职业生涯规划考试重点整理（汇编）

第一篇：职业生涯规划考试重点整理

职业生涯规划考试重点整理

1、职业生涯规划理论的提出者是：帕森斯（人职匹配论）

2、职业生涯规划涵义：是指个人结合自身情况以及机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业发展路径，制定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方案。

3、职业历程包括：职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业衰退期

4、生涯发展阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段

5、职业生涯规划的分类（按时间维度）：短期规划、中期规划、长期规划、人生规划

6、影响职业生涯发展的因素：

主观、内在的因素主要有：兴趣、性格、能力、价值观；

客观、外在的因素主要有：家庭因素、组织因素、社会因素

7、帕森斯提出的职业选择理论：人职匹配论（人格特性与职业因素匹配理论）

★帕森斯认为选择职业的三大要素和步骤是：

第一步是评价自己的生理和心理特点（特性）；

第二步是分析各种职业对人的要求以及可以提供的发展平台和机会（因素）；如信息的类型(职业的描述、工作条件、薪水等)、职业分类系统、职业所要求的特质和因素。

第三步是使“人职匹配”。｛分两种类型：因素匹配（职业找人）；特性匹配（人找职业）｝

8、霍德兰的职业性向论（六种基本的职业性向）：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型

（1）社会型：(S)

共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德

典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。

（2）企业型：(E)

共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业

1领导、法官、律师。

（3）常规型：(C)

共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。

典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。

（4）现实型：(R)

共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）。

（5）研究型：(I)

共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。

典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。

（6）艺术型：(A)

共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。

典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。如艺术方面

（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人），音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥），文学方面（小说家、诗人、剧作家）。

霍德兰职业兴趣测评适合高中生、大学生或工作经验较少的人群，其优点是讲兴趣与工作进行匹配，可以获取高的职业满足。局限性是兴趣是易变的易受环境、任务的影响而产生变化；不太适合管理人员。

9、大学生职业生涯规划的意义：（1）职业生涯规划让人生有目标，目标让人生富有意义；（2）职业生涯规划有助于大学生找到职业成功的有效途径；（3）职业生涯规划有助于大学生实现个人全面发展；（4）职业生涯规划有助于大学生提升就业竞争力。

10、职业生涯规划的步骤：自我认知；环境认知、确定目标；制定计划并实施；反馈、评估与调整

11、生涯目标确定的八大原则：（1）目标的确立要适合自身的特点；（2）目标的确立要符合社会与组织的需求；（3）目标的高低要恰到好处；（4）目标的幅度不宜太宽；（5）目标的长短配合要恰当；（6）同一时期目标不宜多；（7）目标要具体明确；（8）目标要留有余地。

12、自我探索的主要内容：兴趣、性格、能力、价值观

13、自我评估的内容包括：

（1）评价内容：自己的才能是否充分施展；对自己的职业发展状态是否满意；对自己的学习、生活状态是否满意；对处理职业生涯发展与其他人生活动的关系的结果是否满意；（性格优缺点、兴趣爱好、知识储备、能力评估等）

（2）评价标准：根据个人的价值观念及个人的性格、兴趣、能力

14、他人评价包括：家人评价、老师评价、同学评价、朋友评价

常用方法：360度评估法、自我分析法、橱窗分析法、职业测评法

15、职业锚理论：职业锚是指当一个人面临职业选择的时候无论如何都不会放弃的职业中的至关重要的东西或价值观。职业锚是职业发展、职业设计的有用工具。施恩教授将职业锚分为八种：技术∕职能型、管理型、自主∕独立型、安全∕稳定型、创业/创业型、服务型、挑战型、生活型

16、职业描述应包括以下内容：职业名称、职业定义、受教育程度要求、职业资格等级要求、职业能力要求、职业人格要求、技术技能要求、执业环境状况、职业报酬状况。

17、职业探索方法：查阅、参观、见习、讨论、访谈、18、职业信息搜索与分析：应注意：要深入分析职业；对职业信息进行加工与处理，去伪存真。职业信息包含职业名称、职业性质、职业内容与特点、工作环境、工作待遇、职业前途、职业对从业者的要求、职业的地域特点、行业特点、单位特点、岗位特点

19、职业环境分析包括：宏观的社会环境分析、中观的行业环境分析、地域环境分析和企业环境分析，以及微观的岗位环境分析

20、职业生涯决策模式包括七个步骤：界定问题；拟定行动计划；澄清价值；描述可能做出的选择，确定选择方案；依据所定的选择标准、评分标准，逐一评价各种可能选择，找出可能的结果；比较各种可能选择符合价值标准的情况，从中选取最能符合决策者理想的选择；描述将如何采取何种行动以达成选定的目标

21、生涯决策任务：选择哪种职业；选择何种行业；选择行业中的哪种工作；选用何种策略，以获得某一目标职位；在众多就业机会中，挑选适合自己的工作机会；选择工作地点；选择生涯目标或系列的升迁目标。作为大学生，要重点做好自我定位、行业定位、岗位定位、地域定位和收入定位等职业生涯决策。

22、常用决策方法：生涯平衡单（自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、自我赞许与否、社会赞许与否）；SWOT分析法（优势、劣势、机会、挑战）；整合决策方法；决策方格法

23、职业生涯决策的4个黄金法则：择己所爱、择己所能、择世所需、择己所利

24、影响职业决策的因素：个人因素、家庭和成长环境因素、社会环境因素

25、验证职业决策：分析自身现状、自我反省、寻求帮助

26、制定任何计划都要包括以下四大要素：目标（包括阶段目标和目标主体）、时间、步骤与合作沟通。

27、反馈评估如何做：

★评估的内容：（1）职业生涯目标评估（决定是否需要重新选择职业）；（2）职业生涯路经评估（决定是否需要调增发展方向）；（3）实施策略评估（决定是否需要调整发展方向）；（4）其他因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）

★评估方法：反思法、调查法、对比法、求教法

★职业生涯评估时应注意的问题：（1）抓住最重要的内容；（2）分离出组新的需求；（3）找出突破方向；（4）关注最弱点

28、职业生涯规划的修正内容：职业的重新选择、职业生涯路线的选择、阶段目标的修正、实施措施与行动计划的变更等等

29、职业生涯规划的修正主要的考虑因素：环境因素、组织因素、个人因素

30、职业生涯规划行动的调整改进包括六个方面：计划调整、策略调整、目标调整、方向调整、时间调整、心态调整

31、职业生涯规划调整的原则：目标导向、人职匹配、需求导向、人尽其才

32、职业道德的内涵：就是同人们的职业活动紧密联系的符合职业特点所要求的道德准则、道德情操与道德品质的总和，是一般社会道德在特定的职业活动中的体现。

33、职业道德的特点：（1）职业道德具有适用范围的有限性；（2）职业道德具有发展的历史继承性；（3）职业道德的表达形式多种多样；（4）职业道德兼有强烈的纪律性

34、职业道德的具体要求：爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、风险社会

35、职业道德的休养途径主要有：（1）在日常生活中，从小事做起；（2）自重、自省、自警、自励；（3）积极投身实践；（4）努力“慎独”

