不合理惩罚案例

第一篇：不合理惩罚案例

不合理惩罚案例

案例1

乌鲁木齐消息：乌鲁木齐某小学的一名9岁的女学生，因未及时交作业，而被老师强行扒下裤子展览屁股。

事后，小云（化名）几次在夜间哭闹，家人感到奇怪便开始询问，最后小云才说出缘由。该校领导得知此事后，深感此事件的严重性，立即组织全校师生召开大会对此事进行讨论，并让这名教师当众检查。

案例2

郑州消息：6名初二的学生因没有完成家庭作业被老师赶出教室，随后，这位老师让他们排着队从二楼跳下。这起发生在河南某乡一中的体罚学生事件在当地引起广泛的关注。

记者看到该校教学楼的二楼距地而约3米来高，楼下是硬土地，上面裸露着砖头。该校朱校长介绍，初二（1）班6名学生没完成家庭作业，数学老师熊某某勒令他们到走廊上去写。过了一会儿，这些学生仍没写完，一位学生说：“我不会做。”熊老师说了句气话：“人家都会你不会？你惩笨，跳楼算了。”然后就回教室继续上课。没想到几个学生真的钻过护栏抓着下边铁管跳了下去。居然没有事又回到楼上对教师说：“我跳下去了，让我进班吧。”但熊某某不信，那学生就当着教师的面，又跳了一次。熊老师就对其他5名学生说：“你们做不出来都跳下去吧。”

5名学生排着队都依次跳下去了。其中一名学生落地时扭伤了脚，当即坐在地上不能走路。事情发生后，熊某某被限期调离。记者了解到初二（l）班还有一项规定；物理单元考试谁成绩下降一分吃一个鸡蛋。担任物理课的周老师解释说，现在不让打、骂、体罚学生，也不让罚款，她就想出这个办法。

案例3

当前,许多学校罚款成风,常常会在一些学校的有关《学生管理制度》中发现有关罚款的规定.如《···中学有关维护校园秩序创建安全文明学校的几项规定》中规定:“······二,有下列行为之一者给予5—100元罚款处理.1,随地吐痰,泼污水,乱倒垃圾,乱扔杂物者.2,在墙壁,黑板,厕所等公共场所胡刻乱画涂改等有伤风雅者.3,抽烟,喝酒,打游戏机者.4,故意损坏桌椅,门窗,玻璃,黑板,仪器等公共财产者.5,随意拉动电源开关者.”还有的规定旷课迟到罚款,甚至明文规定考试不及格的也要罚款.更有甚者,有的学校领导认为这是他们学校的特色,是依法治教下的“依法治校”.案例4

三毛是大家非常熟悉、非常喜欢的女作家，她与撒哈拉沙漠的故事，她与大胡子荷西的爱情，都是那么令人感动，而她的自杀，也令许多人为之惋惜，为其伤心。可以说三毛的死是一场人生悲剧，悲愤是在瞬间发生的，但其自杀的想法却早在少年时期就已发端。

三毛早在13岁时就曾自杀过。三毛自幼性情孤僻，感情脆弱，读初中二年级时数学成绩很差。数学老师平时对三毛十分冷淡，一天三毛做不出习题，老师

便把她叫到面前，当着全班同学的面讲：“我们班有一个同学最喜欢鸭蛋，今天我请她吃了两个。”说着就用饭蘸墨汁的毛笔在三毛眼睛周围画了两个圈，然后让三毛转过身去让全班同学看。少年三毛根本就不知道如何保护自己，便顺从地转过身，全体同学顿时哄堂大笑。老师等大家笑够后让三毛到教室角落一直站到下课。下课后，老师又罚她从有众多学生的走廊和操场绕一周再回到教室。许多学生看了三毛这副模样都尖叫起来。三毛在学校受到莫大的精神刺激和侮辱，回家后并未告诉父母，自己也没有掉泪。直到三天后才显现出这件事的后遗症：三毛早上去学校，在走廊看到自己的教室时立刻昏倒了。后来，她一想到去学校，便会立刻昏倒失去知觉。从此，三毛患上了严重的心理疾病——自闭症，再也不肯去学校，越来越怕接触外面的世界，害怕所有的人，她把自己也封闭起来达7年之久。

