眉山卫校-心理健康小常识

第一篇：眉山卫校-心理健康小常识

心理健康小常识

一、心里健康常识

（一）什么叫心理健康？它有哪三个等级？

心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。

一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。

轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。

严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。

（二）大学生心理健康的标准是什么？

1、智力正常。

2、情绪稳定、意志正常。

3、适应良好。

4、良好的自我意识。

5、良好的人际关系。

6、有良好的人格。

（三）大学生常见的心理问题有哪些？

1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。

2、学习问题。学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。

3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。

4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。

5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

6、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。

（四）优化个性的关键是什么？

优化个性的基础是丰富和充实自己，途径是从小事做起，养成良好习惯，土壤是融入集体，关键是把握适度。可从以下几方面来努力：对自己和生活的世界有积极的看法；与别人有亲密的关系和对人信任；有时间冷静地独处和反省；在社会性、智力以及职业的各种技能方面取得成功；接触新思想、新知识以及与有独特见解的人交往；找出能充分表达自己情绪的方法，有兴趣爱好；经常提高独立的程度，减少对他人的依赖；具有灵活性和创造性；关爱他人，支持和扶助他人。

（五）大学生应掌握哪些与人交往的基本技能？

1、微笑，是人际交往的基本功。

2、倾听是沟通的一半。

3、认同是沟通的切入点。

4、赞美，一种诚恳的自然的情感流露，是每个人的心理需求。

5、感激，是真情的回报。

（六）一个人成就动机的强和弱有哪些特征？ 成就动机强者的心理行为是：

1、乐意选择有难度、有把握的目标。对人人都能取胜的目标不屑为之。

2、有冒险精神，对学习、工作全力以赴，为了成功能约束自己的行为，希望得到公正的评价。

3、在失败面前不低头，乐观地对待挫折，对未来充满信心，对成功有自豪感。

4、工作效率高，能科学地运筹时间，不轻易浪费时间，珍惜时间。

5、能抓住机遇，创造机遇，获得成功。成就动机弱者的心理行为是：

1、不祈求成功，没有明确地目标，不敢冒险；从众心理强；同时也希望轻而易举地获得成功；喜欢选择最容易或最难的目标，以保持自信；当任务最难时，一旦失败，便可找到借口，以保持自尊心不受伤害。

2、在失败面前，怨天尤人，不肯承认自己的主观努力不够。

3、做事没计划、没效率，得过且过，拖拉，懒散。

4、对机遇不敏感，机遇到来也会丢失。

（七）挫折心理的自我调适方法有哪些？

1、降低目标的难度，重新审视目标和调整行为。

2、对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理。

3、主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。

（八）什么是恋爱？健康的恋爱心理包括哪些要素？ 恋爱是一种心理现象。心理学家给男女之爱下的定义是：“恋爱是一种与异性接近的欲望。是一种欲求两人合而为一的冲动。”

健康的恋爱心理包括以下四个要素：恋爱的目的是为了寻求志同道合、同舟共济的终身伴侣；恋爱的双方要追求思想感情的一致；恋人之间尽量做到心理相容；恋爱过程中要有健康的理智感。

（九）网络综合症的表现及自我调适方法是什么？

网络综合症也称：“互联网痴癖症”，其表现是：无节制地上网、不上网时情绪低落、无愉快无兴趣；生物钟紊乱、食欲下降、思维迟缓；不愿与人交往等。自我调适的方法主要是：早发现早节制、理智上网、完善自我、科学用脑等。

二、保持心理健康的小窍门

（一）心灵减压十二招

1、开怀大笑，进行发泄

2、保持沉默有助于降压

3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法

4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作

5、在无人处大声喊叫或大哭

6、与人为善，不要怀恨在心

7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”

9、对小事不去计较，装糊涂最好

10、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

12、车到山前必有路，今天很快就会过去。

（二）自我心理平衡术

1、自嘲法。生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时，若一味埋怨和逃避往往会使自己的心态越来越坏。不妨自己调侃一下自己，通过自我贬抑而达出奇制胜的效果，从而使心理达到一种高层次的平衡。

2、遗忘法。现实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中，反复品尝旧时受到的挫折，陷入恶性循环中，使心理愈加不平衡。因此必须学会遗忘，这是对痛苦的解脱。能使身心获得宽慰，从而激发出新的力量，人性得到了升华。

3、激励法。要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈，给自己确立一个值得去追求的目标。出去找个朋友开怀一下、踏踏实实干点活发笔小财、参加一个培训使自己的精力集中起来等。有了成功的经验和自信，我们就能再选择更高的目标激励自己。

4、闲聊法。闲聊对心理调适起很大功效。它可缓解紧张、消除隔膜、表达温情、躲避碰撞、化解怨气、发泄怒火。

5、哭泣法。我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条，让自己随情绪波动而哭泣。哭能使人产生有益的激素，使人体更加协调反应。

