研修感悟------我的幸福密码flash版

第一篇：研修感悟------我的幸福密码flash版

2011年小学远程研修

研修感悟------我的幸福密码

滨城区实验小学英语组 赵燕芳

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们努力的东西，也有一些不该放弃却想放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。记得我20多岁刚来实验小学的时候，老是参加35周岁以下的教师技能大赛，那时候就总是盼望着什么时候自己也能超过35，再也不用参加名目繁多的活动！如今早过了这个年龄，却发现那些挑着担子拉着车，天天在爬坡的还是我们这群人。年近四十，虽然不再年少，也不再轻狂，但是你的到来却让我重新点燃了生命的希望，挽住了渐行渐远的青春！----这是我写给2011年秋季远程研修的一段话！仅以此文献给这段忙碌的日子！

这个学期我说的最多的一句话就是：这是一个忙碌的社会，这是一个忙碌的学校，这是一个忙碌的学期，还有忙碌的你和我！8月31号校庆筹备到9月20号校庆结束，20天征程20年校庆！扣去国庆节，又是一个20天，我拖着疲倦的病体和沙哑的嗓音去参加一次次的市区的研修预备会，一次一个主题，一次一个任务，期间还有秋季教学视导的匆忙。10月15号开始到12月18研修结束的整整两个20天，难忘10月14日的研修前夜，我编辑上传了英语的简报创刊号。俗话说：万事开头难，对于远程研修，一切对我来说是那么的陌生，问同行、问专家。终于在零点前按要求把简报上传成功。没想到在以后的研修中“熬夜”竟成了我们指导老师的“家常便饭”。就这样摸着石头过河，深一脚浅一脚的摸索着，焦急过、忐忑过。慢慢的我推荐的随笔，专题作业也不断的被省专家推荐，我们滨城区的英语作业得分名列前茅。我编辑的简报感恩节特刊成了滨州市唯一被省专家采用的英语简报，发表在全省的英语课程简报中！而这次简报的代价就是从星期天的中午一点开始一直忙到凌晨一点的提交，那天的晚饭是女儿给端到电脑前，简单扒拉了两口。由于工作的认真和实在的傻劲。师训科的张丽曼老师一个电话过来，把滨州市实验学校也加入了我的管理队伍。我推脱再三，她说这关乎城区的英语学科总评，还是交给我放心。这个单位的简报和优秀作业都是单独提交的，我一个人又多做了整整8个专题的简报！在一段时间内相当于一个人忙了两个指导老师的工作！忘不了10月16号那个忙碌的周六，整个一天都是按时间段来计算的！8点—11点看视频，学专题；11点—1点提交作业。1点—3点组长点评推荐。指导老师不能等到组长点评完了再看，只能提前浏览，要不然我负责十几所学校的英语研修，等各个教研组汇总上来的时候，我的工作绝对做不完，如果哪个学校的组长没有按时提交优秀作业，等待绝对不是最好的策略。我现在这个年龄最怕熬夜了，不光身体受不了，还影响第二天正常上班。而那天偏偏下午1点到三点还是英语的第一次在线研讨时间，而研讨也要指导教师做课程简报。还记得那天咱们学校所有的语文数学英语老师们赶在12点前提交了第一次的作业，然后匆匆奔赴张倩倩老师婚礼现场的场面。难忘那些很多对电脑不是很熟悉的老师们上交作业后疲倦却

------写给欣慰的笑容，难忘王青校长急匆匆的忙完研修协调工作，和我们一起拼车去给倩倩的婚礼讲话的匆忙。幸亏热闹的婚礼给我们忙碌的周六增添了无限的喜气。也让我们更加难以忘记那忙碌的日子！

