扬起自信的风帆 教案设计

第一篇：扬起自信的风帆 教案设计

《扬起自信的风帆》教学设计

实验中学

胡玲玲

一、活动主题：告别自卑 发现自我 走向自信

二、活动目的：

1、引导学生正确认识自我，2、通过活动训练使学生逐步消除自卑心理

3、适时指导学生学会树立自信心的方法，从而扬起自信的风帆。

三、活动方式：教师指导下分组活动

四、活动手段：多媒体课件 教师语言引导

五、活动时间：1课时

六、活动准备：

1、进行自信心测试，“自信心自测”、“自信程度自评”

2、进行团体活动分组

3、制作辅助课件

七、活动过程：

1、歌曲《我相信》导入

2、先做一个自信心心理测试（测试题打印出）分享测试结果，简单统计一下。

从结果中教师小结：测试的结果表明有些同学很自信，有些同学可能暂时还不够自信。那为什么有些人自信，有些人不自信呢？事实上，自信不是天生的，而是在生活经验中逐渐形成和发展的，每个人都可以建立起自信心。而要建立自信，首先要学会正确地认识自己。

3、寻找不自信的原因 • 案例一：不想上学的刘菲

刘菲这段时间由于期中考试成绩退步后，经常不想上学，还独自一个人默默地流泪。虽然她在刚刚结束的校英语演讲比赛中获了奖；虽然她的文采被语文老师当众表示欣赏，她的作文常常被老师当作范文让大家学习------她对妈妈说，妈，我进入初中后就找不到感觉，成绩一次比一次差，我越来越没信心，我觉得自己一无是处，糟糕透顶，妈，我很怕，我看见书都怕了，我不想读书了。

• 小组讨论：

1、刘菲为什么不想上学？

2、刘菲真的像她自己认为的那样一无是处、糟糕透顶吗？为什么？

3、刘菲的故事对你有何启发？

同学讨论交流，教师小结：（小结：是呀！刘菲由于考试成绩退步使她对自己的评价出现了偏差，她夸大了自己的不足，却缩小了自己的某些“出色”，给自己戴上了一顶“一无是处，糟糕透顶”的帽子。这些字眼其实都与刘菲的真实情况不符，这是一些不合理的信念。就是这些不合理的信念导致刘菲自信的丧失，因此，我们应学会全面、客观地评价自己。）

• 案例二：自卑的琪琪

琪琪是一个初一的学生，性格内向而自卑。她总是说：在班里我不是一个出众的学生，有的任课老师竟然叫不出我的名字。我太平凡了，不，应该说我太不出色了。虽然每天我也像其他同学一样上学、放学，可我总感到自己是在做那些学习好的同学的陪读。有朝一日他们都考上大学了，我的历史使命也就完成了。每天浑浑噩噩地生活，我不知道自己的人生方向在哪里。我现在的生活很消极也很乏味，我觉得这样不好，但是我能怎么做呢？

• 小组讨论：

1、琪琪为什么自卑？

2、琪琪的故事对你有何启发？

同学讨论交流，教师小结：（小结：多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。

总结产生不自信的原因：

1、自我认识与真实自我之间存在差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

4、培养自信的方法

1、学会正确认识自己

• 呈现一张图片（白纸中心有一个小黑点）并提问，你看到了什么？

• 呈现另一张图片(黑纸中心有一个小白点）并提问，你看到了什么? • 通过观察以上两张图片，你受到了那些启发？

教师小结：在这两张图片中，白色部分代表的是自己的优点，黑色部分代表的是缺点。如果你只看到了“白”色，意味着你只看到了自己的优点，这种认识固然有助于培养自信，但因为忽视了自己的缺点，这种自信很难维持下去，因为不知道缺点也就意味着原地踏步；如果你只看到了“黑”色，意味着你只看到了自己的缺点，这种认识会击垮你的兴趣和信心，严重影响你的进步。我们必须学会同时注意到“白”和“黑”，也就是同时看到好的地方和不好的地方，这样的认识才是正确的认识，因为它不仅可以帮助我们保持自信，还能让我们不断进步和成长。