案例5

做错题，罚抄万遍“1+1＝2”

鄞州区五乡镇逸夫中学初二

（五）班，班主任老师经常会用一些“奇招”来整治学生，比如，学生违反了校规、班规要交给老师罚款，学生做错了题要罚抄10000遍“1+1=2”。，老师经常对同学们“罚款”，一些同学因为没做眼保健操，或者没穿校服，都会被班主任处以10元、20元不等的罚款，做错了一道数学题，被班主任罚抄了10000遍“1+1=2”。

（现代金报，06-4-21）

案例6

因为作业没完成，九岁小学生遭老师当众扇耳光并被罚用刀割手指。

因为没有完成作业，广州黄埔区一名只有9岁小学生遭老师当众扇耳光的体罚，并被罚用小刀割手指。该学生的家长为此把肇事老师和学生所在学校一同告上法庭，提出高达100万元的精神损害赔偿。黄埔区法院一审判决：赔偿小郑精神抚慰金6000元，国光小学对原告作出书面道歉。

昨天的庭审中，法官曾建议双方进行调解，但终因校方态度强硬，不得不通过法律来裁决。

（http:///ch2/yuanxiweb/education/web/jyal.htm）案例7

上课吃瓜子?老师罚长跪一小时

因为上课偷偷吃瓜子，贵州安顺市一名只有8岁的小学生遭老师当众一巴掌的体罚，并被罚跪长达一小时。该学生家长为此把该老师和学校一同告上法庭，提出高达50万元的精神损害赔偿。于刘同志老师态度强硬。他声称并没有如此惩罚。目前此案正在进一步审理当中。

（亿唐网10月15日）

案例8

1999年9月27日，陕西黄陵县田在镇中心小学教师葛小侠，因学生葛某没带《数学天天练》，便当即抽其两耳光，然后将其踢倒，再让全班28名男生每人抽葛某10教鞭；并规定谁抽得重便表扬谁，抽得轻要受10棒的惩罚；40多分钟的无情棒，打得葛某小便失禁，休学在家。

第二篇：换位惩罚(班主任工作案例分析)

换位惩罚，以退为进

梓橦路学校 梁定英

进入初中，学生的学习任务明显增加，学习时间延长，学习压力也随之加大。但随着学生年龄的增长，他们开始有独立的意识。这为我们的班级管理带来更大的挑战。如若事事都由班主任老师亲力亲为，一则老师的时间无法合理分配，二则也不能培养学生的自律能力，再则孩子长期在老师的监管下，会失去自我。因此对于刚进入初中的孩子来说，自律是他们要学会的第一课，而要教会他们自律，规范自习课纪律则是第一步。

初一上学期的一个晚自习，本来教室里很安静，后来一位家长打来电话，我起身去楼道接电话。前脚刚迈出教室，就听到教室里有窸窸窣窣的声音，因为在和家长通话，我也不好发作，只回过头用眼神扫视了全班一遍，等他们都安静后我又走出教室，但还没有一分钟教室里又开始有小声说话的声音，我的心中已经开始有了怒火，但由于在给家长说孩子近期表现，只能压着燃烧的怒火，忽略他们的吵闹，接着小声的说话声越来越大，还不时传来嘻嘻哈哈的打骂声。等我10几分钟后结束时，教室里已是人声鼎沸，一片欢声笑语。

