大学生职业生涯规划课程考核及规划书撰写要求和规范

第一篇：大学生职业生涯规划课程考核及规划书撰写要求和规范

大学生职业生涯规划课程考核

及规划书撰写规范和要求

（按职业生涯规划书撰写规范和要求撰写个人职业生涯规划书。班长以班为单位于2012年12月7日前收齐后，交给机电工程系学生工作办公室本班任课老师，电话：0312-5917705）。

《职业生涯规划书》撰写规范

（一）封面：《职业生涯规划书》必须有封面，且封面有学生的真实姓名、性别、专业班级、联系电话、家庭住址、电子邮箱等内容。

（二）职业生涯规划书正文：

1.目录：根据个人意愿可以将生涯规划书的主题内容做成目录以便翻阅。

2.自我分析：（以测评为参考形势不拘一格，可以是测评报告分析，也可以是文字描述，更多体现个人的自我探索、自我认知，可以通过归零思考探索我是谁？我想干什么？我能干什么？等一系列问题解答。）

（1）性格分析（推荐使用MBTI或者性格色彩）

（2）职业兴趣分析（建议使用霍兰德职业倾向测评）

（3）职业价值观分析

（4）能力分析（建议按照多元智能理论和职业核心能力分析自己的优势智能）

3.职业（环境）分析：

（1）家庭分析（地域、家人期望）

（2）学校分析（结合我院高等职业教育特点、我院办学特色、学院和系部优势等）

（3）专业分析（结合自己所学专业人才培养方案、专业特色、专业对应岗位群、本专业就业状况、就业率、对口率，最好，通过生涯人物访谈和毕业生跟踪调查列举就业典型案例分析专业优势）

（4）社会分析：自己未来将就业的行业分析、公司分析、职业分析或岗位分析

4.职业定位：（结合环境条件，个人理想，建议制定从上学开始到毕业后7年时间，即十年后将达到的职业目标，尽量明确到行业、地域、职业岗位及预期地位和成就描述。要论述说明职业定位的可行性及合理性。）

5.实施计划：（作为重要考察部分，切实可行，操作性强。）

（1）职业发展路线（从在校学习、社会实践、生产实习到第一份工作，工作晋升，分阶段达到职业目标）

（2）详细实施步骤（重点放在在校三年时间如何安排好学习生活。未来职业岗位需要哪些专业技能，如何在课上、课下提高；未来就业需要哪些方法能力、社会能力或者说职业核心能力，在校期间如何培养锻炼。计划以学期为单元，可以具体到一周为例。计划要科学合理、劳逸结合，重要的是可衡量、可控管、可评价。）

6.评估调整：（最好建立动态自我评价考核机制（PPDF生涯档案）和监控机制，尤其是可操作的考核办法）

（1）调整原则（2）调整内容 7.结束语

（三）封底：白纸一张，封底上不要有任何文字。

二、《职业生涯规划书》格式要求

（一）用纸、装订：《职业生涯规划书》要求用计算机排版，用标准A4打印纸进行打印。按封面、职业生涯规划书正文、封底的顺序一起装订，左装订。

（二）页面设置、页码：页面设置为上下边距各2.5厘米，左边距2.8厘米，右边距2.2厘米。正文必须从正面开始并设置为第一页。页码在页末居中打印。

（三）内容字数及排版要求：

《职业生涯规划书》字数一般不应低于3000字。规划书可他人模板，但内容必须为个人原创，两份规划书内容重复率达30%以上，以“0”分记。规划书内容应避免错别字，每发现一个错别字扣“3”分，错别字达5个以上，以“0”分记。

正文一律使用标准四号宋体字，段落开头空两个字，行间距为固定值28磅。正文内可根据需要插入图片和表格，排版整齐得体；正文中：一级子标题为标准三号黑体字，居中；序号为 中国数字，如“一”、“二”等，序号和标题之间加顿号。正文二级及以下子标题为标准四号宋体字加粗，左起空两个字打印；二级标题序号为中国数字，数字号加小括号，如“

（一）”、“

（二）”等，序号和标题之间不加标点符号。三级标题序号为阿拉伯数字，如“1”“2”序号和标题之间加“.”。四级标题序号为阿拉伯数字，数字号加小括号，如“（1）”、“（2）”等，序号和标题之间不加标点符号。

