我是怎么做到只用两步就让别人接受我的意见的？

第一篇：我是怎么做到只用两步就让别人接受我的意见的？

我是怎么做到只用两步就让别人接受我的意见的？

发表于2016-07-13 12:12:02转自：公众号【伊卜生】Ibsen2020“为什么有的人总能用寥寥数语就让人信服”？“而我却总是没法说服别人接受我的意见”？对于很多人而言，无论是朋友沟通，公司管理，还是企业洽谈，有效的说服能力，是幸福指数提升/事业发展的关键。“急于把自己脑子里的东西倾倒给对方”。这是一般人们在沟通时，习惯采用的方式。但如果不能科学的融合，两堆相异信息也只是两堆互不相干的信息而已。交流的双方谁也没法让对方信服。这也就是为什么，在现实生活中，95%以上的沟通都是无效的。那些感觉自己“事业艰难，家庭不睦”的人也往往是源于没有找到，有效说服他人的途径。说服不了他人，通常有两种表现：一种可能是，一番口若悬河之后，对方丝毫不为所动。另一种是自认对方没有拒绝自己的理由，对方也不马上表现出与你相抵的意见。相比于头一种，后面这一类的人更容易将自己置于危险。特别是在企业管理上，无效说服往往是掩盖真相的帮凶，致自己和团体于不利。那么，成功的说服都有哪些途径？在”伊卜生“回答这个问题之前，请先对比一下这两张图：同样是为了提示人们讲卫生，讲文明。这两者你更可能被哪一种打动？如果你觉得后者更有意思请继续往下看。为什么第一张做文明标识难以引起大家的共鸣呢？那是因为绝大多数人容易陷入的直觉误区：以为自己所感所知即是其他人所感所知，这在心理学上称为“虚假普遍性”。文明建设可能对写标识的人很重要，但有几个上厕所的会带着文明情怀大小便呢？相反，对自身的生理问题的重视更有可能让人们对第二张标识产生共鸣。对比这两幅标识，“伊卜生”为大家切割一下，人的大脑输出信息的整个过程：人类对于一句警示标识的大脑反应，基本分为4步。即：感知、调取记忆、加工、形成认知假设“向前一小步，文明一大步”的作者是某文明办的工作人员。那么他/她在设计这句标识之前的大脑活动大概是这样的：感知→卫生间不干净，要承担责任。调取记忆→刚刚参加的会议，领导点名批评厕所卫生，影响文明建设。直觉加工→寻找原因：“因为卫生间没提示讲文明”。形成认知→提示讲文明，就都讲卫生了。当需要把他/她认为的缺失补齐时，就自然输出这种认知：“向前一小步，文明一大步”。而信息接收者，上厕所的人大脑接收的过程却是这样的。感知→口号和我没有必然关系调取记忆→记忆封闭（不是相关工作者，无相关记忆）潜意识加工→只是句口号固有认知→无所谓，不关我事上厕所哥们儿的态度：排斥/无感直觉得出结论：it's none my bussiness显而易见的是“向前一小步，文明一大步”的警示标识对于大部分人是一种无效的提示。而第二张标识的可能形成的场景区别就很大：信息接收者的心理内化过程感知→人会产生疑问：我短？（与接收者相关）。这关乎自信。调取记忆→我以前有没有尿外边的时候—如果有，会自责。如果无，则庆幸。加工→没尿外边，说明我正常。达到内化平衡固有认知→为了文明和公共卫生，不尿外边（抵触）