在给全区小学英语教师阅读、点评、推荐作业、随笔的过程中，我慢慢的摸出了一点门道。在我们秦皇台，三河湖，梁才三大综合组的集体研修会上，我给老师们提出两点要求：

一、作业、随笔质量要高。

二、边看视频边记录，边思索，等看完思路也就有了，作业要早提交，以便让指导教师早阅读、早推荐，然后让专家老师们早看到、早点评。我们组的老师也因此受益匪浅。很多老师在QQ群里给我留言表示感谢。这次研修就是给寻找机会的人准备的，我要把我在年轻的时候得到的东西，让有追求的青年教师也能得到，这就是我的目的和初衷！很多学员都是学校的管理层，三河湖的苏建海校长还是我原来在六中教过的第一批高中生！随着滨城小学英语的队伍越来越扩大，很多老师都未曾谋面，却对我寄予期望，虽然我只是一名普通的英语老师，可是，我面对不是自己，而是网络后边那一个个比我还辛苦，还认真，还执着的老师们！研修感言中我读到了很多的故事让我流泪，让我感动。光听听这些名字《这边风景独美》、《难忘研修情怀》、《精彩只因付出的真》、《研修让我在学习中幸福成长》、《酸甜苦辣》、《让研修成为习惯》、《将研修进行到底》、《一名农村小学英语教师的期盼》等等一篇篇真情流露的随笔感言，百家争鸣，却又百花齐放，任谁都为之震撼。所谓他山之石可以攻玉，我有时候也去我们学校的语文教研组去学习取经。看到我们学校李真真老师的《提笔就是练字时》《让生命自由呼吸》时，指导教师 高中英 欣喜的给她回复：李老师，研修让我认识了你，勤于思考，善于总结。让生命在课堂上自由呼吸，这是对孩子的尊重，对生命的珍视。研修组长 贺玉英 也感慨的说：让生命自由呼吸，让心灵深呼吸，一堂课结束了，但这些火花依旧闪烁在心，谢谢你，研修路上有你，真的带给我很多惊喜！确实，这里有自己成长的惊喜，也有看到年轻人成长的惊喜，研修给我们带来惊喜不断，精彩纷呈！

12月，研修进入尾声。最后的几期特别辛苦，因为母亲身体的原因，爸妈决定从上海回家过年。本来想北方家里有暖气，让他们早点回来，但是最后的磨课环节让大家的工作之弦绷得更紧了。秦皇台综合组6个学校的老师们一起磨课，竭力邀请我去听课，为了这次磨课该教委专门花费万余元购置了录像机和数码相机。可见教委的重视程度。所以只好给弟弟打电话，让他晚两周给父母买票回家。12月1日滨城六中，秦皇台中心校等十几名教师在秦皇台中心学校观课，跑那么远名义上去给人家指导课，说不出四五六来，到了我这个年龄也是一件很难为情的事情。为了把磨课专题做好，我就把所有的专题汇总，评课，磨课，制定观课维度（量表、观课记录、观课统计分析），制定了相关的评价标准和评课议课标准，按着专家的要求进行各种教学活动，所以我觉得跟着我这个组的老师也特别辛苦，特别不容易，就像我在感恩节特刊简报中说的那样，感谢研修，感谢有你！感谢所有认识的不认识的朋友对我的支持！

