2013考生心态及考场注意事项

第一篇：2013考生心态及考场注意事项

考前三天心态平稳最关键

到了现在对知识的掌握都已成定局此时倒是平稳心态让自己在高考中发挥出最高的水平才是关键。

1、考前3天适当“热身”

在考前3天很多考生认为万事大吉完全不沾书本这是十分错误的。此时重要内容虽然已经掌握但还是要适当浏览一下如历史、地理、政治的基本知识语文的文学常识英语的单词数学的公式等。已经考过的试题也应该看一看把经常出错的地方再强化一下适当做一点“热身题”。所以建议考生在考前3天最好还是适当翻阅一下书本这样不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态而且可以使自己心里踏实。

2、考前1天注意细节准备

考试前1天的考生可以在头脑中“放电影”式地适当回忆第二天的考试科目内容不需要再进行细化的复习。有的考生越到考前越会突然产生“还有很多问题没解决”的想法这时候可以针对自己担心的问题翻阅资料但点到为止即可不需要再过多细化自己吓自己。在考前1天考生关键是做好备考的细节工作比如饮食要遵循自己平时的饮食习惯不要参加剧烈的运动以免体能消耗过大不要长时间上网、打游戏以免过度兴奋要熟悉考场选择好到达考场的路线认真检查考试时所使用的准考证、文具等避免第二天出现遗漏现象等。

3、进入考场先熟悉环境

考试当天上午考生可以适当提早到达考场选择自己最熟悉、干扰最少、路程最短的线路避免因太早抵达考场而紧张或太晚到考场而匆匆忙忙。一般提早半小时到达考场即可。一般来说人在自己熟悉的环境中比较容易放松。所以在进入考场后、尚未发试卷前考生最好先熟悉一下考场环境比如考场教室前后布置、自己所在的位置如何、周围考生情况、监考老师模样等。另外在考卷发下来后考生最好先翻阅试卷同时翻阅时要着眼于大致了解试题题型不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。

3、考试中途避免紧张

考试时有的考生做着做着会突然出现“卡壳”的情况看着眼熟的题型但脑海中却一片空白。如果考生在思考之后仍理不出头绪可以先缓一缓跳过去做其他题目等平静后再返回原题解答。灵感往往在不经意间迸发不要总在一道题上“胶”着不放也不要想“为什么以前做过现在做不出来”。

还有的考生在刚开始做题时或者做题中途会越做越紧张、呼吸急促、心情压抑这时候建议考生闭上眼睛深呼吸憋气5-10秒钟后再把胸中闷气缓缓吐出或者暂时停笔看看考场外的花木、建筑等风景转换思维。在放松的同时积极暗示自己“我绝对不会出现任何意外”。

4、考后适当休息学会遗忘

当一门考试结束后考生最好不要跟熟悉的同学、老师过多交谈。尤其避免通过各种办法对答案的情况。建议考生要学会遗忘考完后回到自己的休息地方。无论自己发挥得好与不好尽量做到考完一科忘一科把立足点放到准备下一科的考试科目上。

另一方面家长也要注意避免询问考生“考得怎么样”等与考试相关的话题。上午或者下午考试结束后考生不要剧烈运动有可能的话洗个澡放松保持适当休息。很多考生在考前一天和考试期间常常会因失眠而着急建议考生即使睡不着觉也不必有太大的心理负担千万不要闭着眼睛使劲想睡相反可以在黑暗中长时间睁着眼睛这样很快就会有睡意。

5考生睡不着该咋办 专家给你几点建议 ：

1每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境比如幽暗的灯光轻柔的音乐 干净的被褥让周围充满足够的暗示——该休息了好好地睡一觉吧！可以在睡不着的时候做一些放松练习深深地吸气速度很慢吸入足够多的气体后停止片刻然后慢慢地呼出缓慢、均匀反复几次使得身体放松如果不是很严重的失眠即可入睡。

2冥想疗法躺在床上设想自己处在平静的小溪旁边或者躺在平静的沙滩上有助于入睡。牛津大学的研究人员发现失眠者在床上回忆令人放松的风景胜地会比其他催眠方法平均提前分钟入睡。

