读《学会减压 快乐工作》有感[推荐]

第一篇：读《学会减压 快乐工作》有感[推荐]

读《学会减压 快乐工作》有感

读了《学会减压 快乐工作》这本书，使我受益匪浅，感触颇深。压力太大，这是我们抱怨最多的一句话了。工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题，所以我们要及早发现自己的情绪问题，自我解救。压力是个很奇怪的东西，它只会越聚越多，越逃避它追赶得越紧迫,如果不会释放，它将会胀满整个心灵空间。在生活中，压力又是必然存在的，既然无法逃避，消极抵制就不如积极应对。我们需要使自己的工作快乐起来，使自己时刻保持良好的心态、愉快的心情、饱满的精神、积极的行动和忘我的工作状态，在工作中享受快乐，在快乐中创造价值。让心安静下来，我们会发现工作带给我们无限快乐，我们并不会被工作所累。

一、在工作中体味成长的快乐。一个人的生命和精力是有限的，即使是人类现有的知识，任何一个个体的人也不能穷其所有。不断充实和完善自己的捷径，就是尽量多地学习和接受间接经验，而工作实践为我们提供了这种机会和可能。正是因为工作，让我们从一个个青涩的学子，经受社会的考验，胜任各自的岗位。只有积极主动地投身工作，自觉经受实践的磨练，才会更快地增长才干，并使自己的思想日趋完善。享受工作成果的时候，便会发现这是一个快乐的过程。

二、在岗位上享受成功的喜悦。漠视工作是无知的表现，而好高骛远同样缺乏理智。唯有脚踏实地专心作好本职工作，才是我们的职责所在。快乐工作，从心开始，带着满腔的热情去工作，关键取决于心态。放弃抱怨，用乐观的心态去面对当前的工作，那么，我们就会从这种积极转变中找到快乐。工作是一种生活状态，一种人生态度，一个人如果用积极的心态去工作，就能够激发自己工作的积极性、主动性和聪明才智。只有用快乐积极的心态对待工作，你才可能现实地把握住自己的机会，才能使你各方面都称心如意，做什么事情都会比别人更容易从心里感到快乐，工作就会变得轻松和得心应手。把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。这是一句普通的不能再普通的话，可我们真正能够把这一句话理解透了，把我们工作中每一件简单而平凡的事情都做好了，那我们就是一个不简单不平凡的人了。

三、在进取中享受驾驭的乐趣。在工作实践中，仅仅满足于“愉快接受任务”是远远不够的。只有在不断的挑战自己，超越自己的过程中，才能让自己的心理得到满足，才华得到释放，心情得到愉悦，感觉始终在快乐之中，这就是工作的真正意义。我们必须学会善于发现并解决工作中存在的偏差，高度把握工作方向与主动权；善于发挥互补优势，讲求团队精神，力求整体效益最大化；善于顾全大局，超前思维，减少盲目性，增强前瞻性。能够做到这些，既需要方法，更需要能力。而这种能力的获得，正是长期实践锻炼的结果。一旦拥有这种能力，就会从中体验到驾驭工作局面的乐趣。这就是我们常说的将被动性转为主动性，我们的工作才会充满乐趣。消除压力的最好方法，不是逃避、不是直面挑战，而是巧妙地将其化解。有秩序的生活，往往会让压力无处藏身，并化解于无形。

首先我们要在忙乱的工作中学会自我调节：事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学专家认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱，但通过自我调节，就可以达到乱中有序。举例说，当很多事物要处理时，可以拿一张纸，把需要处理的事情一一列出，思考各种事物的优先次序，如有什么要立即处理？哪些可以交给别人做？又有哪些可稍后面对？心中只要有一个行程表，混乱的感觉便能减少。另外，每个时间段只适合处理一件事，便不须同一时间应付数件事，所承受的压力自会较轻，压力来自太过忙乱，若不懂得安静及专注，会出现很多焦虑。要知道，愈是专注，愈能改善工作效率，忙乱感自会消失。中国人有句话是静中得力，这是很正确的，因为安静时，我们才能把所有力量泉源集中一起，专注于一件事上，不用再挂心其他事。

