职业生涯规划设计大赛4分钟讲解[5篇]

第一篇：职业生涯规划设计大赛4分钟讲解

各位评委，各位老师，大家好。我是环化学院过控101班的徐一曈。能够进咱们这个决赛我真的觉得非常高兴。既然我有闯进决赛的实力，那么我就有能力、有义务再将我的潜能最大限度地发挥出来，证明：我能行。

谈到大学生职业生涯规划，我觉得我们的人生就像一张白纸，有的人将可以将它演绎成五彩的图画，有的人却将它涂成黑白色，这区别来自个体奋斗的差异，来自对人生规划的差别。所以我觉得有句话说的好：凡事，预则立；不预，则废。进入大学之后，或许没有了高中的那份紧张，但有的人却完全放松了自己，虚度了这四年青春。而这份规划书，正是我们为自己量身定做的一个对未来、对自己的规划，它能够使我们有目标地学习，有目标地生活，让这四年大学生活过的有滋有味。

下面我来具体介绍一下我的大学生职业生涯规划书。

首先是前言和目录部分。然后就是自我认知部分，包括个性评估、职业价值观和职业兴趣以及自我认知的一个小结。其实认识自我是一个漫长而又复杂的过程，因为我们每个人都需要摸索出我们的长处和短处，然后扬长避短，将自己的能力发挥地淋漓尽致，让自己在自己的工作、自己所处的团体中发光发亮。正确地认识自己，也有利于在将来的就业择业以及人际交往等各方面少走弯路。对自己的认知中我认为最重要的就是对自己个性的认知，对自己个性特征的认识，正能够为自己将来的就业择业、交友、日常生活等方面打下坚实的铺垫。接下来就是职业价值观和职业兴趣。身为大学生的我们应当树立正确的职业价值观。线代社会，大部分人应该都会喜欢高薪工作，我也不例外，但是如果工作报酬不尽人意，我们也应当正确地去面对。所以正确地职业价值观这有助于我们将来乐观地面对自己的职业。而职业兴趣正是为我们将来的就业择业划定了一个大方向，使我们不断朝着自己喜欢的方向不断努力。然后自我小结部分主要是通过我的职业兴趣类型、职业价值观、职业能力、自身能力及个性特征方面做了一个简单的介绍与总结。

其次就是环境评估。对于我要完成的目标，我觉得首先我应该对这个目标有个大体的环境了解，只有了解之后我才知道该怎么走。环境评估包括专业认知、行业分析、职业分析、职业环境分析四个方面。我是过程装备与控制工程专业的。其实一开始我对这个专业真的是一无所知，是上了大学之后才逐渐了解。这份规划书再次加深了我对本专业的了解。很多人都说我们这个专业不适合女生读。但是我坚信，只要好好学习这门专业，掌握了应有的技术，就没有我们不适合的。中国有句古话叫“巾帼不让须眉”。男生可以做到的我们女生同样也可以做到，而且要依靠我的细心与缜密比男生做的更好！摩托罗拉公司有五项用人原则：远见卓识、活力、果断、道德、行动力。可以非常自信的说，这五项我基本具备。但是人外有人，只有比别人更上一层楼，方能有机会展示自己的才华。

接着就是职业目标定位，包括对自己竞争优势、竞争劣势的分析以及近期职业目标和中期职业目标。我个人希望在大学期间能够掌握好专业知识，多参加些有意义的活动提高个人办事能力，一步步地走向成熟与稳重，并通过一些基本的考试，比如四六级、计算机、普通话考试等等。另外，我个人英语比较好，所以会参加积极准备然后参加雅思或者托福考试，希望能够出国留学，在国外镀层金，相信这也会对我个人的发展、未来的就业有很大的帮助。

最后就是对上述目标的评估调整，包括目标管理与修正、风险预测与应对。人生是个不定数。或许我的未来跟我预期的不太一样，因此我要做些必要的评估调整，以积极应对各方面的变化，为自己的将来做好各方面的保证。