我怒火中烧，猛地推开门，一句话不说，凶神恶煞地站在教室门口瞪着他们，喧闹声戛然而止，所有人都惊恐地抬起头来瞟了我一眼又低下头。我暂时控制着心中的怒火，扫视全班，想抓几个典型来大骂一顿，但又不知道谁吵的比较历害。此时，我也在心中不断提醒自己，要冷静，要注意处理的艺术，因为无数次失败的经验教训告诉我，在暴怒的时候歇斯底里地痛骂学生一顿，说出无分寸过分的话，伤了孩子的自尊心，不仅不能起到良好的教育效果，还会让孩子的反叛心理更强烈。但今晚的确又是一个教育学生的好契机，要让他们知道在一个集体中自己的不当行为不仅仅影响了自己，也会祸及他人，要让他们真正明白自律的重要性。几分钟后，我长长的舒了一口气，放缓脸色，语调深沉地说：“今天晚上你们无节制的吵闹，让我非常生气，也非常难受，但不是生你们的气，我气我自己，教不严，师之惰。你们的每一次错误都折射出我管理的失误，也许我是一个不称职的班主任，我没有能力让你们真正成为一个自律的人，今天需要被惩罚的人是我，不是你们。”听到这，有学生很惊讶地抬头看了看我。沉默了一会儿，我又说：“同时，我们班的两个班长，你们是班级的灵魂，老师的助手，在班级起带头作用，面对今天晚上的局面，你们站出来制止了吗？”此时，两个班长都难过的把头压得更低了。我又停下来望着全班同学，停顿了很久接着说：“两个班长，我也不罚你们，你们的不作为也是我对你们的教育不够。我决定去操场罚跑5圈，并好好反思我的管理到底哪里出了问题。反思一下这半期以来对你们的教育，为什么会如此失败！” 我刚转身走出教室的前门，其中一个班长也走到教室的后门，望着我说：“我也有责任，也应该受惩罚。”我点点头，示意她一起走。接着另一个班长也跟了出来。和孩子跑的5圈，我们一路无语，我知道与其不断说教，不如让他们自己去领悟。

等我们跑完，气喘吁吁满头大汗回到教室，教室里安静异常，每个孩子都看到了我们的汗水和疲惫。许多人脸上露出了难过、惭愧、不忍的表情，还有几个小姑娘轻轻地在抽泣。我又是一阵沉默，我知道此时的他们在经受着良知的谴责，他们犯了错，却让老师和班长受罚，对乖巧懂事的孩子来说，这无异于心灵的煎熬和折磨。

又沉默了大约两分钟，我说：“我相信你们都懂得如何控制自己的行为，只是每个人，包括老师也会偶尔无法自控而犯错，希望以后你们在犯错时，当受到老师和其他同学提醒时及时意识到错误，立马改正，都能够严于律已，做一个真正自律的人。初中还有两年半，期待你们的进步。”

那晚以后，我们班自习课无论老师在与不在纪律都非常好。不仅如此，课堂纪律、课间纪律和活动纪律也都不需要我操心了。纪律好了，班风自然就正了。

这件事后我开始对自己的班级管理方式进行了思考。

 作为班主任，首先学会情绪管理。

人的情绪是客观存在，不能否定和压抑，只能管理和疏导。情绪管理是一种能力，可以在实际生活中有意识学习和培养，能否管理好自己的情绪是一个人是否成熟的重要标志，也是一个合格老师和班主任的标志。

情绪管理，是一个心理学名词，指有意识调适、缓解、激发情绪，以此保持适当的情绪与行为，缓解或避免不当情绪与行为的产生。

班主任在管理班级时，要拥有良好的情绪，尤其在面对班级突发事件时不能盲目、冲动，不能随心所欲不假思索，非常情绪化的处理问题。否则不仅不能取到教育效果，反而使师生更处在对立的两面，使师生关系恶化，要学会给自己按“暂停”键，以此梳理自己的情绪，认真换位思考，分析问题产生的主客观原因，蹲下身子，站在孩子的角度思考问题，不要用成人的高标准要求孩子做到十全十美，多给予孩子体谅和宽容，直到深思熟虑后再对孩子的行为作出反应。简.尼尔森的《正面管教》里说到：“既然我们要孩子学会控制自己的行为，我们就应该学会控制我们自己的行为。有了这种意识，我们就能够成为对自己的行为负责的人，并且将我们的行为转变成鼓励孩子的行为改进，并且又不损伤孩子的自我价值感。”如若当时我进去就如往常一样对着他们歇斯底里地一顿大骂，或是再反复地讲一大堆道理，这样做既损伤了学生的自尊心，又会让他们厌烦，最后也许有一点效果，但效果绝不会太长久。

 适当沉默，引导学生自我思考，引发学生内心变化。

管理心理学认为，人的态度决定人的行为方式，人的行为则是从需要开始的，只有当人在内心产生某种需要，有内驱力驱动时，才会有改变行为的动力。内驱力是在需要的基础上产生的一种内部唤醒，推动人行为的改变。因此，当学生犯错误时，只有他们在内心真正认识到自己的错误，引发他们内心的变化，才会下决心改正。否则，一味的批评只会起到短暂的效果，时间长了，学生又会重犯。

