心理成长报告

第一篇：心理成长报告

心理成长报告

学

院：_______________________ 专业名称：_______________________ 学

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正如大多数人所知道的那样，人是社会性动物，而社会中必然存在人际关系网，每个身处社会中的人的生存与发展都离不开人际交往。而我们的某些心理效应直接影响或主导了我们的人际交往行为，因此，了解一些常见的人际交往中的心理效应能提高我们的人际交往水平。

常见的人际交往中的心理效应包括首因效应，近因效应，晕轮效应，刻板效应，投射效应等。我在此仅详细介绍近因效应与刻板效应。

近因效应顾名思义，是指最近的信息对人的认知有强烈的影响，最后留下的印象比较深刻，这就是心理学所说的“后摄”作用。当人们与熟人交往时，近因效应的作用较为明显。近因效应在社会生活中十分常见，如新婚夫妻因一言不合导致离婚。当他们吵架时受近因效应的作用，双方想得更多的是如今的矛盾与对方“蛮不讲理”的形象，而忘记了曾经的深厚感情从而导致感情破裂。而分别多年的好友记忆中对方的样子很可能就是最后分别时的模样，这也是近因效应的作用。前后间隔信息时间越长，近因效应越明显，原因在于前面的信息在记忆中已经模糊，从而使信息在短时记忆中更突出。

近因效应是存在的，首因效应也是存在的，那么这种矛盾的现象如何解释呢？其实首因效应和近因效应依附于人的主体价值选择和价值评价。一般而言，认知结构简单的人更容易出现近因效应，认知结构复杂的人更容易出现首因效应。

有这样一个案例，甲与乙本是好朋友，但甲一次偷东西被抓后，乙对其的印象便是小偷，并认为之前与甲的友情全是建立在谎言与欺骗的基础上，于是昔日的好友如今形同陌路。近因效应使乙的关注重点在“偷”“欺骗”上，淡化了以前交好的记忆，这便是近因效应作用的实例。

我自己上高中时也曾与好友争吵一场，差点分道扬镳。如今想来也是近因效应作祟。那时我请好友为我讲一道题，但好友因心情不佳便十分敷衍。我便觉得十分委屈，眼中只看得到好友轻视敷衍的态度，心中只觉得愤懑难平。便觉得十分委屈，于是与她争吵起来。那时我心中虽一瞬间想到了以前好友对我的殷勤帮助，但立刻便被心中的愤怒与委屈掩盖，觉得好友不懂尊重友好的对待朋友。好友在我心中的形象因为这最近发生的事而被抹黑。一段时间过后，好友向我道歉，因时间的推移，争吵产生的影响没有她道歉产生的影响强烈。好友与我又恢复如初，我也开始反思我的错误。这次和好与反思的行为也是因为道歉所产生的近因效应的影响。

从我的经历可以发现，近因效应偏向主观情绪，有时会让我们失去对某些人或事的客观判断。我们不能因一件事或一句话就武断的推断出结果，而是应该经过长时间的观察与分析。这样才能更好的维系人际关系。

刻板效应也称刻板印象，它是指人们用刻印在自己头脑中的关于某人或事，某一类人或事的固定印象，作为判断和评价人或事的依据的心理现象。有些人总是习惯于把人进行机械的分类，把某个具体的人看做是某类人或事的典型代表，把对某类人或事的评价视作对某个人或事的评价，因而影响正确的判断。如果不及时纠正进一步发展可能会扭曲为歧视。刻板印象虽然可以在一定范围内进行判断，不用探索信息，节省时间与精力，但往往可能会形成偏见，忽略个体差异性。人们不仅对接触过的人会产生刻板印象，还会根据一些不是十分真实的间接资料对未接触过的人产生刻板印象，比如英国人保守守礼，美国人是热情开放的；农民是质朴的，商人是精细的等等。

刻板效应一经形成就很难改变，如公司在招职员时，一般会优先考虑男性，因为在公司眼中，男性比女性有更强的事业心，更能为公司带来业绩；同样的，人们通常认为男孩的理科更好，女孩的文科更棒。这些根深蒂固的想法都是源于刻板效应。

当我刚来到大学，我的室友中有两个来自于大西北。因国家多年号召大家支援大西北，并且新闻中总是播放大西北荒凉贫瘠的图景，人们也大多不愿从南方迁移到大西北发展，长期的相关暗示使我对大西北产生了“落后，贫穷，粗犷”等印象，于是我便认为室友家中贫困。又总是听闻北方的女孩泼辣，便十分担心与室友的相处。然而经过深入了解才发现，大西北也不全是贫困之家，北方的女孩也不是个个泼辣。我的两个室友家中并不贫困，她们也不是如我所想的那般“女汉子”。大学汇集了全国各地的人，因此刻板效应带来的误解还有很多，如北方人一直以为南方温暖如春，南方人性格温和；南方人认为北方人能喝酒等等。而我也常常受到“物以类聚，人以群分”这种刻板效应的影响，总是认为与成绩差的学生一起玩的一定是差学生，而好学生身旁一定是好学生。

