如何上好心理健康课

第一篇：如何上好心理健康课

如何上好心理健康课

教育部分别于1999年颁布《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》,2002年《中小学心理健康教育指导纲要》精神，山东省教育厅于今年4月下发《关于加强中小学心理健康教育工作的通知》：

一、充分认识加强心理健康教育的重要意义。

二、规范办学行为，切实减轻中小学生的课业负担。

三、坚持分类指导、因地制宜，鼓励先行先试。

四、抓住核心内容，实施重点突破。当前推进心理健康教育工作要重点抓好制度建设、课程建设、心理辅导室建设和教师队伍建设。

五、开展全员全过程心理健康教育。

六、加强心理健康教育教师队伍建设。

七、大力开展心理健康教育教师培养培训。台湾的心理健康教育

台湾的中小学开展心理健康教育(称辅导)比较早，比较普遍。台湾将辅导工作作为国民教育的核心工作，制定了《国民中学辅导条例》和小学《辅导活动实施要领》。

小学的辅导“由级任教师及各科教师，透过各科教学情境，充分利用讨论、报告、说话、参观、表演、绘图、工作、唱游、填表、作业、辩论、角色扮演、游戏治疗等团体辅导的技术，注意发展儿童群体性，在学校的团体生活中，培养服务人群和合作的精神，启迪其高尚情操，培养其向上意志，美化其人生理想，以达辅导目的”。

中学有辅导活动的课程与时间。团体辅导是配合各科教学及团体活动、班会、朝会实施。个别辅导则要求“认识学生身心的发展和个别差异，经详细的观察、调查、测验、咨商诊断等过程后，作具体的记录，综合研讨供各项辅导与教学的参考”。

台湾心理辅导从无到有、从实务走向理论、从行动走向制度的发展历程几十年。他们认为规范化、专业化制度建设是提高学校心理健康教育工作质量的必由之路，而教师队伍的专业化建设是关键和前提。台北教育局的“心教育白皮书”提出了心理健康教育的目标：启动正向的心念，建立多元的价值观念，打造优质的教育环境，建构新世纪的教育发展主轴。

各学校设有家长会组织，下设亲师咨询组，增进家校沟通。

学生的心理健康问题，根源于家庭，形成于社会，表现于学校。心理健康教育工作是一个多侧面、多角度、多层次的长期而艰巨的系统工作，应以培训专兼职师资队伍为重点，必须结合家庭与社区教育。

一、学校心理健康教育的功能

1、发展性功能

顺应青少年心理成长规律，满足心理需求，促进形成良好的个性心理品质，是最重要的功能。

2、预防性功能

给青少年提供支持系统，强壮其内在力量，防患于未然。

3、补救性功能

针对已产生的问题，提供个别心理咨询和辅导，使他们重新面对生活。

二、心理健康课常用的形式

1、心理游戏：围绕主题，设计游戏，学生在娱乐中获得感悟和体验。

2、情境创设：创设情境，情感体验，引发质疑和思考，交流分享。

3、角色扮演：扮演不同的角色，换位思考，增进沟通理解，缓解冲突。

4、问卷调查：搜集信息，了解学生的真实想法，加强针对性、实效性。

5、话题讨论：抛出话题，分组讨论，集思广益、相互理解接纳。

6、辩论赛：适用于高年级学生。精选话题，随机分组或抽签决定正方和反方，迅速凝聚团队，各展所长，通过思想的碰撞，激发思维的深度和广度，于促进认知成长。

三、心理健康课的目标

心理健康课的主要目的是帮助学生开放心灵，释放自我，提升心理品质，教师通过创设情境让学生亲身体验和感受活动过程，有个性化的收获。

心理健康课不重知识传授，不追求知识面的宽度，而追求感悟和理解的深度。比如学生是否知道情绪的概念，用哪些词来表达喜悦一点都不重要，重要的是在特定的情境中体验自己某种情绪的变化与自我掌控情绪的感觉。

四、心理健康课的选题

心理健康课每次一个主题，思路清晰，活动设计循序渐进，一般选择有共性的，适合学生年龄特点的内容，解决学生中较普遍存在的发展性心理问题，密切联系学生的实际生活，能够满足大部分学生的心理需求。

五、心理健康课任教师

心理健康课的专业性很强。有时候看教师的教案看不出多大的差别，而课堂上处理非预设的、非结论的内容时表现差距明显，有的老师会说：“说的很对（不中立），你在生活中一定是这样的（绝对化倾向）。”有的老师会说：“你这样坦诚地表达自己的看法，让同学们又有了一个看问题的角度。”

教师角色和心理咨询师角色时常有冲突，传统的教师角色强调传道解惑，指点说教，对学生的言行进行及时评价；而咨询师的基本功是倾听、接纳、积极关注、尊重、信任和保持价值中立，建议大家试着放下教师角色，以心理咨询师角色与学生进行心灵的碰撞，减少预设，实效性更强。

我们还清楚地看到教师自身的心理面貌在课堂上对学生的影响：

控制型的教师把学生当做自我展示的道具，牢牢掌控着每一个环节的进程，认真地走教案程序，评价多，绝对化倾向明显，忽视课堂生成的部分。学生在大部分时间里被规定了发言的内容，努力追随教师的思路，看着教师的脸色发言，压抑着自己的灵性来配合教师；

焦虑型的教师动作刻板僵硬，因不信任学生而讲解太多，语言啰嗦，担心完不成进度而催促学生，每个活动步骤都显得迫不及待，匆匆忙忙地走过场。学生常常表现得茫然无措，走神现象多；

民主型的教师尊重学生，活动的全员参与度高，信任学生的能力，在多数时间里让学生表达自己，并认真倾听，耐心地等学生说完，很少打断，很少插话，也少有评价，营造了宽松的氛围。学生愿意积极参与活动，表现出主动性和创造性；

包容型的教师能够在讲清活动规则的前提下，以开放的、真诚的心态面对学生，为学生营造自由表达的情境，重视双向沟通与多向沟通，能够抓住思维碰撞中产生的火花。学生因感到被关注、被尊重、被接纳而信赖教师，轻松自在，思维灵活，彼此接纳，少有心理防御，开放度高，体验深刻，活动效果明显。

六、心理健康课上的学生

学生是心理健康课的主人，教师把学生当做有思想、有感情的独立的生命，学生就有机会说出自已的亲身经历和个性化的体验，不必努力跟着老师的思路走，不一定找到所谓的正确答案，能够打开思路，获得多个看问题的角度，感受到自己心灵的开放，更加接纳自己、包容同伴。

