心理健康教育(请让我来帮助你)1

第一篇：心理健康教育(请让我来帮助你)1

竹亭小学心理健康教育

——请让我来帮助你

教学目标：

1、克服依赖心理，学会宽容别人。

2、发现同学的缺点能当面指出。初步培养自己的问题自己解决的能力。

教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。

教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。

教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师：同学们，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？

引出：打小报告

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？

3、你在哪些情况下，会去报告老师？

二、讲述身边亲身经历的小故事（与同学之间的不愉快）

三、教师小结

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）

四、行为指导（说说本班级的小故事）

1、如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？

2、指名表演。

（1）丁丁和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。

（2）老师在办公，冬冬看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。

（3）丁丁不小心碰翻了冬冬的铅笔盒，摔断了几只铅笔，冬冬原谅了他。

四、表扬与奖励

五、总结

今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，不依赖老师。自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。班主任教案补充：

第二篇：心理健康教案《请让我来帮助你》

心理健康教案《请让我来帮助你》

教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。

教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。

教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？

引出：打小报告（板书）

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？

3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。

看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？

3、教师小结

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）

4、行为指导

如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？

板书：请让我来帮助你

三、行为指导。

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

（1）小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。

（2）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。

（3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。

全班齐唱《请让我来帮助你》 课题：中学生考试焦虑

教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。课时：一课时 教学过程：

1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。2．导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语：有心的老虎没几只（虑）。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。3．讲授新课。

1）关于考试焦虑的成因： A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。

d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

e 性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。

B、外部因素：a 社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。b 家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。c 学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

2）如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。———（应注意持之以恒）。

D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。

E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。F、进考场前的自我调节：

不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。系统脱敏：

G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。———引出下次课题：如何进行正确归因。

4．总结：教给学生考试答题的基本要领：

“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”

会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。

第三篇：请让我来帮助你演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我今天演讲的主题是“请让我来帮助你”，请让我来帮助你演讲稿。

小学是一个大家庭，我们每个人都是其中一分子。团结互助是这个大家庭里每个成员必不可少的道德品质，只有大家都拥有了这种优秀的品质，我们才能快乐地学习、健康的成长，我们美丽的校园才会更加和谐。

当我们帮助别人时，别人的心里会感到十分温暖，而别人帮助我们时，我们的心中也同样会感到特别安慰。

我曾经就遇到过一次这样的事情。在一次美术课上，老师让我们带种子做手工，上课时，我打开书包，突然发现我没有带，我心里一下子就慌了起来：没有种子让我怎么做手工啊！这时，老师走进了教室，让我们准备种子，同学纷纷拿出了从家带来的种子准备跟着老师做手工，惟独我一个人在发愁，我的同桌问我：“你为什么不做啊？”我告诉她我没有带种子。同桌热情的对我说：“用我的吧！”说着，就把她的绿豆分了一半给我，说：“给你，快做吧！”我道了谢，赶紧跟着老师做了起来。这虽然只是一件小事，但却让我从中深深地体会到，接受别人的帮助心里会有多么的温暖，演讲稿《请让我来帮助你演讲稿》。

也许，在你看来微不足道的一点帮助，就会给对方带来如雪中送炭般的温暖。帮助与被帮助同样会得到快乐。我们整个社会大家庭又何尝不是如此呢！“一方有难八方援，众人拾柴火焰高。”如果我们每个人都能献出一点点爱心，那么还有什么困难能难倒我们呢？我们的社会又将是怎么一幅美好的景象啊！

记得学校组织我们为我校手拉手学校井冈山鹅岭中心学校爱心捐款，让我们小学生多一份爱心，伸出援助的手，让那些贫困的同龄人也和我们一样，在鲜花和快乐中读书，也接受同样的教育。听到这消息后，同学们都踊跃地捐出自己平时积攒的零花钱，1元、2元、5元、10元．．．．．有的同学甚至捐了100元！虽然我们捐的钱不多，但是聚沙成塔，滴水成河，这表达了我们的一份爱心。我们在这么宽敞、明亮的教室里读书真是幸福，可想想在那些偏远山区里的同学，别说读书，有的连吃饭都困难，这对他们多么不公平！也给社会带来不和谐，真希望全社会都来关心、帮助他们！

在校园，就在我们身边，相互帮助的例子还有很多，有的同学生病了，班上的其他同学会主动帮他补习功课；有同学不小心摔倒了，同学们会把他扶起来并送到校医务室，有的同学东西丢了，同学们会帮助他四处寻找等等。

互相帮助是我们人类的美德，愿我们每一个人都能把这一美德发扬光大，让我们的爱心洒遍校园的每一个角落。

对别人说声“请让我来帮助你”，其实就是帮助我们自己，这个世界会变得更美丽！

第四篇：中学心理健康课教案请让我来帮助你

请让我来帮助你

教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自

教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。

教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。

教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？引出：打小报告（板书）

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？

3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。

看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？

3、教师小结

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）

4、行为指导

如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？

板书：请让我来帮助你

三、行为指导。

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

（1）小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。

（2）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。

（3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。

全班齐唱《请让我来帮助你》

课题：中学生考试焦虑

教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。

课时：一课时

教学过程：

1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。

2．导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”