3情绪放松上床之前应确保自己的情绪平稳人处在放松的状态之中。睡下之前可做一些有助于放松自己大脑的活动。如果睡前想看一会儿电视或听一会儿音乐应避免将音量放得很大。睡前看书时灯光不宜很亮。此外进行片刻沉思有助于放松。饮食助眠晚饭不要吃得太多对于那些不容易入睡的人下午和晚上最好不要喝含有咖啡因的饮料。

4如果以上做法都不奏效说明失眠在某种程度上与心理稳定程度有关可以运用心理调整的方法考生想想有哪些不足与问题针对这些不足与问题还能做些什么能做到什么程度有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这一点后就不必再为这些忧虑了。6作息时间不要改变

考前一天不能完全放松也不能过度用功。作息时间要和原来基本保持一致让孩子保持固定的生理节律和心理节律在考场上才能稳扎稳打。

7做题练手进入状态考前这一天做题的目的就是练手、热身、找感觉第二天在考场上可以马上进入状态正常发挥。王极盛建议以做过的题目为主不用做得太多关键是一做就会一会就有信心。另外通过练手使自己一直处于良好的状态中头脑敏捷能够迅速启动、迅速反应。

8网游篮球不要再玩考生不要看大喜大悲、忽起忽落的电视节目也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网络游戏。可以进行适当的运动但绝对不能过于剧烈篮球或游泳都不可取。因为在复习的重压下身体很长时间没有锻炼如果玩得太多了第二天肯定肌肉酸疼、精神疲惫而且一旦受伤轻则在考场上就要一边答题一边承受身体上的痛苦重则根本上不了考场。

9考试用具亲手准备考试所需的铅笔、橡皮、尺子等。家长要让孩子亲手去准备，不要代替。代替往往会漏掉一些东西，或者大人和孩子互相依赖。结果谁都没有做。不过家长一定要督促孩子，还得进行必要检查。考试前一天家长要尽早对照准考证或“考生须知”上的要求帮孩子检查，万一有准备不足和漏掉的东西可以马上补救。

高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、担心、焦虑。考生不要提前睡觉。睡不着会心绪不宁，造成失眠。如果睡不着觉也不要吃安眠药，早上起不来影响就更不好了，可采取一些有效方法来帮助睡眠睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚10到15分钟。自己用大拇指按摩脚底的涌泉穴，脚心凹下去的地方。顺着一个方向缓慢地有节奏地按摩72次。还可以数数，从1数到100，再从100数到1，情绪很快会平稳下来。

营养专家谈高考晚饭后建议不要喝咖啡

1、要让孩子吃饱、但不能太饱。注意老年人有句话叫“饿了发呆饱了犯困”现在的家长一般不会让孩子饿着但也不能吃得太饱如果吃太多、太饱血液都到肠道和胃去了大脑就会供血不足而且缺氧能量不足就会使孩子在学习、考试时反应迟钝。由于高考期间天气炎热再加上学习紧张使得孩子的食欲降低此时家长应选择孩子平常爱吃的食物变换花样做得可口一些。

2、多给孩子吃一些主食。现在很多家庭很少吃主食这是一个很大的误区因为大脑的能

量来源只有一个就是葡萄糖而葡萄糖的主要来源就是主食如果吃太多鸡鸭鱼肉等动物类食品而不吃主食就会造成葡萄糖不足这对考生的营养健康来说是很不利的所以考生在高考复习阶段要注意主食的摄入。

3、注意新鲜蔬菜和水果的供应。此类食物中含有丰富的维生素C和膳食纤维维生素C既可促进铁在体内的吸收更重要的一点它还可增加脑组织对氧的利用。另外这类食物还可帮助消化增加食欲尤其在炎热的夏天本来食欲就低加之复习考试紧张就更不想吃东西了吃一点新鲜水果可以开胃。

4、适当给孩子吃一些粗粮杂粮如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维一方面维生素B1本身对增进食欲能起到很好的作用。另一方面维生素B1还可以帮助大脑利用血糖产生能量使大脑更好地工作。

5、不要迷信补脑类的保健品。目前还没有一种保健品已经证实了对大脑有促进作用所以服用保健品对考生来说意义不大但可以适当服用一些维生素、矿物质之类的补充剂。

四类物品不能带入考场 考前“踩点”不可省略

考前看考场这一环节不可缺少还要确定至少两条交通线路。考生还应搞清采用不同交通工具的赴考路线、以及所需时间以便考试当天有多种选择以备不时之需。

看考场回来后就可以着手准备考试所需物品了。

考生需要带的考试用品包括《高考准考证》每年高考都有忘记带准考证的现象一定要提前准备好写字用的笔、涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规。是否带表因个人习惯决定。此外可准备一些零钱以备不时之需。记下带队教师的电话号码有紧急情况可及时同带队教师联系。