研究一个职业的12个要素

1、简介对职业作一个简要、基本的描述。

2、路径描述这一职业的某人从新手到最高职位的典型生涯路径。

3、趋势描述技术、组织、培训、管理或经济趋势对此职业的影响。

4、薪水指出新手和有经验员工薪水的差别，薪水的地域差异。

5、技能描

述这个职业的人所使用的典型技能和需要的能力。

6、机构说明哪些类型公司、行业聘用，包括这个职业有创业的吗？

7、聘用在此职业中人们如何找到工作；需多 长时间？

8、条件描述环境、管理类型、工作压力、时间、出差等。

9、培训与这个职业有关的学习专业或领域。

10、资格明确这个职业所需要的任何证书。

11、前景描述这个领域目前或未来的机会、地域性影响及行业变化等。

12、影响这个职业会如何影响生活方式、家庭、婚姻、休闲及假期。

职场生涯人物访谈提纲

1、您是如何找到这份工作的？

2、就您的工作而言，您最喜欢什么？最不喜欢什么？

3、你的职位是什么？你的主要职责是什么？

4、从事此行业的人做些什么？

5、工作地点一般在哪里？

6、在行业内，先从什么样的工作岗位做起，能学到最多的知识，最有益于发展？

7、工作场所性质有哪些特征？

8、在工作方面，您每天都做些什么？

9、您在做这份工作时，日常面临的问题是什么，什么最有挑战性？

10、您个人的主要成就是什么？最成功的是什么？

11、在这个职位上，如果想获得成功必须拥有并保持什么样的能力?

12、做好这份工作应具备哪些知识、技能和经验？

13、目前，行业内要求从事这份工作的人应该具备什么样的教育和培训背景？

14、您认为什么样的个人品质、性格和能力对做好这份工作来讲是重要的？

15、学校中的哪些课程对这个行业比较有帮助？

16、行业内，单位对刚进入该领域工作的员工一般会提供哪些培训？

17、在您的工作领域里初级职位和略高级别职位的薪水一般是什么水平？

18、这个行业存在的困难及前景如何？

决策的工具和方法

1、SWOT分析法

2、生涯平衡单 平衡单的操作步骤

3、对比生涯细目表，按重要程度给权重系数1-5；+10至-10打分，最后算出加权得分。

举例：某人在生涯决策中就“教书”和“读研”做的平衡单

机电工程系大学生职业生涯规划

与就业指导教学团队

2013-11-12

第二篇：最终考核---撰写《大学生职业生涯规划书》

大学生职业生涯规划书格式

第一章 认识自我1.个人基本情况

2.职业兴趣

3.性格特征

4.职业价值观

5.职业能力（或技能）

6.自我分析小结

第二章 环境分析

1、外部环境分析含家庭、学校、社会、职业环境分析

2、目标职业分析

环境分析小结

第三章 职业目标与路径设计

1.职业目标的确定

2.职业目标的分解与组合3、目标实现的策略路径

第四章 具体行动计划

第五章 评估调整

1.评估的内容

2.评估的时间

3.规划调整的原则

结束语

第三篇：如何撰写职业生涯规划书

如何撰写职业生涯规划书 让我们回顾一下，制定个人职业生涯规划的步骤有：

清零 全面评估

自我评估

职业生涯机会评估

职业的选择（决策定位）

职业生涯目标的确定

职业生涯路线的选择

职业制定行动方案

评估和反馈

■ 职业生涯规划书的内容

职业生涯规划是对个人职业发展道路进行选择和设计的过程，规划的内容和结果应该在规划过程中及规划后形成文字性的方案，以便理顺规划的思路，提供操作指引，随时评估与修正。结合有关专家学者的观点和建议，我们认为，一个完整有效的职业生涯规划文案应该包括以下八项内容：

（1）标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情况而定。建议大学生规划年限为三至五年。

（2）目标确定：确立职业方向、阶段目标和总体目标。职业方向即从业方向，是对职业的选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目标；总体目标即当前可预见到最长远目标，也是在特定规划中的终

极目标。在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能。

（3）个人分析结果：包括对自己目前的状况分析和对自己将来的基本展望，同时也包括对自己职业生涯有一定影响的角色建议。

（4）社会环境分析结果：指对政治、经济、文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。

（5）组织（企业）分析结果：主要是对职业、行业与用人单位的分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等的分析。