6、移情法。它是宣泄、调节情感的一种有效方式对于文化水平较高，情感体验较为丰富的大学生们来说，校园爱情是他们大学生活中重要的一课。

第二篇：眉山卫校-眉山卫校学生总结

眉山卫校学生总结

可贵的眉山卫校生涯已经停止了，现在要来总结一下这几年来的得失，从中继承做得好的方面改良不足的处所，使自己回想走过的路，也更是为了看清将来要走的路.。

虽然我的学习成绩不是非常好，但我却在学习的进程中收获了很多。首先是我端正了学习态度，在我考进眉山卫校时，原来想解放一下自己的，但是很快我就清楚了，眉山卫校的学习是更需要尽力认真的。看到周围的同窗们拼命地学习，开端了眉山卫校的学习旅程，感到自己落伍了。眉山卫校的学习不像初中那样是填鸭式的，而是老师把课讲完，然后自己去看，去懂得。这个时候自习才能和自制才能是很主要的。长期自习以来我知道了要想学好，只埋头苦学是不行的，要学会“方式 ”，做事情的方式。古人云：“授之以鱼不如授之以渔”。我来这里的目标就是要学会“渔”，做什么都勤于思考，遇到不懂之处能勤于请教。在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭。在学习知识这段时光里，我更与老师树立了浓重的师生情义。老师们的谆谆教诲，使我领会了学习的乐趣，我与身边许多同窗，也树立了良好的学习关系，互帮互助，战胜难关。学习护理单有理论是不行的，还要有良好的护理技巧。所以在上实践课的时候，我都会争取机会多操作几次。

我个人以为自己最大的毛病就是爱好一心两用，甚至多用，急功近利，爱好一口气学许多东西，但是贪多嚼不烂，即使最后都能学会，也已经搞得自己很疲劳。如今想想，这样其实并不好，正所谓，贵在精而不在广。如果一段时间内专注于一种学问，不求博但求精，必定能更深入地懂得并掌握这门知识。自从我发现自己有这个毛病和问题后，我常常告诫自己，步入社会后也不能一心两用。

通过两年眉山卫校生涯，我学到了很多知识，更主要的是掌握了护理操作技巧，思想变成熟了许多，性情更刚毅了。我也认识了许多同学和老师，树立起友情，并在与他们的来往中提升了自身素质，认清了自身的一些短处并努力矫正。

两年的眉山卫校生涯是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一小段，它包括了汗水和收获，为我开启人生的辉煌起着至关主要的作用。

第三篇：眉山卫校学校信息

眉山卫生学校是一所直属于眉山市教育局和眉山市卫生局的卫生类中等职业学校，学校位于眉山市东坡区齐通路189号，是一所现代化的花园式学校。学校距离成都60余公里，成绵乐城际快铁开通后，18分钟可达成都，交通便利。学校占地100多亩，校舍建筑面积7.1万平方米，设施设备齐全，校园环境优美，是学习生活的好地方。

学校由从事30多年的医学教育专家刘书铭牵头成立医学部，秉承“勤奋、求实、开拓、创新”的校训，兢兢业业、甘于奉献、脚踏实地，勇于创新，学校医学部经过四年的发展，在校长沈蓉滨（医学教育专家）的带领下，医学专业现已达到3000余人，首批毕业生就业率达到93%，首届护士执业资格考试合格率眉山市排名第一。

如今眉山卫生学校已经走出了一条成功的办学之路，取得了十分显著的办学成果，受到社会各界高度评价。

学校区位优势

学校距离成都60余公里，成绵成城际快铁开通后，18分钟可到达成都，交通便利。学校占地100多亩，在校学生3000余人，校舍建筑面积7.1万平方米，设施设备齐全，校园环境优美，是学习生活的好地方。

环境优势

学校以独特的素质教育模式确立了“以素质教育为中心，人格魅力培育为基本点”的特色教育；全面实行学长制、学生会、团委会及社团组织等独特方式，培育学生自我教育、自我管理、自我服务的能力，使不同层次、不同价值取向的学生都能获得喜人的智慧和发展，让“人格+技能”的毕业生深受用人企业厚爱。

就业优势

学校坚持以就业为导向，注重学习的实习、就业，经过多年的办学实践，为学生建立了广泛的就业渠道，同时签约了大批有实力的实习医院。学校还积极开拓对外交流渠道。开通了长期向美国、澳大利亚、英国、日本、加拿大、新加坡等国家输送医学人才的渠道。为我校广大学子创造了更多迈出国门走向国际市场升学就业的机会。学校以全国领先的学生就业

水平，精细化的一流管理，优质的教学服务，赢得各级政府、学生、家长、企业和公众媒体的高度赞誉。

历年来，由于我校毕业生服务意识强，专业技术过硬，有较强的人际沟通能力和适应能力，用人单位争先录用，学生实习、就业单位以三甲、三乙医院为主体，可充分满足临床实习需要。

