拥抱阳光 珍爱生命[精选多篇]

第一篇：拥抱阳光 珍爱生命

“拥抱阳光 珍爱生命 ”活动倡议书

同学们：

四月是万物绽放的季节，在我们走向自然、拥抱阳光的时候，我们也在感受着生命的力量。

四月是放飞心情的季节，在我们感悟自然的奇妙与伟大的时候，我们也在思考着自己的生命。

从呱呱坠地、啼声冲破襁褓的那一刻起，我们就获得了生命，同时也获得了父母和社会的支持，最重要的是他们寄于我们的感情和希望。我们渴望书写多彩的人生，渴望他人的认可与肯定，证明自我的价值。但生命旅程并不像你我所期望的那么一帆风顺，我们常常会陷入迷茫、抱怨、无助、恐惧、怀疑或绝望。不管你曾经经历或正在经历着怎样的艰难，同学们，请不要忘了，这个世界上，从来没有什么真正的“绝境”。无论黑夜多么漫长，朝阳总会冉冉升起；无论风雪怎样肆虐，春风终会缓缓吹拂。对年轻的我们来说，当挫折接连不断、失败如影随形时，当命运之门一扇接一扇地关闭时，我们永远也不要怀疑，因为总有一扇窗会为你打开。

为此，在城关二小心理健康教育教研组的指导下，学校心理咨询室向全体同学发出倡议：拥抱阳光，珍爱生命。

让我们接纳自己的情感，理解他人的情感，用合理的想法看待自我及他人的失败与挫折，正确处理情感生活中的危机，做情绪的主人。

让我们了解生命的历程，感悟生命的不易，爱护自己的身体，培养健康的生活方式；尊重生命，敬畏生命，发掘生命的价值；培养对自身、家庭、社会的责任意识；培养正确的世界观、人生观、价值观，提高保持健康心态和丰富精神生活的能力。让我们发现生命的感动，学会知恩、感恩、报恩、施恩，学会理解他人的付出，并把得到的爱和恩情传递和延续下去。感谢父母，是他们给予了我们生命，抚养我们成人；感谢老师，是他们给予了我们知识，引领我们做人；感谢朋友，是他们给予了我们友情，让我们不再孤单；感谢对手，是他们让我们坚强，激励我们打拼。

让我们热情关注并积极参与“拥抱阳光 珍爱生命”心理教育活动周的活动，内容包括：

（1）广播节目周

活动目的：在全校范围内进行心理活动周的宣传工作；介绍心理知识；提高学生的心理健康意识。

活动时间：周一至周四晚上寝室广播时间

活动形式：广播心理活动周系列活动进展情况，以及相关活动的预告，关于心理方面的小知识、小测试、心理短文等等。（2）心理健康宣传展板 活动时间：周一至周五展出

活动形式：制成展板，进行心理健康小知识宣传（3）作品展示 活动时间：周一至周五展出

活动形式：围绕“拥抱阳光 热爱生活”画美术作品。活动对象: 四年级学生

（4）心理电影欣赏 活动时间：4月24日星期日晚自习时间 活动内容：《小孩不笨》 活动对象：全体学生

（5）团体心理活动 活动时间：星期二下午 文体活动

活动对象：一、二、三年级学生（每班8人）活动内容：赶球走、夹球走、小马过河

同学们，也许你们的生命里有着种种不如意，但千万别气馁，千万别放弃。即使是一千次地跌倒，也要一千零一次地爬起来；即使一千个愿望破灭，也要有信心相信第一千零一个愿望会实现！永远不要对生命感到绝望，让我们珍爱自己的生命及他人的生命，怀抱感恩，迎着生命的暖阳，健康、快乐地成长。

城关二小

2010年4月15日

第二篇：感恩父母，拥抱生命阳光（推荐）

尊敬的领导，评委老师，亲爱的朋友：

你们好！今天我为大家演讲的主题是

《感恩父母，拥抱生命阳光》。

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对它滋养大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。

