大学毕业后第一个二十年职业生涯规划

第一篇：大学毕业后第一个二十年职业生涯规划

大学毕业之后的第一个二十年职业生涯规划

童杰

摘要：结合横向职业生涯路径，本文通过ASEB栅格分析法，分析了自己在大学毕业20年后，在心理学领域有所造诣并成为心理咨询师的可能性，构成一个阶段性职业生涯规划。关键词：职业生涯心理咨询师

一、职业生涯（career)概述

职业生涯是指人一生中可以形成某种连贯的一系列的体验。纵向职业生涯路径是指传统的职业路径，实现职业路径的基本想法是通过不断地承担更多的职责来达到目标职位。横向职业生涯路径的一个明显的特征是人们更可能侧向移动而不是向上移动。在横向路径中，主要奖励已经不是升职而是向自己喜欢的领域深入，获得更高的技能和更多的经验。[1]

二、ASEB栅格分析法概述

ASEB栅格分析法将曼宁-哈斯-德赖弗-布朗(Manning-Hass-Driver-Brown)需求层次分析与SWOT分析结合起来的一种综合分析方法。[2]

三、对自己成为心理咨询师的栅格分析综合表

通过ASEB栅格分析，可以清楚地看到有优势，有机会，同时也有劣势和挑战。有些劣势是所有心理咨询师都必须面临的，比如说网络发展带来的竞争，不在任何心理学专家控制范围之类。ASEB栅格分析的结果总体上呈有利趋势，针对劣势和挑战只要做到如下调整和努力，依然可以变被动为主动。（1）广交朋友，接触各种性格的人，弥补阅历欠缺。（2）体验多种生活，了解多种亚文化，挣脱传统观念的束缚。（3）处理好家庭事务，让多余的时间流到喜欢的工作当中。（4）自我宽恕，减少放弃市场营销专业的失调感。（5）不断的学习，只有渊博的知识，才是逃脱经验主意、感性主意和立于不败之地的基石。

四、寻找职业领域

建立令自己满意、成果丰富的职业生涯的起点是寻找与个人兴趣相一致的领域。心理学是本人感兴趣的一个领域，大学所读心理学与哲学方面的书籍大大增强了本人植根心理学领域的信心。物质世界的丰富带给人们精神上的困扰越来越多，心理学解决人们日常心理问题的需求在不断增加，从自身体验与利益的角度出发，涉足心理学是本人需求层次的最高峰体验。

本人大学所学专业为市场营销，从目前状况来看，市场营销专业的就业情况不会给本人带来压力。若走纵向职业路径，市场营销专业的职业路径将通向企业主管，最终到企业家。然而社会环境发生着剧烈的变化，市场化程度逐步加深，人们生活的压力不断加大，各种社会问题显现，离婚率上升、自杀率上升、留守

率上升。种种社会问题必然引起心理问题的几何增长。全球化条件下，国外文化的进入也会引发各种矛盾的爆发。所以选择横向职业路径，走向心理学领域是本人执着的追求。

五、职业生涯路径规划细则

制定横向职业路径首先不能忽略自己当前专业，从毕业到实现目标的职业转换和学习情况，可以用以下图示<图1>来说明。该职业规划图横轴表示时间，以大学毕业为起始年，记为第零年；纵轴表示职业的两个层次，在毕业后的前十六年里一直生活在第一层次，直到十六年后才到达第二层次。本人的职业应变计划如下：（1）业务员阶段，踏实做好业务员，及早适应销售行业，以诚待人,广交各界朋友。（2）提高业务水平，宽以待人，及早转为业务代表。（3）如果做不了销售总监，就继续做业务代表。（4）如果做不了销售总监，环境发生了变化，可以转到其他公司做销售经理。（5）在工作7年后，有了-

<图1>

一定的经济能力，就可以考虑深入自己喜欢的的领域了，考取心理学研究生是第一步。（6）给自己找到两位导师。需要找到一位在理论和经验上知名的专业导师和一位在职场操控娴熟的职业导师。（7）入主心理咨询师。在名人门下当助理，理论和实践相结合打造自己职业路径的基石。（8)在研究生毕业与理想的岗位之间允许职场的迂回，可以在自己有丰富经验的销售领域挣得收入，也可以在刚上手的心理学领域摸索。（9）成为职业咨询师，到达个人职业生涯阶段最高峰。

六、从情商的角度对该职业生涯规划的补充

要成为成功的人就要不断的规范自己的行为，为了配合本人职业生涯的第一个高峰，本人需从以下几点检点自己。（1）学会构建愿景，构建自己的和团队的愿景，让自己有一个梦想。（2）信用和信心，做到信守诺言，得到别人的信任；同时，分享自己的成功，让别人对鄙人有信心。（3）坦率直言，直接表达自己的需要而不是拐弯抹角。（4）经常表达自己的情感，自由的表达自己的情感，如温馨、快乐、热情。（5）充满活力、目标明确，让自己永远保持精力旺盛。

