如何进行正确的职业规划----职业心理学

第一篇：如何进行正确的职业规划----职业心理学

如何进行正确的职业规划

摘要：当代大学生面临同期毕业人数多，就业率有所下降，就业压力大，工作和学习环境差距大等各种问题。本文号召在校大学生实施正确职业规划，让自己赢在起跑线上。而实施正确的职业规划的前提是能对自己、对自己理想中的职业犹如一个深入了解。

关键词：在校大学生、自身情况、理想工作、职业规划

似乎在传统中国人的观念中，经过黑色六月的历练，越过高考这座独木桥一个孩子才算真正地开始独立。在大学中，我们慢慢学会靠自己的能力来完成一些事情，但那毕竟还只是我们的自我操练。社会远比我们想象的更复杂。工作，不仅是为了得到物质保障、别人的肯定，最重要的是实现自己的意义。在校大学生首先要认识到职业规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，在高压力的就业环境中得到一份能让自己满意的职业需要我们在离开象牙塔之前就有充分的准备和正确的规划。

一、当前大学生的状态

据调查现在1、在校的大学生现状：

（1）很多是因为中学时期繁忙的生活和大学后没有那么多的硬性规定和对其他事

情的一无所知造成生活的混乱。

（2）面对诱惑经常会动摇最后虚度光阴。

（3）缺乏梦想，很迷茫，没有明确目标。

种种现状然人担忧的同时，同是大学生的我们更应该反省，思考、改正。

二、深入了解自己

女生一般喜欢在一些杂志上做心理小测试来了解自己的性格和适合自己的另一半。同样，人们也可以通过做一些权威人士提供的测验来客观的了解自己。

许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关5个“W”的思考的模式。其中就有三个问题

(1)Who are you？你是谁

(2)(2)What you want？你想干什么

(3)(3)What can you do？你能干什么

对于第一个问题“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒地认识，将自身条件、优点和缺点，都应该一一列出来。

比如教育文化程度。从就业机会来看，有调查表明，专业就业的机会是一般就业机会的两倍。在登记管理制度下，教育可提高人的社会地位，较高的学历或者较高文化程度的人逝去的地位较高的职业的一个条件。

最重要的是弄清自己的性格特点。明确自己的性格后我们可以找些相应的性格典型工作，考虑一下自己是不是这些提供的职业感兴趣。

美国职业指导专家霍兰德与20世纪60年代所创立的“人格类型论”。他在其所著的《职业决策》一书中描述了六种人格类型的相应职业。

（1）实际型

实际性人格的基本人格倾向是喜欢有规则的具体劳动和需要基本造作技能的工作，但缺乏社交能力，不适应社会性质职业。具体这类型人格的人其典型的职业包括技能型职业和技术型职业。

（2）研究型

研究型人格的基本人格倾向是具有聪明、理性、好奇、精确、批评等人格特征，喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务一类的研究性质的职业，但缺乏领导才能。

其典型的职业包括科学研究人员、教师、工程师等。

（3）艺术型

艺术型人格的基本倾向是，具有想象、冲动、直觉、无秩序、情绪化、理想化、有创意、不重实际等人格特征，喜欢艺术性质的职业和环境，不善于实务工作。其典型的职业包括艺术方面的、音乐方面的与文学方面的。

（4）社会型

社会型人格的基本人格倾向是，具有合作、友善、助人、负责、圆滑、善社交、善谈、洞察力强等人格特征，喜欢社会交往、关心社会问题、有教导别人的能力。其典型的职业包括教育工作者与社会工作者。

（5）企业型

企业型人格的基本人格倾向是，具有冒险、野心、独断、乐观、自信、精力充沛、善社交等人格特征，喜欢从市领导及企业性质的职业。其典型的职业包括政府官员、企业领导、销售人员等。

（6）传统型

传统型人格的基本人格倾向是，具有顺从、谨慎、保守、实际、稳重、有效率等人格特征。喜欢有系统有条理的工作任务。典型的职业包括秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员等。

第二个问题“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。它表现为一个人的价值观。

价值观是包含认知、情感和行为成分的信念。职业价值观则是人们在选择职业时对职业给人回报的一种偏好。比如有人看中职业的稳定性，有人追求经济回报，有人希望得到自由。早期研究者萨帕与1957年提出了15项职业价值观的内容。奥康纳等于1961年将其缩减为独立性和多样化、工作条件和同事、社会和艺术、安全和福利、名望及创造等六个维度。美国俄亥俄州价值观问卷有77个题目，将职业价值观分成11种，即利他、事物取向、安全、控制、自我实现、独立、金钱、任务满意、隐居、观念或数据取向、声望。

第三个问题“我能干什么？”则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力。我们可以一一检查自己的观察能力、思维能力、实际操作能力、表达能力。

能力是直接影响人们活动的效率，保证人们顺利的完成某种活动所必需的个性心理特征。能力是和活动联系在一起的，在一定的活动中表现出来。职业活动中所必须的能力称为职业能力。

人们的职业能力存在着个体差异，这表现在质和量两个方面。

在质上，首先每个人有自己的特殊能力。比如，有的人擅长绘画、有的人擅长音乐等。另外，就同种能力，个体之间也表现出不同的差异。比如语言能力，不同的人就在其形象性、生动性或者逻辑性等方面各有所长，这都是和与不同的职业活动的要求。在量上，职业能力的个体差异主要表现在能力的发展水平和发展速度上。人们的能力总有大小高低之分，这种差别集中表现在人们的工作效率和成就水平上。例如20世纪40年代，由于老福特的能力问题美国福特公司的经营每况愈下，1945年竟每月亏损900多万元，整个公司濒临破产。童年，老福特退休，他让受过高等教育、颇有管理才能的孙子亨利.福特上台，结果当年就扭亏为盈，转了2000万美元。经过几年努力，福特公司有重振雄风，资本高达116亿美元，成为美国最富有的家族之一。

