春春正能量有感

第一篇：春春正能量有感

春春正能量有感

有幸读了这本《青春正能量》一书，这一本书是一本很励志的书，是一本可以排除负面情绪的书。

正能量就是什么事都要往开处，不论遇到什么困难，内心也要保持对生活的热爱，保持怀着一副好心情面对它。善良、宽容、从容、乐观、积极……这些难道不是生命的正能量吗？我们来到这世间，是来磨炼自己，来体会生活的酸甜苦辣咸，而不是来到这里去埋怨、去仇恨、贪恋、无知、傲慢等等各种人生的负面情绪，这些都是正能量所对应的负能量，它们对我们没有好处，它们只会占据我们的快乐，侵蚀我们的生命。

人生所有的痛苦都来为自己的接受的负能量，你现在生气，也许是你不会大度，你现在的焦虑是因为自己不够从容，你现在的悲伤原因就是你做不到坚强！

比如你现在伤了一条腿，你不要说自己没救了，你要庆幸自己的还活着！在生活中不要认为自己的有多么不幸，是这场灾难打垮了你！一定要记住打垮你的不会是别人，而是你自己。

面对生活中的风风雨雨，人生还需正能量！

网校号：07173911，密码（大写）：LMHLMH

第二篇：正能量有感

读《正能量》有感

武汉外国语学校美加分校

孙利平

正能量，是当今最流行的名词，而《正能量》的作者，是理查德·怀斯曼。他任职于英国赫特福德郡大学，被誉为“英国大众心理学传播第一教授”，其在欺骗、运气、幽默和超自然现象等诸多领域的研究享誉国际。他深受公众欢迎，是媒体最常引述的心理学家，全球有超过150个电视节目曾对他进行过报道。

《正能量》，是一部励志作品，从实验到结论到生活，都隐藏着正能量。它教会我们如何激发自己的潜能，引爆内在的正能量。正能量是人体潜在的神奇力量，它并不神秘，可以自己掌控。人的一生就是一个耗能的过程，如果不学会控制能量，那么能量就会只减不增，所以我们要会支配正能量。支配，简单的说，就是控制会能控制自己的情绪，控制自己的思想。如果想变得快乐，就先微笑，如果想变得自信，就先昂首挺胸，只有这样，把美好的事带入自己的生命中，把悲伤驱逐出自己的生命。存在才会让你觉得意义非凡。

生命中，有很多时候，很多事，是我们能做或不能做的。成功不仅仅是财富、名誉，还在于心灵的愉快。做自己喜欢的事和擅长的事，去实践，实践是检验真理的唯一方法。当你真的要摆脱糟糕的情绪时，不妨给自己一个微笑，心会很平静，因为强大的能量不仅会随之而去，也会随之而来。自己的能量，只有自己能够掌控。

《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。通读一遍感觉颇有收获。这是一本世界级的心理励志书，作者理查德•怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。行为与情绪是紧密相关的，想拥有真能量，就要先表现得像拥有正能量的人一样。我印象深刻的是，作者介绍的“表现”原理。简单概括来说，你如果想成为一个快乐、心情好的人，你首先要笑起来，做出快乐的表情，当你这样“演”的时候，你就真的会变得快乐起来；如果你想变得痛苦和郁闷，你只要想那些令你伤心的事情，想你遭遇的不公平对待，皱起眉头，耷拉下脸，“演”得像是你真正伤心一样，那你的情绪马上就会低落下来.怎样才能让自己快乐呢？

1、詹姆斯建议每天微笑几分钟可以更快乐。

2、大踏步走路的人会感到更快乐。

3、海德堡大学的塞比娜•科赫对舞蹈的心理学研究证明：当人们流畅地运动时，他们会感到更快乐。4、1975年，威斯康星大学的心理学家伊莱恩•哈特菲尔德进行了人类历史上第一个关于爱与吸引力问题的系统研究。他们之后的研究表明：人们接触的时间越长，越容易发展友谊或爱情。你跟某个人待在一起时间越长，那个人就越有可能喜欢甚至最后爱上你。

