心理学作业_张长宝1102

第一篇：心理学作业_张长宝1102

姓名：张长宝；学号：20110751326

口语课课堂教学实录

2011.12.8七教212 A班

老师：同学们上课了。昨天学了一年有几个季节，请问同学们最喜欢哪个季节？为什么？谁来回答？A你可以吗？

学生A：（站起仍弯腰低头看书本，从书本抬起头来，仰头、低头；沉吟状）我喜欢、喜欢俄罗斯的冬天，因为······不是广州冷，有暖气，广州没有暖气，房间冷。

老师：其他同学听懂了吗？A说她喜欢俄罗斯的冬天，为什么呢？俄罗斯冬天有暖气，但是广州没有暖气。

老师：B你可以说你喜欢哪个季节吗？

学生B:（要站起来）

老师：没关系，坐在座位上说吧。

学生B：（在座位上坐直，眼望黑板）秋天，我喜欢，因为，我会打球，篮球，可以跑步，空气很好。老师，我说话好吗？

老师：发音进步很快的，大家听清楚了吗？B说得很好的啊。

老师：（拿起16开的教材）下面换大的这本书，翻开第165页。你们预习了吗？

学生们：······

老师：（领读课文）（课文是对话体）。

老师：你们读两遍，然后同桌的或前后座的同学练一练对话。

（十分钟后，老师用PPT展示课文，其中每个句子的一个或几个关键词被涂黑）

老师：哪两位同学先来？C和D你们先来?

学生C、D：（摆手，D转向后座）不，她们先说，她们先说。

老师：好，C、D你们继续准备。EF你们来说吧。E是学生甲，F张新（课文中人名），还有一个学生乙，G同学你当学生乙吧。

学生E、F、G开始按照PPT提示磕磕巴巴练习课文对话。

老师：纠音UO。板书，边解释边用手比划,领读这两个元音。（老师另找三人看着PPT练习对话。）

老师：我们大家一起看黑板来说课文内容吧？

（齐声复述课文对话。）

老师：好。现在请哪位同学来说第一段？C?你先来？

C起身，眼不离黑板PPT，复述较为流利（涂黑的地方都说出来了）。老师：大家说C说得怎么样啊？对，非常好。E?你来？

E：我，不可以。

老师：没关系，可以试一试。

E:（摇头。）

学生A:老师，我试一试吧？

老师：好，你来吧。

A个别词语不完整，语速较慢。

老师；A说得也很好，发音很不错的。

老师（换一张PPT）：现在你看到一个人，会怎么介绍他呢？我们可以猜他的年龄，怎么猜？大家学过的，我们可以说“他大概30岁”、“他30岁左右"；（学生重复老师的话）

还可以看他的脸型，（换一张PPT：三种脸型），可以说他的脸是方的、他的脸是圆的；（学生重复老师的话）

这个呢？不能说“他是瓜子脸的”，可以说“他是瓜子脸”。（学生重复：“他是瓜子脸”。）

（奇怪：学生没有人问为什么？）

老师：介绍一个人，刚才说了年龄、脸型，还有什么呢？（换一张PPT,五个分开的小图：不同肤色的人种——棕色、黑色、黄色、白色）还可以说：他的肤色是棕色的、他的肤色黑色的、他的肤色是黄色的、他的肤色的白色的。（学生重复老师的话）

老师：还可以介绍一个人的什么呢？还可以说一个人是胖还是瘦。（换一张PPT：胖的日本相扑手，瘦的模特）胖就是这样的，瘦呢，这样的（分别指向相扑手和模特），瘦还可以说“苗条”，我们班玉娜的身材就是苗条的。（学生笑）

学生F：老师，可以说他的发型吗？

老师：当然可以。（打开PPT：发型——直发、卷发、刘海）我们可以说，他的发型是直发，他的发型是卷发； 介绍女生才可以说：她有刘海。大家还记得什么是斜刘海吗？（用手在额头比划。）

学生：知道。

老师：（打开两张人物全身照片）现在请同学来介绍照片中的人。自

己选一张来说。

(学生C、G、D分别介绍照片在中的人物。老师及时鼓励。）

老师：对不起，今天下课有点晚。今天的作业是：写一个同学长得怎么样？下节课检查。

根据心理学理论分析听课过程中发现的口语产生实例：

语言输出：要把内心的某个思想表达出来，就要根据头脑中的意图，从长时记忆中选择合适的词语(心理词汇)，提取到工作记忆，按照语法规则进行装配、组合，再转换成语音(或文字)串，形成话语(口语或书面语)。

上述学生A在说话前，站起仍弯腰低头看书本，从书本抬起头来，仰头、低头，作沉吟状，然后才张口说话。其间就包含了心理学内容：根据老师要求，将头脑中的长时记忆中合适的词语过滤、提取到“装配车间”，按照学过的语法规则进行装配、组合，再转换成语音串，最终形成话语。由此可见，话语产生经过三个阶段：话语计划——话语构建——话语执行。

（一）话语计划：学生A根据自己的意图（莫斯科冬天有暖气、广州没有暖气，广州冬天冷）来计划要说的内容。头脑里这个意图，起初只是某种意图（称为心理语码）。它可能是些模糊的概念和朦胧的命题，是一种不太完整的表象或断续的、零星的、孤立的、带有一些情感的几个词，必须通过第二信号系统——词语的联想、串联、组合形成思想，才能加以明确。上述课堂记录中，学生E不敢看PPT复述课文，不是因为没有计划，最可能的原因是已经有了话语计划但是孤立的、零星的词语还没有通过第二信号系统组合成完整的思想。

