第一篇:轮滑社会实践心得
轮滑社会实践心得
暑假期间,我在我们学校的轮滑轮协会组织下开始暑期的社会实践——做轮滑教练。
一:社会实践的目的
对于我来说此次社会实践的主要目的是锻炼自己,学会与人交往。大学四年的学习生涯已过去了二分之一,暑假将至及至,为了提升自己的技能水平,开拓自己的视野,增长见识,为迈入社会及以后的工作做准备,我选择了切身的投入社会,锻炼自己;同时通过自己的社会实践工作可以赚取下个学期的生活费,补贴生活,为家庭减轻负担。
二:社会实践的过程
我工作的地方就在我们学校附近的北桥公园,工作的大体时间是每天晚上的八点至晚上九点半,日常的主要工作是教3-9岁的小孩子轮滑的基本要领,并且负责向孩子的家长们介绍直排轮轮滑的优点,另外对初学者进行指导示范。一个多月来的社会实践工作,记得刚开始的一周每天晚上回去后脚都会累的酸痛,浑身软软的无力气,但是我告诉自己这是过度期,过了这几天就会好了。每天在固定的时间给他们讲要点做示范,我很喜欢跟他们在一起玩轮滑虽然他们都是初学者。轮滑运动有益于人的平衡能力、协调性和灵活性,对于调节心理,舒缓神经,改善身心都有很好的作用。每天都过着两点一线的生活,从住所到场地再从场地回到住所,每一天累并快乐着,我的轮滑技术也有所增长了,我很高兴我可以自己挣钱了,虽然不多,心中有说不出的喜悦。打工的几十天是很单调的,但是我却深刻的感受到现在的
孩子真是幸福,我教的那几个学生都是在蜜罐子里长大的孩子,生来无忧无虑,脾气却很大,不能说,他有很多理由在那等着你。打工的这些天很累,但是不可否认的是我变得成熟了,我学到了很多东西。
三:社会实践结果
一个多月虽然不是很长,但是却让我学到了很多的东西。在日常生活上,我真实的体会到了挣钱的不容易,我学会了节俭,怎么做可以最省钱,买到物美价廉的食物与东西,不该花的就尽量不花。在工作上,我更加深刻的体会到了责任感,不管我们以后做什么工作,责任感是任何一个人做好工作的前提,虽然我干 的都是体力活会很累,但是每一天我过的都很充实,在教学生轮滑的过程中我既锻炼了自己又提升了自己的耐力,为我以后更好的工作做了很好的准备,我很喜欢这份工作;我更加的坚信对人真诚的重要性,己所不欲勿施于人,换位思考,都是我们大学生迈入社会所必须要学会和拥有的,每一天都用真诚的微笑迎来每 一个来此锻炼的人,然后用诚挚的挥手向每一个人告别。和社会上的人交往还让我开拓了视线,使我可以更好的了解社会,学会如何做事,怎样做人;在自我成长上:这次打工使我更加清醒的认识到了自己目前的位置,都说大学生毕业就面临着失业,我真的感受到了,毕业后要想找到一份舒适的工作并不容易,现在我更应该好好利用剩下的时间为自己充电,努力提高自己的技能水平,每天打工都眼看老板的脸色,这使我更加有了奋斗的动力,我坚信努力就一定会有收获,劳动创造美好未来!
四:社会实践总结
一个多月的打工生活结束了,虽然很辛苦,但是却是累并快乐着。寓教于乐是一句老话,也永远是一个教育的经典。我不敢妄谈教育,只能本着自己单纯的想法做一些单纯的事情。面对这些对轮滑知识充满渴望的孩子,我或许不能被称为合格的教练,我只是想让他们更愿意学、学得更好,爱轮滑,爱运动,爱生命,有志向,有前途。上课着是快乐的,站上了前面带这孩子们的时候,我也才真正了解了老师这个词的含义。“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”,我平时在学校的业余爱好也有了用武之地,在这儿,我充分发挥了我的优势,发扬了吃苦耐劳和团结互助的精神,寓教于乐。小朋友们开心的学,我开心的教。补课结束了,他们开心,我也很开心。彼此都在这快乐的暑假中,学到了知识也让我感悟到了很多道理。这次的补课真的很有意义。平静的湖面练不出强悍的水手,温室里培育不出茁壮的花朵,人是需要磨练与锻炼的。四十三天我的假期生活,既紧张又充实,我增长了很多见识,和社会有了更近一步的接触,我更加坚信,劳动创造美好未来,付出一定会有回报!