其实居住在同一地区，从事同一职业，属于同一种族的人总会有一些共同的特征，因而刻板印象从某方面说来还是有一定道理的，但刻板印象毕竟只是一种概况而笼统的看法，并不能概括所有的个体，因此“以偏概全”的错误就在所难免。如果在与人交往时，太过相信于刻板效应带来的心理暗示，就会闹出与我一样的笑话，甚至导致人际交往的破裂。

人际交往中的心理效应可以帮助我们在人际关系网中混的如鱼得水，也可以使我们的人际关系网分崩离析。利用人际交往中的心理效应让我们更善于与人交往，这是我们了解，研究心理效应的目的。通过我的介绍，希望大家能理智的运用这些心理效应，更好的与人交流与交往。

第二篇：心理成长报告

心理成长报告

自弗洛伊德以后，“心理”逐渐成为民间可以忽视但是不可失去的词。越来越多的人也投身到心理学的研究中去，心理学在未来的世界里必将成为人们不可或缺的一部分，无论对医学，理论研究，战争与和平都有着举足轻重的作用。

在学习了4周的心理课以后，我对心理学有了一种新的认识，其中给我映像最深的就是人在人际交往的过程中的心理效应：首因效应，近因效应，光环效应，刻板效应，定势效应，投射效应。然而这其中给我映像最深的就是光环效应和刻板效应。

首先我们先来说说光环效应，所谓光环效应，顾名思义，就是因其好（坏）的一面而断定这个人的好坏。网上给出的官方解释是这样的：所谓光环效应是指我们在对别人作评价的时候，常喜欢从或好或坏的局部印象出发，扩散出全部好或全部坏的整体印象，就像月晕(或光环)一样，从一个中心点逐渐向外扩散成为一个越来越大的圆圈，所以有时也称为晕轮效应或月晕效应。

就我个人而言在我的成长过程中，光环效应于我而言还是很常见的。我的高中是市里的重点高中，虽然我不是实验班里的学生，但是周围任然是高手林立。我常常都会带着崇拜的目光去看这些在学习方面很优秀的人，他们经常是速度与准确率并存的人，我起初以为这些人应该是各方面都优秀的“三好学生”了吧，于是我也和他们交朋友，遇到不会的问题也会主动问他们，他们也都很乐意回答。随着我思想意识的提高，我对学习的那股干劲也逐渐显露出来，我会花比他们更加多的时间与精力去解决他们早已解决的问题，虽然过程很吃力，但是在我的不懈努力下，我的成绩也逐渐和他们旗鼓相当了。我以为他们也许会为我的进步感到高兴的时候，我发现事实并不是这样。当我再去找他们的时候，他们总会以学习为由回避我的目光或者直接不理睬我，而且这种情况在我考试成绩超过他们的时候表现的尤其明显。正是在这个时候我理解到了“人无完人，金无足赤”这句话的含义，一个人究竟是不是“完人”并不能通过一面来判断他，当然我在看到别人成绩超过我或者是别人受到表扬的时候也会产生嫉妒心理并渴求自己也能得到类似的成绩或待遇。正所谓“当局者迷，旁观者清”，在与他人交往的过程中，我们应该客观地看待自己和他人，即既要看到别人的优点也要看到缺点，并且我们要能够从自身出发看看自己有没有类似的问题，如果他人能够提出中肯的意见的话更是要虚心的接受它，防备光环效应的负作用。同时也可以利用光环效应的影响增加自身的吸引力。与人交往时，可以采用先入为主的策略，让对方了解我们的优势，以获得积极的评价。

接下来我们就来讲讲刻板效应，对于刻板效应网上给出的含义是这样的：我们在认识和判断他人时，并不是把个体作为孤立的对象来认识，而总是把他看成是某一类人中的一员，使得他既有个性又有共性，很容易认为他具有某一类所有的品质。因而当我们把人笼统地划为固定、概括的类型来加以认识时，刻板印象就形成了。众所周知，《暴走大事件》是一档非常受青年人追捧的网络节目，它通过当下流行的话语来评价各时各地发生的稀奇古怪的事情。曾经这档节目曾报道过：“江苏的高考是全国的高考难度当中最高的，堪称地狱模式。”身为一个从江苏来的考生，我自然到了学校有种优越感，也就会自然而然的认为从其他地方来的考生水平是远远不如我们江苏考生的了。这种感觉在开学初的分班考试当中表现得尤其明显。但是这也许就只是局限于英语吧。随着和他们的深入相处，我发现他们其实并不是社会上所说的“不如我们”，不如也许只是考试的难度，但是一个人的学习能力是远远不能仅靠考试制度的不同来做出评价的。渐渐的我发现他们的个人的成熟度都远远的大于我们江苏的学生，而且他们中的人仿佛都很open,性格都很开朗，很阳光。相比之下，我们就显得“安静”太多了，我觉得江苏的考生已经显示出了2个极端----一种是只知道学习的，一种是只知道玩游戏的，对于这个社会，对于未来有明确的认识的人真的是少之又少。也许这便是心理学上所说的刻板效应了吧。只是根据外在的评价而来孤立的评价一个人，也许类有相似，但是每个人都是与众不同的。然而也不是刻板效应就真的是一无是处，凡事都应该客观地来看待。刻板效应可以让我们在认识之前有个整体的了解，但是我们绝对不能够想当然，更不能产生优越感。我觉得：人与人之间的差异是有的，因为每个人都是独一无二的，但是一个人的学习能力是绝对不能凭借一次考试就妄下决断的。