12月3日，在那个大雾弥漫的周六开车把爸妈接回来，收拾房子，给妈妈找专家，12月6日住院。12月10日手术。手术从上午十一点十六分，持续到下午四点。一天的睡眠时间是有限的，最短的一天是两个小时。弟弟在上海定居多年，目前在厦门出发不能回来，里里外外我来打点照应。术前术后，陪床送饭，上课，解答各综合组研修老师的电话咨询，学校作业检查，英语兴趣小组展示，那叫一个天昏地暗的忙乱！感谢一路走来，同事，朋友们的关心，感谢姐姐们的呵护和帮助，感谢我自己的坚强！感谢我的爸妈回来给我一个孝顺的机会！指导教师的工作是这个月的18号才彻底结束的。幸亏李校长非常的体谅。准予我比较弹性的工作时间。而且也特别感谢李校长和四年级所有的任课老师们对我的照顾和给予的许多方便。有时候上午9点多才从医院赶过来，上完两节课后，抽空看看作业，做做简报，中午很多次走到12点半多，而下午也是放心班都放学了，我还和高中英老师互相交流着如何在简报中放入音乐，如何做flashpaper.如何把页面做的简单流畅，更容易欣赏。小高还是班主任，我知道有好几次她晚上没有吃饭，一直忙到晚上快10点才回家。而往往很多次，我们摸着黑下楼的时候发现三楼教导处的灯还亮着，李海鹰姐姐还在那里对我们学校的研修工作进行解读和任务分配。记得好几次碰到王海燕老师李海鹰老师，高中英老师为了研修作业的提交，晚上匆匆去泉香买点饭，回来继续加班。（很多老师也是这种情况，当然这只是我个人亲眼所见的例子。）这些日子，付出了太多太多。更让我感动的还有我身边的研修明星们。刘霞老师，平时用电脑很少，打字比较慢。我们一起参加过全国秋季骨干教师研修，全程参加班主任网络研修。这次她又一如既往的表现突出。每次都认真的先在信纸上一遍遍的写教案，修改，修改满意后才发表在网络上。她的努力没有白费，所做作业被研修组长和指导教师推荐。不仅高质量的完成了自己的作业，还协助张倩倩老师婚嫁期间完成了前两个阶段的研修。王淑芹老师克服了孩子小，没有老人帮着带孩子的困难，即使孩子生病，也在周六带她来学校坚持研修。她的作业不断被指导老师推荐，不仅高效率的完成了自己的远程研修作业，还及时帮助在外地学习的苏红霞老师进行远程研修。不断地发信息询问研修进度，总是怕同伴耽误学习的进程。苏红霞老师研修期间正好外出学习20天，在外学习的任务非常重，既要克服想家想孩子的困难，还要完成远程研修的任务，而倩倩老师也是在婚假期间完成了远程研修的所有学习任务！

我说的只是我知道的英语老师人和事，想起我们学校的语文数学研修老师，大多都是班主任。老师们才真正的是早来晚走，班级事务更加琐碎繁杂。老师们有时候要熬到深夜，很多老师身体不是很好，研修的开始又让网络综合症不时的闹症候，不是眼睛充血，就是牙疼上火。年龄大了，腰也不是很好，但是只要研修开始坐到电脑前，看着研修中让人感动的人和事，她们告诉我真的是不能自已！

想说的太多，想做的更多，这几天在电脑前码这些文字的时候，我的思绪一点点的随着自己的手指敲打着，安静的说出自己最想说的话，不娇柔，不做作，感受着所有研修人的感受，快乐和紧张，虽然青春不再，但勇于进取的心一点也不差，研修的身影愈行愈远，研修的脚步却愈走愈坚，研修的滋味更是愈品愈甜。再次回眸，悉数自己的指导教师工作，久坐电脑前的劳累也好，对父母的愧疚也好，无法兑现对我女儿的承诺的遗憾也罢，当看到一个个难忘的研修镜头，赏过一次次质量上乘的作业，回味一篇篇发自肺腑的随笔感言，上传一次次美丽的简报后，苦辣酸咸都化为了无尽的喜悦，破茧苦痛都飞成了无尽的美丽。就像我给大家带来的这段关于老鹰重生的故事。

这段经历若是一枚叶子，我会小心地把它夹在书里, 尘封了枯干了也会有清晰的生命脉络！这段经历若是一艘纸船，我会小心地把它放在海里，飘得再远也会牢记对孩子们爱的承诺！在告别研修之时，我没有特别想到挥手，改用海子的一句诗：面朝大海 春暖花开，从明天起，继续做一个研修的幸福人!就像我在幻灯片中所展示的那句话：

生命不息，学习不止！让我们在研修中成长，在成长中研修！

2011-12-27

第二篇：幸福密码生活感悟随笔

你要问我生活像什么，在以前，我可以有很多回答，但是现在我会回答你说：生活就像是一座原始森林，在这里面，有很多东西，是我们无法想象的，不仅仅有惊喜，还会有惊吓，但无论是喜还是骇，都需要我们用勇气去探索发现；用毅力去行走感悟。