2B铅笔要准备至少两支以免万一出现断芯的情况。最好再带一把削铅笔的小刀。书写用的笔也要准备两支以上。

橡皮要好用的。不要再带那种外表漂亮、造型多样但擦净效果差的橡皮关键要看橡皮的实际效果能不能轻易地把浓度较深的2B铅笔的印迹擦去考前提前试用一下为好。还要注意最好不要带那种十分柔软的橡皮因为这种软橡皮在擦拭时方向不是很好掌握而答题卡的格子间隔通常很小。很容易不小心把其他题目的答案也擦掉。因此最好选用那种软硬适中的橡皮。

如果可能戴眼镜的考生可准备好一副备用眼镜。所有考试用品最好放在透明的袋里出门前检查时一目了然。

有四类物品是不能带入考场的

一、通讯设备如寻呼机、手机等。

二、电子存储设备包括计算机、文曲星、电子词典、随身听、MP3等。

三、涂改液、修正带等修改用具。有些考生习惯用涂改液但在高考考场上是不允许使用的。

四、其他考场规定禁止带入的物品如草稿纸等

高考生应考如何做到“六要六忌”

(1)要谨小慎微忌粗心。审题、解题、组织答案需细心关键字眼、中心思想要抓准运算过程、书写过程要谨慎尽量避免因非智力因素而带来的不必要的失分。

(2)要充满斗志忌怯场。信心是成功的法宝哀兵必败历来如是。踏入考场要精神抖擞斗志昂扬忌无精打采甚至畏惧三分。

(3)要先易后难忌盲目。在每科考试题目中难题均占有一定的比例考生做题要先易后难一方面可以赢得时间抓住基础分另一方面也可以避免因难题而造成对信心的动摇所以解题时忌“从一 而终”。

(4)要知难而上忌畏缩。前面所说的先易后难是从方法上的要求而这里的知难而上则侧重于毅力方面要求遇到难题要有一股拼劲。

(5)要处乱不惊忌烦躁。考试过程中往往会遇到很多意想不到的问题比如教室周围环境的影响难题的困扰题型的新颖设问的刁钻等。这就要求要处乱不惊。要知道若有以上问题的出 现是很正常的事情只要保持良好的心理素质以不变应万变一切均可迎刃而解。

(6)要坚守最后一分钟忌好胜心理。时间就是胜利珍惜一分钟有可能减少你一分甚至几分的失误。答完卷后要认真检查反复核对切忌为出风头而草率交卷。要恪 守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。

看看考场意外如何应对

1.问考生忘带或遗失“考试证”怎么办

答考生如果忘记带或遗失“考试证”请立即报告监考教师经考点确认其身份后先参加考试。如果确认丢失由区、县招办补发如果忘记带则请领队教师帮助取来送至考场。

2.问身份证丢了怎么办 

答提前到户口所在的派出所开一张带照片的户籍证明。



3.问对试卷有疑问怎么办 

答考生对试题(包括外语听力考试)有疑问时不得向监考人员询问如遇试卷分发错误或字迹模糊等问题(不涉及试题内容)可先举手得到允许后再询问监考人员须当众解答。

4.问考试过程中要上厕所怎么办 

答一般来说考生最好在考前上厕所如确有要求可举手向监考老师汇报。

5.问考试中无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办

答考生可举手向监考老师汇报申请动用备用试卷、答题卡。



6.问考生在考试中出现晕场、不舒服怎么处理 

答建议考生在考前稳定自己的情绪做好心理调节每个考点有配有校医如考生实在不舒服可报告监考老师可在考点简单治疗。

考生答卷十点提醒

1.认真填写本人信息(姓名、考试证号等)字迹要清晰工整。

2.监考教师粘贴在考生答题卡上的条形码是识别考生信息的主要依据考生要认真核对条形码上打印的姓名、考试证号是否有误保持条形码的整洁和完整不要在条形码上面和周围随意涂写。

