第一篇：浅析小学后进生自信心的培养
浅析小学后进生自信心的培养
余中亮
俗话说：“自信来自于实力”。学生在学习过程中，教师要十分注重学生自信心的培养，让学生拥有自信，用自信心撑起求知的翅膀，去搏击知识的海洋；让学生拥有实力，用实力去展示自己的自信心，让自信心、实力永远伴随学生茁壮成长。
学生李平，男，是一名三年级学生，现就读于万源市蜂桶乡中心小学校。因自卑心较强，不愿与人交谈，经常说谎，成绩不理想，在同学眼里，他是一名胆小、多疑、自卑、不爱动的学生。课堂上，不爱和其他同学一起讨论问题，害怕参加老师组织的各种活动，从不主动举手回答问题，即使被老师喊到也因紧张而说不完整，语言表达能力较差；自卑感强，回避与老师同学相处，曾经因学习上的事对老师撒过谎。他很不合群，像个独来独往的侠客，班级角色退化。为此被确定为个案研究追踪对象。
我是一位刚踏上三尺讲台的新手，缺乏教育教学经验，曾经我多次和中青年教师交流过怎样去感化一名后进生，让他拥有自信。我刚接手这个班时，从了解到关注，我觉得他是个非常内向的孩子，由于自卑意识在作梗，在行为上出现极端倾向。将来走向社会必定会不适应，承担不了一定的社会角色。通过多种方法手段，我找到了问题的根源。
一、心理问题分析
通过几个月的观察与了解，我熟悉了李平家的实际情况，他家离学校比较远，是一名住校生，他的父母是农村人，常年外出务工，在家与年过七旬的爷爷奶奶相依为命，根本没有时间和精力与孩子沟通交流，更谈不到学习上的辅导与帮助，从来没有问过孩子在学校每天都有什么新鲜事情发生。唯一的关心就是考试成绩，一听说成绩不理想，就是一顿大骂，长此以往，李平也就不再和父母讲他的学习情况了，自己内心也失去了被关爱的感觉。所以，这是一个缺少爱与沟通的家庭。我认为这种心理的形成主要有以下两方面的原因：
（一）家长期望值过高不利于学生心理的正常发展
众多家长的期望水平常常和学生实际的发展水平不相符合。这是小学生产生心理问题的重要原因之一,而且也成为影响小学生学习的重要因素。一般来说,不合理的家长期望水平有两种:一是期望过高,二是期望过低。通过多次家访我了解到李平的父母望子成龙心切，但没有时间关心他的学习情况和个人心理的发展。三年来，李平的成绩一直很不理想，让他们很失望。年幼的孩子需要父母的爱护和关心，需要父母设身处地、从他的角度提要求，需要父母对他的各个方面进行指导。而李平的父母不针对孩子的实际情况，一味地提出过高的要求，不顾及孩子的感受与需要。这一切使得赵明长期处于孤独之中、高压之下、悲观之间，缺乏安全感，缺乏自信心，缺乏理解，心理负担过重，造成其性格的缺陷，形成自卑、压抑心理。
（二）集体的排斥
随着年龄的增长，小学生对交往的需要越来越强烈，他们需要朋友，希望把自己的心里话告诉朋友，对朋友的信赖逐渐超过对家长的信赖。在与同龄人的交往中，孩子们能够体验到被理解的幸福，这更加促使孩子愿意加入到某一集体中，希望受到集体的关心和爱护，希望得到这个集体的认可。
李平在班上总是很“显眼”，经常考试不及格，题目做错，早读迟到……，甚至，老师说今天有一个同学作业做错了，全班学生就会异口同声地说是李平。这种歧视导致李平自卑、自闭，排斥在群体之外，他不愿、不敢，也没有信心和同学交流。作为一个刚满十岁的少年，不能被他所向往的群体接纳，不能得到正常的伙伴之间的交往，内心的孤独可想而知。因此，作为老师，只有给予他相应的心理疏导和帮助，促使他改掉自卑，忘却孤独，增强自信，轻松地与家长、老师、伙伴交往，促进心理素质不断优化，心理才能逐步健康，成绩也能得到提高。
二、矫正措施
根据李平的情况，我想心病还需心药医，因此，我采取了以下一些措施：
（一）让家校携手，多与孩子沟通交流。
教育是家庭、学校、社会共同参与的结合，对特殊孩子的行为塑造和心理辅导尤为如此。李平的父母不懂得尊重孩子的个性与身心发展规律,而外部的发展模式如不适应这个内在的规律,只能导致不良的结果。于是，我与家长联系，共讨教育方法，共同分析孩子出现问题的根源，经过谈话，其父母深刻意识到自己在教育方面的失误与不足。因此，在我的建议下，他们综合考虑李平的实际情况，克服望子成龙的急切思想，适当地降低了要求，提出一些他能够达到的目标，并帮助他实现这一目标。要注意观察他实现目标后的表现，及时调整，循序渐进，为孩子心理发展营造一个良好而轻松的环境。
（二）用集体魅力，促进孩子健康成长
