也许这就是一个改变你人生的机会!

第一篇：也许这就是一个改变你人生的机会!

也许你会觉得这是个标题党，但是你已经点进来了，那么就请继续看下去。

我是一个比较啰嗦的人，一旦写了，就想把脑子里的东西全都堆积成文字，如果你能坚持看完，那么你就是我要找的人。

先自我介绍一下，我是小暖，做过网站森女酱，做过微信公众号森女，QQ订阅《心灵修行》也是我做的。不敢说有多少的成就，但这些，都是我喜欢的事。停在家几年，网站和微信公众号都进入了一个瓶颈期，自己也有点厌倦了。今年，给自己找了个工作，帮老板运营网站。

虽然工作很忙很累，但是会比在家里干做网站要充实得多。忙碌的工作会让人的思维也活跃起来，人果然不能过得太安逸，安逸的生活让脑子也冻住了。

张德芬的书《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》，也许我们终其一生都在寻找自己真正想要的东西，但是你会发现真实的自己其实被裹在一层又一层的欲望之下，怎么剥都剥不到最真实的那一处。其实我也是一直在寻找，自己想要追求的。

自从《心灵修行》开办以来，我看了很多很好的文章，也读了很多朋友发来的稿件。这个过程里，上学时代的事情又慢慢的在脑海中清晰起来！曾经为了购买一本喜欢的书籍而可以一个礼拜不吃早饭，曾经无论是在书店、还是在书摊，只要看见了喜欢的书就一定非买不可！

那个时代，才是最真实的自己。热爱读书，热爱笔记。此时此刻，才又慢慢的把这个爱好拾起！只是当下不仅仅是购买实体书，还会用kindle来看电子书。喜欢看书，看书的那一刻是最安静的时光，会忘记工作的烦恼。书中的喜怒哀乐，也是平和的、健康的。也很想要《来自星星的你》都教授家中的那样超级大的藏书阁。

对。我喜欢读书，当然，不是指网络小说。所以，我想要做一个读书栏目。

什么样的读书栏目？

在这个手机、平板几乎人手一台的时代，似乎纸质书已经被许多人遗忘了。但，也有那么一小部分依然喜欢翻书的手感。而这部分人，会以女性居多。女性情感细腻，更容易被文字所触动。

所以，这会是一个以女性读者为主的读书栏目。

读书栏目征名

为什么每件事总要卡在取名上！我希望这个名字是简洁明了，有文艺感的，能够朗朗上口，记忆深刻的。有好的名字请联系信箱：22938616@qq.com或QQ 4722231

读书栏目团队招聘

希望感兴趣的你是志同道合的，因为我不是公司，不靠这个赚钱，只是因为个人爱好，想要做一些自己喜欢的事。没有工资，没有任何报酬。希望你是爱好读书的，有分享精神的，吃苦耐劳的，学习能力强，善用电脑软件，打字速度还不错的。（肯定有读者开始吐槽，没有工资的还要求那么多，哈哈）

噢！对了。这个读书栏目的平台不是QQ订阅，也不是微信公众号。至于是什么，未来会公布的。如果你有心也想要这样一件事，愿意加入进来，请联系我QQ 4722231（敲门：读书栏目）这次是我第一次在这里公布私人的QQ，当然也是最后一次。我是认真的，希望，你也是认真的。

第二篇：经典五句话,也许改变你的人生

经典五句话，也许改变你的人生

第一句是：优秀是一种习惯。

这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。到20岁左右的时候，我们已经有了自觉意识，已经开始明白什么样的习惯会使我们终身受益。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。让我们今天就学会微笑，把悲伤留给自己，把快乐带给别人。不管你是真心的还是职业性的微笑，只要你笑了，就会很美丽很好看，就会给人留下美好的印象。

第二句话是：生命是一种过程。

事业的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为我们是在每一天的过程中生活，每一天都不幸福，就等于整个生命都不幸福。所以尽管我们注重事业的结果，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实。

