关注贫困大学生心理健康创建和谐校园

第一篇：关注贫困大学生心理健康创建和谐校园

关注贫困大学生心理健康 创建和谐校园

[摘要] 随着高校招生并轨制度的实行，高校中的贫困生问题日益突出。贫困生是大学生中的特殊群体，特定的成长环境，特殊的成长经历所带来巨大的心理压力和心理素质的缺陷，给贫困生的健康成长、成才带来负面影响。因此，关心、了解贫困生，分析并掌握其心理特点，不仅关系到贫困生的成长成才，对创建和谐校园也起到重要作用。

[关键词] 贫困大学生心理问题和谐校园

贫困大学生心理问题调查分析及矫正机制研究

目前，贫困大学生的心理问题已引起各方普遍关注，据调查得出，贫困生存在心理焦虑、抑郁、人际关系敏感以及自卑等方面的心理问题，希望通过经济资助、精神关怀、心理防御、自我调适等矫正机制使他们能消除自卑、增强自信，顺利完成学业走向社会。

改革开放以来,我国经济有了飞速的发展,但是各地区的经济发展并不均衡,仍然存在一些贫困地区、贫困家庭。同时我国高等教育体制改革,1997年全国范围的高等教育招生工作的“并轨”,高等教育全面实行收费。随着收费制度的实施和收费标准的提高,使得家庭经济困难学生比例成逐年上升之势。大学生家庭经济困难问题不仅仅是教育问题,更是一个需要全社会都来关注的社会问题。据2007年统计,燕山大学的家庭经济困难生人数5316人,占学生总数的29.16%。其中一般困难生人数995人,占家庭经济困难生人数的18.72%;困难学生人数2409人,占家庭经济困难生人数45.32%;特殊困难学生人数1799人,占家庭经济困难生人数33.84%;临时困难学生人数113人,占家庭经济困难生人数2.13%。通过对燕山大学不同层次的家庭经济困难学生的调查研究,笔者发现除了在学习和生活方面提供帮助外,如何培养他们健康的心理显得更为重要。1家庭经济困难学生的心理现状及表现当代大学生的思想状况在政治上趋于成熟理性,其主流是积极、健康、进步的,但是社会生活的多样性和大学生活环境的复杂化已经使他们的价值观念......（中国扶贫基金会新长城项目部开发主管孙美丽2004年8月4日透露，目前我国高校在校生中的贫困生比例约为20%，特困生比例为8%。而贫困生的界定标准是一个相对的概念，因地区的不同而不同。大体上，因家庭收入少，难以依靠家庭的支持而正常完成学业的学生，可以界定为贫困生。这是个特殊人群，其心理健康问题也日益突出，受到了社会和高等院校各方面的关注。党的十六届四中全会提出“构建和谐社会”的同时，贫困大学生心理健康问题更是“创建和谐校园”不可忽视的重要组成部分。在对他们进行经济救助的同时，还要考虑对他们进行“精神扶贫”。

一、高校贫困大学生心理特点和存在的问题

（一）贫困大学生的心理特点

贫困大学生存在的心理健康问题总的来看，贫困大学生有许多优秀的心理品质，如较强的吃苦耐劳精神，顽强的意志力，较强的独立生活能力，学习认真勤奋，生活简朴，作风朴实，为人诚恳等。但就某些个体来说，也存在不少心理健康问题，出现“精神贫困”。

（二）贫困大学生的常见的心理问题

1.自尊与自卑的矛盾

有自尊感当然是好事,但如果自尊感过强却容易产生心理障碍。自卑心和自尊感是贫困生的一对心理矛盾,而且往往是自尊感越强,自卑心就越强。贫困生虽然大都家境贫寒,但他们好胜、好强、不甘落后,尊重满足与否所引起的情感反应十分强烈,对社会和他人对自己的态度相当敏感,老师同学一句不经意的话和平常的举动都可能引起他们的注意,使他们感到压力。在做奖助贷工作过程中一位同学说他在大学虽然生活得很艰难,但一直没有申请助学金,也没有不想要求困难补助,不是因为他爱慕虚荣,而是不愿看到作为贫困生公布后,别人或鄙夷或同情的目光。他相信依靠自己也照样能够活下去,这几年打工吃了很多苦,但活得有价值有自尊。又如，另一位贫困生，当其他老师在了解学生基本情况时问到其家庭经济情况时，该同学拒绝回答，并表现出明显的敌意。从这些表现中我们不难看出贫困生沉重的心理压力，他们严严实实地把自己封闭起来，心里的积郁和苦闷得不到正常的宣泄和释放，心理问题越积越多，以至于到了无法摆脱的地步。

2.学习、交往上的挫折感

以前把高考作为唯一目标，周围一片黑暗，自己只朝着不远处的一盏明灯前进。入大学后，天亮了，四周的一切都清晰了，贫困大学生要面对各种各样的生活琐事，适应各种人际关系。生活不宽绰的他们，与人交往处于被动的地位，底气不足的他们对别人都忍让、谨小慎微。被动消极的生活态度会使他们不断遇到挫折，较差的人际关系使他们陷入了苦闷、焦虑与孤独中，有时形成孤芳自赏的状态，贫困的“小刺猬”迷失方向。在别人眼里就显得古怪孤僻,令人不敢亲近。其实,他们内心是十分渴望与人交往的。只不过,他们希望与人平等的交往,而不是被人特殊对待,即使是善意的关照也会加重他们的心理负担。有些贫困男生,受传统主流文化的影响,在日常消费与开支中,就像社会其他成年男性一样,往往被期待着承担更多的责任,在男女交往中更应充当货币支付者的角色,而实际上他们又没有这种能力,因为怕别人说他“小气”,嘲笑和轻视他,便认为人际交往是一种负担,索性有意躲着别人,行单影孤。

3.面对竞争时的焦虑心理

贫困大学生在求学过程中，往往承载着家庭和个人对未来更多、更高的期望，他们希望通过发奋成才来彻底改变自己、家庭的贫困境遇和现实命运。然而，在现实生活中，有许多现实问题是难以通过他们自身的努力和拼搏得到解决；同时他们每年还要应付对贫困生来说高昂的学杂费和生活费，加之高校招生规模的不断扩大，社会竞争剧烈，一些社会的不公平导致了贫困生发展机遇的不平等性，造成贫困大学生心理失衡，这样容易产生对个人生存和未来生活危机的持续焦虑心理。表现为行为的无所适从、无法正确评价和认识自己。

4.偏执心理。由于贫困带来的挫折感，使贫困生对他人都存在着一种戒备心理。看问题容易以偏概全，以点概面，认为同学和老师只看自己的不足之处，而忽视自己的优点和长处，会形成消极的自我评价，这种错误认知，使他们表现出较强的狭隘心理，遇事不理智。

二、贫困大学生心理问题的成因分析

（一）贫困生本身思想方面

目前这几所高校部分贫困生存在不良思想状况，一部分高校贫困生不能正确地面对生活的艰辛，有些同学内心虚伪，虚荣心强，自身存在一定的自闭心态，不敢坦开心扉与别人交流，深深陷入强烈的自卑情绪中等等。个别学生无节制开销并不应是一个贫困生该有的行为。

（二）社会因素

1.社会阶层分化造成贫困生处于弱势地位

在我国现阶段，社会各阶层的收入差距逐步扩大，造成贫富分化。贫困生一般都来自于属于社会弱势群体的农村贫困家庭或城镇下岗职工家庭，家庭本身就存在较多的基本生活困难，而进入大学后又要交纳数额不菲的学费、住宿费、书费等，这无疑加重了贫困大学生的心理负担。对于临近毕业的贫困生来说，由于家庭背景和社会关系方面的原因，在就业问题