其次，我们要和多亲近大自然：减压的同时，必须留意个人健康体质，因为如果精神不足时，不只工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯，是健康的基本条件。除此之外，也可透过一些活动帮助减压，首选是接近大自然。踏青，郊游都是很不错的选择。邀上三五好友，或者就是和家人一块多出去走走，对于缓解工作中的压力是很有帮助的。

工作是物质基础，快乐是精神享受。希望我们每一个人都能以愉快的心情、快乐的心态对待工作，工作并快乐着。让我们学会减压，微笑每一天，做一个健康、快乐的电力员工。

第二篇：学会减压快乐生活读后感

《学会减压，快乐生活》读后感悟

李小勇

压力太大！压力很大！这几乎是每一个职场人士的共同感觉，也是每一位职场人士在经常抱怨的一句话。由于工作、生活、家庭、感情、教育、健康、子女培养与教育、接待应酬、人际关系、考核、无休止的加班…….所有这些，都让我们感受到无处不在的压力。

随着科技的发展和社会的进步，人们生活、工作的节奏急速加快，社会竞争日趋激烈，工作压力也相应增加。很多人在重压之下出现了头痛、失眠、焦虑等症状，如果不及时排解，会进一步影响身心健康，致使精神疾患频繁发生，如何排除压力带给我们的负面影响，无疑是每个人都应该关心的问题。要善于预防与管理压力，及时排解压力产生之源，将压力在可控范围之内，让自己在轻松压力下快乐工作。

一、正确认知压力。我们身处的环境，必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对，而并非是逃避。学会静心，是处理压力的基本条件，每日早上起床，午饭前后，以及睡眠前，花几分钟做10-15次深呼吸，让呼吸安顿下来，并给予时间安静休息。学会放下，透过轻松的音乐、默想、阅读和自省，尝试把心中忧虑放下。其次我们要在忙乱的工作中学会自我调节：事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学专家认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱，但通过自我调节，就可以达到乱中有序。举例说，当很多事物要处理时，可以拿一张纸，把需要处理的事情一一列出，思考各种事物的优先次序，如有什么要立即处理？哪些

可以交给别人做？又有哪些可稍后面对？心中只要有一个行程表，混乱的感觉便能减少。另外，每个时间段只适合处理一件事，便不须同一时间应付数件事，所承受的压力自会较轻，压力来自太过忙乱，若不懂得安静及专注，会出现很多焦虑。要知道，愈是专注，愈能改善工作效率，忙乱感自会消失。中国人有句话是静中得力，这是很正确的，因为安静时，我们才能把所有力量泉源集中一起，专注于一件事上，不用再挂心其他事。

常言道，没有压力就没有动力，但压力不是万能的，重压之下产生不了奇迹，相反，因重压而导致的自杀等恶性事件已屡见不鲜。加拿大研究压力与人类心、身影响的医学教授塞勒博士曾说过：“压力是人生的香料”。他提醒我们，不要认为压力只有不良影响，人们应该转换认识和情绪，多去开发压力的有利方面，适当的职业压力不仅是必要的，而且能够扩展职业发展的空间。因此，在工作中要不断为自己设定目标，寻找自己的最佳定位，不要好高骛远，这种自我加压，面对工作压力才会有的放矢，才能有行动的积极性，更能达到自我控制和自我指导的目的。

二、主动承受压力。既然压力是客观存在的，不可避免的，就要做好接受压力的思想准备，逃避不等于不面对，尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害作决定。而压力的增强更多来自于内心的躲避，因躲避致使压力堆积、升级，使自身陷入压力的恶性循环，因此，唯有积极面对才是上策。面对压力，我们应该像大禹治水，找到压力之源，积极的“疏”导，消除压力之源，将体内积蓄的压力疏导出去，而不应该仅是简单的“堵”，让压力危害健康。在承受诸多压力后，要努力提高自己承受压力的能力，有意识的培养自己具备良好的性格，对待事情能够拿得起，放的下，保持情绪的稳定性。

