第一篇：0封面——热身活动
成都大学“素拓杯”2010校园联合拓展风暴
成都大学“素拓杯”
2010校园联合拓展风暴
策 划 方 案
主办单位：成都大学校团委
承办单位：成都大学素质拓展中心
协办单位：电信学院素质拓展中心
成都大学“素拓杯”2010校园联合拓展风暴
活动目录
一、活动序言‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-1-
二、WALK THE LIAN 定向寻宝——夺宝奇兵 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-2-
（一）活动步骤及详解图
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-2-
（二）具体寻宝路线（附件A1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-3-
（三）比赛成绩表（附件A2）
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-4-
（四）提示设置（附件A3）
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-5-
三、管理团队决策训练——特工终结者 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-8-
（一）活动步骤及详解图 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-8-
（二）A、B、C、D计划及终极计划‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-9-
四、挑战自我与潜能激发——亮剑行动‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-14-
（一）活动步骤及详解图 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-14-
（二）具体项目介绍 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-15-
五、情景模拟训练——百变人生 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-16-
（一）活动步骤及详解图 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-17-
（二）模拟情景项目 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-18-
（三）职场礼仪（附件D1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-19-
（四）销售技巧（附件D2）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-20-
（五）评分细则（附件D3）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-21-
六、高效沟通与颁奖仪式
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-25-附件
参赛选拔方案（附件1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-26-活动时间安排表（附件2）
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-27-经费预算（附件3）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-28-
成都大学“素拓杯”2010校园联合拓展风暴
活动序言
联合拓展活动以“穿越时空”为载体，由各学院精英组成的队员在整个活动中不断变换角色。活动项目涉及逻辑思维、心理素质、团队建设、潜能激发、人际沟通、道德礼仪及领导执行力等各个方面的体验式训练。带上安全帽，准备好了吗？我们一起出发吧！
●WALK THE LINE 定向寻宝——夺宝奇兵
相传在隋唐鼎盛时期，唐太宗李世民深信“没有永久的繁荣”，所以就为后来的华夏儿女留下了很多处宝藏，你和你的队友决定带上四个锦囊回到唐朝搜集线索，你们知道答案就在藏宝图里！●管理团队决策训练——特工终结者
时空穿梭机设定到第二次世界大战，你和你的队员是深入敌后的盟军特工，突然接到总部命令，要尽快突破敌军重重封锁，设法截取敌军重要情报并送往前线，这个情报是终结敌人的关键！路途艰难，不要落下你的队友。●挑战自我与潜能激发——亮剑行动
故事在一个军事训练场地上展开，我们的队员们化身为中国特种部队，残酷而独特地训练在紧张有序地进行着。只听见教官用他高亢的声音吼道：“你今天可以倒下，但是明天上了战场，你倒下就再也回不来了，现在你可以放弃！下一个项目：5000米负重跑！” ●情景模拟训练——百变人生
时空穿梭机出了问题，只看到显示屏上不断跳动的场景：职场礼仪、销售技巧、商战策略、面试反应。。这是你百变的舞台，也是你微缩的百变人生。带上高倍放大镜，我们一起来研究研究人生这门艺术。
第二篇：太极拳热身活动
太极拳热身基本功
一、头部运动：
1、前点后仰（两个八拍）
2、左摇右摆（两个八拍）
3、左看右看（两个八拍）（注意动作要慢）
二、肩部运动：
1、肩部极力向前划圈（顺时针）
2、肩部极力向后划圈(逆时针)(注意胳膊放松，由肩部带动双臂自然走动)
3、两肩极力向耳朵靠近（各做两个八拍）
三、上肢运动：
1、两臂放松前后摆动
2、两臂放松左右摆动
3、两臂随身体左右摆动（各做两个八拍）（注意用腰部力量带动手臂）
四、腰部运动：
1、两手十指交叉，反掌向前俯身下按，尽力向下。
2、两手十指交叉，反掌向上带动腰部向后摆动，尽力向后。
3、双后叉腰，上身向左向右摆动。（各做两个八拍注意动作要慢）
五、髋部运动：
1、大腿抬至与地面平行，做左右摆动，小腿放松，左右腿各做两个八拍。
2、两腿交换做蹬自行车动作。
3、两腿交换向两侧抬腿。注意保持身体平衡。
六、脚部运动：
1、两脚轮换向前踢出后再蹬出，然后左转三圈右转三圈。各做十次。
七、放松运动：
1、两脚自然站立，放松下蹲，臀部要挨着脚后跟，然后借助反弹力起身，继续第二次下蹲。脚后跟不得离地。做二十个左右。
灵宝三高 尚华锋
第三篇：室内活动热身游戏
站成3队
面对大家:“各位队友,大家上午或下午好在开始我们得项目之前我们先做下几个简单的热身活动。“ 花开花落
首先,请大家在10秒钟时间内手拉手以我为中心,围成一个圆形。
10,98,„„1
现在请大家伸出双手,并将双手放在相邻队友的后背,然后抓住相隔队友的手。抓住没有?好,现在请大家站好,双脚站立,与肩同宽。完成没有?