上也明显处于不利地位。这些外部压力都容易使贫困大学生形成紧张、焦虑和自卑情结。如果得不到正确的调适，就可能导致心理问题出现。

2.不良的社会风气加剧了贫困大学生的心理困扰

在市场经济大潮的冲击下，出现了一系列不良社会风气，如享乐主义、拜金主义、人际关系冷漠、势利和虚伪等。这些不良的社会风气，对贫困大学生的心理产生了极大的影响，加剧了他们对金钱的渴望，使他们更加看重物质利益的作用，这种心理与他们贫困现实的矛盾冲突，导致他们心理困扰加剧，产生更为强烈的自卑感和焦虑感。

3.社会上一些资助活动开展不当，无意中加大了贫困大学生的心理压力

对贫困生各种资助工作的开展，无疑是件好事，但是由于宣传不够、教育滞后或方法不当等原因，使一些贫困生在物质上得到资助的同时，心理上却遭受了挫伤，从而加重了贫困生的自卑心理和沮丧、抑郁等消极情感。

（三）学校教育方面

一般来说，贫困大学生在进入大学以前，无论是在家庭、学校还是社会生活中，与周围人群不会有太大的反差，但在进了大学之后这种反差——贫与富的反差、先进与落后的反差、素质高低的反差等却突然变得明显起来。在这种反差较大的环境中，尽管教师的教学和学生的学习等知识性活动并不因为学生的家庭背景有所区别，但贫困大学生的心理素质发展却必然在这种环境中遭遇困惑。如果大学校园中缺乏一种以获取知识和追求真理为荣耀的良好学风的话，贫困大学生就很容易因为自己在经济上的困窘、穿着上的落伍、素质上的偏颇而滋生多种不健康心理

另外，为了让高校贫困生能顺利完成学业，国家、学校、社会千方百计地采取各种措施帮助他们，长期以来，学校往往将解决贫困生的物质生活负担作为助困工作的全部来抓，忽视了他们身上正在暴露出来的思想问题和道德缺陷，忽视了助困工作中的思想政治教育。

三、解决贫困大学生心理问题，共建和谐校园

贫困大学生心理问题，主要是由于家境贫寒而导致的心理失衡。家庭经济困难学生能在家庭环境异常艰苦的条件下，克服困难，凭借自己的艰苦努力和聪明才智进入高校，去实现自己的理想抱负，这本身就不容易，高校应该给与这类学生群体更多的关注和关心，为他们的成长成才创设良好的条件。从实践上来看，解决贫困大学生心理问题的思路，必须坚持物质帮助与精神关心相结合，教育引导与自我调适相结合的道路。因此要作好以下几个方面工作：解决大学生实际困难与思想政治教育相结合、心理健康教育与心理问题预防相结合1.物质帮助与精神关怀相结合经济原因是导致贫困大学生产生心理问题的最主要因素。因此，给予必要的物质帮助是必不可少的，这是精神关心、心理引导的前提与基础。但在对贫困生的物质资助中，千万不能忽视他们心理的感受，要充分尊重贫困生的尊严与人格，更不能让他们感到物质支持是别人的施舍，在得到物质支持的同时丢掉了个人的尊严。所以，在给予贫困生物质帮助的时候，要切实考虑到他们的心理感受，要让他们欣然接受别人的帮助。在完善对贫困生物质资助的同时，更要重视精神扶助，必须使他们从心理上彻底改变以往的自卑、抑郁等不健康的状态，以走上自强不息的光辉之路。只有把心理问题的解决与思想认识问题的解决结合起来，才能取得良好的效果。

3.贫困生自我的心理调适

（1）了解自我并接受现实的自我一个人对自己不仅要充分了解，而且需要坦然地面对，因为在个人所具有的条件中，有很多是不能改变的，这其中就包括个人的贫穷境遇。如果不能接受自己，势必增加个人的不安与痛苦。贫困生只有在充分认识自己的情况下，才能给自己正确定位，树立与自己相符的理想，而不至于产生愤世嫉俗的念头。

（2）培养自立自强的精神，增强自信心

自强不息的精神是中华民族的优良传统。作为贫困生，不管别人给他提供多少帮助，成功永远都只是建立在自己的辛苦劳动之上，不要奢望别人能替代自己。其实贫穷并不可耻，可耻的是自己不能正确面对贫穷，不付出努力改变贫穷。只有掌握必须的知识和技能才能彻底改变自己的贫穷状况，真正培养起自立自强的精神，立志成才。贫困生不仅要在学习方面努力，而且要积极参加勤工助学和社会实践活动，主动与人交往，以消除心理上的抑郁与忧虑。积极参加工作可以使自己发觉自己的价值，产生成就感，并获得社会的认可，建立自信心。另外，广泛的参与社会实践活动，会更多地扩展自己的人际交往面，在与人交往过程中，会减少以往由于自卑而带来的封闭，让自己更开朗。

（3）学会感恩

感恩是生活中最大的智慧。贫困生能顺利完成学业，大多是依靠各类资助，当他们成长后，他们应该学会感恩。学校应该有意识地组织一些“受助者助人”和“爱心传递”等实践活动，倡导贫困生在受到社会、他人资助的同时，学会用自己的爱心来回报社会、回报他人，并让他们在各种助人活动中体验人生价值，增强社会责任感和使命感。

2.从学校角度来说，通常可以有以下几个方面的对策：

（1）将心理健康教育与思想政治教育相结合当今世界，由于受到太多的诱惑，人们往往难以确立一个正确的价值判断标准。因此，应该加强对贫困学生的人生观、价值观教育，让他们认识到人生真正的价值体现在个人对社会的贡献。贫困是现实，但如果能正确看待人生，懂得人生的价值在于创造和贡献，就能扬起生活风帆，通过自己的艰苦努力赢得社会的赞誉与尊重，做到“穷且益坚，不坠青云之志”，不至于陷入“人穷志短”的困境中。价值观集中体现在诚信上，有时在贫困生的群体中出现了一些不应有的现象，如因诚信缺失不按期还贷等。因此对贫困生的诚信教育已变得及其重要，学校应鼓励贫困生培养诚信品质。

（2）学校要千方百计给他们提供勤工俭学的机会和岗位，要通过教育引导他们走出“等、靠、要”的习惯思维模式，贫穷并不可耻，可耻的是自己甘于贫穷，不努力去改变贫穷，只要自己艰苦奋斗，掌握先进的知识和技能，就能改变自己的状况，拥有美好的明天。

（3）营造充满爱心和尊重的校园氛围

要形成良好的校风，在校园内提倡艰苦朴素的生活作风，鼓励其他同学走近贫困生，了解他们的生活，尊重贫困生的人格，努力营造充满爱心的和尊重的社会支持氛围。学校一方面要加强对学生心理问题的关心和对其进行心理教育。学校要关心学生心理问题，切实使他们感到他们没有被遗忘被抛弃，而是一直享受着大家庭的温暖。另一方面，学校也要学会对大学生进行一定的心理引导。根据大学生的心理特点，对贫困大学生进行心理健康教育和挫折教育，掌握心理调节的方法，克服心理素质方面的缺陷，形成良好的个性心理品质。

（4）正确引导大学生的消费行为,优化校园育人环境。

大学生的消费观念与行为是由家庭、学校和社会中各种因素共同孕育而成的,同学之间的相互暗示、感染、模仿起了很大作用。而且贫困本身就是一个相对意义的词语,在现实中也存在着一种比较。在解决贫困生物质困难的同时,我们也应该对家庭条件好的学生的消费行为加以正确引导,提倡和树立艰苦奋斗、勤俭节约的优良传统,在校园里营造鄙弃奢侈、崇尚俭朴的舆论环境,以积极向上、拼搏进取的良好氛围,减轻贫困生的贫困感觉和自卑意识。增强贫困生的理性思维能力和自律能力,以大学生身份角色为核心,整合性别角色、地缘角色等其它各种社会角色,确定个人的消费追求及消费行为规范,进而引导个人的消费实践。