三、善于分解压力。压力与目标一样，也是可以分解，逐步实施。一个人可以有很高的期望，但必须保持一种平和的心态，设定积极而有可行性的工作目标，然后全力以赴求其实现，却不能期望未来的结果一定不会失败。压力增大往往是这样造成的，忽略或不满足现在的工作，不立足现实，盲目制定目标，努力后却发现与目标背道而驰，而内心对实现目标的渴望，促使心理压力徒增；或者是制定的目标过于远大，虽然通过努力在一步步接近它，可能感觉太慢，进而盲目追求速成，导致能做好的工作实际都做不好，压力反而更大。作为职场人员，最好的减压方式就是将压力进行分解，即将暂时达不到的目标进行分解，首先确定好这段时间做什么、下一阶段做什么，第一步要达到什么目标，第二步准备怎样做，最终的目标是怎样的，现在做事情时不断积累经验，将来一定会、也一定能达到目标。

让生活充满秩序，这是一个分解压力的好方法。每天清晨，一次惬意的起床、一缕金色的阳光、一顿丰富的早餐，也许就决定了你一天的心情和工作效率；每天下班前整理好办公桌、总结一下全天的工作、计划一下明天的工作，你会感觉所有的事情都没有想象得那般复杂；定期清理电脑中的文件和电子邮件，不让堆积的庞杂信息扰乱自己的工作，往往就会直接提高你的工作效率……消除压力的最好方法，不是逃避、不是直面挑战，而是巧妙地将其化解。有秩序的生活，往往会让压力无处藏身，并化解于无形。

四、快乐排遣压力。面对压力，有多种解决方式，如：自卑应对方式、愤怒应对方式、自闭应对方式、悲观应对方式、紧张应对方式等等，但职场中人更应该懂得快乐排遣方式，如访友、旅游、娱乐、运动、倾诉等，将压力通过能让自己快乐的方式疏导出去，在享受快乐的同时排遣压力。同时，要不断调整自己的心态，使自己始终保持一种积极向上的、乐观的状态，从而不断为自己倾注工作的活力。

五、保持积极的、良好的心态。与其单纯强调压力大，不如采取积极的心态面对它，谋求科学的解决方法。对工作中的一切，多一点欣赏，少一点抱怨，有不如意之处，设法改善。坐而空谈，不如起而行之，保持良好的心态，就能从源头上预防压力升级，使自己在快乐中享受工作。我们能够明白，心态是可以管理的，心情是可以管理的，情绪是可以管理的，习惯也是可以管理的。

千万不要期待人生没有坎坷。《笑傲江湖》中有一句话，我一直很喜欢：“江湖中，血雨腥风啊，能够吹打得了别人，为何就不能吹打他令狐冲呢？”让自己快乐的方法就是：逐步培养一种习惯，不为生活中的不可控制因素而烦恼；不为决定不了的事情而发愁；不为没有决定权的事情而操心；用微笑心态面对所有烦心的事。为了培养这样的好习惯，我们还得想明白一件事：生活中不可能没有难题。既然我们每一个人都一定会遇到各种各样的难题，我们为什么不能够豁达一点，我们为什么不能够豪迈一点，我们为什么不能够开怀一点？

不要指望生活中没有难题，把这种意识融入自己的思想深处，融入自己的思维习惯之中。其实，生活中的难题对每一个人的人生都是有意义的，有价值的，有帮助的。难题使人思考，难题使人奋進，难题使人坚强，难题使人得到锻炼，难题使人更有经验。如果没有了难题，所有这一切都不能存在，生活将会变得多么乏味和枯燥？有的人为人生的坎坷而感到痛苦和不公平。但是，实际上，坎坷和艰苦的人生经历是人生的无价财富。人