36、职业生涯规划八条原则（目标确定的八大原则）：（1）利益整合原则；（2）公平、公开原则；

（3）协作进行原则；（4）动态目标原则；（5）时间梯度原则；（6）发展创新原则；（7）全程推动原则；（8）全面评价原则。

37、高等教育“大众化”背景下的大学生就业特点

大学毕业生的就业由“精英”走向“大众”、大学生就业市场进一步由“卖方”走向“买方”、高校毕业生就业向第三产业倾斜、大学生毕业初期失业率相对较高。

38、什么是自我认知？自我因素对职业选择的影响因素有哪些？

自我认知，是指认知主体对客体的感觉和观察，从而形成一定的自我概念，并形成自我评价。影响因素：社会因素、生理特征因素、实际智慧和能力因素以及个性心理因素。

39、兴趣对职业发展的影响

职业兴趣是对职业选择中最重要的因素，是一种强大的精神力量。当个体所从事的职业与他的职业兴趣类型匹配时，个体的潜在能力就可以得到最彻底的发挥，工作业绩也更加显著。

40、简述MBTI人格理论

是一种迫选型、自我报告式的性格评估工具，用以衡量和描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。包括四种性格倾向组合：概念主义者、经验主义者、理想主义者和传统主义者。

41、简述目标管理的SMART原则

S：目标要清晰、明确，让自己和别人都能准确了解

M：目标要量化，可以采用一定的手段进行测量或评定

A：目标要通过努力可以实现，也就是目标不能过低和偏高，过低了无意义，偏高了实现不了R：目标要和工作有相关性

T：目标要有时限性，规定的时间一到，就要对结果进行测量

第二篇：职业生涯规划重点

1.目标的特性

具体的(specific)可衡量的(measurable)可达到的(attainable)相关的(relevant)基于时间的(time-based)

2.马斯洛的需求层次理论 马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求

只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。

3.兴趣的含义

兴趣是我们内心动力和快乐的来源。

兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。

4.性格的含义

性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。

性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响

测试你自己的性格类型

课件测试

5.技能的分类

专业知识技能

可迁移技能

自我管理技能

三个技能学习故事：幻灯片P150

6价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度。

7.用STAR法来编写成就故事

写一个你的成就故事，包括：

当时的情形（Situation）

面临的任务/目标（Task/Target）

采取的行动/态度（Action/Attitude）

取得的结果（Results）

试分析其中所反映的个人技能

8.职业生涯规划的定义

是一个人自青春期以至退休，对一生的理念、工作、生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排与计划，用来追求理想人生的方法。职业生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的。

9．三圈理论

“三圈理论”，即“价值、能力和支持——分析框架”。“三圈理论”认为，成功的决策均可以基于“价值圈、能力圈和支持圈”三要素进行考量并追求其结构性平衡

10.smart原则制度职业生涯计划举例

SMART原则一：S(Specific)——明确性 销售人员要想在销售领域有所建树，就应该在工作中尽可能的把精力集中到销售目标上，因此设立一个明确的目标就显得格外重要。销售人员必须弄清楚的一个事实是：我们是为了实现销售目标而工作的，并不是为了工作而工作。当目标明确时，销售人员之后的每个行动都应该围绕着我们制定的目标而展开，而不是为了敷衍工作。

2.SMART原则二：M(Measurable)——衡量性 所谓“衡量性”就是要销售人员为自己界定一个明确的、可以衡量的目标，比如“日均客户拜访数量”或“月均销售业绩达到多少”等。没有明确衡量标准的目标是没有意义的，很多人事业不成功的重要原因就是因为自己无法衡量自己是否达到了自己的目标。因此制定目标时，销售人员要用具体的语言清楚地说明自己要达成的目标标准。

3.SMART原则三：A(Attainable)——可实现性 销售人员制定的目标不能太过简单，也不可太过艰难，以满足“可实现性”为准。因此在制定目标前，销售人员要对自己的能力、资源和市场形势有一个准确的把握，最后制定出一个需要自己努力才能实现的目标。这样的目标有了挑战性，我们在工作中才能产生动力，实现目标时才会产生与之相配的满足感。

4.SMART原则四：R(Relevant)——相关性 目标的相关性是指实现此目标与其他目标的关联情况，如果实现了这个目标，但对其它的目标完全不相关，或者相关度很低，那这个目标即使被达到了，意义也不是很大。因此在设定销售目标时，销售人员要对现实情况做好分析，把那些能够影响市场、影响销售成功的因素都设定为我们的目标，这样才能达到我们的最终目的。

5.SMART原则五：T(Time—based)——时限性 目标特性的时限性就是指目标是有时间限制的，没有时间限制的目标无法经受考验，它会不知不觉成为一个没有任何意义的摆设，起不到任何督促作用。当我们制定的目标具有明确的时效性时，销售人员的潜力才能完全被激发，这才能间接促使我们的目标得到实现。

行政人事经理岗位职责

岗位名称：行政人事经理 直接上级：总经理

直接下级：文员、总务、保安、保洁工 主要职责：

一、行政方面：

1、协助总经理做好综合、协调各部门工作和处理日常事务；

2、协助参与并起草公司发展规划的拟定经营计划的编制及各阶段工作目标分解；

3、负责汇总公司综合性资料，组织起草公司综合性的工作计划、总结、报告、请示等文件。

4、负责组织公司通用规章制度的拟定、修改和编写工作，协助参与专用标准及管理制度的拟定、讨论、修改工作；对文件中涉及的重要事项进行跟踪检查和督导，推进公司的管理。

5、收集和了解各部门的工作动态，掌握全公司主要活动情况，编写公司大事记；

6．负责召集公司办公会议和其他有关会议，做好会议记录，根据需要撰写会议纪要，并跟踪、检查、督促会议决议的贯彻实施；

7、负责宿舍、食堂、保卫工作管理制度拟订、检查、监督、控制和执行；，负责对总务、保洁工及保安的管理；

8、监督执行规章制度和劳动纪律，处理员工奖惩事宜。对各岗位及其场所的劳动、卫生、安全情况进行定期及不定期检查。

9、负责公司车辆调度、管理、维修、保养工作，监督各部门有计划的安排

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用车，满足公司业务用车的合理要求。

10、负责做好公司来宾的接待安排，组织、协调公司年会、员工活动、市场类活动，开展总结评比和表彰活动。

11、负责公司内、外文件的收发、登记、传递、归档工作。

12、负责公司员工活动的策划和组织。

13、负责公司办公用品管理。

14、负责并监督实施对员工劳动保护用品定额和计划管理工作。

15、负责公司档案的管理工作。

16、加强部门之间的协调，为促进相互的团结做好工作。

17、负责与相关上级政府部门的联系，获取相关法律、政策信息，争取政策支持。

二、人事方面：

1、负责公司人力资源工作的规划，建立、执行招聘、培训、考勤、劳动纪律等人事程序或规章制度。

2、负责制订和完善公司岗位编制，协助公司各部门有效地开发和利用人力，满足公司的经营管理需要；

3、根据现有编制及业务发展需求，协调、统计各部门的招聘需求，编制/月度人员招聘计划，经批准后实施。

4、做好各岗位的职位说明书，并根据公司职位调整需要进行相应的变更，保证职位说明书与实际相符；

5、负责办理入职手续，负责人事档案的管理、保管、用工合同的签订；

6、建立并及时更新员工档案，做好及月度人员异动统计（包括离职、BAIDU_CLB_fillSlot('920966');

