轮滑计划书

第一篇：轮滑计划书

兰州理工技术工程学院轮滑协会

--------下半学期计划

1、社团每周二、四下午2：30——4：30定期进行户外轮滑练习，并教授轮滑理论知识，协会指导社员练习。

2、社团每月进行一次学习经验交流活动，提高社员轮滑技术，培养对轮滑的爱好，同时提高社员的交流和沟通能力，在练习轮滑技术的同时使社员得到全面的锻炼。

3、在4月中下旬举办社团轮滑比赛，届时将邀请各大高校的轮滑高手前来表演。

4、在五一期间将组织社员外出旅游，并为大家提供旅游信息。

5、在6月上旬将在社团内部举办轮滑技术鉴定比赛，全体会员参加并设立各奖项，赛后协会全体社员会议，总结讨论一年的工作，并为协会的发展制定计划。

注：协会拟定分级组建轮滑队，在于具体内容附后。

兰州理工技术工程学院轮滑协会轮滑协会

--------轮滑队考级要求

动作要求：

轮滑3队：向前，向后滑行和T刹；

轮滑2队：正剪，倒剪，正蛇，倒蛇，正单，crazy，圆规（正和反）；

轮滑1队：backcross，Nelson，double crazy,crazy sun,one cone crazy,volte,sun,攀藤，eight，X步，double,total crazy,marysnake，marycross，Q

Q，crazy leg,Italian，heel-toe X步；

特级队员：马力正剪，QQ，茶壶，前单轮前行，后单轮前行，crazy leg,maryX步，小天鹅，黑天鹅，大风车，双脚尖转，mary刹，pose line, ,点规刹，翻刃

刹，双刹；wiper

考核标准：

轮滑3队：要求所有动作流利顺畅的完成；

顺利进入3队成员，实现一定难度下的T字刹车

轮滑2队：考级通过：男生自选5个规定动作，女生自选4

个动作；

男生完成全部规定动作，女生自选5个规定动作；（备注：c

razy为必考动作）

轮滑1队：男生自选12个规定动作，女生自选9个规定动作；

特级队员：自选10个动作；每个动作完成3次，每次过桩2

0个，每次允许倒桩2个，中途停止视为无效，旋转动作具

体情况制订难度，要求所有动作完成得优美流畅。

考官由4个或4个以上人员组成，在场考官半数以上通过视为通过。

考核时间：2队考核可每星期一次。只需跟队长打下招呼。每周五的下午只要有3名以上2队成员+队长在场，考核通过就可

入队。

3队动作较易。新人刚来的时候报考人较多。集中一次，日

后补充队员，只需队长（会长）副队长/副会长任意一人在场考核通过就可。

第二篇：轮滑协会社团节活动计划书

轮滑协会社团节活动计划书

一、活动介绍

轮滑协会成立至今。在社联、团委的关怀之下。早社团各个社长，会员的努力下，去得快长足的发展。但由于人员、技术、场地等多种因素的限制，特别是因为下学期社团干部进行替换，影响了社团活动的正常发展。为改善这一现状，同时促进社团间的交流，展示和介绍轮滑文化并提高大学生的身心素质，丰富校园文化，我们新一届干部决定开展此项活动。