大学对我来说是一个结束也是一个开始，在这里一切以往的失利也好，成功也罢，都不会有人在乎，除非自己在乎。我要做到的就是：认认真真的做好自己的事情，多学点知识来充实自己。每个人有每个人不同的想法，或许有人想把以前没玩的游戏玩个遍，或许有人想在大学谈一场轰轰烈烈的恋爱，但是不管怎样，我觉得都需要坚持二字以及身边不曾离去的兄弟朋友。当然这就要求我做到在与舍友，朋友相处的过程中不断的客观地审视自己，看待他人。也许我不是最棒的，但是我一定要过的不留遗憾，不再像以前一样整天死气沉沉，以后要阳光积极的过好每一天。Fighting!

第三篇：心理成长报告

心理成长报告

学 院：

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学 号：

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亚里士多德有言：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。”

这句话揭示了人是社会动物，不能脱离社会而单独存在。心理学家认为，人除了睡眠时间之外，其余时间的70%花在各种直接、间接的沟通交流上。由此可见人际交往的重要性，而心理效应往往在人际交往中发挥着巨大的作用。

科学研究也证明：如果一个人学会了如何与他人打交道，不管你从事什么工作，不管你的职务是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自身幸福方面已经有了99%的把握。

心理学家丁瓒教授说过：“人类的心理适应，最主要就是对人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由人际关系的失调而来。”因此，如何调节心理，发挥心理效应的作用，对于正确处理生活中的人际关系以至于事业学业上的突破有着重要意义。

我们知道人际交往的心理效应主要分为五类，分别是首因效应、近因效应、晕轮效应、刻板效应、定式效应、投影效应。这五种效应分别代表了五种常见的心理状态，在这里主要介绍下首因效应与近因效应。

首因效应与近因效应是两种截然相反的效应，首因效应简单来说就是“以貌取人”，指观察者第一次与对方接触时，根据对方的身体相貌以及外显行为所得的综合性和评鉴性判断。在这种交往情境下，对他人形成的印象就称为第一印象或者最初印象，首因效应对人的印象的形成起着决定性的作用。

对此我有着切身的体会。初入大学，新同学，新学校，对我们而言的一切都是陌生的。我们不断给别人留下第一印象，也在同时接收别人的第一印象。这时候相貌就占据了认知的主导地位，开学没几天便有人获封“校草”“校花”，这样的首因效应无疑是令人羡慕的，然而这也会导致我们认知的偏差，造成不良的影响。建立一个吸引人的第一印象无疑是重要的，很多时候人们往往以第一印象为决定性的因素。干净、整洁的外表无疑会给人以好印象，无论是什么地方，一个彬彬有礼、干净整洁的人总是不会惹人讨厌，即使你相貌不够出色，至少你可以用气质征服他人。

这种现象不仅表现在人际交往中，同时也会在你的论文、作品上起到关键作用。高考前老师强调的很重要的一点便是字要工整，这可以给阅卷老师留下好印象。在充分利用首因效应的同时，我们也要意识到它的弊端，懂得通过现象看本质，择其善者而从之，其不善者而改之，尤其是见网友更应该注意到首因效应带来的错误印象。

与首因效应相反，随着双方了解的加深，近因效应就开始发挥发的功效了。与首因效应相反，近因效应是指在多种刺激一次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，即交往过程中，我们对他人最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此，也称为“新颖效应”。近因效应往往发生在老朋友、老熟人之间，多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景；一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。

就我本身而言，小学时喜欢一个女生很久，以致后来分离回想起的都是她小学时的样子。在不久前的一次同学聚会中，我如愿见到了她，却发现其相貌发生了很大变化，成熟了很多，不及小时候那般纯洁可爱，顿觉索然无趣。在人的知觉中，如果前后两次得到信息不同，但中间有无关工作把它们分隔开，那么后面的信息在形成总印象中起作用更大。这种现象是由于近因效应的作用。前后信息间隔时间越长，近因效应越明显。原因在于前面的信息在记忆中逐渐模糊，从而使信息在短时记忆中更为突出。

这也是为何多年的朋友会反目成仇的原因，朋友之间的负性近因效应，大多产生于交往中遇到与愿望相违背，愿望不遂，或感到自己受屈、善意被误解时，其情绪多为激情状态。在激情状态下，人们对自己行为的控制能力，和对周围事物的理解能力，都会有一定程度的降低，容易说出错话，做出错事，产生不良后果。因此，凡事在先，须加忍让，防止激化。待心平气和时，彼此再理论，明辨是非。