第二篇:轮滑社团活动开展心得
轮滑社团活动开展心得
为了促进学生的全面发展,面向全体发展个性和潜能、提高综合素质教育,使其潜能得到最充分的发挥,培养创新人才,培养富有个性的人才。结合学生的天真活泼、乐观开朗的性格和特点,为学生运动和学习创设良好的空间,同时培养学生自学、自练、自评能力和积极参与的意识,使学生在玩中学,学中玩,并从体育锻炼中体验到成功的喜悦,特开设了轮滑社团课程,这项活动的开展可以使学生组织纪律性不断增强,集体主义精神得到升华,从而促进良好班风和校风的形成,同时也陶冶了美的情操,锻炼了意志品质,提高了心理素质,对学习起到调节和放松作用。
活动开展的主要方式是集体训练与自由活动的个人练习相结合,通过会滑的、滑得好的学生带动其他学生,鼓励组成帮扶对子,互相学习、互相提高,使班级学生掌握轮滑的特点及技术,形成了一定的特色。学习基础动作:v字站立、v字踏步、踏步转身,单脚滑行、弓步滑行和一字步滑行、学习习近平衡刹车、踩韧(内韧)滑行、a字转弯、练习双蹬技术提高速度。与此同时,我也做好了安全防护的工作,强调学生在活动时做好安全措施,带好护具,并亲自检查是否牢靠,无护具的坚决制止其做高难的动作。另外,力争做到学生活动亲自跟随,随时防护可能出现的以外情况,以次来避免可能发生的意外伤害事故,让学生安全、快乐活动。
轮滑活动的开展推动了学校的全面素质教育工作,为培养新时代全面发展人才,营造学生全面、健康、快乐成长的教育氛围,起到了强力地推动作用。
1、轮滑活动促进学生身体素质的发展,增强了孩子们渴求知识的浓厚兴趣。轮滑的技巧性很强,运动中需要用脑,注意力要集中,学生在学轮滑的同时,也找到了学习的方法,提高了学习质量。
2、轮滑活动锻炼了学生的意志品质,树立了顽强拼搏的精神使他们有了一种永争胜第一的上进心,激流永进。他们通过跌倒了爬起来再练的过程,提升了战各种困难的勇气和坚持到底的毅力。
3、轮滑活动培养了学生的集体主义和团结友爱协作精神。运动中互相鼓励、互帮互学、互相关爱的场面层出不穷。
4、轮滑特色活动提高了学生的身体素质,增强了学生的体质。通过该项活动,学生的免疫力普遍增强,上课出勤率高。
5、轮滑活动促进了学校、教师、学生以及家长之间的和谐关系,形成了学校——家庭——教师——学生——家长——学校这样一种和谐关系链条,有力地促进了素质教育工作。
6、轮滑活动中学生的变化明显,孩子们不仅在运动中得到了快乐,收获了健康,而且学会了生活,学会了认知,改变了过去的不良行为习惯,热爱劳动、吃苦耐劳、助人为乐、等文明礼貌的行为蔚然成风,培养了孩子健全的人格和良好的行为习惯。
社团活动的整个过程中,始终把学生主动、全面的发展放在中心地位,充分注意学生身体条件,兴趣爱好和运动技能方面的个体差异,努力激发和保持学生的运动兴趣,促进学生健康意识,锻炼习惯的养成,从而树立“健康第一”的思想,使大批朝气蓬勃的学生茁壮成长,收获了很好的效果,这样的有意义的活动我们也会继续开展并力求有所突破,取得更大的成绩。
第三篇:轮滑课心得
让体育课成为爱上一项运动的前奏
由于大学生进入大学后受到的束缚与之前相比大大减少,间接造成现如今越来越多的同学患上了“懒癌”这种疾病,宅在宿舍看电影、打游戏、看小说等现象及其常见。同时,“懒癌”所造成的后果就是同学们的身体素质越来越差,这种后果在体育课考试的1800/2000米中就完完全全的凸显出来了。