朋友们，我们从哪里来？听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，二十几年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。从我们来到世上的那一刻起，父母们又多了一项繁重的工作，照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但从婴儿的“哇哇”坠地到哺育我们长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，父母们却毫无怨言。

被爱是一种习惯，被爱是一种索取。记得上初中的时候，有一次，妈答应给我买新衣服，那天她说有事不能给我买，要等到下星期，我一气之下，把客厅装饰用的一块大镜子，一拳给打碎了。晚上妈回来了，衣服也买了，当她看到那块破碎的镜子时，她的心也碎了。妈，对不起，原谅我！

弟子规当中：父母呼应勿缓父母命行勿懒父母教须敬听父母责须顺承，意思就是：父母呼唤，应及时回答，不要慢慢吞吞的很久才应答，父母有事交代，要立刻动身去做，不可拖延或推辞偷懒，父母教导我们做人处事的道理，是为了我们好，应该恭敬的聆听。做错了事，父母责备教诫时，应当虚心接受，不可强词夺理，使父母亲生气、伤心。

我们离开家的时候，请记住转身向父母挥挥手，那是一种对父母的致敬；父母牵挂的你要常常与他们聊天，向他们倾诉工作生活的感受，让他们不会感到孤独，那是给父母的欣慰；父母生病时，你为他们端的一杯水，说的一句话，都是对父母最大的感恩，总之，能让父母高兴就是一种感恩的方法。

我们的人生之路总是阳光明媚，晴空万里，到底哪一缕阳光最耀眼？有人说是事业有成，有人说是给予别人帮助，而我认为在我们的人生道路上最灿烂的阳光应该属于知恩图报。

感恩是一种生存智慧，是做人的道德底线，(感恩父母

www.xiexiebang.com)感受和感激他人恩惠的能力的成长，是一个人维护自己的内心安宁感和提高幸福充裕感，必不可少的心理能力。感恩，不仅是一种情感，更是一种行为表现，是以“寸草心”报“三春晖”的赤字之举，感恩有时只需要一句问候，一束鲜花，一个拥抱，甚至一句话，就能传递亲情，表达心意。我们只有学会感恩，才能以平等的眼光看待每一个生命，尊重每一份平凡的劳动，在未来的生活中少一些怨天尤人的抱怨，而多一份发自内心的满足与快乐。只要我们心怀感恩，我们便会发现，生活原来是如此的和谐和美丽！

所以，我们要感恩时代，同过去，同上代比生活，比待遇，比条件，感念时代的赐予，在意现在的拥有，增强奉献意识和社会责任意识，我们要感恩社会，感谢大自然对生命之源的赐予，感悟社会的馈赠，学会热爱自然，回报社会，我们要感恩团队，感恩集体的每一个人给予自己的关心，帮助和支持，感念团队共建的每一份荣誉和成功，我们要感恩父母，感念父母对我们生命的赐予和生活的辛酸与沧桑，感谢父母对我们的无私付出和养育之恩。我们要感恩老师，感谢老师对我们心智的启迪和生命成长的关怀，感念老师对我们的辛勤付出和教诲，在感念师恩中崇德成才，奉献社会。我们还要感恩对手，感谢强大的对手给予我们的竞争压力和挑战，感谢对手给予我们学习的鞭策和成长进步的动力，用感恩的心做人做事。

常怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待朋友，你将会发现自己是多么的快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的尘垢，学会感恩，因为这会使世界更美好，使生命更加充实！

谢谢大家，我的演讲结束。

第三篇：珍爱生命,阳光心灵

珍爱生命，阳光心灵

合：尊敬的老师、亲爱的同学们，大家晚上好！“珍爱生命，阳光心灵”主题班会现在开始。

甲：珍爱生命，说这句话不是心血来潮，相信同学们都是深有感触的。生命它是顽强的，它可以与死神抗争；生命有时又是很脆弱的，转眼即逝。

乙：是啊，人世间最脆弱的就是生命了，正如春晚小品里说的：“人啊，这眼一睁一闭就是一天，眼一闭不睁就是一辈子。”那么同学们对生命都有什么理解呢？

（同学们各抒己见，讲述自己的看法和想法）

甲：关于生命，我们每个人的理解都是不同的。但有一点都是一样的，那就是————生命是宝贵的。

乙：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，一句流传了千年的诗句深深地诠释给我们生命的意义与伟大；而泰戈尔的“一沙一世界，一花一天堂”又给了我们另一份对生命的感悟。