明白自己在哪方面有缺陷就要学会弥补，切忌短板效应。

三、正确认识职业

职业是人们在社会中所从事的作为谋生手段的工作；从社会角度看职业是劳动者获得的社会角色，劳动者为社会承担一定的义务和责任，并获得相应的报酬。职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。

在确定自己未来的职业时要明白这项职业需要什么专业技能自己对此掌握得怎样，不足的地方努力的完善；这项职业需要的气质是否符合自己，比如公关类的职业就需要人会处事，办事圆滑，善社交、善谈、洞察力强等人格特征，而你是内敛的，就不能很好的胜任或者很难在此取得成就。这时候你就要考虑要么你为这个理想中的职业改变自己要么就放弃选择另一项职业。

古人说知彼知己百战不殆。对未来的职业规划也需要如此。了解自己，了解职业才能进行正确的职业规划。

参考文献

1、《职业心理学》俞文钊、吕建国、孟慧编著，东北财经大学出版社

2、《职业决策》霍兰德著

3、百度文库职业生涯规划问卷

4、浙江8020人才网

5、大学生职业规划网

第二篇：职业心理学

职业心理咨询作业

汇才人力技术荆辉

从以下职业心理咨询案例中选择8个案例，尝试用职业心理咨询课程中所学原则理论概括主要的咨询方向（参考最后4-6页的“案例概述”的格式便可）。

案例如下： [一]

大二学生，考证好？还是考研好？

咨询方向：

(1)了解来访者的目前的学业状况，包括专业、院校等。

(2)询问来访者的兴趣，未来的职业定位，家庭教育背景等。

(3)协助来访者明确自己未来的发展方向，结合目标定位判断考证还是考研对未来职业发展有利。

(4)指出两者并不矛盾，妥善制定好计划是可以互相促进的。

(5)提醒来访者要经过自己的思考作出决定，不能跟风、追潮流。

［二］

应届毕业生，女，现在有两个可能：我去大学好呢？还是去中学好？

［三］

女硕士，毕业工作一年，接下来攻读博士学位好呢？还是出国做汉语教学志愿者好呢？这两个机会都要考试选拔的。

［四］

女研究生，二年级，主动与男朋友分手了，因为男朋友及其父母不希望她继续读博。而她自己“就喜欢读书”。认为“他爱我就应该供我读博”。

咨询方向：

(1)了解来访者的成长背景、家庭状况、与男友的关系等，明确父母、男友为什么不希望她继续读博。

(2)询问来访者对未来的职业发展是如何定位的，因为人不可能永远只读书，引导来访者假设博士读完后，还怎样继续满足自己的“喜好”。

(3)帮助来访者看到她以自我为中心的倾向，忽视身边亲人和恋人的感受，唤起来访者对父母、恋人的责任感。

［五］

32岁女企业家，结婚8年，丈夫和两家父母都劝其生育，但是事业正在蓬勃发展，不想停顿，觉得自己不被理解，很痛苦。

［六］

初中生、高中生、大学生：我今后做什么好?

区分：

1、根本不知道自己能做什么

2、家庭期望与个人期望冲突

3、又要马儿跑又要马儿不吃草（想做大学老师又不愿考博；想赚钱又怕辛苦）

［七］

新毕业男大学生，从小到大一直受器重，但是在新单位业绩“阿末零”，“感觉不好”。

［八］

新毕业女大学生，从小到大读书优秀，内向斯文，现在父母麻烦亲眷给找了工作，比较满意，也努力工作。但父母其整天唠叨要其“活络点，会做人”。感觉“非常郁闷。是你们父母把我培养成这个样子的呀，原来老夸我，怎么说变就变了呢？”