→为了男人的尊严，一定尿里边（接纳）接收者态度：吸收（被说服）。采取行动：不会尿在便池外边。就算是厕所里没有人，也不让自己相信“我真的即短又软”。由于这一句“射在外边说明你短，射不进去说明你软”成功调动了受众感知，最终形成了有效的态度。因此这类说服过程属于有效说服。——有效说服：说服者【信息输出者】与被说服者【信息接收者】的大脑认知循环值得一提的是，女性往往比男性更擅于说服对方。女性具有更强的感受他人感知的能力。在心理学上称为“共情”。她们会更能感受到一个深处灾区的孤儿的痛苦，更容易被影视剧的情节感动，更容易被闺蜜的情绪感染。所以她们也就更擅长加工这种他人感知。这也就是为什么，“善解人意”更可能用于形容一位女性，而不是一个糙老爷们儿。“感知——形成认知”理论典型事例：“隆中对”诸葛亮成功说服了刘备，因为割据一方正是刘备所感，而诸葛亮的论述逻辑都是围绕三分天下的战略规划而谈的。所以双方能够达成共识。试想如果孔明劝说刘备，以现有的实力只能入朝保皇或是辅佐一方诸侯，刘备没准就拂袖而去了。反面的例子：“这个事情你应该先约”好多人都看过早期，马云到体委试图说服某官员被拒的视频1996年，马云为中国黄页求访北京到国家某委，慷慨陈词“我们做的事是在信息高速公路，把中国的体育产业放上去，让全世界都能了解”。得到的答复却是：“这个事情你应该先约，你要是不约呢，我很难给你一个满意的答复。”“显然，官员并不关心世界了不了解中国。这跟他的本职工作没什么关系”。所以就算马云就这个论题的阐述无比精彩，也不太可能打动对方。不过马云之所以是马云，正源于他迅速调整策略的能力。到了创立阿里巴巴时，品牌说服能力明显得到提升。当时阿里的slogan是：“让天下没有难做的生意”。这句slogon的成功就在于，它顺应了中小商户感受层，帮助受众重构了回忆，经过不同大脑的加工，形成了普遍性的认知。想象一下中小商户心理内化过程：感受：以前的生意确实难做调取记忆：那些年做生意遇到的种种阻碍加工：电商会帮我解决这些阻碍形成认知：做电商更轻松，不做电商会被淘汰。而电商=阿里。这样调动感知，引导形成认知的套路，是不是让人很难招架？在商户的初衷是找不难做的生意，而平台的初衷是让商户都上来用。只要把这二者画上等号，商业模式就是成型的。综合看来，说服他人的前提首先是要

A.与对方相关

1980年美国大选，最终当选的罗纳德.里根凭借一句“你比4年前过得更好吗”？就击败了企图连任的竞争对手前总统卡特.听到这样一句质问的话，大部分美国民众的感知——认知逻辑是：感受：我没有4年前过得好。调取记忆：过去四年总统任期，美国与苏联针锋相对，核问题威胁全球安全。严重的通货膨胀和高失业率使得人心惶惶。加工：要想改变局面就得换总统。形成认知：要换总统就得换能解决这些问题的，谁提出谁就能解决，他就是里根。试想，如果里根上来就说自己的执政方针或是只表明自己当好总统的决心。历史会不会改写呢？异曲同工的案例还有：“你比我更会挣钱吗？”雷军在组建小米团队，说服他想要招募的成员时这样说。“自己创业比公司平台更大吗？资源更多吗？”马云意图说服单飞创业的员工时这样说。反面的例子：董明珠开机屏保董总初衷是希望说服大众使用格力手机，但自嗨式的营销只能让潜在用户觉得：“这跟我有什么关系”？太多无关用户的设计，不会轻易被忽略，反而是用户放弃选择的动因。“董明珠开机画面”不仅没有塑造成格力手机的卖点，反而成了人们不想使用的理由。因此，说服的过程要与对方相关，千万不能陷入自嗨。当然只是单纯的与受众相关，还不足以让他人信服。“在说服他人之前还必先说服自己：以达到内化的自我平衡。”想一想当我们的所作所为和他人意愿的时候，是不是总要先找个借口说服自己呢？举个例子：“如果你是一个抽烟成瘾的人，并且短期内不想戒烟，而家庭意愿是希望他尽早戒烟。”为了不用忍受家人的唠叨，更不需承受戒烟的痛苦，最重要的是把自己从自我谴责中解救出来。于是，你会找一个天衣无缝的借口：“很多伟人都抽烟”。当得出这一结论时，也许还有一些小激动。因为这是自己在精神上唯一接近伟人的方式。让家人认可这种观点，从此以后他都可以无所顾忌的吞云吐雾了。深度解读你，不戒烟和劝你戒烟人三者的关系：如果两者矛盾用“-”表示，如果两者一致则用“+”表示，如此关系当中：（1）当事人意愿是不戒烟，二者是一致的。属于正相关，用“+”表示。（2）当事人和劝戒的人是矛盾体。属于负相关，用“—”表示。（3）不戒烟和劝戒的人是矛盾体。属于负相关。用“—”表示。需要改变的是（2）。当事人为了寻求家庭和睦，势必要让自己与劝戒人保持一致。需要明确的一个前提是，当三角中关系符号代入数字后，相乘。结果是“+”，则三者处于平衡状态。如果结果为“—”，则矛盾并没有解决，三者仍处于失衡状态。就像上边的这个关系中：“+1 X +1 X-1=-1”无可厚非，你/不戒烟/劝戒的家庭成员三者关系处于失衡状态。要想让它们重新获得平衡，有这样几种方法：a.改变意愿，进行戒烟b.与劝戒者决裂c.让劝戒者接受不戒烟的理由第一点是非常难的，人改变自己的行为习惯是很难的。第二点基本是不可能的，毕竟没有人希望面临与家庭决裂的风险。相对来说，第三点就容易了。找一个冠冕堂皇的理由，先说服自己，再让家人接受。成本简直低得可以忽略不计了。所以，这里核心问题是吸烟有害，如果合理解释吸烟无害，矛盾就自然解决了。当你在朋友圈看到“《90%深度思考的人都抽烟》”或是《大部分的伟人都抽烟》，然后就不假思索地选择去相信。并且转发给家人。毕竟比起改变行为或牺牲目标，相信一个观念的成本简直太低了。这样三者就轻易地达到了平衡状态。这也就是那些习惯熬夜晚睡的人，为什么宁愿听取：“早睡早起身体好，晚睡晚起智商高”的言论，而不是：“晚睡可能导致身体机能迅速衰退”。因此，绝大多数成功的说服，除了要与对方相关，还必须做到让对方：