不过，剑有双刃，近因效应也并非一无是处，我们在交往中应常常运用近因效应整饬自身形象。运用得当能挽救感情、友情、甚至婚姻。例如在分手时向对方表达歉意，会出乎意料地博得对方的好感、甚至将过往恩怨化解。

最后的印象，往往是最强烈的，可以冲淡在此之前产生的各种因素，这就是近因效应。同首因效应相反，近因效应使人们更看重新近信息，并以此为依据对问题作出判断，忽略了以往信息的参考价值，从而不能全面、客观、历史、公正地看待问题。

从幼嫩到成熟，正处在过渡期的我们心理上会出现变化，心理问题或多或少地浮出水面，充分理解并运用人际关系的心理效应可以为我们解决心理问题，促进人际交往大开方便之门。当然，以机械的科学框架去完全揣摩诡谲复杂的心理活动是做不到的，但是在了解了基本的五项心理效应后相信同学们对于如何处置人际关系会有更好的理解与判断。

第四篇：自我心理成长报告

自我心理成长报告

成长过程

蓦然回首间，我已经在人生这张宣纸上渲染了二十年。回顾自己的成长过程，我感到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸就今天的我有很大的帮助。我出生在一个很平凡的的农村家庭。我的童年没有父母一代的坎坷。不过，我的父母并没有溺爱我，大概我出生的时候，家里很贫穷。首先我的出生对我家来说就是一件大事，到不是因为一个新生命的诞生，而是我出生后，父亲跟爷爷的关系就不怎么好了又很穷。幸好父母并没有因此而把我当作一个祸害，反而更爱我，把我当作贫苦生活的唯一希望。尽管如此，婴幼儿时代的我过地很窘迫。现在想想，虽然那段日子里的天空多了几分阴霾，但是觉得自己是幸福的。因为那时是被父母爱着的。那段生活是那么美好。然后是进入学校，发现我对上学是不喜欢的。初次上学，是母亲送我去的。而那时的我，是那样的懂事。当母亲就送了我一次之后，我就可以自己去学校，自己跟那些伙伴们玩了。我那时会产生这样的心态，我想主要是因为：成长环境锻炼了我，让我变得坚强，独立，勇敢。所 以，一踏进学校，我就适应了。而最

终，我成了那些小伙伴的中心人物。

当进入学校，自然就开始了这漫长的学习旅程。从那时起，读书成了我人生中的唯一大事，母亲每天早起，为我炖一碗鸡蛋；然后听我背前一天的课文。我那时很认真，即便留了再多的作业，我晚上熬到很晚也要完成，而这时母亲的陪伴就是我最大的动力。小学六年级，为了让我接受到更好的教育，我参加了县里很厉害的一所小学的考试，虽然考上了，但是因为离不开家，就在入学的一个星期后我就又回到了原来的小学。当小学升初中时因为成绩不错，所以我有机会到县城的初中开始求学。我的童年于是就在读书写字、欢笑流泪中度过，偶尔也会有学习的压力，偶尔也会孤独，但更多的是欢乐。

初中时结识了一群现在仍相处默契的朋友，尽管现已散落在各处。那时的我们一起挥霍了多少个单纯无忧的日子啊。初中时的那些朋友现在还有几个已经变成一生当中不可割舍的羁绊，因为他们，我变得更加了解自己，我的人生变得更加丰富多彩。其中有一件事我记得很清楚，那是我跟我的一个同学一起因为一件事情跟班主任和英语老师理论，并哭的一塌糊涂，我感谢她和我站在一起，不管这件事对不对，但是在那个阳光灿烂的日子里，我们做过一些疯狂的事情，便觉得这段时期生命中多了一些值得记忆的事情，便不再虚度。高中的那段时光便是我活到现在最值得珍惜的时光。为了梦想，为了友谊，为了早恋的那段感情，我风风火火的高中生活就是这样被值得怀念的。先说说老师吧，遇到了人生当中我可能最好的一个老师，我的英语老师，因为对于英语的喜欢，我就喜欢我的英语老师。她人很好，具体怎么说呢，她更像一个孩子，现在跟她发短信，打电话，她就会像一个孩子一样跟我说话，一直活在年轻的世界，虽然她有时候发脾气，但是我才不管，因为关系好，所以会安慰安慰她，给她买点东西，逗她开心。当学习迷茫时，可以像她请教，倾诉，虽然她不是我的班主任，但是确实是我高中最值得纪念的一个老师。在未来的人生中，我会一直记得她的。至于兄弟，朋友，那就不用说了，一群人，一群兄弟，为了梦想，为了友谊，我们一起奋斗，一起书写自己的人生。现在还在我们的高中群里，有一句经典的话“上课睡觉，下课闹闹”，很好的感觉，而且高中那个班是我们整个学校的一个榜样，班里的氛围超级好，很团结，很让人羡慕，觉得自己高中在那个班里就是一种荣幸。至于学习，我觉得最值得纪念的成绩就是拿到了我们高中的一等奖学金，我想这个事情我也会珍藏在我的的记忆里。把它当做一种动力，当做人生的一种宝贵的财富。虽然以后的生活中获奖的机会肯定比较多，但是那个年纪只有这么一次，永远都不能被替代。还有高中时值得纪念的出了学习，友谊，就是那个青涩的感情了，初恋吧，在所有人的反对中，我还是坚持我的，我就是喜欢，在那个年纪，这件事情虽然在大多数人的眼里发生的不是时候，但是自己不会后悔，不会感到遗憾，虽然此刻我们已经各奔前程了，但是这个回忆是永远不能抹去的。记得在为高考奋斗的那最后几天的信誓旦旦，不能说当时说的是假的，只是那个年纪，那个时间，那个感情，那时的人。。最后携带着各种感情，各种原因，我选择了从北方漂流到南方，去成长，去感