人的生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此说我们的生命没有意义。欢乐是生命本身的渴望，人类是世界上惟一会笑的动物，但不是惟一懂得欢乐的动物。所有的动物都有欢乐的天性，这从很多小动物欢乐地奔跑和嬉戏中能够看出来。人类的生存常常必须有比维持生存更高的目标，因为人类除了物质生活，还必须要有精神生活的满足，因此人类必须比动物付出更艰辛的劳动。在物质方面，我们希望今年2000元一个月的工资，明年通过自己的努力变成3000元一个月，毕竟2000元和3000元给我们带来的生活质量是不一样的。但除此之外，我们就必须使精神生活大获全胜。

曾国藩说过：“只顾耕耘，不顾收获”。他并不是说我们不要收获。曾国藩的意思很简单，把种子撒进地里，种子自然会成长，长到最后自然会有收获，但是在维护庄稼成长的过程中给它浇水和施肥列为重要。因为只有这样，种子才会长得健壮，收获才会更好。另外，你每天日出而作，日落而息的劳动过程是你人生最美好的体验。迎着太阳的你走向美丽的大地，看着夕阳西下，你扛着锄头回家，这种感觉难道不是很美好吗？差不多到了陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”的境界了。

所以大家一定要寻求每一天的充实。世界上很少有永恒，大学生谈恋爱，每天都在信誓旦旦地说我会爱你一辈子，这实际上是不真实的，只是在表达一种愿望而已。但我们还是在说，因为至少在那一刻，我们这样的表达是真实感情的流露。追求永恒的爱是人类的毕生梦想，因为人在爱中永远充实。但现实生活并不是这样的，统计数据表明，大学生谈恋爱的100对里有90对最后会分手，最后结婚了的还有一半会离婚。你说爱情能永恒吗？所以最真实的说法是：“我今天，此时此刻正在真心地爱着你。”明天也许你会失恋，失恋后我们会体验到失恋的痛苦。那我们就去体会，去体验，这种体验也是丰富你生命的一个过程。

第三句话是：两点之间最短的距离并不一定是直线。

特别是在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。也许飞机能够在两点之间直飞，但即使飞机飞行，如果前面有个大气流，也通常只能绕过那个大气流飞行。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、硬冲，我们可以选择有困难绕过去，有障碍绕过去，也许这样做事情更加顺利。大家想一想，我们和别人说话还得想想哪句话更好听呢。尤其在中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很不错，你才能把事情做成。

第四句话是：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。

汽车的质量越高，开得就越快。比如像奔驰和宝马这一类车，它们的高质量不仅体现在发动机系统上，还体现在刹车系统上。你开这些车的时候，就敢于高速行驶，因为你知道，只要你踩刹车，车就能稳稳地停下来，不至于翻车或跑到马路外面去。但当我们开夏利车的时候，我们一定不会开得和奔驰车一样快，因为我们知道如果让它跑得太快了，就很难刹车了，说不定就会撞栏杆或者翻了。所以说，没有把握停下来的人是跑不快的人。

我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。我刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？于是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我发现根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。最后我反复观察别人是怎么停，怎么滑的，然后再一点点地学，反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只要你能停下来，你就不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。

最后一句话是：放弃是一种智慧，缺点是一种恩惠。

有一次我在一本书上读到这句话，开始不理解，但在生活和工作中，终于开始明白其中的意义。在生活中，我们最愚蠢的行为就是太执著于自己的东西，把自己的东西捏着不放，不愿意放弃。结果呢，你捏着不放，别人就不会把他的东西和你一起分享。没有放弃就没有得到，这是再明白不过的理论。我在这里给大家讲一下分享理论。当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个苹果全都吃掉，你也只吃到了六个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃，尽管表面上你丢了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。在人与人之间学会交换和分享，这个收获同百倍于你一个人把六个苹果吃掉的收获。这是因为你放弃了五个苹果而获得的，所以大家想一想，放弃是不是一种智慧？