让每个学生享有公平的教育资源，还包括课堂上所有学生都有参与活动的平等权利，全员参与度越高，课堂生发的资源越丰富，越有利于话题讨论或体验更加深入。

有效的心理健康课首先需要开放的氛围，老师告知学生：发言没有对错，抛开是非判断来面对自己真实的内心世界，有助于舒缓心结，体验内心的自由，获得成长的内在力量。

教师放下自己固有的成见和优越感，把课堂交给学生，顺其自然，不代替学生选择和判断，少说空话套话，倾听学生的真实想法和感受，挖掘学生发现问题和解决问题的潜能。

学科课堂上少有优势或者被老师忽视了优势的学生，自卑、逃避、退缩的学生，更需要通过心理健康课展示自我，觉察自己被深藏的潜能，树立其自信心，培养其积极的自我信念。

也许学生自我探索的过程缓慢、曲折，但是，只有经历了真实的心理过程，才能够提高其心理调节的能力，学以致用。

七、达成目标需要开放的心理氛围

有效的心理健康课首先需要保持开放，营造安全的心理氛围，老师告知学生：发言没有对错，抛开是非判断来面对自己真实的内心世界，有助于舒缓心结，体验自己内心的真实与自由，获得成长的动力。

多数教师能够保持开放，平和从容，信任和耐心倾听学生，少说多听，接纳不同的观念和行为，让学生在彼此的差异里学会包容。

1、师生关系决定了学生的课堂状态 学生在课堂上的表现，很大程度上取决于师生关系的建立，有的老师真诚、亲和，尊重、信任学生，学生表现得真诚、投入、开放、自尊和自信。

老师强势，不倾听学生，让学生做填空式问答，小学生会努力配合，看老师的脸色、压抑自己的灵性来俯就老师的刻板无趣；初中生会绕弯子，你不尊重我，我也逗你玩；高中生马上就会阻抗，甚至有的学生在课堂上骂人、彼此攻击、有意给老师出难题，老师乱了阵脚，课堂陷入混乱。

有的老师不善于倾听，与学生交流时目光游离，自说自话，对学生的发言随意主观解读，小学生常常恹恹地坐下，初中生也跟着老师学打岔，高中生干脆直接反驳，有时有大段的无效沟通。

心理健康课主要看教师如何调动学生自动自发地参与活动和交流分享，对学生的发言有针对性地回应，你说的大家都知道，老师就可以点头、微笑或“嗯”一声，而对有冲击力的观念和关键点要及时抓住，有位老师在讲人际交往时，学生多数谈到要关心家人、爱护同学朋友等，只有一位学生说要爱自己，老师没有回应，显然没有理解人际关系的核心：人最重要的是先学会与自己相处，我们对他人的方式多是自我信念的投射。

2、游戏和活动不是目的

课上的游戏和活动是为学生提供的心理情境，关键是学生的体验和感悟的分享、提升。小学重视心理游戏，也许他们不解深意，但通过游戏可以提高人际交往与合作能力，活跃思维，释放情绪，表达自我；初中重视活动，初中生敏感，有的叛逆，喜欢挑战老师的权威，一定要从孩子的角度思考问题，组织活动一般问题不大，分享感悟时要引导学生彼此包容、接纳；高中重视体验，高中生少年老成，对同伴容易开放，对老师比较戒备，喜欢老师把自己当成人对待，要用简洁准确的语言讲清楚活动规则，不解释、不重复，活动操作过程避免儿童化语言，多留些小组内部交流时间。

防止堆砌心理游戏，看起来热闹，但是感悟分享的时间少，不容易落到实处，建议一节课的大小活动环节最多不要超过三个，多了容易赶时间，匆匆忙忙、蜻蜓点水。

尤其要警惕社会上的一些传销课、恶俗的感恩课的模式，大段空洞无效的大道理，喊口号，耍噱头，要掌声、要眼泪。

3、谨慎、认真对待学生的自我暴露

课堂上需要学生不同程度地自我暴露，教师要谨慎处理，减少对学生的伤害。有初中生谈到自己的人际困扰时落泪动容，讲课老师不能与学生共情，依然保持一贯式的微笑，甚至不合时宜地调侃，几句劝解明显地苍白无力，周围学生有的表现出反感，有的趁机起哄，对该同学言语攻击，教师没有处理，纵容了学生的此类行为，在接下来的环节里，学生甚至拿关于生命的故事开起了玩笑，初中生是敏感的，你不呵护他，就会引来防御。

在高中的一节课上，同学们互相说出对方的优点，一名女生哭了，也许她从小得到的认可不多，中国的有些父母习惯贬低自己的孩子，很少说孩子的优点，使孩子自卑、压抑、自我怀疑，老师可以及时鼓励她：如果你每天想着自己纸条上写的那些优点而去学习和交往，你的生活会发生什么变化？有人贬低你时，不论他是谁，试着大声说出你的内心感受，要求对方尊重你，看看会发生什么？

青春期的孩子至少要彻底打败父母一次才有机会长大、才有机会做自己、才能够让内心丰满有力、才会将来不以同样的方式对待自己的孩子。

心理健康课还可以随机简单地初步处理个案，有咨询经验的老师可以做到。

4、课堂上随机发生的事件都是资源

心理健康课以学生活动为主，课堂上随机发生的事件都是资源，处理得当可以让师生有意料之外的收获，有老师在讲关于沟通的话题时，一名学生一直小声嘀嘀咕咕，这位老师多次示意该同学保持安静，无效，如果老师把这一现象当做课堂资源，就可以让大家谈谈沟通中的多话现象，为什么多话？是掩饰焦虑、急于倾诉还是寻求关注？多话对沟通效果的影响如何？

一位初中老师在讲人际关系时，涉及与父母的关系，一名学生说：“要听父母的话，父母说什么就是什么”，这句话是可以让学生讨论的：初中生和自己父母的关系中，特别听话的孩子是少数，听话的孩子压抑自我，有很多内伤，可以抓住这句话，让同学们讨论如何处理与父母的关系，听话不等于尊重，不听话也不等于不尊重，那些敢于质疑老师、父母和权威的学生内心更自信、更饱满，更能够了解自己是谁，自己真正想要的是什么，不容易被他人控制，不容易被他人的思想绑架。