接下来,我来讲解下活动的口令和动作 春去,所有人向左倾;秋来,所有人向右倾;花开,所有人向后仰,大家要用手托住队友的后背,不能让队伍散了。花落,所有人向前俯,弯腰,最好是90度,结果所有人蹲下。都清楚了么?
好,各位听我口令„„
好,大家活动开了没?
按摩操
队伍排成圆形,队伍朝一个方向
现在请大家伸出双手食指,去按住前方队友的太阳穴。10秒钟之内完成10.9„„1
我们接下来要做的热身活动是按摩操,口令我喊什么你们就喊什么,同时要做相应的动作。你们喊得口令要与你们的行为要一致。我们先实习下 好,请大家跟着我来喊口令,口令要整齐。揉一揉啊揉一揉 把双手放到前方队友的肩上,拍一拍呀拍一拍 ,规则明白了没?喊得口令与实际动作是一致的。我们每遍口令喊三次,动作做三次。好,项目正式开始，首先请把食指放到队友的太阳穴上,揉一揉啊揉一揉(3遍);把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”(3遍)、摇一摇呀摇一摇(3遍)把手放到背上,砍一砍呀砍一砍(3遍)、赶一赶呀赶一赶(3遍)、捶一捶呀捶一捶(3遍)把手放到腰上,捏一捏呀捏一捏(3遍)把手放到头上,摸摸你的头啊,奖金不用愁啊,揉揉你的肩啊,工作要领先啊,捶捶你的背呀,拓展不会累呀,捏捏你的腰啊,计划按时交啊。
好现在所有向后转,有仇的报仇有冤的报冤。请把食指放到队友的太阳穴上,揉一揉啊揉一揉(3遍);把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”(3遍)、摇一摇呀摇一摇(3遍)把手放到背上,砍一砍呀砍一砍(3遍)、赶一赶呀赶一赶(3遍)、捶一捶呀捶一捶(3遍)把手放到腰上,捏一捏呀捏一捏(3遍)把手放到头上,摸摸你的头啊,好多的油啊;揉揉你的肩啊平时少抽烟啊;捶捶你的背啊,晚上早点睡啊;捏捏你的腰啊,好多的膘啊。
兔子舞
围成圆形,后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。好,接下来的热身我们大家来跳个兔子舞。这个舞蹈有初中高三个版本。我们先学初级的, 口令很简单:“ 左左右右,前后,前前前” 我们喊左的时候出左脚,喊右时我们出右脚,喊前时向前条,喊后时向后跳。一边跳一边喊口令,口令要整齐划一。清楚了么?我们挑战3次。左左右右,前后,前前前三遍 很好,我们自己掌声。
现在我们升级了,升到中学版本 将右手从自己腋下穿过,左右抓住队友从腋下穿过的右手。口令一样,但在喊后时,我们需要集体向后转,其他动作一样。明白了么?
你们先试下。我们同样挑战3次
左左右右,前后,前前前三遍 呵呵,非常棒,现在我们升级到大学了,这个版本不强求口令同上,但需要大家将右手从胯下穿过,左手抓住队友穿过的右手。„„
开心一块五
接下来我们来玩个开心一块五的游戏 给大家10秒钟时间大家围成一个圆形，好,我来讲解下规则: 活动开始之后我会要求大家要用小碎步跑起来,在跑的过程中,我会问大家“今天上班要用零花钱”,你们要整齐的回答我“多少钱”然后我说“一块五或者是其他的钱数”这时你们要在几秒时间内完成一块五的组合(这里男生为五毛钱,女生为1快钱),如果有人找不到组织的,游离于组合之外的或者一堆人窝在一块的,都要请出来接受奖励的。我们先示范下,大家跑起来,今天上班要用零花钱,多少钱,2块五,组合。这次不奖励你们。好现在正式开始游戏 ,今天上班要用零花钱,多少钱,2块5„„
口香糖
接下来我们来玩个开心一块五的游戏
给大家10秒钟时间大家围成一个圆形,好,我来讲解下规则: 活动开始之后我会要求大家要用小碎步跑起来,在跑的过程中,我会说口香糖,你们反问我粘哪里,我说粘脑袋之类身体的各个部位,然后你们在反馈问我粘多少,我说粘几个,然后大家在最短时间里完成组合。如果有人找不到组织的,游离于组合之外的或者一堆人窝在一块的,都要请出来接受奖励的。我们先示范下,大家跑起来,口香糖、粘哪里、粘脑袋、粘多少、粘3个„„这次不奖励你们。好现在正式开始游戏 口香糖、粘哪里、粘脑袋、粘多少、粘3个„„
进化定律
总规则:活动以猜拳形式(石头、剪刀、布)进行。按照鸡蛋-鸡仔-凤凰-人的程序进化。游戏期间,每个人须不断与别人对猜,猜赢按照程序晋升一级。猜输了便跌一级,直至变成人为止。整个程序为: 1.活动开始前,全体队友先蹲下且都视为鸡蛋;2.相互找同伴进行猜拳,赢者进化为鸡仔;3.进化为鸡仔的赢者必须找同是鸡仔的同伴再猜拳,赢者进化为凤凰,输者退化为鸡蛋;4.进化为凤凰的赢者必须找同是凤凰的同伴进行猜拳,赢者再进化为人,输者退化为鸡仔;5.一直进行,一直到在没有人能变成人时,请出来奖励。动作:鸡蛋:蹲下行走
鸡仔:弯腰行走,手模仿翅膀在身旁拍打 凤凰:站立行走,两手呈三角形放在头顶上 人:两手叉腰
卡通跳
分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势。不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做“V"的姿势,同时嘴里要发出”耶”的声音。
屁股写字
顾名思义,就是用屁股写字。怎么写呢?双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来,就像跳屁股舞一样,哈哈,很好玩的。
大茶壶
活动前需要让队员用“词语结构:ABB”形式说一个词组。然后讲解动作:背对大家,左手叉腰,右手大拇指与食指