（6）目标分解与目标组合：分析制订、实现目标的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标；目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来，达成更为有利的可操作目标。

（7）实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然后制订具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标。

（8）评估标准：设定衡量此规划是否成功的标准，如果在实施过程中无法达到制订的目标或要求，应当如何修正和调整。

需要注意的是，文案内容的顺序与规划的步骤不是完全一致的。职业生涯规划的第一步就是要进行自我评估，其次是进行外部环境分析，然后才是职业目标的确立；而文案内容的顺序是先写出职业方向和总体目标，然后再写出自我分析和外部环境分析的结果。其实，这并不矛盾。因为文案的形成是建立在按正常步骤进行规划的基础之上的，将职业方向与目标提前，是为了阅读上的方便，突出核心主题——规划的目标，并有利于与实施方案进行对照、检查和修订。■ 职业生涯规划书的写作

职业生涯规划设计书参考目录

我的整体职业生涯目标：

家庭目标：健康目标：

收入目标：学习目标：

长期目标：中期目标：

短期目标：

我的基本资料

姓名：性别：出生：年月日

学校：院系：

电话：电子邮件：

撰写时间：年月日

目 录

1自我认知（可结合正式评估与非正式评估工具）

1.1职业生涯规划测评（兴趣、性格、能力、价值观、学习风格等）

1.2360度评估

1.3橱窗分析法

1.4自我认知小结

2职业认知

2.1外部环境分析（社会、学校、家庭等）

2.2目标职业分析（行业、职业、岗位、任职资格、工作条件、晋升路径、业源地等）

2.3职业素质测评

2.4SWOT分析（S使用，W弥补，O利用，T排除；关注SO、WT，使SO最大，WT最小）

2.5职业认知小结

3职业规划设计

3.1确定目标和路径（大学生要以未来三至五年规划为重点，设计出不止一条实现路径）

3.2制定行动计划（以未来三至五年为重点，内容要包括备用计划）

3.3动态分析调整

3.4备选规划方案

我的备选职业规划方案：

■ 职业生涯规划书撰写的注意事项

职业生涯规划书撰写的注意事项

1、职业生涯规划是建立在对自己的兴趣、特长、能力、社会需要

等各方面全面了解评估的基础上的，进行目标设定时一定要结合自身特点和情况，不能完全脱离现实。要认清兴趣与能力，能力与社会需求都是存在一定差异的，我们所要做的是要在这诸多因素中找一个结合点，将自已的经历经验、专业技能、兴趣特长都有机地结合起来，这样的职业目标才会有生命力。

2、人才素质测评是了解自我的理论依据之一：有的同学在撰写报告书时，对自我的分析仅凭自我认识及他人评价，这是不全面的，也缺乏足够的理论依据。正确的做法是将个人认识、他人评价和人才素质测评结果有机结合，开成一个较为全面的自我认知，据此设定的目标的信度才较高。当然，由于人才素质测评的效度和信度也不是绝对的，所以也不可完全根据测评结果设定职业目标。

3、措施要有可行性。针对职业目标制定的措施一定要具有可行性，这是评价报告书的一个重要部分。最好制定出长期、中期、短期计划，并拟定详细的执行方案和时间限制。高年级的同学可将重点放在就业三至五年内的职业规划；低年级的同学可将重点放在大学生涯的规划上，但都应突出为职业发展所做的准备工作。

4、报告书应有自已的风格和特色：无论是行文的风格、叙述的方式、文案的设计，还是职业目标的选择、职业路线的设计等等，不同的见解和风格才是最吸引裁判眼光的地方，想要出色，就要力争做到创新，要彰显自已的个性与特色。