来到现在我所在的城市已经有半年的光景，由于气候干燥，就时常流鼻血，后来慢慢地适应了这里的环境，再加上工作也逐步走上正轨，我的心情是一片大好。可是好景不长，健康的日子没过上一个月就有生病了，浑身上下出红痘，刚开始以为是食物过敏，就没太在意，后来，红痘变成了红斑，那斑就像被蚊子叮过一样，原本光滑年轻的肌肤竟然变得斑斑点点，我的心里起了很大的落差。

没办法，只好看医生，很奇怪，到了医院，我反而有了更大的勇气，最起码，我是用乐观的语气和医生进行交流的。可是，当医生告诉我说这个病只能控制不能根治的时候，我几乎栽倒在地，那就是说，在我以后的生活中，它都会一直陪伴着我，想不到，我的生活伴侣竟是如此的与众不同。

得知这个消息，我一时无法接受，和很多朋友疯狂的打电话，我想通过自己的诉说，从他们那里得到安慰，因为我总感觉生活抛弃了我，所以就想用这种办法安慰自己，它确实有用，只是像一片镇痛剂，等到药效过了，疼痛依旧。

其实，直到今天，我仍未走出阴影，我始终想不明白：刚刚走上社会，源何迎接我的竟是当头棒喝？但是无论我愿意与否，病痛还是来了，而且终身不去。我失落过，痛苦的挣扎着，但是这一切都无济于事，我知道，这是生活给予我的，我是丢不掉的，我必须学会承受，你看，现在的我，虽然还是生活在阴影中，但是，当我再次听到这个病的名字，我会稳稳地站在原地，不是因为已经麻木；而是因为自己对美好生活的无限向往！我知道：只要坚持，就会发现幸福所在！

第三篇：我的幸福密码

我的幸福密码

信息时代的我们做什么事情都需要密码，银行卡需要密码、QQ需要密码，保险柜需要密码……

而我们的幸福也像像被藏在了保险柜里一样，当你找到密码时，他才会为你开启，为你绽放。

有些人，因为快乐而幸福；有此人，因为金钱而幸福；有些人，因为健康而幸福。但对我来说，兴趣是我的幸福密码，我因为兴趣而幸福。

作家有写作的兴趣，他们是幸福的；科学家有探索的兴趣，他们是幸福的；音乐家有绽放出音律的兴趣，他们是幸福的……一切幸福都是因为有兴趣。

人并不是生来就对某种东西有兴趣的，而我作为一个学生，也不是一生来就喜欢唐诗宋词、分解因式。兴趣是慢慢的、渐渐地养成的，但前提是你首先要有会思考的兴趣。思考是快乐的。沉浸在知识中，总会有快乐。体会思考的过程，感受脑电波带来精神碰撞，就是一种快乐。

还记得是在去年，我刚接触物理，由于没有学习方法，对声光电学只知道死记硬背。拿着不满意的成绩，一筹莫展。那天晚上，我叛逆性的打开了平时禁止我打开的潘朵拉魔盒——电视。正好播放的是一部纪录片——《走进霍金的宇宙世界》，那个美丽而浩瀚的宇宙世界一下就吸引住了我，我这才第一次了解到我们的地球不过是广袤无垠的宇宙初期大爆炸时形成的尘埃，人类的生命是如此的渺小而微弱。接着，我又了解到了黑洞、暗物质、引力、虫洞，甚至时光旅行，这新奇的世界吸引着我的双眸，我的思绪不断地迸发出思考的火花。我被这神奇世界，被这扑朔迷离的物理吸引得无法自拔，我如饥似渴地阅读了《时间简史》，我象干涸的海绵一样贪婪的汲取着物理知识。因为兴趣，我走火入魔地爱上了物理。兴趣则是我找到幸福的通道，兴趣就是我的幸福密码。

后来，我的兴趣不再只拘泥于物理，因为兴趣，我时常与苏东坡共看大江东去，与纳兰容若只如初相见；因为兴趣，我和一次函数争吵，与不等式纠结；因为兴趣，我与莎士比亚探讨生存还是毁灭这一问题；因为兴趣，我和福尔摩斯一起探案，因为兴趣，我和国王一起演讲……

