公务员面试苛求完美更易紧张[范文]

第一篇：公务员面试苛求完美更易紧张[范文]

给人改变未来的力量

很多考生最头疼的问题是在面试答题中无法做到真情实感。而这是真正影响考生获得高分的因素。那么究竟是什么原因让考生无法做到真情实感，我们又当如何克服这些因素，在考场上挥洒自由，侃侃而谈，赢得面试胜利呢?中公教育专家为您排忧解难。

1、心态：不平等的心态阻止了考生答题的自然。

面试虽然从形式上看是一次考试，但是，我们不能以考试的心态来面对面试。为什么呢?如果以考试的心态来面对，必然会影响考生的心理状态，会把考官当作决定我们命运的操作手，会担心考官会怎么想，会想方设法讨好考官，会担心措辞。这么多担心和顾虑，考生如何能回答自由和自然呢?所以，我建议考生，一定把面试当作一次心与心的交流，是一次平等的交流。考官只是聆听者，是我们观点信息的接受者，无法评论，也不能反驳。在现实考场上，也不允许他们反驳。考生与考官之间是平等的，我们只是在与他们分享我们对社会、对人生、对工作、对成长的看法，这些看法，没有对错之分，只有个体差异，每个人见解不同，而我们，尽量展现积极向上的人生观、价值观、世界观，用我们的乐观感染考官，他们应该为能遇到我们这样的年轻人而感到庆幸，应该为我们喝彩。如果每一位考生能端正这样的心态，将考官当

作我们生活中的朋友、同学、同事，来交流心得，就一定能做到自然大方，真情流露。

关键是，如果我们不能平等面对考官，就会形成恶性循环，因为不能将考官视为平等交流的主体，而产生内心的压力，因为内心的压力，而紧张，因为紧张，答题不自然、不流畅。而如果我们将对面的考官视为朋友，则会不担心答题内容会给他们打来什么影响，也不要去关心结果，因为结果我们不能掌控，如果放松心态，反而能缓解压力，能够内心平和，自然流畅，这样，面试分数反而会提高。这是一个良性循环。

2、实力：实力不足让我们怯场。

当然，心态不是一天练就成的，很多学生即使心态正确，也不能自然流畅的回答问题。因为不知道回答什么。也就是实力不足。这也是关键因素。最终衡量我们面试分数的依然主要看实力如何，也就是我们是否能抓住面试题目的核心考点。这要求我们会分析问题，一方面是积累的问题，这需要时间;另一方面要掌握分析问题的方法。分析题目的核心考点，围绕核心考点答题，才能让我们答题不偏不倚。对于一道题目，一定仔细审题，抓住题目的关键词。比如：湖北省高考结束以后，在某考场外出现家长和学生围殴监考老师的事件，后

追查原因竟然是监考老师阻止学生抄袭，家长和学生认为可能别人也在抄袭，老师这样做对他们不公平。对此，请谈谈你的看法?在这道题目中，考生读完题目，大多数同学会围绕诚信问题展开讨论，从学生、家长、学校各主体去分析原因和对策。但，看题目中的关键词：“竟然是”。所以命题人的重点是这种现象的原因让大家始料未及。审题要认真。抓住题目重点，才能在回答中既全面又突出重点。再比如：干事创业要“三力”俱进，既要有百米赛的冲刺力，又要有万米赛的角逐力，更要有马拉松的耐久力。请你结合实际谈谈如何才能做到“三力俱进”?读完题目，很多考生特别着急，分别谈三力的重要性，三力的相互关系，最后怎样做到三力俱进。内容不错，但是不够突出重点。读题应该抓住关键词，这道题目中有个词很关键：更。很显然，命题人是有所侧重的，虽然三力都很重要，但他更强调的是耐久力。所以考生回答也要有所侧重，才能真正符合命题思路。方法的掌握需要思考和总结，也需要题目的大量接触。这就是实力的累积。