集体具有巨大的教育力量，是社会影响学生个体，帮助学生进入社会的通道之一。我在培养李平交往自信心方面，还注意发挥集体和伙伴的作用，通过同学的关心与爱护，帮助李平在集体中找回自信，学会尊重他人，学会交往。
儿童教育应强调学生学会关心，即跳出自己的圈子，学会关心周围的人。而如今独生子女多，大多数孩子在较优越的环境中，享受着别人为自己服务，很少有机会去为他人做些什么。作为教师，应该充分利用集体这块沃土，培养孩子良好的情感，运用集体的魅力感染孩子们，使他们关心的重点由“自我”转变到“他人”和“社会”。在班里，我为李平营造一个平等友爱的学习环境。我安排一个外向、活泼、乐于助人的中队委做他的同桌，这样当赵明有困难时，同桌能热情地帮助他，让他感受到集体的温暖，帮助他恢复对自己的信心。同时，也能让李平在与同桌交往的过程中懂得友情，帮助人是赢得同学喜爱的首要条件，在潜移默化中，帮助李平走好人际交往的第一步。
（三）以班级活动，培养学习兴趣。
我在班级里，对李平予了更多的关注。平时让他与同学们在一起多交流，并逐步为其创造融入班集体的机会，让他参与到班级的多项活动中来。多给他展示自己的机会，培养其自信心。
如：在班里组织的结对子活动中，我会让他自己在班中找一名他最喜欢的同学和他一起结对子，在互相努力后，终于完成了各种活动，此时，他显得格外开心。这样，也调动了他积极参与的兴趣。
（四）靠自己力量，找回自信
低年级的学生一般以老师的要求为自我要求，以别人对自己的评价为自己的评价。因此，我通过激励的方法，发挥个体自身的主观能动性，让李平和自己的过去比较，并依次调整他的思维方式和行为习惯，克服困难，战胜自己的不足，最后要达到自己考察自己，自己调节自己，自己战胜自己。要做到这些并不容易，首先要选择一种适合李平的管理方法。
因李平的惰性较强，所以我就让他每天写几句观察日记，日记的内容必须是：观察自己周围的同学的变化，不管是哪方面的变化都可以，然后和自己进行比较，把感想告诉我。无论他的感想如何，我都会用不同的方式称赞他，让他感到每天都有进步，经常处于成功之中，逐步在生活中学会认识自己，战胜自己，慢慢地使他找回自己的自信心。
三、指导成效
进行了一段时间的心理辅导后，李平的交往自信心明显提高了，家长反映他不再孤僻、难管了，能主动和父母谈学习上的事，有一定的自觉性，对父母不再报“喜”不报“忧”了。
有一次上课，李平的手竟然举起来了。天哪！这是多么令人惊喜的进步呀！我立刻指名他回答……
在校内，他能主动和老师进行交流，下课有时还会主动问老师问题。以前，他孤独，不说话，现在有了一群知心朋友，平时也能主动去帮助同学。因为有了良好的交际关系，学习成绩也有所提高。
如今，他已经读四年级了，在班里虽然成绩算不上优秀，但是可喜的是他跟同龄人一样，他的学习生活、心理状况回到了正常轨道。
孩子的心理问题是摆在我们广大教育者面前的一道坎，我想只要我们用科学的方法耐心去教导、用真诚的爱心去感染，有心理障碍的孩子一定会跨过这道坎的。
四、反思
常言道：“十年树木、百年树人”。重树一位学生的自信心，转化一位学生，其过程是艰辛而漫长的，但有时候，遇到一个问题换一个角度去思考，换一种方式去教育，也许就会收到意想不到的教育效果。
第二篇：如何培养后进生的自信心
如何培养后进生的自信心
后进生的自信心一般不强，他们有较强的自卑心理。因此，培养后进生的自信心将是转变后进生工作的一个重要环节。那么，我们教师，特别是班主任应当如何培养后进生的自信心呢？我认为可做以下几个工作：
一、优化环境，创设和谐融洽的氛围。
在教育学生的过程中，我们教师应以精彩的语言引发话题，及时点拨，准确评价，创设出和谐融洽的思想品德教育氛围，使学生畅所欲言、主动表达出自己的见解。如能这样，教师便与学生之间形成一种民主和谐的人际关系，而且教师亲切自然的神态，充满鼓励的话语，始终流露出的对学生真诚的喜爱和信任。同样学生也会始终保持昂扬的学习热情，自信心得到了增强，且在不知不觉中得到受到陶冶。
二、经常鼓励，帮助学生树立自信心。
