七年级心理健康活动教案：第二课 生命线上的成功

第一篇：七年级心理健康活动教案：第二课 生命线上的成功

七年级心理健康活动课教案设计

第二课生命线上的成功

【目的要求】

1．让学生了解什么是自信；

2、让学生了解自信心在学习中、在自己成长过程中的重要性及建立自信心所必需的条件。

3．通过活动, 让学生认识、感受、欣赏自己在生活中的成功，恰当的接纳自己，培养学生的自信心理。

4.通过活动, 让学生学会与同学分享自己在生活中的成功。

【活动形式】故事分享、歌曲欣赏、诗歌朗诵、讨论、评议。

【活动重点】使学生明白培养自信心是克服困难的巨大动力，是成功的前提。

【活动难点】老师要引导学生展露其真实的内心世界;启发他们寻找自己的优点，树立自信。

【活动准备】1．分组：全班视人数分为6—8组，各组围成一圈而坐。

2.准备关于“自信”的投影片

3.故事《尼克》（视频）

4.诗歌《扬起自信的风帆》

【活动过程】

一、暖身游戏：游戏“全体”

游戏要求：听老师指令，在指令中加了“全体”一词的都要听指令行动，没有加“全体”一词的指令都原地不动。比如老师说：“起立”，那么全体同学原地不动；老师说：“全体同学起立”，那么全体同学要听口令行动。（老师指令如“起立”、“全体同学起立”、“全体同学坐下”、“坐下” 等等。）

老师：为我们自己刚才的出色表现鼓鼓掌。

老师：想采访一下，这位同学，你来猜一下，30秒内，你能拍几下？有没有更多的？

老师：最好的办法就是尝试一下。老师拿表记着，你们准备好拍手，记住，速度一定要快，然后自己还要数着，明白了吗？预备，开始。

老师：比自己预测的怎么样？大大的超过了。看来我们的拍手能力很强啊。如果学校组织拍手比赛的话，你有没有信心参加？（有些很自信，有些同学不敢。）

二、说“自信”

1、自信是怎样的一种感觉？（可以请同学说出由自信联想到哪些词语，一一写在黑板上，给予充分肯定）

老师：大家记得镭的发现者吗？（居里夫人）她曾两次获得诺贝尔奖，有人问居里夫人成功的秘诀是什么，居里夫人回答说：“恒心和自信心，尤其是自信心。”美国的散文作家、思想家、诗人爱默生也认为：“自信是成功的第一秘 －1－

诀。”自信就是相信自己的能力，相信自己能够获得成功，它是成功的源泉。人生犹如一叶远航的小舟，自信则是小舟上一张加速的风帆。在你的字典里不应有“我不行”，应增加一个反问符号：“我不行吗?”露出你自信的微笑，在人生的道路上执着地追求，为青春奏响豪迈的乐章。

2．自信从何而来？

提示：有影响力者的评价和态度极大地影响着同学们的自信。当然，自信心从根本上说，是建立在自己心中的，所以主要依赖于各人的成功经历和成就感(出示投影片：自信的由来)。

3．怎样建立自信？

出示：自信三腿小凳。一张凳子，凳腿边标明“看到自己成功的地方”、“感觉到为别人欣赏”、“具有责任感”。说明：人的自信需要三个条件，就像小凳的三条腿，缺一不可。小凳坏了可以修理，人的自信不足，也可以补救。

4．老师综述：自信并不是生来就有，而是在我们的生活经验中逐渐建立、发展起来的。一个人很容易形成对自己的消极想法，但我们常遇到这样的人，他们总是很乐观，对自己信心十足，遇到挫折不泄气。他们有一个共同的特点，就是十分了解并相信自己的优点。认识自己的长处有助于建立自信心。同样，认识并指出别人的长处也可以帮助他人建立自信。

二、分享故事《尼克》

尼克是一名出生就没有四肢的澳大利亚青年。尼克的父母曾经很长一段时间都在追问，为这么这种残酷的现实会发生在他们身上。

毫无疑问，高度残缺的身体注定了尼克的童年将在泪水和阴影中度过。尼克回忆说：“8岁时，我感到非常的沮丧，甚至想自杀。10岁时曾试图将自己淹死在浴室中，但都没有成功。”

面对困境，尼克的父母没有选择放弃，他们从一开始就帮助尼克学会独立。尼克的父亲教他游泳，并鼓励他学习踢足球、玩滑板。尼克骄傲的说：“我的父亲是一名电脑程序员，从我6岁起，他就教会我如何用脚趾往电脑里输入文字。”而尼克的母亲也发明了一种特殊的塑料装置，这能够帮助他握住钢笔和铅笔。尼克认为：“虽然过程很艰辛，但是这些使得我变得独立。”

1、谈谈感受。

（1）学生谈感受：先小组内交流，再每组推选1名同学作全班交流

（2）老师小结：许多同学可能都注意到尼克所说的一句话，“当你只记挂着你想拥有或你所欠缺的，你便会忘记你所拥有的”。

尼克身上尽管有太多的没有，但他把目光集中在自己所拥有的，接纳自己、肯定自己、欣赏自己。并以自身的经历去不断的激励别人，巡回演讲，毫不回避身上的缺陷，并以一种独特的方式展示自我。相信，我们都很难忘记他脸上灿烂的笑容。生命，真令人感慨！

