老人外出注意事项[样例5]

第一篇：老人外出注意事项

老人外出注意事项

对旅游来说,老年人、中年人和青年人应该有些不同的要求,这是由于老年人体力较差,经不起太大的体力消耗,对疾病的抵抗力,也已不如中青年那样强。因此,老年人在旅游之前,要做些准备工作,也有些需要注意的事项,只有妥当地做好了这方面的工作,才能保证老年人旅游期间的安全和健康。

(1)进行体检。老年人在参加旅行之前,必须要进行体检,在医生确认身体基本健康、同意出游之后,才能起程。关于旅游的地点,还应根据身体的具体情况,考虑进行多远的路程,旅游多少天数,不能勉强从事。老年人旅游,最好是参加旅行社的随团旅游,但如果一定要选择自助旅行,必须要有人陪同照顾,切不可单独一人出行。

(2)备带药物。出门旅游,一般都要随身携带一些备用的药物。普通的是感冒药、止泻药、止痛药。如果有高血压等疾病,还需带降压药、镇静剂、催眠药、防晕药等,以备随时急需。

(3)防止风寒感冒。在旅游途中,一般都比较疲劳,这时身体的抵抗力较差,尤其是老年人,特别要注意穿得暖一点,即使有些热也不能随便脱减衣服。春、秋两季旅游旺季之时,气候变化多端,昼夜温差很大,尤其是早、晚温度较低,要穿暖一些,防止受寒而患上感冒。

(4)注意饮食卫生。外出旅游,旅途中的饮食卫生特别重要,应多吃蔬菜水果,防止便秘,增加多种维生素的摄入;少吃生食、冷食和生水,特别不要吃路边出售的干切卤制食品,防止吃进腐败变质和感染病菌的食物。

(5)注重劳逸结合。在旅途中,经常要较长时问地乘车、船,人多拥挤,空气浑浊,加上车行途中颠簸震荡,易使身体疲劳。因而老年人不宜长途乘车,若行程较长,要分段前往。火车、汽车都应订购卧铺,以获得较充分的休息,旅程安排,不宜过紧,活动量不宜过大,游览时,若需步行,应有充分的时间允许缓步而行,并边走边歇,防止过度劳累。

(6)要有安静舒适的住宿环境。在旅行途中,一般都比较劳累,夜间休息时,需要有较充足的睡眠来恢复体能。因此住宿的旅店,要求安静和清洁卫生,保证能得到6～7小时的安睡。夜间要有陪伴人员同住,以便在需要帮助时有人照顾,房间最好能住两铺位的标准房,不可住在人多声音嘈杂、干扰安睡的地方。总之,必须要有能获得安静睡眠的环境,以消除旅途疲劳,恢复饱满的精神和充足的体力,继续健康旅程。

第二篇：外出实地考察注意事项

综合实践课程，学生必须进行实地考察。为了更好地完成实地考察，学生应该做到以下几点;

1、注意天气突变。学生在外出考察的过程中，有时候天气会突然变化，应该让学生注意，遇到突发天气，应该怎么做。万一没有带雨具，就等雨停了，再走。如果雨一直下个不听，就要打电话，让家长去接。

2、出发前，要做好准备。比如，应该带的必需用具，如：笔记本，做采访记录。采集标本，所需东西。

3、考察出发前，要有详细的考察计划，目标等。

4、注意安全。在路上行走，一定要遵守交通规则。不要横穿马路，不要闯红灯。要结伴而行，不能单独行动。

5、采访考察过程中，要使用礼貌语言。对人有礼貌，人家才会详细的告诉你要知道的事情。

一、周密的旅游计划；即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图(书)、有关地图及车、船时间表及必需的行装(衣衫、卫生用品等)。