5、穿衣方式直接影响你对自己的判断。穿上黑衣服，你就变得专制、有攻击性；穿上舒服的衣服，你会变得更加宽容、乐于助人。一般而言，男人穿上套装后，他们会觉得自己更加成功，内心充满正能量，这反过来促进他们表现得更出色。不仅仅是男人靠衣装，所有人，男人、女人、孩子都要靠衣装。

最后，与大家分享本书封面的一句话：坚持正能量，人生不畏惧！

第三篇：正能量有感

读理查德▪怀斯曼《正能量》有感

5月，为了充分宣贯金星独特的企业文化理念，打造学习型组织，拓展员工的思维方式，提倡阅读改变世界的理念，打造共同学习，共同进步的企业氛围。公司特举办了读书会活动，而作为一名金星人，我有幸参与其中，认真的读完了《正能量》这本书，掩卷沉思，若有所悟。

这本书里用了很多心理学例证来证明和解释作者的论点：身体行为影响情绪。

书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。快乐可以是自找的！

当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢？如果我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态变好了，感觉正能量在充斥进来。

这些是身体的小小的改变，使我们产生正能量。如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。我们是不想起床才赖床吗？至少我是赖在床上才不想起床的，只要我起来了，就觉得起来做事真好！

詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。我最近也在尝试着运用到我的工作中去。

以上的几个例子告诉我们：不要瞻前顾后，自我怀疑，只要去做。如果不

想赖床，那就好像自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起来穿衣服，告诉自己我一向按时起床的。这些都体现在我们工作生活中的方方面面，如果我们照做了，就能激发我们的正能量！

下面附上书中提供的：用身体改变头脑的十个快速方法：

一、行动力：拉我—-推你

把一个物品推远（表现得你不喜欢它），就会使你不喜欢这个东西；而将其拉向你（表现的就好像你喜欢它一样），就会使你对其产生感情。下一次，当你碰到甜品或巧克力时，仅仅将盘子推远就行了，这会使你感觉到自己的欲望逐渐消失。

二、节食：使用非惯用手吃饭

当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己在做一个不同寻常的行为。因此，你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么都不想只是简单的吃饭。如此，你就会吃得更少。

三、意志力：绷紧身体

绷紧肌肉会增强你的意志力。下一次你需要戒烟或者拒绝一个蛋糕时，握紧拳头、收缩肱二头肌，或者手中紧握一枝笔.四、毅力：坐直了，交叉双臂

在一些实验中，实验人员让志愿者解难题并记录他们坚持的时间，坐直了、双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。确保你的电脑显示屏略高于你的视线，当你遇到难题时，交叉双臂。

五、自信心：有力的动作

为了增强你的自尊心和自信心，你应该做出强有力的动作。如果你是坐着的，就往后倚、目视高处并将双手交叠放于脑后。如果你是站着的，双脚在地

上放平、挺胸抬头，双臂放在前方的桌子上。

六、拖延症：找一个起点

如果你想克服拖延症，表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直逃避的事情，然后你会突然发现你很想完成这个任务。

七、创造力：打破传统思维

如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行动起来。花点时间在屋里来回走动，确保你的路线尽量曲折蜿蜒。如果这样还不能让你思如泉涌，那么就绘图、画画、做雕塑等，表现得很有艺术气质。

八、劝导：让别人点头

研究人员发现，如果人们在听取讨论时上下点头（使他们表现得就好像赞同这个观点一样），他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励别人认同你的观点，就要在聊天时轻轻点头。对方会重复你的动作，然后发现自己莫名其妙就被你的想法吸引住了。

九、谈判：热茶和柔软的沙发

当人们觉得自己和别人建立了联系时，他们会感到身体发热。同样，给别人一杯热茶使他们暖和起来，这会让他们变得更加友好。在一个研究中，研究人员让实验参与者坐在柔软的沙发上或者硬的椅子上，讨论一辆二手车的价格。那些坐在硬椅子上的人出价更低而且不易变通。