2、学生绘制自己生命线上的成功图。

(1)绘制生命的曲线：起点标明“出生”或“入学”，末端标明“现在”，中

间画出三处“高峰”。

(2)在曲线的顶部写出自己生活中三次最成功的体验，并注明时间。（最好配以图片、奖状等实物资料）。

提示：人的才能是多方面的，成功的经验绝不限于学习。例如，给别人一次及时的帮助，结交一位知心朋友，学会演奏某种乐器，织成一件毛衣，养好一只动物，制作一件玩具，学会骑车„„这些都是成功的体验。

3.小组交流，尽量每位学生都有机会展示自己的成功体验。

4．每组推选1名同学作全班交流，展示自己的成功体验。整个过程需要师生不时地鼓励互动，教师也可以谈自己的成功体验(如利用实物投影仪，同学上台交流时，先把成功图投影在屏幕上，然后指着成功图作讲解)。

三、总结

1.老师：同学们，请用一句话总结你这节课最大的收获？（看时间而定）

2.教师总结：对自己曾有过的每一次成功都应珍视，积少成多，从小到大，这样我们的自信就有了主观的基础。自信，要恰到好处，过于自信就成了自负，相反的就成了自卑。俗话说“金无足赤，人无完人”，我们在看到自己缺点的时候，更要看到自己的优点和长处；“日新又新，我常新”，每一天的“我”都在成长、进步，我们有理由自信。相信自己，拥有灿烂的笑容，让自信为我们撑起一片崭新的天地，去拥抱辉煌灿烂的明天。

3.朗诵诗歌《扬起自信的风帆》

最后让我们怀着对未来的美好憧憬，齐声朗诵诗歌《扬起自信的风帆》

扬起自信的风帆

自信是惊雷，是飞雪，是骤风，横扫一切拖沓、迟滞、犹豫与懒惰。

自信是战鼓，是号角，是旌旗，催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。

自信是阳光，是雨露，是琼浆，助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切。

自信使潜能释放，使困难后退，使目标逼近；

自信的人生不一般，不一般的人生有自信。

（建议在课后出一期墙报，谈谈《生命线上的成功》。）

参 考 资 料

【活动分析】

只有你自己相信自己的能力，人家才会相信你。自信，对于个人的成长、为人处世所起的影响不容忽视。但在生活中，磨损自信的现象无处不在：学生考试不理想而被家长骂太笨，个子矮小被同学嘲笑，不会唱歌人家偏偏叫你唱，等等。

活动中，应注意让学生领会自信与成功的关系，让学生真切地想拥有自信，让学生主动地寻找自信，在人际交往中懂得适时地给予人家自信。成功的体验有大有小，但都有助于树立自信，自信的程度有高有低，但都有助于催化成功。教师在活动中要避免脱离学生实际，显得空而大，要让学生从细微之处感知成功。

【理论参考】

1．自信的涵义。自信指的是人们相信凭借自己的能力，能够克服各种困难，在揭示自然发展规律或社会发展规律方面会有所成就，是对自己力量的充分估计，是自我意识的重要部分。

2．自卑者的心理特征：

(1)过高过强的期待心理。这种人总想在别人面前有个好印象，得到别人的尊重与好评，因而特别注意自己的形象和别人对自己的评价。

(2)自信心差，看问题总是看到自己比别人差的方面。

这种高欲望与低自信造成的心理落差，不仅容易使人自卑，产生焦虑、心理负担加得，而且会使他特别敏感，特别在乎别人的议论，甚至连别人无意间的手势、笑声、眼光也都与自己联系起来，认为是在贬低、耻笑自己。

3．人为什么会失去自信？

(1)失败与挫折的积累；

(2)他人长期过低的评价；

(3)生活、身体条件的欠缺。

4．如何建立自信？

(1)正确认识自卑。适度自卑不是坏事，适度自卑会使一个人有危机感、紧迫感；有点自卑感，你就会看见别人更多长处，自觉地学习别人的长处。

(2)不要被自卑压住头。不安于比别人差这个现实，要立志赶上别人，甚至在某些方面超过别人。

(3)正确认识自己，重建自信。要看到自己的长处，改变对自己的看法。寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功便会有一分喜悦，做完后再制订下一个新的目标，这样，每成功一次，便强化一次自信心，自信心会愈来愈强。