B.易于实现

改变世界观比让人家去改变世界简单的多。对于自媒体大咖逻辑思维，很明确的一个认知是是，80，90后是产品的种子用户。为了吸引年轻受众，由此制定的方针是：a.先了解这一群体有哪些属性b.筛选这些属性里又有哪些是不为其他年龄层的人理解的？c.然后在帮助他们解释困惑。帮助说服困扰他们的人和他们自己。a 了解属性以下是逻辑思维总结的90后的属性特征：不能被贴标签不喜欢被取悦反组织/反权威不站队/不代表/不表态/场景分裂但时常会感到焦虑b 筛选矛盾属性逻辑思维从关于年龄层不同而引发社会矛盾入手赢得关注。这些矛盾核心就是：90后普遍太过以自己为中心，这种个人主义得不到主流社会的认可，形成各种关系的矛盾。这种矛盾会引发父母子女无法互相理解，学校教育找不到适合的沟通方式，公司机构工作方式步调没法一致等问题。如果你属于这一类，当家庭，学校或是社会评价你过于自我中心主义，幼稚脑残时，你的内心处于失衡状态。+1 x + 1 x-1=-1—失衡状态“除非你真的不希望被他人肯定，舆论对你无所谓，否则这种状态下就不可能达到内心的平衡。”依旧失衡。-1 x + 1 x +1=-1即使改变外在表现，但内心会更纠结苦痛。让你做出改变，不再以自我为中心简直难比登天。人的思想和行为不是自己能选择得了的，很多时候是环境所造成的。c 解惑策略：肯定受众“很少有人会对一味否定自己的人信服”。虽然都知道忠言逆耳，但被否定的感觉一定不好受。勉强听后，行为上也很难与认知一致。所有人都希望被他人肯定，尤其是被权威肯定。寻求新的平衡，最好的方式就是让大家都理解为什么“90后自我中心”？“要想让各方都能接受，就要明白，90后以自我为中心这件事，首先是环境因素造成的，需要被理解“。况且这并不是什么错误，反而应该是他们独有的优势”。三种肯定他人的方式： 理解而不是驳斥“自我中心不应该被否定，形成原因是没有集体记忆”。60，70，80后们，你们可能会在某次同事或同学聚会上，聊起几十年前一起干的恶作剧，一起仰慕的男神/女神，一起追过的动画片。你们把这种集体回忆当作是种幸福。但90后缺少感受这种幸福的机会。【他们生活在没有放学一起看动画片，第二天到学校讨论剧中人物，情节的年代。】【他们一降生，多屏互联网就有了。他们在手机，pad，mac各种浏览去中心化的信息。他们看AB站，二次元；思维跳跃；喜欢宅着自顾自，而不是过集体生活】60，70，80后们，你们改变不了人家的成长环境，就要接受他们的价值观。在阐述这一观点时，罗胖利用了心理学的经典理论——基本归因的延伸概念。即：人们习惯把自己的失误归结于是环境不利或运气不佳。而把他人的错误，悲剧归结于是他们自己选择的结果。举例：“台球神童”丁俊晖近几年成绩不佳，每逢输球总要把原因归结于，时差导致的疲劳，或是没休息好等客观原因。其实可以理解，毕竟，没有人愿意承认是自己能力不足或是智力不够导致的失败。每当这个时刻，找某件事或某个人做失败的替罪羊，成了很多人的妙方。I 环境造成/运气不佳【评价自己时，不得已而为】II 自我选择——咎由自取【评价他人会说：都是他自己作的】“伊卜生”在《创业公司：决策是怎么被头脑风暴误导的》（回复：091阅读）一文中提到，日本记者两次对被塔利班斩首的同胞事件，调查国民态度。一次引导民众把事件造成原因归结于当事人咎由自取，另一次则是让民众认识转移到痛恨恐怖分子的残忍。而两次调查的数据结果就有着天壤之别。这也算是利用了基本归因理论的一次社会实验。因此，看待与自己不同的圈子存在的社会问题时，多去考虑他们所处的环境，就能多一些理解。罗胖把90后自我中心主义的首因，归结于科技的发展和他们生活在没有集体记忆年代，就很容易帮助他们博取其他年龄层人们的理解，甚至同情。发现优势不是劣势“比那些集体意识下长大的人，90后更具有创造力。”所以不能被否定，相反应该最大限度的鼓励。