2014年中考备考：初三生切记四不宜

第一篇：2014年中考备考：初三生切记四不宜

2014年中考备考：初三生切记“四不宜”

2014中考考生生活作息不宜违背自然规律。考前生活首先要符合自然规律。如果连必要的体育锻炼都停止了，却是不好的。

不宜违背作息规律

考生生活作息不宜违背自然规律。考前生活首先要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课眼睛发涩、困乏不堪时，尽量不要靠咖啡、茶来提神。小睡一会儿是最好的解决办法。其次是要把休息时间排入复习计划中，不要吝惜给自己休息时间。有些考生分秒必争。连吃饭、上厕所的时间也要省，其实都是不可取的。每天吃过晚饭，看看电视新闻或翻翻报纸，不仅可达到休息、放松情绪的目的。同时还可以了解一些社会焦点、热点问题，有助于高考。

不宜放弃体育锻炼

考生为了迎考，紧张复习，大有一刻值干金之感。可是，如果连必要的体育锻炼都停止了，却是不好的。因为长时间看书、复习、做作业，会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如当你看书复习时，大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态，如果复习时间过久，这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态，使人头晕脑胀，记忆力减退，理解能力下降，注意力难以集中，进而影响学习效果。如果复习一段时间后，进行10至20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，再进行复习。学习效率便会明显提高。

不宜滥用滋补品

考生不必期待那些标榜提神健脑的产品会产生“特异功能”，相反。过度服用滋补品只会伤身。有些考生天真的以为喝了这“精”吃了那“粉”，就不需要注意均衡饮食，其实这是一种误区。合理搭配餐饮，注意均衡饮食才重要。

不宜滥用药物

夏季有些人易患感冒，吃了感冒药后，会觉得昏沉沉的。通常是由于其中某些药品影响中枢神经所致。还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡等等。所以考生生病用药，特别是临上考场时，用药一定要注意药品的不良反应。考生可请教医生，选择那些不会产生昏睡等副作用的药品。

第二篇：2015中考备考：初三生切记“四不宜”

初中暑期辅导班：http://edu.21cn.com/kcnet1280/

不宜违背作息规律

考生生活作息不宜违背自然规律。考前生活首先要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课眼睛发涩、困乏不堪时，尽量不要靠咖啡、茶来提神。小睡一会儿是最好的解决办法。其次是要把休息时间排入复习计划中，不要吝惜给自己休息时间。有些考生分秒必争。连吃饭、上厕所的时间也要省，其实都是不可取的。每天吃过晚饭，看看电视新闻或翻翻报纸，不仅可达到休息、放松情绪的目的。同时还可以了解一些社会焦点、热点问题，有助于高考。

不宜放弃体育锻炼

考生为了迎考，紧张复习，大有一刻值干金之感。可是，如果连必要的体育锻炼都停止了，却是不好的。因为长时间看书、复习、做作业，会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如当你看书复习时，大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态，如果复习时间过久，这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态，使人头晕脑胀，记忆力减退，理解能力下降，注意力难以集中，进而影响学习效果。如果复习一段时间后，进行10至20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，再进行复习。学习效率便会明显提高。

不宜滥用滋补品

考生不必期待那些标榜提神健脑的产品会产生“特异功能”，相反。过度服用滋补品只会伤身。有些考生天真的以为喝了这“精”吃了那“粉”，就不需要注意均衡饮食，其实这是一种误区。合理搭配餐饮，注意均衡饮食才重要。

不宜滥用药物

夏季有些人易患感冒，吃了感冒药后，会觉得昏沉沉的。通常是由于其中某些药品影响中枢神经所致。还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡等等。所以考生生病用药，特别是临上考场时，用药一定要注意药品的不良反应。考生可请教医生，选择那些不会产生昏睡等副作用的药品。