动，去书写自己未来的人生。2 进入大学，到现在已经大二的上学期过了一半了。最初的躁动也渐渐平息下来在不断探索大学的生活该是怎样的过程中,我觉得学习才是最重要的，于是，不管在什么情况下我都会把学习放到第一位、其次，我更加注重实际的生活，这期间，我做了大部分兼职，由学校内部的还有学校外部的，忽然间觉得即便在这个大学的大学生在社会上也不会有太多人重视你的，在做兼职期间，我认识了不少人，懂得了社会的黑暗的一面。还有大学最重要的是我可以读好多书，丰富了我的人生底蕴。在逐渐摸索当中我确定了我想过一个怎样的人生，并需要为此做出哪些努力。再回头，看一眼来路，终看清了成长的一浅一深的脚印。成长和成 熟终究是不同的。在我看来，有些人可能一辈子都没有真正成熟过。成 熟应该是精神层面的，我的生活也并不像我会回忆的那般一帆风顺。其中的挫折无数，只不过我已经选择性地遗忘了，一路走来，感觉到成长的路有大部分是学习的路。

各人优缺点分析

二、个人优缺点分析 待人真诚、热性善良、乐于助人、喜欢与他人合作、包容理解是我的五个 突出优点；也是努力践行的人格或行为准则。我一直把成功学大师李践 的名言“知行合一”当做自己人生的座右铭，也认为真诚、认真、善良是 为人处事的最基本准则。我始终相信，当我对世界认真时，我终会得到丰厚的奖励。没有领导力，做事前缺乏思考，浮躁，不够果断、疑心是我急需改善的五个缺点。这就是我为什么没有参加一个社团或组织的根本原因吧，上了大学我觉得自己不喜欢做这些东西，也是个人本身性格特点所限，每个人都有他喜欢的，不喜欢的，擅长的，不擅长的，不过我会慢慢改变的。至于做事情钱缺乏思考，浮躁，比如说当我决定了某件事情，我就会很快的去做它，不会在做之前有任何犹豫。疑心，信任缺乏，可能是环境的原因吧，把我塑造成那种特独立的孩子，每件事情都是相信自己。我相信这些只要经过努力就一定会改变，会得到改善，这也是我今后努力地方向吧。在对待他人方面，我通常比较容易发现和欣赏他人的优点，同时也 会客观地评价他人，接纳他人的缺点，在自己和他人相处时，我会尊重 他人，包括他人的思想和行为能较好地和他人沟通。我的朋友都觉得我 比较容易相处、心地善良、富有爱心和同情心，有较强的责任心。根据气质学分类，我应该是一个粘液质的人，稍带些多血质的特征。为人安静而不寡言，情绪可收可放； 独处时沉静多思，交际时热情友善； 学习时态度认真，上课专

心听讲，课后及时完成练习。

职业生涯规划

三、职业生涯规划 走过十二年的义务教育阶段，也走出了整体教学模式。面临最多的 就是就业与择业的困惑。刚迈入大学，随处都能看到“职业生涯规划”的讲座。这才意识到人生规划尤其是职业规划成了摆在我面前且必须解决的课题。当时间一点点走过，面临的选择是就业，考研，出国。但是这些是要大三的时候才会根据自己的现状作出决定的。我的专业是地球探测与信息技术方面的。因为大类有三个专业，地球信息科学与技术，测绘工程，生物医学工程。后两者我觉得都不适合我，所以我选择了前者。还有就是前者对数学，物理，计算机要求高，我觉得我适合做这些方面的东西。至于前面提到的那三个选择，我会在专业的基础上好好考虑到了大三下半年作出怎样的决定，毕竟先学好专业才是最重要的，才是为那些作出准备的前提。现在给自己每天规划就是周一到周五都是好好上好课，上好自习。然后每天抽出一个小时学习英语。会抽出一些时间去做一些兼职，不管是为了钱还是锻炼自己，明白这个社会。在周六，周日会读一些书，编程，丰富一下自己的生活，和为专业学习做准

备。

职业生涯规划具体事项方向：

外企高级技术人员

总体目标：完成硕士及其以上的学习、考过托福

已进行情况：在读本科

一．社会环境规划和职业分析

1、社会一般环境： 中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市 场，中国的企业也将走出国门。

2、技术职业特殊社会环境： 由于中国的技术起步较晚，核心技术知识大部分源于国外，中国的物探技术人员及物探仪器缺乏，大部分先进仪器是进口国外的。二．成功标准 我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提 高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己 太多的压力本身就是一