咨询方向：

(1)全面了解来访者的成长、教育背景，现在的工作状况。

(2)引导来访者正确认识父母唠叨的本质是对自己的爱，缓解来访者对父母的怨气。

(3)鼓励来访者与父母进行直接的沟通，将心中的困惑不满表达出来，然后，心平气和的与

父母探讨应该如何为人处事，表达自己的看法，让父母认识到自己已经是一个有独立思考能力的成年人了。

(4)鼓励来访者采取一些行动，像父母证明自己已经逐渐成熟起来了。

［九］

刚进大学女生，惊讶于周围的同学都“那种层次”，痛感“人群里的孤独”！

［十］

考取国外名校女大学生，暑假租房纠纷。

［十一］

17岁香港女孩儿到美国，时差调不过来，与寄居家庭同屋小女孩儿合不来。

［十二］

工作2年男白领，前来询问有否心理测验给同事做，希望证明同事们怪癖。咨询方向：

(1)对来访者作出评估，判断其是否患上精神分裂症。

(2)联系来访者的家人，建议送去专业的医疗机构。

(3)措辞要小心谨慎，避免激怒对方。

［十三］

工作2年男白领，情绪不好，愤愤不平于“世道不公”，“初中成绩不如我者现在当了总经理，我想与他合作他竟然说不行”。

［十四］

随军家属，跟着老公进了上海，现在街道工作，帮助人再就业，但总觉得自己靠着老公就业，说话不响，心理不平衡。

［十五］

女医生，年近50评副主任医师没有上，觉得浪费人生，一事无成，百无兴趣，丈夫让

2来咨询。

咨询方向：

(1)对来访者进行评估，判断其目前的状况是否患上抑郁症，不能排除建议去专业的医疗机

构开一些抗抑郁药，如果排除，指出其存在一些抑郁状态。

(2)帮助来访者正确看待职称问题，挖掘其职业生涯的闪光点，让其认识到自己从事的是一

份非常高尚的职业，重新树立起自信。

(3)考虑是否处于更年期，让其认识到自己的情绪状态与更年期也有一定关系。

(4)加强体育锻炼，培养新的兴趣爱好，增添生活情趣，加强与家人、老友的情感联系。

［十六］

男邮递员，54岁，突然辞职，要实现自己的理想。请权威机构证明自己“身心健康”。以便说服太太卖掉房产筹集启动资金。

［十七］

HR经理来咨询，某工程师未评到高工，休息一周来厂，好像变了一个人，整天以“厂里的主要负责人”自居，虽未影响工作但多少开始影响人际关系。怎么办？

［十八］

工会主席来咨询：我们一个研究人员买房被骗了，现在把自己关在12楼办公室不肯出来怎么办？

咨询方向：

(1)首先赶赴现场，途中向有关机构（如110）求助，以防发生意外。安抚工会主席情绪并

向其详细了解情况。

(2)抵达现场后首先请工会主席组织人员控制现场，疏散人群，避免围观。

(3)以平静而镇定的语调与当事人沟通，使其逐步放松紧张的情绪，建立起对咨询师的信任。

(4)帮助当事人认识到其他解决问题的可能性，自己目前的状况反而拖延了时间，给非法人

员赢得了得逞的机会。(5)引导当事人考虑家人、朋友的感受，逐步放弃自己目前不恰当的做法。

(6)当事人开门后仍要继续与其沟通，评估其是否会有不适宜的行为发生。

(7)陪同当事人报案后，请专人送回家中，并要求家人陪护，直至其完全脱离应激状态。

［十九］

某研究所博士生代表来咨询：想偷看同屋情书，没想到偷看到的是2封遗书，同屋会不会自杀？我们怎么办？

咨询方向：

(1)了解来访者言辞的真实性、准确性。不能轻易排除当事人自杀的可能性。

(2)尽快向当事人的导师、学校管理人员汇报。

(3)要求来访者和其他同学轮流与当事人在一起，不给其留有独处的机会。

(4)设法让当事人前来进行心理咨询。

［二十］

有人来咨询“高校对孤儿有什么照顾？”

［二十一］

退休失落感

咨询方向：

(1)指出来访者存在退休后的适应不良，并且说明这是普遍存在的现象，是人生过程必须经

历的阶段，经过自己的努力调整是可以得到改善的。

(2)了解来访者的兴趣爱好，并据此协助来访者制定一个生活计划，合理安排生活作息时间，将空余的时间用来发展自己的爱好。也可以培养新的兴趣爱好。

(3)帮助来访者回顾自己年轻时就想做但没时间完成的的事情，结合现实情况，选择性的纳

入退休生活计划中。

(4)加强锻炼，合理膳食，有意识提醒自己保持心胸开阔，保持积极的精神状态。

(5)多与家人、朋友保持联系，适当照顾孙辈，获得天伦之乐。

(6)参加一些社会团体，结交一些志同道合的新朋友。

［二十二］

光盘不见了

［二十三］

博士论文做不出来了。

［二十四］

考试被抓作弊，0分处理，不得补考！寒窗苦读16年，到头来学士学位拿不到。

职业心理咨询

1、从主体来分类：自己求助；代人求援

2、从内容来分类：人生选择；职业适应；生涯发展；

3、从性质来分类：正常人与职业的互动；心理异常者与职业的互动

4、从难度来分类：目标明确与目标模糊

第三篇：大学生职业心理学

大学生职业心理学

一些人认为就业仅是毕业班的事，我认为这种想法是片面的。就业不仅对即将毕业的大学生有影响，而且对整个大学阶段的学习都有重大的影响。在一定意义上说，整个大学的教育与学习都是在为就业做准备。就业是每个大学生的必经之路，它影响着大学生的学习与生活.作为一名大学生,四年后我们将面对的就是就业.对于就业方面心理可能会起到很大程度的影响,所以对于职业心理有了一定的困惑.对于择业时所产生的负面心理表现应该要如何应对呢?对于初入社会的我们来说,可能会带有一定择业焦虑与自卑并且对家长会有一定程度的依赖,这种时候我们应该要这么做?对于大学生职业心理学我还只有很浅薄的了解,对于这门课程还一无所知,想要从学习这门课中学会如何去应对在职场中如何处理人际关系,如何完成从大学生到社会人的一个转变.希望通过学习职业心理学让我对步入社会不会那么的迷茫.

第四篇：如何进行职业规划

如何进行职业规划

如何进行职业规划1

对于大学生的职业生涯我想提些个人观点。没有别的意思，不同意的也请见谅，希望没人拍砖就好。我觉得对于大学生职业规划应该立足于一个课题，需要上升一下层次，而不是停留在具体的几项事情上。这和培训工作是很类似的。举个例子吧，培训如果就停留在课程内容上，而忽视了学员的需求，只是一味的强制挤压，最后结果并不一定会如我们所愿。所以职业规划，更是要任重道远，不是讲几个故事，说明几个道理，让他们从中感悟就完了。而是要有体系，有系统。把职涯规划开发成一套系统来切实帮助大学生解决职业选择和个人发展的问题。

其实看过一些国外的书，在国外，真正的职业规划从高中就会开始。从我国国情来看，上大学前跟学生们谈择业、或者简单的谈择校都是空话。因为这个时期的孩子们大多还是处于家长的控制之下，进入大学则不然了，很多人离开家，面对新的世界新的生活。学知识的方式以及面对社会的方式也会产生很大的不同，这时候会产生很多的问题，而且随着阶段的不同，问题也在随之增加，在毕业前夕进入一个顶峰。就我们自己这代人来说，问题可以分为几个阶段：