而我们教育学生时，通常是语重心长苦口婆心的将道理讲了一遍又一遍，其实很多道理学生听的次数多了，也就听烦了，而且他们并不是不明白道理，只是由于年龄问题他们在自我控制上还不能达到成年人的标准，或者说不知道用什么样合适的办法来改正既有错误，反复说教在教育上起的作用不会太大。而老师如能选准时机有意沉默，给他思考的空间，让孩子在老师的沉默中对所做事情重新思考进行自我反思，之后老师再根据实际情况，指导孩子怎样改正错误，争取以后不再重犯，会比老师单纯重复繁杂的说理更有说服力，更能触动他们的内心，这样的教育才会更刻骨铭心。

 面对学生的错误，多宽容，少负面惩罚。

在学校教育中，惩罚是为了控制学生的不良思想和行为而对学生的思想和行为给予的否定性评价或身体的处罚。目的是让学生产生羞愧、痛苦或悔恨的情感体验，进而能分清对错，心理学认为，适当的惩罚会让学生产生一定程度的紧张、焦虑和畏惧情绪，这些情绪是人的内驱力的源泉，可以促使学生通过自身意志去纠正不良行为。但过多的惩罚也会造成不良后果。

同时，作为教育者，面对学生的不良行为，我们也应该承担至少与学生同等的责任。学生所犯的很多错误与其年龄有关，因此我们要适当宽容孩子的某些无关原则的错误，学会使用鼓励性的语言，指导他们克服，而不是一味惩罚。《正面教育》说到，“负面的惩罚只会激起反叛，并且让孩子、父母和老师都灰心丧气。当大人使用相互尊重、解决问题、鼓励以及关注于解决问题的方案时，孩子们就会得到归属感，并且发展出负责任的行为。”只有让孩子将规范内化为自我责任感后，孩子们才会主动遵守，才会在集体中找到归属感，而内化的过程是教师降低自我位置，与学生共同学习，共同进步，共担责任的过程。面对问题解决问题，而不是高高在上的一味批评指责。

班主任工作是琐碎而复杂的工作，我们必须谨慎而认真的对待。但认真并不是指事事亲力亲为，它更需要教育智慧，更需要我们“以柔克刚”。要培养学生自律，我们也不一定非要咄咄逼人，而进行换位思考，以退为进，会收到更好的教育效果。

第三篇：批评与惩罚的教学案例

在素质教育为核心的现代中小学教育教学理念指导下，我们在实际的教学中仍旧存在这种现象：教师对学生的惩罚多于奖励，批评多于表扬，否定多于肯定，从而导致课堂教学中出现一系列的问题。我们理应分析惩罚学生的负面影响，关注惩罚策略，讲究教学管理艺术，更要搞清惩罚教育的现实意义及其重要地位，把惩罚转变一种动力，以便能更好的教育学生，提高教

学效果。

在开学初的一次信息技术课我碰到了这样一种场面。

因为信息技术课是学生们最爱上的课程之一，上课铃响后，上课的学生老早就已经进入计算机房，启动计算机并各自操作着，我也步入教室，准备开始上课。在正常教学内容结束后，我要求学生完成课本中的练习题。在每节课中，我要求学生5个同学为一组，在实际的练习中相互讨论，共同解决问题，并在其中抽取一名同学为组长负责与老师进行交流，把本组不能解决的问题向老师汇报说明。

我按照常规，在上完课本内容后便开始巡视学生的练习情况，并就各组提出的问题进行解答和记录，以便在总结中向全体同学进行说明。在巡视到后排一组的同学时，我发现其中一组同学讨论特别积极，并不断用手指指点屏幕，我想他们组内或许产生了意见分歧，正在争论不休。所以就过去查看，那组同学也没注意我的动向，仍旧我行我素。待我走进一看，我一腔怒火。原来他们正在讨论qq内容。学生看到我站在他们旁边都一声不吭，慌忙溜回到自己的座位，让我奇怪的是，他们回到座位后还一个劲的点击鼠标，好像要关闭什么窗口，我行动也快，瞟了一眼，顿时明白了其中，原来，他们在关闭qq窗口。我一声令下，“把手放好！”，还没来的及关闭的同学，在屏幕上堂而皇之的显示着聊天窗口。