3.作答客观题时必须用2B铅笔按填涂示例填涂修改答案时要用橡皮擦拭干净但注意一定不要使答题卡破损。

4.作答作图题时必须用2B铅笔绘、写清楚线条及符号等须加黑、加粗以保证扫描后图像的清晰度。

5.作答非客观题时必须用0.5毫米的黑色墨水签字笔作答不得使用铅笔、红笔、钢笔或

圆珠笔等。书写时字迹要工整、清晰字体不要写得太大太密答题行距不宜过密。如答题卡上有暗格须按暗格书写防止超出答题区域。

6.作答非客观题时必须在答题卡上指定的题号位置作答题号顺序不能颠倒或错位。否则可能造成错位的答题内容无效。这是因为考生答卷经扫描、切割后发给相应的评卷教师评卷教师根据评卷分工只对某一题的答案进行评阅如不按指定位置书写作答发给该题的评卷老师评阅的将是另外一题的作答内容其答卷无效。

7.作答非客观题时必须在该题答题区域的黑色矩形边框内作答上下左右均不得超出黑色边框。超出黑色矩形边框的答题内容将不被计算机显示也将无法评分。考生答题时往往容易在右边框超出边界或写到右边框附近字体越写越小挤在一起无法辨认须多加注意。

8.修改非客观题答案时须先将废弃的书写内容划去然后紧接着在其上方或下方写出新的答案。修改部分书写时与正文一样不能超过该题答题区域的黑色矩形边框并在原题号规定答题区域内作答。

9.在作答非客观题时如在规定区域内书写不完或答错区域或超出规定区域答题等不要惊慌失措应报告监考教师在监考教师指导下作出相应处理。

10.务必保持答题卡清洁不得折叠、污损。提醒高考答题切忌先答题后集中涂卡 针对以往高考中考生容易发生的失误———先做题后集中填涂机读卡导致涂卡时间不够影响高考成绩这一现象。

第二篇：高考考场注意事项

高考考场注意事项

一.按要求备好必需的物品，进入考场后迅速找准自己的座位。接着，要环视一下考场的环境，熟悉一下监场老师，然后，静心坐下，可将两手放在太阳穴上，分别向两侧适当做摩擦动作。

二.高考试卷发下来后，首先要检查所发的试卷类型和考号是否与自己的相符，然后按要求认真填写卷头，并在指定的位置贴好条形码。对试卷要做总体浏览，大体了解难易程度，以做到心中有数。如浏览试卷发现试题非常陌生，大脑出现空白而导致情绪不稳定、心情紧张时，可闭上眼睛，适当做深呼吸，也可在心中默念“我能行!我能赢!”

三.认真审题，抓住题干中的关键词语，弄清题目的要求，按要求作答。做题时精力要集中，可采用由易到难，各个击破的方法。

四.静心答题，不分心，更不要胡思乱想。要尽快调整自己进入状态，充分调动所学知识，使知识发生迁移，从而对高考题有一种似曾相识的印象。答题时不要频繁看时间，以免影响考试。

五.认真书写，杜绝错别字，保持试卷的整洁干净。尤其是注意使用规定笔答卷，不要用胶条贴上错误，或用修正液涂抹错误处。

六.做完题后要认真演算，以防出现过程对，得数不对的现象。要相信自己的实力，不要轻易更改上没有十分把握的答案。

饮食清谈，适量饮水。高考期间的饮食原则是：清淡、营养、安全。过于油腻的食品应当尽量少吃；争取适量摄入一些鸡蛋、牛奶、水果之类身体容易吸收的营养食物；特别要注意食品的新鲜、卫生；不要刻意地去加量和改变饮食习惯，一切顺其自然，以避免造成体内生物钟的紊乱。每天饮用的水量应保持在2000毫升左右，以确保循环、消化、泌尿等身体系统的正常代谢，防治外部毒素的侵扰调整状态，保持规律。平和的心理状态，正常的精神规律是在高考中取得理想成绩的重要条件。要做到这一点，在高考期间保持充足的睡眠和正常的体内生物钟是非常重要的。因此，要尽量保持平常的生活作息时间的规律，每天睡前，要为自己营造一个幽暗、宁静的睡眠环境，如果因为精神紧张而难以入睡，可做慢速深呼吸，促使精神放松，平稳入睡。另外，针对高考时间安排，在上午9：00至11：30和下午3：00至5：00的这两个时段内，安排进行相应科目的高强度知识技能分析、考核和巩固，其目的是为了调整和强化体内生物钟，适应高考时间安排。关于体内生物钟的训练要非常严格，切不可在上述两个时段内做听音乐、吃零食、喝饮料、随意走动、上网等与高考规定相违背或无关的事情，以养成良好的习惯！