大学入学期：

1、我选择的专业有前途吗？

2、我该如何规划大学4年的生活？

3、我的理想究竟是什么？我没能力成立什么机构，我只想借助自己的平台，给更多的人提供了解自己的机会。积累大家的需求，最后有机会给更多的朋友去分享。

我必须承认一点，以上的很多问题，是我当时的困惑，可能现在的学生增加了更多的内容。另外，我一个人是不可能完成一个课程体系的开发，如果完成也只是皮毛。借此机会，找一些志同道合的人，一起来探讨吧。希望有人愿意和我一起来研发这个课题。

有人会说，已经很多老师在乐此不疲的这么做了。我想说，那是他们，很多人只是拿老师的思维去看问题。而我经历了学生时代，我抵触过，我更愿意接受那些用学生的思想去思考问题的人。

其实在人生的旅途上，谁是学生谁是老师呢？

如何进行职业规划2

职业规划，是职业生涯规划的简称，就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，它包括职业定位、目标设定、通道设计三部份内容。通常所说的职业生涯设计实际上是指对职业通道的设计。

如何进行可能是很多年轻人关注的热点，进行准确的职业规划在人生道路上可以少走一些弯路。社会上有这样一群人整天抱怨生活的不如意，抱怨社会的不平等，抱怨老天的不公平，这群人通常是耗费了自己的青春却还是碌碌无为，当初的雄心壮志慢慢变成了今日的萎靡不振!是什么造就了这样的人生，其实在于自己当初所做的职业规划，有的人是盲目工作没有规划，有的人是职业规划不够准确。结果就这样虚度了光阴，留下了空白!其实职业规划并不难，准确有效的职业规划应该注重以下几个因素：

良好的职业生涯规划应具备的特性：

1、可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯发展机遇。

2、适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的详细安排，以作为检查行动的依据。

3、适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，应留有余地，以增加其适应性。

4、持续性：人生每个发展阶段应能持续连贯衔接。

需要考虑的因素：

1、个人自身的因素

2、所在组织所提供的发展条件的因素

3、社会环境所给与的支持和制约因素

职业规划基本原则：

①择己所爱。从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。

②择己所长。任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。

③择世所需。社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长久。

④择己所利。职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益——个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。

职业规划方法步骤

是针对职业困惑、面向职业发展的一系列服务的统称。相对于专家咨询的双向高成本和实时性要求，客户自服务是更具可行性的道路。

事实证明，被动接受极少带来明显的行动效果。“鱼、渔”规律必须引入到职业规划中来。

方法包括“镜子和尺子”、“方法与视角”、“信息支持”和“确定性”。

1、职业规划的首要环节是“职业方向定位”，请记住它是“最重要的”，它是你职业生涯的“镜子和尺子”，用于看清你的职业特质，指导你5-的职业积累和发展。

有人会说它具有灯塔、航标等设施的照亮和引导作用，一点都不过分。事实上，职业方向为你聚拢心力和有限的资源，揭示出关键特质的程度差异。总之，对职业方向与职业特质的坚定把握，是从战略高度对职业成功的把握，是最有效的把握方式。

2、另一把尺子就是“职业核心能力测评”。对于大多数受过高等教育的人来说，它并不是那么必需。大学正规学历教育中核心能力的训练，完全可以支持你基本的职业发展目标。

如果你认为自己的大学学习不那么顺利或成功，或者你有很高的职业发展期望，就有必要通过“职业核心能力测评”进行胜任力评估，用以支持你制定的职业目标并树立一个能力提升的方向与标准。它的数据是企业管理者的能力常模。

3、组织环境对人职业发展过程的巨大影响，使得“职业成熟度测评”变成了“第二重要”的服务环节。

如果你并不掌握资源、权力，就不要试图去改造组织环境，因为个人并不具备这样的力量，这个想法过于理想化了。主动适应环境是个聪明的选择，不假他人之手，凭借自身努力就可以把握。

组织原则、职场规则、人际策略、方法视角、自我管理等等都标志着你的“职业成熟度”水准，决定着你的回报速度。对于付出了巨大的努力仍然得不到认可、经常归罪于环境恶劣、不断忍气吞声或动辄冲冠一怒的人来说，“职业成熟度测评”是你经验丰富、老谋深算的良师益友。

4、缺乏信息支撑的决策，是可怕的决策，正所谓“心中无数点子多，头脑糊涂决心大”。

职业规划注重方法论，是因为方法论与价值观一样，是“形而上”的“道”，是必须的前提。但如果不与“形而下”的“器”相结合，“道”亦成为在半空中漂浮的空谈。

因此职业规划最终必须体现为“职业决策”，而“职业信息库”恰恰是它的信息支撑。即使成本花费巨大、盗版风险极高也不能掩盖职业咨询师和客户的强烈呼声。职业咨询师、分析师都会为此添砖加瓦，而其结构和内容是历经了反复设计与调整的，而且还会继续。

5、无法回避的是，在你历经思考和学习之后，仍然需要获得“确定性”支持。特别是遇到复杂情况时，取舍、策略、次序、轻重、缓急的筹划都需要专家的深度参与。

如何进行职业规划3

一、职业规划要考虑自身的客观条件

(一)了解自己的心理特征

人的心理特征对人从事职业有很大的影响。同时，各种职业工作内容各异，又决定其需要的员工要有适合于此种工作的心理状态。所以，在选择或规划自己今后职业之前，必须了解自己的注意力情况以及判断力、忍耐力、记忆力、创造力、理解力等水平，做事是否敏捷?做事是否精细?了解自己心理状态如何，是择业的先决条件之一。当然，对自己状态的判断非常难办，可以请求他人，如父母或咨询机构，来实实在在地摸清自己的“心理特征”。

