自信心的培养

第一篇：自信心的培养

从小培养自信心

在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人，每天做着不自信的事情，他们并没有意识到，或者没有能力去改变这样的状况。下面我给大家介绍几种如何培养自信心的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满信心的人。

1、练习正视别人。正视别人告诉人们：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。

2、把步速加快四分之一。心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。那些不自信的人走路拖拉、没有精神。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”只要你抬头挺胸，走快一点，你就会感到自信心在增长。

3、练习当众发言，积极发言需要你有自信心。一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。课堂上该说就说，不用考虑你在说什么，说的对不对。这样一次又一次，你的自信心会不断增长。这是信心的“维它命”。

4、在前面的位子上坐。试着坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，你就尽量往前坐。要记住，成功的一切都是显眼的。

5、咧嘴大笑，笑是医治信心不足的良方。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？

7、学会赞扬自己。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自对自我的正确认识和评价，感觉到被别人赞赏，觉得具有责任感。适当地赞美自己，也有助于增强自信，增添快乐。

8、注意仪表，保持精神风貌。整洁漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。

9、学会善待他人，融洽人际关系。

10、切勿求全责备，学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。不要用自己的缺点与别人的长处相比较，这样会导致情绪低落，自信心缺乏。做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及

时激励自己，你的信心一定会大增。

11、循序渐进，让自己体验成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个小目标完成时，都要奖励自己。通过一个又一个小目标的实现，可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。

12、积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。信心不足的学生应积极参加各种集体活动。要鼓起勇气，大胆参加班级活动和学校组织的各项活动。在活动中锻炼自己，丰富阅历，增强自信心。

第二篇：培养自信心

培养自信心

【培养自信心】

1、不要无缘无故把自己说得一无是处

2、勇于表现自己的特长

3、振奋精神敢于面对生活中的挑战和失败

4、试着坐在人群的中心位置

5、别人跟你讲话时眼睛要看着对方

6、多交往并大声说话

7、别人打断你话时要继续把话说完

8、克服自卑心态将一切担心往好处想。

心动不如行动，只要去做就会变得越来越自信。/ 1

第三篇：读后感-----培养自信心

自信----孩子健康成长的催化剂

————读【如何培养孩子的自信心】有感

最近暑假，感觉很充实，一方面完成了数学网络培训的作业。另外抽时间读了一本书———【如何培养孩子的自信心】。这是一本初读起来让人感觉平淡无奇的书籍，但随着我的阅读的深入，令人逐渐有了豁然开朗之感。因为笔者在这本书里引用了很多生动的案例，告诉大家孩子的健康成长与自信心的培养密不可分。这其实就是一种教育智慧的展现。一看书名就知道这是围绕培养孩子的自信心，展开书写的一本书。读完后有几点体会。

一、调整成人与孩子间的关系。书中也进行了阐释,孩子与老师、家长间的关系如何，在很大程度上决定了他的自信心程度，培养孩子的自信心，首先应检查一下自己与孩子的关系是否有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，孩子的感觉很好，往往就活泼愉快，积极热情，自信心强。相反，如果老师、父母对孩子训斥多，粗暴，态度冷淡，孩子就情绪低沉，对周围的事物缺乏主动性和自信心。

二、无论老师或是家长，都要言传身教。创设培养孩子自信心的环境，让孩子在潜移默化中“自信”起来。这本书中提到，在平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，“你一定能行，你肯定做得不错”。因为孩子自我评价往往依赖于成人的评价，成人以肯定与坚信的态度对待孩子，他就会在幼小的心灵中意识到：别人能做到的，我也能做到。老师、家长是孩子的效仿榜样，因此，在孩子面前更应有自信心，乐观的性格，有魄力，自强，办事不怯懦。为幼儿树立良好的形象，创设良好的精神氛围，也是形成孩子自信心的因素。

三、书中特别重视与保护孩子的自尊。多赞许，少责备，有助于提高孩子的自尊心，书中明确指出，保护孩子自尊心的重要性。因为有高度自尊心的孩子，对自己所从事的活动充满信心，而缺乏自尊心的孩子，不愿参加集体活动，认为没人爱他，缺乏自信。因此，作为老师、家长，切忌用尖刻的语言，讽刺挖苦孩子，不用别家孩子的优势比自家孩子的不足，不能在别人面前惩罚孩子或不尊重孩子，不把孩子的话当“耳旁风”，不滥施权威，以免损伤孩子的自尊心，使之

产生自卑感，而丧失孩子的自信心。因此要特别的注意保护孩子的自尊心，帮助孩子发展自尊感，树立坚定的自信心。

四、让孩子从成功的喜悦中获得自信心。培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀疑。因此，老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。如让他跳一跳，想办法把花篮取下来，从而在不断的成功中培养自信。切忌花篮挂得太高，而实际能力不及，连连失败，致使自信心屡屡受挫。同样，他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信。一个在游戏中总做不好的孩子，很难把自己看成是成功的人，他会减少自信心，并由此不愿再去努力，越是不努力，就越是做不好，就会越是不自信，形成恶性循环。成人应通过帮助他们，完成他们想要做的事来消除这种恶性循环。另外，对于缺乏自信心的孩子，要格外关心。如对胆小怯懦的孩子，要有意识地让他们在家里或班级上担任一定的工作，在完成任务的过程中培养大胆自信。