如果一个90后想得到理解肯定，那么把这篇《千万不要轻视90后》的文章转发给父母/老师或是单位领导就行了。罗胖大篇幅地替年轻人说话，因此获得了大量的拥趸。阿迪达斯广告《太不巧》这则广告，展示了当下年轻人无畏周围质疑目光，尽情展现自我的态度，而在一连串“太浮夸”、“太假”、“太娘”、“太 Man”的自我表达后，一句来自陈奕迅的“太不巧，这就是我”正是赞赏，这种不会因为别人的言论而改变自己的90后思维。契合了阿迪要传播的品牌形象。方寸间完成品牌说服。找到与伟人的共性虽然总有人宣称，我就是我，是不一样的花朵。我是某某一世，不是谁谁第二。但当他人评价在某些方面，你确实很像某大咖时，还是会忘乎所以的。在成就上没法和功成名就的人比拟时，人们习惯类别相似的习惯/作风或是其他特征等细枝末节。比如：“我和梅西是一个星座的，所以我有成为球星的潜质”。“我和释迦摩尼都有一样的发型，所以我是个有佛心的人”。为了实现彰显自我存在，追求自由的生活方式，人们会让自己的生活看起来凌乱一些。“甚至为了佐证凌乱是一种伟大而不是堕落，还要找些能充当论据典故”。《我和爱因斯坦/扎克伯雷的桌面都是乱糟糟的》这是lens杂志分享的一篇热文。其中引用了爱因斯坦的名言：不仅如此，文章还还给出科学的研究：文中展示了这几位拥有最强大脑大咖的桌面爱因斯坦的桌面扎克伯雷的桌面马克.吐温的桌面自我概念：我的桌面也是乱糟糟的——所以我能接近伟大的人——所以无需整理评论截图：可能你已经因为桌面太乱，被父母，领导骂了无数回，可就是不能把它整理干净。这个事也许已经困扰了你很多年，把这篇文章发给他们，意味着烦恼将要终结。所以，如果你想要迅速有效的说服他人，切记尽量不要让对方改变行为或是改变目标，而是让他们尽可能的容易实现一些。除非掺杂了情感因素，否则成功的几率不会超过1%的。后记：文中的都是浅显的例证，但伊卜生绝不提倡以诡辩的方式，坚持有害的动机的说服。总结一下有效说服的AB逻辑PS：互联网创业，最核心的要素，就是打造产品，然后让大众了解和使用产品。因此如何说服，让用户感知你所提供的正是他们所需的，尤为重要。互联网的一些产品经理，习惯直觉上先假设用户已经认可并且熟悉了产品模式和价值。这就在逻辑上犯了条件/结果混淆的错误。那么那些失败的产品都有什么典型特征？又如何在打造产品之前和之中，营造大众认知的环境？下周分享“产品打造是如何沦陷”的相关话题。本篇引用的心理学理论：[1]虚假普遍性：False consensus effectMiles.《社会心理学》.（2008）.[2]共情：empathyFrans de Waal.《共情时代》.（2012）.[3]平衡理论：Balance TheoryFritz Heider.《社会知觉与现象世界的因果关系》.（1944）[4]认知失衡理论：theory of cognitive dissonanceLeon Festinger.《认知失衡论》.(1957).[5]基本归因谬误：the fundamental attribution error(fae)Lee Ross.《人类推断：社会判断中的策略和缺点》.(2013).[6]替罪羊理论：theory of scapegoatingRenéGirard 1923.《约伯记》.“一切的偶然都有看不见的推动力”。

第二篇：别人是别人我是我美文

别人是别人，我是我，我有我自己的路要走别人的故事，上演不了我们的情节。别人的道路，重复不了我们的脚步。别人的感悟，安放不了我们的思绪。别人的人生，承载不了我们的梦想。因此，别人是别人，我是我，我有我自己的路要走。

别人是别人，我是我，我有我自己的路要走活着，不是看姿态，而是看心态。长得再漂亮，你只有在镜子里才能看见自己的身影。活得漂亮，你可以从任何人的眉宇间都能看到自己的倒影。