(二)了解自己的特殊能力

在择业的时候，应该问问自己：我有没有音乐、美术、舞蹈等艺术特长，劳动技能强不强?有没有雄辩的特长?有没有数理精算的特长?与人交际的能力如何?有没有领袖、组织的特长?只有弄清楚自己所具有的特殊能力，才能更准确地设计、规划自己的职业。例如：性情、记忆力强、论辩力强、判断敏捷、思想周密、擅长雄辩，就可以选择律师职业。根据自己特殊能力，青年人择业必须“量力而行”。

(三)了解自己的家庭情况

青年大学生在择业过程中，要充分考虑自己对家庭的责任。例如：是继续深造学习还是先就业?这就必须考虑整个家庭是否在经济上允许，父母的负担是否能够承受?最后决定选择深造还是就业。

(四)了解自已的品性

大学生应该自省自己能不能勤俭?有没有恶习?最容易受到干扰的情感因素是什么?有没有勇往直前吃苦耐劳的精神?有没有坚持自己决心的坚强志愿?影响个人前途发展的障碍缺憾是哪些?有什么特殊的个性，它能成为自身职业成功的基础吗

二、做职业规划，要了解职业需求

大学生选择今后从事职业，打算在某一行业发展，必须在“知己”的前提下，充分“知彼”，也就是了解职业对人的综合素质要求，了解职业的相关信息，包括职业的内容、职业的环境、职业的前途、所需要的职能训练等。

三、职业规划之职业准备

大学生从事工作前，要做好三方面的“修养”准备：德性的修养、知能的修养、身体的修养。

(一)德性的修养

职业的种类虽然很多，但是，就从事职业最基础素质而言，一个人的“德性”是进入职业界的前提。那么好的德性修养包括下面几个方面：

1.忠实。忠实不但是对别人交办的事情尽心尽力，而且对自己从事的工作要竭尽全力，不浮躁应付，“忠于自己的事业”是一种美德。俗话说：“态度决定一切”。本着忠实的态度应对方方面面的工作，必然会取得成功。

2.诚信。诚信是待人接物的要素，也是职业上不可缺少的德性。“诚信”二字所涵盖的内容，不是短时间内能够做到的，应是经过长时间的笃行才能实现。俗话讲：“百年言论，千年诚信”。

3.敬谨。“敬”是敬重所做的事。“敬”包含认真、精细、努力、忠实等，忠是敬的纲领，敬是忠的实施。孔子说：“敬而信”，“居处恭，执事敬，与人忠，虽之夷狄不可废也。”，“言忠信，行笃教，虽蛮貊之邦行矣”。可见，人对于事业，必须注重“敬事”，才能有所作为。

4.勤劳。无论公事大小、事情简繁，做事要勤勤恳恳，切切实实，一丝不苟。能吃苦，善做事，不偷懒，不躲避，不推诿。

5.谦卑。在与他人或同事相处中，成功来自于谦卑和悦，谦卑是骄傲的反义。无论在社会生活中，还是在日常工作中，必须做到富贵不骄，贫寒不贱，用心做事，谦卑待人。

6.和悦。有良好的精神状态，精力充沛。工作中，始终有一种饱满的工作状态。对人对事，打消为难心态，应对自如。

7.戒贪欲。古人语：“利令智昏。”孔子说：“见小利则大事不成。”初出世事的大学生，必须牢记“不义之财不可取”。

(二)知能的修养

大学生在择定职业之后，就要为从事这一职业而做的充分的准备。特别是专业知识和技能。要实现具有充足的理论知识和实践知识，要努力在三方面加强自身修养。

1.课内外结合。博览群书。大学生的学习不仅仅是课堂内的所学，而要多方面涉猎，以便触类旁通、游刃有余。免得参加工作后，受知识浅薄缺乏的困扰。

2.慎交友。经验证明：大学黄金时期，结交什么样的朋友非常重要。好的同学和朋友，可以改善个人的德性，增长知识和经验。孔子说：“益者三友，损者三友，友直，友谅，友多闻，益矣;友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”正直、机敏、乐业的朋友是一笔很可观的无形资产，将会在共同的学习生活中，给予你无形的影响。

3.要抓住机会，多办理事情，练习办事能力。大学期间，虽然不会存在很复杂、影响力极强的大事，但是，多参与社团等活动，直接或间接参与一些事情的组织工作，可以有效地提高个人办事能力。多办理事情，可以知道办理事情的顺序，解决问题的方法，应对事情的态度，可以增长胆量、见识、经验、思考力、判断力、办事能力。青年大学生知能的修养，不是可以一蹴而就的，必须靠日常的勤学力行，向他人学习，向书本学，向社会学，潜心修学，才能实现知能的丰裕，满足工作的需求。

(三)身体的修养

身体状态是完成职业工作必须的载体。往往人们在谈及人的素质时，忽略了“身体”这一关键因素。身体的修养，青年大学生要注意的问题很多，但着重从7个方面引起注意：生活习惯、生活节奏、清洁、饮食、服饰、起居、运动。青年学生，如果身体状况欠佳，即便是满腹经纶、才华横溢，也将变得无用。

四、职业发展与晋升要有职业信条

(一)敬业。树立“职业神圣”观念。一个人对自己职业不敬，便是对这一职业的亵渎，其结果是会把事情做坏，给社会和个人带来双重损失。庄子说：“用志不分，乃凝于神。”通俗地说，敬业就是把自己从事的职业加以研究，勤勉从事的意思。做事为学，有慎心，不怕劳，不虎头蛇尾，不见异思迁。

(二)乐业。“干一行，爱一行”——只有乐业，人才能从职业工作中得到精神享受。孔子说：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”人生能从自己职业中领略出趣味，生活才有价值和意义。对于职业的态度不同，有的是以热情拥抱的态度迎接职业，有的是以冷酷无聊的态度迎接职业。其结果是，前者把职业当成是亲爱的永久伴侣，从中获益;后者则只是得到烦恼，甚至是伤痛。所以，乐业对人的一生很重要。