二、活动概述

1、活动主题：轮滑技巧表演

2、活动时间：4月中旬

3、活动地点：升旗台

4、主办单位：轮滑一族

5、活动形式：由本校社团社员表演，并邀请外校人员参加。

6、参与人员：轮滑协会以及外校人员

三、前期筹划工作及安排

1、活动筹划与分工

2、活动申请

3、邀请嘉宾工作（发放请帖）

4、宣传工作：条幅、海报的制作与公布

5、活动设备、物品的准备与购买（音响、礼品、证书、水、等）

6、活动场地的协调

7、赛前准备

四、具体活动流程

1、参与人员绕场一圈

2、基础轮滑动作表演、动作由易到难。

3、外校人员交流

4、社员表演

5、轮滑交流、学习

6活动结束、发放证书、嘉宾致词，合影留念，欢送嘉宾。

五、注意事项

1、具体事项事宜责任到人

2、工作人员提前到位

3、注意天气情况，如遇恶劣天气则果断停止比赛

4、注意人身安全，出现意外伤害，进行必要的应急准备

5、活动负责人及主持人 气氛流程的顺利进行

6、现场招待人员要解答好嘉宾的问题，并提供周到的服务

7、只需维持人员做到礼貌大方

六：后期工作

1、内部会议，总结

2、对嘉宾，参与单位表示感谢

七、活动用品

1、音响、电脑、电源线、横幅、海报、证书、气球、护具、外伤药、相机

第三篇：庆五一劳动节校园轮滑节计划书

一、活动主办单位：

.河北工程大学科信学院轮滑协会；河北工程大学资源学院轮滑协会;科信学院社团联合会;资源学院社团联合会

二、活动目的：

1)迎接五一劳动节的到来,组织邯郸市各高校的轮滑新会员齐聚到我校轮滑场地进行一场大型的轮滑比赛，把半年来辛苦锻炼的成果展示给大家，比赛结束后，为前三名颁发奖品；随后老会员将为同学们献上最精美,最大型的轮滑表演,丰富学生们的课余生活。

2)在五一劳动节到来之际,我协会全体会员用自己特有的方式为庆祝五一劳动节的到来献上自己的一份力。

三、活动时间：

XX年4月30日(星期五)

四、活动地点：

河北工程大学东门口

五、活动参加人员：

河北工程大学科信学院轮滑协会会员；

河北工程大学资源学院轮滑协会会员；

河北工程大学水利水电学院轮滑协会会员；

河北工程大学医学院轮滑协会会员；

邯郸学院轮滑协会会员；

邯郸大学轮滑协会会员。

六、安全防范措施:

河北工程大学科信学院社团联合会成员，资源学院社团联合会成员以及轮滑会员维持现场秩序，杜绝不安全因素。

七 所请嘉宾:

校社联主席,副主席,部长,院社联主席主席,副主席.部长

八、人员分配：

a)会场布置由河北工程大学轮滑协会会员合力完成;

b)由社团联合会成员完成前期的物品搬运.c)会长做好前期的人员及物品的准备,如:音箱,条幅的准备等;

d)社团联合会成员维持现场秩序;及到时相关的会员签到情况;

e)活动中活动现场的物品整理由轮滑协会会员完成;

f)活动完毕后,会场的清理由会员和社团联合会成员完成.九、活动流程：

①主持人介绍到场嘉宾;

②邯郸各高校轮滑新会员进行轮滑比赛；

③由主持人和观众互动,由观众指定表演人员进行表演,让观众充分享受到轮滑的乐趣.④由各高校轮滑老会员进行精彩的轮滑表演；

⑤活动结束,相关人员清理会场.十、活动应注意的问题及细节：

1安全防范做到位;

2会员按时到会;

3活动中做好相片记录.河北工程大学科信学院轮滑协会

第四篇：轮滑感想

轮滑课总结

一．论述轮滑前正滑的动作要点。

正滑的动作要点：原地两脚成T字形站立，左脚在前，右脚在后，两腿稍弯曲，用右脚内侧蹬地，重心慢慢移至左脚；右脚蹬直后右腿蹬离地面；成左脚向前滑行，然后右脚在左脚的侧面落地后，左脚重复上述动作，成右脚向前滑行。两脚交替向前直线滑行，整个滑行过程中，两手自然向侧面分开，帮助维持身体平衡。易犯错误：重心在两脚之间，不能形成单脚支撑。

纠正方法：在双脚曲线滑行的基础上，身体重心逐渐移至单脚上，成单脚滑行，另一脚在滑行脚后抬起。

二．轮滑课学习心得。

这个学期已经是第二次选修轮滑课了，轮滑对我来说已经可以算作是一项娱乐项目了，因为我喜欢这种高高兴兴上体育课的感觉！在轮滑课上既可以增强自己的轮滑技能，又能放松自己的精神压力，更加起到了很好的锻炼和减肥的神奇效果。我想我对于轮滑的喜爱已经很难再用别的运动项目来取代了！一学期的轮滑课让我体会到了滑行时的轻盈也让我感悟到了很多平时没有注意到的道理。