鼓励是树立自信心的土壤。我们教师，特别是班主任要给学习积极的评价，应多鼓励少批评。往往教师一个鼓励的眼神、动作、表情、一句话就可以使学生兴奋不已、信心百倍。因此，我在日常生活中，常常向取得进步的学生竖起大拇指；有时我会给表现好的同学奖励一本本子；还有时我会投给学生一缕赞许的目光，伸手亲切地摸摸学生的头，拍拍他的肩膀„„又如，每学期结束，学校都要评“三好学生”，但名额有限，条件又高，绝大多数学生只能“望洋兴叹”。为此，我在班内设立了“体育标兵”、“勤学标兵”、“文艺能手”、“劳动能手”“小书法家”、“小画家”、“进步典型”、“创新奖”、“助人为乐奖”、“特殊贡献奖”等。同学们只要稍加努力就能获得一种奖项，从而体会到成功的喜悦。
三、发挥集体力量，感染影响后进生。
在班集体中，后进生往往也决定了一个班级的班风、学风，因为后进生虽然人数不多，但能量不小，有一定的破坏性。因此靠班主任一个的力量是远远不够的，运用集体的力量来进行对后进生进行教育则不失为一个好办法。那些学习暂时有困难、行为一时有过失的学生，往往将自己孤立于集体之外。因此，班主任应采取有效的措施把他们拉回到集体之中，让他们在集体中担当一定的角色——有尊严、受尊敬、被信任的角色，他们的自信心得到了增强，从而激发了他们努力向上的信心、勇气和力量，让他们发挥出光和热。
四、创造条件，在实践活动中培养自信心。
我们教师要注意挖掘学生，特别是后进生的潜能，要创造条件，让他们在实践活动中认识到自己的能力，从而培养他们的自信心。如我定期让学生出手抄报，每人一期；每逢节日，我让学生独立自主地装饰教室，编排文娱节目，并邀请任课教师和其他班级的代表来参加；我还让学生自己动手制作自然材料、科技材料、学具以及手工艺品等。实践活动不仅给了学生一个锻炼的机会，而且使他们有机会证明自己的能力，还可以使他们认识到自己的潜能，从而不断发展各种能力，成为生活的成功者，大大增强了学生的自信心。
地址：山东省利津县北宋镇宋集小学邮编：257400）
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第三篇：培养后进生的自信心
培养后进生的自信心
田杏
后进生学习成绩差的原因是过低估计自己。由于他们学习成绩不好，老师和同学对他们的态度，会使他们陷于孤立的境地。于是，这些学生便不相信自己能力。对学习抱冷漠态度，并感到即使好好学习也没有前途。他们的学习兴趣和求知欲因此下降，成绩也会越来越差，再加上老师的批评和同学的嘲讽，他们的厌学情绪会进一步加重。所以，转化后进生最重要的一点就是自信心的培养。要以克服自暴自弃、不求上进、厌学和畏难的心态为突破口，帮助他们树立起自信心和好学的积极心理，从而全面提高学生的素质。那么如何培养后进生的自信心呢？通过我自身的经历，得出以下几点体会：
一、培养学习兴趣，兴趣是最好的教师。对数学学习没有兴趣的学生，不必说会学，就是学会都是十分困难的。要使学生会学，教师首先应在培养学生学习兴趣上下功夫。
只有让学生对数学学习有兴趣，学生才肯亲近数学，喜欢数学，才能以积极的心态学习数学，认真刻苦地钻研数学，学习才有动力，并在逐步的探索学习中从学会转化为会学
二、抓住课堂上的有利时机，克服学生的学习畏难情绪“一个孩子只要在两、三个月内看不到自己的劳动成果，他的进取的愿望就会消失。”在课堂上，我时刻注意着她的变化，利用提问来唤起她的自尊与自信。由于她的基础差，我先是让她回答一些简单的问题，答对了，我们全班给予掌声鼓励。就是答错了，也从不批评，而是指明改进。这不仅关系到她本人的发展，而且为转变班上其他同学对她的态度也起着很重要的作用。我小心翼翼地呵护着这颗愈来愈强烈的进取心。后来，宋家园的自信心越来越强，课堂上一些较难的问题她也敢举手回答了，理解能力和表达能力也在一步一步地提高。
三、由被赞扬而产生的喜悦感是前进中永恒的精神力量当教师利用对比的方法，指出学生今天与昨天比较，取得了哪怕是微小的进步，都会加强和提高学生对自己和自己能力的信心。语文生字是宋家园的弱项，作文就更别提了。一年多来，我对她的每一次进步加以表扬。我的努力没有白费，她通过努力克服了自身的弱点。她的作文曾不只一次被当作范文来读。成功的体验使她的自信心增强了，学习兴趣更加浓厚，各方面的素质都在提高。最后，她竟由留级生候选人变为三好学生候选人。
“教师的崇高使命运，就是成为孩子幸福的创造者，成为孩子心灵创伤的医治者和治愈者。”作为班主任，一定要了解学生，亲近学生，这样才能坚定他们进步的信心和勇气。要以理解、信任为前提，以真诚的爱为基础，去叩响学生心灵深处的琴弦，引起师生的感情共鸣，诱发学生改过自新，奋发向上的决心和意志。使他们在肯定赞扬中证实自我的价值。
2008年5月17日