(三)职业平等。“七十二行，各有差别”，我们必须树立“职业平等”意识，不论从事什么行业，做哪方面具体工作，都是社会成员的一份子，都是在用自己的聪明才智为他人服务，为社会服务，必须摒弃职业贵贱观念。

(四)责任心。古人云：“一息尚存，此志不容稍懈”，“鞠躬尽瘁，死而后已”。无论什么职业，责任心、责任意识是做好工作的内在动力。

(五)进取心。有了职业，我们还必须有进取心，才能使事业发展起来。如果没有进取心，固步自封，工作上不想精益求精，事业就没有发展的希望。大学生刚参加工作，应把积累工作经验、提高工作能力作为目标，这是今后扩大自己事业空间的基础。不要计较薪金薄厚，更不能自命不凡，不屑小就。而要爱自己的职业，深思研究工作改进之术，常保进取的决心。古人说：“少壮不努力，老大徒伤悲。”进取心是成功的关键要素。

(六)团结力。保证一个团体生机和活力，必须使得每一个成员能够相互支持和包容，成员间充分尊重对方意见，运用1+1>2的工作绩效。有人说，一个融洽的工作环境就是成功的一半。

如何进行职业规划4

1.过好语言关

流利的英文在加拿大必不可少。新移民应根据自己的情况来提高英文，若已经有了一定的基础，就应该重点突击雅思、托福等专业英文考试，在最短时间内通过考核，从而为长远求学打下基础。普通口语练习则可以在免费课堂得到锻炼。毕竟在大部分工作中，交流沟通能力比口音和语法都要重要。

2.上本地的相关专业课程

许多中国新移民朋友在国内具有硕士、博士或其他国家的高等文凭，到了加拿大后就不愿意再回到校园读书。但这个想法是错误的，在本地学校取得文凭和知识才能在当地获得更多认可，每个人都能根据自身实际情况找到合适的切入点。

3.考取相关证书

加拿大各行各业的工作几乎都要经过相当严格的考核才能上岗，专业证书因此必不可少。对于一些全球通行的职业领域来说，许多课程、学分以及经验都可以相互认可，新移民只要补上几门课，积累足够的经验再通过考试，就能获得加国本地的职业证书。

4.拓展交际圈，积累人脉

加拿大的许多工作机会是由内部员工推荐的，不一定会对外公开。因此，新移民可以从慢慢融入社区开始，逐渐积累人脉，善于推荐自己，来寻找合适的职业机会。

如何进行职业规划5

求职指导：已工作多年，如何进行职业规划？

走出校园迈入职场，当年稚气未脱的大学毕业生在职场上摸爬滚打两三年后渐渐的也进入了状态，已经适应了从社会新鲜人的身份转换到职业人的身份，但是随之而来的问题却也更多了。

认为，一部分工作比较稳定的职业人出现了职业倦怠症，进入了职业发展迷茫期;而另一部分被戏称为“职场跳蚤”的职业人则更是迷失了方向，频繁性的跳槽，长期陷于职业探索期，看不到希望。

案例透视：薛先生大学读的是建筑工程专业，毕业后也找了专业对口的工作，在建筑公司担任施工管理员的工作。因为工作性质的原因，所以一个项目下来就得跟着建筑队去工地上安寨筑营，长期在野外生存，没有休息天，薪水福利也不是很高。所以在工作了半年后，自己就选择了离开，自动离职了。

当时因为不知道去找什么工作，只知道想找在写字楼办公，有固定休息天，薪资也尚可的工作。本来以为自己的要求不高，可以很顺利的重新开始。哪知道一年半下来，自己从事过销售工程师，市场策划，大客户经理，办公室主任助理等工作都没有超过半年的。

鲍小姐是文秘学专业毕业的，毕业后进了一家小公司做事，小公司岗位职责不是很明确，所以鲍小姐在公司里兼任了人事行政专员以及财务的工作。鲍小姐在工作期间考取了人力资源助理管理师证书以及会计上岗证书。虽然公司规模不大，但是自己的薪水福利也不错，也比较稳定。但是现在一个方面觉得自己的工作太杂，看不到什么发展空间，自己每天只是在为工作而工作，没有什么动力，当完成任务。另外一个方面自己考了相关证书，但是也不知道自己该朝哪个方向发展怎么发展都不清楚

案例分析：工作两三年是从校园转入职场的一个过渡性阶段，也是职业确立以及后期发展的基础，是职业生涯的最初起始路段。职业顾问认为，大部分职业人在这个阶段因个人情况不同会出现各种各样的问题，陷入困境中难以自拔。薛先生鉴于对于他当初第一份工作离职的原因，所以他选择下一份工作的最初的要求是“写字楼办公，有固定休息天，薪资也尚可”。而这样的工作，大部分的工种都可以满足。

但是他忽略的两点是：1、满足这样条件的工作中，到底哪个行业岗位才是他自己适合的；2、自己适合的基础上，自己是否有能力胜任的，有发展的呢选择一份工作，不是仅仅为了生存，要考虑的因素有很多。所以薛先生在专业对口的工作离职后，求职偏离专业方向，面对职场上各行各业各个岗位，因为难以整体系统化的了解剖析，所以不能结合实际环境因素做出正确选择，而陷入盲目探索中找不到突破口。而频繁的无方向性跳槽成为“职场跳蚤”是职场大忌。

专家认为，如果薛先生还不赶紧明确自己适合的路在什么地方，继续去盲目尝试，那么一个方面会对自身后期职业生涯发展起到一定的阻碍作用，另外一个方面则会慢慢也养成了习惯，动辄以跳槽解决问题。