（二）话语构建包含三个方面：即命题内容、言外内容和主题结构。

（三）执行阶段。

上述课堂记录中，学生们看被涂黑的句子练习课文对话恰到好处地体现了话语构建理论。句子框架反映了命题内容和主题结构，学生们和老师一起复述，在句子框架和老师的带领下把句子说出来完成了执行阶段的过程。

口语的语言是如何产生的？一般要经由输入、理解、输出三个阶段。口语课上，老师向学生们讲授介绍一个人可以从哪些方面内容，一方面向学生输入语言信息，同时使用图片辅助学生理解，最后要求学生使用所学内容口头介绍人物从而完成训练学生输出语言的任务。

1、语言输入是话语输出的先决条件。外界的言语刺激信息通过视觉、听觉进行感觉登记,再由神经元传导给短时记忆,在这儿经过复现和再现,有关的语言信息和语言结构就落户到了长时记忆,永久贮存。

2、语言的理解。当外界又有言语信息刺激感官时,被神经元传导到大脑言语中枢的长时记忆库，大脑机制就会寻找与外界刺激信息相似或相近的言语(词语和句子)模式，进行匹配，匹配不上的，就作为新知而输入；匹配上的，就将它们提取到类似于短时记忆(心理学家称为工作记忆)框中，根据接收者的经验和语感去切分音节和意群，领会话语的意义。

3、语言输出。要把内心的某个思想表达出来，就要根据头脑中的意图，从长时记忆中选择合适的词语(心理词汇)，提取到工作记忆，按照语法规则进行装配、组合，再转换成语音(或文字)串，形成话语(口语或书面语)。

上述课堂实录中，老师教学生介绍一个人物时讲授了年龄、脸型、肤色、胖瘦等内容，在讲授的过程中充分发挥教师普通话发音纯正的优势，加上图片内容新颖鲜活也激发了学生兴趣，直接诱发了学生口头表达欲望，教学效果不求自来。

总之，口头表达能力是口语课要重点训练的能力之一，怎样提高学生的开口率？怎样提高其学习汉语的兴趣？怎样打消其学习汉语的畏难情绪？增加语言输入(强调大量的听力内容输入，积累词汇，培养文化适应心理)，辅助学生理解输入内容（文化因素潜移默化的影响），克服心理上的畏难情绪（及时发现并激励学生的进步表现，凸显学习成就感），在理解的基础上鼓励多开口（创设情境、加强文化活动方面的交流），课后辅之以书面作业（重视书面的作业的趣味性设计，贴近学生生活实际），这应当是口语课上提高口头表达能力的不二法门。

第二篇：心理学作业

请结合教学实践谈谈如何塑造良好的课堂气氛。

积极良好和谐愉快的课堂气氛能使学生大脑皮层处于兴奋状态，有利于学生的智力活动。在这种气氛下，学生思路开阔，思维敏捷深刻，想象丰富活跃，记忆力增强，精力旺盛，积极良好的课堂气氛影响着学生的学习效率和人格发展以及社会化进程。良好的课堂气氛，对于提高教与学的质量具有重要的影响。而良好课堂气氛的营造，需要教师的精心组织和主动创设，教师是良好课堂气氛的创设者和维护者。营造良好的课堂气氛包含创设，通常采取下列策略。

一、了解现状

鉴定课堂气氛是营造良好课堂气氛的前提和基础。鉴定方法主要有观察法、访谈法、问卷调查法、心理测量法等。其中课堂敢为因子主要调查课堂上学生是否敢于讲话、不怕出差错的倾向；课堂不适因子主要调查课堂上学生是否产生焦虑及其焦虑程度；课堂交往因子主要调查课堂上学生与他人交往的愿望、交流学习的情况；课堂态度因子主要调查学生基于对课堂学习目的的认识而

二、公正评价，合理期望

教师期望的自我实现性预言效应是确实存在的。教师对学生的期望是使学生向好的方向发展，教师在课堂教学中往往是通过一些特定的行为来向学生传达他们的期望信息，只有当教师采取恰当的方式，准确把握、合理评价每位学生，坚信“只要给予足够的学习时间和适当的教学，几乎所有的学生对几乎所有的学习内容都可以达到掌握的程度”，形成适度的高期望，才可能形成良好的课堂心理气氛。

三、培养情感，感染学生

师生的情感共鸣是课堂心理气氛的重要变量。现代教学论认为，教学过程不仅是传授知识的过程，更是师生在理性、情感方面的互动过程。学生是否乐于接受教师所传授的信息，关键在于这信息能否满足学生的情感需要。课堂教学中要使师生双方的意图、观点和情感连结起来，使教师传授的知识、提供的信息能引起学生强烈的求知欲望、积极的思维活动和强烈的内心体验，教师就必须增加情感投入，给知识、信息附加情感色彩，实施情感性教学，以教师自身的情感体验营造良好和谐的课堂心理气氛。教师本身的情感状态，可以产生共鸣作用，使学生受到潜移默化的影响，使课堂中出现某种心理气氛。这就要求教师在教学过程中倾注积极的情感和真诚的爱心，用情感和爱心去感染和打动学生，让他们伴随着丰富而快乐的情感体验参与教学过程。诸多优秀教师的经验说明，教师的积极情感有助于良好课堂心理气氛的形成。它还要求教师能够深入到学生内心，体验学生的情感，把自己的情感倾注到学生身上，重视与学生的情感交流，缩短因教师的权威、地位、角色而产生的与学生间的心理距离，增强与学生在心理上的合作，以让学生能够“亲其师，信其道”。教师的师爱是调控课堂心理气氛的长久动力源泉。