谜语：有心的老虎没几只（虑）。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。

3．讲授新课。

1）关于考试焦虑的成因：

A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。

d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

e性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。

B、外部因素：a社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。

b家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。

c学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

2）如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。———（应注意持之以恒）。

D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。

E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。

F、进考场前的自我调节：

不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）

考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。

系统脱敏：

G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。———引出下次课题：如何进行正确归因。

4．总结：教给学生考试答题的基本要领：

“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”

会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。

板书设计：

中学生考试焦虑 考试焦虑的成因：

1、内部因素： a复习不充分： b自我期望值： c性格因素： d身体健康因素： e性别因素：

2、、外部因素：a社会因素： b家庭因素： c学校因素：

简单的调控方法： 教学反思：

第五篇：请让我来帮助你作文

请让我来帮助你作文6篇

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编为大家收集的请让我来帮助你作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

“赠人玫瑰，手有余香。”也许有时候端起一杯香茗，抿上一口，细细品来，帮助别人才是最美的事情。

同学，请让我来帮助你。

阳光斜射，下课铃响起，大家如同撒了欢一般，玩的玩，闹的闹，但你与这热闹的气氛极不符，愁眉苦恼的坐在那里，我过去轻声问；“怎么了，有什么我可以帮你的吗?”你缓缓抬起头，眼中尽是焦急；“我有几道题不会，一会老师就要检查了，怎么办啊?”我轻声安抚你那焦急不安的心，细心的一道道题给你讲解，你很快就明白了，投来感激的眼光，我只是微微一笑。

妈妈，请让我来帮助你。

周日的午后，我正在屋里奋笔疾书，开门出去倒杯水，却在厨房看见了一个忙碌而又熟悉的身影，我看到您头上以布满豆大的汗珠，双鬓也有了丝丝白发，一边捶背，一边拖地，我走过去，替您拖了起来。我现在还替您做不了什么，只有将自己的事做好，不让您为了我再操心。

老师，请让我来帮助你。

老师，永远是班里第一个来的，却是最后一个走的。您有至永远做不完的工作，却没有一句怨言。您是园丁，我们是花朵，您细心灌溉，不让我们被风雨伤害。老师，请让我来帮您，哪怕，帮您收收作业，批改作业，为您减轻一点负担也好。

天空帮助鸟儿，愈飞愈高；大地帮助花朵，越来越美；大海帮助鱼儿，越游越快乐；也请让我来帮助你，留住这余下的玫瑰芬芳，留住温暖。

“今天我听了一首韩国xx歌手唱得一手很好听的歌！”“我今天看了一段外国xx歌手的mv，很好看啊！”“今年圣诞节到我家来过！”每次听到这样的话，我总会感叹道：难道中国就没有歌值得去听吗？难道中国5000多年的文化就这样被外来的所谓先进思想所淘汰了吗？甚至是为了纪念我国伟大爱国诗人屈原的端午节在中国被忽略了，而韩国却把它当作自己的传统节日去对待，这是何等的让我们哭笑不得。

5000年是一个何等漫长的时间，而就在这经历了秦朝的统一，东汉末年三国的分裂，唐朝的“开元盛世”，之后的五代十国，直到最后一个且是由少数民族建立起来的清朝这一段的历史岁月里，中华民族特有的民族精神和文明一点一滴的.积累了起来，成为了后人的一笔无价的财富。

在清朝末期到新中国建立起来的这一段时间里，我们民族受到了何等的屈辱！抗日战争中，中华民族团结一致，对抗外敌，谱写了一首首壮志凌云的歌曲，为人们所歌颂，景仰。

但是为什么这些都逐渐的被淡化，而那些外来文化却是备受欢迎？为什么五千多年的文明抵挡不住那些所谓的时尚和潮流呢？为什么中华民族精神也日益被人淡忘了呢？“端午节”不知不觉地成为了别的民族的传统节日，久而久之，难道我们标志性的节日春节也将吗？

中华文明，请让我来帮你吧。因为我实在不想见到，中华延绵的几千年的文明无人问津的那一天。

大家好，“帮助别人，快乐自己。”是每个人都知道的美德，可是真正做到的人却不多。下面，让我们来看一下小明是怎样做的：

在一个星期天，小明出去找朋友玩，路过医院的家属院，他看见有一位年迈的老奶奶拿着米袋站在家属院的门口。于是小明跑到老奶奶的跟前，问到：“老奶奶，您要去买米吗？我来帮你吧。”老奶奶说：“是的，我还是自己去吧。”看着老奶奶迈着沉重的脚步向粮店走去。小明急忙拦住老奶奶说：“还是我去吧。”老奶奶说：“谢谢你，可是你能拿动米吗？”小明想了想说：“这里有小推车吗？”老奶奶说：“有啊，你真是一个聪明的的孩子。”于是老奶奶把小推车推了出来。