(4)正确对待别人的评价，变压力为动力。认识到人不可能十全十美，有长处，必有短处。我们应当把缺点、失败及别人的耻笑看成是常事，而不是心理负担。

(5)有一些不如别人的地方，不必非去改变它。没有任何一个人会处处比别人强。有些缺陷，如长相丑、家庭环境差，一时是改变不了的。

第二篇：七年级思想品德第二课教案

第二课 《扬起自信的风帆》

（一）：教学目标（1）知识目标

A、了解自信与自负和自卑的心理特征，以及它们与成功的关系。B、了解树立和增强自信的方法（2）能力目标

A、学会正确评价自己

B、尽量避免自信的两大误区——自负与自卑 C、学会运用正确的方法增强自信心（3）情感态度价值观目标 A、树立自信的生活态度

B、在帮助学生树立自信、增强自信的过程中，培养学生正确的人生观和价值观

（二）：教学重点、难点

教学重点：自信的含义、自信与成功的关系及树立自信的方法。教学难点：区分自信、自负、自卑三者之间的不同表现。

（三）：课时建议

建议用4课时。用1课时让学生从多角度把握自信的含义，区别自负、自卑与自

信。用1课时说明自信与成功的关系。用2课时以以活动的方式帮助学生学会树立和增强自己的自信。

（四）：活动设计：

第一框题 “我能行”

故事导入：

小泽征尔是日本的名扬世界的指挥家。在一次音乐指挥家大赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏时，发现有几处不和谐的地方。开始，他以为乐队演奏错了，便停下来重奏，结果依然如故。这时，在场的作曲家和评委郑重申明：乐谱没有问题。面对几百位权威人土，小泽征尔思考片刻，大吼一声：“不，一定是乐谱错了!”话音刚落，评判席上立即响起了热烈的掌声。原来，这是评委精心设计的一个“圈套”。前两名参赛者就是因为盲从权威而被淘汰了。小泽征尔终于获得大赛的桂冠。教师提问：他的成功说明了什么？

学生回答，教师总结，引入课题——“我能行”。“我能行”是一种信念，是人们在沙漠中看见的一片绿洲；“我能行”是一种胆量，是载着人们走向成功之路的思想之源；“我能行”是一种精神，无时无刻不在激烈的竞争中大显神威。

（一）自信一族（板书）

思考：在众口一词的批评与反对意见面前，罗丹为什么能够坚持自己的艺术主张? “罗 丹塑像”的故事给我们什么启示？

答：罗丹相信自己通过这样的方式来表现巴尔扎克是正确的；相信自己的艺术主张必将会被人们所接受。罗丹是十分自信的，相信自己行，这是一种信念，也是一种力量。一句“我能行”，让我们持有的是相信自己、必定成功的态度。每一个成功者都应该坚信“我能行”。

活动一：夸夸我自己

“我能行”的范围很广泛，可以是学习上，生活上的，也可以是体育、文艺领域方面的，还可以是知识技能、特长方面的。在活动中，让学生陈述“我能行”的种种表现，尤其是对未建立起自信的同学要鼓励引导他们发现自身的“我能行”。

活动二：说一说自己感触最深的“我能行”

我们每个人的能力，都是一座待开发的金矿。回首走过的成长之路，每个人在自己的成长道路上都说过很多的“我能行”：比如，有的同学说：勤学苦练，我能行，唱歌跳舞，我能行；吹箫弹琴，我能行；打球下棋，我能行；做风筝，做手工，我能行；与其他同学友好相处，我能行；孝敬父母，我能行；做好英语练习，我能行；科学生活，我能行；学习电脑，我能行；锻炼身体，我能行„„

首先分组讨论，然后每组选两位同学说说感受，在学生进行情绪体验的基础上，引导学生自己总结、归纳出自信的含义和自信的表现。

1、自信的含义：“我能行”的态度就是自信，自信是人对自身能力的肯定，深信自己一定能做成某事，实现自身所追求的目标。

2、自信的表现：

思想上相信—我能行，行动上表现—我能行，情感上体验—我能行

活动三：自信者的风采

展示多位自信者的风采，让学生感受自信带来的成功和精彩。同时让学生认识到，一个成功的人同时也是一个具有个性魅力的人，而这一切，都是自信所赋予他们的。

（二）超越自负，告别自卑

活动四：请你来分析

材料一：马某从小学、中学在父母眼中，一直都是孝顺、懂事的孩子，在老师眼中他是一个成绩优秀的学生，2000年他以697分的高分考入了云南大学，进入大学后，马某发现周围的同学分数都没有他高，就认为自己是最优秀的，最好的，就开始目中无人，连教授老师也不放在眼里。

提问：自信就是相信自己，进入大学后马某还相信自己吗？他表现出来的还是自信吗？这种心理有什么特点？

在学生讨论回答的基础上，引导学生总结出：

这种心理呈现出的就是自负（过高地估计自己的能力，忽视或看不起他人,自以为是），并让学生阅读课本“谁最大”的故事加深对自负的认识。

材料二：

进入大学不久，马某在自己生存的小环境培养起的自负和骄傲迅速被现实击得粉碎─竞选干部的失败，参加运动会的失利，人际关系的紧张使他的心理严重失衡，导致成绩急剧下降„马某开始怀疑自己,进而认为自己什么也不行,并认为同学们都瞧不起自己。