第四篇：后进生转化：如何培养后进生的自信心-后进生转化
后进生转化：如何培养后进生的自信心
后进生的自信心一般不强，他们有较强的自卑心理。因此，培养后进生的自信心将是转变后进生工作的一个重要环节。那么，我们教师，特别是班主任应当如何培养后进生的自信心呢？我认为可做以下几个工作：
一、优化环境，创设和谐融洽的氛围。
在教育学生的过程中，我们教师应以精彩的语言引发话题，及时点拨，准确评价，创设出和谐融洽的思想品德教育氛围，使学生畅所欲言、主动表达出自己的见解。如能这样，教师便与学生之间形成一种民主和谐的人际关系，而且教师亲切自然的神态，充满鼓励的话语，始终流露出的对学生真诚的喜爱和信任。同样学生也会始终保持昂扬的学习热情，自信心得到了增强，且在不知不觉中得到受到陶冶。如果班主任在对后进生进行教育时，不能正确地看待学生，对学生嘲讽、讥骂甚至体罚，学生马上就会产生失望、抵触甚至于绝望的情绪，其自信心将会受到严重地打击，自我堕落，乃至走向毁灭。因此，我在教育后进生时常常注意以实引情，以情动人，以己为例，给一些指导、一些启发、一种亲近感，使他在轻松的环境里受到教育。
二、经常鼓励，帮助学生树立自信心。
鼓励是树立自信心的土壤。我们教师，特别是班主任要给学习积极的评价，应多鼓励少批评。往往教师一个鼓励的眼神、动作、表情、一句话就可以使学生兴奋不已、信心百倍。因此，我在日常生活中，常常向取得进步的学生竖起大拇指；有时我会给表现好的同学奖励一本本子；还有时我会投给学生一缕赞许的目光，伸手亲切地摸摸学生的头，拍拍他的肩膀……又如，每学期结束，学校都要评“三好学生”，但名额有限，条件又高，绝大多数学生只能“望洋兴叹”。（班主任工作）为此，我在班内设立了“体育标兵”、“勤学标兵”、“文艺能手”、“劳动能手”“小书法家”、“小画家”、“进步典型”、“创新奖”、“助人为乐奖”、“特殊贡献奖”等。同学们只要稍加努力就能获得一种奖项，从而体会到成功的喜悦。在评奖过程中，我特别注意到向后进生的倾斜，因为后进生一般都有较严重的自卑心理，他们总觉得自己不如别人，但他们又有很强的自尊心。这样的做法则是挖掘他们身上的成功点、闪光点，甚至是用放大镜来看待他们身上的长处，来帮助他们树立自信心，以此来让他们获得更多的转化契机。
三、发挥集体力量，感染影响后进生。
在班集体中，后进生往往也决定了一个班级的班风、学风，因为后进生虽然人数不多，但能量不小，有一定的破坏性。因此靠班主任一个的力量是远远不够的，运用集体的力量来进行对后进生进行教育则不失为一个好办法。那些学习暂时有困难、行为一时有过失的学生，往往将自己孤立于集体之外。因此，班主任应采取有效的措施把他们拉回到集体之中，让他们在集体中担当一定的角色——有尊严、受尊敬、被信任的角色，他们的自信心得到了增强，从而激发了他们努力向上的信心、勇气和力量，让他们发挥出光和热。如让他们明白自己应有的形象和行为，不断从别人的赞誉和批评中进行自我反思，自我矫正。另处，班主任还要发动同学、任课教师、家长和校外教育机构等一起帮助后进同学，共同做好后进生的转化。
四、创造条件，在实践活动中培养自信心。
我们教师要注意挖掘学生，特别是后进生的潜能，要创造条件，让他们在实践活动中认识到自己的能力，从而培养他们的自信心。如我定期让学生出手抄报，每人一期；每逢节日，我让学生独立自主地装饰教室，编排文娱节目，并邀请任课教师和其他班级的代表来参加；我还让学生自己动手制作自然材料、科技材料、学具以及手工艺品等。实践活动不仅给了学生一个锻炼的机会，而且使他们有机会证明自己的能力，还可以使他们认识到自己的潜能，从而不断发展各种能力，成为生活的成功者，大大增强了学生的自信心。心理学研究表明：人的潜能是无限的，每个人能做到是远比他现在已做到的要多得多。因此，教师当多给后进生创造条件，让他们有取得成功的机会，让他们看到努力的结果，树立自信心。
第五篇：自信心如何培养
自信心的培养
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。●对自己的成功给予积极评价。●选择生活中的某一方面，努力改变。●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
如何培养自信心
作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。自倍心分析
