职业生涯规划课教案

第一篇：职业生涯规划课教案

职业生涯规划教案

教学目的让学生理解职业生涯规划的概念及意义，了解职业生涯的阶段，理解并掌握大学生职业生涯规划的流程；通过职业的设定和规划，明确地知道自己目前在什么位置上，要到达什么位置，起点和终点之间有多少距离，该如何到达；让所有的行动更有目标性和动力性。

教学主要内容

1、职业生涯规划的内容及重要意义

2、职业生涯规划（设计）的流程

教学过程：

引言：用故事开头

首先我给同学们讲个故事：

话说有两兄弟，他们一起住在一幢公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”

于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。

到了六十楼，两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没有了。哥哥对弟弟说：“算了，只剩下最后二十楼，我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静地继续往上爬。终于，八十楼到了。到了家门口，哥哥长吁一口气，摆了一个很酷的姿势：“弟弟，拿钥匙来！”弟

弟说：“有没有搞错？钥匙不是在你那里吗？？？”„„

好，大家猜猜发生了什么事？正确，钥匙还留在二十楼的登山包里！

有人说，这个故事其实在反映我们的人生。80层楼象征人的一生。人活到80岁也就圆满了。

二十岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多压力，不停地功课、考试、升学，就好像是背着一个很重的登山包。

20岁——40岁，自己做主，快乐，轻松。

40岁以后，青春已逝，如果还没有一个稳定的工作，就开始抱怨，以致对生活丧失信心。

60岁，自己不再年轻，这个时候有什么理想，愿望也只能是空想，没有机会实现。60岁——80岁，后悔遗憾，常常念叨一句话“如果能重活一回多好啊！”

同学们，从以上故事看你们应该也知道了对于人生来讲，哪个阶段最关键呢？

今天的你们正站在人生关键阶段的起点，在迈向成功的路上人生能不能少些遗憾和后悔呢？我们都很明白人生是可以选择的，可以规划的；机会总是青睐有准备的人；早起的鸟儿有食吃等，这就是告诉我们通过认真的职业生涯规划，将极大地有利于我们的自身成长和以后的职业发展。

一、职业生涯规划的内容及重要意义

要谈职业生涯规划，首先我们得理解一下什么叫职业生涯规划以及职业生涯规划的重要意义。

1．什么是职业生涯规划？

职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。借此，可以把个人利益与组织利益有机结合起来。

最新意义上的职业生涯规划，实际上已经包含是人生规划的概念，即包括工作、学习、休闲、爱和家庭四大块。

职业生涯规划分个人职业规划（设计）和组织职业规划（设计）两个方面。在任何社会、任何体制下，个人职业设计更为重要，它是人的职业生涯发展的真正动力和加速器。其实质是追求最佳职业生涯发展道路的过程。

职业生涯规划按照时间的长短来分类，可分为人生规划、长期职业规划、中期职业规划与短期职业规划四种类型，具体见下表：

2．职业生涯规划的重要性

首先要认识到职业生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。

⑴职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。

一份行之有效的职业生涯规划将会：① 引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；② 引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；③ 使你树立明确的职业发展目标与职业理想；④ 引导你评估个人目标与现实之间的差距；⑤ 引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；⑥ 使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。

⑵ 职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。

生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“撞大运”，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事“预则立，不预则废”就是这个道理。

⑶ 职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入WTO后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作靠的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。

二、职业生涯规划（设计）的流程

1、自我评价

要全面了解自己，一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。通过科学认知的方法和手段，正确客观的审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。清楚自己的优势与特长、劣势与不足。避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

2、环境评价

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

3、确立目标

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分，在做确立目标时应充分说明各目标的内容，才能展现职业规划的具体详细。

4、职业定位

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。

5.制定行动方案。

把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择、职业的选择，相应的教育和培训计划的制定。

6.评估与反馈。

职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。

以上6个流程中的注意事项：

1、依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系。

2、比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业。

3、正确认识自己的优缺点、个人性格，寻求合适的职业。

4、审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。

5、实施策略，就是要制定实现职业生涯规划的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。

6、评估与反馈，整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。

职业生涯规划最简单的格式：用五个问题归零思考。我是谁？我想做什么？我会做什么？环境支持或允许我做什么？我的职业与生活规划是什么？

对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。

对于第二个问题“我想干什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。

对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。

第四个问题“环境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家。从小到大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内。在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。

三、总结

其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求和抱负；每个人心中都有一片森林承载着收获、芬芳、失意与磨砺。但是，无论眼前闪过美丽的画卷，没有付诸行动，那么，一切都是镜中花，水中月。一个人，若想获得成功的鲜花和掌声就注定了要经历一路的荆棘与坎坷。