我这时也很为难，因为心中存在着矛盾，为什么呢！昨晚碰巧在和妻子一起看中央电视台少儿频道时看到关于儿童的惩罚教育相关内容，并和她还展开了一场交流会，我妻子也是教师，所以两人的交流内容还是比较丰富，在交流中也得出了不少结论，但一点是明确的：在现实的教学中，不管是小学还是中学，惩罚在课堂中时刻存在，但教师对惩罚教育学生的艺术还了解甚微，并不能把握好惩罚的尺度或方式，没有更好的运用惩罚来激励学生，来引导学生。

思考片后，我果断决定，不妨让我也尝尝惩罚艺术的魅力，但是，到底怎么办呢？我还是犹豫，其实是在思考到底怎样解决这个问题。怎样让惩罚变成利益。

“qq”,它是交流信息的工具。我茅塞顿开，何不让它变成我和学生交流的工具呢？我这时看了学生一眼，他们个个都像是老鼠见了猫，一声也不吭。我叫组长站起来，问谁带头的，他不吭声，我已经明白一二了。随后问他们，平时在课外有没有在使用qq，他们点了点头。我想，他们应该是比较了解了qq的使用方法。也能够独自安装qq软件。我问他们，还有其他同学在使用qq吗？这时，他们个个都争先恐后，点兵点将。我这时才恍然大悟，原来班级会使用qq的同学还真不少。这时，其他同学听到后，都纷纷抬起头看我。我看了一下时间，离下课时间还早，断然决定：停止一切操作，坐好。

学生们以为我要发火了。个个乖乖的把手放好，听候我的“训斥”。我向全班同学提出怎样处置这5个同学。同学们议论纷纷，也一时不敢提出什么建议。这也是我预料的。但随后，出乎我意料的事发生了。“老师，在上课时间，我们是不能使用qq，但是我们何不建个qq群，张斌（刚才的那组组长）对qq最熟悉，让他负责，把您也加入其中，在课外我们也能请教请教您，或者帮我们解答不懂得问题。”这时，整个教室炸开了。原本一动不动的坐着，现在交头接耳，议论声响彻一片。

稍过片后，“好！”，因为对惩罚艺术的尝试，我下了决定。既然学生们能够这样“拥护”提出的决策，我继续“演”下去。我宣布对张斌同学的惩罚意见：张斌负责建立自己班级的qq群，并负责日常的维护，整理工作，把同学们在学习中碰到的各种问题在qq群中提出来，供大家一起探讨，不管是什么学科。并且把不会qq的同学教会，并把全班同学qq加入进来。

当我的宣布一结束，同学们“高声欢呼”，我也看到张斌同学原本一脸沉静露出一丝微笑……

在后续的生活中，我的决策得到肯定，同学们在qq群中都非常积极，畅所欲言，有针对性地探讨一个问题，也有发表自己对某节课的看法，更让我欣慰的是以前不敢在课堂中提问的学生都能和我交流。要求我解答问题，使我着实成了他们的课外老师。特别说明的是，在课堂中再也没有出现刚才的一幕。

在此我借鉴自己经历及相关文摘，总结了下面的体会：

有效的惩罚，往往使学生由衷地感到高兴，并因此受益匪浅。而粗暴的惩罚，往往使学生自尊心受损，产生逆反心理。惩罚的艺术是在理解、信任、关心和尊重的土壤里开出来的灿烂花朵。由于每个孩子都有独特的个性，所以惩罚要因人而异，因事而异。科学的惩罚可

以让孩子学会珍惜，懂得规则。

同样是惩罚，甜甜的惩罚是善意的惩罚，更容易让学生接受，因为惩罚中包含着惩罚者对被惩罚者的一种爱！当学生意识到“爱”这个字眼时，他会欣然接受你的惩罚并改正错误。试着使用甜甜的惩罚吧，它体现着惩罚者的高尚和大度，显示了惩罚者的修养与宽容、胸襟与情怀。若能如此，惩罚对被惩罚者来说也是一种享受，一