入职、晋升、调动、降职等）。

7、制定公司及各个部门的培训计划和培训大纲，经批准后实施；

8、对试用期员工进行培训及考核，并根据培训考核结果建议部门录用。

9、负责拟制公司薪酬制度和方案，建立行之有效的激励和约束机制；

10、制定绩效评价政策，组织实施绩效管理，并对各部门绩效评价过程进行监督控制，及时解决其中出现的问题，使绩效评价体系能够落到实处，并不断

完善绩效管理体系；

11、负责审核并按职责报批员工定级、升职、加薪、奖励及纪律处分及内部调配、调入、调出、辞职、辞退等手续。

12、做好员工考勤统计工作，负责加班的审核和报批工作。

13、负责公司员工福利、社会保险、劳动年检的办理。

14、配合其他部门做好员工思想工作，受理并及时解决员工投诉和劳动争议事宜。

15、定期主持召开本部门工作例会，布置、检查、总结工作，并组织本部门员工的业务学习，提高管理水平和业务技能，保证各项工作任务能及时完成。

16、其它突发事件处理和领导交办的工作。

第三篇：大学生职业生涯规划考试重点复习思考题

素选课《大学生职业生涯规划》复习思考题

1.什么是职业生涯？职业、职位、工作、职业目标等相关概念是什么？

1)职业生涯 职业生涯是一个人的终生职业经历，它是一个发展的概念，是一个动态的过程，它是以心理开发，生理开发，智力开发，技能开发，伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇，职位职级的变动为标志，以满足个体需求为目标的工作经历和内心体验的相关经历的总和。职业生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我实现的重要生活方式，不仅是谋生的手段，更是实现个人价值，追求理想生活的最佳途径。

2)职业（occupation）指从业者为获取主要生活来源而从事的社会性工作类别。3)工作（job）组织中的一个或多个有相似特征的人所从事的带薪职位

4)职位（position）指一个组织中个人所从事的一组任务。范围较职业小，同一职业有不同的职位 5)职业目标（career objective）职业生涯目标是指个人在选定的职业领域内未来时点上所要达到的具体目标，包括短期目标、中期目标和长期目标。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。

2.职业生涯管理的理论主要有哪些？如何运用？霍兰德职业形象理论，人生三周期理论，职业锚理论等。

职业生涯管理的理论：

1)施恩的职业生涯发展理论：美国的施恩教授立足于人生不同年龄段面临的问题和职业工作主要任务，将职业生涯分为9个阶段：

1、成长、幻想、探索阶段。一般0~21岁处于这一职业发展阶段。

2、进入工作世界。16~25岁的人步入该阶段。

3、基础培训。处于该阶段的年龄段16~25岁。

4、早期职业的正式成员资格。此阶段的年龄为17~30岁，取得组织新的正式成员资格。

5、职业中期。处于职业中期的正式成员，年龄一般在25岁以上。

6、职业中期危险阶段。处于这一阶段的是35~45岁者。

7、职业后期。

8、衰退和离职阶段。一般在45岁之后到退休期间，不同的人在不同的年龄会衰退或离职。

9、离开组织或职业--退休。

2)金斯伯格的职业生涯发展理论：美国著名职业指导专家金斯伯格，对职业生涯的发展进行过长期研究，对于实践产生过广泛影响。

1、幻想期：处于11岁之前的儿童时期。

2、尝试期：11~17岁，这是由少年儿童向青年过渡的时期。

3、现实期：17岁以后的青年年龄段。金斯伯格的职业发展论，事实上是前期职业生涯发展的不同阶段，也就是说，是初就业前人们职业意识或职业追求的变化发展过程。3)萨柏的职业生涯发展理论：萨柏是美国另一位有代表性的职业学家。他把人的职业发展划分为5个大的阶段。

1、成长阶段。从0~14岁。幻想期（10岁之前）兴趣期（11~12岁)能力期（13~14岁）

2、探索阶段。由15~24岁。试验期（15~17岁）过渡期（18~21岁）尝试期（22~24岁）

3、建立阶段。尝试期（25~30岁）稳定期（31~44岁）

4、维持阶段。在45~64岁

5、衰退阶段。人达到65岁以上 4)格林豪斯的职业生涯发展理论：格林豪斯研究人生不同年龄段职业发展的主要任务，并以此将职业生涯划分为5个阶段。

1、职业准备。典型年龄段为0~18岁。

2、进入组织。18~25岁为进入组织阶段。

3、职业生涯初期。处于此期的典型年龄段为25~35岁。

4、职业生涯中期。35~55岁是职业生涯中期阶段。

5、职业生涯后期。从55岁直至退休位职业生涯的后期。

人生三周期理论：职业管理专家认为：一个人的人生发展周期由三种周期构成，并相互发生作用，三者既可能协调一致，也可能矛盾冲突。◇生物――社会生命周期◇婚姻――家庭生活周期◇工作――职业生涯周期

霍兰德职业形象理论：认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。

Holland认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。

职业锚理论：所谓职业锚，又称职业系留点。锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。职业锚，实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。职业锚理论包括5种类型职业锚：独立自主型、变革创新型、管理权威型、技术职能型、安全稳定型。

3.你是如何（了解）认识自我的？自我认识有哪些方法和渠道？

自我认知属于自我意识范畴，它包括自我察觉，自我认识，自我分析，自我评价，.我可以通过三个问题来进行说明（我是谁？我从哪里来?我要到哪里去?）自我认知的方法:

1、内省

2、通过比较来认识自己

3、通过咨询来了解自己

4、自我测评法 渠道：

1、个性的自我认知（气质：（气质的四种类型：多血质 胆汁质 粘液质 抑郁质）；性格（性格与职业的匹配：性格与职业的匹配是指个人在选择职业时应根据自己的性格来选择与个人性格相适应的职业。对于组织而言，则应该根据职业挑选相应性格的人。）

2、职业兴趣的自我认知（兴趣对职业选择的重要作用：兴趣是职业生涯选择的重要依据——兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量,兴趣可以提高工作效率，充分发挥你的才能——一个人对某方面的工作有兴趣时，即使枯燥的工作也会变得丰富多彩，趣味无穷。兴趣是保证职业稳定，职场成功的重要因素——对某一职业有浓厚的兴趣，是智力开发的“孵化器”）。

3、职业价值观的自我认知

4、职业能力的自我认知 能力的分类：能力按照其获得方式可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。技能的分类：知识技能，自我管理技能，可迁移技能（通用技能）大学生应具备的基本能力：