件失败的事情。

三、缩小差距的方法： 1．教育培训方法（1）充分利用本科生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识 和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关 课程、报考技能资格证书等。2．讨论交流方法（1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流

3．实践锻炼方法（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。（2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每 周锻炼三次以上。（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和 每个人的交往。

四、本人对于职业规划的看法：

1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会 变。

2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进 方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我 要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。

3、作为学生，我更想听一些别人成功的案例，和为什么别人能取得成 功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相同的。

总结：以上就是我的心理成长过程。虽然没有出现过什么大的事情，但是平平凡凡才

是真，一样可以精彩

第五篇：心理咨询师成长报告

在路上

引文：

有人说人生就像一次旅途。既然是一次旅途，沿路的风光无论是优美还是凄凉我们都要不停地前行。我们永远在路上。在路上是一种追求，追求的是一种境界。身为一个80后，二十余载的岁月变迁，让出生在这个年代的我，有了许多长辈们年轻时不曾体味过的感受。欢愉的童年让我在初始的生活中便学会了积极自主。青涩的少年生活让我饱经求学的艰辛，不仅懂得了知识的重要，更学会了做人做事。充实的青年生活让我明白了什么是生活，怎样去生活。这其中我笑过，哭过，坚定过，彷徨过„„但是感谢上苍的给予。我还是激情地奋斗着，坚定地追求着，精致地生活着。

一 自我成长分析

一颗浮躁了很久的心终于平静了下来慢慢梳理着这二十多年的生活，发现自己在逝去的岁月里成长了这么多。

(一)如画的童年

虽然出生在一个普通的农民家庭我也衣食无忧。父母是淳朴的农民,整日面朝黄土背朝天,他们内心渴望我离开这片土地过上更好地生活。虽然没有浓厚的文化熏陶但和睦的家庭和民主的教育方式使我从小就懂得自己作主。父母之间有事总是一起商量，并不像一般的农村家庭那样父亲说了算。而且受家庭条件的影响，“只要你考上再穷也供你上，只要你考不上差一分也不会给你买学上”的思想时刻激励着我必须靠自己的努力出人头地。记得当时我们家买冰箱时父母都参考了我的意见，买了那台海尔小王子。

在幼儿园里我是出了名的假小子。我不像城里孩子那样会背许多诗歌识许多字，当时最大的财富就是有许多一起玩的同伴。我们总有玩不尽的游戏，我生性活泼也总是开动脑筋积极的参与其中，加之受家庭教育的影响我总能在游戏中充当主要角色。当时我感觉在游戏说了算是一件不错的事，像电视里的皇帝总给人一种让人敬畏的感觉。说了算无论在以前现在还是将来并不总是件不错的事。可是日积月累这助长了我的独裁气焰，只要有人不顺我意我总会给他点颜色看看。渐渐的同伴们不愿找我玩了，在当时我只好拿东西讨好他们和他们道歉，给别人充足的尊重别人才会愿意和你在一起。小的时候仅能考虑到物质上的给予来表示尊重，现在知道尊重并不是去讨好而是通过你的言行举止充分的考虑到别人的感受来体现。由于在村里“闻名遐迩”一入学校我就被任命为班长。那时候根本不知道班长的真正职责，只是每天在上下课的时候喊“起立、坐下”也不知是哪里来的腼腆，几天后便金口难再开，持续了一周班主任终于把我给撤了。只觉得自己老喊“起立、坐下”很丢人，却没有意识到一个班长真正要做的是领起一个班级体。过分爱面子让我失去了这次锻炼机会，现在想想也可以原谅自己，毕竟那时不能很好的分清什么是该害羞的什么是该自豪的。后来我也明白了一定要抓住机会做好每件事。《灌篮高手》在当时风靡校园，我深深的爱上这部动画片并且开始迷上了篮球。我渴望长高，我梦想自己也成为一个篮球高手。那一阵子我每天都会练习篮球。但是随着身高的限制和动画片热播的结束我的热情开始慢慢消退。理想和现实是有差距的我的理想必须建立在一定的基础上。理想是需要发自内心的，追随别人的理想到头来只会让自己热情耗尽而且不知所措。

（二）稚嫩的蜕变

我带着平平的成绩和贪玩的心情，懵懵懂懂的被“一边赶”到了镇中学。小学六年中父母从来没有送我上过学，无论严寒酷暑。在家自己做早饭自己收拾房间让我早早的习惯了料理饮食起居。所以在初中的时候我比其他人更快的适应了寄宿生活。