别人是别人，我是我，我有我自己的路要走我总以为，镜子中折射出来的永远都是表象。只有从别人对我们的态度反射出来的，那才是真正的自己。

别人是别人，我是我，我有我自己的路要走人呐，别太高看自己，总自以为是在他人心里有着不可或缺的份量，于是无限放大自己的快乐与悲伤。也别太低估自己，总妄自菲薄在他人眼里只是微不足道的角色，于是无尽贬低自己的形象与模样。

别人是别人，我是我，我有我自己的路要走毕竟，人与人之间从来都是平等的，没有高低之分，也无贵贱之别。如果你喜欢仰望，那么看到的必将是别人上扬的下巴。若然你喜欢俯视，那么看到的也只能是别人高翘的头发。惟有平视，你才能看到别人温暖的眼光与自己火热的心。

别人是别人，我是我，我有我自己的路要走人生可以什么都是，又什么都不是。当某一天溘然长逝，谁能够带走一抔黄土，还是可以带去一粒尘沙？人活于世，最重要的是得自己开心。毕竟，只有自己真正的感触到了生命的美好，才能够将这种快乐传染给其他人。

别人是别人，我是我，我有我自己的路要走人与人之间，是亲密无间或形同陌路，于各自的世界，最终都仅仅只是路过。所谓的路过，不是艺术，而是技术。将生活当艺术，你要受得了冷漠，经得起坎坷，看得破曲折，忍得住折磨。

别人是别人，我是我，我有我自己的路要走不可否认，很多人会说人一辈子终究还是平平淡淡最好。只是请别忘了，甘于平淡，不仅要有淡泊的意，还要有明志的心。

别人是别人，我是我，我有我自己的路要走人生孤旅，那沿路的风景都看到了么？都记住了么？也许，一个人的双脚无论走得多遥远，都不如任由自己的心灵远航。

第三篇：主题班会：我能接受别人的批评和建议

“我能接受别人的批评和建议”主题班会教案

第3周 五（5）班

刘再军 活动目标：

1．通过活动，懂得一个人的成长、进步离不开别人的帮助。

2．使学生懂得要虚心接受别人的意见，对自己的缺点、错误不隐瞒。活动准备：

小白杨头饰两个，啄木鸟头饰一个，白纸和水彩笔 活动过程： 导入：广播引导

一、《两棵小白杨》

（一）情景剧

（旁白：在一条小河边，长着两棵小白杨。）

小白杨(合)：我是一棵小白杨，白天为你们遮荫，晚上供你们乘凉。（旁白：一天，飞来了一只啄木鸟。）

啄木鸟（一边飞一边唱）：我是一只啄木鸟，尖尖的嘴巴像把刀，免费为你来治疗。

啄木鸟（停下来，歪着头看）：喂！朋友，我发现你们身上生了虫子，我给你们治治好吗？

小白杨A（傲慢地）：谁说我身上有虫子？我比谁都健康！

啄木鸟（诚恳地）：你身上真长了虫子，你看你的叶子都开始发黄了，不治虫子会害死你的！

小白杨A（蛮横地）：你的眼睛怎么光盯着别人的缺点？我用不着你帮忙？ 小白杨B（自言自语）：啄木鸟是治虫的专家，他指出我们身上有虫子，一定不会错。

小白杨B（高兴地）：谢谢你，啄木鸟，请您帮我治治吧！（啄木鸟为小白杨B捉虫。）

（旁白：几个月过去了，这两棵小白杨有了很大的变化，请看：）小白杨B（喜气洋洋地唱）：感谢啄木鸟，帮助我恢复健康，枝繁叶茂身体壮，快快成为祖国栋梁。

小白杨A（惭愧地）：没听医生的忠告，害虫没及时治疗，害得我枝枯叶黄，风雨中摇摇晃晃„„

（二）讨论

1．看了这段表演，你有什么想法？ 2．从中吸取了什么经验教训？ 3．你是否拒绝过别人给你提的意见？ 4．你怎样给别人提过意见？ 5．你怎样和给你提过的人相处？

二、讲故事（可任选其一）

（一）《华罗庚和陈景润的故事》

在厦门大学图书资料室工作的青年数学家陈景润立志攻克“哥德巴赫猜想”这一数学难题，他把华罗庚的名著《堆垒素数论》找来，仔细研读。因为他早就听老师们说，早在三十年代代华罗庚就研究过哥德巴赫猜想，并取得了很好的成绩。