1）适应能力：根据客观情况的变化，能随机应变地适时调节择业行为的能力。

2）人际交往能力：指择业者以社会认可的方式，妥善处理人与人之间的关系，并与他人和谐共处、共同发展的能力。

3）表达能力：以言语或其他方式展示自己思想感情的能力

4）开拓创新能力：用已经积累的知识，通过不断地探索研究，在头脑中独立地创造出新的思维，提出新的见解和做出新的选择的能力。

5）动手能力：把创造性思维变成实际的物质成果，或是用生动形象的实践过程呈现创造性思维的转化能力即为动手能力。

6）组织管理能力：包括计划能力，组织实践能力，决断能力，知道能力和平衡能力。

4.什么是职业价值观？请谈谈你的职业价值观？

职业价值观：由于所受教育的不同和所处环境的差异，人们对各种职业有着不同的主观评价，再加上传统思想观念的影响，各类职业在人们心目中的声望和地位也有好坏高低之分，这些评价就形成了人们的职业价值观。职业价值观的分类：

1)利他主义：总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。

2)审美主义：能不断地追求美的东西，得到美感的享受。

3)智力刺激：不断进行智力开发、动脑思考、学习和探索新事物，解决新问题。4)成就动机：不断创新、不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。

5)自主独立：能够充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、想法去做，不受他人干扰。6)社会地位：所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，从而使自己得到他人的重视与尊敬。

7)权力控制：获得对他人或某事的管理权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。8)经济报酬：获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。9)社会交往：能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。

10)安全稳定：希望不管自己能力怎样，在工作中要有一个安稳的局面，不会因为奖金、加资、调动工作或领导训斥等而经常提心吊胆、心烦意乱。

11)轻松舒适：希望将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。12)人际关系：希望一起工作的大多数同事和领导人品好，相处在一起感到愉快、自然。

13)追求新意：希望工作的内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。我的职业价值观;对自身价值观的澄清，将使我们的生活更有方向感，它将有助于我们更好的回答下面三个问题：“我是谁？” “我适合做什么工作？”“我的生命有什么意义？”

5.职业兴趣对个人职业发展有何意义？

1)兴趣对职业选择的重要作用

2)兴趣是职业生涯选择的重要依据——兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量 3)兴趣可以提高工作效率，充分发挥你的才能——一个人对某方面的工作有兴趣时，即使枯燥的工作也会变得丰富多彩，趣味无穷。4)兴趣是保证职业稳定，职场成功的重要因素——对某一职业有浓厚的兴趣，是智力开发的“孵化器”。

6.什么是生涯决策？影响生涯决策的因素有哪些？（个人，家庭，社会）

生涯决策：职业决策是个人根据各种条件，并经过一系列活动以后，进行的目标决定，以及为实现目标而制定优选的个人行动方案。职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的职业前景，做出职业行为的公开承诺。

影响职业生涯发展的因素主要包括：

1、个人因素：

1)能力：能力指直接影响活动效率的心理特征。能力一般分为一般能力和特殊能力。2)知识和技能：对不同的职业往往需要不同的知识和技能与之配合，知识和技能的培养主要靠教育和培训。3)人格：人格是个性中除能力之外的心理属性的总称。个性包括个性倾向和个性心理特征。4)生理因素：生理因素是影响职业选择的一个重要因素，有些情况下，甚至成为决定性因素。

2、社会因素：

1)家庭成员的职业观念：主要指家庭核心成员的职业观念。

2)家庭的社会经济地位：家庭经济的制约，导致了优秀学生的分化，许多家庭经济状况差的人，只好放弃自己的理想，先选择就业，如果以后有条件，再重新学习。但是，一旦进入社会后，结婚、做父母的压力，很何能会使许多人改变自己的主张，变得失去理想的追求。

3)社会的职业观：男女有别，这是长期的社会行为选择的结果，尽管社会进步了，有些传统观念却未必会和社会一同进步，特别是在性别和生理特征紧密联系的职业，职业的性别差异还是比较大。

7.大学生活如何助推职业发展？

1)非学历教育学习的几种常见方式： 自我教育，即自学

参加学校或一些社会机构组织开办的培训班，强化自己某方面的技能 参与或从事完成一些学校、班级或社会的服务性工作事物 组织或参加一些学生社团活动。

并不是参加的活动越多越好，参加适合自己的活动，把有限的时间和精力用于个人的发展与进步，效率会更高，效果也会更好。2)职业学习大学阶段，结合自己的实际状况，职业学习应该考虑在以下三个范围内进行： 课内与课外结合

家庭与学校、社会相结合 个人与团队相结合

3）大学期间，专业化的途径可以概括为：

学科内部发展的专业化

学科内部发展的专业化，要求大学生在安排自己学习的时候，以自身所学专业为核心和重心，理论上深入研究学科的体系结构和组成部分，时间上不断掌握和强化专业技能、提高操作应用水平，通过课程学习、专业实践，努力成为本专业领域内学识渊博、技能高超、经验丰富的专业人士和宝贵人才。

多学科融合的专业化

多学科融合的专业化，要求大学生考虑到自身专业局限的同时，结合实际的专业应用领域和环境，选修或自修相关学科的专业知识、技能，并把它们创造性的结合起来，用于对实际问题的处理，以赢得自身发展的机遇。

自我教育与学历教育相结合的专业化

要求大学生不能只满足于学校教育和学校所提供的各种学习条件和学习机会，还应该创造自己周围的各种资源拓展学习的领域和学习的内容，力争使自己的专业化发展成为有针对性的、适应现实变化的和学以致用的。

大学阶段所学的专业是为今后的社会职业发展准备条件，奠定基础的。对于大多数人来讲，专业发展为今后的职业发展的有益资本。

8.请简要描述你的个性特征，气质类型和能力特点？

个性特征: 气质类型:气质指人们心理活动的速度，强度，稳定性和灵活性等当面的心理特征。1.多血质

1)

强而平衡，灵活性高。这种人情感和情绪发生迅速，表露于外，极易变化，灵活而敏捷，动作活泼好动，但往往不求甚解。工作适应力强，讨人喜欢，交际广泛。容易接受新事物，也容易见异思迁而显得轻浮。

2)神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；具有可塑性；情绪兴奋性高；反应速度快而灵活。

3)心理特点：活泼好动；善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失,容易外露；体验不深刻。

4)典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。

5)合适的职业：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等等。2.胆汁质

1)神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应强；外倾性明显；情绪兴奋性高；控制力弱；反应快但不灵活。2)心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷；但准确性差；情感外露，但持续时间不长。3)典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上，表情上，姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚韧不拔的劲头，而不善于考虑是否能做到；性急，易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。4)适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等。3.粘液质

1)神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应低；外部表现少；情绪具有稳定性；反应速度快但灵活。2)心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。3)典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。

4)适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。4.抑郁质

1)

神经特点：感受性高；耐受性低；随意反应低；情绪兴奋性高；反应速度慢，刻板固执。2)心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻；持久；情绪不容易表露；反应迟缓但是深刻；准确性高。

