夏季要注意预防心脑血管疾病

第一篇：夏季要注意预防心脑血管疾病

夏季要注意预防心脑血管疾病 心血管病 夏天积极防治莫大意

高血压、冠心病、高血脂、心肌炎、心肌梗塞等心血管疾病是一种慢性疾病，不少患者觉得冬季才是心血管疾病的高发季节，其实不然，即使是在夏季也要注意心脑血管疾病，有资料显示，在 35℃以上的高温天气，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，以往每年进入 5 月份后，中风、冠心病患者的住院率明显上升。因此高温对心脑血管病患者的危害很大，那些有此类疾病的患者，高温来袭之际，一定要注意自我防护和治疗，不可掉以轻心。

为何夏季高温天气易引发心脑血管疾病？原东方医院心血管病专家杨苏生副主任医师指出，夏季人体新陈代谢加快，能量消耗比较大，对氧气和养分的需求量也逐明显增加。而气温较高时，空气湿度较大，含氧量相对降低，这就对人体耐受力提出很大挑战。此外人体为加强散热使血液集于体表，心脑血液供应减少，加重缺血缺氧反应。由于气压偏低时，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。因此夏天时，心脑血管病患者应要注意身体变化，慎防心脑血管疾病爆发。

杨苏生副主任医师指出，在天气炎热的夏天，心血管病患者除了要注意防暑降温、保持心态平和、调节情绪；劳逸结合、注意休息；适当运动，锻炼身体；均衡膳食、戒烟戒酒、生活有规律等保健养生外，还需要积极坚持科学正规的治疗，从而防止心脑血管疾病反复，摆脱疾病困扰，获得良好的健康生活。

科学正规的治疗包括找专科医师专家诊疗，治疗方案确定，合理用药及坚持用药治疗等。心脑血管病人要注意随身携带硝酸甘油，以备紧急时缓解病情。当患者出现头晕、头痛、胸闷、气短、心动过速、心律不齐、疲劳乏力、肢体麻木、晕厥等症状时，要马上就医，不可麻痹大意。已明确诊断或高度怀疑心血管病的患者，出现症状频发，症状加重情况，要马上就医，预防不测。

对心脑血管疾病的治疗，上海江东医院通过血脂、血糖、肌酶检验，心电图、心动超声、动态血压监测、心血管造影等检测仪器可全方位、快速、准确诊断患者病情，可为心血管疾病的治疗、康复提供科学准确的依据。按照辩证施治、内外结合的方法可显著改善胸闷、心悸、心绞痛等心血管症状以及头晕头疼、记忆力减退、感觉和运动障碍等脑血管症状，促进血液循环，缓解肌肉紧张，降低血压，调节身体的平衡，改善新陈代谢的状态，提高患者免疫力和抵抗力，提高患者的生活质量。

南报网讯（记者 查金忠 通讯员 陶骏 吴倪娜）南京的夏天一向炎热，立夏以来，天气骤热，温度大幅升高，对心脑血管疾病患者来说，这可不是个好消息。资料显示，江苏省人民医院心血管内科卢新政副主任医师解释到，由于夏季人体新陈代谢加快，能量的消耗比较大，对氧气和养分的需求量也逐明显增加。而气温较高时，空气湿度较大，含氧量相对降低，这就对人体耐受力提出很大挑战。此外人体为加强散热使血液集于体表，心脑血液供应减少，加重缺血缺氧反应。由于气压偏低时，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。因此夏天来临时，心脑血管病患者应要注意身体变化，慎防心脑血管疾病爆发。卢新政还建议，心血管病患者想要安然度夏，还须注意以下几个方面：

首先，提高警惕防高温，要防止情绪中暑，做到“心静自然凉”。天气炎热，人容易烦躁，要防止“情绪中暑”，就要特别注意“静心”养生。避免外界不良情绪干扰，导致情绪激动失控、紧张而诱发心脑血管疾病。保持良好情绪和心态是夏季养生的重要环节，对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用。