合：接下来请同学们欣赏***同学为我们带来的诗朗诵《生命-安全-幸福》

《生命-安全-幸福》

激情六月、阳光灿烂，生命就如同这飞火流萤一样的美丽！我们歌颂生命，因为生命是宝贵的，它属于我们每个人，只有一次。我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出灼灼光彩。“生命”，一个多么鲜活的词语；

“安全”，一个多么古老的话题；

“幸福”，一个多么美妙的境界。

也许在座的各位小时候都有这样的人生经历：

在我们蹒跚学步的时候，母亲会经常充满关爱地指点：“孩子，绕过前面的石子„„”；在我们要飞车上学时，父亲会在身后语重心长地叮咛：“孩子，当心路上的汽车啊！„„”

丝丝缕缕都是爱，点点滴滴系着情。

在人生的旅途上，祝你平安————是我们永恒的祝愿，祝你幸福————是我们共同的期盼。

祝愿所有的同学平平安安！

甲：感谢这位同学的精彩朗诵，对于生命我们想说的还有很多，接下来

我们看看别人是怎样对待生命的 1.张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪跟随父母，下放（山东）聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。

在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而《生命的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。在《生命的追问》之前，这个奖项还从没颁发给散文作品。最近，一部长达30万字的长篇小说《绝顶》，即将问世。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。1983年，《中国青年报》发表《是颗流星，就要把光留给人间》，张海迪名噪中华，获得两个美誉，一个是“八十年代新雷锋”，一个是"“当代保尔”。张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关心的人生观、价值观问题。邓小平亲笔题词：“学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人！”

2.10岁那年，男孩在玩耍时不小心触到高压线，双臂全被烧焦了，不得不截肢。从此，他变得不爱说话，也不爱和其他孩子一起玩耍，整天把自己关在屋子里一个人发呆。母亲看到这些，不禁终日以泪洗面„„父亲觉得不能再这样下去了，孩子必须要学会独立，于是就不断开导他要坚强勇敢些。可男孩根本听不进去，他觉得自己完全是一个废人了，连最起码的生活自理都不能做到，活着还有什么意义。父亲眼看着男孩一天天消沉委靡，实在没办法了，逼急了就撂给他一句：没有手的人又不是你一个人，别人能做到，你为什么就不能做到？是男子汉就要振作起来！他被父亲的话深深地刺痛了，对啊，别人能做到，我为什么就不能做到？

男孩开始从悲观的情绪中走出来，自己学着用脚吃饭、穿衣，甚至还学会了用脚游泳。偶然的机会，他参加了残奥会，还拿了金牌。男孩高兴坏了，冲着父亲喊，爸爸，我做到了！可是不久，他又患上了过敏性紫癜，医生说以后不能再剧烈运动了，也就是不能再游泳了。

既然不能游泳了，总还可以看看书吧，慢慢地男孩喜欢上了音乐。作为音乐制作人的父亲发现他在作曲方面有些天赋，就想开发他在这方面的潜力。可是作曲离不开弹钢琴，没有手怎么弹啊？父亲对着他的眼睛说，孩子，别怕！世上没有做不到的事，只要有恒心就一定能做到，没有手就用脚弹琴吧。于是，他开始试着用脚弹琴。可是，脚一触到黑白琴键就显得笨极了，怎么练都达不到灵活自如的地步，尤其是拇趾，总是拖音。但是，男孩没有灰心丧气，每天除了吃饭，都要练上七八个小时，时间长了，他的脚也练肿了，起泡了，甚至还出血了。母亲看着心疼，就说，孩子，不行就别勉强自己。可是男孩一想到父亲以前所说的话，还是强迫自己坚持练下去，既然已经选择了这条路，就不能放弃。男孩很聪明，每练一次后，他就细心琢磨找出一些弹奏规律和技巧。他坚持不懈感动了上帝，努力没有白费，在父亲的指导下，两个月后，他流畅地弹出了《雪绒花》，接下来他还弹出了优美动听的钢琴曲《秘密花园》。6个月后男孩就已经达到了钢琴七级水平了。