3、准备：准备不充分给我们造成了临时障碍。

考前的准备工作也很重要。尽管我们进行了模拟练习，实力也不错，但是临场准备不足，也会带来一些意想不到的问题。考生们应该全面懂得面试礼仪，包括着装、举止等。很多考

生第一次参加面试，对着装、动作都不熟悉，就会在考场上出现这样那样的问题。有这样一位考生：走进考场后，觉得浑身都特别别扭，本来平时答题不错的他，在考场上特别不自然，不能专心思考问题，回答得很糟糕。后来了解了一下，原因是他在考场当天，向父亲借了一套西装临时穿上了，以前从没认为着装有多重要，结果走进考场发现，西装大了一号，走路很别扭，特别不自然。而这本来也没有什么问题，但是他就感觉考官都在用异样的眼光看着他，导致他无法专心。其实，也可能考官的眼光并不异样，是他自己的心理暗示。但这个例子就告诉我们，做好一切充足的准备有多重要。在面试前几天，一定将整个面试的流程多走几遍，包括完整的着装、礼仪、规范的坐姿、站姿，问好等，都全套训练多次，只有这样，才能避免考场上临时出现意外情况。减少干扰因素发生。希望考生都能面试顺利。

第二篇：公务员面试完美自我介绍

在公务员面试中，要想把自我介绍做好不仅要对自身有清晰的定位，同时还要善于自我总结、自我反省和自我规划。其实，自我介绍不仅仅是介绍自己，也是一次在考官面前展示自我的机会。

自我介绍题目往往安排在第一个。比如银监会、外交部等部门的面试当中，通常第一个环节就是自我介绍。作为面试的第一题，回答的成功与否至关重要，好的回答会给考官留下深刻的印象，同时还可以缓解考生的紧张心理。中公教育专家从内容和表达两个方面为广大考生讲解事业单位面试如何成功自我介绍。

内容上，自我介绍可从以下几个方面进行：

第一，基本信息。要注意的是，自我介绍时不要透露自己的详细个人信息，如姓名、学校、工作单位等，否则会以作弊处理。在介绍个人的基本信息时陈述务必要简明扼要、抓住要点。比如介绍学历，只需谈本专科以上的学历;如果工作经历丰富，选几个有代表性的或者你认为重要的介绍就可以了，且这些内容一定要和应考职位有关系。同时，还应注意对自己的品质加以介绍。事业单位选拔的标准是“德能勤绩廉”，“德”占首位，这就首先要求你本质上是一个好人。在做自我介绍的时候可以介绍这些品质，如爱岗敬业、勤劳善良、勇敢正直、乐于助人等，最好适当举例来证明，不要空谈。

第二，专业背景。拥有扎实的专业功底会让考官觉得踏实、可靠。介绍专业知识可以从学习、工作中取得的成绩着手，如发表过什么文章，获得过什么荣誉。如果考生报考的是银监会，可以强调自己经济金融类课程取得的优异成绩;如果考官报考的是法院，可以说自己已经通过司法考试。

第三，工作能力。能力和知识不是一回事，知识是理论，能力是实践。这部分最好结合自己的生活经历和工作背景介绍。如果是应届生，则可以谈谈在学校参加的活动，有工作经验的人应在此重点介绍自己的工作经历。

第四，爱好特长。除了专业知识和工作能力，考官还希望选拔出一个全面发展有生活情趣的人，这就体现在兴趣爱好上。这一部分介绍的好可以起到锦上添花的作用，但一定要简单而精炼。如果没有特别的特长，也可以不说。

第五，缺点不足。每个人都有缺点，这很正常，切勿避而不谈。在叙述自己缺点的时候，一定要真诚，要对缺点进行深刻的反思和批判。不要妄图哄骗考官，或者耍小聪明，把优点当缺点讲。考官阅人无数，一定能够识破你的小伎俩，从而认为你过于圆滑。