6、宽容和自我宽容，在本人眼里这是最为宝贵的一条。

【参考文献】

【1】Andrew J.DuBrin著，王佳艺译.心理学与工作[M]，北京，中国人民大学出版社，2007

【2】闫秦勤,阚如良.ASEB栅格分析法在三峡晓峰旅游开发中的应用[J]，桂林旅游高等专科学校学报，2007（7）

第二篇：大学毕业后三年职业生涯规划

大学毕业后三年职业生涯规划

一、个人情况

姓名：孙力伟

性别：男

年龄：20 政治面貌：共青团员

最高学历：大专

所学专业：物联网应用技术

二、规划总目标

大学期间内尽量学好老师所讲的有关本专业的课程，并在大学期间内寻找出自己 所感兴趣的东西，从而充实自己的大学生活

三、职业方向

物联网工程师或软件、硬件程序员

四、自我分析

我的性格：乐于助人 善于发现 并且非常有热情 我的兴趣： 打篮球 听音乐

我心中的理想职业：物联网工程师

五、环境因素分析

社会环境分析：随着中国紧追世界的潮流，IT业的发展绝对不会退缩，并会保持着增长的状态

职业环境分析：IT业需要更多的是精 并且全能的人才

行业发展趋势与就业环境分析：IT行业有很好的发展前景，特别是物联网，但因为他需要软件与硬件这样全能型的人才，因此很难找到。

第三篇：大学毕业后的五年职业生涯规划

《大学毕业后的五年职业生涯规划》

一、一般情况

姓名：毛煜捷

性别：女

年龄：20 政治面貌：团员

最高学历：专科

所学专业：音乐教育

感兴趣的专业：音乐表演 起止时限与年龄跨度：2018年－2023年，22岁至27岁

二、规划总目标：完成自考本科的学习，进入一所学校，做一名优秀的音乐教师

三、职业方向：音乐老师

四、自我分析

我的性格：乐于助人，活泼开朗 我的兴趣：上网、看电视 我心中的理想职业：一名演奏人员 我的现状与规划成功标准之间的匹配分析

我的优势：活泼开朗 脚踏实地，稳扎稳打。从不耍嘴上功夫，而是用实际行动证明一切！我的不足：做事不能持之以恒。感性化，稍微欠缺理性思考，急功近利。五．生涯规划目标分解

2017年~2018年

取得自考本科毕业文凭以及英语四/六级证书，有实习成果和经验并提高自身素质。

2018~2019

正式工作、适应工作。可以在此期间转换数次工作，积累经验。

2019~2020 熟悉工作，修读一些对自己工作有帮助的课程并攻下证书。工作上轨道，能对自己职场生涯中所发生的问题及困惑应对自如，从一个职场新人变成一名职场干将。2020~2022 用2年时间，为自己的事业努力奋斗，至少在自己的单位和岗位上小有成就。并确定未来5年自己要干什么。六．生涯规划目标组合 职业目标：小学或高中音乐老师 财富目标：年收入3万元 七．生涯规划成功标准

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败。八．差距

1、快速适应能力欠缺

2、急功近利，做事情太过要求完美； 九．职业性格

根据调查结果显示，我的结果ESFJ 性格特点：有爱心、有责任心、合作。希望周边的环境温馨而和谐，并为此果断地营造这样的环境。喜欢和他人一起精确并及时地完成任务。忠诚，即使在细微地事情上也如此。能体察到他人在日常生活中的所需并竭尽全力帮助。希 望自己和自己的所为能受到他人的认可和赏识。

ESFJ型的人通过直接的行动和合作积极地以真实、实际的方法帮助别人。他们友好、富有同情心和责任感。ESFJ型的人把他们同别人的关系放在十分重要的位置，所以他们往往具有和睦的人际关系，并且通过很大的努力以 获得和维持这种关系。事实上，他们常常理想化自己欣赏的人或物。ESFJ型的人往往对自己以及自己的成绩十分欣赏，因而他们对于批评或者别人的漠视很敏感。通常他们很果断，表达自己的坚定的主张，乐于事情能很快 得到解决。ESFJ型的人很现实，他们讲求实际、实事求是和安排有序。他们参与并能记住重要的事情和细节，乐于别人也能对自己的事情很确信。他们在自己的个人经历或在他们所信赖之人的经验之上制定计划或得出见解。他们知道并参与周围的物质世界，并喜欢具有主动性和创造性。ESFJ型的人十分小心谨慎，也非常传统化，因而他们能恪守自己的责任与承诺。他们支持现存制度，往往是委员会或组织机构中积极主动和乐于合作的成员，他们重视并能保持很好的社交关系。他们不辞劳苦地帮助他人，尤其在遇到困难或取得成功时，他们都很积极活跃。

