体育活动实现体育目标分析

第一篇：体育活动实现体育目标分析

摘要：课外体育活动是实现高校体育目标的重要途径，课外占的时间大大多于体育课的时间。从灵活性上看，把课上学到的知识、技能和锻炼身体的方法运用到课外锻炼中去，使学生终身受益。

关键词　素质教育　学校体育　课外体育活动

１　课外体育活动是学校体育教育的重要组成部分

１．１　体育的重要性

毛泽东在《体育之研究》一文中形象的指出体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德、智也。“没有健康之体魄，难有所作为”，所以作为大学的体育课，其影响不言而喻。但体育课有明显的法定性和强制性，体育不及格者一律不发给毕业证书，每周一次的体育课不能够使体育达到１００％的合格率，所以只有开展丰富多彩的课外体育活动，才能使学生自觉的、主动的、积极的参与体育活动，享受体育活动带来的生活乐趣，从而使学生终身受益。

１．２　体育课的特点

众所周知，体育课是实践性较强的课程，每一个技术动作都要经过掌握、改进提高、动作定型等几个阶段。大学每次体育课１００分钟，要使学生在体育课中达到动作动用自如的是难以办到的，再者每个动作都是由认识、实践、再认识、再提高反复练习形成的，从这种意义上讲课外体育活动是体育课的基础与延伸。

１．３　体育活动的互补性

学校所有的课程中，只有体育课是直接用来发展学生身体、增强学生体质的。高等学院的绝大部分非体育专业学生，上体育课应该有一定运动量，学生疲劳恢复后需要时间、学生掌握技术动作是个漫长的过程，需要一定宽松的环境，在这方面课外体育与体育课有很强的互补性。

１．４　社会的需求

１９９５年国家频布实施丁《全民健身计划纲要》，并形成了一个正确的舆论导向和强大的宣传声势，使全民健身得以顺利启动，要建立一支有一定组织能力和技术水平的面向社会服务于群众的社会指导员队伍，普通高校应该有能力和条件担负起培养社会指导员的任务，应成为培养社会指导员的基地，课外体育活动也是满足这一要求的最主要途径。

２　课外体育活动的尝试

２．１　教师的主导作用

体育教师在体育方面有绝对的权威，在学生中产生着良好的影响，体育教师不能只立足于上好体育课，应该转变观念，积极组织学生进行课外体育活动，乐于奉献，责任心要强，通过组织课外体育活动不断提高自己的专业水平和能力。

２．２　抓两头，带中间

每个班都有些特别爱好体育，体育成绩特别好的人，应该成立院代表队，充分激发学生的体育热情，带动更多学生自觉加入到体育中来。

每个班也有些体育成绩特别差、不愿意参加体育活动的人，对这些学生应该实施基础工程，有耐心讲道理，通过运动处方等形式使他们从中获益。

２．３　体育宣传的作用

要大力宣扬体育文化，使大学校园形成良好的体育氛围，全国ＣＵＢＡ联赛的火爆，长沙、上海、北京等地首届“三人制”篮球赛的轰动效应，都是通过电视新闻、报纸、刊物等形式宣传的结果，许多大学生走出课堂自觉地参加丰富多彩的校内课外体育活动，使校园多了一道亮丽的风景线。

２．４　培训学生骨干，培养学生能力

在教学中学生是主体，培训学生骨干的作用不容忽视，每个班都有钵育委员，每个系的学生会都有体育部长，这些人应该是大学课外体育活动的组织者和主力军，体育教师可以在体育课内对他们进行特别的指导，在课外集中培训，成立各种体育俱乐部由学生自行组织管理等。

２．５课外体育的影响力

笔者在我院一个系成立了篮球队，集训人员分别来自该系不同年组的篮球尖子，要求参加培训的有７０多名，最后通过选拔１５名队员组成了系篮球队。每周辅导２次，学生的训练热情极高，每次训练的时候，该系许多同学都是在围观，大大激发了学生的篮球热情，学生的课外文化活动得到进一步丰富。