5、深入学习自己所讲内容的精髓，减少常识性错误 如果讲课老师只参照参考教案，而没有对相关心理学知识的深入学习，就比较容易出现常识性错误。讲情绪管理时，很多老师先教学生了解哪些是积极情绪，哪些是消极情绪，再谈如何将消极情绪转化成积极情绪，听起来很顺理成章。

事实上没有这么简单。做到这种转化需要一个过程：

首先是接纳自己的消极情绪，人人都会有消极情绪，不开心、愤怒、烦恼、痛苦是非常正常的，允许自己和消极情绪在一起，不跟自己的感受对抗，有时候焦虑是因为我们不允许自己焦虑，痛苦是因为觉得自己应该快乐。

然后是看到自己的消极情绪源于认知，找到自己的不合理情绪，不追求完美，不绝对化，不以偏概全，试着转换角度，重新审视自己的信念，接受真实的自己：不粉饰、不自责、不苛求、不否定；接受不完美的现实：看看自己拥有的资源，看看生活中那些简单的满足，找到自己的乐趣和价值。

把握核心认知：我们先要做自己、爱自己、对自己负责，对他人、对环境的抱怨是无效的，所有外归因的道理都是空话，要做积极的内归因：我可以做出哪些积极的、可行的改变，让处境变得更宽松、更自在。

不是所有的消极情绪都能够转化成积极情绪，没有人能够不经历伤痛就长大，酸甜苦辣咸一起调出人生的各样滋味，有时候就是等待时间来冲淡伤痛的感受，才更有能力享受每一个愉悦的当下。

6、保持价值中立，防止超我（道德我）伤人

心理健康课的效果一定程度上要看师生的开放程度，学生的自我开放程度越高，对老师的要求越高，要保持价值中立，不做道德评判，我们的传统文化习惯于用道德压抑人性的真实感受，而不是用制度约束人们的言行，道德标签容易引发人们的内心冲突。

在讲人际关系时，一名学生谈到面对人际冲突时，说：“我都是遇事让着别人，他想怎样就怎样”，学生说他是老好人，老师请全班学生送给他掌声，表扬他：“你真好”，这其实是一个被道德绑架的“老好人”。

老好人没有存在感，不会在自己的立场上和别人交往，他的自我是破碎的，如果别人不说就不知道自己是谁。这多源于婴幼儿时期妈妈忽视他们的需要，否定他们的感受，所以要有人承认我是个好人，我才有价值，这其实是一种道德绑架，他们压抑自我、讨好他人或者将自己的“好意”强加于人，其行为容易被鼓励并固化，一旦讨好不成，或者三十岁、四十岁以后重新发现了自我的需要，他们容易从另一个极端寻求补偿，变得完全忽视他人的感受。

7、防止绝对化倾向

小学生喜欢听老师说：“你是最棒的。”中学生有一部分学生对此是反感的，有时候老师说得明显不真诚，说得太多学生就不珍视了。这句话迎合了社会上有些疯狂的追求所谓成功的口号，不是每一个学生将来都要做栋梁，生物圈不允许，也没必要，做花花草草也可以点缀一年四季的风景，人也不可能四季都开花，时时都耀眼，有那样追求的孩子得多累啊！你再鼓励他追求卓越不是害人嘛！就像遍地开花的奥数班只适合少数孩子，多数孩子是来体验挫败、为厌学做准备的。

预设学生的感受要谨慎，让学生看山里的孩子求学有多苦，说你们生活得衣食无忧应该感到幸福，应该珍惜这么好的学习条件。而事实是：没吃过苦的孩子不知道什么是甜。有的小时挨过饿的父母告诉孩子：你不好好学习，将来就没饭吃，孩子反应木然。他从来不缺吃的、不缺好吃的，这些话太遥远、无效。

有老师说中学生异性交往一定会影响学习，也不尽然，如果处理得当，这份情感还可以是学习的动力；没有哪个时代可以阻止青春期自然发生的情愫，关键是接纳和适度引导，给中学生提供异性交往的机会，营造彼此尊重的班级氛围，把握异性交往的分寸，为将来的恋爱、婚姻生活打基础。

一节有效的心理健康课不仅是依靠知识技能，更是用老师的心态和修养，好心态的培养需要长期渗透，非一朝一夕可以做到。

第二篇：如何上好一节心理健康课

如何上好一节心理健康课

第一、课的设计必须要合理、精彩，课件的制作要能在关键之处抓住学生的心。季丽老师的课，开头以“5.12”汶川大地震引入比较好。应该说老师是经过认真思考的；学生对“5.12”的印象也都比较深刻。但是，我认为欠缺一点的是，课件的制作不够精彩，如果能够用一些有关地震的视频，或者加上一些合适的声音，让学生有一种身临其境的感觉，我想会更有震撼力，更能让学生体会到，当危机来临时，到底应该以一种什么样的心态来应对。

第二、要创设一种轻松、和谐氛围 真诚与学生沟通。

心理健康课不同于一般的文化课，绝不能仅仅满足于让学生了解一些心理学知识，懂得一些道理，更重要的是为开展心理健康而专门设计的一种课程。形式上以学生活动为主，体现的是学生心理活动的轨迹。所以，在教学中，要极力创造出一种轻松、和谐的氛围，让学生积极参与课堂活动，真诚的与人沟通，说出自己的心理话。

第三、心理健康课应该多让学生去体会，有真实的感受。

纵观季老师的整堂课，应该说设计得内容合理，环环相扣。但我们感到有些欠缺的就是缺少学生自身的体会。我们认为可以在课的进行中，穿插学生谈自身体会的一些环节。因为学生们在生活中肯定也遇到过危机，即使没有遇到过，他们也应该看到过，听说过。把这样一些素材说出来，肯定比老师单纯地出示一些实例给学生，效果要好得多。

第四、要让学生动起来。

一节成功的心理健康课，我们认为，必须要让学生动起来，要让学生在活动中有所收获，季丽老师这一点做得非常好。特别是小品表演环节的安排，不但让小演员们意识到了当遇到危机时应该如何做，也让小观众们明白了解决危机的方法。这也给我们如何上好心理健康课提供了一些启示。在我们的课堂上，我们同样可以安排一些比较适合学生操作的活动，这样，就更能加深学生的体会，更有助于达到我们的教学目的。

第五、教师要收放自如。

应该说，不但是心理健康课，其他课也应该做到这一点。在课的进行过程中，教师要能够随时调控好学生的状态。孩子们都比较小，看到新鲜的事物都比较好奇，很容易做出一些与教师的设想不同的动作，这个时侯，就需要教师对课堂进行有效地调控，让学生在对事物的新鲜感中更好地学会知识。