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第三篇：初三中考备考动员会讲话稿

中考动员会发言

各位老师、同学们：大家好！再过四个月,同学们即将参加毕业学业水平考试。这次考试是一次教学质量与学习成果的综合检阅。这就要求大家务必认真做好复习迎考工作，确保考试顺利进行。因此要求每位同学要端正学习态度，积极主动地学习，在思想和实际行动上重视生物中考的重要性。今年中考生物学科的总分是100分，所占的分值不小，而在初中阶段的生物仍属于文科范畴，尽可能多背多记就能提高成绩。可能有同学会说，我看了背了，但是就是记不住，考不好。其实你现在考不好并不是因为你不够聪明，而是说明你努力得不够。相信有部分同学，每次考后都会自我安慰：这次没考好是因为忘了背，下次读了、背了就会了。然后又在忐忑中放松自己。无论成绩如何，无论别人怎么评价，其实你心中一定对自己的优点和缺点都很清楚，也就是说你到底有没有尽全力去学习，你是知道的。不要为自己找这样那样的借口，不要为自己的不成功找挡箭牌。我们学校的学生有2个特点。一个是普遍存在的缺点：拖延症。一天拖过一天，然后又重复自责、下决心、拖延。中考在即，现在必须根据自身情况制定适合自己的学习生活目标和计划。如果你实在不知道如何制定自己的学习计划，和一些成绩比较好的同学多交流，观察他们的学习习惯，然后模仿。另一个是优点：你们的潜力很大。现在还没尽全力学习能考多少分，如果你们努力了，那是不得了的。所以你们缺乏的是面对现实的勇气和追求梦想的毅力。你们现在需要的是战胜自己，战胜自己的惰性，把自己所有的力量都释放出来，我相信你们一定会有所进步的。要知道尽力学习不单单是为了成绩，不是做给家长、老师们看的。也是为了证明自己的潜力和实力，证明自己曾今奋斗过、曾今努力过，青春无悔！不留遗憾！

那么怎么努力呢？在学习方面，我对于你们的建议是：

首先，把课本和配套的教辅资料看到烂熟为止，这是最基础的基础；重点理解生物学基本概念和基本原理，做到熟记、透彻理解并能应用。考试是“题在书外，理在书中”，只有深刻理解书本知识，才能有效识记和解答题目。其次，每次上课努力比上节课多集中一分钟的精力听老师讲课，慢慢你的思绪就会从别的地方拉回来。现在的复习课，老师在课堂上不单单复习各个考点，还会加强各知识点之间的内在联系。所以听好课，做好笔记非常重要。

最后，是希望你们养成有规律的学习习惯，至少“预习－上课－做题－复习”每一个环节都要做足。坚持一段时间，就能自然进入学习状态。要保证桌面整洁，按计划先学习哪个科目，桌上就放哪科的书本和资料。不要看一会英语，又翻一下数学等，这样是没效果的，只会浪费时间。开始学习之后，至少要专心学习30分钟以上。学习通常都是以教科书为中心进行的。现在大家手上都有教辅书，该书的知识点整理得非常好，要懂得预习，能知道哪些是重点，哪些是难点。遇到不会的问题，马上问老师或同学，直到弄懂为止。按时按量完成作业，并能基本上自己独立完成作业。错过一次的习题，尽量不会再做错。最好整理错题集，或者在试卷或教辅中标注出来，并坚持每周复习2-3次。不知大家是否记得八年级上学期的生物书上，有个关于动物行为的知识。其中有个内容是比较蚯蚓和老鼠走迷宫寻找食物的题目。蚯蚓要经过200次的尝试才能准确找到食物，而老鼠十几二十次之后就能快速找到食物了。因为越是高等的动物，学习能力越强。我们是人，是最高等的动物，学习能力应该更强才是。曾有研究表明，一个行为或动作重复21次后就会形成习惯。所以你们现在开始最少要坚持21次自己制定的学习习惯，之后就不会觉得难以进入学习状态了。比如，坚持每天都有一定的背诵量。提高生物课的复习效率，方法是多种多样的，所谓复习有法，没有定法，贵在得法。以上是我个人的教学心得。希望同学们能好好利用剩下短短100多天的时间认真复习，注意加强体育锻炼，积极调整好自己的生物钟，保证复习效率，保证考试时拥有充沛的精力和积极的心态。我真诚祝愿每位同学能以自己扎实的学识和诚实的态度，考出风格考出水平！无悔青春！