相压,其余手指内扣,双膝略弯,身体左右摇晃。配以口 令“我是一只大茶壶,咿呀咿呀哦”然后跳转过来,面对 大家“嘘,告诉大家一个秘密”“咦”“我的屁股ABB”
洞房花烛夜
用句话总结失败的原因。让大家记住队友说的话。然后要求队友用洞房花烛夜我„„
这下你该满意了吧
双手握拳,放在腰间,抬出左脚,膝盖略弯曲,向前上方 45度伸出,双拳往回拉;抬出右脚,膝盖略弯曲,向前 上方45度伸出,双拳往回拉。然后,双膝略弯曲,伸出 右手两指,在面前晃过。伸出左手,在面前晃过。同时要 配音“这下你该满意了吧”。我示范下。„„
齐眉棍
一行人站成一纵列,前后贴紧,同时将右手伸出,弯曲放在体侧和肩膀持平,手指做枪击姿势后,将一根竹竿放在每个人的食指上,大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部,不能移动身体,食指不能离开竹竿,每个人的食指都必须贴在竹竿下方。
松鼠与大叔
一行人围成一圈,一至三报数,报到一和二的面对面站立,双手手掌相抵,平放在胸前,报到三的站在两人中间,蹲下。一和二的人做松树,三做松鼠。圈中还有一人,他是讲述故事场景的人。,当发生故事场景时,松树和松树必须根据场景来移动。,也就是要和其他的树和松鼠交换位臵,但不能和身边的树和松鼠交换位臵。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位臵的人就要受罚,做讲述故事场景的人。故事场景有三个:一是“着火”——此时树和松鼠都要移动;二是“猎人来了”——此时树不动,松鼠动;三是“地震”——此时树动,松鼠不动。
第四篇：英语课堂热身活动warm-up
1、Finger play
one finger ,one finger ,turn turn turn ,turn to a toothbrush ,shua shua shua
(两只手各出示一只手指，变成一个牙刷的样子，在嘴边上下刷动)
Two finger, two finger ,turn turn turn ,turn to a rabbit ,jump jump jump
（两只手各出示两只手指，转一下，变成一个兔子的样子，上下跳）
Three finger ,three finger,turn turn turn ,turn to a fork ,cha cha cha
（两只手各出示三只手指，转一下，变成一个叉子的样子，上下叉动）
Four finger ,four finger ,turn turn turn ,turn to a cat ,meow meow meow
（两只手各出示四只手指，转一下，变成一个猫的样子，在嘴边划动）
Five finger ,five finger ,turn turn turn ,turn to a tiger ,aw aw aw
（两只手各出示五只手指，转一下，变成一个老虎的样子，两只手举起来假装扑向孩子）
2、Hello
Hello ,hello ,how are you(左摆手，右摆手，双手头上打开)
Fine ,fine,thank thank you（依次伸左右大拇指，拱手感谢）
Hello ,hello ,how are you(左摆手，右摆手，双手头上打开)
No no ,just so so（双手胸前摆手后体前交叉低头摇晃身体做不好意思状）
3、Oh rabbit
Oh rabbit ,oh rabbit（双手做兔耳朵学兔跳两下）
red red eyes（双手OK眼前晃三下）
Oh shua ,oh shua ,oh shua shua shua(双手向前开合五次)
Oh rabbit ,oh rabbit（同上）
long long ears（双手兔耳朵往上伸三次）
Oh wu ,oh wu ,oh wu wu wu（左右手交换做聆听状）
Oh rabbit ,oh rabbit（同上）
Short short tail（右手放臀后）
Oh pia, oh pia, oh pia pia pia（轻拍屁股五下）
4、Wolf
Knock konck knock（敲门三下）
Who is it（手放耳边听）
It’s mummy（捏鼻子装妈妈的声音）
Open the door（双手打开门）
Come in please（招手）
Oh ,no（双手胸前摆手）
Big bad wolf（打狼）
Go out（双手推狼出去）
Big bad wolf(打狼)
5、daddy mummy
Daddy mummy ,look at me（(左摆手，右摆手，双手OK眼前晃一下)
Look at me ,good baby（双手OK眼前晃一下，依次伸左右手大拇指）
Daddy mummy look at me（同上）
Clap your hands, follow me（拍手，指自己）
6、follow me
Follow follow follow me(双手从左往右拍手四下)
Hands up ,hands down（双手头上举晃腕，向下晃腕）
Follow follow follow me(双手从左往右拍手四下)
Stand up sit down（起立，坐下）
Follow follow follow me(双手从左往右拍手四下)
Let’ s turn around（转一圈）
Follow follow follow me(双手从左往右拍手四下)