第二，要做到起居有节，适时运动。夏天应是老年人“静养”的季节，不宜大量运动。很多老年人由于夏季天亮较早，愿意早起晨练，但据调查，70%-80%心脑血管疾病发生于早晨 6-10 时，这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。因此应尽量避开这段时间进行锻炼。

第三，调查表明，当环境气温达到32℃ 时,最好减少体力活动,可采取多种方法调节居室内温度,如启动电扇,通风换气;地面洒水或使用空调,使室内温度调节在26℃ 左右,室内外温差控制在6—8℃。避免不必要的外出,尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。必须外出时,要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

第四，近年使用空调的家庭越来越多，居室内外形成温差。从家里走出户外时大幅的温度变化使心脑血管病人很难适应，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心肌梗死或卒中，因此，有心脑血管病史的老人应注意适当减少户外活动，多在室内休息，且午睡 1 小时，以补充晚间睡眠的不足。

最后，卢新政还强调，有心脑血管疾病基础的患者，夏日要特别注意饮食清淡，保证水分的充足摄入。夏季饮食要以清淡质软、易消化的食物为主，少吃高脂肪及辛辣食物。尤其要避免暴饮暴食，因为这些因素容易诱发心绞痛、心肌梗死等突发性疾病。患高血压者应注意每日盐摄入量控制在 5 克以下，同时提高摄入含钾丰富的食品，多吃些新鲜蔬菜、瓜果及豆类制品。要注意多喝水，及时补充水分，每天保证饮水在 1000 毫升以上，汗多时还要增加饮水量，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来也可适量进点水，这样可以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。

6类疾病患者适合冬病夏治

上海的天气一天比一天热了，有经验的市民就会知道，一年之中冬病夏治的黄金季节到来了！若趁此时机抓紧治疗颈腰椎病、风湿性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃肠道疾病等在冬季易发且很难治的疾病，不但能迅速见效，有的患者巩固治疗一段时间后，还就此告别了此类疾病的困扰。

自古以来，“冬病夏治”就是我国极富特色的中医防病治病的方法。为什么“冬病夏治”能收到事半功倍的效果？上海江东医院中医科专家徐惠娟副主任医师指出，中医理论认为，颈腰椎病、哮喘这类在冬天容易发作的“冬病”，主要是跟人体阳气不足、寒邪内滞等有关，其宿根早已在夏季天气炎热的时候就已存在于体内。夏天天气炎热、阳气旺盛，人体阳气也最旺盛，患者的病情亦有所缓解，此时采用中医汤药、膏方调理、穴位敷贴、针灸等内外治方法辨证治疗，能够扶正助阳、疏通经络，调整脏腑、补气养血，平衡机体阴阳，改善和增强机体免疫力和抵抗力，预防和减少此类疾病在冬季来临发作。

一般而言，以下六类相关疾病和症状，非常适合冬病夏治，均能取得很好的疗效： 儿科病：小儿反复呼吸道感染、鼻咽炎、哮喘、扁桃体炎、过敏性鼻炎等，冬病夏治越早，效果越好，因为年龄越小，其免疫功能和发育越不完善，越容易得到纠正。

呼吸道疾病：包括慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞寒性肺疾病、反复感冒咳嗽、变异性咳嗽、慢性鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎等。

骨伤科疾病：包括精简腰腿疼痛、骨关节炎、风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病等患者。

消化系统疾病：包括慢性胃炎、慢性结肠炎、消化性溃疡、虚寒性胃痛、腹泻、消化不良等慢性消化系统疾病。

妇科疾病：痛经、宫寒、产后胃寒症、手脚冰冷、经期容易感冒等。

亚健康人群：处于健康与疾病之间的状态，经常疲劳、失眠、胃口差、易出汗、情绪不稳、记忆力减退、容易感冒、免疫功能低下、性功能减退等。

近年来，上海江东医院中医科在以创新中医方法治疗脾胃病、心血管病、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病、失眠、神经衰弱等疾病上积累了丰富的经验，取得了较好的效果，能够满足不同人群保健养生、防病治病的需求。中医科专家非常注重为患者提供贴心到位的一对一诊疗服务，量身打造疗效确切的个性化诊疗方案。