陈景润日夜苦心钻研，在很短的时间里就把这本书从头到尾看了七八遍，重要的地方读了多达40遍以上。不仅如此，他还按照自己的思路演算，而后在《塔内问题》的论文中谈了自己的看法，对华罗庚的论点提出了一些改进意见。可是当陈景润把论文交出去的时候，他心里也有些忐忑不安。

“《堆垒素数论》是著名数学家华罗庚的著作，我这样做，人们会不会说我太放肆、太狂妄了呢？”陈景润提心吊胆地去问自己的老师。过了几天，老师看过论文后对陈景润说：“《堆垒素数论》好比一颗明珠，你的工作好比把这颗明珠的灰尘拭掉了。如果你愿意的话，我觉得不如直接把它寄给华罗庚教授本人看看。”

“可是，这„„合适吗？陈景润迟疑地说。

“这有什么不合适的呢？华罗庚教授是举世闻名的大数学家。凡是真正的科学家都崇尚真理，不迷信权威，都会提携后辈的。”

这下陈景润放下了心，他的论文飞到了华罗庚手里。

华罗庚看后，立即被这个素昧平生的年轻人所表现出的智慧和胆识震动了。他没有因为这位年轻人是个小小的图书管理员就对其见解打上问号，也没有因为这位“小人物”给他的著作提出修改建议就在心里不舒服。华罗庚反而感慨地对身边的人说：“你们朝夕在我的身边工作，为什么不能像他一样呢？你们怎么就没人想到对我的著作提意见呢？”

不久以后，陈景润收到了华罗庚的亲笔邀请信。去北京的列车上，他辗转不能成眠。“华罗庚教授到底是怎样的一个人呢？他对我的大胆冒犯不但不生气，反而邀请我到北京当众做报告，这是为什么呢？”

到了北京，华罗庚立即约见他。

“噢，你就是陈景润！”在北京西苑饭店一间会客室，华罗庚笑盈盈地打量着站在自己面前的这位陌生、腼腆的青年人。

“谢谢，谢谢，谢谢华老师的关怀！”陈景润轻轻地说。

“你写的《塔内问题》论文我看了，很好，很有想法！”华罗庚一边吸烟一边说。

“谢谢，谢谢„„”

第二天，在华罗庚亲自引荐下，陈景润走上讲台，面对来自全国各地的２００多位数学家报告了自己的研究成果。后来，又是在华罗庚的帮助下，使陈景润从一个学校图使馆的狭小天地里走了出来，置身于高手云集的北京数学专门研究机构。从此他眼界大开，如鱼得水，经过１０年艰苦努力，终于在哥德巴赫猜想上获得重大成果。

（二）《牛顿做风车的故事》

二百多年前，英国有位大科学家叫牛顿。牛顿生在一个农民家庭里。他在小学念书的时候，特别喜欢做手工。奶奶给他的零用钱，他总是攒起来买锯，买斧头，买凿子。他整天忙着做手工，学习成绩不怎么好。

有一天，牛顿放学回家，看见村子旁边正在安装磨面的风车。他停下来仔仔细细地看，几乎忘了回家。以后每天放学，他都要跑去看一阵子。风车装好了，牛顿帮奶奶背着一口袋面粉从石磨周围撒下来。牛顿说：“奶奶，回去我也要做一个。”

每天放学回家，牛顿就钻进屋子丁丁当当地忙个不停。过了些日子，一架小风车果然做成了，用扇子一扇，风车就吱吱地转起来。奶奶说：“你的风车能磨面吗？”牛顿天真地说：“能！”奶奶笑了。

第二天上学，牛顿把他那小小的风车带去，摆在课桌上。同学们都围上来看。牛顿得意地转着风车，大家也夸奖他做得好。正在这时候，同班的卡特大声说：“牛顿，风车为什么会转，你能讲出道理来吗？”

“道理？”牛顿从没想过，做手工还要懂得道理。卡特看牛顿发愣了，笑着说；“讲不出道理来，光会做有什么希罕呢？真可笑！”同学中也迸发出一阵笑声。不知被谁一推，那架小风车掉在地上摔坏了。牛顿羞得满脸通红。他捡起摔坏的风车，心里难受极了，但是没有流一滴眼泪。从此，牛顿发愤学习遇到任何事情都要问个为什么，渐渐地养成了刻苦钻研的习惯。