Let’s sing a song（手拿话筒做唱歌状）
Oh lei ,oh lei ,oh lei（双手头上晃两下）
Go go go（左手叉腰，右手握拳上举三次，同时跺脚三下）
7、Nod your head
Nod your head ,yes yes yes（点三下头）
Shake your head , no no no（摇头）
Raise youe hand ,one two three（举右手伸手指示1、2、3）
Put down your hand, one two three（放下右手伸手指示1、2、3）
Look at me ,look at him ,chua chua chua（双手OK指自己，指任一男小朋友，前伸手三下）
Look at her ,chua chua chua（指任一女小朋友）
Clap your hands pia pia pia（拍手三下）
Very good ,ha ha ha（双手胸前绕圈，放嘴边大笑）
Two big eyes chua chua chua（双手做望远镜状前伸手三下）
Two big ears wu wu wu ,wu wu wu（双手放耳边倾听）
One small nose ,eng eng eng（单手指鼻子，学小猪拱三下）
One little mouth , bo bo bo(指嘴，啵三下)
one finger ,one finger turn turn turn turn to a lamb mie mie mie
1、水果单词
oranges，oranges，酸又酸；
mangoes。mangoes，甜又甜；
pineapples，pineapples，香又香；
peaches，peaches，水灵灵；
bananas, bananas．弯又弯；
watermelons，watermelons，圆又圆；
apples．apples，红又红；
pears，pears，黄又脆。
2、动物单词
dog?dog汪汪汪，cat?cat喵喵喵
bird?bird天上飞
monkey?monkey最顽皮
tiger?tiger真凶猛
zebra?zebra黑又白
panda?panda吃竹子
elephant?elephant鼻子长
3、房间单词
Go，go，go t0 the kitchen，做吃的
Go，g0，go to the dining room，吃午饭；
Go，g0，g0 to the study，看看书；
Go，go，g0 to the bathroom，洗个澡；
Go，g0，go to the bedroom，睡大觉。
4、食物单词
cake cake 圆蛋糕，bread bread 干面包。
Hot dog 叫热狗，hamburger 汉堡包。
Chicken chicken 是鸡肉，French fries 炸薯条。
要喝可乐和果汁，Coke Coke 加 juice，牛奶牛奶 milk，喝点 water 来解渴，想喝 tea 加茶叶，想喝咖啡加点糖，就是 coffee 和 sugar。
5、天气单词
天气好fine fine ,sunny 少不了 天气热 天气热 hot hot, 真难受 天气冷 天气冷 cold 缩头把肩耸
有风的windy 有雨的 rainy 下雪的 snowy 多云的 cloudy 暖和的 warm 凉爽的 cool
天气词汇真不少，小朋友们要记好。
6、数字单词
你拍一，我拍一，one one one 你拍二，我拍二，two two two 你拍三，我拍三，three three three 你拍四，我拍四，four four four
7、颜色单词
yellow yellow 是黄色，黄色的小鸭水中游；
black black 是黑色，黑色的蚂蚁在搬家；
green green 是绿色，绿色的小草在发芽；
white white是白色，白色的雪花满天飞；
red red 是红色，红色的国旗在我心；
blue blue是蓝色，蓝色的天空白云飘；
brown brown是棕色，棕色的巧克力我爱吃；
orange orange是橙色，橙色的桔子挂满枝。
8、动作单词
open open 打开
close close关上 turn on ；
turn on 打开
turn off； turn off关上
两组反义词要分清
用电用水用turn on
注意节约turn off
9、交通工具单词
car car 小轿车, by car, by car 坐轿车
bus bus 公共车, by bus, by bus 乘公交车
plane plane 大飞机, by plane，by plane乘飞机
bike bike 自行车, by bike, by bike骑自行车
10、反义单词
big and small 大与小，long and short，长与短，fat and thin 胖与瘦
第五篇：团辅热身活动
一些破冰游戏/团体辅导活动
（一）2009-12-07 01:14 比比谁高
形式：4-5人一组 类型：创新类
时间：活动分2次进行，每次10分钟
材料：每组一套工具（扑克牌两副、吸管60支，万字夹一盒）操作程序：
1、培训师发给每组扑克牌两幅，万字夹一盒。
2、每个小组在规定的时间内利用材料做一个物体，使物体做得尽量又高又稳固。
3、培训师测量物体的高度。在测量前，要先用力拍一下桌子。
4、做得最高的物体为胜。
5、在第二次活动时，培训师将另外的材料吸管发给学员。规则同上一次一样。有关讨论