2008年4月29日，他参加了“唱响奥运”晚会。一曲悦耳动听的钢琴曲《梦中的婚礼》结束后，男孩用脚下的琴声折服了在场的每一个观众。这时，香港明星刘德华上前紧紧地拥抱着男孩说：“刘伟，你太棒了！”

“这首曲子你学了多长时间？”

“一年。”

“一年？这简直不可思议。这样，我们合作为奥运再创作一首歌曲，你作曲，我作词，好吗？”刘德华对他说。

他当场答应为华仔谱曲，掌声立刻再次雷鸣般响起来。

主持人问男孩将来的梦想是什么？他自信地说，我希望自己将来能够像父亲一样，能够作曲、作词，做一个出色的音乐人。如今，这个已经21岁的大男孩和朋友合开了一家特色酒吧，他每天都用自己脚下的琴声深深地感染着所有和他一样喜欢音乐和热爱生活的人。

乙：好了，看的出来同学们有很多想法，请同学们谈谈自己的看法

（同学们发言）

甲：从同学们五花八门的回答中，我们发现同学们都是积极乐观的，没有人会草率的结束自己的生命。那么，如果情绪不对，或者遇到挫折，同学们都有什么应对方法呢？可以说出来分享一下。（对挫折我们不能消极地忍耐或回避，而应直面正视人生挫折，积极寻求克服和战胜挫折的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不是选择了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终迎得命运的青睐。）

（同学们积极起来发言，分享经验）

乙：其实很多事情说出来了，就解决了。想我们现在这样多好，以后同学们之间多点交流，多些关心，相信很多事情都会过去的。生命以它独有的美，侵润了生活的点点滴滴；美丽的生命，源于一份对生命的热爱。

甲：生命行走在你我的掌心，请小心看护；生命承载太多的美丽，请认真对待。或许，昨日的成败已成为过往，明日的幻想不切实际，生命就在今天，看见今天，珍爱生命，一切才会存在。

乙：大家都知道今天我们的班会的主题是“珍爱生命，阳光心灵”，那么大家知道心理健康是什么吗？（躯体健康，心理健康，社会适应健康和道德健康）

甲：下面我们来做一个游戏，游戏名字叫“生命中最重要的东西”。（首先先写出生命中你认为最重要的五样东西，然依次删除一个，留下最后一个，那个就是生命中最重要的东西）一个人良好的人生态度首先来自于健康向上的人生观、价值观，这是人生的航标。只有树立了健康向上的人生观、价值观，才能明确人生的目的和方向，人生才有动力，人才能拥有良好的人生态度。也只有心灵阳光了才能实现自身价值。

乙：怎样才能拥有阳光的心灵呢？（1、快乐生活每一天。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

2、工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。

3、积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。

4、充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。

5、迅速转变和控制消极情绪。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不

了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容；你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。）