我不再把知识当作死去的瑰宝，而把它们当作活蹦乱跳的神奇。因为兴趣，所以思考；因为思考，所以快乐；因为快乐，所以幸福。兴趣是我的幸福密码，我因为兴趣而幸福。

初2013级三班张涵之

第四篇：研修感悟--我的幸福我做主（范文模版）

我的幸福我做主

“我闷闷不乐，因为我少了一双鞋，直到我在街上，见到有人少了两只脚。”第一次见到这段话我就颇受震撼，将它牢记在心里。

现实生活中还有这样的人：我闷闷不乐，因为我少了一双鞋，直到我在街上，见到有人穿着华丽的靴子，从此坠入痛苦的深渊。

一位心平气和的上班族,在自己的同事突然变成上司后，开始愤愤不平；一位快乐度日的家庭主妇，在自己的小姐妹突然搬入豪宅后，开始耿耿于怀；一位专心写作的业余作者,在自己的文友突然荣获大奖后，开始心浮气躁„„

万物生长，皆有灵。它们全都活在自己的幸福里。玫瑰幸福着自己的妖娆，百合幸福着自己的淡雅，青松幸福着自己的挺拔，小草幸福着自己的茂盛„„世间万物，全都自得其乐地活着。唯有我们人类，总爱没完没了地同别人比较。

几年前，晴天一霹雳，我病了，被诊断为恶性淋巴肿瘤，经历了生与死的挣扎之后，我终于重获健康（中国医学科学院肿瘤医院的专家医生对我说，只要有一个好的心态，带瘤一样可以延长自己的寿命而生存）。也就是从那时起,我对生活充满了无限的热爱，让自己的每一天都阳光灿烂，微笑坦然地面对一切。不管是工作、生活还是家庭。我也终于明白了，一个人若能健康平安地活着，本身就是巨大的幸福。而我，一个经历过死里逃生的人，更要好好珍惜自己的幸福。

研修工作已接近尾声，一路上，酸甜苦辣皆尝尽，每天都在电脑前待大约十五六个小时，自己虽然战胜了“强悍的病魔”，但之后我的腰却很不给力，我只好一会儿坐着学，一会儿站着学，一会儿扶着腰学。颈椎累酸了，就到床上躺一下，再接着学 ；汗流多了来不及冲澡，就用毛巾抹一抹，再接着学；来不及做饭就大葱蘸面酱吃个馒头，再接着学„„做为研修组长，我既要自我学习，又要批改老师们的作业，还常常难以抑制心中澎湃的研修激情，将其书写成一篇篇随笔感言。研修以来，我不与别人攀比，只专心耕耘在自己这篇绿色的田野上，因为我知道，真正的幸福,始终握在自己的手中。

我的幸福我做主！

第五篇：幸福密码

幸福密码

导入：

对于一个人什么才是最重要的？哈佛大学的哲学与心理学教授塔尔宾.夏哈尔教授坚定地认为：“幸福感”是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。心理学的研究目标为了人类的幸福。我们的心理学课堂也尝试从快乐和幸福展开话题。接下来我们开始今天的话题---幸福密码。

国外的学者对幸福感的调查结果中，丹麦排名第一，美国排名第16，日本排名第43，中国54。从这些数据中得出，我们中国的经济在今天虽然发展很迅速，但是我们的幸福感却是排位很后。

曾经一篇报道说，百分之八九十的中国人认为有了钱就很幸福。

讨论：是不是有了钱，就真正幸福了，那么人怎样才算是幸福呢？

人本身都具有获得幸福的能力；幸福人生的最重要的三大要素就是健康、快乐、成功，聚焦于人生事务的积极方面，就会使一切生命过得更有意义；我们可以从坚持慢慢灌输原则、培养积极力量原则等角度培养人的积极品质；我们可以从锻炼、睡眠、友谊、聚会、工作几方面去获得积极情绪的活动。

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？

本－沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

一项有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决3个因素：“遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学，可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福，是可以通过学习和练习获得的。”

“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。”