有了上个学期的轮滑课为基础，我已经掌握了初步轮滑技巧，在平地上快速滑行已经不成问题，所以皮老师把新学轮滑的学生和我们这些已经有基础的学生分为两批，他让我们练习弯道滑行及花样滑行一些难度较大的轮滑技巧，这样就增加了很多轮滑课的趣味性，导致我们每次下课都有种恋恋不舍的味道。看来带着兴趣学习新东西，效率真的很高，轮滑也让我更加深刻的感受到做什么事都不能分心，要专心致志，才有成效，心不在焉就没有效率，还容易出错。比如弯道滑行的时候就一定要一心一意，不然自己被自己绊倒，可真的不是件好玩的事情呀。而且一定不能害怕困难，当自己第一次勇敢抬起脚，迈出第一步时，那种旋转时飘忽感，真的是没玩过轮滑的人无论如何也感受不到的！如果想做点事，还怕不好意思，又怎么能做得好呢？轮滑就是这样越不敢滑越容易摔倒，胆子还要大一些，即便摔倒又如何，摔倒是常有的事，再爬起来就是。具体来说轮滑运动对我来说有两个好处。第一个是：娱乐性

轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使我从平时紧张、繁重的学习中解脱出来，达到身心放松的目的。

第二个是：健身性

轮滑是一项全身性运动，通过在网上得到的资料，我知道它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。我还了解到轮滑运动的以下健身效果： １．大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。

２．减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。

３．关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

４．心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

５．体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。

６．环保：既不消耗能源也不造成环境污染。

７．减压：轮滑的愉悦性，让紧张的神经得到放松。

除了以上两大优点外，我还了解到，轮滑具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。

总之学会了轮滑这项技能让我感到骄傲和自豪，谢谢皮老师耐心认真的教导！以后我还会继续练习轮滑，争取做到更好！

第五篇：感受轮滑

感受轮滑

细细想来，和轮滑结缘是一件偶然，但从某种角度来看也是一件必然的事！乍看去这似乎有点矛盾，但于我而言去时那样的合乎情理。

在得知能开始报体育课的时候，我首先想到的并非轮滑，这也是我说偶然的原因，经过了一系列的变更后，我最终抱定决心选择轮滑课！那合乎情理又当如何理解呢？就在今年暑假我参加了北京暑期夏令营，使我有机会与轮滑邂逅.虽然只有短短两个小时的接触，虽然轮滑场上的我动作是那么的呆板，我已经深深的明白我打心眼里爱上了这项运动！下面我想谈谈自己轮滑的感受，这也是我一直想做的一件事！

首先非常感谢老师这一段时间的教导，正是您的辛勤教育才能让我们在一个并不熟悉的领域里走到现在！还记得老师是那么认真的讲解动作要领，不厌其烦的纠正我们学习中的错误，为我们演示正确的动作。是您的热情点燃了我们对轮滑的热爱，是您的平易近人构建了我们的学习中的自信。再此，请允许我代表全体学生向您说一声：老师，您辛苦了！

其次，我想谈一下自己轮滑中的一些经历。说实话，轮滑场上摔跤对于我来说绝对是家常便饭！但我觉得轮滑是一项只有经历了摔打才能站起的运动。我虽然不喜欢摔，但我不惧怕摔！老师在第一节课上并没有教我们如何滑行，而是教会我们正确的摔姿，这一点给我留下了很深的印象，让我明白了只有会摔的人才能成为会滑的人！课下训练的时候，在轮滑场看那些高年级的学长们做各种花样动作，着实

羡慕，就不断的模仿，却也常常因此受伤，这让我得出一些教训，有上进心是非常必要的，但一切要从基础抓起，只有我们有牢固的基础做后盾，以后才能取得长足的进步！在学习过程中，还有一点让我颇有感触，就是在滑行过程中一定不能分心！开始时见到人家摔了，我就想回头看看，但这样的结果往往是下一个摔倒的就是我！所以我就得出了一个道理:你要想做好一件事，无论它是大是小，你都要全身心地投入才行！

这门课程只是为我打开了通往轮滑的大门，我想在这条路上我不会就这样止步，我会让轮滑成为我生活的一部分，我想着也是老师所希望看到的！最后祝愿老师在以后的生活中，工作顺利，身体健康，天天开心，桃李满天下！

信息学院通信112班

崔名扬