３结论：

①课外体育活动是培养学终身体育思想和健康第一的思想的重要环节；

②课外体育活动是实现学校体育目标的重要途径；

⑧要充分发挥学校课外体育的功能，必须激发学生的健身兴趣。

参考文献

１、体育学刊，１９９８．２

２、体育学刊，１９９９．５

第二篇：中班体育活动目标

第一周 中班体育活动：花样走步表演

活动目标：

1．锻炼排队走步能力、模仿能力和创新能力。2．培养竞赛意识、表现意识、友好精神和评价能力。3．体验模仿和创新乐趣，激发创新兴趣。

第二周 中班体育活动：小蚂蚁搬家

活动目标：

1.在游戏中锻炼下肢力量耐力。2.具备一定的协同能力和竞争精神。3.体验竞赛游戏的乐趣。

第三周 中班体育活动：切西瓜

活动目标：

1．学会绕圆圈跑并能灵活躲避相对跑的小朋友。2．能记住自己跑出的位置并做出准确判断。3．体验游戏中竞赛的速度感。

第四周 中班体育活动：我上天空找星星

活动目标：

1.学会四散追捉跑和创编简单徒手操。

2.具备基本审美意识和审美感知力与表现力。3.具有竞赛策略意识。

第五周 中班体育活动：跳过蛇阵

活动目标：

1．在游戏中学会跨跳。

2．具有深度知觉和调节步幅能力。3．具有参加体育游戏的兴趣。

第七周 中班体育活动：大雁快回家

活动目标：

1．学会单脚跳，并且能连续跳跃。

2．能很好的控制的跳跃的速度，控制自己的身体平衡。

3．在游戏中感受游戏的竞争性，并且学会与同伴合作完成比赛。

第八周 中班体育活动：小猫练投弹 活动目标：

1.在游戏中学会单脚跨跳的本领。

2.能深度感知并在游戏过程中平衡体态，调节步幅。3.体验集体游戏的乐趣。

第九周 中班体育活动：小海狮顶球

活动目标：

1.在游戏中会跟做一些简单的动物模仿操。

2.在游戏中掌握身体的平衡性、进一步锻炼钻爬能力。3.具有游戏的集体意识和竞争精神。

第十周 中班体育活动：螃蟹运瓜

活动目标：

1.学会侧身行走的能力及动作的协调性。

2.探索用身体各部位夹球侧行的方法以及与同伴合作方式。3.感受合作游戏的乐趣。

第十一周 中班体育活动：小猴爬

活动目标：

1.通过各种形式爬的练习，学习爬时四肢的正确用力方法。2.在游戏中锻炼四肢和躯干肌肉力量，增强动作的灵活性。3.愿意大胆、勇敢地参加运动，并且具备不畏困难，坚强的心理品质。