以上通过分析贫困大学生的心理问题，提出了一些行之有效的解决办法。我们的目的就是让那些存在心理障碍的大学生能够健康快乐的成长，尽情享受美好的大学生活，创造灿烂辉煌的人生。

贫困大学生心理健康问题的原因是多方面的, 因此相应的解决对策也不应该是单一的。“学校无小事,处处是教育”,学校对学生开展的一切工作都会对贫困大学生产生重要影响。因此贫困大学生的心理健康教育工作不应仅仅局限于学校心理咨询、救治,而是应该努力构建一个包括生活救助、校园文化、思想道德教育和心理健康教育在内的综合性的育人体系。

参考文献

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

第二篇：关注心理健康,共建和谐校园

“相约5.25”关注心理健康，共建和谐校园

各位老师、亲爱的同学：

今天我们迎来了2015年“525”全国大中学生心理健康节。2000年5月25日“全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕。健康节取“5·25”的谐音“我爱我”之意。此后，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大中学生心理健康日。

同学们，你们可曾想过什么是健康？你们是否健康？是肌肉隆起、不生病就是健康吗？先请大家看一看下面几个例子当中人的行为，你说他们健康吗？

1、某干部子女在参加一个抢劫案的宣判时，不以为然地说：“这有什么了不起，犯什么法，还不是没有后台。”他认为只要有后台犯什么法都没关系。事过3天，他拦路抢劫两个个体商贩，结果造成严重伤害，被判10年有期徒刑。

2、有位中学生骑车在校园内乱闯，撞伤了三位比他低一级的同学，他非但不觉理亏，反而指责别人挡了他的路，受害者说了他几句，他立即拳脚相加，把别人打成重伤，眼看有生命危险，他却毫不动情，麻木不仁到无以复加的地步。

3、她，16岁，总是觉得自己的手不干净，总是用香皂洗手，每次总要洗十多分钟，洗了一次又一次，最后洗完手要用一两个小时。

4、她，刚满18岁，高中即将毕业，却在人生最美好的时光，用一条尼龙绳结束了自己短暂的一生，只言片语都没有留下。进入高中后，她言语减少，行动迟缓，失眠，有时蒙头大睡，对日常生活缺乏兴趣，食欲不振，体重减轻，惧怕考试。她常说：我好累呀，真想死去。

他们是否健康呢？说他们不健康，似乎又没有什么病，他们的身体都很强壮，借助各种检查，都不会发现任何细菌、病毒的感染，也没有任何物理、化学因素造成的身体机能的损伤。但他们确实不健康，而且问题还很严重呢。

健康，泛指个体生理、心理与社会行为的健全状态。也就是说健康的人必须是身心平衡、情感和理智和谐的人。

早在40多年前，世界卫生组织就已经对健康做了科学的界定：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”“健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且应该包括体格、心理和社会适应能力的全面发展”这就是说，健康必须具备三个必要条件：（1）身体健康；（2）心理健康；（3）具有良好的社会适应能力。

我认为，心理健康对中学生而言尤为重要，他是学生德智体全面发展的重要影响因素。

1、心理健康会影响身体健康

俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”；“笑颜常开健康在”；“生气催人老，笑笑变年少”，都生动地说明了心理健康与身体健康的关系。

七情太过生百病。七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，他们原本是人的常情，但太过就成了心理不健康的表现，而心理不健康是百病之源。《红楼梦》中的贾宝玉发疯病，就是七情太过所至。

《三国演义》中的周瑜，智谋出众，年轻有为，英气不凡，具有非凡的胆略和豪迈的气概。但他有一个弱点，心眼小，爱生气，最后在诸葛亮的“三气”之下，终于被气死。临死前他还说：“既生瑜，何生亮？”一代名将终于死在一个“气”上。现代有人曾对100名白血病和淋巴病患者进行病前生活经历调查，发现大多数患者在致病前大都有过愁肠百结的个人经历或者是悲痛不已的家庭遭遇。我国传统医学认为七情太过会引起内脏功能的失调，正如我们平时所说：喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，死伤脾，恐伤肾。在日常生活中，这种情况是常见的。当我们遇到特别可怕的事情，惊恐万分时，会大声尖叫，甚至小便失禁。这就是恐伤肾。思虑过度会引起脾胃不调；面临一场决定命运的考试时，常会茶饭不思；甚至腹疼呕吐。喜伤心，初中语文课本中有一篇小说《范进中举》，范进得知自己中举后，把手拍了一下，笑了一声，嘴里说着“我中了”，往后一交跌倒，牙关咬紧，不省人事，用水将他灌醒后，他爬起来，就往家门外飞跑，一脚踹在塘里，在集上拍着、笑着，真是欢喜疯了。

现代医学更是越来越重视心理因素对生理疾病的影响，认为心理、社会因素和遗传、生化、免疫等因素一样，在疾病的发生、发展、治疗和预防中起着一定的作用。

可以这样说，不仅有害的物质因素能造成各种各样的身体疾病和精神疾病，有害的心理因素也同样可以起到这样的作用。临床证明，月经不调、糖尿病、高血压、冠心病、心肌梗塞、胃十二指肠溃疡、慢性溃疡性结肠炎、脑血管意外、皮肤病遗迹癌症等都心理因素有关。

所以，近代医学常将“笑”作为处方，认为生活中倘若没有“笑”，人就会生病。因此，笑有利于调节良好情绪，有利于调整大脑及整个神经系统的功能，使身体各系统的活动处于协调状态，对人的生命活动起着良好的作用。

英国科学家法拉第年轻时由于工作过度紧张，精神失调，身体十分虚弱，多方求医均不见效。后经一个名医检查后，开了一个著名的药方：一个小丑进城，胜过一打名医。法拉第经过研究后，终于明白了其中奥妙，从此，他经常进入马戏团、滑稽戏、喜剧场，常常高兴地捧腹大笑，身体也渐渐地健康起来。

2、心理健康会促进学业成绩的提高和智力的发展。

我国心理卫生协会理事长陈学诗教授指出：心理健康的学生，学习成绩必优于心理不健康者。

我们都已知道，心理健康可使个体经常保持愉快、乐观的心情，这种心理状态必然能促进大脑机能水平的提高，对于调节个体智力活动的积极性，激发大脑皮层优势兴奋中心的形成，以及新的暂时神经联系的建立旧的神经联系的复活都十分有利。

心理学家通过实验证明：经常承受挫折和失败体验的学生，他的智力活动效率必然受到损害，他们或是无所用心，或是机械呆板，甚至会直接影响他们的注意力、记忆力和想象力的发展。

大家一定会有这样的经验：当你学习某学科时，由于经常受到表扬，经常从学习中体会到情感的满足，你一定会对这门学科表现出更大的喜爱，学习这门学科时的思维更显得格外灵活。这就是心理健康对学业成绩、对智力发展的作用。

心理健康还表现在坚强的意志上。心理健康的人，能正确对待自己，也能正确面对现实，具有较强的社会适应能力。他们善于提出合理的需要，树立切合实际的理想。

为此，他们不会轻易被失败和挫折所吓倒，而必然是持之以恒，不断追求和探索。这正是推动人的智力发展的强大内驱力。可以说，没有良好的意志力，就不可能有积极的智力活动，也不可能有人的智力的充分发展，学习成绩也无法得到提高。

心理健康的人必然是性格健全的人，而健全的性格也必然促进人的智力发展，提高学业成就。有人曾对1400～1850年400多年间所出现的三百零一位杰出人物进行研究，发现他们不但智力出众，而且都具有与众不同的性格。美国心理学家如何麦金农的研究也发现，富有创造省天赋的人都具有比一般人更热情、更有决心和更勤奋。