那什么叫缺点是一种恩惠呢？就像我们刚开始说的那样，如果我们是完美的，我们就没有了发展的空间。一生下来就什么都有了，这人还有什么活头？做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西。所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。我在美国看过一部电视片，讲的是一位富翁给后代留下了用不尽的遗产，结果他的后代全都变成了吸毒的、****的、进监狱的，或者精神病患者。为什么会这样呢？因为这位富翁给自己后代留下的钱太多了，以致他们不需要劳动就可以继承一大笔财产。继承一大笔财富，就几乎什么都能买到。大家都知道钱的作用在于能买到物质世界上你所需要的全部东西，但惟一买不到的就是你心灵的充实、别人的友情以及你真诚的爱情。由于这些都是买不到的，所以你越有钱，心灵就越空虚，你就会极力用钱来填补自己的空虚，最后没有办法了就只能以吸毒来代替，使自己进入一个虚幻的世界。所以我说过，当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了。如果我们每天早上醒过来，感到自己今天缺点儿什么，感到自己还需要更加完美，感到自己还有追求，那是一件多么值得高兴的事情啊！

第三篇：改变,给自己一个机会

一个希望自己改变，跟上时代步伐，努力实现梦想的人一定会注意到：最近宣传最多的是普惠金融、小微金融、互联网金融、社区银行；马云说2015年最赚钱的是金融；总理视察前海微众银行。从社会到互联网大咖到总理都在关注小微金融，我们何不给自己一个机会去改变现在的自己。1月24日“使命与梦想---普惠金融与人才培养论坛”，央行领导，金融大碗，银行家，媒体巨头，顶尖学府教授聚首北京：解读发展政策，探讨发展方式，分享发展经验，培养金融人才！来吧，给自己一个机会，别人自己的人生留下遗憾！