5、撰写报告书还有几忌：忌大，忌空，忌记流水帐，忌条理不清，忌文法不通、错别字连天，忌过于煽情、没有理性分析；忌死气沉沉、没有朝气。

第四篇：职业生涯规划书的撰写

职业生涯规划书的撰写

•内容

–扉页及基本信息 –前言 –正文

•自我认识 •环境认识 •决策及行动 •计划执行 •评估与调整 •备选方案

–结束语（规划书的写作必须完整）正文部分

（一）知己：大学生如何客观地认识自我

（二）知彼：社会环境分析

（三）知己+知彼：职业定位

（四）确定职业目标和制定行动方案

（五）评估与反馈

（六）大学生职业生涯设计流程图

•客观分析自己的•职业兴趣—了解自己喜欢干什么？

•职业能力—了解自己能够干什么？

•个性特征—了解自己人与岗位是否匹配？

–作为设定职业生涯目标和策略的基础，做出准确的职业定位。

（一）自我认识

—客观认识自我，准确职业定位（知己）

•对自我的认识主要有几部分

–（1）兴趣和憎恶：自我喜欢什么？自我讨厌什么？ –（2）性格特征：我是怎么样性格的人？ –（3）能力：我有什么能力？

–（4）职业价值观—了解自己最看重什么？

•审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。

•对于测评结果的运用需要注意的是要有所取舍，不能简单的把测评结果进行粘贴。

（二）环境认知

—评估职业机会（知彼）讯；•获取目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资

–结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会

需求等因素，理性评估职业机会，以此作为设定自己职业目标的基础。

•需要考虑：

–我想往哪一条路线发展？ –我能够往哪一条路线发展？ –我可以从哪一条路线发展？

–在实践过程中不断优化职业目标。

（三）知己+知彼：职业决策定位

•SWOT分析

–自我与职业的关系 •兴趣与职业的匹配

•价值观与职业的匹配 •性格与职业的匹配 •能力与职业的匹配 –职业环境的特点 –优势与劣势

（四）确定职业目标和制定行动方案

•确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常在规划书中需要

明确短期目标、中期目标、长期目标。

–长期规划：5-10

年的规划，主要设定较长远的目标。如规划

30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等。

–中期规划：一般为2～5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等.–短期规划：2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期

完成的任务。如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等。

计划的写法举例

•具体计划 –生涯路线发展是一步一步走过来的，生涯目标实现是一点一点

积累起来的。

•具体措施 •–每项计划都要列出具体的措施，并且措施要切实可行。起止时间

–明确每个计划的起讫时间，也就是说什么时候开始，什么时候

完成。否则你的计划也会落空。

（五）评估与调整

•计划不如变化快。

–社会环境的变化、不确定因素的存在会使我们和原来制定的职业生涯目标与规划有所偏差，这时需要对职业生涯目标与规划进行评估和作出适当的调整，以便更好地符合自身发展和社会发展的需要。

自己的生涯规划评估和考核指标

•考核指标

–拿什么指标检查或衡量你的计划已经完成。考核指标是不能没

有的，对每项计划都要提出明确的考核指标，到年底要兑现。

–要经常的评估你的计划、措施、时间进度和考核指标，必要时

做出调整。计划毕竟是计划，往往需要和现实结合起来，适时

进行调整，否则缺乏灵活性，也会导致计划落空。

–需要有时间观念和毅力。

–富丽堂皇的建筑物都是由一块一块独立的石块建造而成的，可

是石块本身并不漂亮。成功的积累也是如此。

•如何调整？

（六）备选方案

•人不可预知将来会发生什么事情，所以不可能不发生任何的变化，备选方案不可或缺。

–一定要和自己的第一目标相关； –备选方案的确定一定要简单叙述；

三、职业生涯规划应遵循的原则

•实事求是原则切实可行性原则循序渐进性原则

因人而异原则发展性原则

一份好的职业生涯设计，当然应该步骤齐全、表述清楚、图文并茂、分析到位、目标明确、阶梯分明、措施具体。

第五篇：职业生涯规划书的撰写

职业生涯规划书的撰写

一、职业生涯规划概述

（一）概念

所谓职业生涯规划，是指每个人根据其自身的主客观因素和客观环境分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动，实现职业生涯目标的过程。由此写成的计划书就称为职业生涯规划书。

个人的职业生涯规划一般包括目标设定、职业生涯机会分析、目标实现策略、反馈与修正等内容。

(二)作用

1．职业生涯规划是个人成才的有效办法。通过对一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，可以发现所具有的潜质、优点和缺点，在此基础上，通过学习和实践，充分发挥个人的长处，努力克服弱项，挖掘潜在的能力，使之成为有用人才。