主要治疗6类疾病——

风湿类疾病：肩关节周围炎、慢性腰痛、风湿性关节炎、风湿关节痛；

过敏性疾病：过敏性鼻炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等；

胃肠性疾病：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等；

妇科疾病：子宫内膜异位症、手脚冷寒症等；

亚健康疾病：反复头痛、失眠、易疲劳、易紧张、焦虑、反复感冒等。

骨质增生疾病：退行性病变、关节酸痛、肿胀，冬天四肢不温。

第二篇：预防心脑血管疾病的日常饮食常识

现在社会老龄化现象越来越严重，心脑血管疾病患者也越来越多，那么预防心脑血管疾病的日常饮食该怎么样呢？预防心脑血管疾病最好的方法就是从饮食做起，都说病从口入，只要科学安排日常饮食便能有效地预防心脑血管疾病。心脑血管疾病的日常饮食有好多，例如以下几种：

1、玉米

预防心脑血管疾病首先要促进人体脂肪以及胆固醇的代谢，因此在日常的饮食中最好是多吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，这类食物可有效帮助人体减少血液中脂肪的堆积和沉淀。所以无论是青少年还是中老年人，在平时应该多吃一些有效预防高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的食物，以此来保证身体健康。

2、西红柿

西红柿中除了含有丰富的番茄红素之外，同时还含有着大量的维生素，人体中很多必须的维生素都可以从西红柿中获取。而且在平时适量的多吃西红柿，还能有效的提高血液含氧能力、保持血管弹性，有效预防血栓等心脑血管疾病的发生。

3、海带

海带中含有最多的便是各种矿物质，这与海带的生长环境有着密不可分的关系。海带中除了这些矿物质之外，其他营养物质也是较为丰富的，它可以控制血栓、降低脂肪和脂蛋白的作用，预防心脑血管疾病，特别适合老年人养生食用。

4、茄子

到了秋季之外茄子的营养价值也开始显山落水了，茄子中所含有的物质可起到保护血管、降低血压、软化血管、增强血管弹性的作用。特别是对预防心脑血管等疾病方面，更是有着不错的功效。

5、洋葱

老年人进入秋季后应该尽量的多吃些洋葱，它能帮助你更好的养生保健。研究证实，洋葱可以帮助老人舒展血管、减少血管压力、降低血液粘稠度，有效预防冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的发生。

饮食疗法——1.限制食盐的摄入科学研究表明,食盐量一般以每天8～10克为宜。盐量增加1克可以使收缩压升高28毫米汞柱,舒张压升高15毫米汞柱。很多医学家和流行病学家也都证明,过多摄取食盐容易患高血压或加重高血压。过量摄取食盐还能使血小板聚集亢进,促使血栓形成。2.多吃降血脂食物(1)多素少荤血脂的高低常与每个人的生活习惯有关。人们都知道,吃素者血脂偏低,吃荤者血脂偏高,且容易发胖。肥胖者多容易引起心血管病和脑血管疾病,在生活中应养成多吃素食的习惯,并多吃一些帮助降血脂的食物。含纤维素较多的蔬菜(如芹菜、韭菜等)能够帮助降血脂,它们含有大量的维生素C和纤维素,前者可以代谢胆固醇,后者可以阻止肠道对胆固醇的吸收。纤维素还能促进胃肠道蠕动,以保证人体正常排泄。(2)多食植物油某些人觉得用植物油炒菜不如用猪油炒菜好吃,有人爱用猪油做点心吃,这些均为造成血脂高的外在因素,故应多吃新鲜的蔬菜,如油菜、菠菜、以上就是我向大家介绍的预防心脑血管疾病的日常饮食常识。希望对大家有所帮助。