四、树立威信，平等待生

教师是课堂教学的组织者和领导者，他的人格和威信是一种巨大的精神力量，具有很强的教育作用，是影响学生情感体验，制约课堂心理气氛的重要因素。教师在课堂活动中，不应把自己看成发指令、提要求、检查执行结果的监督者，而应看作教学活动中平等的一员。在学生成长过程中，教师应逐渐放松对学生的权力控制，以平等的态度对待学生，以民主的方式指导和组织教学，以适应学生日益增强的成人感和独立性的需要，促进学生自我定向和自律能力的发展。教师在课堂活动中要处处严格要求自己，以身

五、重视交往，建立关系

师生关系融洽，教师热爱、信任学生，学生尊重、敬仰教师，可以导致积极、健康、愉快、活跃的课堂心理气氛；不和谐、僵化、紧张的师生关系则容易酿成消极、沉闷甚至一触即发的紧张课堂心理气氛。从生生关系来看，也有类似的情况。同学之间团结友爱容易使课堂上形成互相尊重、体谅、友好的学习风气；如果同学之间不和睦，矛盾重重，勾心斗角，课堂上就容易出现嘲讽、六、培养良好心理状态心理状态是个体在一定时间内心理活动相对稳定的状况与水平。学生在课堂学习中的心理状态是直接影响其学习效率和课堂心理气氛的重要条件。因此，在课堂教学中，教师要善于观察了解学生的心理状态，自觉激发学生良好心理状态，有意识消除不良心理状态。首先，教师应从学生非言语行为中了解学生的心理状态，即从学生在课堂学习时的表情、目光、动作、姿势等方面，观察、了解其心理状态。其次，教师应满腔热情地激发学生产生和保持良好的心理状态。如教师一句热情而富有鼓励性的话，一个亲切而信任的目光，都可能引起学生的兴奋感、愉快感、责任感，产生积极的心理状态。再次，课堂教学中要不断消除和克服学生学习中出现的不良心理状态。这可从两个方面人手：一是分析产生不良心理状态的原因，二是要消除课堂教学中师生双方在认知、情感、动机、兴趣、注意、意志、性格、师生关系等方面的心理障碍。

产生的情绪反应。根据调查结果可以了解课堂心理气氛的现状。作则，为人师表，用自己的良好威信影响学生，给全班学生以积极的情绪体验，以创造良好的课堂心理气氛。攻击、紧张、压抑等不健康气氛。

第三篇：心理学作业

以人为本，积极引导，激发潜能

——积极心理学在大学生思想政治教育中的应用

尤梦婷 1112297

摘要：积极心理学是20世纪末在美国兴起的一场心理学运动，它主要从开放、乐观的角度来研究人的潜能、人的积极力量和美德。面对着当前高校大学生思想政治教育存在的诸多问题，积极心理学当中注重人文关怀、关注个体幸福感的主旨精神对于解决这些问题提供了一些新的思路，对于促进大学生思想政治教育的发展具有重要的借鉴意义。本文分三个部分，首先对积极心理学做一个概念上的界定，简单介绍它的基本思想，重点内容是探索积极心理学与大学生思想政治教育中相结合的可行之处，最后阐述一些应用上的具体实践形式，以期能够为大学生思想政治教育带来一些启示，在与积极心理学的融合中发展自身。关键词：积极心理学，大学生，思想政治教育

一，积极心理学的涵义及主要内容

（一）积极心理学的涵义

积极心理学，英文的翻译是positive psychology，在现代意义上，积极包含了两个方面的意思，人外显的积极和人潜在的积极。心理学中的积极一般是正向的、正面的，是与“消极”相对应的，反映出它是一门关于建设性、向上性力量研究的心理学。它是20世纪末在美国兴起一种影响巨大的心理学流派，创始人是当代著名的心理学家塞利格曼，它的矛头是直接指向过去一直占主导地位的消极心理学。

对于它的涵义，普遍的说法是“利用心理学目前已相对稳定及有效的实验方法和测量手

①段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮”。它的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力，用积极的、科学的和发展的眼光来看待全社会或者社会的全体成员。

（二）积极心理学的主要内容

积极心理学不同于传统心理学，传统心理学主要关注的是由于战争而带来的一系列心理问题。而积极心理学更侧重于发掘和培养具有优秀才能和品质的人。因此，他的研究内容和之前也存在很大的差异。本文简要介绍它的三个部分的内容，并且后面的方法阐述也是根据这三点展开来谈的。

1，积极的情绪体验

它是一种积极否认主观体验，是指“所有能激发个体产生接近性行为或者行为倾向的① 百度百科.积极心理学

情绪”。①塞利格曼将它分为三个部分，一是过去的幸福和满足，二是现在的快乐，三是对未来的希望和乐观。其中，主观幸福感和快乐是主要的积极情绪体验，它是指人们自身对于生活事件等的“幸福感”指数的感觉。积极心理学认为主观幸福感是生活的最高目标，很多研究者也将它作为衡量心理健康的重要指标。当然，这个并不是说它和消极情绪就是完全对立的，消极情绪就一无是处，有些消极情绪也是必要的。我们在思想政治教育中应当提倡增强学生的积极情绪，最大限度的激发他们的潜能。