三、做一做，评一评，改一改

1、活动一：以小组为单位进行绘画、制作比赛（作品请别人提意见）。

2、活动二：每个人针对同桌或好朋友的缺点提一条合理化的意见。

四、活动总结

一个人的成长离不开别人的帮助，我们应把虚心接受别人的意见做到我们的行动中去，这样才能不断进步。

板书设计：

虚心接受别人的意见 帮助——成长 行动——进步

2017年9月15日

第四篇：3小时2.1万字写作马拉松我是怎么做到的

3小时2.1万字写作马拉松 我是怎么做到的！

日更第40篇挑战写作马拉松

写作马拉松

我是马拉松爱好者，参加过很多马拉松，拿到了不少好看的奖牌。完成一次全马42.195公里，N多次的半马21.0975公里。我特别喜欢马拉松的原因是呢，在跑步运动完内啡肽多巴胺效应会很舒服，很开心很愉悦。而且持续长时间的不停的跑步，会进入一种冥想放空的状态，可以把自己从当前的压力解放出来。而写作马拉松是在一天之内写作42195字，半程是21098字。我今天挑战的是半程写作马拉松，从5：05-8：00。工具是讯飞语音，完成21933字，挑战成功。完成了，很开心，很愉悦，就像马拉松跑到终点一样的喜悦。现在马上写复盘。写作的过程 前期训练准备

马拉松是一项有门槛的运动，你必须在比赛之前有一定的训练，不然，会很容易受伤，即时是能顺利完赛，赛后恢复也能够你受的。写作马拉松也是一样。在今天之前，我已经完成17次晨间思写作，半小时讯飞语音输出2000-3000字，并完成每次晨间思之后的至少500字的复盘。相当于我在比赛之前，我已经跑了17次10公里，而且每次跑完之后都做拉伸。我已经做好了身体和精神上的全部准备。讯飞语记

比赛过成补给

我很喜欢无锡马拉松，因为举办方的补给很好2.5公里水站，5公里饮料站，医疗站、临时卫生间，有热情的志愿者为你加油，还有路上提醒你已经完成了多少公里的，比赛的体验度非常好，并不觉得自己跑马拉松一场艰难的挑战，还是有趣的游戏。我的写作马拉松也是一样，我做了充分的准备。我在自己房间里，用我的手机苹果6里的讯飞语记。前一天晚上，把手机充满电，耳机线摆在旁边，台灯调了弱光，用保温杯倒好热水，还买了松软的土司面包。而这些也特别有用，快5点醒来，开台灯灯光很柔和，穿好衣服喝点热水，打开手机，直奔讯飞语记开始写作。讯飞语记一篇最大的字数是4096字，这相当于马拉松的里程碑，哇塞，好棒，我又完成了5公里这样的喜悦。中间总共上了两次卫生间，写了两个小时到7点的时候吃了一片面包。这三个小时过的很快。写作的内容

写作马拉松的要求：在1天内，全程写42195个字。半程21098个字，统计字数不包括标点符号。无论用什么方式，键盘、语音输入法、速录机，达到一定字数算完成。用打的、用说的、用唱的，达到字数算完成，释放自己的写作潜力。文思泉涌顺流而写

马拉松越来越成为全民运动，它的魅力也是一样，普通人也可以参与，我们并不是专业选手，跑不下来，走下来一样也是可以拿到奖牌的。那我的21933字都写了哪些内容呢？

人事物

1、我遇到了什么人？贵人、爱人、恩人、友人、导师、战友?

2、我做成了哪些事？成功的事，幸福的事，得到教训的事，让我难忘的事?

3、我得到了什么物？票子、位置、房子、轮子、裙子

身体精神财富社交 按照我的目标分类来

身体上：养：我的养生小秘籍；练：我喜欢的运动；享：我想去哪些地方旅行、吃什么大餐

精神上：我学到的课程、我的梦想、我的新认知、财富上：工作上、理财上、额外收入上 社交上：亲密关系上和爸爸妈妈伴侣孩子家人亲戚、社交支持上和导师伙伴朋友领导同事

捕捉到的灵感灵感就是宝石写作马拉松最大的好处是在于可以清空大脑，把你脑海里全部的想法全部思绪都写出来。在写作的过成中会有不停的灵感一闪而过冒出来，而这些，一定要伸出手去捕捉到。这些灵感其实是一直在你脑海里都有的，仅仅是通过这样特殊的一次写作方式，把覆盖在灵感这个大宝石的灰尘杂物都清空了。于是，你能很清楚发现这个对你来说超级有用的灵感。写下灵感之后，相当于把这个宝石入了一个精美的台子上，放在了你脑海里的一个重要位置上了，你更容易看见它，关注到它，于是就有了下一步行动。