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第三篇：夏季疾病预防演讲稿3

夏季疾病预防演讲稿

亲爱的老师们、同学们： 大家好！

今天我讲话的题目是《预防传染，从你我做起》

在这春夏之交的美好季节里，病毒、细菌、真菌等病原微生物也开始活跃起来，因此，在我们享受美好春光的同时，更要提防各种春季易发传染病来侵袭我们的身体健康。春季易流行的传染病包括：流行性感冒、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等。.此类疾病的主要特点是：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。

不过同学们也不必害怕，传染病虽然可怕，但是是可以预防、可以治疗的，只要我们掌握预防传染病的基本常识和方法，传染病就会远离我们，同时，我们学校全体师生要全面做好传染病防治工作，切实保护好全体师生的身体健康。具体要求全校师生做到以下几点：

1．合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

2．合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降； 3.不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾。

4.要勤洗澡，勤换衣物：贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常洗，如果有条件能最好定期在太阳光下曝晒消毒。

5.宿舍要保持经常通风，定期消毒，大扫除，保证宿舍整洁。

希望全院学生都能按照以上要求去做，使我院传染病防控工作顺利开展，使全院学生都能健康，快乐的度过在校学习生活的每一天。

2017年4月25日

第四篇：预防脑血管痉挛疾病要注意哪些

预防脑血管痉挛疾病要注意哪些？ 脑血管痉挛会有头痛的情况，上海蓝十字脑科医院专家介绍：脑血管痉挛性头痛会有这样的特点：持续性的头痛、头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。因此一定要注意该疾病的预防，预防脑血管痉挛疾病要注意哪些？上海蓝十字脑科医院专家指出可以根据下面的情况来认识。

预防脑血管痉挛疾病要注意哪些？生活中尽量做到以下几点

（1）要学会情绪的自我控制。生活中难免有喜怒哀乐，这些情绪的刺激对于健康者或年轻人大多能够应付，但是发生在具有脑血管痉挛病倾向的人身上，可能就会成为诱发脑血管痉挛病的因素，特别是对于患有高血压和动脉硬化者更危险性，有可能使脑血管破裂而患脑血管痉挛。因此遇到各种情绪的刺激时不要过分激动，焦虑，切勿与人争吵并设法避免和转移，最好的办法是很好的自我控制，亲朋好友的安慰和规劝也是有好处的。开朗的性格，心胸开宽，保持乐观情绪是很重要的。

（2）避免过度疲劳。过度劳累都可能给易患者带有危险因素，大量的事例证实过度疲劳可以诱发脑血管痉挛病。要做到生活规律，起居有节，不要做任何超过自己体力和精力所能负担的工作和家务，避免一次活动的过度劳累，如突击工作到深夜，长途旅行，应酬太多，看电影电视时间过长等。

（3）不要用力过猛。用力过猛可以引起血压升高，心跳过快，甚至心脏的严重损害或脑血管痉挛，所以应该避免用力屏气，搬抬重物，体育锻炼时不要做剧烈运动和超量运动。

（4）饮食不当。进餐时或饮食不当后常突然发生脑血管病，这往往是由于饮食过量或暴饮暴食，酗酒所致，所以应避免一餐饱食或一次摄入动物脂肪过多的餐食，还应避免大量饮酒，尤其是烈性酒。

（5）其他，气候变化时应加强保暖，预防感冒，天气酷热时要防止中暑。平时外出多加小心，不要跌交。夜间起床小便动作要慢，低头系鞋带等动作时也要慢些，不要急剧改变头位或体位，以免产生体位性低血压。平时不要用脑过度，洗澡时间不要过长等。