因此，希望在座的同学们从今天开始，定下人生目标，做好规划，积极行动起来，为美好的未来而努力奋斗吧！

第二篇：职业生涯规划课

关于2010年秋季学期职业生涯发展与规划课考试

安排的通知

『作者：就业指导中心』『2010-12-21』『浏览次数：678』『关闭』

[字号：大 中 小]各学院：

按照学校教学管理的有关规定，为了做好2010－2011学年秋季学期职业生涯发展与规划课考试工作，现将有关事宜通知如下：

一、期末考试时各学院就业工作领导小组全面负责本学院的考试工作，请加强对考试方式的宣传、布置及成绩录入等各环节的领导和监督。

二、课程最终成绩评定由学生考勤、平时成绩、期末考试成绩三部分组成。其中学生考勤占20-40分；平时成绩占20-40分（平时课堂作业、课堂讨论发言等形式）；课程结束期末考试成绩占20-40分，总分为100分，每一项必须是整数，以10分为单位递增。

三、关于期末考试形式的说明

本次期末考试包括两个步骤：

1.学生可登陆我校学生就业服务网学生服务栏目进入“在线职业测评”栏目进行职业测评（http://lzu.51langtu.com/）；

2.根据职业规划课期末考试说明（附件1）的提示步骤形成个人职业生涯规划设计书（设计书模板参见附件2）；

3.学生根据职业规划方案和目标职业（职业生涯规划设计书上所设计的）在寒假期间访

谈一位与其所填的目标职业相同或相类似的职业人物，写一份不少于1500字的生涯人物访谈总结，具体的访谈形式及内容参见生涯人物访谈指导手册（附件3）。

4.完成任务访谈任务后，请访谈的人物填写或联系相关人员填写一份单位联系表（附件

4）。

5.请各位老师要求本班学生务必于下学期开学一周以内将职业生涯规划设计书、生涯人物访谈总结、兰州大学赴单位联络表电子版发送至各位老师邮箱，各位老师根据学生上交的规划设计书、访谈总结及单位联络表予以指导和给予学生期末考试成绩。

6.请各位授课老师积极动员，鼓励学生开展生涯人物访谈，将所学理论应用于实际，同时将以学生生涯人物访谈总结情况作为今后对授课老师的考核依据。

7.该课程为公共必修课，如发现上交的作业属于抄袭，该课程零分。

四、考试成绩录入及教学档案归档等事宜另行通知。

五、老师们也可结合本考试方式，采取更灵活的考试形式，但必须以书面形式将拟采取的考试形式报送教研中心，获得批准后方可实施。

请各学院认真做好准备工作，保证考试的公正性和严肃性。

联系人：马世英

第三篇：职业生涯规划课心得体会

职业生涯规划课心得体会

作为迈入大学生活的学生来讲，一开始，大学、社会对我来说都是很陌生的，甚至有时候觉得它们距离自己是那么的遥远。当前的大学生活除了孤独，就是对大量课余时间无法利用的茫然，整天过着一种教室——宿舍两点一线的生活，没有对自己未来的职业生涯做一个整体的规划。甚至没有正确的审视自己，审视自己的专业。而经过这几堂职业生涯规划课的学习，在老师们的讲解和指引下，我开始慢慢地拨开眼前的团团迷雾，瞭望自己的未来，开始重新认识自我和自己所选择的专业，甚至也开始构画自己未来的职业蓝图。我想在职业生涯中我的收获和体会是颇多的。

首先，我了解了职业生涯规划课的重要性。职业生涯规划，指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。说职业生涯规划复杂，是因为职业生涯规划不仅仅是一个单纯的概念，我们的职业生涯规划跟家庭、社会存在着很密切的关系。在我们的职业生涯规划中，除了工作的规划，还要有生活的规划，因为职业活动同我们的生活密切相关，所以职业生涯规划中不能缺少生活规划。一般来说，我们的生活会受到职业的的影响，所以，职业生涯规划中生活得那一部分，必须要结合我们的职业。这一部分规划中，在同职业相结合下，要清楚自己想要的生活方式、未来要扮演的社会角色、怎样处理各种关系等，就这些来看，我觉得做好一份职业生涯规划，不亚于一项工程的规划。更重要的，职业生涯规划，是影响到一个人一辈子工作、生活的。