2、端正认识：金无足赤，人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。

（故事）有一位画家画了一幅自感得意的画，他把画放在了公众场合展示，并在画的边框上写上“若您认为此画有不恰当之处，请不吝赐教”。结果，展示一天下来，画上密密麻麻做满了记号。画家沮丧极了，对自己的画画能力产生了怀疑。这是，他的老师告诉他：“你在画上写上‘请您标注此画的精彩之处’，看看会怎么样？”。结果，这幅画又被密密麻麻的做满了符号。

教师：读了这个故事，请同学们谈谈你的感受。学生：要正确认识自己，不要过分敏感他人对自己的评价，要相信自己有优点。教师：画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请学员们思考以下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

3、学会只做自己（游戏）我的花生 A.发给每个学生一个花生

B.请每个学生好好观察自己的花生（约一分钟）,不要做任何记号。

C.小组活动。小组成员把花生放在一起，请每个人认领自己的花生。

D.全班分享在活动中的感受： a)谈谈找到和找不到的原因。b)找到后的感觉如何？

c)找花生的练习给你有哪些启发？

教师小结：在刚才的活动中，我们都有这样的感受，那就是每个花生都有自己的特点，每个花生都是惟一的，独特的。其实我们每个人都跟花生一样，都是独一无二的，我们每个人都是不可或缺的，所以我们没有理由不自信。但我们自信的理由不只这一个。同学们，只要我们用客观、真实的心态对待自己，去对待他人，我们会发现我们自信的理由有许多。让我们找到自信真我。

活动：给自己找优点、给别人找优点，帮助学生树立信心。

5、训练活动 活动一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点 态度肯定，大声说三遍。

讨论：说优点时每一遍的感觉有什么不同？ 同学：说优点时感到一遍比一遍自信； 活动二：优点轰炸 要求：小组成员两人一组分别指出对方的优点，只指出对方一个确实存在的优点，对方只允许静听，不必做任何表示。注意体会被指出优点时的感受。

讨论：

1、被指出优点时有何感受？

2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、指出别人的优点时你有何感受？

（学生思考回答）教师小结：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。

6、名言提升境界

“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”

— 罗伯特·安东尼

7、再次唱《我相信》（充满自信地）。

8、学生共勉几句积极暗示的话（大声喊出）。我要告诉我自己： 我是真的很不错 我是真的真的很不错 我是真的真的真的很不错

附：自信心心理测试题：

你的自信心如何？（请回答“是”或“否”）“是”的打√，“否”的打×

1.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕? 2.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法? 3.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗? 4.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的? 5.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗? 6.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗? 7.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗? 8.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗? 9.你常嫉妒同学的成功吗? 10.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?

评价标准：

用10乘以答“是”的题目数，就是你的总分。

0～20分，你很有信心；

21～40分，你的信心尚佳，但你还应再改进； 41～60分，你的自信程度不理想，应努力加以改善； 61～100分,你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。

第二篇：扬起自信的风帆

扬起自信的风帆

八年级12班

王浩鹏

尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好

人生没有总司会一帆风顺，但是我们没必要因为失败而心灰意冷。诸葛亮曾经说过：“恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。”

自信是可贵的勇气。海伦凯勒这个在黑暗中度过孤独岁月的弱女子，她没有怨天尤人，自暴自弃，用它那顽强的自信和坚毅的付出，去面对上天给她的考验，用笔去征服世界，结果她漂亮的通过了考验。

自信是坚韧的毅力。水稻专家袁隆平在研究过程中，遭遇带恶劣的环境，经过研究失败的挫折，但他依然满怀信心，不向挫折低头，凭着坚韧的意志力，顽强的拼搏精神，终于他得到了回报。如果他没有一种自信的精神，没有一股坚韧的毅力，如何能让他获得成果，获得光辉的荣誉？

但是过度自信，你就会产生自负的心理，你将会是无限地相信自己，不相信天意，当你遇到挫折时，内心会毫无抵御，经常是全线崩溃焦虑中又从自负转变成了自卑。所以我们要相信自己。

相信你自己的思想，它充满自信地迈向自我，用力的构筑，让我们一同来欣赏这美丽的乐曲，它的乐谱是我们青春的风景。

同学们，让我们满怀自信，让我们顽强拼搏，在期中考试的考场中，发挥出自己真正的水平，与他人一比高下，让我们万千拼搏，共谱属于我们的自信乐谱。请记住：生命中有了自信才有精彩，有了自信才有人生，有了自信，才有成功！让我们在人生的道路上扬帆起航。