要想实现“每天锻炼一小时”,前提是有一个理由让同学们爱上一项或几项运动。当一项运动带给我们一种美好体验的时候,我们才会想要反复的去做这件事。体育课是可能是对一项运动的最初接触,如果通过体育课,同学们爱上了这项运动,那么抽出课余时间来锻炼身体就会成为一个大概率事件。譬如,在篮球课上,当一个人为自己投进的一个球而激动,为了自己一个标准的上篮动作而自豪的时候,他可能就会在课后更加勤快的去练习打篮球。当排舞引发了一个人的兴趣,他想要让自己的身体更加协调,动作更加优美,他才会在课下跟着音乐去练习。当我们觉得轮滑是一件特别有意思的事情,我们能从其中享受到成就感的时候,我们的轮滑鞋就不会一个星期都沉睡在床下。那么,让学生爱上体育课中这项运动,考验的不仅仅是学生的自控力与主动性,另一方面也考验着老师的教学技巧。
在这学期的轮滑课中,老师在教我们常规的轮滑技巧时,也会抽出时间让我们做游戏。虽然在游戏中我们的轮滑水平可能得不到提高,但是会大大的提升同学们尤其是新手对这项运动的热爱,这个环节是值得继续发扬的。老师总说,看自己的进步时不要将自己和最好的相比,自己和自己比,如果发现自己进步了,那么这就是成功。虽然这是一句对新手的安慰,但同时也是对初学者的极大鼓励。当我们对一件事渐渐有了信心的时候,成功就指日可待了。
让体育课成为爱上一项运动的前奏,当我们发现前奏如此美妙,就会不由自主的继续下去,于是才会听到婉转的主歌和感动的副歌。只有当越来越多的同学们爱上运动,才会有越来越多的同学走下网络,走出宿舍,走向操场,走向健康。
第四篇:花样轮滑教学心得
花样轮滑教学心得
如何训练步法:
在短节目比赛,步法不是多余的而是比赛的一个项目,而且可以增加艺术的分数。在练习前,要先练习所有的弧线步、转3或是步法组合,然后再练习再加跳跃。另外用很深的弧线压刃,也可以增加步法的多样化。
手势如何做:
你可以自创很多变化多端的步法和手势,但并不是每个动作都很好看而且适合用于花样轮滑的,好的教练要会筛选出优美的动作,建议请专业的舞蹈老师作指导。没有条件的可以利用面对镜子来练习自己的手势动作。
掌握花样轮滑的基础:
在练习跳跃之前要先学会会后退(后退是跳跃的基础)、旋转之前要会转3(转3是旋转的基础)如果你太早去教学生比较难的动作技巧,将会因为学生的基础动作不够扎实,以致以后很难上更高级的难度动作。在近几届的全国赛,我们常常看到一些小孩,半周跳和一周跳还没跳好,就忙着学习一周半或两周跳,结果基础不扎实,年龄一大,无法上难度,过早就退出赛场。在开始教初学者时不是从自由滑先教的,而是从图型、推刃、交叉、前进、后退、单足平衡先开始的,因为这些是自由滑的基础动作,要求学生达到单脚前进滑行一圈后才开始练习自由滑的动作。另一方面如果是让初学者先练自由滑,则他很容易认为图形是非常的无趣和枯燥,而无法接受不去练习,要记住这点——图形训练是自由滑的基础。当学生学会了所有一周跳跃和直立旋转时,他就已经具备了他以后要学习的所有花样轮滑动作中75﹪的基础。
端正学习态度:
学生要具有自觉认真的学习精神,对于自我动作要求要明确,要尽力去做动作,并且一次做的比一次更好,一次溜的比一次更快。教练要有耐心去培养学生具有独立自主学习的习惯,当学生一进入溜冰场穿上溜冰鞋前,身体与心理都要准备好要溜冰了!而不是过了十分钟半个小时才进入状态。因为优秀的运动员比赛时,在下场前只有三到五分钟就要准备好。加强对音乐的理解和诠释
让孩子多听音乐,特别是一些他们自己喜欢的音乐,启发他们的想象力,比如在听“天鹅湖”的音乐时,就要去想象自己像天鹅一样在湖面上飞翔,要早点让小孩子去音乐的熏陶(因为越小的小孩想法越抽象、想象空间比较大,而且不会觉得不好意思。13岁以后再来学习花样轮滑,对某些人来说可能有些太晚了,因为小孩年纪大了,会知道害臊,如果动作做的不好看、不成熟就会觉得不好意思、怕别人嘲笑,会使他的创造性受到很大的限制。