小明推着小推车到了粮店，买好了米，把米放在小推车的后边，可是前面太轻了，后边太重了，车子差点就翻倒了。推呀推呀。终于，小明回到了医院的家属院。

小明把米送到了老奶奶的家中，老奶奶夸小明是个聪明的好孩子。回到了家，小明把这件事情告诉了爸爸妈妈，爸爸妈妈夸小明是个懂事心细的‘男子汉’。小明的心像吃了蜜一样甜。

虽然现在“帮助”这个词经常被人们误解，造成了老人摔倒时没有人敢扶，小朋友走丢了也没人管。可是，只要我们帮助了人，那人就一定会再去帮助更多人。让更多的人感到快乐。让更多的人敢于去帮助别人。

中国，是一个文明古国，互帮互助是传统美德，正如歌中所唱“最美的是一颗愿意帮助别人的心，最快乐的是一件帮助别人的事。”

太阳一丝不苟的履行这自己的职责，而我们黎明文学社的成员也要履行我们的任务——做好事。

十分激动的我们，戴上黎明文学社的鸭舌帽就立即出发了，在助人为乐的冲动下，立即觉得这火球似的太阳已经不算什么了。

刚出门，就是闷热的空气与近45°的高温。但我们精神抖擞，又说又笑，丝毫没有受到影响。正准备走出朗园时看见有一个骑着摩托车的中年男子，正在为摩托车进门的事情而发愁，他一手抓着车柄，一手从门槛中伸过去想要打开门锁，险些摔倒。我心想：这难道不是我完成任务的机会吗？于是，一个箭步冲上去。恭恭敬敬地把门打开，男子向我投来赞赏的眼光，同时又说了一声：“谢谢。”这时我感觉到自己体内有一股力量充溢着，十分愉快。

就这样，我和吴昊铼一直在朗园门口站了半个多小时，为十几位需要帮忙的人打开了通往家的门，收获着别人的感谢与帮助别人后的快乐。

正所谓：送人玫瑰，手有余香。虽然我们的脸和胳膊被嗮得通红，但是我们的内心却十分凉爽惬意，我想，这正是帮助他人最好的回报。

春姑娘迈着欢快的步伐来到了我们身边在这春意盎然的日子里，兔妈妈对小白兔说：“小宝贝，春天已经来了你去帮助一些需要帮助的人吧，”小白兔听了，就告别妈妈蹦蹦跳跳地跑去帮助别人了。

小白兔跳啊跳，突然看见一位农夫在拔萝卜他的脸上去全是汗水，小白兔兴高采烈地赶上去帮助农夫，小白兔跳到农夫面前说：“让我来帮助你吧！”好啊”小小白兔就帮农夫拔出了萝卜，农夫高兴地说：“谢谢你小白兔，”农夫说完立刻拿出两个又大又红的萝卜给小白兔，小白兔说：“这是我送给你的！”希望你以后会帮助更多的人！小白兔说：“谢谢你。”之后小白兔就回到了家，把两个又大又红的萝卜交给了妈妈，妈妈奇怪地问：“哪来的？一定又是你在农场悄悄拔的吧？”“不是的，不是的……今天我帮助了农夫这是农夫送给我的。”小白兔急忙说。妈妈连忙说：“原来是这样！帮助别人一定很快乐吧！”小白兔连忙说：“是的，我以后要帮助更多的人。”

从那以后，森林里经常能看见小白兔助人为乐的身影。

每逢我放学回家的时候，我总是看到在家门口附近有一个聋哑人，骑着三轮车在卖凉皮，直到夜色降临，他才骑着车走向远方。

许多年前，这位聋哑人常常坐在路边，用炭火烤制地瓜，价钱很便宜，很少有人光顾。到了后来，他又摆了一个修车的摊子，凭着那精湛的修车技艺，他招来了顾客的好评。

有一天，我骑着自行车去玩，突然一颗钉子嵌进了轮胎里。这时我急得不知所措，此时此刻，我看见了熟悉的修车人，便用简单明了的手势向他求助。他明白后，用那老练的手法，三下五除二就把车修好了。当我要付钱给他时，我愣住了，我的口袋居然比脸还干净！这时我感到脸上像烧红的铁一样。修车人看到了，急忙打手势，意思说：“不用付钱了，谁都有各自的难处。”我向他投去了感激的目光。

从此以后，不知是什么原因，他改行去卖凉皮了。三轮车那狭小的空间里，各种调料叠放的整整齐齐，井然有序，还特地用白布做了罩子，防止蚊虫污染。

我现在经常去聋哑人那里买凉皮，从中我明白了：滴水之恩，应当涌泉相报。