（6）当血压波动、气候变化、情绪激动等情况时要多加保重，特别是高血压病人，应坚持长期服降压药，不要随便停服，以防止血压反跳。

第五篇：关于幼儿夏季肠道疾病预防

关于幼儿夏季肠道疾病预防

进入夏季，气温明显上升，人们比较喜欢吃一些生冷的食物。肠道传染病病原生长繁殖开始活跃，肠道传染病发病也取代呼吸道传染病成为“主角”。夏季是很多肠道疾病的高发季节，肠道疾病，常常会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等症状。

为了有效预防，特别提醒家长，该病流行期间，帮助幼儿注意一下几点：

一、注意饮食卫生

不喝生水、不吃生食或半生食海产品及水产品；食物要彻底煮熟，生熟食品要分开，水果应使用流水清洗干净或削皮，剩余食品、隔餐食品要彻底再次加热后食用，尽量少食凉拌菜。

饮食以清淡为主，不暴饮暴食，如果两餐间隔或晚餐与休息时间间隔过长者，建议适量给幼儿进食，保护胃肠道的正常抗病能力。

二、讲究个人卫生增强身体机能抵抗力。

1、饭前便后及处理生食后要用肥皂流水反复洗手。

2、搞好家庭卫生，及时处理生活垃圾，保持环境清洁，消灭苍蝇。调整饮食起居。

3、坚持适度体育锻炼。

4、保证充足的睡眠。

5、保持心情舒畅。

三、外出游玩

尽量避免带幼儿去公共场所及人群密集处，避免交叉感染。当发

生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，要及时去医疗机构的肠道门诊治疗。

夏季疾病的预防

1、中暑：将中暑的孩子移到凉爽处，用比孩子体温低两度左右的水给孩子浸浴，每次30分钟，每日两次。体温高时可用酒精加等量水擦颈部、腋下、腹股沟和四肢。可食用盐开水、西瓜汁、5%糖开水等，也可服用一些人丹、十滴水、霍香正气水等药物，必要时给一些退热药。

预防幼儿中暑，居室要注意开窗通风，用电风扇或空调降低调节室温。给孩子穿宽松透气的服装，勤洗澡、勤换衣、勤喝水。户外活动时，避开强烈阳光，正午前后两小时最好不要外出，外出时带遮阳帽。

2、皮肤病：幼儿的皮肤细嫩，易受病毒、细菌及其他因素的损害，引起局部皮肤发红、发炎、生出痱子。痱子在身体的各部位都可发生，多见于头面部、颈、前胸及臀部，有瘙痒感及轻微的烧灼感，容易形成囊肿和毛囊炎。抓破后，又很容易成为脓疱疮。

脓疱疮是一种传染性皮肤病，重症的孩子会发生邻近的淋巴结肿大、发热等，有的还会并发败血症、风湿热及小儿急性肾炎。

预防痱子和脓疱疮，主要是保持皮肤清洁，勤洗澡，及时更换汗

湿的衣服。已患痱子的孩子，不要让他搔抓，不要用热水或碱性肥皂烫洗，也不能用凉水刺激，要用温水洗浴，可搽止痒剂。另外，要让孩子多喝水，及时补充水分，可多吃些绿豆汤、冬瓜汤、西瓜、金银花露等，起到祛暑、除湿、解毒作用。对患了脓疱疮的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲，脓疱疮处涂紫药水、金霉素、新霉素等软膏，切忌滥用“肤轻松”等激素类软膏，以防皮损扩散，加重病情。对于一些精神差，食欲不振、面部微肿的幼儿，要警惕并发急性肾炎，需要做尿常规检查，确诊为肾炎者，应尽早治疗。

幼儿饮食保健小知识

幼儿时期是孩子成长发育最快，精力最旺盛的时期，在孩子各项机能和系统还未发育完善的这个时期，孩子又是最容易感染疾病的时期。所以幼儿时期的健康是家长们最应该关注和注意的。家长要多了解幼儿健康常识，才能帮助孩子平安、健康的度过这个时期。

幼儿时期的健康与幼儿饮食是密不可分的，这个时期宝宝的食物是宝宝成长发育的基础，从食物中不断的吸收和摄取能量及营养，才能保证宝宝正常的健康状态，有助益宝宝各项的发育和发展。我们来听听育儿专家的健康常识建议：