虽然规划书对我的未来做了很好的规划，但是这毕竟只是一堆纸，现在还不具有什么实际意义。因此我要做的就是把我的目标一一变为现实。而梦想与现实之间总是存在差距，有句话很对：“理想很丰满，现实很骨感。”我也深知实现自己的梦想并不是一件多么容易的事，但是只要我坚持不懈，朝着自己的方向努力，总有一天我会与成功握手！

第二篇：职业生涯规划设计大赛策划书

职业生涯规划也叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。做出个人的近期和远景规划，职业定位和远景目标、路径设计、评估与行动方案，帮助个人真正的了解自己，筹划未来，进一步详细估量内外环境的优势和限制，在“衡外情，量己力”的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯发展方向。

大学生职业规划主要包括大学期间学习规划、职业规划、和生活规划，职业生涯规划的有无以及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。

外语系科技协会希望通过此次活动的举办，传播职业生涯发展的基本理论，增强大学生科学规划职业生涯的思想意识，引导广大学生自觉树立正确的成才观，择业观和就业观，努力提高大学生的实践能力，就业能力和创业能力，使外语系学生通过切实可行的自我职业生涯规划，明确目标，落实动力，锻炼胆识，减少焦虑和情绪波动，保持生活和学习的高效率，独立自主。为未来的就业和事业发展做好准备。

一：大赛宗旨：大赛以大学生励志、成才、就业、创业为主题，以提高职业素养，提升就业与创业能力为宗旨。

二：主办单位：外国语言系

三：策划承办单位：外国语言系科技协会

四：参赛对象：外语系全体学生

五: 比赛方法：

比赛形式：大赛分为规划书征集初赛和现场展示决赛两个阶段，以“职业规划设计参赛作品”和“个人展示、现场问答”形式进行。

规划书征集初赛：外语系科协推广职业生涯规划的理念，讲解职业生涯规划设计的步骤和方法，充分调动同学们的积极性参赛及组织评委会，通过初评和复评，初赛最终遴选出10份优秀作品参加决赛。【作品采用a4打印稿，并自留电子稿以备后用】

现场展示决赛:决赛阶段将邀请资深职业生涯规划老师进行评分，决赛现场进行个人展示和问答。决赛分为个人展示和现场问答两个部分，参赛者可以通过制作ppt及其他方式说明规划书的重要内容及可行性、合理性。现场答辩要求选手回答评委针对其设计书提出的问题。个人展示环节不超过十分钟，现场问答环节不超过五分钟。

优秀个人将获得院系荣誉证书。

六．评选规则：

1．作品评审将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。

2．本次大赛参赛作品的评选将以近期目标规划为评选重点，近期目标规划是指大学期间和毕业后五年内的职业生涯规划。可自行选择就业或创业。

3．决赛评分标准：满分为一百分，其中参赛作品占30%，个人展示和现场问答占70%

七：活动流程：

1．活动前期资料和宣传准备：外语系科协负责将职业生涯规划相关参考资料以电子档形式存储，并创建活动公共邮箱分享公布。

2．规划书征集：外语系10级以班为单位，各班班长负责指导和帮助各班同学制定职业生涯规划书，并于规定时间内及时上交给外语系科协。外语系其他年级由各班班长负责自愿征集规划书并于规定时间内上交。

3．作品遴选：由外语系科协负责邀请专业评审进行初评和复评，最终确定10份优秀作品。本着“自我评价、确立目标、环境评价、职业定位”的职业生涯规划基本步骤，公平审核，量化细化，统一评选准绳，做到客观准确。

4．现场展示决赛将邀请专业评审进行打分，问答。

八：奖项设置：比赛将评选出一等奖，二等奖，三等奖若干名并颁发荣誉证书。

九：比赛日程安排：宣传及作品征集时间：xx年9月21号到10月10日

决赛时间：xx年10月15日

十：注意事项：

参赛选手可以登录相关网站进行《大学生职业生涯规划测评》，根据自己的人才素质测评报告，结合自己的实际情况和社会需求，从专业、就业、职业等方面进行个人职业生涯规划设计。