提问：马某还相信自己吗？他表现出来的还是自信吗？这种心理有什么特点？ 在学生讨论回答的基础上，引导学生总结出：

这种心理就是自卑，分析出自卑的含义（轻视自己，看不到自己的优势和能力）。

知识结构图：

自信----实事求是看待自己----成功

自负----过高地估计自己的能力，忽视或看不起他人,自以为是----失败

自卑----轻视自己，看不到自己的优势和能力----失 败

为让学生更加深刻认识自卑、自负的心理状态所带来的负面影响，介绍马加爵事件：刚才所说的马某是真人真事，就是骇人听闻的马加爵事件中的主人公马加爵，马加爵在大学期间由于缺少心理上的自我调适，内心的自卑与自负发生了剧烈的碰撞，结果酿成了惨剧——在一次与同学打牌所发生的冲突中，他杀死了他的四位同学。2004年4月，昆明市中级法院公开审理此案，以故意杀人罪判处马加爵死刑，剥夺政治权力终身。为深化学生对自信、自负、自卑之间区别的认识，让学生充满自信，最终告别自卑，超越自负。

活动五：情景剧场——在成功面前

在我们的学习生活中，很多同学都曾有过自负或自卑的心理经历，下面，让我们进行一个即兴小品表演。

1、以小组为单位，推荐三名表演的同学；

2、小品内容：数学考试后，自卑的甲、自信的乙、自负的丙都得了90分，三个同学一起走在回家的路上（分别会有什么表现）。

3、分组讨论（约三分钟）,同学们为表演的同学设计人物和语言。

4、其他同学根据表演来猜测他们所扮演的角色。

5、最后评一评哪一组表演的更形象。

归纳总结： 自信是对自我能力的确信，而自卑、自负都源于对自己能力的错误估计，现在，同学们正处于一个注重个性张扬的青春阶段，都渴望拥有一个展示自我的平台，充满自信心是必要的，但各种不适当的心理状态都会成为我们前进的绊脚石，让我们告别自卑，超越自负，走向自信，好好学习，快乐生活，做未来生活的强者，做主宰自己命运的主人。

第二框题《自信是成功的基石》

教学目标

通过教学活动，引导学生分析自负和自卑使人远离成功，自信是成功的基石；同时让学生在内心摆脱自负和自卑的不良心理品质，养成自信的良好心理品质。教学重点

1.了解自信是成功的基石；

2.培养自己具有自信的良好心理品质。教学难点 了解自负和自卑使人远离成功。

教学方法

讨论法、探究法。教学过程 教学环节 导入

自信心是推动人们不断上进的动力。自信是人的立身之本，是一个人成功的基础。大诗人李白有诗云：天生我才必有用，千金散尽还复来。意大利著名诗人但丁说：走自己的路，让别人说去吧！伽利略在火刑架上面对着熊熊燃烧的大火，亦然对自己的观点笃信不疑：这个世界最终会了解我的。20世纪20年代末期，中国革命处于低潮，许多人提出了“红旗还能打多久”的疑问，可是毛泽东没有低头，他说：星星之火，可以燎原。两年之后，在江西瑞金建立了中国第一个红色政权。经过十几年的斗争，伟大的中华人民共和国宣告成立。他们之所以成功，一个共同的特点就是自信。邓亚萍说：我自信，我成功。凭着这种精神，她在世界大赛中屡克强敌，即使在比分落后时也能镇定自若，信心百倍，反败为胜。

与此相反，自负与自卑却常常是人们前进道路上的阻碍。这节课我们就来学习和探究这自负、自卑和自信三者与成功的关系。

通过欣赏《我也是一片风景》这首诗，让学生意识到：我们自己有时也不能正确地看待自己、欣赏自己，从而引出学生希望正确地看待自己、欣赏自己的想法，以此导入新课。

自卑和自负使人远离成功 活动设计

故事一：《小明的故事》学生思考：

1.小明为什么会失败?——“自负”，同时让学生举例：生活中有像小明这么自负的人吗？ 2.失败之后的小明又有什么改变？——“自卑”，同时让学生举例：生活中有像小明这么自卑的人吗？

3.自负和自卑有什么共同特点？——“以自我为中心”

4.由自负和自卑的共同点看出二者有什么必然结果呢？——“远离成功” 设计意图

通过《小明的故事》可以生动形象地让学生感受到在他们身边有很多像小明这样的同学，不想失败的心理会促使学生想去探究为什么会失败等问题，以此引出学生探究问题、钻研问题的好奇心；解决这些问题之后，学生们也会随之分析出自负和自卑的共同点和必然结果。

自信是成功的基石 活动设计

通过故事一，大家找到了小明失败的原因，同学们，你们希望小明一直这样失败下去吗？你们准备如何帮帮他呢? 故事二：《小明的故事》 请学生思考问题： 小明为什么会成功了呢？——“自信”，因为正确、全面地看待自己，使自己不再自负和自卑，而是变得很自信，所以成功。设计意图

通过抓住学生乐于助人的心理，让学生们去帮助小明找到解决的方法，再通过故事二，学生们很快就发现让人成功的秘诀就是拥有“自信”。

自信者必备的心理品质 活动设计

了解自信是成功的基石之后，请大家讨论两个问题： 1.说一说：请你介绍一些自信者取得成功的故事。

2.想一想：自信者的哪些心理品质有助于成功？ 通过讨论，得出自信者必备的心理品质是：乐观、专注、好奇。设计意图

这组讨论的设计重点在于让学生在讨论讲述中，自己分析出知识点，这样分析总结出的知识点，学生对它理解更透彻，记忆更深刻。在比较难理解的“好奇”这个知识点中，插入一 个小品，便于学生理解记忆。总结