会议议程

上半场：9:00—12:30 会议主持：陆 磊——中国人民银行研究局局长 会议致辞：邢早忠——金融时报社社长

一、会议议题： 1、2015年中国金融改革之展望；

2、普惠金融在中国的发展趋势

3、未雨绸缪：风险变革与人才培养

4、互联网金融的发展和对人才的要求

5、金融变革和互联网技术进步对人力资本管理的影响

6、移动互联时代金融教育培训的新平台

7、银行转型战略性人力资源管理与人才培养

二、演讲嘉宾：

李

扬

中国社会科学院副院长，著名经济学家

夏

斌

国务院参事、国务院发展研究中心金融研究所名誉所长 盛松成中国人民银行调查统计司司长 陆

磊

中国人民银行研究局局长 邢早忠

金融时报社社长

王

君

世界银行全球金融与市场局首席金融专家

沈炳熙

中国农业银行董事，原中国人民银行金融市场司司长 初本德

中国金融教育发展基金会理事长

聂风华

清华大学五道口金融学院党委书记、副院长、教育部在线教育研究中心副主任

黄

震

中央财经大学教授、互联网金融千人会创始人 易欢欢

宏源证券研究所副所长、互联网金融千人会秘书长

下半场：14:00-17:30

 14:00-14:10（10 14:10-15:10（60

分钟）主持人介绍嘉宾 分钟）主题演讲

1、《小微金融人才需求与培养模式》

——演讲嘉宾：毛妮妮 中国金融教育发展基金会培训部主任

2、《大资管时代下的中国注册金融分析师培养计划》

——演讲嘉宾：许玉道 中国注册金融分析师培养计划办公室主任

3、《大数据时代的信贷人才培养趋势》

——演讲嘉宾：伍伟烨 中国银行总行授信评审委员会，专职评委

 15:10-15:55（4

5分钟）高端对话

话题1：在这个金融行业的边界越来越模糊的时代，如何培养和 挖掘复合型人才？

话题2：在这个风险与创新同在的年代，稀缺的风控人才与金融工程人才是“抢好”，还是自己“养好”？

——对话主持人：孙 方 交通银行培训中心总经理 ——对话嘉宾：（拟邀）

高兆刚

中国银行人力资源部总经理 王云桂

中国工商银行人力资源部总经理 薛胜利

中国建设银行人力资源部总经理 李

鹏

中国邮政储蓄银行人力资源部总经理 穆

林

广东金融学院副院长

盛

健

浙江金融职业学院院长、党委副书记 晏维龙

南京审计学院院长、党委副书记 吕忠梅

湖北经济学院院长 陈尊厚

河北金融学院院长

 15:55-16:05（10 16:05-16:50（4

5分钟）茶歇 分钟）高端对话

话题1：在金融行业越来越国际化的当下，如何造就一批国际化 视野的金融人才？

话题2：互联网金融的发展，线上线下融合，对金融人才的管理 和培养有什么样的要求？

——对话主持人：毛妮妮 中国金融教育发展基金会培训部主任 ——对话嘉宾：（拟邀）

张

毅

中国农业发展银行人力资源部副总经理 孙岳峰

中国进出口银行人力资源部总经理助理 边肖洲

华夏银行人力资源部副总经理、培训中心主任 曹艳红

北京银行人力资源部副总经理 白雪梅 民生银行培训部总经理

史秀旺 天津滨海商业银行人力资源部总经理

李

霞

瑞士银行（中国）有限公司人力资源总监，执行董事 郑

巍

汇丰银行（中国）有限公司员工培训与发展部总经理，高级副总裁

吴晓峰 华龙证券人力资源部副总经理 戴 涛 兴业证券培训学院院长

 16:50-17:30（40

分钟）项目答疑

备注：演讲和对话嘉宾以会议当天出席人员为准

第四篇：如何改变你的人生

每日名言

热爱真理，宽恕错误.每日自励

我记得自己是谁.每日短文：如何改变你的人生

1、给予和接受赞美

当你真心称赞别人的时候，被称赞者会感觉到他是有价值和惟一的。当你听到他人温文尔雅地称赞你的时候，你一定要答谢那个赞美你的人。学会真诚地赞美。培养一种友爱的品质，那样你会很真诚地赞美一个人；忘记抱怨。不要说噢，没有什么或者说你疯了吗？如果有人告诉你，你看起来状态不错，你应该回应谢谢，我感觉还可以或者说谢谢，这是我最喜欢的东西，而不是抱怨说真的吗？我觉得这条仔裤只会使我的屁股看起来更大；马上实行。在下个月的每一天都说一句赞美的话；牢牢记住：你说话的内容要有创造性，学会果断地说话。

2、大胆表露心声

我们周围的人往往不是想得很多的人。当你希望其他人能够知道你想什么的时候，你一定要主动告诉他们，否则你可能就不会得到你想要的。

自己要学会延缓的思考判断。举一个例子吧，如果你一个星期需要到体育馆去三次才能达到最佳状态的话，那么要向你的家人解释去体育馆对你来说是很重要的，并且告诉他们现在你将有一个怎样的计划等待着去实现；忘记你的感情。针对你所需要的，你必须达到更高的层次，这只是你想要得到的一种途径；马上实行。刚开始时做一些很简单的事情。你每周六都和朋友共进午餐吗？下一次你可以选择一个新的地方，告诉她你在那里等她；记住：期望、要求、相信、接受。

3、请求帮助

尽可能像我们所想的那样做一个女人。如果我们有了很充裕的时间，你会怎样度过呢？当我们有大量超负荷工作的时候；身体饱受摧残，没有节假日，就连心智也会混乱。了解你最大的工作限度。你必须找出你所需要的。癌症专家伯尼针对癌症患者有一个令人吃惊的建议：他让病人给自己所有的家属写了一封解释这种癌症的信。当你在一个星期内工作了更多时间的时候，要让你的家庭成员知道，你会需要额外的帮助；忘记完美的神话。心理学家丽普兹说：通常人们在请求帮助时会有恐惧和羞愧的心理，所以要告诉人们在你生活中所发生的事情是重要的，当这些事情并不完美的时候，不要把每件事情都刻意装扮得很完美。如果你正处在危机之中，就要让人们知道，这样他们可能会很乐意帮助你。马上实行。制定一项切实可行的计划，同时也要求家庭中的其他成员参与这项计划或者雇用他人来完成；记住：两个头脑总要比一个头脑好用。