记得那时就有一种“传说”：“初中同学远不如小学同学感情真实”。初中时的我们已经意识到人越长大就越虚伪，人越长大就越孤单。但我总是有那么两三个知心好友让我开开心心的度过闲暇时光。随着学科的增多和学科难度的加深我开始把更多的时间和精力放在学习上，努力和成绩成正比第一次期中考试我考的很优秀。在学习上我找到了自信，成绩上的进步也带动了我的积极性，我感觉又找回了自我，抓住了机会我当上了班长。当上班长让我觉得自我价值得到了更大的实现，我愿意帮助别人希望能好好把握这次机会。朋友们都羡慕我说我幽默，有责任心。但是我的学期末支持率却让我很纳闷(从90%多下降到70%左右),我有许多毛病,说话不讲究，大大咧咧，时间一长不注意就得罪人了，我试着自己克制了一段时间最后还是没有什么大的起色。那时候只担心了表面的东西-支持率，没有从心底意识到素质不够才是最本质的缺陷。毕竟当时没有那么多心思去担心这个问题，我平时也很活泼对这些倒不是很在意，很快我就习惯了。现在想想当时并没有一个站在更高角度上的人来给我提示一下，我还只是一个处在青春期的少年。

这种现状在进入高中后得到了改变。刚升入高中我的成绩并没有排在前边，但是班主任还是让我担任了卫生委员，原因是她通过一些事觉得我比较干脆、利索，这让我倍受鼓舞。班主任的为人处事以及对工作的严谨和热爱都深深的感染了我，我开始在许多方面都模仿她。从此我像是换了一个人，不再和以前那样追求表面的东西，我时常借机会和一些比较孤单的同学谈心，卫生上的活我自己多干一些，有种意识一直克制着我不要为自己的失职找理由，我相信同学们都不会刻意偷懒来为难我。这样时间长了我在同学心目中的形象就树立起来了，我也觉得其实自己“吃点亏”也没什么损失。有时我们做事前想的太多。只要我们做的对人们总有一天会认可。我开始注意自己的言行，许多话都会考虑了别人的感受才说。这样我们班的卫生量化每月居首位我的成绩提高了许多。最令我吃惊的是学期末我的支持率还是那么高，原来是宽容和自己素质逐步的提高的结果。所有的这些变化都成了我积极进取的强动力，同学们对我的拥护让我感到付出终有回报让我心里有一种被信任的感觉。学习成绩的提高让我体会到向大学迈进的信心。我们要在这个信息飞速发展的时代生存，知识一定是不可缺少的力量。我真的长大了，我学会了做一个厚道的人，我学会了认真做每一件事。我懂得体谅父母的难处，对自己负责和尊重别人，做事时开始考虑的比较周全，喜欢充实的面对每一天。但是高一下学期分科了，由于我的文理水平相当现在分科必然对我的成绩有所影响，一部分偏科的同学分科后赶上了，成绩起伏不定，每次成绩公布时我却异常平静，我知道许多人都在为我使劲。我能接受现实，我知道许多事情只要努力了过程也很重要。我不后悔也不自责。我尽我最大努力刚刚够上本科。

（三）为自己做主——我就是我性格决定我是一个乐观的人，当我以平和的态度出现时同学们都以一种欧.亨利的心情看待我的这种表现（意料之外，情理之中）。很快从高考的结果中走了出来，学心理还是我自己拿的主意，当时我只是觉得随着社会的发展心理学一定会好找工作，新生事物一定会有它的用武之地。现在看来我确实是正确的,特别是通过汶川地震我们看到心理学功不可没。

由于早有计划，我的大学生活是充实的，80后大学是不分配工作的，这就需要我不断找机会自我锻炼。我在班里系里都担任了职务，许多时候进退两难。平时的工作和学习会发生冲突，有时领导的一些带有社会色彩的决定也会和我对人的真诚相抵触，我必须学会了权衡。我人格中的多血质和粘液质占的多一些，平时我比较开朗健谈，但也比较稳重谨慎。面对着个性十足的同学们我不得不小心翼翼，求同存异。人在屋檐下怎能不低头，时间一长我也练就了一身应对世故的办法。我有我处世的原则，我就是我。在生活中有悖于我品格的东西我会向他们说不，能追求到的我努力尝试，需要用“手段”得到的我就考虑选择放弃。我们赶上了非主流的气息，在大学期间颓废消极一度成为许多大学生的主流，“郁闷”也是我们这个年龄段人的嘴边词。偶尔受不了一些压力我也让自己颓废两天，但“颓废”过后发现生活还是在继续，向上的心还是需要我不断去面对。我需要有一个积极的心态去迎接我的青春。喜欢于丹的那句话：“做人做事，五分轻扬，三分淡定，二分洒脱——一种境界。”喜欢这样的生活恬淡自在，给自己一些真实。

今年我如愿的考上了教师，对于经济危机时期的我来说已经不错了，我也很喜欢孩子的天真。呵他们在一起我就像是一个孩子王。我很快融入到了这个大家庭中，只是自己还是需要把角色转换好，在家中，在办公室，在教室里，不同的地点不同的角色我都在努力做好。另外我还在525网上做着免费的心理咨询师，希望把自己的知识送给有需要的人。生活在社会上，我面对现实，我以我饱满的热情去迎接每一个崭新的日出，生活是真实的，我不断的追求，期待着不停地进步。

我很崇拜诸葛亮，以智取胜。希望自己也有这样的智慧。我天生幽默风趣，在生活中也学会了真诚、宽容、乐观和认真负责。但懒、粗心和没耐心也是我需要难克服的，我的专业化不够，创新能力也需要进一步提高。总结我的成长历程：现实主义、积极进取、认真负责