让小孩多方面发展,比如掌握一点舞蹈、音乐知识和适当加以培训,有条件的可让孩子参加芭蕾舞基础训练,因为国外的优秀花样滑冰运动员都受过相当程度的芭蕾舞训练。他们自由滑的动作无一不表现出芭蕾舞的韵味和气质。
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第五篇:暑假社会实践——轮滑教练
暑假期间,在协会的推荐下,我找到了一份轮滑教练的工作。这是我自开学以来找到的第一份社会兼职工作。得此份工作时,我的内心既兴奋又感激。兴奋的是,自己得到了一个锻炼自己的能力同时体现自身价值的机会;感激的是,经理对我的关怀真是无微不至。于是,我的暑假生活又增添了一道绚丽的风景。这道风景让我学会了许多,体味了许多,思考了许多…… 面对第一年的校园生活,回想着刚刚过去的最后一个暑假,紧张沉默之后更多的是感慨,印在脑海里的每一个足迹都是那么的深,真的说不出是什么感觉,伴着时间,就像是在和自己的影子赛跑,不可能从真实的两面去看清它,只是经意不经意的感受着有种东西在悄然流逝,也许更适合的只有那句话:时不待我,怎可驻足。一个月,短短的一个月,说不上是每一份经过都会成为内存,但紧张沉默之后更多的确实是感慨…… 七月七号那天,我们乘着280前往佛山的公交车,踏上这次轮滑教练兼职的旅程。广州旋风轮滑俱乐部佛山分点位于佛山市禅城区通济桥和季华公园中,到通济桥后我们和师兄回合,一起去见广州旋风轮滑俱乐部佛山分点的陈主管,我们和他就工资及其他工作相关问题达成协议,并决定次天上班。我们上班的时间是下午五点到晚上九点。我们的工作相对于其他工作来是比较轻松的那种的多了,因为我们上班的时间是下午五点到晚上九点。而白天除星期二和四中午一点到三点要培训之外其余时间都是属于自己的自由支配时间。首先我想写在报告最前面的是我打工的辗转而又坎坷的打工之路,这种经历真会是我人生的一份财富,而此经历也并非所有人能体会到的。经历当由从主管安排宿舍开始说起,我们来到宿舍大吃一惊,一个宿舍竟住着十几号人,我们从未试过如此生活,况且还要和如此多的陌生人同处一室。本以为这是住宿条件的最底线了,谁知更令我们无法想象的事情还在继续发生。我们没有床也没有席子,我们可以说什么都没有,有的就只是衣服,最后还是没有办法,我们只能找来一块床板,四个人横着睡,把脚伸到床板之外。面对这么恶劣的客观环境也就算了吧,我们接受,因为我们在打工而非享受。可我们万万没有想到还会有更难接受的主观环境,人为因素。在那里有晚睡的人也有早起的人,我们在这种情况下就只能晚睡早起了。晚上只能三点多才安静,我们要睡着就差不多要四点了,早上有一些人七点多就起床了,我们被硬生生地叫醒,无可奈何···第二天我们实在无法接受这样的住宿条件于是就找陈主管反映了。于是第二天晚上我们住上了床,这晚总算比昨晚好了,而且是很多了。第三天我们刚遇上要培训,在培训即将结束的时候广州总公司的老板和经理过来了,要求佛山分店调人员过去,我们也由此被调配到广州了。我们来到广州放下东西就要去上班了,到了晚上回来才有时间摆放行李和铺床。其实广州的住宿条件和佛山并无两样,为此我们决定搬到广州校区去住。于是就这样,我们第二天又要收起行李回广州校区。一回到广州校区心里有一种莫名的踏实,觉得安稳许多了···三天的辗转坎坷让我们一下子长大许多了,仿佛觉得自己比别人走多了几年的人生路了,千滋百味,感概良多。为此我觉得此次打工经历的最大收获就是这种辗转坎坷的体会,我的报告也不得不把其写在前面!