这节课我们共讲了两个大问题：

1.自负和自卑使人远离成功，因为自负和自卑者都是以自我为中心； 2.自信是成功的基石，因为自信者有乐观、好奇、专注的良好心理品质。

总结是对本节课的归纳和升华，通过回顾本节课的知识点，展现出整节课的逻辑主线，引导学生形成正确的态度、心理，从而可以正确地看待和欣赏自己。培养学生树立自信心理 活动设计

课后感想：请你写一则可以激励自己、使自己更加自信的座右铭！之后请学生念念自己写的座右铭，再请学生将自己的座右铭写到黑板上和大家共勉。设计意图

这是本节课的落脚点，在课的最后设计此环节，让学生将知识转化为实际行动，培养学生具有自信心。

板书

（一）、“一对孪生子”共有的心态（板书）

1、古今中外的无数事实说明，许多失败都与自负或自卑有关。秦末农民起义军领袖项羽，自封为西楚霸王，江山未坐定便大封诸候，忽视汉王刘邦的力量，终为其击败，最后从垓下突围到乌江，自刎江边。

《三国演义》中“失街亭”的马谡从小熟读兵书，平时讲起兵法来头头是道。当诸葛亮派他去守街亭时，他很不以为然，认为是大材小用了，自负地说：“某自幼熟读兵书，颇知兵法，岂一街亭不能守?”结果他拒绝了副将王平的正确建议，导致街亭失守，不但使手下兵将损失惨重，而且破坏了诸葛亮进军中原的大计，2、自负、自卑为什么会导致人们远离失败？（教师归纳分析：）

1）自负者之所以必然失败，就是因为自负的人往往会过高地估计了自己，谁也看不起，就觉得自己是最好的，别人谁都不如他，只看到自己优点，看不到缺点，他们对自己的认识和分析是不切实际的，他们所追求的目标是不切实际的，不正确的，从一开始就是虚假的。自负可以带来一时的情绪高涨，但意气用事招致的挫折，会即刻使他沮丧、颓废、不知所措，半途而废，从而使自己远离成功，走向失败。

2）自卑的人往往会过低地估计了自己，认为自己什么都不如别人，自己干什么都不会成功，别人都瞧不起自己。只看到自己的缺点，看不到优点，会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自乙的无能为力，从而使自己远离成功，走向失败，白白丢失了可能成功的机会。3）自负和自卑常常会在一个人身上并存，是“一对孪生子”，因为它们都是产生于对自己的不正确的认识，它们都是以自我为中心，过度关注自己对自己的评价或别人对自己的评价，结果都会使人远离成功。（组织学生阅读教材第23页“以我为中心者的心理活动”的材料，然后思考）自负和自卑就像一根潮湿的火柴，自负的人和自卑的人永远也无法燃烧起成功的火焰！古今中外的无数事实说明，许多失败都与自负或自卑有关。而自信则恰恰相反，有助于我们获得成功。

（二）、自信有助于成功

1、自信是一个人成功的基础，这是因为自信者的心理品质有助于成功。

2、自信的人有哪些心理品质? 自信者具有如下这样一些心理品质，活泼乐观、坦诚开朗、英勇果断、幽默大度、虚心谨慎、勤奋踏实、好奇乐学等等，有助于他们取得事业的成功。

第三框题 唱响自信之歌

教学重点：掌握树立和增强自信的三种基本方法。教学难点 ：理解个人自信与民族自信的关系。

教学过程 ：

情境设问导入 新框题教学：

组织学生阅读教材第27页“盲人的自信”

这个盲人为什么能用自己的琴声唱响自信之歌呢？他后来为什么不再四处求医？ 盲人从最开始的到处求医想治好自己的缺陷，到后来看到自己的进步，发现自己的长处，意识到自己有很多闪光点和潜力完全可以弥补身体上的不足，使自己的生活更加充实，使自己的人生更加乐观和愉快。他对自己的生活充满了信心，最终获得自信。

同学们，你对你自己有信心吗？我们又该如何唱响自己的自信之歌呢？这就是我们第三框题“唱响自信之歌”将要学习和探究的内容。

(一)、看到进步与长处（板书）

1、他们为什么能获得成功？

卓别林是世界著名的喜剧表演大师，但在卓别林刚开始拍电影的时候，那些电影导演都坚持要卓别林去学当时非常有名的一个德国喜剧演员，可是卓别林直到创造出一套自己的表演方法之后，才开始成名。

鲍勃·霍伯也有相同的经验。他多年来一直在演歌舞片，结果毫无成绩，一直到他发现自己有说笑话的本事之后，才成名起来。

威尔·罗吉斯在一个杂耍团里，不说话光表演抛绳技术，干了好多年，最后才发现自己在讲幽默笑话上有特殊的天分，才能够成名。

著名数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格。但他发现自己长于科研，于是增添了自信心，致力于数学的研究，后来终于成为著名的数学家。他们的成功是因为他们发现了自己的优点和长处。发现自己的长处和优点是我们树立自信的基础。那么，你发现自己的优点和长处了吗？