总之，要上好一节成功的心理健康课，不是一件容易的事，既需要教师拥有过硬的教学基本功，又需要对这节课进行精心的设计，我想，这正是我们在今后的班主任工作中所追求的。

第三篇：上好课

“上好课”校本培训工作总结

在县教育局和教师进修学校的领导下,在全面推进素质教育的大气候下，我校全面落实继续教育,全力以赴狠抓“上好课”主题校本培训工作，开展了多种形式的培训和学习。通过学习和培训，更新了教师的教育教学理念、提高了教师的备课水平，一定程度上提高了我校的教育教学质量。现将工作开展情况简要汇报如下。.一、遵照精神 成立机构 建章立制

根据上级有关“上好课”主题校本培训的文件精神及我校的教育教学工作训工作需要，首先成立了“校本培训工作领导小组”。由校长担任领导小组的组长，分管教学的副校长担任领导小组的副组长，教导主任及各完小校长担任领导小组的成员。然后，又成立了“校本培训工作指导小组”，由教导主任担任组长，各学科教研组组长担任指导小组的成员。在2009---2010学的第一学期的开学之初，就组织全体教师再次认真学习《芜湖县中小学教师继续教育2009---2010学“上好课”主题校本培训活动安排》，进一步统一思想，提高认识，明确要求。在总结我校以往校本培训经验得失的础上，制订出《和平中心学校

2009--2010学教师全员培训“上好课”主题培训实施方案》及一系列规章制度。这些，为我校的校本培训工作的顺利开展从机构和政策上做了一个强有力的保障。

二、宣传学习加深认识

我校根据县教育局对“上好课“主题校本培训的总体安排，组织教师学习《芜湖县中小学教师继续教育2009---2010学”上好课“主题校本培训活动安排》，继续广泛宣传校本培训的价值及对各位老师的重要意义，加深老师们对本次培训的正确认识，端正态度，统一思想，为“上好课”主题校本培训工作做好思想上的准备。

三、根据方案依托教研，积极开展校本培训工作

1学习理论，提升教育教学思想水平

围绕“上好课”主题校本培训总目标，通过集中学习和教师自学的形式，有计划的学习了“上好课与师德行为”等五个专题。促进了教师教学思想和理念的转变，更新了上课方法。教师的课堂教学能力有了不同层次的提高。

2将理论转化成实践，加强集体备课

我们在理论学习的基础上，结合我校的教育教学的具体情况，开展集体备课。在集体备课活动中，充分发挥骨干教师的模范作用，发挥集体的智慧，将集体备课和个性化教学融合起来。每次集体备课，分教研组开展，定时间、地点、主讲人和中心内容。参与集体备课的教师，做补充发言，最后形成统一的思路、进度和富有个性的教学设计。

3、通过请进来，走出去的学习活动，拓宽视野，增长才干。

2010年4月，我校请来芜湖县继续教育中心万应宝主任给我校全体教师做了两个小时的关于公共课培训。万主任的培训贴近先生，易懂好学，得到我校全体教师的好评，增强了我校教师上好课的信心。在2009---2010学年里，我们组织了全体教师聆听了芜湖市教科所孔立新教授的报告。对于上级组织的教研活动，听课活动，继续教育培训活动，要求教师都必须参加，同时也作为教师业务考核的一项内容.。

4、开展“上好课”评比活动，促进教师专业发展。

根据芜湖县有关文件精神，我校通过校长办公会成立了“上好课”评比活动领导小组和评审委员会，制定了评审方案和具体办法，通过公示、听课、评审，最终评选出袁小平、董晓琳等六位教师的课报送到是教育局。总结这一活动，一定程度促进了教师的学习、实践、思考，有一定的实效。

四、取得的成绩

校本培训工作在我校扎实、有序、灵活、有效的开展，初见成效，取得了如下成绩

1、全体教师共同学习了先进的教育思想和教育理论，了解了新的教育信息，把握了新的教育方向。经过近一年的不懈努力，我校不论是骨干教师、中青年教师，还是老教师，都适应了不断变化的教育新观念，从思想上武装了自己。

2、“上好课”的评比，极大地调动了我校老师的教育教研究的热情，深化了课程改革，一些新的教育教学模式，新的教学方法如雨后春笋出现在校园中、课堂上。

3、坚持自学和写教后记。“活到老，学到老”这句话是我们学习上的座右铭。不断的学习、随时记录教学中的新观念、新思想、新方法是教师自我提高的一条重要途径。广大教师做到了学以致用。总的来说，教师们能够把握住校本培训的总要求，并针对自身情况进行学习自修，教育教学水平与日俱增。

五、存在的问题

1、我们在开展各项活动时，有极少数教师出现应付了事的现象，没有认真对待。

2、培训工作的力度不够。

3、有些活动流于形式，没有真正落到实处。

“在实践中学习，在学习中提高”将是我校今后校本培训的一个不变的原则。我们将积极响应新时期国家的教育方针政策，与时俱进，深化课改，使毛集中学的教育教学质量再攀新高。

和平中心学校

2010年7月

第四篇：新课程下上好心理健康课的方法途径

新课程下上好心理健康课的方法途径

心理健康活动课是当前小学心理健康教育的一种有效途径和载体，是小学活动课程和校本课程建设与开发的一种有益补充。那么在农村小学应当如何上好心理活动课呢?什么样课才是一堂好的心理健康活动课？

（一）要创设良好的心理氛围

如果说教育是心与心的交汇，是灵魂对灵魂的告白，是生命节律的振动。那么我们心理健康教育活动课则是每个学生自我探索、自我了解、自我更新的历程，它需要在一种彼此尊重、接纳、信任的氛围中，放下个人的防卫意识，与其他成员进行探讨、分享，真诚地进行交流，说出自己的心里话。一堂好的心理健康教育活动课应该是通过教师与学生、学生与学生的心理交流，能使学生不仅是从教师那里，更重要的是从活动课形成的心理场获得心理支持和经验，增进心理健康。

1、淡化学科体系

首先要明确，心理活动课不是心理学专业课程，更不是以教授心理学概念和理论知识为目的的；但并不是说心理活动课中就丝毫没有相关的心理学知识。事实上，每一节心理活动课都是以相关心理学理论基础为背景知识，只是这些知识并非是以学科的直接结论和理论形态呈现在学生面前，而是经过处理后以比较通俗化、生活化的阐释形态出现的，并渗透在教学设计和教学过程的始终。