4、与一个朋友不合，并不意味着你将失去友谊　婚姻和友谊都需要不断地发展

争论不但不会影响婚姻和友谊，反而会有增强的效果，当然说话要讲究艺术。学会把焦点放在问题上，而不是针对个人。如果你的女朋友做了一个缺乏考虑的评论伤害到你的感情，你这样说效果会好一点：为什么我们之间的感情会这样呢？也许其他时候你说这些话不会伤害我的感情。而不是说：你怎么感觉这么迟钝呢？忘记强烈的争论，接受精神治疗师的意见，做一个深呼吸并且认真地想一想。如果你愤怒到极点，那么先搁置一下这次的讨论，这并不意味着你会放弃原来所说的话，因为人们更喜欢与一个清醒的人谈话；马上实行。你自己就活在争论当中，挑战自己不再为个人的观点辩护，并且积极地听从朋友的劝告。你可以先找到一个你所同意的观点，然后平静地陈述。如果你感到充满了感情，告诉你的朋友你被征服了，在过后的时间里仍需要继续讨论。这将会有助于积累你们的感情而不是继续无休止的争论；记住：真正的友谊是不会平静的。

5、独自舒适地生活

对女人而言，孤独就意味着与不再惹人喜爱、不再受欢迎和不再被需要划上等号了。但是事实上，只有当你感觉到孤独的时候，你才能听到你内心真正的声音。当你太过繁忙和心烦意乱时是不能听到自己内心深处声音的。

学会感激孤独。在安静的时候，独自散步和狂欢；忘记忙碌的理由。有时候自己一个人孤独的生活是令人恐慌的：内心深处的呼唤经常会有很多真实的话要表露。每一天为了自己而不断创立事业，每一个周末你都要外出游玩一次，哪怕只是坐在咖啡馆里看一会儿书；马上实行。做一项有利于冷静头脑的活动。像做瑜伽或是在公园里散步；记住：使你自己成为消声器，自己消化的东西越多内心的真实感受也就会越多。

冒险能够让人愉快、充满挑战精神。当然，还能够改变生活。以前我们中的大部分人都更喜欢待在属于我们自己的舒适的地方。冒险并不意味着鲁莽的表现，它也不会危及到你自己或是其他人。简单地说冒险就是暂时离开你的家人到一个不为人知却又充满很多风险的挑战中去。

要知道每个人对于尝试新鲜事物都会感到害怕。你不能让这种害怕阻止你。害怕通常会来源于个人的想像当中，这实际上是很愚蠢的。要记住为了能够很好地做成某些事情，自己必须首先要做好坏的打算。比如你一直想写东西，可想想又没有海明威写出来的东西那么好，那么就打消这个念头。

凡事要按照预想的方法去做，仅此而已；要忘

我不能这句话。问问你自己为什么觉得你不能。你以为你害羞、太老了或是学历不够，还是害怕你会失败？难道这些都写在你脸上吗？要意识到这些因素只是在无形当中困扰着你，它们并非是真正的障碍。必须要学会迈过那些因你自己而产生的绊脚石，要敢于冒险；马上实行。如果你害怕失败，那么写一张你最喜欢做的二十种事情的清单，然后按照所写的去做，但不要期望在第一次做的时候完全正确；记住：不是因为事情太难而使我们不敢去面对它，而是因为我们不敢去面对太难的事情.

第五篇：拓展训练：给孩子一个机会,也许会改变他的一生

给孩子一个机会，也许会改变他的一生„„

快乐成长——素质拓展夏令营火热报名中 ——明阳天下拓展培训

中小学生又要放暑假啦！家长又开始为孩子寻找既能放松又有意义的“度假”方式，由明阳天下公司、中国东方大学城和北京方舟运动素质拓展集训基地联合承办的快乐成长—素质拓展夏令营受到家长和孩子们的青睐，下面就家长和孩子们所关心的问题一一作答：

1、夏令营拓展什么？提升认知能力：独立人格、顽强意志、团结协作、积极进取。挖掘内在潜质：挖掘和提升个人的八大能力（创新、沟通、协作、应变、学习、思维、激励、领导）。