第四篇：大学毕业后的五年职业生涯规划

大学毕业后的五年职业生涯规划一、一般情况

姓名：***

性别：女

年龄：21 政治面貌：团员

最高学历：本科在读

所学专业：财务管理专业

感兴趣的专业：英语翻译类 起止时限与年龄跨度：2016-2020年，25-30岁

英语水平：2011年6月英语4级通过。2011年12月英语6级通过。英语在不常使用的情况下极易生疏，水平下降。应该经常保持。

二、规划总目标：完成本科财务管理专业课程的学习，考取会计硕士学历，在硕士求学期间，开始考注册会计师，争取全过，最低限考取3门。

三、职业方向：会计主管，财务主管，不断提升自己的能力，向总经理，CEO方向努力。

四、自我分析

性格分析

优点：性格开朗外向，善于交际，乐于与人沟通交往，了与表达对人热情，善于与人打成一片

缺点：喜形于色，不善于隐藏，不善于倾听。做事比较毛躁。我心中的理想职业：会计师、投资分析师、理财师、总经理助理、翻译

五、社会环境分析：中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。社会政治环境、经济环境、法制环境、科技环境、文化环境、语言环境、卫生环境等宏观因素的分析。社会环境对我们职业生涯乃至人生发展都有着重大影响。通过对社会大环境包括国际、国内与所在地区3个层次的分析，来了解和认清国际、国内和自己所在地区的政治、经济、科技、文化、法制建设、政策要求及发展方向，以更好地寻求各种发展机会及道路。职业环境分析：中国经济持续发展，企业众多，机关事业单位需要会计、企业单位需要会计、就连那些非营利性的社会组织也需要会计；封建社会需要算盘，资本主义社会需要账本，社会主义社会需要电脑财务系统……总而言之，在经济高速发展的今天，社会的方方面面都需要会计人员

行业发展趋势与就业环境分析： 环境因素分析 内资企业：需求量大，待遇、发展欠佳

职业状况：这一块对会计人才的需求是最大的，也是目前会计毕业生的最大就业方向。很多中小国内企业特别是民营企业，对于会计岗位他们需要找的只是“帐房先生”，而不是具有财务管理和分析能力的专业人才，而且，此类公司大都财务监督和控制体系相当简陋。

薪资情况：新人月薪绝大部分集中在1500元左右。外企：待遇好，学得专业

大部分外资企业的同等岗位待遇都远在内资企业之上。更重要的是，外资企业财务管理体系和方法都成熟，对新员工一般都会进行一段时间的专业培训。

工作效率高的其中一个原因是分工细致，而分工的细致使我们在所负责岗位上只能学到某一方面的知识，尽管这种技能非常专业，但对整个职业发展过程不利，因为你难以获得全面的财务控制、分析等经验。

后续培训机会多是外企极具诱惑力的另一个原因。财务管理也是一个经验与知识越多越值钱的职业，而企业提供的培训机会不同于在学校听老师讲课，它更贴进实际工作，也更适用。

薪资情况：新员工的合理月薪在3000元以上，绝大部分外企能解决员工的各种保险以及住房公积金。

事务所：小所和外资大所的云泥之别

职业状况：所有的事务所工作都有一个特点，那就是：累！但在事务所确实能学到很多东西，即使是小所，因为人手的问题，对于一个审计项目，你必须从头跟到尾，包括和送审单位的沟通等等，能充分锻炼能力。大所则是对团队合作以及国际会计准则、专业性、意志等方面能给予地狱般的磨练。

薪资水平：有的小会计事务所月薪只有1000元，大一点的则在3000元左右(笔者一个朋友在中信北京的待遇)，外资大所实习生(试用期)都能拿到5000元以上。理财咨询：方兴未艾的阳光职业

职业状况：去过银行等金融机构招聘会的同学应该知道，现在对个人理财咨询职位的招聘需求量正在慢慢放大，而且，由于社会投资渠道的增多和保障制度的改革，理财咨询服务必将走进更多城市白领的生活。此类人才的需求增长点应在社会投资理财咨询服务机构。公务员、教师：稳定有余，发展不足

会计人考上公务员或被招进高校做老师，和其他专业的人从事这些职业一样，有稳定、压力小的优势，也有发展艰难的劣势。我的现状与规划成功标准之间的匹配分析

我的优势：考虑事情详尽周全，脚踏实地，稳扎稳打。从不耍嘴上功夫，而是用实际行动证明一切！做事情太过不要求完美。

我的不足：创意能力不好，专业能力很少能应用到实际中，解决一些实际问题能力较差。

六、生涯规划目标分解

2013年~2014年

参加实习工作，准备研究生入学考试。准备两门注册会计师考试。2014年~2016年

在研究生就读阶段，考取注会剩余科目，积极寻找会计事务所实习工作，增强实践能力，与有经验有资历的会计人员交流学习，在实践中提高自己的能力。

2017年~2018年

熟悉工作，修读一些对自己工作有帮助的课程并攻下证书。工作上轨道，能对自己职场生涯中所发生的问题及困惑应对自如，从一个职场新人变成一名职场干将。2018年~2020年