参赛者必须是参赛作品的原创作者，如有盗用、抄袭等现象，取消其参赛资格。

十一：经费预算：

证书印制：15元

活动宣传制品及资料打印费用：10元

奖品费用：35元

外语系科协：郭靖

xx年9月17日

第三篇：职业生涯规划设计,大赛,主持词,

山东建筑大学

第六届职业生涯规划设计大赛决赛主持词

为确保比赛有序进行，请大家将手机调为静音或震动。

尊敬的各位评委，各位参赛选手，老师们，同学们，大家下午好！建大群英竞风采，规划人生成未来！欢迎来到山东建筑大学大学生职业生涯规划大赛的决赛现场，我是今天的主持人···。

现在请允许我介绍今天莅临比赛现场的评委和嘉宾，他们分别是：········让我们以热烈的掌声对他们的到来表示衷心的感谢和诚挚的欢迎。

自古以来，成功只垂青于那些背负着理想与信念，承载着自信与期待的奋斗者，所以美好的前程要我们自己把握与创造！让我们规划出自己的职业蓝图，书写美好人生！在学校的大力支持下，在大赛工作人员的努力下，大赛经过了精心筹备，初赛，复赛等环节，各方面的工作顺利开展，今天走到了决赛的环节。下面请观看本次大赛的宣传视频。

（播放vcr）

现在我宣布比赛正式开始。经过了初赛、复赛的激烈角逐，共有12名选手进入决赛。他们是1号选手···2号选手······12号选手···现在进行选手展示环节，本环节要求每位选手进行5分钟以内的PPT展示，展示完毕后，由评委进行限时一分钟的现场提问。接下来有请我们的1号选手为我们展示他的职业规划作品。2号选手做准备。

感谢1号选手的精彩展示，请老师进项现场提问。音乐有了旋律，歌声才会优美，有了人生的规划，梦想才不会遥远。下面有请2号选手为我们带来的他的职业生涯规划,3号选手做准备。

感谢2号选手的精彩展示，请老师进项现场提问。蔚蓝色的天空，总有一群雄鹰在自由翱翔，那是为了追求梦中的理想。而每年的这个季节也总有一批学子背起行囊，去展翅蓝天开拓四方。将职业规划根植于校园，而校园就是指点江山激扬文字的人文之都。下面有请3号选手，大家掌声欢迎。请4选手做准备。

感谢3号选手的精彩展示，请老师进项现场提问。将职业规划根植于校园，校园就是落瑛缤纷，莺啼燕语的尘世桃源。有请4 号选手。5号选手做准备。

感谢4号选手的精彩展示，请老师进项现场提问。职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，将会造成时间和生命的浪费。让我们来看看5号选手的职业生涯规划。6号选手做准备。

感谢5号选手的精彩展示，请老师进项现场提问。俗话说，欲行千里，先立其志。我校开展职业规划大赛目的就是为同学们搭建一个树立职业目标的平台，让同学们在未来的人生道路上少一些荆棘，多一些红花。让我们一起来了解6号选手的职业生涯规划。请7号选手做准备。

感谢6号选手的精彩展示，请老师进项现场提问。是花就要欣然绽放，是树就要撑出绿荫，是鹰就要搏击长空。成功，只垂青于有准

备的人。下面继续有请7号带来她的职业生涯规划作品，我们掌声有请。请8号同学做准备。

感谢7号选手的精彩展示，请老师进项现场提问。当明朗的阳光沐浴着灿烂的笑脸，当丰收的喜悦跃然于我们眼前，这个世界除了生命和岁月的永恒之外，还有我们年复一年，永不凋零的职业梦想，我们无法选择抗拒职业梦想的腾飞，所以我们选择为之努力奋发图强。下面有请8号。请9号同学做准备。

感谢8号选手的精彩展示，请老师进项现场提问。生命的崇高在于跋涉者勇于承担生命的责任；生命的价值在于搏击者不停息的创造；下面有请9号选手。请10号选手做准备。

感谢9号选手的精彩展示，请老师进项现场提问。职业信念是成功的阶梯，是战胜艰难的力量，走在大学这条路上，怎样才能让未来职业永放光芒呢？下面让我们来听一听10号选手的看法。请11号选手做准备。