甲：下面我们做一个心理测试题。

乙：相信大家对自己有了更深刻的了解，请欣赏一则短片。

第四篇：国旗下讲话《珍爱生命 拥抱健康》

《珍爱生命 拥抱健康》

亲爱的老师、同学们

早上好!今天我发言的题目是：珍爱生命，拥抱健康。同学们，每天清晨，我们高高兴兴背着书包上学，鸟儿在枝头欢快地歌唱┉┉此时

此刻你是否感到生命的可贵！是啊！生命就像一朵鲜花，她给大地带来

勃勃生机，生命就像一棵幼苗，她给大地带来无限希望。我们每个学生

都是一个个鲜活的生命。但生命有时也很脆弱的，也会枯萎、凋零。每个同学也知道生命的珍贵，但是在日常生活和学习中同学们还是有一

些不安全的行为，还是存在着侥幸心理。总有一些同学，不注意安全、不珍惜生命，把老师的教育和家长的叮咛当作耳边风，结果不仅受到了

伤害，而且耽误了学习，有的甚至危及生命。据统计，我国平均每年有

16000名中小学生死于安全事故，这意味着平均每天有一个40多人的班

级消失！造成中小学生非正常死亡主要有六大问题，依次是：交通事故、溺水、建筑物倒塌、食物中毒、打架斗殴和其他情况。这些伤亡事故有

很多是可以避免的。为了使我们的校园更安全，文明，我利用这一机会

重申学校有关纪律和要求：

14周岁以下的学生不能骑车上学，骑车的同学车速不能过快。每个

同学都要遵守交通规则，不乱穿马路，过马路要走人行横道，不闯红灯，过马路做到“一停、二看、三通过”。

课间文明休息，不打闹，不奔跑。

上下楼梯轻声慢步靠右走，不跳跃，不互相推挤，严禁从栏杆上

下滑及做其他危险的动作。

参加强度较大的体育活动、劳动，遇身体不适或有先天性疾病的同学应及时向老师汇报，老师应予以照顾

放学后及时回家，不在公共场所逗留玩耍。

不吃流动摊点上的不洁食品，防止病从口入。

同学们，遵守学校的纪律，遵守社会上的法律法规，就是尊重自我，就是珍爱生命。人的生命是宝贵的，每一个人都应牢记安全与生命是紧紧联系在一起的，关注安全就是关注生命，关注安全就是关注我们自己。我相信，只要我们把握好安全的金钥匙，就能远离危险，健康成长。为了你和你家人的幸福，请珍爱生命，注意安全。

第五篇：《拥抱阳光 远离抱怨》生命教育课教案

《远离抱怨 拥抱阳光》生命教育课教案

深泽县营里中学

杨丽莎 教学目标：

1.知识目标：认识抱怨，抱怨形成的原因、类型和危害。2.情感目标：用积极的情感面对生活的不顺，远离抱怨。

3.技能目标：学会用积极的眼光去看待自己的不顺，学会转化自己的抱怨。重点：引导学生分析抱怨产生的原因及危害。难点：学习转化抱怨的方法，提升生命质量。课堂准备： 纸条（言语废品收集条）、小箱子（言语废品收集箱）、紫手环

教学过程：

一、课堂导入

同学们正处在生命中最美好的青春年华，但是我们身边总会听到这样一些声音： 学习真太枯燥无味了！又要考试啊，天哪！

真烦，每天都这么多做作业！唉，《三生三世》都两周没看了…… 我妈真罗嗦！

妈，这裤腿太长了，能不能裁一截，今年流行露脚踝……

我的自行车比同桌的山地差远了，给我买个新的吧…… 这谁把垃圾扔在我的座位边上？！

在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。

我们真的有这么多的牢骚要发吗，我们的生活、学习真的如此令人不满吗？我们真的应该没完没了的抱怨吗？请大家看几幅图片：

一 为生计走出大山的人们，只能小心翼翼地踏过这条颤巍巍的绳索桥。

二 肩上的重担让他们很难直起腰来，被煤染黑的面孔和那苍白的头发不是歇息的理由。三 这双眼睛里，充满了对战争的恐惧。四 贫困、饥饿又打垮了一个可怜的孩子。

看到他们，你还会抱怨吗？比起他们来，我们之前的抱怨真是不值一提。

生活中，抱怨就像一片阴霾，遮住了阳光，带走了欢乐。怎样驱散它，首先要了解什么是抱怨。

认知澄清：什么是抱怨？抱怨就是表达不满、哀伤和痛苦。说闲话、批评和指责，判断一个人有无抱怨就是看他的言行有没有感觉不满。

抱怨的好处： 可以让我们没有压力、感觉轻松，短时间内可以宣泄不良情绪。

抱怨的本质和危害：寻求关注，获得注意力，把喜欢抱怨的人吸引到我们身边；推卸责任，抱怨可以引起别人的同情，借此避免去做自己不愿做、不敢做的事情； 引人艳羡，抱怨让我们觉得我们比别人更懂一些，是一种缺乏自信的表现； 为失误找借口，而不是为成功找方法。抱怨就像口臭一样，是会传播的，会污染环境。抱怨就像言语废品一样，需要处理。