种幸福。

做—名高尚的老师吧，让我们的学生在接受惩罚时也能感觉到师爱，也能从中体味到你的宽容、你的关怀。如果能让学生感觉到“被惩罚着，也是美丽的”，那你一定是学生心目中最好的老师。

第四篇：不合理信念

下面我来逐一解释只要是正常人我保证你都曾这么歪曲的想过问题

1.绝对化 1.绝对化要求 绝对 比如，女生常常会说“我对他那么好，把什么都给他了，他凭什么这么对我！比如，女生常常会说“我对他那么好，把什么都给他了，他凭什么这么对我！” 言外之意就是，我对别人好，别人也就一定要对我好。我们都知道，言外之意就是，我对别人好，别人也就一定要对我好。我们都知道，就算是一 个非常受欢迎的人，十个有九个人都喜欢他，个非常受欢迎的人，十个有九个人都喜欢他，那总还是有那么一个人是不喜欢 他的。我们不能要求别人都喜欢自己，事实上圣人也做不到。他的。我们不能要求别人都喜欢自己，事实上圣人也做不到。再比如，你应该向我道歉，刚才明明是你错了”“你必须和我重归于好，再比如，“你应该向我道歉，刚才明明是你错了”“你必须和我重归于好，要 ”“你必须和我重归于好 不你就再也遇不到比我还爱你的人了”“ ”“我一定要在这次考试中取得前三 不你就再也遇不到比我还爱你的人了”“我一定要在这次考试中取得前三 ”“我的孩子应该喜欢弹琴或者跳舞 我的孩子应该喜欢弹琴或者跳舞” 名”“我的孩子应该喜欢弹琴或者跳舞”等等 怀有这样信念的人极易陷入情绪困扰中，因为客观事物的发生、怀有这样信念的人极易陷入情绪困扰中，因为客观事物的发生、发展都有其规 信念的人极易陷入情绪困扰中 是不以人的意志为转移的。因此，当某些事物的发生与其对事物的绝对化 律，是不以人的意志为转移的。因此，当某些事物的发生与其对事物的绝对化 要求相悖时，他们就会受不了，感到难以接受、难以适应并陷入情绪困扰。要求相悖时，他们就会受不了，感到难以接受、难以适应并陷入情绪困扰。

2.过分概括化 2.过分概括化 过分概括 这个不合理信念特别常见。这个不合理信念特别常见。不合理信念特别常见 一次考试失利，就认为自己一无是处；一次失恋，就认为自己失去了一切； 一次考试失利，就认为自己一无是处；一次失恋，就认为自己失去了一切；一 次被骗，就认为社会黑暗透 暗透。你不回父母家过年，就是不孝顺。”“你不到 次被骗，就认为社会黑暗透。“你不回父母家过年，就是不孝顺。”“你不到 火车站接我，你就是不在乎我的安全。”“你不接我电话 就是不想理我。你不接我电话，就是不想理我。”“你 火车站接我，你就是不在乎我的安全。”“你不接我电话，”“你 不借车给我，就是瞧不起我”......这样的例子太多。”......这样的例子太多 不借车

给我，就是瞧不起我”......这样的例子太多。歪曲的评价自己的价值，其结果常常会导致自责自罪、歪曲的评价自己的价值，其结果常常会导致自责自罪、自卑自弃的心理及焦虑 和抑郁情绪的产生。歪曲的理解他人的动机，这会导致一味地责备他人，和抑郁情绪的产生。歪曲的理解他人的动机，这会导致一味地责备他人，以致 产生敌意和愤怒等情绪。产生敌意和愤怒等情绪。

3.糟糕至极 3.糟糕至极 “我迟到了，完蛋了，老板一定要开除我了”“又地震了，我看我们是活不成 我迟到了，完蛋了，老板一定要开除我了”“又地震了，”“又地震了 ”“我偏偏在这上大学的时候做阑尾手术 我想我毕不了业了”“ 我偏偏在这上大学的时候做阑尾手术，”“孩子现在 了”“我偏偏在这上大学的时候做阑尾手术，我想我毕不了业了”“孩子现在 都偷老师的黑板擦，那他长大还不是小偷 没救了，没办法教育了”“ 长大还不是小偷，”“我这个 都偷老师的黑板擦，那他长大还不是小偷，没救了，没办法教育了”“我这个 月都丢了三次钱包了，我真是世界上最不幸的人了” 月都丢了三次钱包了，我真是世界上最不幸的人了”