第四篇：初三中考备考动员大会演讲稿

初三中考备考动员大会演讲稿

902班的全体同学：

大家早上好！我受学校委托到你们班召开2013届中考备考动员大会，初三中考备考动员大会演讲稿。首先，我代表学校向（902班）全体同学问声好，你们辛苦了，你们是好样的！

同学们，岁月如歌，青春如画，转眼间2013年中考悄悄向我们走来，回顾近三年所走过的路，感慨万千。

葛公中学初三年级是一个和谐的大集体，由4个班19位教师和149名学生组成。我们初三全体教师将精诚团结，通力合作。我们将统一部署，协调步骤，统一资料，共享资源。对于初三的每一位学生，全体教师都是你们的参谋。每个班级，班主任和科任教师将齐抓共管；整个年级，将是上下一盘棋，交流先进，缩小差距，万众一心，黄土成金。我们将刻苦钻研，潜心备课，不断更新教育理念，努力完善教学方法。中考试题是我们的蓝本，日常教学是我们的手段，课堂效率是我们的追求，金榜题名是我们的愿望。教无止境，学海无涯。离中考还有几个月的时间，在这段时间里，我们将密切的注意你们，服务于你们，随时关注中考动态，采集中考最新信息，海纳百川，广我体魄。我们将搜集中考名校资料，交流中考心得：他山之石，攻我璞玉。我们将做好全体考生考前、考试、考后的一切工作：当你们发挥出色成绩时，我们将为你骄傲；当你们感觉稍有遗憾时，老师会与你分忧。一句话，我们与你们同在！

亲爱的同学们，我们离中考决战只有几个月的时间了，几个月不算短只要你发愤图强，奋勇拼搏就能成就你的一生；几个月不算长如果你成天浑浑噩噩无所事事你将断送自己的前程！同学们，三分钟的热度是远远不够的。我们要有勇往直前的信念和决不放弃的勇气。

中考，是你们人生旅途的第一个加油站，他意味着你们的希望，你们的前途，甚至是命运和未来，如何在中考中脱颖而出，考出理想的分数，就能进省重点高中，将来就能考出理想的大学，就能成为祖国的栋梁之才

我们有很好的机遇：一是学校上下精诚团结，校风校貌空前严整，为我们提供了前所未有的环境气候；二是我们遇上了一支爱岗敬业、业务能力极强的教师队伍；三是我们有教育意识空前的家长的鼎力支持；四是我们有（45）名遵守纪律，勤奋学习，成绩优秀的你们。五是我们学校制定了一套行之有效的中考备考方案。

如果我们坚持，那我们要走的路，是一条漫长的，曲折的路，演讲稿《初三中考备考动员大会演讲稿》。（本文出自范文.先.生网 www.xiexiebang.com）但请坚信，吃得苦中苦，方为人上人。即使失败，至少，我们曾经努力过。我们是活着的，为了命运而奋斗过的人，而不是行尸走肉。

但如果我们放弃了，那就连机会都没有了。

成功者与失败者并没有多大的区别，只不过是失败者走了九十九步，而成功者多走了一步。现在的我们，正是做抉择的时候

满是荆棘的玫瑰花呵！苦难与幸福共存。

播下行为的种子，可以收成习惯之果；播下习惯的种子，可以收成性格之果；播下性格的种子，可以收成命运之果。那么，初三，你打算播下什么样的种子呢？

我们面临的形势：一是中考竞争依然激烈，二是家长和社会的期望值较高，三是时间紧、任务重，同学们要在几个月的时间里完成新课的结束工作和七门课的复习、梳理工作。

同学们：“九年磨剑、六月试锋”我们需直面现实，挑战现实，挑战人生，利用好每一分钟，每一次考试不断完善自己的知识和能力。为此，我提出一下复习备考要求：

1.树立目标。我们的学习非为现在，而为将来。梳理明确目标拥有积极心态，是我们走向成功的不竭动力。

2.充满信心。我自信，我能行。相信自己做得到，你就一定能做到。

3.坚决服从。不要自以为是！中考就是一场战争，是一没有硝烟战争。在战场上不折不扣地执行命令是克敌制胜的基础，在备战中考的这几个月里，我要告诉同学们的是：不折不扣听取老师的每一节课的讲解，不折不扣地服从老师提出的每一个要求，不折不扣地完成老师交给的每一个任务，唯有如此，我们才能确保中考胜利，道理很简单，老师比同学们拥有更为丰富的中考经验，是中考战场的指挥官，服从老师的安排比我行我素要强千百倍。