2，积极的人格特质

它是指能与情境变量一起影响行为、认知和情感的，相对持久的一些积极的个人特征。这些积极的人格能够使人们有意识的控制自己的欲望和惰性，发挥自己积极的一面，以一种乐观、积极的态度来解决生活学习中遇到的种种问题。心理学中积极的人格特质包含以下24种：积极的人格、积极的自我、爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、仁爱、正义、节制、智慧、宽容、创造力与天赋。在积极心理学的角度下，思政教育正是要寻求一条道路，让大学生能够具备这些潜质，激发潜能。

3，积极的系统组织

积极心理学认为人的积极情绪体验和积极人格特质需要在一定的环境中才能形成。这种积极的系统组织能够促进个体获得更多积极力量和美德，并且能够使个体获得幸福。心理学家将其从宏观到微观分成了三种。一是积极的社会组织系统，比如健康良好的国家法律制度、政治制度、经济制度等；二是积极的社区组织，它比积极社会组织系统涵盖的范围小，主要是指个体常年生活的、工作和人际交往的环境；三是积极的家庭组织系统，像家庭中的夫妻关系，亲子关系等。这些系统是相互影响、相互作用的，他们都对个体的成长和发展具有至关重要的作用。要充分发挥三者的合力，促进个体积极人格与美德的形成和发展。

二，积极心理学与大学生思想政治教育相结合的可行之处

（一）以人为本，注重人文关怀

人文关怀就是指人对自身的生存和发展状态的关怀，是充分的尊重人、理解人、丰富人、完善人、促进人的全面发展，是人对自身生活得更幸福、更美好、更自由的文化关怀。它的精神内核是“以人为本”，从肯定人的价值出发，给予个人生活的尊严。积极心理学的本质和目的就是追求人类的人文关怀，关注人类的积极情绪和人格特质，使所有人都能够过上幸福的生活，过上有意义的生活。可以说，人文关怀是积极心理学的一个显著的标志，必然是密不可分的。

思想政治教育作为教育人、培养人、发展人的一项重要的教育活动，必须引进人文关怀的概念。始终以人文关怀为总的指导方向，从理论到实践，都要关心大学生的心理健康，关注他们的实际生活状况，尊重他们的尊严，并肯定他们的价值。在十七大报告中，胡锦涛总书记明确指出“加强和改进思想政治工作，诸种人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际关系”，这句话为高校思想政治教育工作的人文关怀指明了发展的方向。人文关怀是当代思政教育的根本目的，这种关怀主要是着眼于当代注重诸种矛盾之中的人，反思社会发展对人的生存和发展的基本意义和基本价值，寻求人在经济、文化、社会发展中得到全面发展的道

②路和真正的精神归宿。大学是学生发展中的最辉煌的时期，这一时期如果缺失了必要的人

文关怀，不对学生进行心里的疏导，不帮助学生解决思想上的困惑和矛盾，形成健康的心理，① 任俊.积极心理学思想的理论研究[D].南京:南京师范大学,2006:

53② 王文思.积极心理学对大学生思想政治教育的启示[D].南京师范大学.G641/4.13

2会严重影响大学生的发展，不利于他们走向社会。

可以说，注重人文关怀是积极心理学和高校思想政治教育在理念上的一个契合点，二者的结合会为思政教育注入新的活力，不断得到发展。

（二）积极引导，改善主客体关系

思想政治教育的主客体关系一直是存在争议的，但普遍的认识是，教师是主体，学生则是客体，教师对学生进行教育，引起他们思想上的变化。但积极心理学则强调一种互为主客体论，在思想政治教育过程中，教师和学生都是教育的主体和客体，他们的身份是平等的，不仅是使学生受到教育，获得改变，教师也会在学习过程中受到影响，发展自身。这里更多的强调了学生的主体性，主要指学生在受教育的过程中要发挥自己的主动性、能动性和创造性，不能只是一味的被动的接受教育。教师也不能把学生看成灌输的对象，要注重调动学生在学习中的积极性，积极引导学生参与到教学活动中来，用一种积极主动的方式让学生在学习中体会到轻松和快乐。这种主动性的发挥比消极被动的灌输教育更有效，它能使学生自觉地吸收教育内容，主动接受新的观念，形成社会要求具备的能力和价值观，更好地适应社会。这种主客体关系的改善也体现了以人为本的要求，肯定了学生作为主体的价值，而不是采取忽视的态度，让受教育者最大限度的调动自己的积极性，将整个思想政治教育的内容内化为自我挖掘、自我塑造、自我培养的过程。

所以，积极心理学和思政教育在改善主客体关系上也是一致的，积极心理学能够为思政教育提供一些理论上的指导。

（三）培养积极的人格，激发潜能

积极的人格特质是积极心理学中一个重要内容，同时也是思想政治教育对培养优秀人才一个要求。积极心理学强调每个人都有一种积极的、潜在的力量，能够帮助人在危机时候化险为夷，独立冷静的处理一切困难。思想政治教育就是要挖掘出学生这种潜在的人格特质，提高处理问题能力，形成良好的心理素质。这些特质在前面提到过，像勇气、人际交往技巧、仁爱、正义、节制、智慧、宽容等。这些对于学生的自我发展，树立正确的人生观和价值观，正确找寻自己的定位，灵活的处理一切变故和危机有明显的帮助作用。它能够有效控制自己的欲望，制止不合理、不合法的需求，使大学生在正统的思想教育中形成正确的思维，接受正确的理念。另外，积极的人格特质能够激发大学生的潜能，增强他们处理问题的能力，完成之前不可能完成的任务，获得成功和发展。所以，积极的人格特质对一个人来说是非常珍贵的，但又是比较难得的，所以，思想政治教育就是要发挥这种作用，既然思政教育是对人的教育，教人成才的教育，就必须培养学生的这种人格特质。在这一方面，思政与积极心理学是趋于一致的。