2、创设情景，积极准备

讲授知识为主的课要精心准备，活动课老师学生要准备的工作也很多。教师要选好主题，设计活动方案，收集各种有关资料，尽其所能了解学生等。授课教师由于课前筛选的这个故事来自学生生活，具有代表性，所以当让他们说说自己看法时，学生的思维活跃起来，课堂也就随之“活”起来了。所以，老师和学生的充分准备，是上好活动课的重要一步。

3、引导学生真情地参与课堂活动

心理健康教育活动课根本目的是为社会培养人才。因此它不仅需要学生掌握必要的基础知识，更加需要获取新知识解决新问题的能力，更加需要具有主动参与、探索创新的精神。要培养学生的学习能力和创新精神，关键在于引导学生积极参与学习过程，让学生在学习中不仅获得新知识，而且学会学习，提高学习效率。只有师生真情的主动参与，共同营造了一个真情参与的心理健康教育活动的氛围，才能使课堂教学的难点突破、目标达成度高。

（二）活动的内容要切合实际

《中小学心理健康教育指导纲要》指出：“开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效

性。”因此，一堂好的心理健康教育活动课应该是能根据学生的身心特点来选择活动的内容。

老师们可能在探索出一种方法后就舍不得丢弃，每次按部就班地沿用下来，这样学生就可能失去新鲜感，多次重复相同的角色而减弱学习的兴趣，对活动效率产生影响。

（三）活动的形式要丰富多彩

一堂好的心理健康教育活动课，活动的形式应该是根据活动的具体内容、目的和学生的年龄特点而定的。小学生天性活泼、好动，感性思维丰富而缺乏理性思维，因此他们的年龄特点决定了小学生心理活动要形式多样、轻松活泼。在活动中，我们要尽量融入音乐、美术、舞蹈、表演等艺术形式，让学生不会感到厌倦、枯燥。

同时需要注意的是，心理健康活动课提倡的是以学生为主体的原则，整个过程应该让学生多想、多动、多参与、多感悟，教师不作过多的讲述、讲解。即使是在教给学生掌握问题解决的方法和技巧时，也应充分让学生自己去思考、去总结、去想办法，教师只在必要时给以提示，最后帮助归纳、总结、补充和提炼。这种让学生自得自悟的方式显然要比教师直接给出答案有意义得多，体会也深刻得多。

（四）要重视学生的内心体验

注重学生的心理感受和内心体验是心理活动课的核心。心理健康教育活动课重在学生的内心体验和亲身实践，教会学生自助。心理健康教育活动课成功与否，关键看能否激活学生的心理历程，引发学生的内心感受。

1．相信学生

充分地信赖学生，是教师开展工作的第一步。教师用信赖的证据态度对待学生，能使学生以“我能行”的自信态度接受任务，使很多事情在群体智慧下很快得到解决。相信每个学生都有潜能，都有创造力，一开始牵动他们的热情，已为活动设下了一个良好的开端。

2．尊重学生

心理健康教育活动课的所有内容都要通过学生的主体活动，通过活动产生主观感受和体验。所以，作为教师我们要尽可能地为学生提供和创造条件，使学生“理直气壮”地倾诉心声、渲泻情感、发表意见，对于活动课取得成效极为重要。

3．扮好角色

素质教育与传统教育的不同之处是学生是学习的主人，是学习的主体。在心理健康教育活动课中，学生是情感体验的主人，是活动的主角，是演员。而教师

可以是活动的一员（但切忌让学生产生顾虑和压力），也可以是导演，以引导者、协调者的姿态主导。

4、引导学生进行积极的情感体验

体验，既是一种活动，也是活动的结果。体验成功，就是主体亲历通过努力以实现自己正当目的的全过程，并从中得到相应的认识和情感。发展性教学体验成功，就是教师引导学生体验成功，以使他们能从成功的结果及过程中获得积极的体验，从而主体性得以发展，并享受到教育生活中的幸福。对成功与失败、积极体验与消极体验，我们应追求前者，避免或克服后者。就是说，教师应该在心理活动课堂教学中让学生进行主动的、积极的和成功的体验，决不是被动的和消极的体验；前者使人积极向上，后者使人越体验越消极越悲观。

5、教师引导学生把感悟深化

悟性的高低，标志在一个人的智力水平。在教学中，不同学生往往表现出不同的悟性，言语、思维有的产生“奇思怪想”，有的是“平淡无奇”，作为教师就要善于发现学生中因为思维撞击所溅起的“智慧”火花，引导或利用学生去矫正学生的思维方向，由学生自己去梳理自己的思路，去捕捉别人思维的闪光点。其实悟性并不神秘，是一个人先天禀赋和后天养成的结晶。在课堂教学中可以表现出很多形式，由于学生的经验背景不同，兴趣爱好各异，性格气质有别，思维方法、思维习惯不一样，使感悟到的知识往往具有多样性。这就要求教师要特别珍视学生独特的感悟，创设问题情境，让学生在“做”数学中体验，在体验过程中感悟，在运用知识解决实际问题中升华，这也是我们心理健康课教师应追求的最终目标。

农村小学如何开展心理健康教育工作

在广大农村，学校心理健康教育工作处于刚刚起步阶段，班主任——作为一个与学生接触最为密切的老师，学校德育工作最直接的责任人，应当将心理健康教育引入班级管理，尤其是在师资资源比较匮乏,心理咨询设备不完善情况下,更利用班主任工作优势，适应寻兼负起学生心理健康教育，甚至是心理咨询的责任，做好学生心理健康教育的良师益友。那么，班主任应如何开展心理健康教育呢？

一、充分利用好主题班会，解决普遍心理问题。

在开展心理健康教育过程中，随着学生年龄的增长,有许多 学生的心理问题是普通性、广泛性的，这样利用主题班会的形式，一次一个主题，学生人人参与，大家集体讨论，往往事半功倍。例如：为了方便我与学生的心理沟通，我在班级设立了“心里话”信箱。令我吃惊的是，在孩子们的“心里话”中，大多数是向我倾诉他们内心的烦恼，而这些烦恼绝大多数来自于同学间的相处问题和少部分家庭问题。我深深地知道，一个优秀的团结向上的班集体，首先要求全体同学和睦相处，团结合作。而这些同学的烦恼，不正说明他们没有做到这一点吗？那么，究竟如何帮孩子们解除烦恼，树立正确的人生观价值观,有一个健康阳光的心理,使他们更好地学习和生活呢？我想：我应该引导他们学会如何与人相处。