所以，我们要保持一颗充满自信的心，一起迎接充满成功的未来！加油吧！同学们！

我的演讲完毕，谢谢大家。

第三篇：扬起自信的风帆

扬起自信的风帆

在茫茫人生大海中，我们需要一张风帆来作为我们前进的动力，那就是自信。因为我们的心灵是平等的是可以沟通的，因此我们不必自卑。虽然自信与自卑只是一字之差，但其意义却大相径庭。自信是阳光，是海岸，是蓝天，它可以送你走上成功之路；自卑，是阴云，是礁石，是暴风雨，它可以把你从阳光大道推向无底深渊。

简爱，一个丑女孩，小时候受过无数苦难，被人殴打、辱骂的事时有发生，可由于她的自信，她才重新踏上了美好的人生之路。我们也自信一点，因为我们生活在这样一个好的时代，这么好的环境里，干嘛要自暴自弃呢？

再说爱因斯，坦科学巨人。小时候曾被老师们称为“弱智”，而他的母亲却时时鼓励他，让他找回了自信，成为了一个“巨人”。如果没有他母亲的鼓励，没有他的自信，也许就不会有“相对论”和“E=mc2”了。

我看过一篇短剧，是上帝和自卑者的对话，其中有一句台词让我至今难忘。上帝说：“站起来吧！你是独一无二的，没有了你，你的亲人会寝食不安，你的朋友会伤心难过。”对呀，我们都是独一无二的。没有任何人可以替代你。因此我们不必为了一点小事而放弃，自己的未来，也不必为了别人比自己强而自卑。我们都是父母的心肝，因此我们必须让自信天使降临于我们身边，让自信的翅膀把我们带向美好未来。

我这里所说的自信并不是骄傲，并不是自以为是，而是在相信自己的基础上，适当采纳别人的意见，让自己做得更好。自信是天使，它能让你和上帝平等对话，自信不是武断，也不是骄傲。自信可以是简短的一句“我能”，也可以是一个轻松的笑。自卑则是自信的敌人，自信是可以战胜自卑的。朋友们，如果你们总是一脸阴云，难以挂上自信的笑容，那么请你们好好想想自己的优点，你们并不比别人差，因为你自己也同样会有强项、成功和美丽。我们应该每天对着镜子，笑一笑，说一句“我行”。

我们正年少，正处美丽的青春，我们应该在人生大海中扬起自信的风帆，让它伴你度过美好人生。

扬起自信的风帆

在漫漫的人生旅途上，我们哭过、笑过、成功过、失败过。当种种情形摆在我们眼前时，我们又该如何抉择呢？是的，人生并没有人们所期待的一帆风顺，面对成功，人们总是欣喜万分，因为它是我们努力的认可；面对失败，人们总是黯然神伤。但我们真的没必要因为失败而心灰意冷，不是有句付出总会有回报的话吗？所以挫折是难免会有的，但自信却是我们不可遗弃的。

人生的航程本来就是有波浪，有涟漪；人生的道路上一样也会有坎坷，有崎岖。我们应该坚信付出就会有回报的真谛，同时既不要因成功而沾沾自喜，也不要因失败而闷闷

不乐，要以一种积极向上的生活态度来面对成功与失败，从而以成功或失败作为契机，并以此当成新的开始。

在我的记忆里，曾有一个人令我钦佩不已。他从小热爱音乐，在他的世界里到处充满着悦耳动人的旋律。但天不从人愿，偏偏让他成了聋人，使他向往美好世界的道路上又增添了一堵厚重而严实的墙。难以想象的是他并不是因为前途困难而退缩，而是以积极的态度接受命运的挑战，坚持不懈的创作，终于，他的努力得到了人们由衷的赞赏，他也因此成为了闻名世界的著名音乐家。也许你们早已猜到，没错，他就是为世界创出无数动人乐曲的伟大音乐家贝多芬！从他的人生中，我明白了人生并不是那么不堪一击，阻碍我们的是在于我们是否有坚强的意志和信念。我相信，只要我们真诚地付出就没有任何事能难倒我们！