二、带个小药包；外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

三、注意旅途安全；旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

四、讲文明礼貌；任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。

五、爱护文物古迹；旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

六、尊重当地的习俗；我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

七、注意卫生与健康；旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

八、警惕上当受骗；目前社会上不存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、贱物上的损失。

第三篇：外出休假注意事项

外出休假注意事项

教练团三营制 二〇一四年一月

一、军人外出注意事项

1、军人非因公外出不得穿军装。穿军装外出时，军人必须举止端正，谈吐文明，精神振作，姿态良好；不得袖手、背手和将手插入口袋，不得边走边吸烟、吃东西、扇扇子，不得搭肩挽臂。

2、军人外出，必须遵守秩序和交通规则，遵守社会公德，举止文明，自觉维护军队的声誉。不得携带违禁物品。乘坐公共汽车、火车时，主动给老人、幼童、孕妇和伤、病、残人员让座。与他人发生纠纷时，应当依法处理。

3、军人外出时不得赌博、打架斗殴、不得参加迷信活动，不得围观和参与社会游行、示威、静坐等活动。

4、军人外出时不得酗酒、不得私自驾驶地方机动车辆。

5、军人外出时在公共场所和其它禁止吸烟的场所禁止吸烟。

二、军人休假注意事项

1、军人休假时应强化军人意识，树立良好形象，不得涉足地方不健康娱乐场所。

2、军人休假时不得赌博、酗酒滋事，喝酒时应把握好量，不喝英雄酒，说话和善、做事谦让，不得参与打架斗殴和聚众闹事。

3、军人休假时不得围观和参与社会游

行、示威、静坐等活动。

4、军人休假时应遵守群众纪律，严禁与地方人员发生不必要、不正当的交往，严禁发生军民纠纷和有违反群众纪律的问题。

5、军人休假时要加强自我防护意识，避免生病和食物中毒的发生。

6、军人休假时不得私自驾驶地方机动车辆，出行时乘坐正规运营的车辆，不坐“黑车”、“黑摩的”等非法运营的车辆和超载车辆。

7、军人休假时要强化保密意识，严格遵守保密守则，严禁携带涉密载体和书籍，严防失泄密事件的发生。

8、军人休假时严禁携带管制刀具、弹壳工艺品、弹药等违禁物品。

9、军人休假时不得私自改变休假地点和路线。定期与连队联系，汇报休假情况。

三、军人外出在道路上行走时注意事项

1、过马路时，应走人行横道、过街天桥和地下通道。不准跨越道路隔离设施。

2、有红绿灯的，“红灯停、绿灯行”，但绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，已进入人行横道的，可以继续通行。