这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一 场灾难的想法。这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、场灾难的想法。这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦 悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。

在人们不合理的信念中 往往都可以找到上述３种特征。在人们不合理的信念中，往往都可以找到上述３种特征。每个人都会或多或少 不合理 地具有不合理的思维与信念 而那些严重情绪障碍的人,这种不合理 不合理的思维与信念，不合理思维的倾向 地具有不合理的思维与信念，而那些严重情绪障碍的人,这种不合理思维的倾向 尤为明显。情绪障碍一旦形成，往往是难以自拔的，此时就极需进行治疗。尤为明显。情绪障碍一旦形成，往往是难以自拔的，此时就极需进行治疗。

我原来提过的合理情绪疗法就很有用.我原来提过的合理情绪疗法就很有用.下次再教大家如何用合理情绪疗法自我 就很有用 调节.调节.

第五篇：自我惩罚的力量(班主任育人案例)

自我“惩罚”的力量

教育是人与人的细致入微的心灵接触。以人格教育人格，以性情培养性情，以心灵感动心灵，是教育工作者尤其是班主任所追求的教育理想境界。我们在做班级工作时，总是视学生为朋友，一切为学生，真正把学生的全面发展当作教育的出发点和归宿，努力营造一种和谐的、温馨的育人氛围，让学生在良好环境下自主接受教育、自主发展。可我们的想法往往并不能顺利的实现，教学中的不和谐音符，会阻碍班级工作的顺利开展。在这种情况下，正向引导的作用并不大，有时来点‚自我小惩罚‛，反而会收到意想不到的效果。

两年前，我来到了一个新的工作环境，本来是满怀着对新环境的无限憧憬与希望，可刚接手的这个班却我措手不及。所有老师到班里上课就感觉到头疼，除了纪律差外，地面卫生更是不堪入目。可从学期一开始，我就天天讲班级中的各项工作如何去作，班级纪律如何去遵守……日子就这样也算相安无事地过去了，我正暗自庆幸呢！有一天放学后，班上的卫生委员跑来报告，几名男生未打扫完卫生就‚逃跑‛了。回想一个月来班级的卫生状况，我这个班主任不免有些怆然：开学以来我就像一个‚管家婆‛一样，整天跟在学生后面不敢撒手，唯恐一不小心就被学校扣分，这可如何是好？……

第二天的早读时间，我来到班级向同学们宣布：‚从今天开始，班级的卫生由我来做。为什么？长期以来我们班级的卫生做得不好，原因很多，但主要责任在我这个班主任，是我没有管理好，也没有教会同学们如何做。我决定今天放学后‘惩罚’我自己，直至教会大家做。‛我宣布完毕，全班同学惊诧不已。

放学了，我到教室去宣布放学。可同学们在教室就是不动，就连平常那些一放学就夺而逃的同学也在静静地坐着，在我的‚驱赶‛下，同学们才将信将疑慢慢离开了教室。而班干部、当天的值日生则一个也没有离开。有的同学悄悄地拿上了拖把、扫把准备做清洁，我很严肃地制止道：‚你们就好好看老师是怎样做的！‛我开始做了：放凳子——扫地——拖地——擦课桌……这一切做好后，我才掸了掸身上的尘土与旁观的学生一道离去。

第二天放学时我照例来到教室，又开始打扫卫生……

第三天放学前我来到教室，教室里特别安静，没有一个同学像往常一样急着要回家，而更令我吃惊的是教室里的卫生已经做好了，课桌摆得相当整齐，讲台、讲桌干净整洁。我平静了一下激动的心情，微笑着对全班同学说：‚感谢同学们对我的帮助，卫生做得不好，原因不在你们，老师有不可推卸的责任。今天我们就来谈谈有关‘劳动’的话题。古人云‘一屋不扫何以扫天下’，纵观古今中外，凡是那些对社会做出贡献的人，他们都有一个共性——勤劳或勤奋，而好逸恶劳者将永远会遭到社会的唾弃……‛