3)典型表现：有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。

4)适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。

能力特点: 能力的分类：能力按照其获得方式可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。我做具备的能力：

适应能力：根据客观情况的变化，能随机应变地适时调节择业行为的能力。

人际交往能力：指择业者以社会认可的方式，妥善处理人与人之间的关系，并与他人和谐共处、共同发展的能力。

表达能力：以言语或其他方式展示自己思想感情的能力 开拓创新能力：用已经积累的知识，通过不断地探索研究，在头脑中独立地创造出新的思维，提出新的见解和做出新的选择的能力。

动手能力：把创造性思维变成实际的物质成果，或是用生动形象的实践过程呈现创造性思维的转化能力即为动手能力。

组织管理能力：包括计划能力，组织实践能力，决断能力，知道能力和平衡能力。

9.请你按“择世所需、择自所需和择机所能”三原则，说说你对职业规划的设想。

择世所需:虽然身为在校大学生，还没有步入社会，我们也应该多了解当前世界形势，经济形势，各方面的政策等，做到与时俱进，才能了解到最新前沿消息，知道当今世界需要什么，缺什么，更加清楚的认识自己的优缺点，尽可能的完善自己适应当今社会，找到自己合适的，做自己擅长的，将自己的优势发挥出来。

择自所需:从我的自我分析和职业分析来看，我可以专注又务实、有始有终、专心一意达成目标，这些使我有了成功完成一项工作所必须的心理条件。大学期间学习通信工程专业知识的理论储备，以及未来研究生阶段的继续深造，为我在通信行业从事技术型工作奠定了基础，但是希望通过若干年的历练，能够在性格上、处事方式等方面有所提高，向着管理型岗位发展。得到一定的社会地位，实现职业生涯价值

10.你的职业目标是什么？你将如何实现职业目标？

从我的自我分析和职业分析来看，我可以专注又务实、有始有终、专心一意达成目标，这些使我有了成功完成一项工作所必须的心理条件。大学期间学习通信工程专业知识的理论储备，以及未来研究生阶段的继续深造，为我在通信行业从事技术型工作奠定了基础，但是希望通过若干年的历练，能够在性格上、处事方式等方面有所提高，向着管理型岗位发展。得到一定的社会地位，实现职业生涯价值

11.职业生涯管理中，规划是前提，行动是保证请谈谈你如何实施自己职业生涯规划。

1．正确的职业理想，明确的职业目标。2．正确进行自我分析和职业分析。3．构建合理的知识结构。

4．培养职业需要的实践能力。

5．参加有益的职业训练。

12.如何有效管理时间？

确定每天的目标，养成把每天要做的工作排列出来的习惯 最充分地利用你最显效率的时间

集中精力，全力以赴地去完成最重要的任务

区别紧迫性和重要性。紧急的事不一定重要，重要的不一定紧急 尽量利用简便工具 适当的休息

摆脱消极情绪

浪费时间是计划得不到实施的常见根源，因此要进行时间管理，用最短的时间或在预定的时间期限内把事情做好。时间管理的5个经典方法：

1)6点优先工作制：我们把每天所要做的事情按重要性排序，分别从1到6标出6件最重要的事情，每天一开始，先全力以赴的做好标号为1的事情，直到它被完全准备好，然后做标号为2的，依次类推。

2)帕累托原则：生活中80%的结果几乎源于20%的活动。根据这一原则，我们应当对要做的事情分清轻重缓急，进行如下排序：重要且紧急；重要但不紧急；紧急但不重要；既不紧急也不重要

3)麦肯锡30秒电梯理论：麦肯锡认为，一般情况下人们最多记得住一二三，记不住四五六，所以凡事要归纳在3条以内。4)办公室美学：秩序是一种美，简洁就是速度，条理就是效率。我们要养成如下良好的习惯：物以类聚，东西用毕物归原处；不乱放东西；把整理好的东西编上号，贴上标签，做好登记；要勤于记录。

5)莫法特休息法：《圣经新约》的翻译者詹姆斯·莫法特的书房里有三张书桌，第一张摆着正在翻译的《圣经新约》；第二章摆着他的一篇论文原稿；第三张摆着他正在写作的一篇侦探小说。他的休息方法就是从一张书桌转移到另一张书桌继续工作。13.如何有效评估自己的职业生涯规划？

进行生涯规划总结与评估的根本目的就是让自己时刻保持最佳状态，在通向最终目标的生涯大道上跨越障碍，走得直，走得快，走得稳，谋求可持续的发展

1、抓住最重要的内容,点评估那些可能达到这个核心目标的主要策略执行的效果

2、分离出最新的需求。针对变化了的内外环境，要善于发掘最新的趋势和影响。

3、找到突破方向。有时候，在某一点上取得突破性的进展将使整个局面发生意想不到的改变。

4、关注最弱点。通过SWOT分析发现的劣势点如今是否通过阶段行动的努力而有所改观？如果没有，为什么会行而无效，或者行不通？差距又在哪里? 1)评估机制的建立

根据实施者的意愿和方式，评估可以分为简单评估和综合评估。

评估机制的建立有时也是一项较为个性化的工作，每个人都可以依据自己对规划任务的理解安排较为个性化的评估指标，不过也通常有一些共同关注的项目是可以参照使用的： 自我评估和他人评估 结果评估和过程评估 外部评估和内部评估

2)绩效评估

绩效评估又称绩效考核，是组织中一种重要的管理手段，将其移用于个人职业生涯发展规划实施的评估，既可以使个人较为客观地认识自己的活动绩效水平，又可以使采用者提前熟悉和适应今后的类似组织管理方式。依据个人选择职业的特点，绩效评估的具体方法和指标可以参照社会上同类性质的组织对相关职位的要求拟定，并做出适应现状的调整，这样做一方面有利于进一步了解社会职业活动的现实要求，同时也能督促自己以职业的真正现状来反观自身和职位要求之间的差距。3)价值评估

价值在这里包含经济价值和其他社会价值。一些规划活动的落实，其价值有时是不能够立即表现出来的。对这些表现为预期的价值进行评估存在难度，只能采用估算的方法来对待，因此具备发展的眼光和预测本领十分重要。

4)风险评估

风险评估不是随时都要进行的，它往往是在可变的因素超出原有规划的预期发展的预期限度后才会被明确要求实施。

进行风险评估，我们首先要做的是评估引起规划变更的条件是什么，以及能否通过努力得以改变，改变代价有多大；其次是寻找可能的替代方案。选择替代方案的时候应该注意，跨度较大、内容差异较明显的替代方案不是最为稳妥出色的方案。

14.请谈谈大学生如何在职业生涯发展中调整和修正自己的职业规划？

改正、修改使其正确的意思。职业生涯规划修正的内容包括: 职业的重新选择、职业生涯路线的选择、阶段目标的修正、实施措施与行动计划的变更等等。所谓修正是 职业生涯规划修正的内容包括： 1)职业的重新选择