生的意义就在于经历和体验。坎坷使人变得成熟，坎坷使人练就意志，坎坷使人经历丰富。人生如果没有了坎坷，这一切就没有了来源。千万不要期待自己的人生没有坎坷。相反，一个人应该学会，在自己的心灵里，为自己的人生预留一些不好走的路。只有这样，当遇到困难的时候，才能够有足够的心理准备去应付难题。船只只有停在港湾里最安全，但那不是造船的目的。人生就像一艘船，不经历风浪，生活有什么意义？不扬帆远航，怎么能够创造辉煌？如果没有了人生的坎坷和风浪，用什么来造就一个人的坚强和勇敢？用什么来衬托、证明、显示一个人伟大的人格和令人景仰的品质？

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。

别让自己心累！就应该学着想开，淡泊，不强求，不勉强。

别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻的笑着。所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜。如果可以记住应该记住的，忘记应该忘记的。或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。可是，说

起来容易，做起来却是那么的难。

人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要总是觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还很多很多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。其实痛苦并不是别人带给我们的，而是自己的修养不够，没有一定的承受能力。我们硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样我们就会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样我们才会让自己轻松自在。

人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实我们只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如我们快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。

第三篇：读《快乐工作》有感

《快乐工作》正如它的封面一样——职场人士的心灵鸡汤，馈赠员工的最佳礼物。读完它，我受益非浅，可是刚刚看完的那一刻却感慨万千……

有一个哲人说过，人生最大的幸福就是从事自己喜欢的职业，和自己喜欢的人一起生活。这话看似深奥，其实只是翻说了句老话——男怕入错行，女怕嫁错郎。

幸福的真谛就这么简单，做起来却格外艰难。有一个发生在朋友身上的真实故事。一对小职员夫妇，过着平静的日子，因为疼爱妻子，男人暗自发誓要让妻子穿上名牌服装，住上漂亮房子，于是辞职下海。

看到丈夫拼命工作，妻子很感动，觉得自己真是嫁对人了。男人很有天分，在商场上屡有斩获，生意迅速扩大，于是开始请人帮着打理，请了男助手，当然也请了女秘书。女秘书自然是那种年轻漂亮，能迅速帮老板签到订单的红粉佳丽，公司里也就多了些男欢女爱的传言。

妻子开始吃醋，终于有一天妻子让丈夫在自己和女秘书间做个选择，而这时开着奔驰车上班的丈夫已经丢不下自己的生意了，自然也就离不开女秘书了，犹豫再三，最后狠下心选了女秘书。

妻子倒还好，很失落，但随后也就解脱了。和女秘书结婚后，男人才发现选错了，这位女秘书在生意场上千杯不醉，巧舌如簧，回到家里却没有丝毫的温存。有个深夜，男人生了病想喝鸡蛋汤，苦等两个多小时，终于有一辆汽车送来了酒店里那种只讲口感、不讲营养的鸡蛋汤。在病中苦等了两个小时的男人急着想喝，而秘书夫人却熟练而有耐心地讨价还价。想起从前的妻子，男人后悔莫及。最后的结局非常惨，男人失去了家产，也失去了那位秘书夫人。

人生就这么奇妙，有得必有失，有失却未必能有得。在得失之间，如果失去的恰是自己舍得放弃的，倒也罢了，如果失去的恰是自己放不下的，恐怕就会象我这位朋友一样失去了才知道珍惜，徒有遗恨了。朋友们，面对诱惑，我们一定要牢记：幸福的真谛就是从事自己喜欢的职业，和自己喜欢的人一起生活。

关于爱情，我们能找到无数诗篇，关于工作，我们能找到的恐怕更多的是《公文写作概要》、《冲床操作指南》之类的教科书，关于我们工作中的感受、心情，总是鲜有人来关心。许许多多的人可能还在错误地期盼着来位慈爱的上司，岂不知上司还在祈祷着人世间再多些慈爱的客户呢。

此时，又想起了一句老话，人是生物，生物能够适应环境，生物也能够改造环境。凡是觉得工作无聊、压抑的职员朋友们，甚至主管朋友们一起读一读这本《快乐工作》（宋晓明编译，北京大学出版社XX年出版）吧，书中既有提高工作效率的技巧，更有调节工作情绪的高招。让我们适应自己的工作环境，把它改造成一个快乐的工作的场所吧！