最后，总结。结尾的总结可以随意自由一些。简单几句表明自己的工作态度，再谈谈你对未来的设想，结尾处可适当地表决心。

表达上，成功的自我介绍还需要注意以下问题：

第一，内容真实。真实是自我介绍的基本要求。考生不但要诚恳地说出自身的优势，也要客观地说出自身存在的不足，正确处理好优点和缺点之间的比例关系，向考官展示一个真实的自我。

第二，表达精炼。精炼就是要求考生做自我介绍的时候，每句话都要说到点子上，最好字字都能体现你对自己的正确认知和岗位匹配性。记住，言多必失，话说的太多不但容易暴露自己的不足，还会让考官觉得冗长，没有继续听下去的兴趣。另外，口头禅、磕巴、停顿太久、啰嗦重复、一口气说到底都是表达时的大忌，考生若是有以上问题，要在考前多加练习。

第三，神情自信。自信不但是成功最重要的砝码，也是一名准事业单位必须具备的一种气质。要想给主考官留下好的印象，最首要的是表现出自己的自信心，落落大方地回答考官的提问，真诚地与考官交流。你的举手投足之间，就能将自信这种内心潜在的东西塑造成外在形象和表现，展示在考官面前。

总之，在整个自我介绍的过程中，叙述的线索要清晰，一个结构混乱、内容过长的自我介绍，会给考官们留下杂乱无章、个性不清晰的印象，并且让考官分散注意力，丧失继续进行面试的兴趣。中公教育提醒考生同时注意介绍你与其他考生的不同之处，展现你与应聘职位相关的能力，才能在激烈的竞争中取胜。

第三篇：公务员面试紧张怎么办

公务员面试紧张怎么办？

面试是进入公职机关的最后一道主要的门槛，因此可以说每一位进入面试的人，心里就像绷住一根弦一样，也就是说每位考生，都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的，只有认识了解，才能完全的克服。

1、什么是紧张、焦虑

焦虑人人都会有，用心理学的语言来说，它是人面对环境刺激产生的一种应 激状态，这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况，各个脏器也在紧张工作。所以面临考试产生焦虑紧张是正常的，一定程 度的紧张还会对学习有所帮助。过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等。它的实质是面临 考试产生的过度应激状态。

面试中出现紧张焦虑程度，其影响因素主要包括三个方面：

第一，与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。第二，公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席，左右分别是纪检监察和工作员，中间是考生席。当引领员带考生进入考场，自然会产生一种紧张的气氛。

第三，面试题的难易程度和紧张程度成正比，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

2、怎样看待紧张焦虑

紧张并非坏事，不要怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，导致发挥失常。这正如马拉松赛跑，如果你的情绪过 于松散低落，甚至萎靡不振，就会落入人后;但是，紧张焦虑如果过 度，就可能坚持不到最后或无法冲刺，也不能跑出最好的成绩。

3、如何克服面试中的紧张焦虑

第一，心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。

第二，认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。

第三，身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

第四，语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。

公务员面试获高分

考生需注意八大细节

考生首先要区别笔试和面试的关系、笔试考核知识结构和知识的运用，面试主要考核综合能力和部分个性特征品德等，所以在备考面试的时候方法当然就不一样。面试主要考核基本问题类型：背景性问题、知识性问题、智能性问题、意愿性问题、情境性问题、行为性问题。其次，要想在公务员面试中拿到高分，考生在面试过程中还要注意以下八个经过许多考生和专家总结过的影响成绩的细节问题：

1.不要迟到，最好提前到达，先和其他考生熟悉一下，了解一下别人的情况，注意观察他人的气质、言谈举止，正所谓知己知彼。

2.面试时没有特殊情况不能说自己的姓名、毕业学校，说这些有舞弊嫌疑，特别在回答自我介绍等认知题的时候。

3.不要带通讯工具，在即将开始时必须关闭一切通讯设备。

4.在候考区一定要听从管理人员安排，不要擅自行动。这时或许有人在观察的举动。

5.面试过程中不要紧张，要镇定从容，有礼有节。跟考官打完招呼才能落座，要讲究坐的姿势。

6.面试考题一般2-5题，时间10钟左右。准备时间和作答时间要合理分配，不要准备太久，也不要为了表现自己一上来就直接回答问题，一般准备时间占答题实际四分之一。准备时最好在草稿纸上列出作答大纲，作答过程中要注意看考官，不要低头，作答要注意层次和逻辑性。