用2年时间，为自己的事业努力奋斗，至少在自己的单位和岗位上小有成就。并确定未来5年自己要干什么。

七、生涯规划目标组合

职业目标：会计主管，财务主管 财富目标：年收入5万元及以上

八、生涯规划成功标准

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现，我也不会觉得失败。

九、差距

1、快速适应能力欠缺

2、身体适应能力有差距；

3、急功近利，做事情太过要求完美；

4、做事犹豫，不果断；

5、容易受外界干扰；

6、容易感情用事

十、缩小差距的方案：

（1）充分利用在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。

（2）充分利用自身的学习条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，保持良好的家人、朋友、同学关系。

（3）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。（4）多多与人交流，沟通，善于请教，扩大知识面，了解不同的人的思想观点。（5）了解时事，了解国家方针政策，看清行业发展趋势，做好有准备之战。

第五篇：大学毕业后的五年职业生涯规划

大学毕业后的五年职业生涯规划一、二、一般情况

我的职业规划

从零开始，站稳脚跟，循序渐进，成就未

三、规划总目标：完成自考本科的学习，进入广告设计与策划公司，成为专业设计师。

四、职业方向：广告设计与策划公司部门主管。

五、自我分析

我的性格：乐于助人，善交际，做事能持之以恒。我的兴趣：

我心中的理想职业： 环境因素分析

社会环境分析：中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。职业环境分析：中国经济持续发展，企业众多，广告设计行业发展前景广阔，急需大量的广告设计人才。

行业发展趋势与就业环境分析：广告设计行业发展前景良好，但由于整体就业环境恶劣，且近几年广告设计专业持续发展，培养了一批专业人才，因此广告设计行业的就业存在着激烈的竞争。

六、我的现状与规划成功标准之间的匹配分析

我的优势：创意能力交好，考虑事情详尽周全，脚踏实地，稳扎稳打。从不耍嘴上功夫，而是用实际行动证明一切！

我的不足：。感性化，稍微欠缺理性思考，急功近利，做事情太过要求完美。专业能力很少能应用到实际中，解决一些实际问题能力较差。

七、生涯规划目标分解

2012年~2013年

取得自考本科毕业文凭以及英语四/六级证书，有实习成果和经验并提高自身素质。

2013~2014

正式工作、适应工作。进入一个新的环境，第一件要做的事就是去适应环境，然后才有发展的资格。

首先，存在即合理，对于我这么一个毕业生来说，社会有太多的不合理，不公平之处，我会把自己的定位从学生提到一个社会人的高度来理解，适应这个社会；

其次，我会努力把自己职责内的事情尽量做到最好；积累经验。

多看，多想，多做事；

2014~2015 熟悉工作，修读一些对自己工作有帮助的课程并攻下证书。工作上轨道，能对自己职场生涯中所发生的问题及困惑应对自如，从一个职场新人变成一名职场干将。2015~2017 用2年时间，为自己的事业努力奋斗，至少在自己的单位和岗位上小有成就。并确定未来5年自己要干什么。生涯规划成功标准

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败。

八、差距

1、快速适应能力欠缺

2、身体适应能力有差距；

3、社交圈太窄；

4、急功近利，做事情太过要求完美；

九、缩小差距的方案：

1．教育培训方法

（1）充分利用硕士研究生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间：2008年7月以前。

（2）充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。时间：长期

（3）攻读管理学博士学位。时间：五年以内

2．讨论交流方法

（1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

（2）在工作中积极与直接上司沟通、加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。

3．实践锻炼方法

（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

（2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。

（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。

××本人对于职业生涯规划的看法：

1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会变。我以前想当官，后来想当外企白领，现在想创业，所以我觉得这个很难就定下来，更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。

2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。

3、如果我是学生，我可能想听一些别人成功的案例，和为什么别人能取得成功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相同的，那我作为一个学生，就可以从中学到一辈子受益的美德和优点。

规划调整的原则

①及时原则：应在每个阶段结束，下个阶段开始前进行调整。只有这样，调整才能起到指导下一阶段目标实施的作用。

②实事求是：调整应根据自己的能力和国际国内金融发展态势，来改变自己的适应能力。③弹性原则：目标的实现在一定程度上是要依赖环境的，而环境又是随时变化的，所以在调整时要考虑到这些变化因素，进行弹性弹性。④预见原则：调整不仅仅是对过去一个阶段的总结，更重要的是它要结合过去对未来进行指导、预测，因此调整一定要具有预见性。