同学们，让我们扬起自信的风帆，越过波涛汹涌的大海，抚平微风荡漾的涟漪。你会发现，成功的彼岸就在不远的前方。笑对人生，以自信来面对我们可能遭遇的挫折与痛苦。

生命是一张白纸，当自信为他披上五颜六色的新装时，生命才充满活力。参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/4927056.html

自信,成功的关键(演讲稿)2006年10月30日 星期一 下午 06:21 美国爱默生说过:自信是成功的第一秘诀.自信,就是自己信得过自己，自己看得起自己.它,不是孤芳自赏,也不是夜郎自大,更不是得意忘形,毫无根据的自以为是和盲目乐观:而是激励自己奋发进取的一种心里素质,是以高昂的斗志,充沛的干劲迎接生活挑战的一种乐观情绪,是战胜自己,告别自卑,摆脱烦恼的一种灵丹妙药.在漫漫人生旅途中,我们笑过,哭过,我们成功过,失败过.挫折,失败也许曾一点点的慢慢吞噬你的信心,使你胆怯.但是,朋友们,失败,它并不可怕,可怕的是它带来了自卑.在不知不觉中,它消磨软化我们的信念,钝化我们的锐气,使我们畏缩不前.于是,我们开始怀疑自己,否定自己,最后自我消沉.曾经,我多么想实现我心中的理想,但是我退却了.因为失败,因为自卑.我觉得自己是一只多么渺小的丑小鸭.无论我怎样发奋努力,我永远不可能拥有变成白天鹅的那一天!就这样,自卑,它蒙蔽了我的双眼,我看不见前方的阳光大道.直到有一天,我看到了爱因斯坦的传记.这个科学巨人,小时候,他被老师们称为弱智.但他的母亲却时时鼓励他,使他找回自信.正是因为这自信,他成功了!他发表了<<相对论>>,他成为了科学巨人!今天,在我重新找回自信之后,我要向你们真诚的说声:朋友们,自信吧!没有自信,谁也不可能成功!

朋友们,选择自信吧.告别自卑的阴影,去创造自己辉煌的人生.自信是成功的关键.只有拥有自信,才能拥有自我:只有拥有自信,才能走向成功!自信,是成功的伴侣,是战胜困难的利剑.只有它才能让我们达到理想的彼岸.诗仙李白,他发出了“仰天大笑出门去,我辈岂是逢蒿人”的浩叹,他自信“天生我材必有用,千斤散尽还复来”:伟大主席毛泽东,他写下“自信人生二百年,会当击水三千里”,他骄傲“数风流人物,还看今朝”.他们都成功了,因为他们拥有了自信.自信,是成功的关键.有了自信,一对足便能穷尽大漠沙海,让脚下飘起丝绸之路:有了自信,一双手便能雕绘出莫高窟的金碧辉煌,托起“神州号”在宇宙中遨翔!自信,是成功的关键,我相信,有了自信,我们1-4班,从此刻起,都会让所有的人感到自豪,感到骄傲!

第四篇：扬起自信的风帆

扬起自信的风帆

转眼之间，岁月的年轮已经给我套上了十六个圈。十六岁的花季正在开放，我一个人静静地坐在窗前，泡一杯茶，看天上云卷云舒，灵魂却在天地间神游

十四岁的我刚上初中，小升初的成绩顶呱呱全乡第四名。对陌生的校园、多彩的书卷，显得是那么的新奇。读着英语单词：one、two、three是那样的响亮，翻着与我日夜相撞的代数是那样的自信，曾经的我是多么豪气冲天，一路洒歌，总觉得人生之路一帆风顺，一切都那么鸟语花香，一切都那么称心如意。

开学后不久，突然发觉：语文老师分析课文太慢、太碎；数学证明太详、太繁；英文读得不伦、不类；全都像我家那头老牛拉着犁耙。慢慢地，我厌倦了听课，在后来的课堂上，我会独自欣赏窗外的天空、聆听鸟儿的欢叫而浮想翩翩，或是埋头沉浸在刀光剑影的武侠猛士之中。晚自习时，甚至假装病号，悄悄潜入网吧与天狗灵鸽海侃神聊过去的荣耀总是禁不起未知风浪的打击。俗话说：原地踏步就是退步！，何况我还是裹足不前，半个学期呼地转眼过去，期中考试的成绩让我大跌眼镜，竟直线下降到第二十八名，也许班主任在班会上宣布成绩那一刻，是天昏地暗吧，从此我开始萎靡不振，失去了追赶上去的信心，我开始破罐破摔，游戏人生。