二、上好心理健康辅导安全活动课，提高学生心理素质。

心理健康活动课是班级开展心理健康教育的主要形式，是真正体现学生为主体的教育活动。它需要建立起一种师生之间互相尊重、互相理解的和谐关系。这就要求班主任在教育活动过程中时刻提醒自己，同时也使学生意识到，师生双方在人格、权利上是完全平等的，并以此贯穿于教育活动的始终。这是上好辅导活动课的前提。

三、积极与家长沟通，保证心理教育的有效实施。

利用家庭进行心理健康教育是一条有益的补充途径。一般来说，家庭是学生心理最容易暴露的场所。父母对子女的关爱是心理健康教育的良好条件。但不少父母缺乏对子女进行心理健康教育的观念，或观念不明确，方法不得当,也缺乏必要的教育艺术，家长不能及时观察到孩子心理健康问题。因此，班主任应与家长经常沟通，并给家长提供一定的教育方法技巧。例如：在每一次家长会或每一次与家长的沟通交流中都要抓住机会表达班主任的思想，特别是一种新的教育观念、教育思想。心理健康教育的基础知识都应想办法告诉家长，让家长积极配合我们工作，只要我们班主任是真诚的，这份真诚感动学生，也同样可以感动家长，家长一定会极力配合我们工作的。我们可以对家长提出建议，要求家长也要学会尊重、理解、信任自己的孩子，不要过多指责孩子，不要人为地给孩子太多的压力，应多抽时间与孩子交流、沟通，经常对孩子说：“你能行!”、“我们相信你。”要求家长创建和善、民主、平等、温馨的家庭氛围，适时地告知家长。很多时侯，家长们可能没有太多考虑孩子的承受能力和感受，喜欢使用一些过激的语言来表示自己的不满，使孩子稚嫩的心灵受到伤害。其实我们应小心地保护好孩子刚刚萌芽的上进心，要善于看到孩子的闪光点，分析、引导，给予肯定，推动，使其由小扩大。目光要远一点，学生学习成绩不好，应想办法把他们其它能力调动起来，树立自信，使他们看到自己的价值，这样也能促进学习。我始终认为班主任与家长联系沟通不应成为一个对孩子缺点的审判，它的根本原则是有利于孩子的健康发展。一切为了孩子，为了孩子的一切，为了一切孩子这是学校与家庭努力的方向。

总之，班主任工作中引进心理健康辅导，是学校教育的一项重要变革。更是小学校本课程建设与开发的一种有益补充在过去的教育中，我们常常忽视学生成长需要和主体能动性，比较注重外在规范，不太注重内在启迪，致使教育收获不大。教育心理学家告诉我们：教育者与被教育者难以避免存在一种心理距离。教育现象也启示我们：师生感情疏远与相隔必然会影响教育的效果。缩短师生之间的心理距离，是班主任有效教育的出发点，而班主任心理辅导，既是理智的传递，又是情感的交流，能有效地解决以往班主任工作中所不能解决的实际问题，能极大提高工作效益，有效提高学生的各方面心理素质。

第五篇：如何上好心理健康教育课

如何上好心理健康教育课

---------讲座：如何上好心理健康教育课？

对于心理健康教育课，目前自上而下都处于摸索阶段。

一、对心理健康教育课概念的界定：

心理健康教育课绝对应该是有别于思想品德课或德育课。心理健康课不应该充满了“不要”、“不许”、“不该”，这类的词语用语。心理健康教育课是对学生心理的一种疏导（引导），学生应该经历体验、感悟，探究、反思，迁移、运用，这一过程。所以不管在内容选择上还是问题处理上都应符合生活逻辑和问题逻辑。心理矛盾（问题）是没有一蹴而就的解决方式的。

心理健康教育课千万小心别抹杀了学生的个性。心理健康教育就是要彰显个性魅力，这是培养健康人格的重要一条。

心理健康课的课题应是从学生中来，选择与学生的实际生活联系最密切的话题，找到他们最渴望得到解决的问题。并且这种问题应该是具有代表性的、共性的问题，才能引起共鸣，引发大家的话题。否则课堂必然低效或无效。

教师的个性魅力、感染力于一堂成功的心理健康课来说非常重要。

学生是否愿意说出真心话，可以说是心理健康课的一个死穴点。

二、心理健康教育课的一般程序及典型案例 基本教学程序可由下列五个环节构成：

1、热身准备，目的的诱发学生对课程的兴趣，达到悦心的目的。兴趣是激发学习动机的最现实最活跃的因素，学生对学习有兴趣就会对所学知识产生强烈的渴求和掌握知识的愿望，因此，老师们就采用多种多样的课堂活动形式，如律动、歌舞、游戏等活动，提高学生情绪，营造乐学的良好心理气氛。

如，有教师上课之前，第一件事是每一位学生在纸上画出自己的心情脸谱，不一会一张张表情生动的脸谱跃然纸上。

学生：爸爸妈妈有时候不让我干什么的时候我就很容易生气，所以我才画了一个生气的面孔。

而这位小朋友画的是一张哭泣的脸，看来一定是有什么不开心的事了。

学生：我每次考试都考不好，回家给妈妈骂，我不知道为什么每次考试都考不到高分，每次被妈妈骂我都很伤心的。

这样，一张心情脸谱就真实地表达了孩子们的心情，引发了他们倾诉的欲望。

再如课前做一下与课堂内容相关的心理测量等，都有助于学生敞开心扉，为心理健康课堂的良好互动打下基础。

2、心理激荡，目的是激发求知心理达到激心效果激发就是给学生一个信息，激发其内驱力，把教育者的要求转化为学生的自觉行动，去完成某一行为，进而达到预期的目的。主要方法有：（1）故事联想式

引入故事。教师在活动开始或活动中，利用学生喜欢听故事、心 的心理，提供学生阅读或倾听的故事。联想活动。通过学生的观念联想活动，训练学生的想象力、创造力、表达内心的感受和经验。

小学生的思维具有形象性的特点，因而生动有趣的故事最能牢牢地吸引学生、启发学生的思考。根据这一特点，在心理健康教育中采用故事法。如五年级的《寻找快乐》一课教师播放了一段配乐故事《国王与农夫》，听后引发学生思考：故事中的主人公“国王”拥有那么多的财富为什么还不快乐？而一贫如洗的农夫整天在地里干活却觉得非常快乐呢？这正是这节心理健康课要讨论的重点。学生带着这个问题仔细读文，反复思考得出：国王之所以不快乐是因为它欲求过高，而农夫之所以快乐是因为他经常想着那些比自己还不幸的人。从而使学生悟出了寻找快乐的第一种方法——“降低不必要的欲求”。（2）情境式