三，大学生思想政治教育应用积极心理学的具体实践

（一）增强系统组织的积极性

1，家庭层面——建立积极的教育氛围

积极心理学中强调积极的系统组织，里面就包括家庭这一重要环境。家庭是启蒙教育的开始，也和思想政治教育休戚相关，所以它对大学生的价值观和人格的培养具有一种奠基性的作用，因此，重视家庭教育也是必要的，我们要建立积极的教育氛围。

首先，应该建议积极的教养风格。美国心理学教授弗尔德曼将家庭教养风格概括为四种：专制型、放任型、权威型、忽视型。其中，最积极的就是权威型的教养风格了，在这种家庭长大的孩子及遵守普遍的社会规范，又具有自主独立精神，在追求成就和卓越上表现的很积

极。父母制定了清晰并且一致的规则限制，尽管要求比较严格，但对孩子寄予了很多的情感支持，用讲道理的方式进行说服教育。尊重孩子，不随意打骂，不认为自己是家长，孩子就必须无条件的服从。这种教养模式是一种积极的模式，它尊重了孩子的主动性和积极性，肯定孩子作为家庭的成员的价值，在教育中建立起了和谐的积极的氛围。

其次，应该营造积极的家庭环境。家庭环境对孩子来说甚至现在的大学生来说是非常重要的。那些成长在整日争吵冷战的家庭中的孩子，在人格、心理上都会受到一定的创伤，会存在一些缺陷，不利于他们积极人格特质的培养和健康心理的养成。因此，父母应当为孩子创造一个良好的家庭环境。

2，学校层面——树立“以学生为本”的管理理念

学校是大学生思想政治教育的直接接触环境，它的积极与否都直接关系着学生接受教育的效果的好坏。因此，构建积极的校园环境，树立“以学生为本”的理念，是将积极心理学和思想政治教育结合起来的有效途径，也是促进思政教育自身发展的必经之路。

首先，为学生创造一种积极的人文环境，它主要包含校风、学校制度、寝室文化、人际关系等等。首先校风会影响着整个学校的每一个学生，会不自觉的影响学生的思想和作风。所以，要形成一种积极向上的校风，既让学生规范行事，又要有大学生的创新和活力。学校的规章制度也不应该统的过严过死，应该给学生充分的自主空间，发挥学生的积极性和主动性。开展多种多样形式丰富的社团活动，丰富学生业余生活，促进交流，营造出良好的积极的育人环境。

其次，学校在实行教育时应当尊重学生的自主权，在教学方式应当改善加强，牢固树立“以学生为本”的教学理念。教育不应当只是老师的主导和支配，如果形式依旧是死板生硬的话，再先进的内容学生也无法听进去。因此，老师应当在教学中与学生互动，听取学生的意见，沟通交流，找到最适合学生的方式。充分调动学生的积极性，这种模式能使学生在潜移默化中受到积极校园氛围和教学气氛的熏陶，更容易接受学习，人格力量也会不断提升。3，社会层面——营造积极的社会环境

社会在大学生的思想政治教育中是一个大系统，家庭、学校都在其中发挥作用。社会上各种各样的积极性的资源也会更加丰富，所以，利用好这些资源，对大学生的思政教育是很有利的。中共中央《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中指出“全社会都要关心大学生的健康成长，支持大学生思想政治教育工作。”社会要为大学生提供良好的环境，提供各种可供利用的资源。

首先，文化界、新闻界等等，社会的各个层面都应当弘扬正确的道德价值观，为大学生的思想政治教育提供良好的舆论氛围。还要弘扬积极心理学的理念，构建积极和谐的社会环境，促进大学生思政工作的有效开展。防止一些社会垃圾污染大学生的心灵，整顿好网络环境，发挥各种媒体的舆论导向作用，为大学生提供正确的价值观指导。

其次，社会要与学校相结合，发挥联动机制。学校要积极为学生争取尽可能多的资源和机会，让学生能够走出校园，走上社会，提升自己的能力和水平，为以后的发展打下基础。因此，可以鼓励学校和校外企业或者政府机关建立长效合作机制，给予彼此人才技术的补充，充分利用双方的优势资源。

（二）开展积极的大学生思想政治教育方式

1，激发积极的情绪体验的方法

培养学生积极的情绪体验会增强大学生思想政治教育的时效性，针对大学生思政教育的内容和形式，开展积极情绪的培养活动是必要的。我们要做的不是直接灌输什么才是积极的情绪，要怎么样做才是积极的，而应该让学生亲身去体验，去感受，在他们获得积极情绪

体验之后告诉他们，这就是积极的情绪，你已经获得了。在这过程中，引导是非常重要的，简洁的方式效果可能会更好，鼓励学生展开想象，提高认知。然后，也需要借助一些环境的建设，在硬件上帮助学生获得积极的情绪体验。另外，每一个人都会有他们处理困难的模式，有些人在面对困难和挑战时，退缩、害怕等消极情绪占据了上风，会严重影响他们处理解决问题的能力的培养。然而那些拥有很多积极情绪的人就会主动地迎接困难和挑战，用自己的力量推进事情朝好的方向发展。所以，思想政治教育在培养学生积极情绪上需要做很多。