五、一般说，教师和家长对儿童的肯定和鼓励应该是具体的、有根据的，只有这样才能培养儿童的信心，鼓舞孩子作进一步的努力。过分的称赞是有副作用的，它会引起儿童盲目自信或对称赞抱无所谓的态度，使称赞失去了教育作用。例如，有的成人对儿童的称赞不是具体的就事论事，而是笼统地说：“太好了”、“好极了”，甚至夸大其词地、抓住一点不及其余地称赞孩子，这样会使孩子对自己的能力发生错觉，以为自己样样都好，渐渐从缺乏自信到过分自以为是。

读完这本书后，让人感慨良多。深受启发。相信这本书一定可以帮助我在今后的教学之路上越走越远，达到理想的教学境界。

第四篇：自信心的培养

朋友刚从新加坡出差回来，打电话让我去那纪念品，趁着周末有时间我便去了。

她是一个成功的女性，做化妆品，五年内就做到了地区的代理。我很佩服她，一个三十出头的女人就有如此成功的事业。我一直想探寻她成功的秘诀，一直把她作为我的榜样。周末去她家，她刚刚起床，因为参加首席训练营，她在新加坡连续上课一周。一见到她，我便问起她在新加坡的经历。最后，我除了羡慕，就是憧憬。

像她这样成功的人，光鲜亮丽的背后肯定有不为人知的事情。为了探寻她成功的秘诀，我几度溜进她的培训班听课。我发现她引用最多的话就是李嘉诚的，一个成功的人在以比她成功的人为榜样。记得一晚她开车带我回家，那时已经凌晨一点了。

但是我并没有在她身上看见疲惫，抱怨，她很高兴，她告诉我，她又充实的过了一天。我问她：你为什么这么能吃苦？她很惊讶的看着我，“这怎么叫吃苦呢？我只是在做该做的事情呀！”“你不觉得累吗？”“有时候当然觉得累，但是为了生存，为了理想，我不允许自己退缩……”“我一直想搞清楚，你到底是怎么成功的。”“我时刻提醒自己要拥有有意义的人生，我找到了自己喜欢的事情，然后确定了目标，然后全身心投入进去，体会其中的乐趣和成就感。仅此而已，只要做到，每个人都可以成功的。”

我打断了她的话，“我做一件小事都会遇到困难，然后懊恼，你遇到过困难吗？”我话一出，我便后悔了，我竟然问了这么脑残的问题。她笑了笑，说：“时间没有一件事是风平浪静的，就连人吃饭都可能会噎到，何况复杂的事情呢？即便有困难，挫折，那你自己想想，困难挫折会有多大？有天大吗？天塌了还有高个子的人顶着呢！坚持自己的理想，有理想的地方，地狱就是天堂。然后确定自己的目标，切合实际的目标。还需要信心，有时候，觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。有了信心就投入进去，不要先考虑结果，因为上帝是公平的，只要努力了，上帝是不会让你失望的。最后，你需要做的就是品尝胜利的果实，并得到更多的激情和信心……”我知道，这只是她的轻描淡写，她所经历的，不仅仅是这几句话能概括的。

说到这里，我有些无地自容了，越长大，理想越飘渺，信心越缺失，行动越迟缓……我已经找不到当初的那个支撑点，那个给我动力的支撑点。人生苦短，就算六十年吧，除了睡觉、生病、照镜子、洗刷、穿衣、打喷嚏等，还有多少？

最近读了美籍华人作家刘墉的作品，《下一站，成功》、《相信自己》、《超越自己》、《从跌倒的地方爬起来飞扬》等。一些简单的故事告诉我很多道理，解开了很多我成长的烦恼和困惑，我佩服他的智慧，处事的态度，激情，我也希望，自己能够在经历中获得这一切，做一个成功的人。我该做的就是再次寻找到那个支撑点，就是我的理想，然后自信，然后行动，最后，就是胜利

第五篇：培养自信心心得体会

爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀。”英国的萧伯纳也说过“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”自信心在诸多非智力因素中最为重要，对学生的成长十分关键，缺乏自信，影响的不仅是学业，更是健全人格的形成，自信心关乎学生一生的成长和命运。因此作为教师，一定要想方设法培养学生的自信心，使他们对生活对学习充满信心与激情，并使这种激情伴随学生的一生，教师不能对任何一个学生失去信心。

教师一方面结合各学科教学有意识的使学生体会到自信心对于个人成长所起的巨大作用，利用语文、品德、成功等课程，培养他们的自信心。比如中国有凿壁借光刻苦读书的匡衡，一天一碗粥仍坚持不懈的范仲淹，当今有身残志坚，勇敢地与病魔顽强抗争的已成为青年人楷模的张海迪，还有当今著名的教育家如魏书生、冯恩洪、邱学华等，国外的有过苦难童年，曾经捡过垃圾、给人守夜，饱受凌辱却发奋读书的高尔基，有被老师断言不可救药的后来成为大发明家的爱迪生，还有被老师同学们讥笑为智力迟钝的爱因斯坦等等。教师不仅要讲这些名人事迹给他们听，还要告诉他们这些人的成就是举世闻名的，可是他们的奋斗历程无不包含着无尽的心血与艰辛的劳动，同时更主要的是他们有坚强的毅力和坚定的信心。如果没有坚定的信心和毅力，恐怕就真的是无可救药一事无成了。教师不但要讲，还要让学生自己去阅读他们的传记，自己去收集关于自信心的名言，让学生自己在阅读理解中，受到感染与熏陶，从而树立正确的人生观、价值观，从而对学习对生活充满信心。