2)职业生涯路线的选择

3)阶段目标的修正

4)实施措施与行动计划的变更等等。

修正的目的

1)通过评估和修正，应该达到下列目的：

2)放弃或者是增强自己的弱项，对自己的强项充满自信； 3)明确自己的发展方向，对自己的发展机会有一个清楚的了解； 4)5)6)7)知道影响自己达到目标的重点因素，找出有待改进的关键之处； 为这些有待改进之处制定详细的行为改变计划；

以合适的方式答复那些给予反馈的人，并表示感谢； 实施行动计划，确保能取得显著的进步和成就。

15.请结合本人情况编制一份职业生涯发展计划？

自我分析

1、类型： 自主型——主要指乐观主动，喜欢自己动手，自学能力强。

2、强项能力：

1）自主能力——自我意识和主观意识很强，充满自信；不会等待机会从天而降，而会积极的争取或制造，无畏艰难和困苦。

2）言语能力——有良好的言语表达能力和理解能力

3）推理能力——具有良好的逻辑判断能力以及全面具体的考虑事情的能力

3、职业个性分析

优点——目标明确，有很强的逻辑推断能力，善于分析总结。能快速认清事物的本质，责任心强，创新能力较强。

缺点——思维较为发散，注意力容易游移，易忽略简单常规的细节。职业分析与定位。。。。。

16、职业生涯规划的精髓是什么？

把控现在，规划未来

第四篇：职业生涯规划考试总结

从职业发展方面看，个人职业生涯早期的特征有哪些？(1)、接触并积累职业生涯领域的知识、技能

(2)、角色主要是新手、学徒，缺乏经验

(3)、对工作环境不熟悉

(4)、逐步适应大环境(组织)、小环境(工作小组)、上司等的工作、交往方式

(5)、开展职业探索，如不适合职业要调整和变更 3 简述企业职业生涯管理的主要任务。

1、帮助员工开展职业生涯规划与开发工作

2、确定企业发展目标与企业职业需求规划

3、开展与职业生涯管理相结合的绩效评估工作

4、职业生涯发展评估

5、工作与职业生涯的调适

6、职业生涯发展 面临毕业，请制定今后十年您的职业生涯目标。面临毕业，请为您准备进入的一个组织(假定)的某个职业进行职业生涯机会分析。参考ppt第四章相关案例从以下几个方面

1、职业所处社会环境分析

(1)、社会文化环境(2)、价值观念

(3)、政治与法律环境(户籍制度、社会保障制度、人事制度等)(4)、经济形势(5)、劳动力市场供求状况(6)、人们的收入水平(7)、人口环境(人口规模、年龄结构、劳动力质量和专业结构)(8)、科技环境

2、职业所处的行业环境分析

1)、行业属性及发展状况(2)、国际国内重大事件对该行业的影响

(3)、目前行业的优势和问题(4)、行业发展前景预测

3、职业所处的组织环境(企业内部环境)分析 1)、企业文化(2)、企业制度

(3)、领导人的素质和价值观(4)、企业实力(5)、组织特征 ● 企业的类型

● 产品的组合结构 ● 生产的自动化程度

● 产品的销售方式(6)、组织的发展战略、目标(7)、组织人力资源状况

● 企业的年龄、性别、学历结构

● 企业晋升、绩效考核、薪酬、培训制度(8)、组织的人力资源规划

● 企业的人力资源需求总量

● 企业人力资源需求结构 9 简述职业锚的功能。

1、识别个人职业抱负模式和职业成功标准

2、使组织获得正确的反馈

3、为员工设置可行有效的职业通道

4、促进预期心理契约得以发展，有利于个人与组织稳固地相互接纳

5、增长职业工作经验，增强个人职业技能，提高劳动生产率和工作效率

6、早期职业锚可为员工做好中后期的职业工作奠定基础简述职业生涯成功的策略。

1、结合自己实际，制定适合自己个性和能力的职业生涯目标和规划

2、不断学习，与社会的科学技术进步同步发展

3、建立内部和外部的人际关系网络，拓宽信息来源，敢于探索，掌握职业生涯发展的主动权

4、应有贯彻执行的毅力和决心

5、有改变不良习性与嗜好的决心

6、能接纳谏言，适时调整自己

7、善用社会资源充分发挥效能

8、知足常乐 简述职业生涯管理的基本内容。

1、对组织的发展目标进行宣传教育

2、建立职业信息系统

3、设立员工职业生涯发展评估中心

4、应与人力资源管理活动相配合

5、建立奖赏升迁制度

6、加强员工的训练与教育

7、个人需要与组织需要相适应 简述职业生涯目标的实现策略。

1、增加个人对组织的价值，保住现有工作，为个人职业目标实现奠定基础

2、请求担当责任更大、更繁重的工作，并切实完成好工作任 务

3、预计未来的目标成功将需要何种知识、技能，并设计以何种方式来获得这些知识和技能

4、培养、提高人际交往能力，搞好组织内工作场所的人际关系

5、合理有效利用人生“三大资源”

6、练内功策略

7、练外功策略 试论述我国延长退休年龄的利弊。延迟退休的优势分析

1、与国际部分国家接轨(尤其是女性)

2、很多岗位需要有经验的老人继续发光发热

3、延迟退休可以拿到更多的退休金(多交几年保险)

4、缓解养老金支付压力

5、应对人口结构转变

6、促进老年人力资本充分利用，多为国家做几年贡献

延迟退休的劣势分析

1、造成社会不公,民众反抗(下岗职工、基层工人反对)

2、加大就业压力(不利于大学生就业)

3、不利于培养年轻人(不利于干部年轻化)

4、拿养老金的时间缩短(有命交社保，没命拿社保 19 实施“导师计划”需注意的问题有哪些？

1、要明确指导关系的时间段，不能太短

2、要注意指导关系的性别构成3、适当地考虑员工的需要

4、克服指导关系的潜在操作困难

5、不是任何人都适合担任指导者

6、需要建立导师薪酬体系 试论述组织职业生涯开发的方措施。

1、向员工阐明职业阶梯以及相应的资格条件

2、建立职业咨询体系(制度、人员等)

3、建立员工指导制度(Mentoring)

4、提供职业发展的专门资料

5、建立完善有效的绩效评价制度

6、举办职业发展讨论会

7、上下级讨论并就员工的职业发展达到共识

8、管理层对员工职业生涯发展的支持

9、提高员工对职业计划的认识

10、帮助员工制定各自的职业计划

11、培养员工基本职业素质“德”、“智”、“体”方面的素质

12、鼓励员工参加职业开发的活动

13、组织职业生涯的在职开发(在职培训)