2、夏令营具体培训项目是哪些？具体培训项目有信任训练、沟通训练、领导力训练、自信训练、心理突破训练、游泳训练、高尔夫训练。

3、夏令营时间安排？夏令营从年7月6日开营至8月25日结束，即日起至开营期间都可报名，每期五天，连续开展。

4、夏令营营地情况？夏令营营地选择在距北京市中心30公里的东方大学城内的中国高素质人才培育中心—素质拓展集训基地，是北京方舟运动有限公司投资900万元，由国内知名拓展培训推广机构北京激励拓展技术发展中心策划、设计、承建，集培训、教育、休闲、度假、体育、娱乐于一体，四面环绕着亚洲最大的高尔夫球场，景色非常优美，是青少年夏令营地的最佳选择。

5、夏令营营地人文环境？东方大学城是中国最大的教育基地，有现代化的教学科研大楼、教师公寓、学生公寓、食堂、大型图书馆、体育中心、文化宫、大礼堂、演艺广场等教学资源，目前共有44所院校的8万名学生在这里学习，每年暑期44所大学都有大量留守的大学生在这里勤工俭学或是继续进修等，夏令营的孩子们可以同包括北大、清华等学子进行面对面的沟通与交流。

6、夏令营培训师资？本次夏令营由国际培训师联合会的高级培训讲师和国内著名的心理学专家全程服务，另外还有大学城内著名高校学子全程指导员服务，著名作家教孩子写作文。阵容非常强大。

7、夏令营活动安全？夏令营培训都是在具有专业和丰富的拓展培训经验的培训师和教练员全程指导下完成的，参加夏令营活动的成员，都将办理8万元个人意外保险。

目的和意义

本次夏令营旨在使青少年的心理、身体、品德素质及潜能得到进一步激发、调整、升华和强化。达到使参营者心态开放稳定、敢于应对挑战、增强创新活力的目的；让营员依靠集体的的力量体验成功的喜悦，发现人生的价值，培养团结协作的精神，与人为善及开朗活泼的性格。

一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体气氛。让参加者在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。

二、激发潜能，完善人格。教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力，完善人格。培养孩子上进心理，增强抗挫折和突破能力，使个性变得坚强而富有韧性。

三、学会合作，培养团队精神。引导参加者发现在团体生活中合作的价值和团体中个人的责任。教孩子明白团队的巨大力量，领悟合作精神的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来无穷乐趣。

四、学会沟通，融洽人际关系。与心理专家、教育专家沟通面对面。针对现在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同实施快乐成长—青少年身心突破拓展训练，为这些孩子们了解生活学会沟通、学会感恩、学习建立人际关系技巧。

一起来吧！一起快乐成长！

年龄在10至18岁中小学生均可报名参加

夏令营报名地点: 报名费：

（团体可优惠）。（报名费包含：往返交通、保险费、餐饮费、住宿费、游泳、高尔夫、拓展训练费、培训指导费、活动器材费、合影费。）

垂询、报名热线：

快乐成长—素质拓展夏令营（北京）活 动 流 程

第一天：

05∶50—06∶00出发仪式（地点：达活泉广场）布置天使行

动；梦想起航宣誓；告别家长。

06∶50—11∶00乘车赴营（地点：旅行车上）指导员带领分

队；自我介绍、互相熟识；对山歌、猜谜语、成语接龙、智力问答（让每位营员都学会“推销”自己，并尽快认识同伴）。

11∶00—12∶00开营典礼（地点：东方大学城南门广场）开

营致辞；营员代表讲话；营员宣誓；授旗仪式；团队展示（认同团队，激发学员主动参与活动的热情，增强集体归属感）。15∶00—17∶00营地大揭秘（地点：东方大学城阳光度假村）