通过提供、创设一些具体的情境，引导学生体验、感悟。情境分 为氛围式情境和情节式情境两种类型。A 氛围式

利用录像、录音、电影多媒体手段，真实地再现某些生活场景，或感受之优美、或感受人物之心态起伏。利用音乐渲染、富有激情的语言描述、营造出与主题相映衬的生动气氛。

如《心怀感恩》，课堂上播放“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己„„感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜„„”，当学生用手语学唱《感恩的心》这首MTV歌时，学生的内心将受到共鸣，受到震撼，B 情节式情境

比如《学会说“不”——人际交往技巧之一》，课堂上老师是这样设计的： 在上课的开始部分提出一系列的问题，让学生随老师的思路而思考：同学提出的要求不当时我们也得答应吗？引出话题：其实在同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们应该断然拒绝。学会拒绝别人也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说“不”。要说“不”，要拒绝他人，总是与一定的情境相联系的，那么，我们来看一看下面的情境。在看的时候，请同学们都思考：两位同学是怎么做的？又是怎么想的？ 情境一：

A同学做出很忙的样子，一手拿着记事本，一边说：今天的事情真多„„„今天中午我得多做点作业。说完做出做作业的样子。B（大大咧咧的）走到A旁边说：嗨！走，陪我一起买本书。

A做出很为难的样子，（看看正做的作业，又看看同学，再迟疑几秒钟，最后还是走了。表现出的是一幅很为难的样子，感到很难办要走又不想走的样子，像是做出了巨大牺牲的样子）

问A在这种情况下会怎么想呢？B又会怎么想呢？正确的做法是 什么呢？

3、自我宣泄，目的是让学生表白自己与达到交心的效果 把学生引入到心育课情景之后，教师把精心设计好的问题向学生提出。师问生，生问师。“质疑”即想、思考与分析；“议”即小组讨论、各抒己见；“做”即动手、动笔与其他操作活动，通过实际的操作活动来宣泄自己情绪与表达自己的观点。（1）讨论—澄清式

专题讨论。针对当前学生关心的敏感性问题、热点问题、困惑问题 展开讨论。

辩论。就争论性问题进行分组辩论，提出正反两方面的不同意见。

配对讨论。就一个题目，先两个人讨论，提出一个意见，然后再 与另两个人讨论的意见协商，形成4个人的共同意见。再与另4个人一起直辖市，获得8个人的结论。这种讨论必须经过深思熟虑，参与感会比较高，讨论的效果会比较好。

六讨论。分组进行，每组6人，在小组中每个人发言一分钟，在发言之前要给出个人思考时间。有一位老师的心理健康课，内容为“当愤怒燃起的时候”，老师拿着一只充满气的气球作为情景引入，提出问题：“你们有哪些办法可以将这只气球中的气体放掉？”很快，有学生举手“把它放在冰箱里冷却”；“用针把它刺破”；“把它搁置起来，让气自然逃逸”„„于是老师就自然而然地带领同学们把方法迁移到本课所要解决的问题上来；课堂上，一个个鲜活，熟悉的例子都是同学们时时会遇到的“愤怒”，同学们在畅所欲言的交流中得到了心灵的升华„„，而老师娓娓道来的总结让曾经“愤怒”的孩子找到了平静的港湾。（2）实话实说式

引导学生将内心的真实想法表达出来。可以是交流、倾诉，也可以是书面倾诉。如“心语笔谈”，让学生每天用日记、随笔等形式，写出心理变化，自我内省或求助于师长，获得合理调控，达到控制不良情绪、缓解心理压力的目的。

再如浙江大学，在教室门口设一“心语”版，学生可以每天将自己的心情记录上去，教师有意关注；

再如“聊吧一刻钟”。每周五放学前给学生一刻钟的时间，不定主题，自由结伴，让学生把一周的烦心事、高兴事互相聊一下，缓解一下压力。

4、共同分享 目的是通过师生互动，相互交流，沟通，相互启发共同受益，达到导心效果 通过自由宣泄，老师抓住了心理辅导的重要契机，引导学生思考比较，分析争论与评议不同的见解，使他们明辨是非，引出正确的心理行为，懂得不良心理与行为的消极后果。这样就能引导学生鉴赏和培养健康心理、健全人格，起到纳正弃误、共同分享的作用。A 角色——体验式

根据活动需要，让学生扮演活动中某一人物角色，按角色需要思 考、行动、体验该角色人物的思想、心理，学习模仿好的一面或更清楚地认识到其不恰当的思维方式及行为，进而增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展良好的心理品质。

哑剧表演。辅导教师提出一个主题或一个场景，要求学生不用语言而用表情、动作表演出来。比如，让学生表演与新同学见面的情景；表演赞美别人，喜欢别人或讨厌别人的情景，以揭示内心活动，促进学生非语言沟通能力的发展。

空椅子表演。一个人表演。将两张椅子相对摆放，学生先坐在其中一张椅子上，另一张椅子虽空着，但假设坐着一个人（或是异性同学，或是另一位同学，或是老师，或是父母），让该生先表演彼此间曾经发生过的对话，或心中所想的话，然后坐至对面去，扮演对方的角色以对方的立场说话，如此重复多次，增进学生对对方的了解，改善与对方的交往。角色互换。与前者相似，但参与的人是两个以上。比如，辅导教师让一个学生扮演失败者，一个学生扮演帮助者。两人对话一段时间后，互换椅子或角色。

双重扮演。两个同学，一个是有问题的学生，一个是助理演员。有问题的学生表现什么，助理演员就重复表现什么，这样表现，重复事实，帮助问题学生清楚认识自己。B 活动——体验式

活动要体现创造性。在活动中，参与者的身心是处于放松状态的，由于是自主参与，积极性高涨，其思维也最活跃，他们可以自由地创造游戏内容、形式、规则，最大限度地发掘、展示自我。同时，由于游戏的团体性，团体成员之间的思维碰撞，激发的火花成为创造的又一源泉。如一节心理健康课上设计了这样的活动：首先，发给每位学生一张纸片，要求学生闭上眼睛，禁止任何交流，听指令作出相应的反应：将纸对折，再对折，再对折„„然后把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下。而后睁开眼睛，把纸打开来，欣赏自己和其他同学的作品并充分思考相同的指令下为什么会出现不同的作品。以此撕纸游戏导入，激发学生的兴趣，引入主题“沟通”，阐述沟通是传递者→过滤→接受者→反馈的环回过程，指出单向沟通存在的不足，并强调双向沟通在人际交往中的重要性及有效性。为了使学生更深刻地体验沟通及尝试沟通的不同方式，将学生分成9个小组，每组10人左右，而后向学生宣布“蒙眼做画”相关的活动规则：