2．职业生涯规划是组织开发人才的有效手段。随着知识经济时代的到来，知识已成为社会的主体，而掌握和创造这些知识的恰恰就是人。现代许多管理学家认为，早期的传统产品属“集成资源”，而未来的产品则属于“集成知识”，企业应更加注重人的智慧、技艺和能力的提高与全面开发。

3．职业生涯规划能帮助个人确定职业发展目标。职业生涯规划的重要内容之一，是对个人进行分析。通过分析，我们确定符合自己兴趣与特长的生涯路线，正确设定自己的职业发展目标，并制定行动计划，使自己的才能得到充分发挥，使自己得到恰当的发展，以实现职业发展目标。通过职业生涯规划，可选择适合自己的职业，运用科学的方法，采取有效的行动，化解人生发展中的危机与陷阱，使事业获得成功，实现自己的人生理想。

4．职业生涯规划能鞭策个人努力工作。在制定职业生涯规划之后，它就在两个方面起作用：它是努力的依据，也是对你的鞭策。规划给了你一个看得着的射击靶。随着你把这些规划一步一步转为现实，你就会有成就感。对许多人来说，制定和实现规划就像一场比赛，随着时间推移，你一步一步地实现规划，这时你的思想方式和工作方式又会渐渐改变。

(三)原则

1．清晰性原则。规划一定要清晰、明确，能够把它转化成为一个可以实行的行动，人生各阶段的线路划分与安排一定要具体可行。

2．挑战性原则。规划要在可行性的基础上具有一定的挑战性，完成规划需要付出一定的努力，成功之后能有较大的成就感。

3．可行性原则。规划要有事实依据，要根据个人特点、组织和社会发展需要来制定，不能做不着边际的梦想。

4．长期性原则。规划一定要从长远来考虑，只有这样才能给人生设定一个大方向，使你集中力量紧紧围绕这个方向做出努力，最终取得成功。

5．适时性原则。规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此，各项活动何时实施、何时完成、都应有时问和顺序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。

二、职业生涯规划书的写作

(一)写作程序

1．个人基本情况分析和职业倾向定位。规划个人职业生涯，首先要对自己个人的基本情况和潜在的能力作出全面、客观、真实的测定和评价，这是合理规划职业生涯的前提条件。在自我剖析、自我评定时，既要实事求是，一分为二，看到优势，找出差距；又要以发展的眼光看待自己，充分认识自己的潜能和未来发展的希望。

2．社会环境和行业、职业的分析。社会环境对每个人的职业生涯及至发展都有重大影响，通过对社会大环境进行分析，了解所在国家和地区的政治、经济、文化、法制建设的发

展方向，以寻找各种发展机会。

行业分析是对目前所在行业或将来想从事的目标行业的环境分析，其内容包括行业发展现状、国际国内重大事件对该行业的影响、目前行业优势与问题所在、行业发展前景预测等。职业分析则是人们需要认清所选定的职业在社会环境中的发展过程和目前的社会地位，以及社会发展趋势对职业的影响。因此，进行职业生涯规划，必须对所选定的职业有深刻的认识，这样才能根据个人实力和社会发展趋势，坚定职业长期方向，明确职业具体目标。

3．职业生涯目标设定

目标设定是基于自我认识和对社会环境及现有行业、职业分析的基础上，对自己未来职业生涯设定明确方向和目标。总之，一个人在选择职业主攻目标时，必须考虑自己的主客观因素，即个人的文化基础、智力水平、举趣爱好、职业或所学专业状况、自身素质的优劣、时间的充分程度和社会的需要、时代的客观环境、单位和家庭的微观环境。权衡优劣利弊得失之后，确定长期目标和近期目标，宏观目标和微观目标，从而把握个人发展的方向。

4．确定实现职业生涯目标的策略和措施。首先，要找出个人在思想观念、知识水平与结构、心理素质与能力等与目标要求之间的差距。其次，根据这些差距，采取相应的措施和行动，如提升个人对组织的价值，进一步展示和证明自己的实力，增强人际交往能力，参加教育和培训，获取未来目标成功所需的知识与技能等。最后，制定职业生涯规划书，明确实施步骤和时间。