首先，应当引导学生主动地面对困难、挫折等带来的消极情绪，学会将它们转化成乐观积极的情绪。学会克服人生中的消极因素，积极面对挑战，从容不迫的迎接和面对生活。其次，引导学生树立正确的、有计划的、阶段性的目标。这样一来，学生会感觉到奋斗的动力，不会整天觉得无所事事，空虚度日。阶段性的有计划性的目标会让人觉得有实现的可能，通过自己不懈的努力可以获得成功，学生能够从这种努力中获得乐趣，也会更加激发他们向上的潜能。再次，应该给予学生更多地关怀和关爱。不管是心理上还是生理上，一旦出现了问题，让们能够寻找到一种有效的解决或者倾诉的途径，帮助自己找到解决方法。引导他们相信自己，正视自己。最后，教导学生建立良好的人际关系。人际关系对于一个人来说，是非常重要的。很多时候由于你的人际圈子的狭小而做不了许多事情，有些敏感型的人对于自己人际关系差还会形成恐慌，所以，就更需要在人际关系上多下功夫。

2，发掘积极的人格特质的方法

首先是乐观解释法。认知心理学认为，导致个体“出现情绪困扰或心理障碍的原因是不合理的信念和非理性的思维方式。”①乐观解释法就是指大学生思想政治教育者致力于让学生学习把积极事件和结果归因于内部的、稳定的和普遍的因素，把消极事件和结果归因于外部的、暂时的和特殊的因素，而对消极事件与结果的解释与积极事件的归因解释正好相反，从而使大学生养成乐观解释风格，使大学生都能培养和树立乐观向上的健康人格，以提高大学生的心理抗压与调适能力，强定自己的人生方向。②举一个例子来说明，学生人际关系处理的不好，这是一个消极的事件，消极人格的学生会认为之所人际关系处理得差是因为自己性格不好，自身条件不够吸引人等等，他们总会用这种内在的、稳定的因素来解释这一消极事件，随之就会更加自卑、在处理人际关系上就会更加敏感或者产生自暴自弃的想法。这个时候，思想政治教育者就要及时的引导学生，让学生反驳这些消极的信念，人际关系没处理好也可能有其他原因，比如交流的比较少，别人对自己不太了解等。将事件的结果归因于暂时的、外部的、特殊的这种可控的因素，这样学生会获得积极的情绪，长此以往的话，会逐步形成乐观型的人格特质，有利于排挤悲观情绪，对生活充满希望。

其次就是灌输希望法。它是指大学生思想政治教育者帮助来访者设立清晰明确的思想品德或人生目标，并让大学生探索达到目标的多种路径，激发大学生的内在动力，使大学生在思想品德形成过程中能够不断地自我鼓励,最终实现大学生的思想品德目标与其人生目标的方法。③有些大学生对于自己的人生目标设定依旧不明确，不知道自己的发展方向，没有计划，对生活也没有多大的激情。帮助他们树立一个能够通过努力实现的目标是十分必要的，激励他们不断前进。另外还要帮助他们设立清晰地良好思想品德的期望和向往，让大学生能够觉知到这种期望和向往的达成可以给自身带来很多益处。最终提升大学生的思想品德水平，提高大学生思想政治教育实效性。

3，建立积极的认知方式的方法

这一点和前面所说的大体是相同的。建立积极的认知方式，拥有积极乐观的人生态度总①

② 杨韶刚,程世英.心理治疗中的整合之路:罗洛·梅的心理整合思想[J].中国临床康复,2006(6):140蒋翠云.积极心理学视角下的大学生思想政治教育方法创新研究[D].中南大学.2012.5.21

③ 蒋翠云.积极心理学视角下的大学生思想政治教育方法创新研究[D].中南大学.2012.5.21

是会为笑着面对社会上总总，不管是好的还是坏的，乐观的人总是能找到自己的生存之地，不会觉得绝望或者孤独。所以，应该帮助学生转变思维模式，用积极的心态来面对一切事物。提高自身的心理素质。面对挫折和逆境时，以开朗和乐观的心态处理事件。因为急躁的心态是永远解决不了任何问题的。谁在关键时刻能保持冷静的头脑才是胜者。让学生认识到，人生是短暂的，不要把所有时间都浪费在悲观的事件的哀叹中，这样只会徒增忧虑，要看到事物积极的一面，增强自信。

参考文献：

[1] 百度百科

[2] 蒋翠云.积极心理学视角下的大学生思想政治教育方法创新研究[D].中南大学.2012.5.21

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第四篇：心理学作业

我的职业生涯规划书

当今社会是一个经济迅速发展的社会，同时也是一个充满竞争的社会，就业问题将会是我们大学毕业后所面对的第一个重要问题，所以提前做好自己的职业规划对我们更好的适应社会打下基础。作为一名大学生，就应该对社会有一个清楚的认识，对现今的就业形式、经济环境、文化环境等等。同时，对于自己的性格能力都应有清醒的认识。只有这样，我们才能更好的适应社会，融入社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的价值

一、自我评估

（一）长处与不足

我的优点是，对于各个方面都有涉猎，同时，对于工作，我能很快的投入当中。对于自己的任务，能尽心尽力完成。对于交流方面我有一定的优势。我认为我的动作协调能力以及空间判断能力比较强，能够很好的判断空间位置和地理位置。但是，我的优点也决定了我的缺点，虽然我对各个方面都有涉猎，但只做到了通，没做到精。而且，我没有毅力，对于事物的热情只会存在一定的时间，没了热情就会放弃。