萧伯纳有句名言 :“ 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。” 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。-个人 的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取 激情 , 排除-切障碍去实施自己的目标。如何培养自信心
默念 “ 我行!我能行！”。默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇
到困难时更要默念。只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。
调整心态 , 多想开心的事。每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。每个人多回 忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。
面带微笑 , 始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅 , 振奋精神;笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。
挺胸抬头 , 阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。
主动交往 , 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。
欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬;当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。
自信心很大一部分取决于你的日常习惯 , 如果你对自己缺乏自信心 , 不妨试试这六条 , 改变自己以往习惯的方式。
l、一旦你下了决心 , 即使没有人赞同 , 你仍然会坚持做到底吗 ?(a)是(b)否、参加晚宴时 , 即使很想上洗手间 , 你也会忍着直到宴会结束吗 ?(a)是(b)否、如果想买性感内衣 , 你会尽量邮购 , 而不亲自到店里去吗 ?(a)是(b)否 4、你认为你是个绝佳的情人吗 ?(a)是(b)否、如果店员的服务态度不好 , 你会告诉他们经理吗 ?(a)是(b)否、你不常欣赏自己的照片吗 ?(a)是(b)否、别人批评你 , 你会觉得难过吗 ?(a)是(b)否、你很少对人说出你真正的意见吗 ?(a)是(b)否、对别人的赞美 , 你持怀疑的态度吗 ?(a)是(b)否、你总是觉得自己比别人差吗 ?(a)是(b)否、你对自己的外表满意吗 ?(a)是(b)否、你认为自己的能力比别人强吗 ?(a)是(b)否
l3、在聚会上 , 只有你一个人穿得不正式 , 你会感到不自然吗 ?(a)是(b)否 14、你是个受欢迎的人吗 ?(a)是(b)否、你认为自己很有魅力吗 ?(a)是(b)否 16、你有幽默感吗 ?(a)是(b)否
l7、目前的工作是你的专长吗 ?(a)是(b)否、你懂得搭配衣服吗 ?(a)是(b)否、危急时 , 你很冷静吗 ?(a)是(b)否、你与别人合作无间吗 ?(a)是(b)否、你认为自己只是个寻常人吗 ?(a)是(b)否、你经常希望自己长得像某某人吗 ?(a)是(b)否、你经常羡慕别人的成就吗 ?(a)是(b)否、你为了不使他难过 , 而放弃自己喜欢做的事吗 ?(a)是(b)否、你会为了讨好别人而打扮吗 ?(a)是(b)否、你勉强自己做许多不愿意做的事吗 ?(a)是(b)否、你任由他人来支配你的生活吗 ?(a)是(b)否、你认为你的优点比缺点多吗 ?(a)是(b)否、你经常跟人说抱歉吗 ? 即使在不是你错的情况下。(a)是(b)否、如果在非故意的情况下伤了别人的心 , 你会难过吗 ?(a)是(b)否
31、你希望自己具备更多的才能和天赋吗 ?(a)是(b)否
32、你经常听取别人的意见吗 ?(a)是(b)否
33、在聚会上 , 你经常等别人先跟你打招呼吗 ?(a)是(b)否
34、你每天照镜子超过三次吗 ?(a)是(b)否