3、没有红绿灯的，要“先看左后看右”，“一快二慢三通过”。

四、军人探亲休假、外出乘车注意事项

1、不要乘黑车，不要乘超载车。

2、不得携带易燃、易爆等危险品乘车。

3、尽量不乘坐或驾驶摩托车。乘坐两轮摩托车必须头戴安全头盔，不准倒坐或侧坐。

4、机动车行驶中，不要将身体任何部分伸出车外。

5、乘坐小客车时，前座乘客要系好安全带。

6、不要在车行道上招呼出租车。车行道上，不得从车辆左侧车门上、下车。

五、探亲、外出乘车发生交通事故时，自救互救的注意事项

1、车辆遇险时应双手紧紧抓住前排座位或扶把，低下头，利用前排座椅靠背或两手臂保护头面部。

2、若遇翻车或坠车时，应迅速蹲下身体，紧紧抓住前排座位的椅脚，身体尽量固定在两排座位之间，随车翻转。

3、车辆在行驶中发生事故时，不要盲目跳车，应在车辆停下后再撤离。

4、迅速向公安、交通、医疗救护中心及单位呼救，也可以拦截过往车辆求救。

5、遇伤员被挤压、夹嵌在事故车辆内时，不要生拉硬拖，而应用机械拉开或切开车辆，再救出伤员。伤员救出后，应立即对

其进行必要的检查和急救，再转送医院。

6、乘坐公共交通工具时应选择车况较好的车辆，首选中间靠内侧的座椅，雨雪、霜冻路面结冰天气应尽量减少外出。

六、军人休假出行安全注意事项

1、外出时最好结伴同行，遵守交通规则，注意人身安全，不轻信陌生人言行，注意保管好自己的财物。

2、不轻易饮用陌生人给予的饮料、食物，不随便接受陌生人的帮助，不要贪图小便宜，不要去最近禽流感流行的地方。

3、外出时注意言谈举止，以防发生纠纷，遇事不极端处理，及时与连队沟通。

4、节日期间途经火车站、公交枢纽、各旅游景点和繁华商业区时，要提高防范意识，看管好个人钱物，防止被骗被盗。

5、乘坐公共交通工具时，要文明乘车，自觉遵守乘车秩序。上车后，最好往中间走，不要挤在门口，遇到连续被挤时要提高警惕，以防被窃。

6、在外住宿时，随时注意保管好自己的随身物品，以免被盗被骗。与陌生人同行、同住时应提高警惕，不要无故生惹事端。一旦发生意外，要及时与当地公安机关和连队联系。

七、军人休假其它安全注意事项

1、军人休假时要注意用电安全，检查一下家用电器是否有漏电、老化的现象，以免对老人和小孩直接构成威胁。同时，对于取暖器材要做到人离电断。

2、军人休假时要注意动火安全，燃放烟花爆竹的时候，要注意选择一个宽敞的地方，注意周围是否有易燃易爆物品。

3、防止住宅火灾，不要卧在床上吸烟，离家外出时要关闭煤气、拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理好。同时，发生意外时应懂得如何自救或求救。

4、军人休假时注意安全使用燃气或煤气，使用安全合格的燃气器具，防止泄漏。

注意安全使用热水器，使用煤气热水器时务必保障通风。

5、出门前检查门窗是否全部锁好，同时检查阳台、窗户是否容易让他人侵入，如翻越、攀爬等。

休假安全打油诗

银行提款需谨慎 公共场所忌露财 人行道上走内侧 单身行走包背好

严谨驾驶地方车

喝酒不得逞英雄

安全保密记心上

欢乐祥和过大年

第四篇：外出旅游旅游注意事项（范文）

旅游注意事项

一、自备物品

1.外部装备：双肩包、旅行袋、手机充电器、相机、地图、手电筒等

2.服装：遮阳帽、太阳镜、轻薄长袖衣服、短袖、旅游鞋、棉袜等

3.生活用品：水壶、防紫外线折伞、防晒霜、润唇膏、面膜贴等

4.备用设施：身份证等有效证件、晕车药品、肠胃药品等

二、乘车注意事项：

1、按编号排队上车，各车领队负责清点人数，到齐后按时发车，如有意外及时报告领队；

2、看护及照顾好小孩，严禁把头手伸出窗外；

3、遵守公共卫生，垃圾一律扔进垃圾袋内；如有晕车提前预防；乘坐车时需防途中睡觉受凉感冒，备好适量衣物、食品、饮料，提前上卫生间方便；返程按指定路线，无特殊情况途中不得停车。

4、为使大家度过一个轻松、快乐、安全的旅游假日，请转告亲友本次旅游行程安排，以免担心。

三，游览注意事项

1、贵重物品和行李。如身份证、信用卡、贵重首饰、照相机、摄像机等须谨慎保管好；根据旅游行程安排，带上必需的日用品、备用药物、眼镜、旅游望远镜等；

2、在参加活动时，一定要听从号令指挥，避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件，行车注意保持安全间距。不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延，听从导游和团队领导的指挥和安排，按时到达指定地点集合,按时上车，避免耽误行程。

3、不要单独行动，如有个人临时的活动安排或路线变化，必需提前征求领队同意。

4、外出旅游必需注意饮食饮水卫生。

5、去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为；与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗；

内蒙古旅游注意事项

1、当地少数民族较多，人文资源丰富，所以请在旅途中尊重少数民族习惯和当地风俗。

2、草原的居民多为蒙古族，餐饮以肉类食品居多，南方人去了可能会不太习惯，可以提前准备一些常用的健胃消食的肠胃药，以备不时之需。

3、参加草原各项活动要注意安全，骑马的准备工作一定要做好。不要穿太长的衣服，否则飘起来可能惊吓到马；有条件的话可以向旅游点借马靴或是绑腿，这样不仅能防止磨破腿，一旦落马也可以避免将整只脚套入马蹬；骑马时，最好不要随身携带相机等其它贵重物品，以免摔坏或丢失。