鲍小姐做的工作比较杂乱，虽然说学到了不同方面的新知识，但是相对于职业发展的有效竞争力来说，要的不是每个方面都涉及到一点，但是每个方面都不精通。鲍小姐也知道这个道理，所以对于自己后期的职业发展很焦虑。因为一方面做的事情虽然多，但是也比较琐碎，看不到发展空间。另外一个方面则是在自身岗位上来说，可以选择的方向也比较多，也考取了不同方向的证书，但是不知道要选择哪个方向去发展。

专家认为，针对鲍小姐的情况来说，一个多而杂乱的工作内容的岗位上从事了三年，也看不到发展空间，那么必须是面临转型，选择一个正确方向去发展的时候了，不能继续原状态下去，否则只能长时间的原地踏步。我们在和薛先生以及鲍小姐详细交流后。

根据他们本身的工作适合度以及自身存在的优劣势结合职场行业岗位相关连性以及具体内容要求帮他们确定了各人适合的职业发展方向、下一步适合的工作平台是在什么位置以及怎么去发展都一一帮他们指出，一一做好分析，形成一条比较清晰的职场发展路。社会新鲜人工作两三年是职业发展的一个坎，同时也是一个转折点，就看自己怎么把握了。专家认为，走的出这个困境，对后期发展有清晰的规划，那么职业发展转入正轨，剩余职场路则是越走越顺利，反之则越走越艰难。

如何进行职业规划6

本文通过具体职业规划案例分析，阐述文科大学毕业生如何在施工类企业内做好自身的职业生涯规划。

走进施工企业的文科生如何进行职业规划？虽然文科人才是企业智囊。但公司多以工地为赛场，文科生如何发挥优势？看看以下三名文科大学毕业生是如何给自己做职业生涯规划的吧。

一、用有思想的文字为企创效

张彦金性格温和，富有文人气质。他感觉从大学校园转到施工单位工作，有点担心，怕自己做不好，发挥不了专长。因此，给自己定了三步走战略目标。

在基层扎实提升综合能力。继续学习充电，为企业服务，更好地磨练自己，积蓄耐力，为更高的奋斗目标做准备。用有思想的文字为企创效。勤于了解工程管理程序，从工作和生活中汲取营养，用文字宣传企业，通过对每项工程的报道宣传企业文化和精神，从而为公司赢得美誉和效益。

以真才实学为领导排忧解难。坚决服从领导指挥，积极主动当好领导的助理，发挥专业优势，为领导做好后备工作。

“工作中执行这几步并不简单，有很多细节和突发情况是自己所未能想到的，必须要留意、体会和感悟，规规矩矩做事，踏踏实实做人。”

二、修养不是知识的简单累加

蒋莉是一个清纯女孩，她怀着“明天会更好”人生信仰走进企业，决心一步步向高要求迈进。虽然专业不对口，不熟悉建筑知识，但她认为自己在企业能发挥更大潜能，只要不断充实新知识，就能发光发热。

“我会充分发挥优点，用所学专业知识去观察和记录工作中的点滴！”蒋莉坚信自己的文字和思考会产生无穷力量，感染身边的同事，让大家在炎夏感到清爽，在寒冬感到温暖，为乏味的生活带去一丝快乐，这是她最好的舞台。“生活永远是文学的家，我文学的`家在工地！”

不断学习中解决专业难题。蒋莉坚信“技不压身”这句话，也深知“说千到万，不如一干”的朴实警语。她准备虚心学习有关专业知识，理论结合实践，不断提升工作能力，让自己的人生价值和生活质量在学习过程中展开。

“修养不是知识的简单累加，需要一生来完成，是人一生最重要的一部分。”蒋莉这样理解修养二字，她决心“严于律己，宽以待人”，不但在工作上出色，更要做同事们生活中的贴心朋友，时刻注意言行举止，努力提高自身修养。

三、我的职业规划：内争当党委书记

“通过十五年奋斗，争取20xx年成为一名党委书记或职业经理人！”郭双富在职业规划里写下这样的目标，让人想起那句“不想当将军的士兵不是好士兵”。

郭双富谨记自我定位、自我促进、自我发展、脚踏实地的十六字方针，谦虚地摆出自身劣势，决心发挥爱学习、吃苦耐劳、善于与人相处、文字基础扎实、善于冷静思考和解决问题的优势，努力工作。

20xx年至20xx年，他决心在工地全面了解施工、管理、经营全过程，从零开始，点滴积累，把所学书本知识用于实践，完成好各项任务，并每天抽两个小时学习工程管理，不断完善自己。

20xx年至20xx年，他设想头两年当一名干事，全面了解公司情况，后三年培养独立能力，并向老同志学习，竞聘机关部门主管，边工作边学习MBA主干过程，提高自我。

20xx年至20xx年，他设想一边从事管理或党务工作，一边不断实践学习，逐步成为一名党委书记或职业经理人。

如何进行职业规划7

无论是已经进入社会谋职还是仍在学的在校生，每个人都渴望成功，但却很少人知道如何择业。时兴创业热潮的时候，一些没有商业才能的人纷纷投入去开办公司，而大学生毕业时，也优先选择经济发达地区和知名企业，然后才考虑专业及个人所长。这种一窝蜂逐流的职业选择方式，欠缺对自身特点和环境的认识，往往造成了职业生涯的进退两难局面，遑论未来在事业上的正向发展。

第一步：分析你的需求：

你也许会问：这一步怎么做呢不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。第二种更直接，完成这个句子：我死的时候会满足，如果想象假设你马上将不在人世，什么样的成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。

第二步：SWOT(优势/劣势/机遇/挑战)分析

分析完你的需求，试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。以及一生中可能会有哪些机遇;职业生涯中可能有哪些威胁这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我在哪儿

第三步：长期和短期的目标

根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理讲师这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上，你可以制定自己短期目标来一步步实现。

第四步：阻碍

确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中的劣势。这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。