第四篇：读《快乐工作》有感

读《快乐工作》有感

前一段时间读了一本小册子，书名是《快乐工作》，感触颇多。书的扉页写道：“快乐工作是一种于己于人于公司都有益的职业态度，是一种高效的工作状态，更是一种通往成功的捷径与方法。有的人每天愁眉苦脸，讨厌手中的工作，视其为惩罚，于是他的人生就是一场漫长难熬的苦役……；有的人每天欢欢喜喜，热爱他所做的一切，视其为享受，于是他的生命就是一支悠扬动听的歌谣……”。苦役难熬亦或是欢欢喜喜，这也许是快乐工作、快乐生活的两极，但在我们的周围不乏浑浑噩噩混日子的亦或是脚踏实地做事情的人，酸甜苦辣正如每个人穿鞋，舒适的程度只有自己最有数。

什么样的工作能够带来快乐呢？应该说：有一定的发展前景，并具有挑战性；有一定的适合自己的兴趣，并能发挥自己所长；有一定自身价值的体现，并有自我发展的空间；有一定的舒适工作环境，并有协调的人际关系；有一份领导的信任及部门之间的协调配合，并有一份合理的薪酬。上述这些仅仅是快乐工作的外部条件，我以为更重要的还在于自己对工作的态度，自己是否准备好快乐工作的信心。如何快乐的投入工作，自己应做出什么样的努力。

一、意识到自己的工作能力

对于自己的这份工作，首要的是懂业务，并善于发挥自己的能力。带着一份热情投入工作，能做事时多做事，尽可能的发挥自己的长处。做到嘴勤，手勤，腿勤。能思考时多思考，接受正反两方面的经验教训，及时修正自己的心态。做到多动脑，勤动脑，多出好点子。能体验时多体验，用实践来检验真理。

其次对自己要有一个合理的定位，对工作要有高度负责的态度。培养对所从事工作的兴趣，多掌握一些本职工作的知识。包括认真发现本职工作的乐趣，及一些工作技巧中的可乐性。并懂得“三人行，必有我师”，用虚心的态度处理和沟通好工作中的问题，学会宽容与理解。这样就会减少许多工作中的不愉快。

二、工作应该高标准生活应该低标准

工作意味着责任，岗位意味着任务。工作的环境固然很重要，如果没有工作的高标准，工作条件再好，都是没有意义的。有了工作的高标准，有了工作的目标，工作的意愿才能产生。进取心才会旺盛，才会有脚踏实地的工作精神，才能有集中精力干实事的决心，最终产生对工作的乐趣。能使自己一生奉献给这个事业。

有些人，只知吃喝玩乐，而不知道什么是工作。眼睛只盯着那些功成名就的人，住别墅，开轿车，却不问别人曾经付出多少。别人的工作怎么样，却不看别人是怎样艰辛的工作和流下的汗水。有些人却把个人享受作为人生的目标，而将工作看成是枯燥无味的事，或者说是谋生的一种手段，都是不妥的一种想法。这样的想法就不可能产生快乐工作的好心情。

三、用饱满的热情投入工作

人的一生是奋斗的一生，成功的因素有很多种，热情的工作是不可缺少的。同一件事，不同的人去做，不同的心情去做，结果肯定是不一样的。这就是发自内心无限热情的作用。内心的热情散布在整个人体，使人的精神面貌生辉，给人一种炽热感，奔放感，活力感。其实成功的人和失败的人在智商上，在工作能力上没有什么大的差别。所以具有热情工作的人更能得偿所愿，无论工作贵贱，只要对自己的工作有热情。短暂的热情是不够的，只有持久的热情才能胜利。最终达到自己的目标，让自己变得快乐。

再者和谐的环境会让我们快乐工作，更能让我们充满激情，调动潜能。挑战自我，并于时间赛跑，才能使自己的工作轻松愉快，但有时光有满腔热情也许不够完满，对待一同工作的同事还是要讲点工作方法和工作技巧，这就需要学会发挥团队的力量。用大家的智慧来从事具有挑战性工作。不断将自己的热情以及工作的快乐传播给周围的人，努力创造和谐快乐工作的氛围。