有研究者对优等生与差生的心理健康状态与学业成绩的关系进行调查，结果发现差生的心理健康水平明显低于优生。主要表现在：对“自己”的看法方面，优等生表现自信，差生自卑；对“人生”的看法方面，优等生认为前途光明，他深感到前途暗淡；优等生感到人生充满希望，差生认为失望；优等生有充实感，差生则认为生活空虚；优等生人际关系良好，他人际关系紧张，而且具有攻击性行为等等。

3、心理健康和良好道德品质有关系

心理健康在某些方面可以说是优良思想品德的基础，而在另一些方面则是优良品质的直接组成部分。所以说，心理健康有利于青少年良好道德品质的发展。心理健康的人，必然具有健全的性格，必然会正确地对待自己和他人，必然是严于律己、宽以待人、乐于助人、与人为善的人。心理健康的人，一定是热爱生活、热爱人民、热爱劳动、爱科学、热爱周围环境、并充分利用环境促进自身发展的人。心理健康的人，一定是善于处理人际关系的人，一定是人缘型的人。心理健康的人，一定是积极、坚强的人，是思想开阔、乐观进取的人，这些不正是时代要求我们所具有的优良品质吗？

许多心理学家研究发现，凡有心理问题的学生，他们在集体中都不善于处理各种关系，都可能成为集体的嫌弃儿了；他们更多地表现出冲动、急躁、孤僻、韧性和不听话。

他们时而表现出自卑、厌世，时而又表现出高傲、狂妄；他们缺乏活动愿望和兴趣，不善交际，经不起挫折，狭隘、猜疑、胆小怕事。

青少年正处在人的社会化过程的重要阶段，正处在人生发展的关键时期，要成为一个高素质的人，必须不断地提高自己的心理健康水平，促进自己的健康、全面的发展。

四、如何实现心理健康

我认为实现心理健康的基本原则和方法应有以下几方面：

1、了解自己，接纳自己，改进自己

要看到自己的优点和缺点，努力改进自己的缺点，万万不可妄自菲薄，压抑自己的才华，浪费自己的天赋，也不可按照别人的模式来塑造自己。要相信自己是一个独特的人，是一个独一无二的人。你无法变成别人，别人也不可能变成你。因此，不必用别人的标准来要求自己。

2.合理安排生活，积极参加各种活动，满足各种正当需要

现代社会的青少年都过得忙碌的学习生活，有时会因追求学习成绩的提高而忽略其他需要的满足，因此而导致心理不健康。因此，合理地安排整个生活，使各种基本需要均能得到满足是保证青少年心理健康的重要条件。3.热爱生活，使每天的生活都有一个经过努力能实现的短期目标

有了目标，就会有活动的方向，就会调动自己的全部积极性，就不至于经常无所事事、分心、散漫。目标实现时，你就会获得成就感、满足感，就会增强进一步努力的信心。4.建立良好的人际关系

要积极助人，与人合作，宽宏大度，善解人意。5.要学做自己情绪的主人 “不顺心的事，十有八九”，如何保持乐观、恬静的心态呢？（1）制怒。一遇事“只需自责”。不要迁怒于人，达到“躬自厚而薄责于人”的境界；二要“忍”。“凡遇事有可忍，切莫轻发，姑忍者，小者忍一二时，大者忍一二日，其气自平”。三要“敬”。发怒时，要想想施怒对象可敬可爱之处。（2）自我排解。即自我暗示、自我安慰。不可陷于对往事的追悔、愧疚、悲伤和沮丧之中，永远追悔只会使消极的情绪左右自己。否则，不仅“头班车”误点，而且还要误“下班车”。要学用语言暗示安慰自己，使自己的情绪迅速安定下来，奋起直追。

（3）倾诉释放法。当自己的情绪难以自我排解和控制时，可采用倾诉释放法，从而收到良好效果。包括向值得信任的人倾诉、痛哭、宣泄等。

（4）转移消散法。即通过转移注意力的方法来消除自己的不良情绪。如把自己的注意力转移到亟待解决和感兴趣的工作、学习和体育活动中去。

（5）充足的睡眠。莎士比亚把睡眠称之为“灵魂”的妙药。青少年朋友尤其要保证足够的睡眠，以保持精力的旺盛。

德国有句谚语：欢笑着过日子是一生，哭丧着过日子也是一生，那么，我们为何不去乐呵呵地生活，潇洒人生呢？作家尤金说：“我曾为我的人生目标尽过最大努力，在奋斗的过程中，我曾绊倒，曾受伤，当然也曾哭泣，曾哀叹。但经验告诉我，哭泣和哀叹只会使我跌倒的更多，伤得更重。于是，我学会跌倒了便咬着牙爬起来；流了血，便微笑着以擦试的方法渡过难关。”

当你遇到挫折与不幸时，与其沉湎于回忆而伤害自己，不如遗忘过去、正视现实。人生的意义在于不懈的追求，只要你在自己的岗位上尽心尽力，就应无愧未来，无愧人生。

同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。

人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在心理健康节到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：用心关注自己，用爱温暖他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！

为此，我们心理咨询室向全体同学倡议：

1、多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。

2、多进行交流——青青校园，青葱岁月，和父母老师同学促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

3、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有一份美丽心情、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。

4、及时寻求心理帮助——没有谁的生活永远一帆风顺，每个人都会遇到心理困扰，就好像着凉感冒一样。心理辅导并不神秘，它只是给你一个机会宣泄情绪，给你一种支持面对困难，给你一双慧眼看清方向。

5．25，我爱我，一个特别的节日，让我们一起热爱生活，热爱健康，热爱心灵，给自己一个健康的身体，一个健康的心理，一个健康的人生。我再次倡议：拿起我们手中的笔，在我们的横幅上签下自己的名字，立志做一个健康的中学生！

心理咨询室 2015年5月25日

第三篇：关注大学生心理健康

关注大学生心理健康

发表日期：2006年11月8日出处：新华网【编辑录入：】

近年来，由于心理问题造成的大学生行为偏差的个案不断增多，心理学家和教育工作者在接受记者采访时指出：目前中国大学生存在的心理问题呈增多趋势，众多诱因导致大学生成为心理弱势群体，社会各界必须从认识、行动上充分重视这一问题，帮助“天之骄子”们远离“郁闷”，重新拥有阳光般明媚的健康心态。

“天之骄子”缘何成为心理弱势群体？

甘肃省青少年教育研究所最近的几次心理健康调查表明，西北地区大学生的精神行为阳性检出率约为16％，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50％左右。大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其诱因主要有以下几点：

学习与生活的压力。大部分大学生都曾感到过学习的压力，但如学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。目前，中国高校在校生中约有20％是贫困生，而这其中5％-7％是特困生。调查表明，70%以上的贫困生认为自己承受着巨大的学习、生活压力，这些压力对他们造成了较大的心理困扰，而贫困生们并不懂得该如何去化解。

情感困惑和危机。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。大量个案表明，大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。

对独生子女教育不当造成的后遗症。独生子女群体已成为当前大学生的主体，对他们教育不当而造成的后遗症是导致大学生心理问题频发的又一诱因。专家指出，任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性，不但易使大学生诱发心理疾病，还会使人产生暴力倾向和行为。

角色转换与适应障碍。该情况频频出现在大一新生中间，这种不适应如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。

交际困难造成心理压力。“风声雨声读书声，我不吱声；家事国事天下事，关我何事。”“宿舍里面不吭气，互联网上诉衷肠。”这些顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。