5．及时反馈与修正职业生涯规划。事物都是在运动变化中的。由于在制定职业生涯规划时，人们对自身和外部环境了解有限，最初确定的目标也可能比较模糊，甚至有错。随着时间的推移、规划者认识的提高、自身及外部环境的变化，经过一段时间执行后，人们应不断总结经验教训，重新评估职业生涯规划，并根据具体情况，对其进行修正，纠正规划目标与现实目标的偏差，使之更加行之有效，以增强规划者实现职业目标的信心和决心。

(二)写作要求

1．要实事求是，真实、客观、全面地剖析自己，给自己的社会角色和职业倾向以明确的定位。

2．要充分评估内外环境因素对自己职业生涯规划发展带来的机会和影响。

3．职业生涯目标要明确、具体，高低恰到好处，既符合社会组织的需要，又适合自身的特点。

4．实现职业生涯目标的措施要切实可行。

5．规划书内容要具体，条理要清晰，前后要有逻辑性。

（三)格式与写法

职业生涯规划书有表格式和文章式两种，其基本格式都由标题、前言、正文、落款构成。

1．标题。一般就写“职业生涯规划书”即可。

2．前言。主要是概括说明规划人目前的基本情况，规划的原因、依据、目的和方法等。

3．正文。主要由规划的职业目标和目标的分解、组合及其实现各阶段目标的具体措施和行动组成，同时，对目标实现提出希望和要求。

4．落款与日期。由规划人签署自己的姓名和成文日期。

【例文】

职业生涯规划书

踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。

驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。身处信息世界，作为一名当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如

何一个角色呢?

水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。

没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功与喜悦?

没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果?

只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。

由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生?

一本书中这样写道：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的?生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。而如今，在这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人才争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

一、自我盘点

1．自己兴趣爱好大盘点：听音乐、体育运动、看电影。

2．自己优势盘点：学习成绩优秀，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。

3．自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。

4．自己优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事勤于思考，考虑问题全面。

5．自己缺点盘点：性格偏内向，交际能力较差，做事兴趣性较大。

二、解决自我盘点中的劣势和缺点(略)

三、职业探索

并不是每个人一开始就可以选对了自己的职业。职业之路可能要经过长期的探索，不断的调整，才能最终找到适合自己发展的道路。通过上面自我评估并结合职业价值观、综合素质与职业测评的结果，我找到了一条适合自己的职业生涯路——建筑工程技术专家。

1．职业人格类型与职业价值观(略)

职业人格类型和职业价值观作为职业选择的重要依据，社会型的职业人格类型和价值型取向职业价值观也证明我选择是正确的、符合自己发展的职业路线。

2．适合的职业特点(略)

不习惯有强烈的理想甚至成就目标，但会务实地尽心尽力，一步步达成部门或组织的目标。

3．适合的职业

建筑工程技术专家、建筑工程技术人员。

4．喜欢的职业

建筑工程技术专家

5．职业环境分析(略)

6．职业机会分析(略)

7．自我建议：

与工程实际更多的接触，争取更多的实习机会，通过多种途径了解工程实际情况。

四、求职能力分析(略)

五、职业目标

凡事业有成者都是目光远大者。我立志于做一位建筑工程技术专家。

短期目标：找一份合适的工作，毕业论文优秀。

中期目标：用五年时间成为企业优秀的建筑工程技术骨干人员，并获得相关的职业资格证书。

长期目标：做一个名副其实的高级建筑工程技术专家。

六、职业生涯规划

1．短期目标(两年计划)(略)

2．中期目标(五年计划)(略)

3．长期目标(十年计划)(略)

七、注意事项

为了成为这个领域的专家，有必要定期对自己的职业生涯做一次检测，看看自己达到什么样的程度，还有哪些是需要加强的，哪些目标是需要根据环境的变化而调整的。

八、结束语

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼。

【赏析】这篇职业生涯规划书文采飞扬，极富感染力。对自己情况介绍简明扼要，职业倾向和生涯目标定位明确，社会环境、行业和职业分析深刻，策略和措施有效可行。能力训练

一、训练目标

1．明确职业生涯规划的含义，认同大学生进行职业生涯规划的重要性。

2．理解职业生涯规划的内容。

3．对职业生涯设计的主要步骤和写作格式有清晰的认识。

4．对职业生涯规划书进行分析、评价。

5．学会撰写适合自己的职业生涯规划书。