第十二周 中班体育活动：小小送货员

活动目标：

1.学会双腿夹住大沙包跳的动作，练习弹跳能力。

2.能用双腿内侧夹住沙包，控制腿部肌肉，双脚连续向前跳。3.在游戏中能充分发挥想象力，具有发散思维能力。

第十三周 中班体育活动：小猪运西瓜

活动目标：

1．练习近平衡、钻爬、快跑和躲闪的能力。

2.在游戏过程中能做出快跑与静止的快速反应，增强动作的协调性。

3．能积极的参与体育活动，准守游戏规则

第十四周 中班体育活动：快乐的羊角球

活动目标：

1.在游戏中会连续跳跃锻炼下肢力量。

2.对游戏情景的动静交替具有快速的反应能力。3.喜爱体育游戏活动愿意与同伴共同游戏。

第十五周 中班体育活动：汽车拉力赛 活动目标：

1.在游戏中练习跑、走交替，并能快速反应。2.在游戏中锻炼身体的耐久力，学会做事坚持到底。3 在体育锻炼中乐于与同伴同玩同乐具有活泼开朗的性格

第十六周 中班体育活动：好玩的球

活动目标：

1.感受身体控制球，进行多种玩球的小游戏。2.能与同伴协一致的进行运球活动、共同玩球。3.在游戏过程中体验体验参加体育活动的乐趣。

第十七周 中班体育活动：双脚夹包跳

活动目标：

1.学会双脚快速向上跳。2.具有初步的竞争意识。

3.在游戏过程中体验体验参加体育活动的乐趣。

第十八周 中班体育活动：好玩的竹梯

活动目标：

1． 大胆探索不同高度竹梯的不同玩法。

2． 在游戏中提高平衡走、跨跳、攀爬等多种能力。3． 体验创造性玩竹梯及与同伴合作游戏的成功与满足

第十九周 中班体育活动：小猴爬

活动目标：

1.学习爬时四肢的正确用力方法。

2.锻炼四肢和躯干肌肉力量，增强动作的灵活性。

3.具备不畏困难、坚强的心理品质，大胆、勇敢地参加运动。

第三篇：中班体育活动目标

幼儿园中班体育活动目标

一、走：

1、按节奏上下肢协调地走

指导要点：侧重左、右脚落地时机（老师必须有口令提示），再则强调摆臂为“对侧臂前后摆动”。

2、变化走；

中班：听信号变速走

指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。

二、跑：

1、自然跑：

中班：按节奏上下肢协调地跑

指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子大些，落地轻些，摆臂用力些。

2、变化跑： 中班：听信号变速跑

指导要点：方法同“听信号变速走”，强调跑的动作要领。

3、走、跑交替：

中班；走、跑交替200米 指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑—走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。

4、追逐跑；

中班：在一定范围内四散追逐跑

指导要点：在强调限制条件——指定范围的基础上，再提出更高的要求：（1）追者要求其讲究方法，比如紧急起动的能力或者是个人追。（2）逃者要求其有躲闪能力。

5、快速跑：

中班：快跑20米

指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。

三、跳：

1、纵跳：

中班：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米）

指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。

2、行进跳：

中班：在直线两侧行进跳

指导要点：髋的预摆——改变运动方向

3、从高处往下跳：

中班；双脚站立从30厘米高处往下跳，落地轻

指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

4、立定跳远：

中班：跳距不少于30厘米

指导要点：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；

起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲

5、助跑跨跳：

中班：能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米

指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。

四、投掷：

1、投远；

中班：能肩上挥臂投掷

指导要点：预备时能转体引臂，投时能转体挥大臂带动小臂将投掷物向前上方投出。

五、平衡：

1、在平衡木上走

中班：在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走

指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方。

2、自转：

中班：原地自转3 圈不跌倒

指导要点：以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直，头正，以髋、腰转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。

3、闭目向前走：

中班：闭目向前走10步

指导要点：闭目前应先对准目标正面站立，并记住目标的方位，走时身体要正、颈直，出脚后方向要正，向前移动步幅小。

六、爬

中班：手、脚着地屈膝向前爬

指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进，爬时仰头前看。

七、钻

中班：能在60厘米高的障碍物下钻来钻去 指导要点；低头、弯腰、屈膝。

八、滚

中班：能团身滚

指导要点：由蹲立开始，两手抱小腿，低头、团身后倒，经臀、腰、背、肩、头后部依次触垫向后滚动，当头后部触垫时，两手压小腿往回向前滚至蹲撑。

第四篇：小班体育活动目标

小班幼儿体育活动目标

一、走：

1、自然走：

小小班：双脚交替自然地走

指导要点：步子稳健向前走动，目视前方，两臂自然摆动。

小班：上体正直、双脚交替自然地走

指导要点：挺胸，躯干正直，使颈、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。

2、变化走； 小班；向指定方向走

指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。

二、跑：

1、自然跑：

小小班：双脚交替自然地跑

指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。

小班；上体正直、双脚交替自然地跑

指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。

2、变化跑：

小班：向指定方向跑

指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。

3、走、跑交替：

小班：走、跑交替100米 指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑—走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。