家庭及外界环境的不利影响。家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。

就业压力。近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。兰州大学心理学副教授牛芳告诉记者，不久前，兰州大学学生处对学生思想、心理健康状况进行了测试分析，结果表明：想轻生的有24人，占1%以上；ＵＰＩ总分大于或等于25（说明有较严重心理问题）的多达30人，占1.57%，对“至今你觉得心理健康方面有问题吗”做出肯定选择的有218人，占到11.9%。牛芳说：“我一直在高校里教大学生，对学生们比较了解，我发现在拥有不少优点的同时，学生们在心理方面确实存在'发育不全'的现象。据教育部调查，因各种心理障碍或心理疾病而休学、退学的大学生已经占休学、退学总人数的50%左右，我认为造成这一现象的原因不但与大学生自身缺乏心理卫生常识有关，也与整个社会、观念的发展变化、急速转型有着不可分割的关系。”

牛芳建议，为帮助大学生走出心理阴影，教育部门应把心理素质教育纳入学校教育体系中，尤其是高校教育中。“目前已有不少高校和心理学专家开始关注大学生心理健康问题，并做出了一些可贵的实践和探索，我想这对帮助大学生摆脱心理问题、不再成为心理弱势群体有着十分积极的意义。”

走出误区：大学生心理健康的第一步

心理学专家近日在接受记者采访时指出，由于我国心理学发展较晚且发展速度缓慢，加之社会及学校心理教育方面存在偏差等原因，许多大学生对心理疾病的认识有严重误区，这其实是存在心理问题的大学生需要迈过的首道“门槛”。

兰州中西医结合医院临床心理学医师余敏告诉记者，通过近几年的心理医疗经验她发现，大多数的“大学生病人”普遍对心理疾病认识错误，不是不以为然，就是视为恐怖的精神疾病，甚至觉得看心理医生就意味着得承受他人歧视的眼光。因此，进行心理咨询或救助的大学生仍是极少的一部分。

据了解，大学生对心理医疗产生误区的原因主要有以下几个：

一是我国心理学科不够发达、社会重视不足。据国家卫生部2001年公布的数字，中国每百万人口只有2.4个心理工作者，10个精神科医生。而美国现有临床心理学医生、社会工作者和精神护理人员28万人，每百万人口就有550个心理学家，157个精神科医生。这一方面说明了我国的心理医疗在技术上和环境上还赶不上国外发达国家，另一方面也说明了全社会对心理医疗的重视程度不够二是学校教育对心理素质教育方面的长期缺失。在我国长期以来的基础

教育体系中，学校严重忽视了对青少年心理素质的培养和训练，这给高校教育埋下了诸多隐患。因此，在高等教育中加强大学生的的心理素质教育尤显重要。近年来发生的“硫酸泼狗熊”、“铊中毒”等一系列大学生不良个案中，多数都是因为学校片面重视学生学习成绩，对大学生心理素质的教育不够，使得这些看似优秀的年轻人发生了严重的人格偏差。

余敏指出，近年来，虽然不少高校对大学生心理方面的教育一直在探索改进，但仍然摆脱不了一些认识误区。比如许多大学里出现的心理辅导站，其实是建立在德育辅导的前提上，而对于如何以很科学和有效的手段来帮助大学生这一心理弱势群体，为迷惘苦恼的大学生编织一张心理健康的保护网，却仍然是缺乏考虑和实践的。

目前，虽然没有多少大学生去看心理医生，但并不是说大学生群体中就没有心理问题，而是观念上的误区使他们不习惯看“病”。“其实，心理疾病绝不是精神疾病，作为'病人'，首先要自己愿意看病才能起到效果，才能解决具体问题，释放心理压力。” 余敏呼吁说，“所以大学生一定要走出误区，树立起健康的心理卫生观念，正视自己的心理疾病，这样才能真正征服心理问题，让自己健康爽朗起来，否则不管是心理咨询还是心理医疗，都起不到根本的效果。”

网络性心理障碍：不可避免的大学流行病？

近年来，大学生心理问题出现了一个新的发展趋势，即热衷于把网络当成排谴的对象。但这种虚拟的排泄方式同时也带来了包括情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等种种副症状，医学诊断称之为“网络性心理障碍”。面对似乎是无所不在的网络王国，大学生真的难逃此劫吗？

西北师范大学BBS论坛校方管理员吕欣告诉记者，网络作为新兴媒介，已成为新一代大学生越来越推崇的一种沟通和排谴方式。但由于网络特有的隐秘性和虚拟性，某些时候网络也会成为诱发心理问题的“恶之花”。

吕欣通过对学校论坛的监管发现，不少大学生会表现出现实生活中难以察觉的心理问题，比如崇尚暴力、色情，宣扬享乐主义、拜金主义。去年学校还有一位同学因现实生活不如意，就在网络里为自己重造性格与身份，最后患上了“网络依赖症”，整天沉湎于自我想象出来的虚幻世界中，一会儿不上网就坐立不安，甚至出现了幻觉。

对此，兰州医学院心理学专家王方荣指出：网络作为心理排泄的一种方式，具有其两面性，是一把双刃剑。我们既不能否认网络可以带给人们更为坦率和开放的交流与沟通，也不能忽视因网络存在种种角色虚拟而带来的弊端。许多大学生患上网络性心理障碍就是因为网络淡化了现实中自己的种种弱势，但却不明白自己的根本问题没有得到解决。

“这样的学生会感到，在虚拟的世界中一切都没问题，回到现实中各种问题却越来越难解开。”王方荣说，“所以完全依赖于网络进行心理压力释放，或单

一采用网上心理咨询和救助的措施并不是很可取。”

王方荣指出，虽然网络性心理障碍是一种比较严重的心理疾病，但也是可以避免的，大学生、家长和社会各界不必因此过分担心，或对网络采取完全的禁忌。其实，只要掌握合适的上网时间及频率，端正上网的目的和心态，正确处理现实与虚拟的关系，绝大多数人都不会患上网络性心理障碍，一些压力和不良情绪甚至还能因此得到释放，使人获得心理平衡与心理健康。

大一新学生最易受“心理断乳期”困扰

据媒体报道，一位心理学家近期在上海、北京、南京完成的大规模心理症状自评测查结果显示，大学新生的心理健康水平普遍低于全国成人正常水平，其中着重体现在强迫症状、人际关系敏感、焦虑、敌对和恐惧等症状上。

甘肃省心理咨询与调节中心通过调查也发现，大一新生中，女生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐惧、精神病性等6项的心理健康水平低于男生。而男生在躯体化、敌对和偏执等3项的心理健康水平略低于女生。同时，研究人员还发现，来自外地的新生心理健康状况普遍比内招生差。调查报告认为，大学新生离开自己所在地区或学校，到另一个陌生的环境求学，地域文化和生活环境的差异，使他们极易处于心理应急状态，存在的心理适应问题相对较多，反应出来的心理和情绪问题也就比较突出。

调查表明，目前，大学新生存在的心理问题突出表现在三个方面：

首先是自我意识的模糊与困惑。调查中21％的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫、有一部分学生看到班上有些多才多艺、能力较强的同学，觉得自己一无是处，事事不如人，产生自卑心理；有些学生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。甘肃省心理咨询与调节中心咨询员李卫兵指出，在大学阶段，新生的个体自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，自我意识还不够稳定，看问题往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇上暂时的挫折和失败，往往灰心丧气，怯懦自卑。而且新生对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。



其次是环境改变与心理适应障碍。调查中42％的学生反映，由于环境的改变，自己出现了矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。中学时教师为了激励学生刻苦学习，总爱把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。但学生跨入大学校园后，突然发现事实并非如此，一部分学生还发觉在高手如云的新的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存，无形中产生一种失落感；另有一部分学生表现出对专业学习的困惑心理。与中学相比，大学学习具有更多的自主性，灵活性和探索性，进大学后，他们一时无所适从。有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”，但又不知如何安排学习，以致心中忧郁、焦虑；

还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。进入大学后，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活，心理上产生一种孤独、空洞感。