二 职业行为分析

(一)选择了心理咨询之路

我是一个对人对事没有什么喜恶的人,学一行爱一行是我选择心理咨询的最初原因。而且在报志愿的时候我便相信心理学总有一天会崭露头脚。记得大一暑假回家时村里许多人竟把我学的心理当成了算命,当时我觉得心理知识在农村的缺乏是那么可悲。大二暑假回家时听说村里一个女孩因为从小学习不好经常呆在家里神经出了问题。我当时去过,据我当时的理论知识判断她只是严重的心理问题。我很想帮助她,可是我只有一腔的热血和满腹的同情却没有咨询的技巧和方法。走上工作岗位后,我运用学过的心理学知识能够很好的与学生们进行沟通。“罗森塔尔效应”的运用让我变成了伯乐,我总是不放过任何一匹千里马。我感谢心理学给我成为一名优秀教师的心理基础。

(二)信念坚定的走下去

热情幽默和开朗健谈的性格让我有许多朋友,在他们眼里我就是一个开心果。他们总是说我没心没肺因为我很少受他们坏情绪的影响。加上平时的稳重我常成为大家的”垃圾筒”。其实从自身来讲,我是一个能藏住心事的人,我喜欢用写日记和做运动的方式来宣泄自己的不良情绪。在网上咨询我也是这样,我把每个来访者都看作一张白纸,从来不因为他们有心理问题而戴上有色眼镜。我积极的人生态度无时无刻不渗透在我的咨询中，我希望我的来访者能够从容的面对每一件事情。我希望带着他们找到自己的力量，为自己的问题负责。帮助他们解决困扰也提高了我的心理健康水平。但有时我会受到咨询结果的影响,当来访者表示对上次咨询满意时我就会很有成就感,也能更好的帮他解决问题;反之我的热情就会下降,有时还怀疑自己是否能帮他解决的了。这还是有点追求表面但我已经在努力改善这一缺点。生活中我需要不断的进行角色转化。在教室,在办公室,在家里,在网上,对每个角色我都尽量做到游刃有余。

健全的人格和良好而稳定的情绪对于一个优秀的咨询师来说很重要,有时作为一个老师独裁思想不免会影响我的咨询工作,但幸好我小时候就有过教训，我懂得民主的重要，知道尊重需要无时无刻不在咨询中。另外我渴望有一个经验丰富的咨询师来给我做督导以提高我的心理健康水平。我还希望能多有一些团体培训和咨询师的聚会等活动来提供给咨询是相互学习互相促进的机会。

我有从事心理咨询的优点,我的缺点也需要心理咨询帮我改善,我们的生活离不开心理咨询。

(三)我的专长和从业方向—青少年心理咨询和团体心理咨询

通过网上心理咨询的锻炼和对心理咨询课程的进一步学习,我明白了心理咨询要做的是和来访者一同认识到问题的根本,并帮助他自己从问题中走出来,并且在以后遇到类似的问题都能自己处理好。作为一个咨询师要做的不仅是和来访者一同走出黑洞和误区而且要帮助他们快乐的成长,拥有一个健康的人格,让每一个来访者享受真正的健康。

我非常喜欢小孩子,和他们在一起让我深刻的体会到健康的心理对一个青少年的成长是多么

重要。我从那个年纪走过来,我了解他们,我也擅长青少年心理咨询.成长中的失落,学业的压力,社交的困惑,青春期的躁动以及家庭的困境都有可能深深的影响每一个青少年。我不愿再看到他们哀怨的面孔也不愿知晓紧张的亲子关系更不愿听说有青少年中自杀的事实。对青少年的心理咨询并没有想象中那么简单。他们的任性和强烈的自尊心让他们讨厌甚至畏惧被戴上有“心理问题”的帽子。团体咨询能给他们创造一个真实的生活情境,让他们放下顾虑,共同探索和收获。

(四)成为一名心理咨询师是前提

为了避免解释我从不愿说自己是学心理的,为了迎合大众我总是对心理避而不谈。可是如今看着孩子们清澈的眼睛,我感觉肩上的担子重了许多,帮助他们健康成长成了我义不容辞的责任。想到村里心理知识的“贫血”和当我提到心理问题时同事们欲言又止的神情,我被深深地触动了。以前的无奈和悲哀终于化为一股动力,我感到这样下去终将无济于事。我开始迫不及待的想把自己的力量贡献给心理健康知识的普及和心理健康水平的提高上。我梦想有一天能带领自己的咨询师团队帮助每个人健康的成长。

当然这只是我的梦想,回到现实我首先要成为一名优秀的咨询师。咨询中的科学道理并不难理解,但是对于不同的来访者就需要咨询师以不变应万变,真正的学好心理咨询技能,创造的帮助来访者解决问题,在实践中边学习,边领悟,边成长。心理咨询的道路虽然是曲折的,但它的前途是光明的。我希望能用自己的生命来帮助每一个需要我的人。