第三篇：考场作文注意事项

考场作文注意事项

1、认真审题

审范围：是写人、写事、还是其他内容；审重点词。

如果是半命题作文，先把题目补充完整；自己起题目，要做到围绕题目要求起一个新颖的题目，不要太俗。

审清题目要求后，要给自己充足的构思时间(5分钟左右)，不要急于动笔，“宁停三分，不争一秒”。要贯彻一种构思。一旦构思已定，就不要轻易改变。

2、开头

作文开头不要太长，要做到语言精彩，给评卷老师留下一个好印象。要精雕细刻，要出彩。比如，可开门见山，直奔主题；可制造悬念，引人入胜；可提出问题，引人注意；或巧用排比、比喻、拟人等修辞手法。

3、结尾

作文结尾要短促有力，升华中心，最好结尾能让人读后有一种回味悠长的感觉，一般作文的结尾最能看出一个学生的语言水平和思想认识，应有一定深度。

结尾可画龙点睛，发人深思；或总结全文，照应开头；或用精辟的语言，点明中心，深化主旨。

4、根据不同的题目要求，作文的类型也不一样。

写人作文不要和写事作文弄混淆。写人作文和写事作文从题目上就不一样，如《我的姥姥》是写人作文；《难忘的时刻》是写事作文。写人作文是通过事例来表现人物的特点，歌颂赞扬人物的美好品质；而写事作文是通过写详细事情的过程来说明你通过这个事的感受和明白的道理等等。

5、中心明确。

确定作文的中心很关键，一篇作文一定要有一个明确、有意义的中心，写的内容始终要围绕着你确定的这个中心去写，不要写散。中心最好要新颖，不要别人写什么，我也写什么，这样的作文太多，不容易得高分。

6、修辞方法。

在写作中适当运用比喻、拟人、排比、对比等修辞方法，会使文章更加生动、形象。

7、考场作文书写也很关键，要保持卷面的整洁美观，一个漂亮整洁的书写也会给改卷老师留下深刻印象。

8、考场作文尽量写够字数（600字），表明你是个态度认真的学生。

9、做到心中有数，不要紧张，卷子一发下来就先看看作文题目，这样有更充分的时间去思考写什么内容，一定要有真情实感，写自己的经历过的印象最深的内容或自己最熟悉的人等等，不要鸡毛蒜皮什么都写，做到详略得当，重点突出，条理清晰，结构严谨，语言平实而又精彩。

10、行文中要多次扣题。开头三句话内应点题一次，结尾应回扣标题，“回眸一笑百媚生”。中间至少扣题一次。几次扣题事实上也是在不断地提醒自己不要跑题。有球场上叫暂停的效果，可以调整思路和写法。

11、看到题目后，可先搜索一下自己以往所写的优秀作文，看有没有可以再利用的。须要注意的是一定不要牵强，也不能跑题。

第四篇：结构化面试特点及考场注意事项

结构化面试

中央国家机关招考公务员的面试，一般都采用结构化面试。

1、结构化面试定义

是由多个有代表性的考官组成一个考官小组，按规定的程序，对报考同一职位的考生，始终如一地使用相同的考题进行提问，并按相同的追问原则进行追问；这些试题必须是与工作相关的；考生的行为根据事先确定的标准进行评定；面试的结果采用规范的统计方法记分；面试合格的考生按其分数由高到低的顺序进入考核。设计、试题、实施、评价、结果都是有结构的2、结构化面试特征

结构化面谈，最典型的特征是设计《结构化面谈表》。它有两个基本类型：一类是分列式，《测评表》、《参考试题》、《测评标准》、《答案》等分别设计；另一类是复合式，把《测评表》、《参考试题》、《答案》、《测评标准》等设计在一起。