1、小组如何通过讨论进行创新？
2、第二次创新和第一次创新有什么不同？
（一）流星雨
一、游戏目的：
了解合作默契的重要和影响因素；体验、回味自己他人的互动情形，并找出增进彼此合作默契的方式。
二、游戏程序：
1、所有成员背向圆心，围成一大圆圈。
2、培训师给其中3个人每人一个不同颜色的小球，让其听哨音向上拋球，令其他成员接住此3个球（上述三人不可再接回他们向上拋的球），一个人只能接一个球，再由刚接住球的三个人，向上拋球，由其它成员接，如此练习直到所有人都接过球（接过的人不可再接球）。
3、培训师再加入2个球，重复上述第2步的步骤，直到所有人都接过球，且球不落地（若有一个落地需重新开始）。接着再增加几个球，重复上述第2的步骤，最后直至加到N个小球，让团体成员每人皆有一个不同颜色的球。
4、进行最后一项挑战，听到哨音，所有成员将球拋向天空，不能接到自己的球，看看团体成员总共能接住几个球。让团体进行讨论后，进行第二次全数抛球的挑战。
5、游戏分享讨论题目：（1）在此活动中，你觉得印象最深刻的是哪一个阶段？为什么？（2）当你接到球或漏接了，你有什么感觉？为什么？（3）当球越来越多时，你有什么感受？你会如何配合团体成员共同达成目标呢？（4）团体进行讨论时，你会主动加入讨论或当旁观者，为什么呢？（5）在活动中，我觉得够团体能达成任务最重要的原因是什么？
三、游戏规则：
1、每当球一落地，培训师需让成员共同讨论，再重新进行下一次的挑战。
2、重复接球时，成员不可接住自己向上拋的那个球。
3、听到哨音，才能拋球，拋球要有一定的高度，约5至6米。
四、游戏准备：
材质松软的小球数个(视人数而定，每个人球的颜色需不同)；哨子一个。
五、注意事项 接球时，同时要注意其它成员的行动，以免发生相撞。
六、小结提示：
在团体形成期，建立团体和谐的气氛与团体的凝聚力，是培养团体成员自主性与积极参与的必要条件，因而充分建立合作关系很重要。个体通过活动，获得多感受，延伸至现实的生活中：我的朋友或家人中，谁和我最有默契？我们曾经有过哪些有默契的经验？我和他们如何维持我们的默契呢？在单位或其它团体中，有哪些没有合作默契的状况，你觉得应该怎么解决呢？
七、创新提示 道（观点）： 这是一个提高团队凝聚力的游戏。但是如果创新设计一下，完全也可以是一个决策训练或问题解决的游戏，突出群体决策的过程。
天（时间）：在时间上尽量安排在培训过程前半程，学员之间还没有完全熟悉，已经有一定程度的了解。
地（空间）：空间上的安排宜安排在较为空旷的室外。将（领导）：作为团队游戏，培训师的能力在组织游戏中，要让每个成员都理解游戏意图。法（规则）：游戏的规则中主要是全体成员之间的接触。不能接自己抛出的球和避免相互冲撞，在本游戏中现得尤为重要。
诺亚方舟
（适用：活跃气氛）
简述：选择不同的动物救，洪水来了则要找位置坐 人数：不限
场地：室内
对象：刚认识或不认识的人 游戏方法：
1.把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。
2.每个人必须为自已选个代表的动物。
3.诺亚必须站在中央，一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。当诺亚说：“洪水来了！”，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。4.当诺亚三次的人则算输。
题目例子：
有点像大风吹，但是只选其中的动物。诺亚可以选择全部的动物起来。每个人必须记得他人的动物名。记忆考验
（适用：活跃团队气氛）
简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以 人数：不限
场地：不限
对象：刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个ＡＡ”（ＡＡ为随意食物名！）2.接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）
3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重复前面的食物名，另加一个新的食物名。4.一直到有人中途讲错出局！题目例子：
可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤
飞象过河
先介紹口訣「左線預備，右線預備，全線預備，開保險，開始射擊」在距離一定點畫圈，以將鞋子踢進圈內為主，全員踢完後請他們向後轉，將圈內所有鞋綁在一起，以最快進度穿完鞋子小隊獲勝，亦可用臭氣沖天方式結束。
臭氣沖天
小隊以最快速度脫掉自己的鞋子，在最短時間內以小隊鞋子堆最高者獲勝。老漢推車
設一折返點，兩人為一組，一人在前用手撐地，一人在後用手抓住前一人的腳，猶如推車，至折返點返回，換下一組。[dvnews_page] 拜土地公
以一個服務員在一點當土地公，小隊一名跑至土地公前面將鞋子脫下來擲杯一正一反方可回來換人，否則繼續至成功為止。
比手畫腳出題目數拾題，小隊表演者與小隊一定距離，最短時間比出最多題獲勝。蜈蚣競走
全隊排成一排，先以搭肩跑至折返點回來，然後往下滑至腰部跑一圈，再往下滑到腳跟引入正題蜈蚣競走，可全隊一起，亦可分小組接力。
人肉戰車
小隊分好後排成一排，第一位先踫下第二位滾過去後趴下依此類推，全部滾完第一位可起來繼續滾，可比最先滾完所有人趴著或整隊最先滾到終點。甜蜜家庭