2、我们应该怎样寻找自己的优点和长处？

发现自己的长处和优点是我们树立自信的基础。但是在不同的环境中，我们的优点和长处显露的机会并很不均等，甚至根本就可能还没有显露出来。比如，学习上的佼佼者，未必是体育赛场上的高手，而文体活动的佼佼者，不一定都有很好的文化成绩。因此，我们在评价自己的时候，可以采取场景换位的方法，寻找“立体”的我，这样，我们就会可能会意外地发现自己原来也有许多许多的优点和长处。我们的自信也就在不断发现中增强了。

3、学生活动：找一找自己和同学的优点与长处，谈感受（*我给你的印象是什么?*我有什么进步与成绩?*我还需要努方的方面是什么?教材第28页）

①以小组为单位，每组指定一名同学作为找优点的对象

②自己找自己的优点与小组其他成员给其找优点，同时进行找小组其他成员的优点

③教师提示：“优点”不光是指学习好，体育好、唱歌好、人缘好、模仿能力强、做饭好等同样都是优点。

④先由自己陈述自己所找到的自己优点，然后由小组其他成员陈述他们找到的该同学的优点。

⑤当学生说出自己的优点后，教师示意学生掌声鼓励。（目的：激发学生的自豪感，增强自信心。）

4、学生活动：今天你有一点点进步吗？（教材第27页）

（要求每一个学生都努力寻找自己的进步和成绩：我们的进步不仅表现在成绩方面。还表现在其他方面。可以说是时时、处处、事事都可以表现出来。）

5、我们应该怎样看待自己的点滴进步？

有自信才能有成绩，有成绩就会更自信。成绩与进步并不仅仅是指奖杯与鲜花，只要今天比昨天做得好一点，这也是成绩，因为我们毕竟有了新的进步了。在生活中，只要我们稍加留意就能感觉到，我们每天都在进步。别看事情小，进步小，但它们都是我们成长的足迹。我们应该为此感到高兴。因为这些小事情、小进步、小成绩意味着我们有了成功的可能，（不积跬步，无以致千里，不积细流，无以成江海嘛!）这点滴进步都印记着我们克服惰性、抵制诱惑、战胜自己的业绩。所以，我们要学会欣赏自己点点滴滴的进步与成绩，不断为自己喝彩。这样，我们就会油然而生一种肯定自己、欣赏自己的感觉，从而对自己充满信心，迎接挑战。等有朝一日，你站在成功的巅峰回首攀登之路时会发现：千里之行，始于足下，谁敢说万里长征中的哪一步不重要呢? 教师归纳分析：我们每个人都有自己的优点和长处，我们每天都在不断的进步，也许我们不能创造出丰功伟绩，但是只要我们有信心，我们一样可以不断进步，不断完善自己，使自己更有自信。

(二)、增强信心与实力（板书）

1、组织学生阅读教材第29页上面虚框里面的故事“跨栏冠军与推销员”

有一个电车车长的女儿名叫凯丝·达莉，想要成为一位歌唱家，可是她的脸长得并不好看。她的嘴很大，牙齿很暴，每一次公开演唱的时候，她一直想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美”，结果呢？她使自己大出洋相，注定了失败的命运。可是，听这个女孩子唱过歌的有一个人，却认为她很有天分。他很直率地说，“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙长得很难看。”这个女孩子非常地窘，可是那个男人继续说道：“难道说长了暴牙就罪大恶极吗？不要想去遮掩，张开你的嘴，观众看到你不在乎自己的牙齿的话，他们就会更喜欢你的。再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢。” 凯丝·达莉接受了他的忠告，没有再去注意牙齿。从那时候开始，她只想到她的观众，她张大嘴巴，热情而奔放地唱着，她最终成为电影界和广播界的一流红星。

学生讨论，教师分析归纳：就像这位歌唱家和跨栏冠军一样，我们每个人都有自己的缺陷和烦恼，但重要的是我们要对自己有信心。当然，信心要建立在实力的基础上。实力的增强将有助于我们提高自信。我们在学习和生活中，也应该不断努力提高自己的实力，只有自己的实力提高了，我们才能更加自信地克服各种困难。

2、我们应该怎样看待奋斗历程中的失败与错误？怎样才能增强自己的信心与实力？ 只有相信自己能行，才能敢于大胆尝试，勇于接受挑战。我们要在回忆过去成功的经历中体验信心。同时，更要努力多做并努力争取把事情做成，从中受到更多的鼓舞。但在尝试与挑战中，不可避免地会遇到失败和错误。