最后是人际交往困难。调查中一半以上的学生有人际交往方面的心理困惑，有些学生表现为人际敏感，在与他人交往过程中，经常发生一些摩擦、冲突和情感损伤，这一切难免引起一部分学生的孤独感，从而产生压抑和焦虑：有些学生表现为人际交往心理障碍。因为语言表达能力较差，使得他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心情感世界封闭起来。这种人经常处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁或自卑；还有些学生因为性格上的不合群，在新同学中不被理解而遭排斥，其中一部分人便独来独往，不与他人接触，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。

对此现象，甘肃省心理咨询与调节中心咨询员李卫兵建议，各高校应尽快认识到对新生进行心理辅导与教育的重要性，并做出及时、有效的引导措施，使新生了解到自己的心理变化是正常的，从而科学地解决这些心理问题，以良好的心态走过大学生必经的“心理断乳期”。

大学生心理咨询：要方法，更要爱心

目前，高等学校开展心理辅导或咨询工作似乎已经成为一种教育“时尚”，但不可否认的是，多数校园心理咨询站并没有对大学生心理健康起到预期的效果。专家认为，作为一项尚在探索中的教育、救助工作，大学生心理咨询不但需要科学的方法和形式，更需要一批具有爱心的专家和工作者，真正从人文关怀的角度出发，给予他们更为“贴心”的服务。

甘肃省发展心理学研究专家彭德华告诉记者，目前，各高等学校开展的心理咨询仍然比较单一，而且流于形式。彭德华认为，针对大学生的心理咨询，一定要建立在一个完整的心理健康教育工作体系上。心理辅导或咨询工作要通过个别咨询、团体辅导活动、心理行为训练、书信咨询、热线电话咨询、网络咨询等多种方式结合进行，这样才能有针对性地向学生提供方便、经常、及时、有效的心理健康指导与服务。

彭德华还指出，高校里的心理辅导、咨询机构要科学地把握大学心理健康教育工作的性质和内容，严格区分大学生心理辅导中心或心理咨询中心与专业精神卫生医疗机构的差别。在心理辅导工作中应该承担“知心大姐”、“生活好朋友”的角色，而不是以医生对待病人的姿态去接待前来咨询求助的大学生。

兰州市绿色阳光心理咨询室医师杨毅说，要想收到良好的效果，进行大学生心理咨询时，最重要的还是爱心。杨毅告诉记者，心理咨询的实践表明，做好心理咨询的关键在于能否建立与来访者之间相互的信任关系，这是一切心理咨询工作成功的基础。所以，做大学生心理咨询工作，就要与他们交朋友，建立长期信任的关系。否则来访者这个心理问题解决了，另一个问题又产生了，没有长期的信任关系和友谊，就不能帮大学生解决成长过程中的每一个问题。因此，培养爱心、对来访者产生真正的关怀之情也是心理咨询工作者应具备的职业道德

第四篇：关注心理健康 构建和谐校

关注心理健康 构建和谐校园

摘 要：学校是一个特殊的环境，通过幽雅整洁的校园环境陶冶学生的情操、净化学生的心灵。在努力建设现代化教学设施设备和环境的同时，必须抓好校风建设，为学生的健康成长，提供最佳的心理环境条件。培养学生对待各种事物的正确态度是学校教育重要目标之一，对于不同学校的学生，不同性格的学生的施教没有最好的手段，只有最恰当的方法。学校的发展离不开社会各界的关心和支持，特别是留守学生的教育更需要学校与社会各界的能力合作。

关键词：净化、校风、师德、自信、和谐

近年来，校园安全成为我国继煤矿安全、交通安全之后第三大社会关注的热点问题，而小学生的心理健康问题、青少年违法犯罪现象也引起全社会，特别是各级党委政府的高度重视。在全面建设社会主义新农村，构建和谐社会的主旋律下，认真分析、深刻反思诸多校园不安定因素和不和谐的音符，绝大多数是人为主观方面的原因，而究其根源，我认为心理问题不可忽视。一位著名社会学家曾感叹：人的财富在增加，但满足感在减少；精美的住房越来越多，完整的家庭越来越少；公路越来越宽，人心越来越窄。素质教育在深入，学生素质却在退缩。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？答案是：人们的心态出了问题，心理不和谐了。据有关资料显示，目前我国有各种精神和心理障碍患者多达1600万人，患有抑郁症及自杀的比率逐年上升；在1.5亿青少年中受情绪和压力困扰的多达3000万人。素质教育在我国已开展了10多年了，它的宗旨就是面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质，由应试教育转向全面提高国民素质的轨道。但综观我国教育的现状，党的教育方针要求全体中小学生都能健康成长，成为社会主义现代化建设的有用人才。而人才的标准在社会上被许多人异化为考试的分数和学历的证书。因此，应试教育的指挥捧仍在无形中发挥着巨大的导向作用，我们的教育为社会培养了许多不够全面健康的“人才”。一个人才首先应该是一个全面健康的人，而全面健康包括生理、心理、道德和良好的社会适应四个方面。其中心理健康是一种心理状态，指个体在与社

会环境相互作用时，能使自己的心态保持和谐，使自己的行为与社会环境保持和谐。《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》中指出“注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。”

学区曾在镇初中举行了心理健康教育观摩活动，树立学校和教师关注师生心理健康教育的意识，探索师生心理健康教育的方法和途径，推进心理健康教育在各学校有效开展，提高心理健康教育的质量成为了近段时间学校教育的一个中心任务。现我就心理健康教育与创建和谐校园的关系，结合我校的实际，谈一谈自己的看法和做法。

一、优美校园，净化心灵

学校是一个特殊的环境，它通过有目的、有计划、有组织的活动，对青少年的成长发挥着主导作用。做好校园的净化、绿化、美化和亮化，通过幽雅整洁的校园环境陶冶学生的情操、净化学生的心灵，使学生学会发现美、鉴赏美，学会关心人、尊重人、养成爱护环境、保护环境、美化环境以及爱校、爱家、爱祖国、爱科学、爱劳动的品德。

自从“城乡环境综合治理进学校”活动开展以来，我校首先从改变校容校貌、创设良好的校园环境入手，我们健全机构，落实责任、健全制度，强化管理，广泛宣传，营造氛围。通过 “我能做倒”宣誓仪式、“共建洁美学校”小报、“家园大扫除”、“我做一次环卫工人”、学《条例》见行动、红领巾野炊基地和劳动实践基地的建设等活动的开展，基本实现了硬化、净化、美化、绿化和亮化和学生卫生习惯的养成，如今的石小“春有花，夏有荫，秋有果，冬有绿”，优美的校园环境给师生工作、学习和生活创设了良好的心境和情趣，受到了社会各界的好评。

二、优良校风，健康心理

学校环境包括物理环境和心理环境，学校在努力建设现代化教学设施设备和环境的同时，必须抓好校风建设，为学生的健康成长，提供最佳的心理环境条件。与物理环境相比，心理环境更重要。

校风对学生产生定向作用，影响学生对社会、集体和他人的态度。优良的校风是生动的集体主义教育力量，对于多数人价值观、道德观和成才观的形成产生着潜稳默化的影响。而多数人对社会、集体和他人一致的积极态度，对个体必然产生巨大的影响，迫使其改变态度或顺从，努力同化于群体态度。我们让全校教师都熟悉学生文明规范的基本内容，学习“学生一日常规”和“学生文明礼仪”，让每位教师明确训练目标；细化了行为规范训练的目标，确定了更有操作性的每周训练重点，全校上下步调一致，形成良好的教育氛围；在全面落实学生行为规范的基础上，重点抓好放学排队、做操、集会、教室、课间文明活动、文明礼仪等方面工作。开展午间读书、写字活动。阅读的书籍由学生根据自己的兴趣自主选择，同时教师做好了书籍的推荐和指导选择工作，让学生喜欢阅读，并进而喜欢学习；重点指导学生作业整洁正确，培养学生静心细致的学习习惯和良好的书写习惯，开展作业展评活动；通过文明班的评比，促进学生养成良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。进一步加强了学生学习常规教育，培养学生严谨好学的学习习惯。通过以上活动，收到了“学生安心、家长放心、教师顺心、领导舒心”的良好效应。