14、组织职业生涯开发的离职方法(离职培训方法、脱岗培训)23 职业生涯后期阶段，员工的自我职业生涯管理任务有哪些？

一、承认竞争力和进取心的下降，学会接受和发展新角色

二、接受权力、责任和中心地位下降的事实

三、培养年轻人

四、学会如何应付“空巢”问题

五、回顾自己的整个职业生涯，着手退休准备

六、阶段退休安排 员工职业生涯中期危机的主要特点有哪些？

(1)、意识到身体的老化，死亡的临近，感叹明媚鲜艳能几时？

(2)、认识到发展的机会不多了，晋升会更加缓慢，前途渺茫而无意义

(3)、家庭关系发生明显变化

(4)、深感年轻的组织面临的威胁，敌视与防御情绪增加

(5)、调换和晋升的标准变化

(6)、因组织与职业的变化而遇到挫折

(7)、青春期冲突复萌与青春冲动复燃 在职业生涯早期阶段，应如何建立良好的个人形象？

1、要适当地讲究着装

2、要有时间观念，稍微提前或准时到达比较好

3、尽快熟悉工作，明确岗位责任，争取出色地完成第一件任务

4、积极利用非正式场合熟悉周围的员工

5、经常记录，总结得失，不断改善工作

6、注意交往的技巧

7、熟悉企业文化、制度、发展策略等 29 职业(生涯)高原问题的对策有哪些？

1、注重内在的职业生涯规划，使员工重新认识职业生涯

2、鼓励到达职业顶峰的员工获取职业生涯咨询

3、鼓励员工参与开发活动

4、加强与员工的沟通

5、改进绩效考核管理办法

6、进行个体调适

7、进行组织调适

职业生涯目标抉择须注意的问题有哪些？(1)、符合社会与组织需要

(2)、适合自身的特点

(3)、高低恰到好处

(4)、幅度不宜过宽

(5)、注意长期目标和短期目标的结合(6)、目标要明确具体

(7)、要注意职业目标与家庭目标以及个人生活与健康目标的协调与结合33 职业生涯中期阶段，组织对员工职业生涯管理的任务有哪些？

1、帮助员工自我实现

2、培养自我规划和发展的能力

3、帮助员工转变观念，提高其竞争力

4、帮助员工形成新的职业自我概念

5、协助员工解决工作家庭冲突(帮助解决工作和生涯发展中的问题P288)

6、改善工作环境，预防、克服职业生涯中期危机(P288)

7、丰富员工的工作经验

8、建立并落实内部晋升计划

组织在员工职业生涯早期的主要管理任务有哪些？

1、对新员工进行上岗引导和岗位配置

2、提供一个富有挑战性的最初工作

3、在招募时提供较为现实的未来工作展望

4、对新员工严格要求，并开展职业生涯规划活动

5、开展以职业发展为导向的工作绩效评价，提供阶段性工作轮换和畅通职业通道

6、对新进员工进行有效评估(1)、职业测验

(2)、在职体验 填空题

《仅作参考》

1、在进行职业能力测定时应当注意以下五个方面的问题：

(1)、标准化(2)、规范化(3)、导向化(4)、社会化(5)、效用化

2、职业价值观的评估方法：

①、问卷法 ②、生活馅饼法 ③、价值排队法 ④、价值澄清法 ⑤、人际关系价值测试(SIV)

3、气质类型 多血质 粘液质 胆汁质 抑郁质

4、性格类型 活泼型 安静型

兴奋型

抑制型

5、二、职业生涯规划的特性

1、可行性

2、适时性

3、适应性

4、持续性

6、职业选择的主要方法

(1)、经验法(2)、比较法(3)、直觉法(4)、测试法

7、员工中期危机的反应类型

(1)、悲伤者(2)、边缘者(3)、异动者(4)、激励者

8、职业生涯中期阶段的管理原则

1、双赢原则

2、与员工个人沟通的原则

3、因人而异，对症下药的原则

4、重点管理原则

5、动态管理原则

9、绩效指数变化(1)、离职率降低(2)、旷工率降低(3)、员工士气改善

(4)、员工绩效评价改善(5)、添补空缺的时间缩短(6)、增加内部提升

10、几种典型的职业生涯通路模型

1、沙因(施恩)的组织内部职业生涯通路模型

2、双阶梯模式

3、多阶梯模式

4、网状职业发展通道

5、横向技术阶梯模式

11、菲德曼和维特兹(Feldman and Weitz，1988年)认为员工达到职业高原主要受六大因素影响：

1、个体的能力和技术

2、个体的需要

3、压力与精疲力竭

4、缺乏内部激励激励

5、缺乏外部报酬)

6、组织(低速)成长

12、大学生职业生涯规划的原则

1、择己所爱

2、择己所长

3、择世所需

4、择己所利

13、大学生职业生涯规划的分期

1、一年级为试探期

2、二年级为定向期

3、三年级为冲刺期

4、四年级为分化期

14、进行个体调适 Rantzw and Feller(1985年)提出了以下的几种解决方案：

(1)、平和方法(2)、跳房子方法(3)、跳槽方法(4)、内部调和方法

15、美国学者威廉·翰特依据角色确定劳动者的经济地位，将全部职业从高到低分为四个等级：①、产业主②、职员③、熟练工人④、一般体力劳动者

16、职业选择方法

1.霍兰德的职业性向理论

2、佛隆(姆)的择业动机理论

3、帕森斯的职业—人匹配论

4、卡茨模式

5、平衡单

6、SWOT分析法

17、德尔关于职业生涯成功的观点

1、攀登型

2、安全型

3、自由型

4、进取型

5、平衡型

18、大学生求职心理问题主要有以下几个方面 1攀比心理

2、从众心理

3、自卑心理

4、自傲心理

第五篇：职业生涯规划考试试题

2011-2012学年第一学期《大学生职业生涯规划》课试卷

职业目标：物理科研人员.姓名：陈波

所在学院：物理科学与信息工程学院所学专业：物理学与电子信息类年级：2011

学号：2011013622联系电话：***

阅卷教师：总分：

2011年12月16日

.前言

虽然在此时此刻我不能确定四年大学毕业后我在社会上处于一个什么样的角色，但我会一直会为我心中的那个梦而努力着----当一名科研人员。莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品，谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”因此，在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。也许对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；但我知道对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。我相信，我的未来不是梦！

一、自我认知：

优点：

1.我的气质：不大容易发脾气，对人平和；动作缓慢，具有坚韧精神。工作认真，有始有终；工作安排井井有条，不做没把握的事，容易被人信任。能长时间地从事一项工作，长时间地保持一种姿势。

2.我的职业兴趣：完成儿时的梦想—.做一名合格的科学家。我相信河北师大的物理系将为我未来的科研路打好坚实的理论基础。

3.我的亲和力：待人诚实守信，对朋友以诚相待，有很广很好的交友圈，受人欢迎。如果我从事工作了，相信我同样会被上司同事赏识吧。

4.我应付困境的能力：我做事沉稳、果断,能很好的应付一些突发事件，适应能力超强，能面对现实，敢于迎接命运挑战。

5.我的竞争素质：遇强则强，我很认真的对待我的竞争对手，在我看来，竞争是我人生的加油站，每一次的竞争会带给我不同的收获，为以后做着点滴的积累，使我一天天壮大。

6.我的成功雄心：大学中一举拿下英语四六级，计算机一二级。

7.我的时间管理能力：除了上课，我用一部分时间去打工，体验社会，一部分时间复习所学知识，偶尔参加学校的社团活动，把时间安排的充实，有趣不拖拖拉拉，善于合理分配时间。