（二）人格特质

我做人的准则就是诚，信。我能真诚待人，同时，对于承诺，我会尽自己最大的努力完成，而且我也不是一个轻易承诺的人，承诺下的事就一定会做。我性格比较开朗，思想也比较开放，容易交往，所以我的人际关系处理的很好。我也是一个善于接受别人意见的人，能做到不懂就问，不会做逞能之事。对于管理方面，我也有一定的管理能力，能让自己的团队有规范。

（三）兴趣等

我的兴趣爱好很多，音乐、体育、文艺、网络等等，均有很大的兴趣，也应为这个兴趣，我学会的很多的技艺。

二、环境评估

（一）学校环境评估

我是一名经济管理学院工程管理专业的本科在校生，学校发展前景很广阔，虽然我所在的学校建校史不长，还未有已毕业的学生，但我相信，我们学校的毕业生就业率会比其他高校要高。

（二）家庭环境评估

我的家乡是我国的一个边境城市——丹东，如今，我的家乡正处于发展中，但城市规模比较大。

（三）社会环境评估

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入wto后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才。因此企业建筑职业市场广阔。

要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临 着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。

三、确立职业目标和职业定位

（一）职业目标

1、短期目标：在学校中尽量学习关于工程造价师以及房屋设计师的相关知识，然后通过打工，培养自己的毅力。

2、中期目标：尽量多的学习其他的知识，以备不时之需，同时也为自己找后路，可以有跟多的就业机会。

3、长期目标：学习工程造价和房屋建筑的知识，然后通过在一些房地产公司

实习、工作完善自己的技术、能力。

4、人生目标：成为一名工程师，设计出一个能造福人民的工程。

（二）职业定位

工程管理专业是一个主要为建筑业、房地产业培养具有专业技术基础的管理型人才。其主要就业方向为：项目管理工程师、造价工程师、监理工程师、工程造价师、房屋造价师以及房屋设计师等。

我个人对房屋设计以及房屋、工程造价师有兴趣，所以我打算就这两个设计师以及造价师两个方向进行训练、培养。

四、制定行动计划和策略

大学四年，在一二年级时，要适应由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯涉及。同时，也要熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大三的学长询问就业情况。也要积极参加各种社团活动，增加自己的交流技巧。在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语、计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能；要初步了解职业，提高人际沟通能力。

到大三以后，继续加强专业知识，同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能坚定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高职业技能、斗鸡公司信息上。参加与专业有关的暑期工作，和同学交流职业工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，并确定自己是否要考研。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性；积极尝试并加入校友网络，了解往年的求职情况。

四年级，目标锁定在工作申请及成功就业上。可以先对前三年的准备做一个总结，检验自己确立的职业目标是否明确、正确。然后 开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备。最好，预习或模拟面试，积极利用学校提供的条件，强化求职技巧，进行模拟面试的训练。

结束语

想要自己不平庸，就需要努力完善自己。同时，在毕业后的招聘中，要有水滴石穿的毅力，不怕碰壁，要承认自己、相信自己。要记住成功总是属于那些有准备的人。

第五篇：心理学作业

健康心理 助我腾飞

农学111班

九周的课程不长不短，马上要结束了；老师每节课都很用心，每每都引进一些相关话题，所以课堂的气氛很好。我虽然不是每节课都专心听讲，但也收获了自己想要的东西；下面就分享自己的一些心得：

端正思想，作为一名大学生，社会所培养的人才，必须具备积极的思想。首先我们必须具备爱国思想；中华民族的历史之所以悠久和伟大,爱国主义作为一种精神支柱和精神财富是起了重要作用的,爱国主义是一种深厚的感情,一种对于自己生长的国土和民族所怀有的深切的依恋之情.这种感情在历史的长河中,经过千百年的凝聚,无数次的激发,最终被整个民族的社会心理所认同,升华为爱国意识,因而它又是一种道德力量,它对国家、民族的生存和发展具有不可估量的作用。特别是现在钓鱼岛问题愈演愈烈，台湾问题也是一拖再拖，周边一些国家也是一闹再闹；其实稍微分析，一切就水落石出了，说到底都是美国担心自己的霸主地位动摇，因此企图遏制以中国为首的发展中国家的经济发展；日本只是中美对峙其中的一颗棋子，所以在钓鱼岛问题上，我们更需要的是冷静而不是打、砸、抢，如果说我们要抵制日货的话，我觉更应该抵制的是美货，像现在卖得很火的苹果手机，一个手机炒出好几千的价格，根本没有性价比可言，但很多人却盲目追随，甚至在我们学生当中，使用苹果手机的就数不胜数，归根到底都是虚荣心作怪；美国就喜欢耍泡沫经济，所以金融风暴总是如期而至，最后受伤最重的还是这些没有主见、不理智的消费者。

其次，我们要明白当前社会的基本矛盾：人民群众日益增长的物质文化需求同落后的社会生产力之间的矛盾。只要把握好这个核心，就能理清当前的社会现状。作为年青气盛的当代大学生，对于社会基本情况只是有懵懂的了解，各方面特别是在社会认识上还不够深刻，所以遇见某些情况的时候，就表现得不够理智。就说小悦悦事件，面对社会的无情，面对人心的泯灭，很多同学就表现得极其愤怒，他们一味的批评当今社会的弊端，指责着社会主义指导下的那些冷漠的见死不救的人；他们想到自己很快也要融到这个社会当中，心中的恐慌油然而生，看着这个丑态百出的现实，彻底束手无策了。部分同学甚至对当前社会失去了信心，一味的拿中国的这些事与美国一比高低。现在社会确实存在着很多不好的东西，在我看来，主要是因为中国现在正处于社会主义的基本阶段的，人民群众日益增长的物质文化需要同落后的社会生产力是现阶段的主要矛盾，所以很多的问题还难以得到解决，因此无论你接受与否，在这个高度不发达的阶段，一些问题还会长期存在。总而言之，生在社会主义国家，我们没必要自卑，没必要总是看着美国等发达国家的优点，然后死盯着自己国家的一些问题；我们必须坚信党的领导，坚信在我们的共同努力下，中国共产党在社会主义道路上一定会越走越宽。