安营扎寨；特殊任务；给加西亚的信（让营员熟识营地地形及设施，小组互动，培养归属感）。

17∶00—18∶00素质拓展训练（地点：方舟运动素质拓展基

地）百足虫；板鞋同心；有轨电车；勇往直前（通过团队项目的训练进一步加强营员之间的沟通与协作）。

19∶00—20∶30迎新晚会（地点：大学城演艺广场）热身互

动；个人才艺展示；拓展游戏；集体舞蹈等（通过有趣的游戏烘托气氛、促进营员之间信任、互助与合作）

第二天：

06∶30—07∶30晨练励志（地点：营地广场）；晨练（热身操、健身操）；励志吸纳（“太阳每天都是新的”）。

08∶30—10∶30定向运动（地点：东方大学城）。校园定向（参

观箐箐校园，探访44所大学校园）定向夺标（学习制定计划的重要性和设定目标的力量）；定向探宝（探寻大学城中的文化瑰宝，感受浓厚文化氛围）；百米定向表演赛（体验

时尚定向运动的快乐）。

10∶30—12∶00名家教写作（地点：大讲堂）著名作家教孩

子写作文（让孩子和作家面对面沟通写好作文的方法和技巧）。

15∶00—18∶00与名校学子交友（地点：大学城各校园）；沟

通面对面（与名校学子深入沟通，与他们一起相互了解、学习、畅谈等等）；友谊赛赛看（与大学城在校大学生进行一场别开生面比赛）交友结对子（与名校学子互赠礼品、祝福礼串、合影留念、交友对对碰等）。

第三天：

06∶30—07∶00晨练励志（地点：营地广场）；晨练（热身操、健身操）；吸纳宣誓（“感恩的心”）。

07∶00—08∶30感受关爱（地点：食街餐厅）。爱心餐；感恩的心（手语歌）。（学会感恩父母、老师、社会和人生）。

09∶00—12∶00素质拓展训练（地点：方舟运动素质拓展基

地）。空中单杠；空中断桥 ；独木桥；缅甸桥；蜘蛛侠；凌云飞渡（教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想

障碍，培养孩子上进心，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性）。

14∶00—18∶00水上拓展（地点：体育中心恒温游泳馆）。专

业教练教游泳；水上排球；游泳接力；潜泳挑战；自信心训练（寓教于乐、使营员正确认识自己，悦纳自己，增强自信，提高自尊，全面自省；学会赞赏别人和接受赞赏，勇于表达负面看法，接纳正确意见）。

第四天：

06∶30—07∶30晨练宣誓（地点：营地广场）。晨练（热身操、健身操）；吸纳宣誓（“就在现在”）。

08∶30—09∶30信任沟通训练（地点：度假村广场）。吸纳倒

扑；信任背摔；盲人过河；神秘拼图；心有灵犀（学会以诚相待，真诚沟通，学习团队合作技巧，加强合作精神）。

09∶40—12∶00心理专家讲座（地点：大学城多功能厅）。听

心理专家讲座，与心理专家面对面沟通，参加互动沟通训练，心理突破训练等。

15∶00—18∶00体验高尔夫（地点：高尔夫D场）体验绅士

运动。讲授高尔夫球规则、礼仪等知识让学

员夏令营生活丰富而精彩。

19∶00—20∶30中外学生大联欢（地点：大学城演艺广场）。

歌伴舞；拓展游戏；个人才艺表演；集体共舞等等（全体投入，欢乐联谊，开放自我，尽情高歌）。

第五天：

06∶30—07∶30晨练励志（地点：营地广场）整理内务（学

会收拾床铺、整理个人物品等）；晨练（热身操、健身操）；吸纳宣誓（“感恩的心”）。

08∶30—13∶00毕业考核（地点：方舟运动素质拓展基地）

体验攀岩；毕业项目考验。

10∶30—11∶00闭营典礼（地点：大学城凯旋门）总结发言；颁发证书；合影留念；闭营致词。11∶40—16∶00感受名校（地点：北京清华大学）乘车赴京，带着希望参观北京清华大学。

16∶00—22∶00胜利返邢（地点：旅行车上）临别赠言；签名留言；交换礼物。

22∶00 惜别会（地点：邢台新世纪广场）惜别夏令营同学，共唱《送战友》。

一起来吧！

让孩子们都学会快乐成长，身心素质得到全面拓展！

本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处