失败并不意味着你一事无成——失败表明你获得了经验 失败并不意味着你比别人差——失败表明还有缺点

失败并不意味着你浪费了时间——失败表明有理由重新开始 失败并不意味着你必须放弃——失败表明还要继续努力

失败并不意味着你永远无法成功——失败表明还需要一些时间

正如课本上那个跨栏冠军后来“摔断了腿”一样。但关键是我们应如何面对失败和困难，跨栏冠军“摔断了腿”以后，在养伤期间的反思，使他再次获得了自信和勇气，能够满怀信心和勇气去开展“销售”业务，从而成为了一个一流的推销员。他没把暂时的困难与失败想得太重，而是积极调整心态，充分自信，把全部注意力集中到完成任务上，才赢得了胜利。从那个跨栏冠军以及古今中外一切成功人士的奋斗中，我们不难发现，自信永远是准确的自我定位和客观的自我评价，永远是—种科学的进取精神和冷静的态度，永远是遇到困难不低头巨大精神力量，是我们人生道路上的最宝贵的财富。那么，他们的成功是不是只有自信就够了呢，还什么对成功也是非常重要的呢?(三)、做自信的中国人（板书）同学们，我们中华民族自古以来就是自强不息，不断进取的伟大民族。作为跨世纪的新一代，要唱响自信之歌，开拓进取，勇于创新，主动担负起振兴中华的历史使命。

1、阅读P29页上童第周的材料及下面的故事，思考：为什么童第周对同室留学生的话很生气？在他身上体现了作为一个中国人的哪些宝贵品质？你认为他成功的动力是什么？ 童第周对同室留学生的话很生气是因为同室留学生的话严重的伤害了童第周的强烈的民族自信心和民族自尊心。童第周之所以成为一个世界著名的生物学家，很大的原因与他强烈的民族自信心和民族自尊心有关。他在国外留学时，被人看不起。可他没有灰心丧气，心中只有一个目标，一定要为自己争气，要为祖国争气，做一个自信的中国人，结果完成了让世人震惊的青蛙卵剥离手术。

同学们，你认为他们成功的动力是什么？他们获得成功的动力来自于他们拥有强烈的民族自信心和民族自尊心。

我们个人的自尊自信是建立在民族自尊自信的基础之上的，只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自尊自信才能更加强烈。那么，我们应该怎样在日常生活中表现出中国人的自信呢? 每一个中国人都是中国人的形象代表，我们每一个中国人都应该用自己的行动维护祖国的荣誉和民族的尊严。随着国家日益兴旺发达，我们每一个中国人，都能在国际舞台上感受到前所未有的自尊与自信。随着与各国交往的日益频繁，我们更需要与各国人民平等相待。每个中国人都代表着中国的形象，民族自信和每个人密切相关。在与外国人的交往中，我们每个人都应该做到自尊、自信、自爱，不做有损国格、人格的事，不卑不亢，落落大方，做一个自信的中国人。

教师总结：自信之歌，回荡在个人成长的努力之中。我们只有把我们个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。一个人如果没有民族自信心，他的自信也就没有意义和价值。一个有强烈民族自尊心的人，必定会时时、处处自觉展示中国人的气度和风采，不会做出有损国格的事情。同学们，让我们用自尊自信打开我们尘封的心灵，让我们用自尊自信照亮我们前进的旅程，让我们扬起自尊自信的风帆，驶向成功的彼岸吧！

1、布置作业 ：怎样做一个自尊自信的人？

第三篇：七年级“青春期心理健康”教案

“青春期心理健康”教案

一、教学设计内容

1、设计理念：通过师生互动与合作，使学生树立“科学锻炼的基本

概念”。

2、学习目标：理解科学健身的概念掌握科学健身的基本原则，树立

科学健身的原则和意识。

3、学习重点、难点：“科学锻炼”依据原则选择适宜方法以及如何

坚持。

4、教学准备：搜集有关信息，影像资料。

5、教学时间：一课时

二、教学过程

1、介绍科学锻炼的意义：播放健身歌，让学生理解认识健康就是财

富，健康就有一切，健康来自科学锻炼的深刻含义，用事例说明。

2、健康的重要途径——科学锻炼：注重在练习过程中，研究科学合理的参加运动，科学健身，才能获得预期的锻炼效果和价值。分述锻炼的原则。

3、你平时经常参加体育锻炼吗？是否讲究运动方法和卫生习惯，让

学生分组探究评价自己参加体育锻炼是否科学合理，让学生举例说明。

4、科学健身需要常坚持：如今，越来越多的人已经养成了勤于健身的好习惯，但许多人不能够很好的坚持，有的练习者总是三天打鱼，两天晒网，其实，这样的锻炼不仅不利于身体健康，反而会带来不良反应，据有关资料显示，坚持参加体育运动的人死亡率为偶尔参加体

育活动的一半，对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下将会加重人体器官磨损，组织功能的损伤而导致寿命缩短。

5、让学生依据锻炼原则：分组制定一周或一个月的锻炼目标，找学

生汇报，教师讲评。

三、总结本课

生命在与运动，健康在于锻炼，健康是工作的本钱，有健康的身体是一生中工作学习的有力保障，有健康即有希望，有希望就有一切，健康是从科学锻炼习惯开始的，所以说，人生最大的财富就是健康。