4、追逐跑；

小班：在指定范围四散跑、追逐跑

指导要点：强调限制条件——指定范围。追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。

三、跳：

1、纵跳：

小班：轻松自然地双脚同时向上跳

指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。

2、行进跳：

小班：轻松自然地双脚同时向前跳

指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。

3、从高处往下跳：

小班：从25厘米高处自然跳下

指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

四、投掷：

1、投远；

小班：单手自然地将沙包投向前方 指导要点：屈臂肩上投掷，沙包出手方向为前上方。

五、爬

小小班：手、膝着地向前爬

指导要点：依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧（或同侧）臂推撑力量推动身体前进，爬时仰头前看。

小班：手、膝着地自然协调向前爬

指导要点：同上。侧重点在两手、两膝的离地顺序上。

六、钻

小班：能在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去。指导要点：低头、弯腰、屈膝。

七、滚

小班：能团身滚

指导要点：由蹲立开始，两手抱小腿，低头、团身后倒，经臀、腰、背、肩、头后部依次触垫向后滚动，当头后部触垫时，两手压小腿往回向前滚至蹲撑。

第五篇：大班体育活动目标

大班体育活动目标

一、走： 指导要点：

大班：绕障碍曲线走

指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。

二、跑：

1、变化跑： 大班：绕障碍曲线跑

指导要点：（1）以弧形跑为例，类似跑中的弯道貌岸然跑，要求在跑动中身体重心稍向内倾，手臂的摆幅也有区别（内臂小点，外臂大点）（2）以折线跑为例，在跑动中要注意变换方向，所以得控制身体的重心，在快接近改变方位的眯时，应放慢速度注重急停和起动教学。

2、走、跑交替：

大班；走、跑交替300米 指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑—走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。

3、快速跑：

大班：快跑30米

指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。

三、跳：

1、纵跳：

大班：能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米）

指导要点：同中班。在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂要求预摆，这样就会增加跳的高度。

2、从高处往下跳：

大班：双脚站立从35厘米高处往下跳，落地较稳

指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

3、立定跳远：

大班：跳距不少于40厘米

指导要点：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；

起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲

4、助跑跨跳：

大班：能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米

指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。

5、助跑跳远：

大班：跳距不少于40厘米

指导要点：单脚起跳，双脚同时落地。

6、助跑屈膝跳垂直障碍

大班：能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍 指导要点：方法同助跑跨跳平行线，但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”，而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上”。

四、投掷：

1、投远；

大班；能单手将沙包等掷过约4米外

指导要点：预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

2、投准；

大班：肩上挥臂投准靶心（距离约3米，标靶走直径不少于60厘米）指导要点：投掷动作要领不变，侧重于手腕用力控制方向。

五、平衡：

1、在平衡木上走

大班；在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作（叉腰、平举、上举等）走 指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方。

2、自转：

大班：两臂侧平举闭目起踵自转5 圈

指导要点：两手侧平举控制身体在起踵后的平衡，两前脚掌依次为轴心进行转动，头正，闭目，以髋、腰转动带动上体进行旋转。

3、单脚站立：

大班：两臂侧平举单脚站立时间不少于5 秒钟

指导要点：重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。

六、爬

大班：匍匐爬

指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬边转，防止臀部隆起。爬时应仰头前看，用鼻呼吸。

七、钻

大班；能侧身、缩身钻过50厘米高的拱形门

指导要点；侧对拱形门，离拱形门远的腿蹲，近的腿向拱形门下伸出，低头，弯腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同时转体钻过。

八、滚

大班：在垫上前滚翻

指导要点；蹲撑，两脚蹬地，同时提臀、屈臂、低头、使头后部、肩、背、腰和臀部依次着垫。当背部着垫时，屈膝团身，两手抱小腿，上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立。要求滚动圆滑，团身紧，方向正。大班；在垫上侧滚翻 指导要点；注意保护肘手。

九、攀

大班：向上攀爬

指导要点：注意手脚协调运用，在攀爬过程中注意寻找支撑点。