35、你的个性很强吗 ?(a)是(b)否 36、你是个优秀的领导者吗 ?(a)是(b)否
37、你的记性很好吗 ?(a)是(b)否
38、你对异性有吸引力吗 ?(a)是(b)否 39、你懂得理财吗 ?(a)是(b)否
40、买衣服前 , 你通常先听取别人的意见吗 ?(a)是(b)否
答案、(a)1 分(b)0 分 2、(a)0 分(b)1 分 3、(a)0 分(b)1 分
l 分(b)0 分 5、(a)l 分(b)0 分 6、(a)0 分(b)1 分 7、(a)0 分 分 8、(a)0 分(b)1 分 9、(a)0 分(b)1 分 10、(a)0 分(b)1 分
(a)1 分(b)0 分 12、(a)1 分(b)0 分 13、(a)0 分(b)1 分 14、分(b)0 分 15、(a)1 分(b)0 分 l 6、(a)1 分(b)0 分 17、(a(b)0 分 18、(a)1 分(b)0 分 19、(a)1 分(b)0 分 20、(a)1 分(b 21、(a)0 分(b)0 分 22、(a)0 分(b)1 分 23、(a)0 分(b)0 分 i24.分(b)1 分 25、(a)0 分(b)0 分 26、(a)0 分(b)1 分 27、(a)0 分
0 分 28、(a)0 分(b)1 分 29、(a)0 分(b)0 分 30、(a)0 分(bi 31、(a)0 分(b)0 分 32、(a)0 分(b)1 分 33、(a)0 分(b)0 分 l34、分(b)1 分 35、(a)1 分(b)0 分 36、(a)1 分(b)0 分 37、(aj(b)0 分 38、(a)l 分(b)0 分 39、(a)l 分(b)0 分 40、(a)0 分 j(b)i 解释
25——40分： 明白自己的优点 , 同时清楚自己的缺点。不过 , 在此警告你一声 : 如果你的得分将近40分的话 , 别人可能会认为你很自大狂傲 , 甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点 , 这样人缘才会好。j 12——24分: 说明你对自己颇有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 对自己产生怀疑。你不妨提醒自己 , 在优点和长处各方面并不输人 , 特别强调自己的才能和成就。11分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和 压抑 , 因此经常受人支配。从现在起 , 尽量不要去想自己的弱点，先学会看重自己 , 别人才会真正看重你。
自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。
青少年自信心的培养，首先要正确看待成败得失。“胜不骄，败不馁”，即使失败了也不要灰心丧气。其次，要正确地评价自己、看准自己的优缺点。在发扬长处的同时，积极克服自己的缺点，不要被自己的缺点吓倒。正确地评价自己、认识自己也很重要。不要把自己的定位脱离于自身的实际情况，抬高自己或贬低自己都不可取。认识到自己的缺点，才有可能不断地学习和改进，不断地提高自己的能力和本领，切忌说大话、办空事。再次，自己所确立的目标一定要符合客观实际，符合社会发展的需要。逆潮流而动，即使成功了也是短暂的，最终还是失败的，不利于自信心的培养。只有把自身目标纳入到人类社会发展和进步的大轨道上，通过自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。
就业的时候每个人都会有压力，这个时候可能你会涌现很多想法。
和别人比较，看你是如何比？如果总是拿自己的短处和别人的长处比，那是没有一样拿得出手的。：）但是这个世界如此多样，其实正是因为人人不同。工作、学习也是如此，可以把自己的特点、专业、能力、兴趣、优劣势等各方面列一个清单，来个所谓的脑力激荡。把所有能够想到的关于自己的词汇都列出来，对自己做个分析。
你列了很多，两个方面，1、考研还是就业？
2、自信心不足。可能还有很多很多其他的问题。但是一次，解决一个问题，就已经很了不起。我不知道你请求帮助，是想解决自信心的问题，还是选择的问题？
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