作业：完成课本中的问答题。

第四篇：七年级心理健康教育教案

七年级心理健康教育教案——欣赏自我

料甸一中张洪彬

一．教学目的

1、是学生发现自身的优、缺点，了解自己，认识自己。

2、是学生正确看待自己的缺点，学会欣赏自己。

3、帮助学生培养自信心。

二、导学重难点

1、重点

培养学生自信心，学会欣赏自己

2、难点

启发学生正确看待自身缺点

三、教学过程

（一）课前引导语

每个人都有优点和缺点，过于在乎自己的优点，会让自己变得很自负、自满；但过于在乎自己的缺点，则容易产生自卑的心理。那么，我们应该如何面对产生自卑心理的根源呢？今天的课我们就来了解一下你自己，培养自信心，学会欣赏自己。

（二）暖身操

全体起立，一起跟老师念：“你棒，我也棒！”、“你好，我也好！”

（三）故事《生命的价值》

听一则小故事，要求学生听后回答老师的问题。

引导语：每个人的生命都有其存在的意义和价值，反过来说，也正是因为这些价值的存在，使得生命变得更加充实而有意义。但究竟什么是生命的价值呢？生命的价值取决于什么呢？

下面就让我们请一位同学上来朗读一则小故事，听完这则故事以后我要向你们提几个问题，你们要通过这则小故事，去寻找答案。

故事讲述的是一名孤儿院的小男孩常对院长说因为觉得自己是个没人要的孩子，因此过得很悲观，于是院长交给小男孩一块石头，并让他拿着这块石头去市场上卖。由于小男孩对这块石头的珍惜、惜售，使得石头成为“稀世珍宝”。问题：

1、小男孩为什么觉得活着没意思？

2、为什么小男孩的石头最后会被传扬为“稀世珍宝”？

3、从这则故事中你得到了什么启发？

4、生命的价值取决于什么呢？

（四）了解“我”，认识“我”

1、自我剖析（1）人无完人

要求每位同学拿出一张纸对半折成两部分，在其中一半写上自认为不自信或是尚未本人发现的闪光点。

引导语：故事听完了，大家对此也都有所启发。那么现在就让我们一起仔细想一想，你们是否觉得有时候自己也和小男孩一样，那么悲观、不自信呢？是否也觉得自己的价值没有体现出来呢？现在请你们每个人都拿出一张白纸，对半折成两部分，在其中一半上写下你自认为还不够自信的地方，或者是还没有被他人发现的闪光点。限时五分钟左右。（2）换个角度看自己

启发学生利用自身优点去弥补缺憾。

引导语：发现了自己不自信的一面，应当如何弥补呢？想想办法，让你们的缺点也变成优点吧！在纸的另一半写下你觉得值得别人赞扬、让你自信的闪光点。然后你们会发现，原来自己是那么的优秀。例：

*分析：用“人无完人”、“换个角度看自己”两个环节，引导学生发现自身的优缺点，并以积极的态度去面对自己不够自信的方面，用优点弥补其，从而达到正确看待缺点，学会欣赏自己的教学目的。

2、自我欣赏

让学生用，套入之前写下的优缺点，写下这些句子。

引导语：要学会欣赏自己，就从你们的优、缺点入手吧。我们用“虽然??但是??”这个句式，把你们刚才写下的那些优、缺点套进去，比如“虽然我很矮，但是我很爱运动”“虽然我屡遇困难，但是我很勇敢，从不退缩”“虽然我不漂亮，但是我成绩好”??

（五）结束语

也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山泉。

做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发光发热；做不了大树，就做小草，以自己的颜色装点希望；做不了伟大，就做平凡。关键是要做最最美好的自己。

第五篇：七年级—心理健康教育教案

七年级心理健康教育教案

讲课时间： 教师：

一、教学内容：如何使我们的心理更健康

二、教学目标：

1、培养学生积极的人生态度

2、提高学生道德修养水平

3、让学生树立正确的名利观

4、培养学生勤奋学习的好习惯

三、教学方式：专题教育

四、教学要点：

重视中学生心理健康教育

五、教学过程：

1、培养积极的人生态度

我们经常听见有中学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命孬”、“运气不好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，与漫漫的历史长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、热爱它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为人民大众作出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上真是一种幸福。

2、提高道德修养水平

道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰：“仁者寿。”就说明了人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。”意思是说要想长寿，就必须要乐观；要乐观，莫过于乐善好施。古人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态；有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也证明了：道德高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。正如古人所说：“善者善，祛病而得后福。”

3、树立正确的名利观

处于人生关键的转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，甚至会造成悲剧。因此，我们要教育学生，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终有回报，淡于名利，知足常乐。有了这样的名利观，他们就不会因自己的条件不如别人而自卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心理平衡了，身心自然也就健康了。

4、培养勤奋学习的好习惯

读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，价值观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待名利，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。然而，我们必须正视的事实是：在现实生活中，中学生普遍存在着厌学情绪。他们把读书学习视为一种痛苦、一种负担、一种压力，对学习没有热情，毫不感兴趣。他们反感、厌恶、甚至憎恨学习。这种强烈的厌学情绪使有些中学生自暴自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德伦丧，甚至产生反社会的攻击行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们必须解决学生的厌学问题，努力培养学习兴趣，调动他们的学习积极性，使他们能向健康的轨道上发展。