时间一天天过去了，我更加地自卑，同桌是个眼镜，只顾埋头苦读，根本无视我的存在，我呢，也懒得别人眷顾我。一个人呆呆地坐在教室里像一具行尸走肉，什么都听不懂，什么都不想听。无聊极了，寂寞极了。一次午休，我对着知了，知了！的蝉噪大发雷霆，这时，班主任的身影出现在我的面前后来，我们如叔侄般彼此交谈着，他问我：为什么成绩直线下降，有什么原因吗？我只是无声，但此刻一切显得那么死寂，面对他那双充满责备、充满期待的眼睛，我流泪了。没有信心吧！末了，老师转身走出教室，甩下一句话：自信人生二百年。

我默默地品味着那句话，它让我懂得了许多。自信是人成功的基石，不经历风雨，怎能见彩虹。邓小平爷爷三起三落，但他能从容面对现实，最终成为一代伟人；越王勾践卧薪尝胆，正是因为他心中有一股自信的勇气，才使他最后成王。古往今来一切事实都证明着：自信的人永远不会倒下，自信的情感会永远激荡你心力的旋律。谁的人生路上不曾布着荆棘，谁的人生路上不曾沟沟坎坎，自信的人生才是美好的人生！我懂了！从此，窗下的我昂首挺胸、专注自信。从此沉睡的我早起晚睡，发奋读书期末考试我仍为第四名。感谢他那些话语，感谢自信！

流过泪的眼睛更明亮，流过血的心更坚强。十六岁的花季正在开放，自信让梦想更加辉煌。自信是鞭，鞭碎了挫折，激活了理想，催我奋进，伴我成长，并增添了我的勇气和希望。

我站在窗前，品味着人生之茶，脸上露出了自信的笑容。

第五篇：扬起自信的风帆

扬起自信的风帆

湖北省天门市岳口镇新堰中学08届毕业生 章达

自信是成功的第一秘诀。充分的信心是取得成功的重要条件。从古至今，有多少伟人就是凭着一股超人的自信而创造了非凡的业绩。

萧伯纳曾用八年时间写了五部文学作品，但都被出版商退了回来，这期间也得到的稿酬总共不过六英磅，但他毫不气馁，终于成了一位文学巨匠。

发现元素周期的门捷列夫刚发现这一成果时，许多人反对他，他的导师也嘲笑他，但他仍坚信自己是正确的，后来他的成果终于被认可，并引起了广泛的重视。

还有陈景润的陈氏定理的发现，居里夫人的镭的发现等等，如果他们没有顽强的自信心攻克一个个难关，他们也许就不会成功了。

可见自信是走向成功之路的第一步，每一个人即使是一个愚笨的人，他们身上都具有闪光点。大自然是公平的，他给予每个人的天赋基本上差不多，如何运用，不同的人就有了不同的方式：“自信的，顽强拼搏干出了一番轰轰烈烈的事业，自卑的，面对困难畏缩的终究只能作凡人。”在我们同学中，也有不乏缺乏信心的表现，小则抄袭，大则对学业失去信心。人一生会遇到许多挫折，但只要坚信自己，成功就在眼前。因此我们更应扬起自信的风帆，驾自己的小船在大海中找到胜利的彼岸。

当然，自信不代表着自负。自负的人往往不会成功。因为他不能听取他人意见，《三国演义》里的马谡就是一个很好的例子，他不听诸葛亮的建议，只能落得被斩首的下场。自信的人能在失败中崛起，自信的人往往能听取他人的意见，自信的人能不断地充实自己的知识，自信的人能从失败吸取教训，自信的人能在失败之后东山再起。

总而言之，统而言之，顽强的自信心是成功的保障，它在事业、学业、生活上发挥着重要的作用。薛宣曾说：“人当自信，定见日月，自信笃，可以处大事。”因而人当自信、自守。虽称誉之，承奉之，亦不为之加喜，虽毁谤之，悔慢之，亦不为之加组。因此，我们要有充足信心，迎接每天所给予我们的挑战。清醒地认识自己，自信而不自卑，自信但不自负，是我们应具有的品质，也是我们不可缺少的品质，请记住“天生我才必有用”。