先報數，以三人為一組，喊一的為爸爸，二的是兒子，三的是媽媽，口訣：七年之癢，紅杏出牆，離家出走，妻離子散，家破人亡，講到誰的誰就必需去尋找新家，沒人要的就做鬼。我愛大哥大小隊將手牽起來後，1-2人的手為0，2-3之間為1，3-4之間為2，依此類推，主持人如喊1，則此隊所有人鑽進1的洞裡繞出來，可增加數目。
傳電遊戲
在小隊聯誼時，所有人圍成一圈將手牽起來，做鬼的人點到誰，此人便向左右用力握手，被握到的人再傳給下一個人，到有一人同時被左右兩個握到，即喊傳電他左右兩人即以反方向跑一圈回到位子，沒位子的當鬼。[dvnews_page] 橫行霸道
設一折返點，背對背用手勾著，橫著走到折返點再回來換下一組，以最快小隊為獲勝。聯想題
先排一排，主持人給題目，例如：總統府，第一位便說：總統府我想到憲兵，憲兵我想到手槍，手槍我想到…一直接下去，接不出來算淘汰，剩下一位為最贏。一見鐘情
適用於男女聯誼，男生一排女生一排，當主持人說一見鐘情時，男女對看，不解風情時，男背對女，自做多情時，女背對男，翻臉無情時，兩人背對背如此循環。[dvnews_page] 拔河比賽
分成兩邊，排成一排，以抱住前一人的腰無準，一個抱一個，第一位則與對方拉手，開始比賽。
音波干擾 將隊伍分成兩邊並各選出一個代表，現在主持人告訴一方代表一段話後，他就必需到對方隊伍後面把那句話大聲傳回，這時此隊的人就必需大喊大叫或唱歌來阻止他傳話，但禁止動手動腳，另一隊需趕快聽他講甚麼，然後換組進行。快問快答
主持人先想一個大主題，例如甚麼東西是黑的，然後想30題有關是，不是黑的東西，如黑人、墨汁、墨魚、烏煙…，是就用手做一個圈，不是就做一個*，做錯就淘汰，最贏的發獎品。倫敦鐵橋
首先先介紹歌曲：倫敦鐵橋垮下來，垮下來，垮下來…，然後選出兩名當鬼（或服務員兩名），搭成橋狀，開始唱歌，其餘人以火車過山洞方式前進，唱完之後橋就放下來抓人，抓到的就出來搭橋，一直循環到沒人跑為止。[dvnews_page]找領袖在小隊聯誼時先選一個人當鬼，然後找一個領袖，當領袖做甚麼動做作其餘的人也跟著他著作一樣的動作，被鬼發現捉到即做鬼。領袖需常常換動作較容易看出。
找嚮導
隊伍可圍成一圈或排成四橫隊，選一個鬼出來，再從隊伍中選一個嚮導，遊戲開始鬼進來，其餘人以掌聲告訴他誰是嚮導，鬼從隊伍中走，越*--進他，拍手聲越大，越急，反之則反，有三次機會找人，找到後換嚮導當鬼，再找一名新的嚮導。
喜歡討厭
於小隊聯誼時間圍成一圈，向左邊說我愛你，右邊說不要臉，介紹完口訣後就可以開始玩。名字接龍
於小隊聯誼時先記住每一個人的名字，第一個人先念自己的名字，依續類推，玩幾次後就可記住所有人的名字。[dvnews_page] 船長馬桶
於小隊聯誼時以猜拳方式選出船長，大副，二副…，依小隊人數寡最後一人為馬桶，口訣：我是船長叫馬桶。官階比你大一律用請的，比你小的用叫的，如請錯或叫錯，皆降為馬桶，其他人升一級。
飯桶開飯
於小隊聯誼時，先記住每一位隊員的名字，口訣：飯桶開飯，小狗不開，小貓開，先唸自己的名字，再唸另一人的名字，被唸到的人依照口訣再繼續玩下去。棒打薄情郎
（大家圍成圓圈，Ａ站在中間，叫一人的名字Ｂ後，馬上去打那一人Ｂ，而那一人Ｂ得馬上數一二三後叫另一人Ｃ，而Ａ則變成去打擊另一人Ｃ）無名
每人背後各貼一張紙，分隊進行對抗，在對方的紙上畫下自已隊的符號，一隊畫圈，另一隊畫*，裁判畫勾，被裁判畫到扣分，畫到裁判加分最後以多取勝！[dvnews_page] 蘿蔔蹲
人多時以兩人為一組，可以變換代號～如白蘿蔔搖白蘿蔔搖白蘿蔔搖完紅蘿蔔叫。星際大戰
分隊進行對抗，畫出中心線，兩隊各站一邊，各分同樣數量的紙球，開始時把紙球盡力的丟到隊方領域．最後看那一隊領域紙球最少，就獲勝。
（在每邊放置一些氣球，在丟紙球前，要先把自已區域的氣球先踩破）轟炸大隊
前言：我們等一下要玩的這個遊戲，需要用到重力加速度，也跟你的體重很有關係，胖的人有福了，因為成功是他們的。
玩法：分隊比賽，各隊第一位隊員拿著汽球跑到終點椅子前將汽球放在椅子上利用自已臀部壓破，壓破後換第二位接力下去，以此類推，比賽那一隊的速度比較快就獲贏。一些破冰游戏/团体辅导活动
（二）ZT
重見光明
選擇一人蒙上眼睛，去找尋其他人，並猜出他是誰。我們去散步
大家圍成圈坐在一起，由主持人先開始（站立），任意的叫任何一個人坐著的人，如Ａ我們一起去散步，Ａ即起身跟在主持人後面（繞著圈走），這時換Ａ可以任意的叫任何一個坐著的人起來
如Ｄ我們一起去散步，以此類推（也可以叫大家一起去散步），在進行的同時，帶頭的人可以隨時喊”我們回家了”一聽到我們回家了，大家即要馬上去搶位置，沒有搶到位置的人，就當下一次的鬼。[dvnews_page] 打地鼠
一人當打擊者，其餘圍成圈坐在一起，打擊者站在圈中間，地鼠不停的輪流站來，就像電動玩具一樣，若被打擊者打到即換人。
每人需站起來的次數，由主持人決定，可以由數數來決定，例每個人至少要數到５０才行，即站起來第一次即由０開始數，一直累積）第一次：１２３４５６ 第二次：７８９、１０、１１
第三次：１２、１３、１４、１５、１６、１７
筷子傳橡皮筋（筷子 橡皮筋）
分隊比賽，把筷子咬在嘴裡，把橡皮筋從第一個人傳到最後一個人，比賽那一隊的速度比較快。[dvnews_page] 拳王比賽
• 做好各種拳法的籤，分隊對抗比賽，Ａ隊所派出的人可以挑戰Ｂ隊的任何一個人（自已選擇），但選擇過的人，不可以再選，贏得便得到一分，到最後那一隊的分數比較高。• 超人拳、疆屍拳、數字拳、黑白配、剪刀石頭布（用腳比）、啞巴拳 警察抓小偷（呼啦圈）