缺点：

做事没有分辨是非的能力，总是同情心泛滥；时多愁善感，没有成大器的气质和个性；

自我盘点：

所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。

二.环境认知：

1.自我环境简述：

我来自安徽省，我家共有3人，虽然父母文化程度不高，但都尽力为我创造好好学习的环境，他们都是农民出身，但也算是人生大起大落，给了我很多活生生的例子，让我明白做人的道理。家在农村,由于家庭环境,无法提供充足的资金让我读研,所以我要先找到工作,然后在职读研.对我而言,现在急需的不是读研,而是的经验,为以后找工作做基础.2.职业环境分析：

大概在十多年前，这专业冷，就业不佳。不过，三十年河东，三十年河西，在.现如今这个科技发展迅猛的时代里，物理研究已经变的如掌上珠一样珍贵。如今物理迎来了发展的春天。

提升物理行业的整体竞争力，科研企业都在引进和采用信息管理平台，对物流物理科研人员的需求也日益提高。鉴于物理培训多是从知识普及从而帮助学员研究行业，而如果考研成功那么前景将更为广阔。在的科研人才市场，既懂物理理论又有很强的实践能力的人才非常少；物理科研市场，在今后十年甚至更长的都会发展，对物理人才的需要也会加大。我做一名物理学类学生，今后的职业发展空间必定非常广阔。

物理专业学生或者从事此专业工作的人来说,关键要有那种执着和对科学的喜爱。毕业就职来说主要是物理老师和科研工作这两个方向.归纳一下：选择物理专业，要看专业工作适不适合的性格，不适合的，肯定做不好，不要盲目去学；要仔细分析一下它有市场，能学实用性的东西，.要紧密个人情况,家庭环境,社会环境.对选择工作来说,个人的兴趣是要的，做自己都不感兴趣的事,是很难成功的,所以择业要的兴趣和爱好.3.社会环境分析:

在现在社会,大学生急剧上升,本科生的优势不复了，就本科生而言,就业非常之大.要向在竞争中优势,就必须具备本科生所没有的能力.例如:更高的文凭,更的经验，更多的证书，更出众的交流能力，才能在就业竞争中独占鳌头.三.职业目标路径设计：

1、20-25岁，（学业有成期）增长知识阶段—校园环境和条件优势，努力的学习专业知识，培养学习、工作、生活的能力，个人的综合素质，为就业打好坚实的基础。努力英语口语，是商务英语，过英语四级考试.然后在大三的实习的时候熟悉工作环境，积累人际关系，主要职业生涯的基础工作，沟通，虚心求教。上学期间找工作，这样可以减轻家庭负担,而且可以让更能体会工作艰辛,以后学习将会更刻苦，获得必要的经验.2、25-30岁，（熟悉适应期）努力考研，为就业打好保障；然后到一些科研类大公司应聘；希望找一家能给自己一些适当的发展空间的公司或者企业打工，积累经验，见习于社会，并且好好利用这里的人际关系和社会关系去寻求更适合自己发展的台阶.3、35-50岁，（稳定发展阶段）在的工作岗位上，踏踏实实的的力量，多年所学为工作和家庭努力。根据自己的兴趣和所学专业，在.向物理方面更加全面的发展.4、50岁以后，（安享晚年阶段）此时，回顾的一生将不再有遗憾。健康的生活，用自己的言行感染下一代。

四．规划与实施计划：

1、短期目标的具体实施方案：（我现正就读与大学一年级，我的大学计划分为三个阶段）

（1）大一第一学期适应大学生活，我已完成。

（2）大一第二学期至大三第一学期都主要以掌握专业知识，掌握物理学基本操作要求完成各科学习并力求做优，多参加活动，提高沟通能力，考过相关的自考科目.（3）大三第二学期准备好实习计划。

2、中期目标的具体实施计划：

（1）首先学好大学四年，其次完成中期目标找到工作，然后努力工作，积极进取，多多向别人请教，工作得到别人的认可。计划参加更多的社会工

作，走本职工作外，增长社会见识，丰富自己的阅历，提高自己的社会适应能力，全面提高自身的综合素质。

（2）生活上：调整好心态，平静快乐的面对生活，接受挑战，不可被自己打败。做好计划，循序渐进的让自己天天有进步。

（3）社会实践上：计划去各相关的部门实习，增长社会见识，丰富自己的阅历，提高自己的社会适应能力，全面提高自身的综合素质。我决定在物理基础岗位上实习、工作，积累的工作经验。在工作期间，闲暇深化的知识和技能，并提搞专业，深造，知识和能力一起增长。

3.长期目标的具体实施计划：

（1）到了事业高潮期，应该在原来企业做一名具有一定实力的科研人员.，不但要与上司交际，更要和每个人的交往。

（2）最后，到外国公司工作，与许多外国科研人员一起学习交流物理的知识。各取所需，进一步加强自己的物理知识。

五.评估与反馈：

一路走下去，不一帆风顺，而且规划也不是万能的，在实施过程中，的问题或不，这就需要回头看看职业规划早期管理。在职业生涯早期我预期的人生，我也不会就此放弃，我会详细分析与所任职位的差距,然后决策。是能力的问题,我会在工作期间学习,提升能力;多跟这的长辈请教;渠道去应聘。

职业规划中期管理 ：在职业生涯中期我预期人生，我会分析的情况,然后决策。是自身的能力问题,我会留在企业跟同事、主管交谈,请指出的之处,以此改进,提升的胜任能力。我的能力原因,我将选择去别的企业去应聘。职业规划晚期管理 ：在职业生涯晚期还我预期人生,我应该的分析问题的所在，是我本身不具备胜任职位的能力的话，我将考虑转行。

我觉得只要我在大学里努力的，学习好知识，好技术，上述人生职业规划可行的机会是的。毕业后找科研的工作，到时候我会市场的供需的情况而决定适合我的工作。不管周围环境及人生某一阶段何种的，都应该善于的机遇并驾驭机遇。

六、结束语

“努力不一定会成功，但放弃就一定会失败”。我不会放弃，会努力着，一步一步的向前方走去.。我觉得大学生的职业生涯规划是今后就业的支点，它是支起今后面向社会的弹簧，它让我们跳的更高，飞的更远！计划固然重要，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来

都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。我将会在实践中努力。

其实，每个人心中都有一块石碑，雕刻着理想、信念、追求、抱负，永远都不会腐朽；每个人心中都有一片大海，承载着收获、快乐、失意、磨砺。人，要，拿出勇气，付出努力、汗水、奋斗。，不相信眼泪；，不相信颓废；不相信幻影，未来，要靠去打拼。在以后的学习中我会努力向前；生活中我会不懈追求，直到到达梦想的彼岸！我将用实力证明，谁是物流新锐！其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！

我相信：这份职业生涯规划书将伴我一路前行！