感谢10号选手的精彩展示，请老师进项现场提问。职业规划的制定，为我们提供了一个不断调整不断完善未来职业的过程，让前方的路走的更加平坦，接下来有请11号选手。请12选手做准备。

感谢11号选手的精彩展示，请老师进项现场提问。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人才争夺战中的另一重要利器。所以在实现自己的梦想的道路上，每个人都比以前多了一件事情，那就是设计自己的职业人生。现在请12号选手展示他的作品。

感谢12号选手的精彩展示，请老师进项现场提问。感谢所有选手的精彩展示，现在请全体选手上台，接受评委的点评。同时，有请我们的工作人员进行最后的分数统计。

（评委点评）

好的，感谢xx老师的精彩点评，相信不仅参赛选手受益匪浅，在座的其他同学也一定有所收获。

现在我宣布最终的比赛结果：

优秀组织单位奖：（共六个学院，分别是XXX、XXX、XXX、XXX····）优秀奖：（共六名，分别是XXX）

三等奖：（共三名，分别是XXX）

二等奖：（共两名，分别是XXX）

一等奖：（共一名，是XXX）

祝贺他们！

现在有请获奖选手上台领奖，请····上台为各位获奖选手颁奖，并且合影留念，让我们再次用热烈的掌声向获奖的选手表示最衷心的祝贺！让我们再次以热烈的掌声感谢各位评委的到来，也感谢各位选手精彩表现。山东建筑大学第六届职业生涯规划大赛决赛到此结束。希望大家都能有一个明媚的前程。

再见。请各位评委和嘉宾离席。管理学院学生会成员留下整理会场。

第四篇：职业生涯规划大赛

关于举办安徽大学2011年大学生职业生涯规划设计

大赛暨大学生创业大赛的通知

各院系：

为切实贯彻落实胡锦涛总书记在全国教育工作会议上提出的“建立和完善高校毕业生就业服务体系”和《教育规划纲要》中提出“加强就业创业教育和就业指导服务”的总体部署和要求，普及大学生职业生涯规划知识，引导广大学生树立正确的成才观、就业观，科学合理地规划大学学习与生活，提高就业技能与实践能力，按照《关于举办“昆山花桥杯”第六届安徽省大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛有关活动的通知》（皖教秘学【2011】28号）文件要求，学校研究决定举办安徽大学2011年大学生职业生涯规划设计大赛暨大学生创业大赛，现将大赛的有关事项通知如下：

一、大赛主题

规划自我、服务社会、赢取未来

二、比赛时间：

比赛时间初步定于2011年10月中下旬，另行通知。

三、参赛对象

全日制在校本专科生

四、比赛规程和奖项设置：

1、本次大赛设就业组（职业生涯规划设计）、创业组（创业计划）两个组别进行比赛。就业组选手的职业生涯规划设计书应包括自我认知、职业认识、职业目标路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容。创业组团队（创业团队限3人以内）的创业计划书应该包括项目概述分析、项目开发创意、市场及竞争分析、营销策略、盈利模式、经济及财务状况、融资方案和回报、经营管理和运作方案等内容。

2、评选方式：比赛采用书面评审、现场陈述和现场答辩相结合，参赛选手的作品采用PPT演示方式进行陈述，陈述时间为10分钟，答辩时间为5分钟。

3、记分办法：选手得分=作品评分*60%+答辩评分*40%。（具体评分细则明细请见附件1、2、3）

4、大赛设大学生职业规划之星或创业之星金奖1名、银奖2名、铜奖若干名，分别发给奖品和证书；根据院（系）参赛情况，评选“最佳优秀组织奖”若干名，发给证书。在获奖作品中遴选推荐参加 “昆山花桥杯”第六届安徽省大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛。