• 道具變成呼拉圈（一大一小）或（不同顏色）選定一色為警察，另一色為小偷。
• 所有人手拉手圍成一圈不能放開，一個接著一個傳，呼拉圈要通過整個人才行，當呼拉圈同時在一個人身上時，即警察抓到小偷了。紅綠燈
一人當鬼，其餘人分散四處給鬼抓，當快被鬼抓到時可喊”紅燈”這時自己便要停止不動，當然鬼就不能來抓你。當你被其他同伴碰到時便變成”綠燈”，就可以動了。鸡蛋飞行器
操作方法:是用一个生鸡蛋和其他几种简单的材料做成一个“飞行器”，哪个小组的“飞行器”飞的最远而且不碎就是胜利者
材料:一只生鸡蛋，四个纸杯，一双筷子，长吸管和短吸管各两根．两只气球，几根皮筋，几张彩纸和几枝彩笔，“一把剪刀和一瓶胶水。
游戏要求:每个小组除了要用这些材料做一个鸡蛋飞行器外，还要制做一面彩旗，用来标记”飞行器“落地时的位置，并要求在--个小时内完成全部任务。
补充材料---<学员常见做法> 1小组开始比赛后,小组学员可能进行分工,一个负责制作”飞行器°，一个负责制做小旗子。2负责制作“飞行器”的同学会进行了热烈的讨论，然后综合集体的意见，选出了一个“最优” 的方案。
3方案确定后，小组内会选出了一个负责人，负责项目的 “施工”。
4做法是把纸杯子用来做“飞行器”的主体，用气球来保护鸡蛋，几根吸管做支架，并用皮筋固定。
5比赛的结果往往会出人意料:多数小组的“飞行器”飞得很远，但是鸡蛋却碎了，这和我们当初总是担心“飞行器”飞不远的结果正好相反，游戏结束后．教练的总结应该使大家认识到 "飞行器°的安全性和飞行的距离都非常重要，如果要论先后的话，安全性应该排在第一位．其次才是飞行的距离。“飞得再远，鸡蛋碎了成绩还是零”
高空飞蛋
活动目的
体现小组成员的创造力及团队精神 形式：3个人一个小组为最佳 类型：创造力，团队合作
时间：30分钟
材料及场地：每组鸡蛋一只，小气球一只，塑料袋一只，竹签4只，塑料匙、*各2支，橡皮筋6条；3层楼及楼下空地 适用对象：所有学员 操作程序
1、培训师把上述所说材料发给每组，而后让学员在25分钟之后到指定的3层楼的地点把鸡蛋放下来，为了不使鸡蛋摔破，可以用所给的材料来设计保护伞。2、25分钟之后，每组留一位学员在3层楼高的地方进行放鸡蛋，其他学员可以到楼下空地观赏及检查落下的鸡蛋是否完好。
3、鸡蛋完好的小组是优胜组，可以进行决赛，胜出者，培训师可以给一些小礼品作为奖励 有关讨论：
你们组的创意是怎么得来的？
在小组合作过程中大家的协调程度如何？ 比萨斜塔
概要：利用名片搭建比萨斜塔 道具：废弃的名片若干张
玩法：
1、个人成组对抗（3-4名）或团体分组对抗（一组2-3名）
2、每人各发10-20张名片
3、做法：将名片稍稍对折站立置于桌面上，然后叠上一张平面的名片，再置上一张对折的名片，以此类推，愈叠愈高。
4、限时三分钟，叠得最高者获胜，如果倒塌，需重新来过。打破成规
不知不觉我们会为自己设置一些障碍，从而阻挡了对新观念、新思维和新方法的认可和接纳。打破成规，突破限制，让思想插上飞翔的翅膀。
目标：用实例向学员证明，成见可能会妨碍他们接受新观点 时间：20分钟
教具：每人一份纸和笔 过程：
1． 让学员看一下由九个点组成的图形（如下图）。请他们照原样把这九个点画在纸上，要求用一笔、四条直线把九个点连起来，线与线之间不得断开。
2． 给学员几分钟时间，让他们试着画一下。然后问有多少人成功地解出了这道题，并请一位自告奋勇的学员走到前面，画出正确答案，或者用幻灯片给出正确答案。● ● ●
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讨论：
1． 这九个点组成的图形最初在我们头脑中留下的印象是什么？
2． 解这道题的关键是什么？（如何跳出我们自己或他人为我们画的框框）3． 这个游戏对于本次培训、会议以及我们的工作有什么启示？ 备选答案：
1．可以一笔画出三条直线来把这九个点连起来。第一条直线从上排左端那个点的上缘开始，向右下方延伸，穿过上排中间的点的中心和上排右端的点的下缘。第二条直线折返回来，穿过中排的三个点，从右至左，逐渐向下方延伸。最后一条线是再从左至右穿过下排的三个点。2． 另一个办法是把纸折起来，让这三排点*--得尽可能近，这样画一道粗铅笔线就能同时盖住这九个点。
3． 第三个办法是拿一把画刷，只需在纸上刷一下，就可以把九个点同时连接起来。
我们是一家
游戏程序：
1．将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。每组3-4位成员。
2．先在组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的评价。（大家可以提问）
3．当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组成员看来经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。）当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。以此类推，直到所有小组介绍完毕。
4．每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人！5．每组时间不超过2分钟。相关讨论：
1．你是否容易记住别人？用什么方法？