4.努力拼搏。人生能有几回搏，此时不博待何时。

5.惜时如金。珍惜利用一切可以利用的时间，不放弃每一分每一秒。加快生活和学习节奏，记住教室永远是学习的圣殿，不是戏耍打闹聊天的天堂。

6.意志坚强。中考是综合能力的较量，我们不可心怀侥幸。

7.自我约束，作风严谨，一丝不苟，精益求精。把粗心和误差降到最低，只有这样，才能让我们远离遗憾。

8.纯净思想，排除杂念，心无杂念，达到忘我的境地。

同学们：在这人生的转折点，愿你们能把我生命之舵，扬起奋斗风帆，待到明年六月时，再有捷报传！

你们看：老师们已经为你们点燃决战的狼烟；学弟学妹们也正为你们的冲刺击鼓呐喊；满怀期盼的微笑也挂满了父母那饱经风霜的脸。

努力吧！福中的骄子们，努力吧！是船，就要大海扬帆；是桨，就要奋勇向前；是雄鹰，就要一飞冲天；今天的顽强拼搏一定会铸就你辉煌灿烂的明天。

亲爱的同学们：

为了报答父母的养育之恩

为了报答学校的培育之情，为了老师的殷切之意，为了实现自己的人生梦想，请全体902班同学站起来举起右手，握紧拳头，在关系人生前途的神圣时刻，在中考前几个月的关键日子，以青春的名义宣誓：

在中考冲刺的几个月：

我将唤醒所有的潜能；

我将凝聚全部的力量；

信心百倍，斗志昂扬！

把握细节，挑战极限！

查漏补缺，扬长补短！

落实课后，抓住课堂！

注重效率，珍惜时间！

几个月，我们将专心致志志于学业，以昂扬的斗志向中考冲刺；

几个月，我们要做精品，梅绽枝头，狂扫书海；

几个月，我们要做雄鹰，搏击长空，笑傲苍穹；

几个月，我们要做王者，逐鹿考场，再创佳绩，奋斗几个月，我们将脱胎换骨；

奋斗几个月，我们将成就梦想；

请父母放心，我们有信心，一定不让你们失望！

请老师放心，我们有骨气，一定会实现梦想！

请学校放心，我们有潜力，一定会为校争光！

好！

谢谢大家！《初三中考备考动员大会演讲稿》

第五篇：初三中考备考会发言稿

初三中考备考会发言稿

对于初三毕业班，学校特别的关注，加大了教学教研管理力度，抓得早，抓得紧，胡校长更是倾注大量精力。本学期初即扎实部署年级教育教学管理工作。且管教有度，勤于管理，善于思考，与老师们精诚合作，九一班整体表现出生机盎然的精神面貌，无论从学习的态度，学习的状态和成绩都有明显的进步。

作为九一班班主任，我感触颇深。觉得肩上的担子很重，时间紧，工作压力大。但是，我们的老师却是那样的不计较，不辞劳苦，敬业爱生，认真努力的把教学工作做好。这支队伍，既有经验丰富的老师，如..........等老师，工作毫无怨言，细致到位，乐于助人。也有青春活力的新秀如.........等老师，虚心学习，积极肯干，诚心服务学生。当同年龄人还在外面疯玩着的时候，他们却与教室为伴，与学生为伴。我们班的这群老师是学校的中流砥柱，正是他们的这种奉献意识，吃苦精神和过硬的教学本领成就了我们这届的初三精神，让我们看到2015年中考新的希望。面对社会的关注，领导的信任，家长的重托，学生的期待，虽然任重而道远，但我们信心百倍！这里，我谨代表九一班班主任再次向各位辛勤付出的老师们表示衷心的感谢和崇高的敬意!