1、幼儿时期，因为宝宝生长发育快，新陈代谢快，所以特别容易感到口渴，补充水分对于宝宝来说是失分必要的。这个时期的宝宝最适

合引用的就是温开水，其它饮料或甜味饮品都不宜多食，最好不食。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和进餐习惯。

2、幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡摄取，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充宝宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐的正餐，上下午在两餐之间还应各加一次点心，晚饭后除水果外不吃其他食物。

3、对于宝宝的饮食，除了营养均衡外，还应注意食物的新鲜和菜肴的色香味。新鲜的食物其营养成分丰富，各种维生素和营养素饱满，更利于宝宝吸收;而色香味俱全的菜肴能引起宝宝的食欲，有助于宝宝食用。

另外，家长在个宝宝制作食物的时候，还应该使用科学的烹饪手法，在保证食物营养的同时，还要保证制作的食物便于幼儿食用，以免引起宝宝的不良反应。所以专家倡议，家长给幼儿制作食物的时候口味宜清淡，应以蒸、煮、炖、煨、炒的烹调手段为主。

儿童早餐的质量绝不能忽视

饮食量根据年龄、性别、体质、工作种类不同各异。如果摄食不足，气血得不到足够的补充，就会出现全身乏力、气短等症状。饮食过度，超过了脾胃的承受能力，导致脂肪堆积，也会引起“富贵病”。古人云“饱食伤肠胃”是非常有道理的，饮食不定量，忽多忽少，还会造成胃溃疡的发生。因此千万不要饥饱失常，而且顿顿要注意“吃到八分饱”。

我国传统的一日三餐制是符合科学道理的，早餐不仅应当保证，而且要注意吃好，废止朝食论是不可取的。“一日之计在于晨”，早餐是大脑一天的“智力开关”，上午是脑力和体力活动集中的关键时间，早餐马马虎虎、瞎凑合，九十点钟就会饥肠辘辘，大脑兴奋性降低，注意力不集中，工作和学习效率下降。同时由于胃排空后，夜间分泌的胃酸需要早餐吃下的食物中和，如不吃早餐，胃酸就会刺激胃壁，所以不吃早餐也是胃溃疡等胃肠病发生的诱因之一。

许多人是“早餐马虎、中餐凑合、晚餐全家福”，而健康的吃法应该是“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”。一日三餐的分配要根据生理状况和工作需要来决定。如果一天吃500克主食的话，早、晚各吃150克、午餐吃200克，即3∶4∶3的分配比例是比较合适的。

“晚餐少一口，活到九十九”，晚餐“少吃一口，舒服一宿”。因为晚餐进食过多，会引起肥胖，对健康无益。著名营养学家李瑞芬教授的饮食秘诀则是：“一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。”她

将这套饮食习惯称之为“羊吃草”，这一进食方法适用于需要减肥的个体。

食用能量充足、配比均衡的早餐后，学生在数字运算、创造性、想象力及身体耐力等各个方面，都优于早餐搭配不合理的学生。因此，对少年儿童而言，早餐的质量绝不能忽视。

应当强调指出的是，当前许多城市儿童由于饮食习惯存在误区，造成挑食、偏食的坏习惯得不到纠正，导致营养不良。不健康的生活方式—如长时间看电视、玩游戏机，缺乏体育运动，造成了身体素质普遍下降。而许多从小生活在农村的孩子身体却非常健壮，他们并没有像城市里的“小皇帝”、“小公主”一样吃那么多“山珍海味”，而是青菜豆腐，粗茶淡饭，从小简朴艰苦的生活，造就了他们刚毅的性格和强壮的体魄。所以从小教育下一代养成健康的饮食习惯和生活习惯，对纠正少年儿童营养不良的发生，提高整个下一代乃至整个民族的健康素质都是非常有意义的！