三、良好师德，利于品质

培养学生对待各种事物的正确态度是学校教育重要目标之一。学生态度的形成和转变，受多方面因素的影响，其中最主要的是教师。在学生的心目中，教师是具有丰富知识和经验，处处堪为楷模的成年人，而且教师在学校生活中掌握奖惩的权力，对学生的影响也就更为有力。学生通过模仿、认同、服从等心理机制，直接向教师学习对待各种事物的态度。学生不仅向教师学习学科态度，而且向教

师学习对劳动、对他人、对集体以致对社会主义事业的态度。从教师个人与其他教师之间的关系，教师个人对教师集体的态度中，学生会学会如何处理自己和他人的关系，如何对待班集体、学校。在团结一致、关系和谐、心情舒畅的教师集体影响下的学生集体，必然是健康的、团结友爱的、充满合作精神的。为此，我们把建设一支政治素质高，能力修养强，作风朴实，道德高尚、稳定的德育工作队伍作为我们工作目标之一。学理论，谈工作，提高素质，增强责任感。利用老师政治学习的机会组织师德理论学习。让教师明确人人都是德育工作者，个个有责任参与德育工作，树立“大德育观”，增强德育力量。积极组织全校教职工参加市第二届读书征文活动和建设幸福征文大赛，其中有两份作品选送市参评。组织全校老师利用周一例会和教研活动，收看《魏书生教育思想研讨会》录像，并且开展各教研组的学习心得交流活动。通过以上措施，有效地加强了师德建设。

四、恰当方法，树立自信

对于不同学校的学生，不同性格的学生，如何施教？答案是：教无定法，没有最好的手段，只有最恰当的方法。对中等职业学校而言，学生文化基础差是客观现实，培养专业技能人才是办学方向，因此要实现学生成人成才的目标，教育教学的方法和手段不同于普通中小学。使学生克服自卑心理，树立成才信心是中等职业学校教育工作者首要的任务，采用恰当的教育教学方法，是提高教育教学质量的关键所在。为及时纠正不健康心理和不文明行为，培养队干部良好的心理质素和文明素养。12月，镇中心校大队部开展了“少先队干部心理健康知识培训”活动。全体大队委及各监督岗成员参加了培训。会上辅导员表扬了小干部们在各项活动中取得的成绩，分析了小干部们工作中的不文明行为产生的原因，对各种陋习案例进行了剖析，对讲文明新风作了宣扬，鼓励小干部们要全体发动起来，讲文明话、干文明事、做文明人。在培训中，还对什么是人的心理健康、队干部中不良的心理行为表现、心理健康的标准、如何整治心理更好地服务学校等

问题进行了讲解。培训会后，每位参会小干部还撰写了《心理问题自查报告》。小学生“健康生活方式”在“心理健康”中占据着重要的地位，他们由于思维水平的限制，对于自己的生活方式的选择还处于一种缺乏理性的阶段，带有很大的任意性和盲目性。这就需要父母、长辈、教师给予他们帮助和指导。我校利用2012年暑假社会实践活动，动员家长及社会对孩子进行“健康生活方式”的帮助和指导，通过“培养自立、自主的精神；学会正确打扮自己；注意饮食中的营养问题；培养正确的消费观；合理安排时间，科学用脑等方面的指导，引导孩子拥有“健康生活方式”，让三至六年级的学生以“我的健康生活方式”为主题，办一份小报。

五、和谐环境，利于发展

学校的发展离不开社会各界的关心和支持，特别是留守学生的教育更需要学校与社会各界的能力合作。要保持学校的科学发展、可持续发展、就必须创设学校内外和谐的发展环境，和谐的外部环境更为重要。近几年，我校各班在学生在不放假的前提下召开了形式不一的家长会。我们向班主任发放了教导处、政教处、总务处作的相关报告，班主任们分别认真的对半期考试作了深入的分析，对学生的在校表现和班级管理工作向家长作了详尽的交待。达到了家校携手的良好目的。家长们纷纷表示感谢。为此我校被全国关工委评为全国优秀家长学校示范基地。各中队建立了“留守学生之家台账”并轮流到留守学生之家开展活动。如每个中队的“我留守，我快乐”生日会。川大附小与我校共同开展了“1+N爱心一线牵”活动，川大附小为我校留守学生之家捐书1689册，我校六名留守儿童到川大附小与手拉手小伙伴共同生活一天，体会到了家的温暖。学校设立了免费的“亲情电话”，在留守儿童中开展了“爸爸妈妈我想对你说”一封信活动。一纸鸿雁，沟通了亲子之情，让留守儿童对父母不再陌生。我校20名留守学生曾参加了 “关爱留守学生，共享科技进步――迎‘六一’四川省留守学生参观科技

馆活动”。学生代表市留守儿童与全国其他49名留守儿童一起到北京与父母团聚。通过培训校园小记者，我校六名同学光荣的成为了全国队刊—中国少年儿童杂志社四川工作站学生记者、《学生记者报》通讯员，为宣传我校搭建了平台；

和谐社会由和谐村镇、和谐社区、和谐企业、和谐校园等构成。构建和谐社会，人和自然、人和人和谐是关键，人内心和谐是基础。唯有内心真正和谐，才有健康的体魄和心态，推进校园的和谐。因此，关注学生心理健康，不仅是构建和谐校园的关键，更是构建和谐社会的基础。

第五篇：关注大学生心理健康教育

关注大学生心理健康教育

摘要目前我国的高等教育正在经历着从精英型向大众化的教育转型，招生数量的增长率在逐年提高，高等教育的规模发生了历史性的变化，使高等教育面临不少新的问题和困难，高等教育的这种超常规发展对正处于发展中的心理健康教育工作也产生了重大的影响。面对各种压力，部分大学生在思想上、心理上产生了各种各样的困惑与烦恼，有的同学甚至出现了种种心理障碍。大学生的心理健康问题以及针对这些问题的教育方法的研究，已经引起了全国高校的广泛关注。

关键词：心理健康、教育

大学生心理健康不容忽视

大学阶段是青年处在人生发展的关键时期，大学生作为我国文化层次较高的年轻群体，他们富于理性、敏感、激情，更富于创造性、挑战性。但是面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题，他们往往不知所措，容易产生各种不定的心理反应。

近年来，许多学者采取各种方法对大学生的心理健康状况进行调查研究，结果表明，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，而且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。2002年2月23日，清华大学学生刘海洋在北京动物园向五只黑熊泼洒硫酸，致使黑熊严重烧伤。2004年2月23日，云南大学生物技术系学生马加爵与同学玩牌时发生摩擦，因无法忍受同学的指责，将四名同学杀害后潜逃。另有还发生了多起在校大学生因心理问题而跳楼的事件，当代大学生的心理健康问题引起社会各界的广泛关注。这不仅对我国高等教育提出了严峻的考验，而且对构建和谐社会也产生了严重的不良影响。

心理健康越来越受到社会关注，青年大学生的心理发展正处在迅速走向成熟但尚未真正完全成熟的特殊阶段，学校了解掌握大学生的心理特点有助于有针对性地进行系统教育，因此，对新生的心理健康教育也成为高校新生入学教育非常重要的内容。