4、草原上的饮用水大多盐碱含量较高，初来乍到者有时难以适应，有必要准备一些矿泉水。

5、住宿的房间里一般不配备洗漱用品、拖鞋和水杯，请提前自备。

6、长线旅游，请准备一双舒适合脚的鞋子。各景点之间路途相隔较远，可以预备一点水和零食，以便及时补充体能。

7、草原上开车、骑马要在指定范围内活动，以免迷失方向或破坏草场。

8、夏季8月份以后草原上蚊子较多，应适当带些风油精(当地有售)，最好穿旅游鞋而不穿凉鞋，以免蚊虫叮咬。

9、内蒙古早晚温差较大，可提议游客多带些衣物。不能只穿短袖衫、短裤或裙装，应适当带长袖衣服，随时加减。

内蒙古注意礼仪

进包：进入蒙古包要从火炉左侧走，要坐在蒙古包的西侧或北侧，因为东侧是主人的起居处。入座时，不要挡住北面哈那(壁)上挂着的佛像。走进蒙古族人家，无论是蒙古包还是砖瓦房，都不可坐在门槛上或踩在门槛上。

敬茶：到牧民家作客或在旅游点上，主人或服务小姐首先会给宾客敬上一碗奶茶。宾客要微欠起身用双手或右手去接，千万不要用左手去接，否则会被认为是不懂礼节。主人或服务小姐斟茶时，宾客若不想要茶，请用碗边轻轻把勺或壶嘴一碰，主人便会明白宾客的用意。

敬酒：斟酒敬客，是蒙古族待客的传统方式。通常主人将美酒斟在银碗、金杯或牛角杯中，唱起动人的蒙古族传统敬酒歌，客人若是推推让让不喝酒，就会被认为是瞧不起主人、不愿以诚相待。宾客应随即接住酒，接酒后用无名指蘸酒向天、地、火炉方向点一下，以示敬奉天、地、火神。不会喝酒也不要勉强，可沾唇示意，表示接受了主人纯洁的情谊。

爱畜：汽车在草原行驶中，路遇畜群应早鸣笛，以使畜群早些避开。否则车辆猛然惊畜，牲畜急跑会掉膘。如在草原遇见畜群，汽车与行人要绕道走，不要从畜群中穿过，否则会被认为是对畜主的不尊重。

第五篇：关于外出实习注意事项

关于外出实习注意事项

一，外出实习需要先向系部提出申请，并提交下面所需的材料，才允许外出实习；为保证学生实习的质量，保证学生实习期间能够以学致用，材料不全不允许外出实习。所有材料一式两份，交辅导员一份，系部存档一份。外出实习所需材料：

1、外出实习申请两份，需要系主任和辅导员共同签字；

2、实习单位接收该生实习的证明，需要实习单位盖章；实习内容要和专

业相关。

3、实习指导负责人身份证复印件和 职称复印件一份，要求必须实习指导

负责人具有中级及中级以上职称；

上述资料不全的不能外出实习。

二、实习完成后需要上交的材料

1、实习日志（由教务处统一发放，学生手写，填写完整后交系部存档）；

2、实习总结评议；需要实习单位盖章，实习指导负责人手写并签字；

3、来往实习单位的交通发票；

4、住宿费发票；

三、外出实习时间：外出实习学生要求在寒假期间或下学期初完成实习。具体时间安排另行通知。

四、外出实习需要注意安全。

五、外出实习前要通知毕业设计指导教师，并随时和毕业设计指导教师保持联系，不能耽误毕业设计。实习完成后及时返回学校，有特殊情况请假需要系主任和辅导员批准。

注：上面所说的提供的票据和报销情况会根据每年的情况有所不同，并且也不是你们上交的所有发票都能报销。具体报销金额等财务审核后确定。上面所说的时间是大概时间，可以根据单位安排做调整。