3、结构化面试的优点

结构化面谈有很多优点，如内容确定、形式固定、便于考官面谈时操作；面谈测评项目、参考话题、测评标准及实施程序等，都是事先经过科学分析确定的，能保证整个面试有较高的效度和信度；对于有多个考生竞争的场合，这种面试更易做到公平、统一；更主要的是这种面试要点突出，形式规范，紧凑，高效，能更加简洁地实现目标。在比较重要的面试场合，如录用公务员，选拔管理人员、领导人员等，常采用结构化面谈。

决胜面试的五大因素

1、充分自信

即要让各位考官相信你是最合适的人选。在面试当中，考官也许会喜欢你，欣赏你，承认你的长处，但是不一定录取你。而你的目标不是要做到这些，而是要被录取。一般地，作为考官，预先制订好了一套理想人选的条件，然后再逐一检查应试者，看谁最合适，最能担任这种工作。他们挑选的并不一定是某一方面的天才或专家，而是各种条件的综合考察。

2、展现真诚

即你要让考官认为你有诚意做这份工作。即使你最适合这份工作，但是你对该机构没有诚意，或者对这份工作，或者在面试时没有表现出诚意，或者让主试者认为你没有诚意，不老实等等，这都不利于你的被录取。一般地说，去面试时，提前对这份工作作了比较详细的了解，如单位的基本状况，工作的性质，管理制度，领导职工关系，你与该单位的协调程度，你的兴趣专业所长等，已经有了一定的了解，可以真切地表明如果没有特殊的变化，面试者总是愿意，并且想获得这份工作，即真心实意有这份诚心。实际上，最关键的是要让考官知道你的真心实意，并且相信你的诚意，让他认为他如果选你做了这份工作，你会很乐意地接受这份工作，并且认认真真作下去。现实中往往有些误会或昏沉，造成一些不好的影响。如面试时表现出一副满不在乎，粗心大意，逢场作戏，骄傲自满的态度，对事业毫不认真，或者让考官认为你是在“骑牛找马”，无意做下去，这样你的条件无论怎样优胜，他们也不会录取你。所以，求职面试的第二个成功因素是诚实。要发挥你的魅力，通过言行表现你的真诚。记住：以诚动人。

3、不可或缺

一个单位聘用你，是因为你对该单位有用，有价值，你加盟之后有好处。看起来，这个道理很明显，也很简单。可是，在求职面试当中，有许多人重点采取各种各样的形式和方法解释自己，没有注意到被录用以后的价值在招聘中所起的作用，那就是：如果录用我，则对贵单位或机构十分有利。

4、谦虚礼貌

表现无礼是最容易令面试失败的因素。没有老板愿意聘请粗鲁、傲慢、懒散、冲动、不守常理的应试者。面试时所要求的礼貌，是日常公事之中普通的待人仪态礼节，并不要求谦恭卑下。