明确追求目标，远大的理想成就辉煌的人生。

大学给我们提供的是一个比较自由的学习环境，我们有足够的时间做自己想做的事。目标是大海中行驶帆船的指南针；目标是黑暗中摸索的照明灯；目标是成功的垫脚石。有人说，理想是对未来事物的想象或希望；也有人说，理想是对美好未来的设想。列夫•托尔斯泰有句名言：“理想是指路明灯，没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。”俗话说“有志不在年高”，年轻的我们更应该树立远大的理想。理想使我们拥有坚强的意志、丰富的想象和激荡的热情。一个人如果具有崇高的理想追求和坚定的信念，他的精神就不会空虚，精神充实

了，学习起来自然更有干劲。有理想才会有追求，有追求才会有动力。对于学生来说，实践自己远大理想的最好行动，就是刻苦学习，全面提高自己的素质，增强自己将来报效祖国的本领。周恩来总理在年少时说出的那句“为中华之崛起而读书”，深深激励了一代又一代学子。今天，我们的祖国正处在高速发展的关键时期，时代赋予了学生崇高而又神圣的使命。为实现中华民族的伟大复兴而刻苦学习是我们所肩负的任务。刻苦学习、报效祖国，是我们实现远大理想的必由之路，也是我们成长动力的源泉。

树立了远大的理想，我们还要确立明确的学习目标。尽管每个人对成功的看法不一样，但是有一点很肯定，即成功就是达到既定的有意义的目标。没有目标，就无所谓成功；没有目标，做任何事情都难以成功。学习更是如此，盲目的学习很容易使我们在被动，从而迷失自我。因此一定要明确自己的目标，有目标才会有动力，有了动力才能够前进。有人打过形象的比喻：没有目标的学习像是饭后散步，有明确目标的学习像是运动会上赛跑。没有追求的同学，整天打打游戏、吃吃喝喝、睡睡懒觉，这绝对不是我们大学生应该做的，俗话说：少年强，则国家强。让我们为自己的未来，为民族未来，为祖国未来而努力奋斗吧。

有意识地塑造自己的性格，性格决定命运。

有许多好的性格和品格我都很羡慕，但是却不知道该怎样入手，有一些性格我觉得是自身的缺点，可是不知道如何摆脱，回首人生的经历，我却无法明确的回答我自己的性格是怎样的，只能说出大概。了解自己的性格，清楚自己的优缺点，这点非常重要却又如此困难。我觉得要塑造好自己的性格，首先得比较广泛的了解性格的种类和各种性格的优缺点，再定位自身的性格，然后找出一种比较实际可行的方法对自身的性格进行塑造。

作为班长，我觉得塑造性格要从以下几点来做：

一、沉稳。不要随便显露你的情绪；不要逢人就诉说你的困难和遭遇；在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲；不要一有机会就唠叨你的不满；重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布；讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二、细心。对身边发生的事情，常思考它们的因果关系；对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结；对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议；做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯；经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端；自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三、胆识。不要常用缺乏自信的词句。不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。在众人争执不休时，不要没有主见。整体氛围低落时，你要乐观、阳光。做任何事情都要用心，因为有人在看着你。事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

四、大度。宰相肚里能撑船，这是学习的榜样；对别人的小过失、小错误不要斤斤计较；任何成果和成就都应和别人分享；必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

五、诚信。做不到的事情不要说，说了就努力做到；虚的口号或标语不要常挂嘴上；必须带领好整个班集体，踏踏实实地做好各方面的工作，不靠口号，不走形式；做事一定要对得起自己对得起其他同学。

培养良好的生活习惯，提高生命质量。

习惯对每个人来说，都具有巨大的力量；良好的习惯会促使你积极的方向发展，反之则背道而驰。日常生活中不难发现，很多同学喜欢赖床、睡懒觉，等他

们起床的时候，有些同学可能已经把今天的左右都完成了。日积月累，大家的差距会越来越大，所以合理的生活习惯显得尤其重要。

在我看来，培养良好的生活习惯应该做到：

一、早起早睡。这符合养生之道，可以从人体的生理特点得到肯定，吻合绝大多数人的生理习性。早起，我们可以去读读英语，四级考试马上到来，我们应该未雨绸缪；早睡，保证充足的睡眠，从很多专家研究结果知道，人体内部的排毒从凌晨12点开始所以也是身体健康的保证。

二、多运动。生命在于运动，它不仅会让身体更加健康，而且会让人更加积极开朗。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。运动的好处可见一斑，因此与其窝在宿舍打游戏浪费生命，还不如多到运动场上跑跑。

三、多看新闻。身为年轻人，家事国事天下事，我们应该事事知晓。关心国家和国际大事增加知识，学到很多东西，开阔视野。看新闻可以了解世界动态，在思想政治学习中会觉得比较轻松；可以了解党和国家的意向以及新的法规条令什么的，对自身有很大的帮助。

这次的学习，我感悟颇深，人生的道路也更加明确了；健康的心理一定让我未来的路越走越宽，助我腾飞。对于老师的殷殷教导，千言万语化作一句话：老师，您辛苦了，谢谢。