完赛后感受

人生第一次写作马拉松，时常2小时55分，写作21933字。当我第一次完成我人生中的首次马拉松，拿到奖牌的时候，心中的喜悦是：全世界我最棒，请叫我第一名！而今天我完成了我人生中的第一个写作马拉松，虽然没用实体的奖牌，我的感受是，大脑的无比酸爽，我还可以写更多！这种多巴胺带给我的不是兴奋。而是，脑袋里的各种想法都全部写出来了，是一种舒展的喜悦。把我脑袋里的杂乱、垃圾清理干净，发现了很多很多个灵感的宝石。这些灵感的宝石，就是我完赛的奖牌。

你也可以试试！说不定就挑战成功了呢！

第五篇：我是如何做到早晨5点半起床励志文章

截至到现在7：50，我已经学习了快两个小时时间。其中包括裸听VOA新闻三遍，两个章节的英文小说，浏览知乎和简书上的感兴趣的文章，现在开始写下昨天晚上列出的计划的这篇早起的文。

首先，一直有人说早上早点起床工作和晚上晚点睡觉工作两者每天利用的时间是同等的，效率也是一样的，还有些人认为早起是很好但自己就是起不来，接着他们就认命了既然自己起不来还不如拼了命的熬夜，第二天睡到自然醒。其实这样子熬夜学习工作的危害比早起的危害可大得多。

晚睡的坏处太多，晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，晚间11点—凌晨1点是肝排毒的时间。像每天坚持早起早睡的人，他们到了十点左右就会很快的入睡，身体的机能也都到了休息的状态。特别是我们女生，早睡可比你每天敷面膜的效果好得多啊！晚睡坏处太多…

2014年的9月份开始，我为了提高效率和生活品质，在暑假末花了大量的精力来研究如何更好的进行时间管理，也参考了很多时间管理达人的方法。但是我发现别人的未必适合自己。但开学之后也基本上能坚持每天7点起床，不论早上有课与否。当时的状态我除了完成学业之外，基本上每两天就可以读完一本书，包括整理笔记和写书评。到了学期中的阶段，我开始下定决心早起跑步，喊了一个志同道合的小伙伴，每天六点之前起床，6：20左右去操场跑步，跑步40分钟拉伸10分钟然后买早餐回寝室。很是当然，我也在每天22：00之前就睡眼惺忪，不论当时寝室的小伙伴多么吵闹，我也能立即进入睡眠状态。坚持的日子长了，身边的朋友说我的身材变得紧致了，皮肤变得透亮了。

下面我就介绍一下我是为什么能5：30起床？

第一点，与其单纯的想怎么5点起床还不如思考一下自己为什么要5点起床？是为了什么？很多人不能坚持早起的最主要的原因在于没有想清楚自己这么早起来干嘛？我有一个室友就曾在考试周凌晨1点才睡，早晨5点就起来背书，然后10点钟继续睡一直睡到快到了考试的时间才起床。如果你是因为临时抱佛脚的早起，那我估计你无法长期坚持下去。你要理清自己早起的原因，而不是看着别人早起可以学习这么多东西而东施效颦。真正能做到连续性早起你必须给自己一个理由。

第二点，拖延起床时间越久你越难起床。从今天起，如果你决心5：40起床，那你就设一个5：30的闹钟，闹钟一响，不要拖延赶快起床。我现在在使用sleepbetter的睡眠跟踪的闹钟。我设置一个5：40的闹钟，它基本上会在我5：20睡眠最浅的时候叫醒我，因为此时我已经睡够，所以起床也不是难事。

第三点，关键是早睡。我们每个人都有自己的生物时钟。很多人都说我已经晚睡晚起好多年了，生物钟都已经形成了，很难改正过来。我想问一下很多人在国外倒时差不都是倒个几天时差就被倒正了么？在你想早起的开始阶段，你先要每天10点钟爬上床，不要拿任何手机，IPAD什么的，闭上眼睛去睡觉。这里我告诉大家一个我如果在床上睡不着我会用的方法，超级管用。你闭上眼睛，然后想象自己在一个什么都没有的空间，四周都是黑乎乎的，你在这个空间里慢慢的下跌，慢慢的坠落。用了这个方法估计你还没有跌下来你就已经进入睡眠状态了。但其实，你适应早起几天之后，你就已经自身有早睡的生理反应了。那么我现在就给大家提及一个错误的逻辑关系。很多人都会认为早起的前提是早睡。但真实的是，我们不是因为早睡才早起，而是早起才会早睡。想睡这件事情不是我们人为能控制的，不是我们一上床就能睡着。但是如果我们每天坚持早起了，那么必定会到了某一个点你就想睡觉了。

好了，写到这里了。希望与大家一起学习交流。唠叨一句，我在学校时早晨六点左右起床，晚上十点左右入睡。现在寒假在家，早晨五点半之前一定会起床，晚上睡觉时间不定，早的时候21点左右，最晚也不会超过23点。