四、要快乐就要奋斗

其实真正的快乐者，总是那些敢于战胜自我和不断进取的人。他们成功后不会躺在荣誉的光环里，反而不断的寻求更高的目标。这包括成功的一面和做人的一面，其实他们在没有闪光之前已经下了很大的工夫。所受的寂寞和苦闷不是一天两天的，而是要很长的时间默默努力，才能跑到别人的前面。一个商人的成功，他不知道要吃多少亏，受多少骗，才能使自己聪明起来，壮大发展起来，最后成为成功的商人。相反，一心要想成功的人，却忽视奋斗的艰辛，这样的人决不会成功的。取得了一次成功，便固步自封，不再继续奋斗。他便会落伍，沦为失败者。还有如果跌到了一次，便从此一蹶不振，不敢坚持奋斗的人，必然是一个与成功无缘的人。也是得不到快乐的人。《论语》说“敏于行而纳于言”，我们的一生无非是从光阴中借来的这么一段几十年，在这几十年中，所有的未来你都可以从容地憧憬，所有的过往，你都可以从容地缅怀，敏于行告诉我们一种态度：活在当下，就在今天，就在此刻，把事情做好了。工作是体现自我价值的一个载体，当然也只有快乐地工作、将工作视为一种乐趣才能够真正地实现自我存在的价值。无论干什么，首先要做好自己，做个负责任的人，如果敷衍对待工作，机械、被动地工作，没有任何趣味，就不会开心，效率也会越来越低，创新意识荡然无存，如果走上这种恶性循环，我想我们被时代淘汰的日子也就近了。所以我觉得选择自己喜欢的工作是重要的一步，但在自己现在从事的工作中寻找快乐是更重要的一步

第五篇：读《快乐》有感

读《快乐》有感

人们对“快乐”并不陌生，快乐就是反映人的言行、生活舒畅、愉快。而我偶然看到了一篇描写“快乐”的文章。

文章主要讲了作者小时候爱画画，父亲问他，你为什么爱画画？作者答，因为长大想要当个画家。父亲提醒他，不是每一个爱画画的人最后都能成为画家，你画画时觉得快乐吗？作者答，快乐！有快乐就够了！父亲笑道。长大后，作者仍保持画画的习惯，但目的再也不是为了成为一个画家，而是在画画的过程中去领略和享受人生的快乐。

这篇文章很短，也很生动。我读后感慨万千。作者在画画中领略快乐，把画画当成一件快乐的事，要是某个人做某事不觉得快乐，那他做那件事有什么意义呢？快乐在人们眼中很平常，但我认为它很重要，一个快乐的人和一个不快乐的人的命运完全不一致，前者就算将要死去，也会安祥地闭上双眼，从没有什么抱怨；而后者就算腰缠万贯，他活着就像一个傀儡，没有意义。在我身边就有个例子。

我大舅喜爱钓鱼，大约一个星期就去私人的小池塘钓一次，早上出去，钓到晚上才回家。一次我在大舅家做客，正巧他去钓鱼了，等他回来时，我发现鱼桶里一条鱼也没有，但大舅脸上却很愉快。我疑惑地问：舅舅，您今天一条鱼也没钓到，还这么高兴？大舅听后说，我虽然没钓到鱼，但我钓到了一天的快乐！

生活中人们所做的事情，虽没有什么收获，但只要他们快乐过，就足够了。我近几天从网上查到一个资料，它应该也能说明快乐的重要性。这个资料是关于冰岛的。

冰岛位地寒冷的北大西洋，约13％的土地为冰雪覆盖，也是世界上活火山最多的国家之一，堪称“水深火热”！在如此恶劣的环境下生存着的冰岛人，却是世界人均寿命之首。原因很简单，就是因为大多数冰岛都很满意自己的生活，世人们称他们为世界最快乐的人。

这个例子说明，能使人长寿的最好的药，就是“快乐”！所以，有了快乐就有了幸福，有了快乐就有了阳光。快去做一个快乐的人，让生命开出一朵快乐的花！