5、仪态优雅

A．进办公室之前先敲门（有公司职员引入的情况例外）；

B．走进室内轻轻关门后，向考官们打招呼（如问好）、微笑、照指示坐下；

C．根据具体情况，一般不需要主动伸出手来握手；

D．不得抽烟；

F．主试者示意面试结束时，可以表现出一种有信心、活力的状态；

G．微笑、起立、道谢及再见，没有特别的必要时，不用主动伸手来握；H．交谈当中，最好不要打断其他人的说话（特别的情况除外）。

考官对考生的十大忠告

1、面试考题一般为三至四题，时间为十五分钟左右。

2、准备时间和回答时间要分配好，不要准备太久，也不要为了表现自己思维敏捷一上来就直接回答问题，一题准备时间占答题时间的1/4为宜。

3、准备时最好在草稿纸上列出回答提纲。

4、回答要针对性强，简洁明了，切忌说很多重复或者混乱的话，要点说出后如果实在不能再发挥，可以结束，不要强求，宁短勿滥。

5、回答问题时注意看考官，不要老是低着头。回答时注意找到一张友善的、鼓励的脸，注视着他讲话，你会更有信心。

6、回答问题要注意层次，看到一个题目，要马上想好从哪几个方面回答，明确一、二、三。

7、草稿上写简单的提纲即可，不要密密麻麻写一大堆，否则会影响考官对你的印象。

8、并不是时间说得越长越好。

9、个别题目可能需要你结合报考职位论述，但并非所有题目都要联系职位。不要勉强。

面试不可忽视的八个细节

面试时，千万不要出现不礼貌的行为，因为一些小动作也会被主考官列作评判内容。以下举例说明须留意的小节：

1、不嚼口香糖、不抽烟，尤其现在提倡禁烟，更不要在面试现场抽烟。与人谈话时，口中吃东西、叼着烟都会给人不庄重的感觉，也显得不尊重对方。

2、别弯腰垂头。这不但显得没朝气、精神不振，也会令人觉得你对此次面谈缺乏兴趣。正确的姿势应是腰干挺直，双手放置适当位置，双眼直视对方双目并面带微笑。

3、不可要求茶点，除非是咳嗽或需要一杯水来镇定自己。

4、不要随便乱动办公室的东西。

5、不要谈论个人故事而独占谈话时间。自己随身带的物品，不可放置考官办公桌上。可将公文包、大型皮包放置于座位下右脚的旁边，小型皮包则放置在椅侧或背后，不可挂在椅背上。

6、注意自己的说话姿态。以基本姿态来说，将手轻握放在膝上是最自然的、标准的，如果和主管谈得十分融洽，稍微有肢体语言的出现是自然现象。夸张的动作会让人厌恶，所以自己在肢体语言上要拿捏妥当才好。

7、注意眼睛看对方的位置。面试时，和主考官面对面那么长的时间，要看主考官脸上的哪个部位较适宜？大致上是看嘴的部分，如果想让对方了解你的企图心时，可看眼睛。眼睛和嘴巴一样都可说话，如眼朝下，不敢直视对方说话，则表示没信心。一般而言，直盯着对方的眼睛说话是较失礼。所以最好的方式是看对方的嘴巴，有特别想强调的部分，再看人事主管的眼睛，以强调自己的企图心，这样效果更好。

8、离座时记住椅子要还原，并向主考官行礼以示谢意。

第五篇：把握好作文考场的心态

把握好作文考场的心态

一般说来，决定作文好坏有两个重要的因素：即基本功和临场发挥。扎实的基本功是基础。基础相同的人，临场发挥不同也会导致完全不同的结果，甚至有些基本功稍逊色的人由于心理素质好也会在考试中写出好的作文。

作文考试与 语文其他考试不同。比如基础知识的内容是固定的，知道多少才能回答出多少。而作文则不同，它自始至终使学生处于一种紧张的思维过程之中，因此，如何在考试中保持良好的作文心理，调动一切文思，发挥出自己的创造能力，是作文考场中的一个重要问题。

影响作文成绩的心理状态很多，但主要的是一下几种：骄傲、急躁、怯场和自暴自弃。

有骄傲情绪的人往往是那些平时作文写得很好、基本功扎实、常受表扬的人。这种人在作文时易轻率、主观、片面，往往造成审题失误或写作中走题、走体。

有急躁情绪的人同样也是作文成绩平时较好的人。写的好一些可能会出现佳作；写的不好可能会一败涂地。这类人写作顺利时，情绪还算稳定、文思敏捷；但万一情绪不稳，便会思维混乱，作文无从下手。有急躁情绪的人关键是要把握自己的心理，注意调整使自己有一个好的心态。克服急躁的方法是，自己在心理提示自己：别着急，慢慢来；或者做深呼吸使自己处于一种放松的状态之中。

怯场的人一般是心理负担重的人。有的人思想压力太大，在考场一见作文题便紧张过度，有的人甚至丧失意识、大脑中一片空白。要克服怯场，首先要有自信心。自信心越足，情绪越稳，注意力便能集中，这时才会有一个好的思路。其次要正确对待考试，要以愉快的心情去写作文。第三是放下包袱把影响作文的一切因素都抛到九霄云外。具体方法有以下几种：自我暗示，尽量克制；不急动笔，静思平定；适当转移注意力；深呼吸或闭目养神。这样，一旦心态平静，精神便会振作起来，文思便会源源而来。自暴自弃的学生大多是作文不好或很差的学生。有的则根本没有掌握作文的要领。一见文题便惶惶然，觉得根本无从下手。这种人关键要有信心，要从心理上把作文当成一件容易做的事。将心中的所思所想的东西表达出来，并设法表达的好一些。这样，只要在思想上有一个正确的认识，就会充分发挥自己的才能，可能还会出现奇迹，写出平时从未写过的好作文来。