7.态度要大方，策略上要诚实机智，观点要独到精辟。作答时间不是越长越好，个别题目可能需要结合报考职位论述，但并非所有题目都要联系职位，不要勉强。

8.不要虎头蛇尾，注意离开考场的动作细节。细微之处，若不注意皆可能导致失败。

第四篇：2018年公务员面试：如何做到不紧张

年公务员面试：如何做到不紧张

每一次面试之前，总会有很多考生问我，“W老师，我好紧张，怎么办?”“我紧张的快要窒息了!”“我都听见我声音发抖了„„”诸如此类，不胜枚举。那么紧张到底好不好?我们该如何正确的面对紧张，同时调整好自己的心态，投入到面试当中去? 一.正确认识紧张

紧张是正常的反应，人们在一些重大的场合下就会产生紧张的感觉，特别是在与自己的前途、命运等息息相关的场合，最容易紧张。比如一个男生在给自己心仪的女生表白的时候，会紧张;一位歌手在第一次开演唱会时，会紧张;一位县长在副厅级的选拨面试中，会紧张;„„那么我们广大公务员考生在公考面试考试当中紧张就是再正常不过的事情。因为有很高的期待，期望自己能够在考官面前有个很好的表现，期待考官能够给自己一个比较高的分数，所以自然就会紧张。

二.消除过度紧张

心理学当中，认为适度的紧张能够提高考生的警觉，能够帮助考生更好的进入到面试状态。但是过度的紧张，会使考生在面试当中语无伦次，慌慌张张，大脑空白„„甚至有的考生当然昏厥在考场，也有的考生在考场上痛哭流涕，还有的考生自己把自己绊倒„„所以，如何克服面试的过度紧张，是很多考生关心的事情。

1.摆正心态

理解公考面试紧张是一件很正常的事情，所以不把自己的紧张太当回事。接下来，就是如毛泽东同志所言，“战术上要重视敌人，战略上要轻视敌人”，你要相信你的对手肯定不如你，你就是比你的竞争对手强!另外保持一颗平常心，保持一种输得起的心态，不问前程，但是一定要尽力而为，所以不后悔即可。

2.提升外在

给考官的第一印象好了，就会留下一个比较好的首因效应，所以考生应该在自己的外在上适度重视。首先，需要给自己买一套有质感的衣服，这套衣服应该具备舒适、端正、得体的特质;其次，每天对着自己的镜子，练习微笑，对自己说一下“加油，你很棒!”同时，每天遇到自己的家人、朋友、同事，对他们微笑着鞠躬问好，并请求他们给自己说一声“你最棒”;最后，注意自己的行为举止。

3.丰富内在

通过与一些考官的聊天，会了解到，如果考生的头脑里没一点积累，不能对面试的题型做到非常熟悉，无法做到胸有成竹，那么考试当中很紧张，就太正常不过了。所以，考生需要把公务员面试的题型全部熟悉，熟悉每一种题型的答题思路。考生可以通过找一些书来

看，或者从砖题库上听一些直播课，这样能够了解和熟悉公考面试的常识、技巧、基本礼节，同时还要和同学朋友进行模拟演练，互相点评，到面试时就能以不变应万变。

4.允许失误

在面试当中，可能会出现一些失误，比如说有考生可能会说两次“其次”，有考生可能在出现卡壳等等，这些其实都不是大问题，顺其自然的答下去即可。另外，在公考面试当中，想要在很短的时间之内，把一道题目想的非常全面和周到基本是不现实的，因此考生只需要把自己能够想到的、符合答题逻辑的内容说出来，能够给考官留下自己最好的一面，才是最好的状态。因此考生要允许自己出错。

面试20分钟，准备1年，任何事情都不是一蹴而就的，希望每一位考生内外兼修，在面试的时候放松自己的心态，给自己一个积极的自我暗示，坚定自己的信心，就一定能消除自己过度紧张的状态，同时取得一个优异的成绩!