其次，我对职业生涯规划颗有了更深刻的理解。职业生涯，简单的说是一个人一生的工作经历。那职业生涯规划简单的说也就是对一生的工作、生活的一个规划。实质上，职业生涯规划，它是对未来的一个设想。因为我们在设想未来的工作和生活，所以职业生涯规划中所提到的，基本也是今后要去做的。因为职业生涯规划是为以后作准备的，我们必须要考虑到职业竞争、生活等各方面的压力。这样，我们在规划我们的职业生涯时，也会感到压力，最明显的是，不敢随意的给自己定目标。除了压力外，我们还面临各种挑战，因为毕竟是在规划未来，即便慎重定下的目标，但仍然充满挑战，这样我们才更有冲劲。职业生涯规划，正因为有压力和挑战存在，所以我们要尽力做到切合实际。在规划前，要去了解社会、了解自己，把现实的同自己的情况相结合起来。除此之外，还因为职业生涯规划毕竟是对未来的设想，而未来有很多不确定性，所以我们的职业生涯规划也需要确立适当的变通性。虽然是规划，但也不是一成不变的，这样我们才能说切合实际。

同时，我还了解到了职业生涯规划课的作用。我觉得职业生涯规划对个人来说，应该有以下几个作用：

一、能够评估目前的成绩，也可以说是对目前的自我评价。

二、帮助确定职业发展目标，我们通过自我评价、分析，确定自己的职业路线，正确制定自己的职业发展目标。

三、有助于帮助抓住重点，职业生涯规划能让我们区分工作的轻重缓急，紧紧抓住重点，增加我们成功的可能性。

四、能让我们努力奋斗，很多时候，当规划具体时，我们每做出一份努力，都能看到成绩。所以，职业生涯规划，有助于我们为目标而努力奋斗。

五、有助于个人潜能的发挥，当我们拥有一个规划后，就会把主要精力放在实现规划的努力上。这个时候，我们会逐渐发挥出一些潜力，在不断努力下，越来越多的潜力会发挥出来。

我们的职业生涯规划，它是一个漫长的过程，其成功与否也是以其一生的标度来考量的。我们生活在一个变革的时代，一切都在变化，唯有变化是不变的。我们的职业生涯规划，就是用未来的目标来预示自己的变化。只有我们善于对未来规划，才能有正确的前进方向和有效的行动措施，才能充分发挥自我管理的主动性，充分开发自身潜能，取得事业的成功。

以上是我对职业生涯规划课的几点认识和理解。

学习了职业生涯规划课后，首先，我学会了怎样确立自己的职业发展目标。所以我将自己的职业目标放在我所喜爱的经济领域。其次，促使我更加努力地工作学习。职业目标的日渐清晰，使我对自己有了一个更明确的定位，一旦确立了自己的职业目标后，就会朝着这个目标奋进，更积极地学习，不断充实自我，使自己更多地具备职业目标对我要求的知识和能力。职业生涯规划课，让我重新开始重视社会发展的趋势、考虑社会对各类人才的需求，甚至对每个人才所应具备的各项能力的要求。使我的职业规划能更为贴近现实社会的实际需求，具有现实的可能性和可行性。职业生涯课程也有利于我们把握现阶段学习和工作的重点。从自己今后的目标中，找寻自己现阶段所必须把握住的东西，有重点地学习，提高自己的素质和能力。

总的来说，我觉得职业生涯规划课十分贴近我们大学生的生活，具有很大的现实指导意义。

第四篇：职业生涯规划课感想

职业生涯规划课感想

古话说得好：“知己知彼，百战不殆”，大学生要在社会上寻找到自己合适的位臵，首先就要正确认识自我。

通过最近几周的职业生涯规划指导课，我受益匪浅。我认识到职业生涯规划的意义在于寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。为此必须明确职业生涯规划的任务，做到有的放矢。而大学时期的职业生涯规划，需要我们在明确自己兴趣、爱好的前提下，在认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和知识结构，对将来从事工作所做的方向性的方案。大学生在走向社会前，将现实环境和长远规划相结合，给自己的职业生涯一个清晰的定位，是求职就业乃至将来职业升级的关键一环。

在学习中，我认识到，做好自己的职业生涯规划需要以下几点。一，我们要正确认识自我。

首先，要认识自己的个性特征。性格是人对现实的态度和行为方式中表现出来的稳定的心理特征的总和。我们可以根据自己的职业倾向来培养、发展相应的职业性格。通过类似的职业性向测验，更好的实现个性与职业之间的匹配。

其次，要认识自己的职业兴趣。兴趣是人们积极地接触、认识和研究某种事物的心理倾向。明确自己是否具有与所求职位相匹配的兴趣。

最后，认识自己的职业知识和技能。我们可以积极参加各种社会实践，认识社会的需求；通过校方提供的各种咨询和讲座，如所学专业、知识在实践当中如何发挥、知识转化能力如何培养等。