二、我们的抱怨（5+15 分钟）

1、言语废品收集： 老师把“言语废品收集条”发下，同学们思考 “我抱怨了吗？我的抱怨是什么？”（5 分钟）（1）自我反思

（2）请快速写下你自己经常抱怨的事情。需要具体写下心灵对白 例如：早上出门快迟到了，还偏偏车坏了，真是倒霉。

（3）每个小组把“言语废品收集条”收上，用“言语废品收集箱”装好。

2、转化抱怨——游戏：明七暗七（15 分钟）按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7…… 遇到7、17、27、37 等以 7 结尾的数字称作“ 明七”，7 的倍数如 14、21、28 等称作“ 暗 七”，到 “明七”“ 暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，再继续数下去。迟疑或者出错的同学要起来。出错的同学从“言语废品箱”里任意抽一张纸条，大声念出来（老师记录在 黑板上），并对所抽到的“言语废品”进行处理，用一种积极的表述方式说出来。其他同学可以补充分享，老师可以点评或示范。例如：早上出门快迟到了，还偏偏车坏了，真是倒霉。变成：出门快迟到了，还偏偏车坏了，看来我今天可以去买奖票了。出门快迟到了，还偏偏车坏了，接下来的事情应该都是好事了。出门快迟到了，还偏偏车坏了，那今天就打个的吧。

3、点评 最后对抽到的抱怨事件进行分类：抱怨自己、抱怨他人、抱怨老天。明白我们每天都会遇到各种各样的不顺的事情，抱怨只是一种短暂的发泄方式。出示两幅图：《红点》和《白点》，点出人们看问题的普遍性，生活中很多同学都会遭遇相同的境遇，但每个人的处理方式都有不同。这里有我的老师送我的三个锦囊，想打开看看吗？

4、锦囊妙计

（一）学会查找到事物美好的一面，让“美”常常吸引自己的目光！锦囊妙计

（二）面对生活中的不如意，学会释怀…

不做伤害别人的事儿，不说诋毁别人的话儿！试着帮助别人…… 传递一份正能量 锦囊妙计

（三）换位思考

要想别人改变，就得先从自己开始改变。己所不欲，勿施于人。

三个锦囊都用完了，你学会不抱怨了吗？

三、不抱怨活动（主题升华）：（10 分钟）

1、不抱怨活动简介

我我在网上看到了一项“不抱怨运动”。这项活动是干什么呢？

活动介绍：美国知名牧师威尔．鲍温----世界级的心灵行为修炼大师，发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上 21 天，那时你就已经养成不抱怨的习惯了。

2、带上紫手环后如何做到不抱怨？

学生分享后，教师给出几条建议：（1）不要参加抱怨比赛。多和积极快乐的人在一起，直到自己也成为积极 快乐的源泉。（2）区分抱怨事件的类别，如果指向他人请建立健康的沟通：直接找和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另外一个人谈就是在抱怨；这会形成三角问题，不是在解决问题，而是在继续制造问题。（3）学会感恩，转换思维角度，在不快乐中寻找快乐。

四、总结延伸

同学们,抱怨是一种精神鸦片，虽然暂时缓解痛苦，却不能解决任何问题，也不能使我们摆脱现状，反而严重影响了我们的日常生活与工作，所以要做一个积极向上的人。不抱怨才能获得幸福；不抱怨才能拥有快乐人生，打开心窗，远离抱怨才能让自己的人生充满阳光。

让我们在动听的旋律中结束这节课吧！一起来欣赏《不抱怨的世界》有多么美好。