第五篇：公务员面试老是紧张怎么办

情绪紧张是公务员面试的常见情形，也是公务员面试的障碍之一，公务员考试中如何克服紧张情绪，红麒麟专家通过访谈过关考生的实际情况，总结出克服面试紧张的六大要领，供广大面试考生参考。一下是这位过关考生的经验分享。

紧张情绪，因人而异，有些人天生大条的神经反射系统确保了你在面试的时候面对七名陌生的考官而毫无压力，但对于一般人，特别是像我这种容易产生焦虑、恐惧心理的人来说，紧张是面试的最大障碍，情绪紧张会让你在面试的时候语无伦次、断断续续，这是面试中最致命的，很多人都这样说“随便说，只要能够接上话就可以”，但面试时候的压力会让你崩溃，第一句没接上，第二句肯定戛然而止，第三句换了一个开头，第四句又跑偏了，面试的成绩肯定不会高，那如何克服紧张情绪呢：

首先，要让自己有足够的抗压能力。面对压力的时候，有的人会化成动力，但很多人会胆怯，尤其在这种一面定“生死”的面试过程中，大多数人都是被压力打倒的，相信很多人都有在平时侃侃而谈，但是面试的时候词不达意的情况，这些都是压力给你带来的，在面试前，你要充分的给自己减压，利用人家、朋友对你的鼓励来激励自己，不要把成绩看的很重，尽量的用一颗平常心去面对面试。

第二，充分的准备。在面试前，我个人的建议是报一个面试班。报面试班的好处有两个，第一个是在备考过程中会有专业人员对你进行指导，第二个是在模拟面试环节中能够充分的体会面试时候的紧张，在多次模拟以后就会产生很强的抗压和抗紧张能力(两次面试我都没报班，第二次也是因为对手的发挥不佳而侥幸胜出)。对了，这里的充分的准备还要包括一些官方词语的准备，例如“我想、我感觉”这些词语都是应该杜绝出现在面试考场的，尽量使用“我认为、我以为”这样较正规的用语。

第三，勤加练习。面试的内容说起来很简单，就是用你的话语征服对面的7个人，那么日常的练习就非常必要，在这里我提出一个很取巧的方法，“父母练习法”。在这个独生子女的年代，我们与父母的沟通越来越少，与父母的代沟也很大，父母虽然在我们身边，但很多人与父母的沟通明显不足，不过这也造就了一个有利的优势，我们可以利用与父母的距离感来进行面试练习，让父母宣读历年试题，自己则模拟考场布置和用时进行训练，话要药说出来的，不能用想当然!

第四、保持何时的语速，充分利用考试时间。很多人在紧张或者压力大的时候都会语速加快，这对面试非常不利，因为语速快的弊端就是你的思维跟不上语言，常常是第一句话说完而第二句接不上，保持每分钟120左右的语速(因人而异)是比较适合的。在发言过程中要随时查看自己在面试纸上所写的提示语，如果暂时思路中断就要立即跳向下一论断。

第五，与面试官的交流。在很多面试书籍和面试指南上都会有，红麒麟面试里面也有很多介绍，我就不多做介绍了。

第六，良好的着装和自信。一套2000+的西服不会让你的思维活络多少，但绝对会比一件100块的西服上衣给你带来更多的自信，在良好的着装面前人的气场会有很大的提升。但着装切忌不可过于炫富，容易让考官产生抵触情绪，个人以为报喜鸟这个档次的西服对于男生来说就比较适合了。

最后，希望有更多的人能够面试成功，在岗位上廉洁奉公，为国家的富强多做出一点贡献吧，人生短短几十载，如破空的流星，少计较一些个人的得失，用别人的品评树起一座永垂的丰碑，让自己的人生意义再丰满一点！