第五步：提升计划

现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。

第六步：寻求帮助

能分析出自己行为习惯中的缺点并不难，但要去改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。

第七步：分析自己的角色

制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出大部分人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之上。

如何进行职业规划8

大多数舞者和舞蹈教师，一天中的很大一部分时间都要花在练舞房、教学、训练和演示技巧方面。他们无论何时都保持着旺盛的精力和如火的热情。很多人发现，增加一些其他的训练，例如普拉提或者瑜伽，在增强力量方面可以起到辅助作用。合理的饮食和充足的睡眠对于旺盛的精力而言至关重要，职业生命也会因此而延长。

舞蹈教师需要不断拓宽知识。通过阅读舞蹈书籍、舞蹈杂志和行业刊物，或者定期观看舞蹈视频，都能让你从中得到启发，产生新的点子，而这些新点子能让你的课堂更加富有生趣(你也会因此对教学产生浓厚兴趣)。听讲座、参加讲习班、研讨会也会对你的职业生涯大有裨益。

商业营销技巧，市场营销策略是任何行业成功的重要因素。大多数指导教师会用各种各种印刷营销材料，包括商业名片、宣传单和宣传手册。保存整理客户邮件列表也很重要。在城市黄页娱乐目录栏加上舞蹈培训班的联系方式，因为它是免费的，并且会被直接寄到市民的家中。在线营销工具包括个人网站、工作室网站、利用社交媒体，像微博等，与时俱进。建设在线舞蹈论坛，拓宽信息网，跟上行业发展步伐。

与人打交道是你工作的主要部分，因此扩大社交圈，始终保持专业形象有助于事业的成功。可以加入当地的商业社团，定期参加社交活动、结识新朋友。在当地学校、企业、教堂、节假日和社区活动中找机会露露脸，以树立良好声誉。

做好财务记录，这样你可以清楚自己的收入、利润和支出。如果你是一位舞蹈工作室的老板，工作室管理软件可以帮助业务推进得更加高效。

你永远不会知道，新的机会什么时候就出现了，因此经常更新你的专业舞蹈简历是个不错的选择。一份专业的舞蹈简历应包括，舞蹈相关经历的概要，包括培训、演出、还有教学等类似经历。如果你受到过奖励，也要写上去。还有你的名字、联系方式、如果申请的是演员，还要写上年龄、体重和身高。

如果你在找工作，可定期浏览在线招聘网和公司网站，准备好简历，随时申请。最好在简历中附上带妆演出和专业的头部特写照。

舞蹈专业的职业发展前景可观，尤其是当你将时间花在了对的事情上时。正确地对待自己，你可以享受职业生涯，正确地对待职业，你可以收获丰厚的回报。

第五篇：职业心理学作业

职业心理学作业

一、调查背景

许多大学生在大学期间认真看书学习专业知识，但是对未来的职业、前途仍然一片渺茫，经常滋生一种无力之感，觉得一事无成，觉得空虚，特别是我所学的人力资源管理这方面的专业，课堂上主要就是听老师讲管理学的原理啊，案例啊，但如果甩给我们一个工作时，我们更多的是无助和茫然，所以我觉得如果大学期间在教学过程中穿插一些企业的任务让我们去试着接触解决，通过将理论与实践相结合，我觉得大学生活会更加有味道，有意义。

二．调查范围

此次我们共发放200份问卷，回收176份，其中商学院65份，心理学院37份，教育学院33份，传播学院24份，外国语学院17份。回收率88.%。

三、调查方式：问卷调查

四、问卷样式

亲爱的同学：

您好！我们正在进行关于学校教学方式的问卷调查，请您抽出一点时间帮忙完成我们的问卷，谢谢！

学院:专业：年级：

1.您喜欢您的专业吗?()

A.是B.否

2.您的专业学习中有安排实践吗？（）

A.有B,没有

3.您觉得平时上课中您能学到您想要掌握的吗？（）

A.可以B.不可以

４.您对于学校的教学方式安排满意吗？（）

Ａ．满意Ｂ．不满意

５.您以后想从事与您专业对口的工作吗？（）

A.是B.否

６.通过大学期间的学习您觉得您以后能胜任未来的工作吗？（）

A.是B.否

７.您觉得在教学过程中穿插一些与未来职业的接触与培训怎么样？（）

Ａ．好Ｂ．不好

８.如果在教学方式中穿插与未来职业的接触与培训您对于未来的发展更有信心吗？（）

Ａ．是Ｂ．否

９.您在大学期间会在假期找兼职来为自己的将来的职业做准备吗？（）

Ａ．会Ｂ．不会 １０.对于学校的教学方式还有别的什么建议吗？

五、调查结果

１.喜欢自己的专业 127

２.专业学习中有实践安排45

３.平时上课学到的东西是自己想要的41

４.满意学校的教学方式35

５.找与所学专业对口的工作 132

６.通过大学期间的学习觉得能胜任以后的工作36

７.希望在教学中穿插与未来职业相关的153

８.如果教学中穿插与未来职业相关的会更有信心141

９.会在假期兼职为以后工作准备1

43六、结果分析

大多数的大学生喜欢自己的专业并想朝着自己所学的专业发展，可是很多偏文科的无实践经验的专业的大学生们感到很迷茫，他们没有自信能够胜任以后的工作，甚至有些人因此而转专业，也有些学生利用假期时间去兼职、实习让自己对于自己以后的工作更加熟悉和得心应手，大家都渴望学校的教学方式能做出调整变化。大学是直接通往社会的，也是最接近社会的道路我们在这个期间过渡然后就要直接面对社会，我们会害怕，会茫然，会无措，所以我们渴望更多的本领，渴望更多的对社会的了解，所以大多数学生希望在教学中穿插与社会接轨的职业接触与培训。

12人力资源管理班罗哲瑶