大学生心理健康状况的科学评价存在偏差

当前高校对大学生心理健康状况的评价出现了一定的偏差，究其原因，主要

表现在两个层面：学科建设滞后、理论基础薄弱，缺乏有效的心理健康评价标准构成了理论研究层面的原因；而心理测验工具的选择和使用不科学，心理测评的操作过程不规范，心理测评的评价指标混乱则构成 了实践操 作层 面的原因。科学评定大学生的心理健康状况，是高校有效开展心理健康教育的前提和基础。然而，随着相关研究的日渐增多和深入，我们却发现对这一问题的认识越来越令人困惑。大学生中究竟有多少人有心理不适，其主要的心理问题有哪些?研究者给出的答案差异极大，甚至相互对立、相互冲突。以心理问题的检出率而言，有的研究认为不足 10％，有的在20％～30％，有的则高达 60％ ～70％¨’。这种研究上的分歧，事实上已经造成了广大教育工作者认识上的混乱，极大影响了心理健康教育及实践的发展。

导致大学生心理健康状况评价混乱的原因，大致可以归结为两个大的方面：一是理论研究层面的问题；二是实践操作层面的问题。

1．理论研究层面的问题

(1)学科建设滞后，理论基础薄弱，基本概念曲解混乱

(2)缺乏科学有效的大学生心理健康评价标准体系

2．实践操作层面的问题

(1)心理健康评价工具存在的问题

第一，心理测评工具的选择随意性强，差异大。

第二，测验工具本身不完善。

(2)心理测验的操作过程不规范，缺乏标准化

(3)心理测评结果的处理和解释存在问题

第一，心理测验的评价指标不统一。

第二，常模老化。

关于大学生心理健康教育的研究

大学生心理健康教育的研究是引导大学生身心健康成长的主要方法。樊富珉等（1996）研究指出，心理健康教育包括良好的心理素质的培育与心理疾病的防治，两者相辅相成。优化学生心理素质的教育内容包括：智能发展教育，非智力因素的培养，人际关系和谐教育，环境适应教育，健康人格教育；预防心理疾病的教育内容包括：心理卫生知识教育、挫折教育、心理疾病防止教育。1995年11月《中国普通高等学校德育大纲试行》明确提出，要把心理健康教育作为高

等学校德育的重要组成部分，大学生应具备良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律和自强的优良品格，具有较强的心理调适能力。莫旭麟（2003）研究得出：心理健康教育的内容包含了宣传现代健康的观念、讲解实现心理健康的途径和方法，包括接纳自我，发展社会交往，学会心理调适三个方面，介绍心理咨询知识，谢炳炎（2006）指出大学生心理健康包含大学生的心理健康、认识自我与完善自我、情绪与情绪调控挫折与压力面对。个性优化与意志锻炼，大学生学习心理、大学生人际交往心理、大学生恋爱心理、网络心理与调适、大学生职业生涯规划、大学生常见心理障碍及防治。

构建大学生心理健康教育新模式

1．把心理健康教育渗透于学科教学之中

在学科教学中渗透心理素质方面的内容，这是现代学科教学理论写实践发展的内在要求。实践表明，任何一门学科的教学都把实现学生能力的培养和提高作为中心任务，为完成这个任务，教师要善于发现并利用学科知识中有关心理教育的具体内容，适时地对学生进行心理辅导，使学生在潜移默化中培养良好的心理品质和健全的人格。在学科教学中，教师通过运用某些心理素质的内容，如思维、记忆、想象能力的心理训练方式，可以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手的能力等；通过运用激励手段，来激发学生学习的主动性；通过采用强化与积极的心理暗示的措施，增强学生学习的积极性。尤其是在思想道德修养课和大学生心理健康教育的选修课中，教师要较系统地阐述心理健康对大学生成长与成才的现实意义和深远影响，介绍大学生增进心理健康的有效途径，传播心理自我调适和消除心理困扰的方法；通过个案分析，使学生对常见的心理问题及其产生的原因与主要表现有所了解，以乐观向上、平和积极的心态面对学习、面对人生。

2．强化课外教育指导的基本环节

课外教育是课堂教学的有益补充。要面向全体学生，通过多种媒体的广泛宣传，强化学生主动参与的意识；通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙，使学生了解心理健康的基础知识，以及自我心理健康的基本方法，增强学生适应社会和心理自我调适的能力，促进学生心理健康发展。尽管心理健康教育“是高等学校德育工作的重要组成部分”，但我们必须清醒地认识到，心理健康教育是德育教育所不能替代的，不能用德育教育的手段和方法去解决学生中出现的心理

问题，要走出心理健康教育德育化的误区，增强心理健康教育的效果。大学生心理健康教育的有效指导，有赖于教育的三级网络--校级心理健康机构、院系级心理健康组织、班级学生心理健康小组的完善。校级心理健康机构应由专职的教育工作者进行管理，组织协调校、院系学科教师、德育工作者和医务人员等人力资源，通过对学生的辅导及心理训练活动，有效地为学生提供心理健康的指导。院系心理健康组织，应由院系主管学生工作的领导和班主任、政治辅导员组成，在学校心理健康机构的领导下，有针对性地对学生的心理问题给予及时、必要的服务。班级学生的心理健康小组，应由志愿为同学服务且心理素质较好的学生组成，在与同学朝夕相处的学习生活中，给予那些心理需要关怀的学生以经常性的帮助，并能将有严重心理障碍学生的情况及时地向所在院系统学校的心理保健机构与组织反映，避免学生由于心理健康问题而引发的恶性事件的发生。

3．倡导主体自我教育

事实上，任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动，树立其主体意识，并体现其主体参与，其教育目的才得以实现。因此，大学生心理健康教育也必须积极倡导主体自我教育，在课堂教学中，教师注意启发学生心理素质的培养；在课外教育指导中，辅导员老师注意引导学生主动参加“个人成长小组”等多种社团活动，使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力不断得到提高，促进心理健康的自觉意识不断得到增强，并学会自我心理调适的方法，消除负性情绪的心理困惑，适应复杂的社会生活的变化，以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会。从而把“树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。

4．重视体育锻炼 培养良好生活习惯

近几年，各相关部门的联合调研结果表明：我国大学生的身高、体重等形态发育指标水平呈增长趋势，反应速度、力量的素质指标有所提高，营养状况得到较大改善。但学生体能素质、肺活量指标长期持续下降，肥胖学生的比例明显增多，近视眼发病率居高不下，多数大学生心理素质不高、抗挫折能力差。

对于大学生来说，体育锻炼常常会有决心没有行动，有开始没有坚持，克服这些问题的秘诀是“努力追求今日”。其实体育锻炼无需专门的场地、时间、工具等。休闲运动是消除身心紧张最有效的方法。有很多的运动方式受到场地、设施、天气、运动器械等方面的制约。对于学生来说，最因地制宜、最容易坚持、最贴

近生活的运动就是骑自行车和爬楼梯。骑车不仅活动筋骨，还能锻炼神经，使人头脑灵活，反应敏捷，这是在路上的锻炼方法。进了教学楼上课，又另有一种可取的活动，就是上下楼梯。

综上所述，积极有效的心理健康教育能改善学生的不良情绪，减少心理疾病的发生，指导他们采取有效的手段和方法促进健康人格的形成和发展。因此在高校中重视学生德育教育的过程中，对大学生心理健康的教育工作必须向更深的层次发展。把心理健康教育作为一个重要的环节加以实施，坚持以人为本的思想，来培养和维持学生健康的心理，增强他们对社会的适应能力，为构建社会主义和谐社会培养出更多、更优秀的人才。

参考文献：

① 简述大学生心理健康状况的科学评价及现实途径

② 樊富珉,李卓宝.重视和加强大学生心理健康教育.教育研究，1996,（7）:16-18.③ 国家教育.中国普通高等学校德育大纲（试行）.1995-11-23（1）.④ 莫旭麟.大学生心理健康教育内容试探.广西政法干部学院学报,2003,1:127-128.⑤ 谢炳炎.大学生心理健康教育与指导.长沙：湖南大学出版社,2006，1-2.