2．自我介绍和介绍别人，哪一种方法更容易令你印象深刻？ 3．你是否善于赞扬别人？
4．你是否善于寻找其他成员的共同点？ 奇数偶数
人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。游戏方法：
1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。。。
5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。
摇动游戏
概述
参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。
目的
发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服厌烦情绪；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。
时间：15分钟。
你将学到：简短的锻炼可以极大地提高你的活力。
你需要：你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲！怎样做
将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打分，最高为10分。接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。
现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗？
最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。讨论题
1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响？
2、在工作时间，你有没有进行充满活力的锻炼？是在工作场所还是在其他地方进行锻炼？进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗？
3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中？ 如果有更多的时间
下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。锻炼项目
抬膝 散步
原地摇摆身体 骑自行车 弯身跳 划船 呼啦圈 跳舞
自**作
学习和实践你日常的运动，让你在[家里充满活力！活力度量表 将锻炼前后的活力水平记录下来： 0 2 4 6 昏迷状态 气不接下气 一般
生龙活虎 充满活力 10 感觉棒极
摘自--培训游戏宝典——激励游戏
作者：[美]罗伯特•爱泼斯坦等著
上海科学技术出版社（2003年1月第1版）
一些破冰游戏/团体辅导活动
（三）ZT
游戏名称：造反运动
人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈 游戏方法：
1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。
2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。
3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。
4、最后剩下的人即为获胜。游戏名称：猜猜我是谁________ 游戏介绍： 目标：使初步认识的队员再次彼此认识 道具：不透明的幕布一条
规则：
1、参加的人员分成两边
2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下
4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员*--组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。引导讨论：
1、各位如果继续玩下去谁会赢？那谁会输了？
2、我们所设计的这个游戏是no loserno winner
3、那这是什么意思，也就是双赢的概念 注意事项：
1、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
2、成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。
3、训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。
4、组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。
5、组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。
6、本活动不适用于不熟悉的团队。变化：
1、可增加幕布前代表人数；
2、可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。
3、可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部 叫完前不可重复。
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