二，我们要明确职业定位。

在正确认识自我的基础上，初步确定自己的职业生涯目标，明确自己的职业定位。职业生涯目标在职业生涯规划中有很重要的地位。如果目标不确定，经常忽左忽右摇摆不定的话，则必然导致职业生涯之路不规则，出现很多的重合和交叉。典型的表现就是频繁跳槽，频繁更换工作，而各种工作之间缺乏紧密联系，使职业生涯始终在低层次徘徊。

三，我们要提前做好择业培训。

在正确认识自我，明确职业目标的基础上，大学生职业生涯规划的重要任务就是进行择业 的培训。我们要做好择业动机分析、择业心理准备、择业技巧，行业分析等方面。

四，培育职业素养，进行角色转换。

大学生往往会给用人单位以书生气十足的刻板印象，原因之一是学生长期生活在象牙塔中，缺乏对社会的接触，只有临近毕业了，才“主动”出击。其结果会导致两种倾向：一方面毕业生缺乏必要的职业素养，如职业道德观，职业礼仪，职业规范等，降低就业诚信。另一方面固守学生角色，难以适应职业需要，降低了就业概率。

我们如果做好职业生涯规划，将有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性；规划个人的职业生涯，可以使职业目标和实施策略能了然于心中，并便于从宏观上予以调整和掌控，能让大学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力；同时，职业生涯规划还能对大学生起到内在的激励作用，使大学生产生学习、实践的动力，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进取。大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。

通过对自己职业生涯的规划，我们可以解决好职业生涯中的“四定”——定向、定点、定位、定心，尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。

第五篇：职业生涯规划课总结

生涯规划课程总结

短短几周时间，生涯规划课也将走向结束。慢慢回想这几周和大家一起上课的日子，满是新奇与欢乐。还记得第一节课上，在老师的带动下，我们每个人和不同系的同学坐到了一起，那时的我都不敢主动和组员说话。然而，我们V5队的同学是如此友善，几周结束，我们已经逐渐变成了好朋友。课堂上，讨论问题很积极，经常会被学长们幽默的话语逗笑。当时不觉得如何，现在想想，真的是欢乐多多。然后，我就来谈谈我在这门课上的收获吧。每个人都想成就一番事业，然而，成功者是少数，大部分人都无法达到自己心中所想。很多时候不是因为个人能力不够，而是对自己的职业生涯没有进行一个合理的规划。只有通过一个合理的规划，才会找到适合自己的目标，并为之努力，走向成功。在这门课上，我们从各个方面对自己进行了探索，包括性格探索、兴趣探索、价值观探索、技能探索以及职业探索，通过一系列测试，对自己内心进行了探索与发现。尤其记忆最深的一节课上，老师进行了一次别开生面的拍卖会。在那次拍卖会上，我得到了最想要的东西：稳定的生活保障。清楚的记得，那节课接下来又进行了一次测试，那次测试的结果显示：我心中，安定最重要。就是这节课，让我发现自己是多么需要一个稳定的生活环境。可以说，准确找到自己的兴趣所在是通向目标的关键。

人最大的缺点就是不了解自己。而无论做任何事的时候，对自己有个全方位的认识是必须的一项能力。我们学习找不到窍门，工作不合心意不是因为我们的能力，而是我们选择出现了错误。对自己能力的错误认知，或是未能发现自己的优势所在，以致不能发挥所长，这才是问题的症结。另外，即使发现了自己的优势，没有一个合理道德规划与安排，也是不能达到预期目标的。这就要求我们学会规划我们的大学生活。我在哪个位置？我想做什么?我能做什么？现期的环境允许我做什么？我需要做什么准备来达到我的目标？第一步是什么？第二步又是什么？对自己进行一个合适的定位，发现自己的所在，充分认识周围的环境，合理规划是必要的。同时，也要学会发现自己的瓶颈所在。什么是我的致命弱点？我该如何让它的抑制因素影响是最小？在自身可控因素中，哪些是客观的，哪些是主观的？这也是要考虑到的问题，我们要对自己形成全方面的认知。

当认知完成，接下来就是行动了。当然，“说起来容易做起来难”，这就要求我们有坚韧的毅力能够抵挡外界的诱惑与自身内心产生的烦躁感。真正的成功，往往在一瞬之间像一场梦溜走，在你懈怠的时候。所以，在行动之前，我们就该做好充分的心里准备。在实践过程中，即使遇到了一些意料之外的困难，我们也要镇定面对。坚持到最后，微笑也会到最后。

无论怎样，8周的时间我学到了很多东西。对这门课程，我觉得很是满意，希望通过这门课，更多的同学可以受益。