学校现有实习医院：四川大学华西一院（川医）、华西二院、四川省人民医院、成都市第一人民医院、眉山市人民医院、眉山中医院、眉山三医院、眉山骨科医院、仁寿县人民医院、彭山县人民医院、凉山州第一人民医院、解放军519医院、西昌市人民医院、四川省红十字肿瘤医院、重庆大足区二人民医院、自贡市第一人民医院、宁南县人民医院等100余所医院。

第四篇：眉山卫校护理专业

护理专*业

专*业代码100100

专*业名称护理

基本学制3～4年

专*业前景

中*国护理事业发展规划纲要——医*疗机*构临床护理岗位的护*士数量少，由于临床护*士数量不足，护理工

作不到位的问题突出。据卫*生*部的调*查，病房护*士与床位比平均为0.33:1.教*育*部、卫*生*部等六部委联合召

开的紧缺人才培养培训工程新闻发布会称，我*国护理人力资源短缺明显，远远不能满足人们健康保健的需要，今后将加大护*士的培养，预期到2015年，我*国的医护比例达到1：1.每年需要培养各层次护*士15万*人。

培养目标

本专*业培养从事临床护理、社区护理和健康保健的专*业人员。就业方向

本专*业毕业生主要面向医*疗、卫生、康复和保健机*构，从事护理、健康保健等工作。

职业能力要求

1.具有医*疗安全、护患交流、团队合作的执业意识及认真负责的执业态度；

2.具有医护人员的职业道*德与健康心理，按照医*疗卫生相关的伦*理与法*律法规完成执业任务；

3.具有护理与医学相关的基本知识和技能，按照护理工作程序，解决护理问题，评价护理结果；

4.掌握评估方法，能进行护理评估，并能完成安全的用*药治疗；

5.掌握常用护理技术，能正确进行日常护理操作及护理特定操作；

6.能使用常用器械、仪器、设备，安排与管理适合的护理环境，保证护理对象安全与舒适；

7.能与护理对象及家属进行沟通，开展心理护理和健康教育；能进行医*疗团队内的专*业交流；

8.能应急处理和配合医生抢救急危重症病人；能初步处理或协助处理突发公共卫生事*件；

9.能进行预防保健的宣教；帮助护理对象完成康复计划。专*业教学主要内容

基础护理、健康评估、临床护理（含母婴、儿童、成*人、老年、急危重症、精神等护理内容）、社区护

理、健康教育、护理管理基础、临床医学概论、预防、心理、沟通、伦*理与卫生法*律法规，以及相关的医学

基础通识性*学习内容。

在校内模拟病房进行护理综合实训，在教学医院、综合医院、社区进行临床护理与社区护理的综合实习。

专*业（技能）方向

儿童护理、母婴护理、急救护理、口腔护理、康复护理、精神护理、老年护理、涉外护理。

对应职业（工种）

护*士、护理员(含保育、育婴、养老、孤残儿童护理）、4-07-99-01心理咨询师、医*疗救护员

职业资格证*书举例

护*士执业资格、护理员、心理咨询员

继续学习专*业举例

高职：护理

本科：护理学

第五篇：眉山卫校五年制护理专科

眉山卫校五年制护理专科

【就业方向】

能在各级各类医疗卫生和社区卫生服务机构从事护理、保健、康复、健康教育等工作。

【培养标准】

以护理岗位需求为标准，通过5年学习，毕业生应具有以下专业知识、职业技能与服务态度，并能顺利通过国家执业护士资格考试。

1.掌握本专业必需的人文社会科学、基础医学、临床医学和预防保健知识。

2.掌握护理学的基本理论，具有以护理对象为中心，实施整体护理的能力。

3.能够运用专业知识对护理对象进行健康评估，具有分析和解决临床常见护理问题的综合能力。

4.具有规范、熟练的基础护理和专科护理基本操作技能。

5.具有对护理对象进行病情变化、心理反应和药物疗效的观察能力。

6.具有对急、危、重症病人的应急处理和抢救配合能力。

7.具有初步的病室和病人管理能力。

8.具有运用卫生保健知识，进行基本健康指导的能力。

9.具有良好的职业道德、伦理意识、法律意识、医疗安全意识，以及评判性思维能力、社会适应能力，有健康的体魄。

10.具有良好的医疗服务文化品质、心理调节能力，以及人际沟通与团队合作的能力。

11.具有熟练的计算机基本操作能力和一定的英语应用能力。

12.具有初步获取专业领域新理念、新知识、新技术、新方法的能力。

【招生对象、学制】

1.招生对象：应届初中毕业生（参加2013年中考，分数上5年高职分数线）

2.专业学制：五年

【主要课程设置】

基础课程模块：德育英语信息技术基础

专业基础课程模块：解剖学基础生理学基础病理学基础病原生物与免疫学基础药物应用护理

专业课程模块：护理学基础健康评估护理礼仪人际沟通内科护理外科护理妇产科护理儿科护理心理与精神护理护理专业技术实训急救护理技术社区护理老年护理重症监护技术毕业实习模块：将在二级及以上医院进行毕业实习