十、负罪感：洗掉你的罪孽

如果某件事令你产生罪孽感，洗个手或冲个澡吧。在一项试验中，作出不道德行为后用消毒剂洗手的人比起其他人来感觉罪恶感小得多。

第四篇：春查变电检修中的正能量

变电检修中的正能量

每年开始于三月份的春查检修工作，是修试管理处的一项重要工作，也是做好安全供电的重要工作。通过春查可以消除缺陷，全面普查设备运行状况，为做好全年的技改和工作安排提供基础数据和参考。在这期间，检修人员每天都早出晚归，脸晒黑了，手变得粗糙了，手套换了一副又一副。满脸灰尘、满身油污，他们都不在乎，在他们心里只有“停电检修，修必修好；安全送电，送必可靠”。有的时候，检修人员需要午夜出动，抢修设备，他们冲锋在前，动作麻利，与时间赛跑。有的时候，到达变电站执行计划好的检修工作，需要等待用户降负荷，他们二话不说，耐心等待，他们心中只有“一切为了用户考虑，一切为了保障供电”。他们就这样每天奔走在各个变电站之间。一副图深深的印刻在他们的脑海里，那就是呼市地区变电站分布图。闲谈和工作时经常会提高这些变电站，“我家离西郊变不远”，“南郊变附近有一家面馆不错”，“北郊变周围正在修路”。在有意无意间展示了他们爱岗敬业的正能量。

其实正能量离我们并不遥远，只要我们有一双赞叹工作、生活、学习的眼睛，处处都可以发现正能量的示现。领导在炎热天气时的一句“大家辛苦了”，传递了关心下属的正能量。同事之间互相提醒注意安全，传递了关心同事的正能量；检修各个班组间工作需要相互配合，相互帮助，传递的是互助友爱的正能量；徒弟给师傅倒上一杯茶水，传递的是尊敬师长的正能量。

正能量并不是榜样身上才有的。正能量是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，给人向上的信心和希望。其实我们每个人的心中都存在着正能量，只要我们处处为集体着想，处处为他们考虑，那么我们心中的正能量就会发挥更大的光和热，就会让每个人的正能量发出耀眼的光。每个人的正能量汇聚起来，就是我们呼供的正能量，就可以让呼供的正能量为首府经济和人民生活保驾护航！

第五篇：读《正能量》有感

读《正能量》有感

2014小马奔腾读书年已经开始了，在寒假我阅读了学校教师节发给我的书《正能量》。

这本书是世界级心理学大师理查德.怀斯曼顶级巨作，他被誉为“英国大众心理学传播第一教授”，深受公众欢迎，是媒体最常引述的心理学家，全球有超过150个电视节目曾对他进行过报道。

《正能量》是一本非常励志的书，“坚持正能量，人生不畏惧”这是封面的一句话，就这短短的一句话都已经有一股力量来到。到底什么是正能量呢？书中这样说道：正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

在这本书里，我们被要求改变自己的行为，这也是我看过书中最不一样的，竟然是被要求撕掉一本书！也是从撕书开始了本书的阅读。本书总共八章，从第一章的“快乐的能量”，第二章的“吸引力与人际关系”到第六章的“运用正能量，打造全新的自己”，让我一步一步的改变，一步一步的体会到了正能量。在工作中我身边的同事们认认真真、不辞辛劳地工作着，这就是传递给我的“正能量”，让我更加的努力工作，对工作中的困难不放弃。

读了《正能量》，让我感受到只要是积极向上，快乐的东西，它都是“正能量”，因为这些带给我了更多的改变。使我学会了怎样从身边的小事来感受到爱，感受到幸福，也让我感到原来身边有那么多的爱，自己是很幸福的，同样过着幸福的生活，而不是像以前那样有时觉得自己的生活是枯燥无味的、重复的。通过阅读，按照书里的要求一点点的开始改变自己，也要相信自己，不管遇到什么苦难和不如意，都要相信自己，给自己坚定地信念和毅力，不要让负面情绪成为主导，那样你的生活是没有意义的。

最后还是引用封面的那句话“坚持正能量，人生不畏惧”，我要从一点一滴来改变自己，学习周围的“正能量”，点燃自己的正能量！