五、有关要求

1、以院系为参赛单位并于2011年10月21日下午五点前通知参赛人员携带作品到商学院团委(社科楼C207)李静

老师处报名，联系电话：3861295，参赛人数不超过各院系毕业生人数的1%，来前请自行下载参赛报名表（附件5、6），并由院系出具推荐意见加盖公章。抽签时间另行通知。

2、参赛的选手须携带学生证，如发现参赛选手与参赛作品作者不符，将取消参赛资格。

六、注意事项

1.参赛者必须是参赛作品的原创作者，并保证其拥有该作品的合法著作权。

2.获奖作品如发现有抄袭、盗用、作弊等不法手段、或有出售、商业推广及直接或间接商业目的的、或不符合规定及违反他人著作权的，即予取消其参赛资格、追回奖励外，一切法律责任由参赛者自行负责。

3.所有参赛作品均不得涉及暴力、色情、非法宗教宣传等与国家相关法律、法规相抵触的内容。

七、联系人及联系方式

1、就业指导中心

联系人：孙亮

联系电话：38613552、安徽大学商学院团委

联系人：李静

联系电话：386129

5附件：

1、大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛就业组PPT现场展示评分表。

2、大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛就业组PPT现场展示评分规则明细。

3、大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛创业组PPT现场展示评分表。

4、安徽大学2011年大学生职业生涯规划设计大赛暨大学生创业大赛就业组报名表

5、安徽大学2011年大学生职业生涯规划设计大赛暨大学生创业大赛创业团队报名表

主办单位：安徽大学学生处；

安徽大学校团委

承办单位：安徽大学商学院

二0一一年十月八日

第五篇：职业生涯规划大赛

关于举办重庆工商大学第三届大学生职业生涯规划大赛的通知

各学院：

为帮助广大同学明确学习目标，端正学习态度，增强学习动力，树立和提高职业规划的意识和能力，提高同学们制作自荐书及参加职场应聘的技巧和能力，创建一种学校和社会相结合的互动模式，给广大同学提供认识社会、认识职场的机会，丰富同学们的课余生活，提供实践、交流和学习的平台，现在全体在校生中开展第三届大学生职业生涯规划大赛。具体安排如下：

一、大赛主题

规划自我、服务社会、赢取未来

二、主办、承办单位

主办：招生就业处

三、参赛对象

重庆工商大学全体在校大学生

四、报名及竞赛方式

以各专业和班级为活动单位，以各学院为参赛单位上报学校。

为方便学生进行个人素质测评，参赛选手可登陆重庆工商大学朗图职业规划在线测评（网址：http://ctbu.51langtu.com/）。学生可自行注册登陆，进行自我评测。参赛选手需提交职业生涯规划设计书面作品一份（A4纸打印稿）。本次大赛选手通过全国大学生就业公共服务立体化平台()（重庆工商大学就业信息网（http://job.ctbu.edu.cn/）职业生涯规划板块有大赛入口链接）经注册后统一报名参赛，并提交通过该网站提交参赛作品。所有参赛作品由各学院进行初评（参考下面的评分标准），初评时间为2011年10月12日—2011年10月13日。根据初评结果，各学院推荐本学院优秀作品进入学校初赛。

大赛组委会聘请有关专家和就业指导教师对参赛作品进行评选，确定参赛作品10%的名次进入小组答辩。

大赛组委会聘请有关专家和就业指导教师对进入小组答辩的作品分为5组进行现场答辩，最终确定15个作品进入大会答辩。答辩方式如下：

(1)3分钟的个性自我介绍（或团队介绍），形式可多样。

(2)参赛选手进行5分钟的作品讲解，选手讲解可以不脱稿，主要针对“职业生涯设计方案”进行介绍，现场演示powerpoint、flash等多媒体软件制作的课件，可邀请别人配合进行。

(3)现场答辩由评委进行现场评审，给出最后成绩。

才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。

六、作品形式及规格要求参赛选手需同时提交《职业生涯规划书》的纸质文档和电子文档。1．纸质文档须用 A4 纸打印装订，黑白、彩色均可，不提倡对参赛作品进行豪华包装。2．《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、学校、院系、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。3．电子版《职业生涯规划书》必须为 Microsoft Word 格式（*.doc 文件），文件大小不超过 2mb。