1、各团队派出代表，要被蒙上眼睛，在教室后面转圈后在其团体其余成员的非语言及非肢体接触的指导情况下完成任务；

2、任务是在同组成员的帮助下补上黑板上随机指定脸谱的缺损部位（眼、眉、鼻、耳等）；

3、要求是团队要定出自己的“语言”，不能是普通话、英语、日语、阿拉伯数字、方言等，每个队员都必须熟悉自己小组的特定语言及其代表的意思；

4、游戏中如果有人使用常见语言，在该组成绩上加上3秒钟，请其他团队监督，其他团队的成员如果在别人进行游戏时干扰，也在该组成绩上加上3秒；

5、给每个小队计时，速度快的团队胜利，同时，最快完成任务的小组有权利指定最慢的团队表演一个节目。任务一下达，大家开始了激烈地讨论并积极创造自己的特色语言，紧张的角逐将整堂心理课推向了高潮，整间教室笑声、喝彩声不绝耳。当然也发现大家千虑必有一失，要完成任务都遇到了或多或少的问题，不过在他们不断磨合与努力尝试多种方式沟通的情况下，困难还是被攻克了。

“蒙眼做画”旨在寓教于乐，让大家充分的体会到沟通的重要性以及注重沟通的有效性，增强学生的沟通能力，同时让学生在轻松、愉悦的氛围中体验合作的重要性，提高学生的合作意识。

活动的社会性。活动的组成是团体形态，因此，也要求成员之间协同、合作、配合。在活动过程中，成员之间会形成大家认可的各种规则、契约。这种不成文的规则、契约，约束和规范着成员的活动。成员有共同的目标，规则、契约及互动中产生的感情成为凝聚团体的力量，在团体中能够达到彼此互相信任、经验分享。心理健康教育团体活动课设计了“信任背摔”这样的活动。其实“信任背摔”早在CCTV10已有耳闻，总觉得这玩决儿挺简单有啥困难呢，不就是——躺呗。今天算是“眼见为实”了，看着同学们站在那1米多高的地方，双手被绑着（怕弄伤队友）向后一躺，还真得为他们捏了把冷汗，真佩服他们的勇气和自己对团队的信任。绑着手、站高处、向后躺，“如果是我，真得也能这样从容？”不懂，也许经历过种种世态炎凉的我们，更多的将会是思虑、猜疑、揣测（我真得敢吗？他们够哥们吗？如果接不住了该怎么办呢？„„）也许我们真得会“勇敢”地做了，但这也许是种强逞着的表面假像，又或者是种带着点很多人在看着豁出去了，这一切的一切的都应该是正常的吧，我想：因为这毕竟关系是自己的生死攸关，人总在不断生活中磨练得“成熟”！再如，履带式前进游戏，体会到了合作与竞争

一般活动辅导的过程包括五个阶段：建立伙伴关系阶段。创设开放接纳的气氛，学会表露自己和倾听别人。共同承担义务阶段。学会与伙伴共同商议、执行任务、承担责任。相互信任互助阶段。在帮助别人和接受别人帮助中增长率进自我认识和建立尊重别人的态度。交流分享领悟阶段。交流领悟合作的价值，分享成功的体验和在游戏中产生的友谊感、成功感等各种真实感受。正确认识自我阶段。找到现实的我与自我要领的距离，萌发改变自我的愿望，建立新目标。

活动的层次性。课堂上所设计的活动应当是每一阶段各有其目标，连贯起来又形成一个逐层递进的关系。如有的教师教给学生克服自卑心理，是这样设计的。

（1）欣赏梵高的画《星光灿烂》

教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）

教师这时再告诉同学们这是梵高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成的，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着，请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。（2）训练活动 训练一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视1分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

继续对视，轮流请求对方做某事或借东西，1分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会这一过程中的感受。讨论并交流：

A 说优点时每一遍的感觉有什么不同？ B 一次一次地遭到拒绝，心情如何？ C 拒绝别人时有何感受？

D 今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？ 教师归纳：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思；如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。训练二：优点轰炸

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。讨论并交流：

A 被大家指出优点时有何感受？

B 是否有一些优点是自己以前没有意识到的？ C 是否加强了对自身优点、长处的认识？ D 指出别人的优点时你有何感受？

教师归纳：不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。训练三：习惯攻略

要求：请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感受？

使学生认识到：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要21天的努力。

5、评价引导，目的是树立健康的心理行为，达到正心的效果在充分讨论与交流的基础上，老师要适当指导学生评价讨论中的难点，并加以小结点拨，导出观点，进行正确的心理导向，让学生提高对心理健康的认识，培养健全人格。

行为主义关于行为强化的学习理论认为：通过奖惩等强化手段可 以建立新的、良好的行为或消除某些不良的行为。示范

这是一种借助模拟来习得或掌握新行为的方法。辅导教师自己或 选择某方面行为优秀的学生起示范作用，示范对象在学生中具有权威的形象，学生模仿他们的良好行为从而获得良好的行为。比如用“大声思维”法让起示范作用的学生大声陈述其思维过程，把对问题的分析、处理过程示范给其他人。注意力、想象力的训练，学习处理矛盾冲突时的寻找解决方法等都可运用此法。（静坐益智教学）奖赏

利用实物如糖果、文具、分数、奖章等强化物或语言肯定其某种 行为并增强该行为同时增强其自信和自我效能感。这其中教师和同学之间的鼓励尤为重要，但也不要忽视学生的“自我奖赏”，当自己某方面经过努力做得不错时，自我鼓掌、喝彩或给自己一个放松机会，奖励自己一个糖果或其他物品也很重要。惩罚

在心理教育活动课中这是要慎用的一项活动。但巧妙地运用惩罚 有时起到意想不到的作用。比如，游戏犯规时可罚掉一次参与机会。

在活动中，师生双方共同商定一份明确、公正而可信的契约。在契约中，明确规定何种良好的行为可以得几个积分；何种不良的行为表现，每次要扣掉几个积分。多少积分就可换取何种强化物，或享受某种特权。这份契约使教师明确教育训练各阶段的重点，使学生明确知道训练要达到具体的目标。