七、比赛流程

1、初赛。依据《职业生涯规划书》进行评选。参赛者需提交的作品包括：（1）个人素质测评报告。包括动力测试结果、人格测试结果等。（2）《职业生涯规划书》设计作品。（3）个人职业生涯规划作品 PPT。

2、复赛。由各学院初评后的优秀作品进入学校复赛，以学院为单位交送作品纸质文档和电子文档至明德楼 1018 办公室。大赛组委会邀请学校领导、聘请有关专家和就业指导教师对进入复赛作品进行评选，选出参赛作品总数的 10%进入小组答辩，最终选出 15 件作品作为一、二、三等奖候选作品，并参加大会答辩。

3、决赛。所有进入决赛的选手要做现场答辩，确定一、二、三等奖项，其他 10 项作品均为三等奖获得者，作者将获得“职业规划之星”荣誉证书。

八、评分细则重庆工商大学参赛作品评分表（满分 100 分）
评分要素评分要点评分标准该项总分作品总分

完整性职业规划设计思路（总分 25 分）

作品设计步骤有序完整目标、措施清晰明确、逻辑合理，实现目标的步骤直截了当。作品版面设计美观、新颖。自我认知全面、客观、清晰。

10 分 10 分 5分 15 分 100 分

清晰性

美观性自我认知职业认知职业规划设计书内容（总分 75 分）职业目标路径设计规划与实施计划评估与备选方案

对外部环境的分析全面、深入、正确。20 分职业目标与职业发展路径是否现实、合理；有无阶段目标。15 分

实施计划清晰，步骤明确，可操作性强。15 分有明确的评估方法和时间点，备选方案思路清晰，关联性强，可执行。10 分

重庆工商大学职业生涯规划大赛现场展示及答辩评分细则
评分要素评分要点具体描述 1．对职业规划的自我探索、职业探索、决策应对等环节的要素及分析过程陈述完整全面 2．在陈述中能够正确理解、引用、应用职业规划基础理论及各陈述内容项辅助工具 3．对各项探索分析过程及规划结

果表述准确，与职业规划设计作品内容吻合 4．PPT 设计精巧，重点突出，简明扼要，能够精确提炼职业规划设计作品要点 1．整体设计合理，环节紧凑，条理清晰，层次分明，结论明确 2．详略得当，重点突出，人职匹配、职业路径论述充分主题陈述（60 分）陈述过程 3．思路清晰，逻辑性强 4．表达自然、流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言组织畅达 5．讲普通话，声音洪亮，口齿清晰，语速语调适中 6．富于激情，善于引导现场观众，肢体语言恰当、丰富，能够感染他人 1．衣着发型整洁、大方、朴素、得体 2．仪表端庄稳重，坐立行为大方、自然，表情丰富真诚，有良基本素养好的个人气质 3．言之有礼，情操高尚，谈吐文雅，富于思想内涵 4．精神饱满，有信心，有独立见解，能充分展现大学生朝气蓬勃的精神风貌和职场新人的职业形象 5分 20 分 100 分 20 分该项总分总分

即时效果

1．按时完成主题陈述 2．现场观众注意力集中，情绪高亢

5分

个人特色

1．在职业规划和主题陈述中具有创造性 2．特长特点鲜明 1．能正确理解评委提问，作出有针对性的回答 2．在评委提出问题后马上作出反馈，及时作出回答

10 分

应答能力

3．答题过程流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言精炼

20 分

回答问题（40 分）

4．应变能力强，能够灵活的、创造性的应用职业规划知识作答 1．回答内容切合题意 2．答题过程条理清晰，层次分明，结论明确回答内容 3．回答内容准确精炼，重点突出，能够有针对性的就提问要点归纳阐述 4．回答内容真实可信，运用事实论据，论述有说服力 20 分

决赛最后得分＝参赛作品得分×60% ＋现场展示得分×40%