《一》做轮滑销教练需要有良好的心理素质 轮滑初学者往往产生心理障碍(胆怯和恐惧心理)在教学中我们体会到,要使速度轮滑教学富有成效,首先要克服学生的心理障碍,经研究发现,克服速度轮滑心理障碍的有效方法是对学生进行心理训练。作为一个教练就要针对学员心理来教授技术,一个多月以来我主攻心理方面,从心理入手教学,回来后查阅网上资料,联系教学实际归纳总结出自己的一些经验和看法。从运动心理学角度看,通常学生在轮滑课产生的心理负荷被人们理解为:“学生在轮滑课学习过程,由各种与教学有关的外部刺激所引起的一种内部心理压力和负担,它取决于外部刺激的强度和学生个体心理的承受能力。”所谓外部刺激包括:教学环境、动作难度、教学要求及教师的态度和所采取的教法手段等,都会导致学生产生不同程度的心理负荷,影响他们的心理健康和学习效果。在轮滑课学习过程中学生的学习动机、情绪、运动能力、意志努力、兴趣等都是影响学生心理负荷的重要因素。通常情况下,学生在轮滑课中的心理负荷在学习动作技能过程、发展身体素质的练习过程、学习成绩的技评与考核过程影响较大而表现明显,往往是心态紧张、感觉压力较大。因此,应对学生的心理负荷加以调节,使之形成和保持一种良好的学习心态。适宜的心理负荷可提高学生学习轮滑动作技能的积极性,激发学习热情,提高学习兴趣,在轮滑教学中要因人而异,因教材内容及上课环境和背景,调节学生的心理负荷。在掌握学生心理的基础上,定向对学生的心理施加影响,培养兴趣,形成学习动力。在上轮滑的理论课中,给学生讲激烈的比赛场面、优美的动作吸引学生;技术教学中的基本姿势及侧蹬,收腿滑行等慢动作的演示,使学生对速度轮滑有了初步了解,再用生动的语言,向学生介绍速度轮滑运动的发展概况。在轮滑课准备部分,应结合学生轮滑的实际水平和心理特点,采用多种教学手段;陆上、游戏性或竞赛性的方法,激活学生心理潜能,形成良好积极的学习心境,充分做好心理准备。进入基本部分的教学内容和程序,使学生的注意力、感知能力、理解能力都处于较高水平。此时可进行轮滑课的新授教材或是一定难度的教学内容,学生比较容易进入学习状态,便于接受和掌握教学内容。在学生练习实践过程中,要根据练习和动作完成情况,逐渐增加联系难度和练习负荷,以适应意志力活动变化规律,提高意志努力效应。结束部分,在学生体力负荷逐渐减小,注意力和意志力也有所减退的情况下,可适当安排一些体力负荷较小,学生已经基本掌握的练习内容,或采取游戏方式,做放松整理活动,使学生在轻松活泼愉快气氛中结束冰上课的学习。想不摔跤,课上先学习摔跤,初学轮滑者别说是滑行,就是站在地面行走,也是一件不容易的事情。为了使他们避免摔伤,就必须让他们学习摔跤,讲清楚怎样去摔,教师做出“摔”的示范。让学生有思想准备,大胆地去尝试,使他们从“惧滑症”中解脱出来。在轮滑课的教学内容安排上,既要遵循大纲,每个轮滑俱乐部都会有自己的教学大纲,当然广州市旋风轮滑俱乐部也不会例外,而且广州市旋风轮滑俱乐部的教学大纲非常完整。结合学生轮滑的实际水平(基础、动作掌握程度、学生的学习态度等),来确定练习力量和难度,新教授的动作数量不宜过多,难度应以学生技能水平和通过意志努力能够完成为宜。否则,由于过多的教学内容和过大的难度,将导致学生的心理负担过重,易造成心理疲劳,产生保护性抑制,造成欲速则不达的后果。可见,轮滑教学内容与学生实际水平相适宜,是使学生在轮滑课保持适宜心理负荷,达到良好教学效果的重要因素之一。《二》轮滑教学需要正确的方法和耐心 学员上课,自己就相当于一个老师。而在轮滑课中教练要有高度的敬业精神和责任感,耐心地帮助、指导学生,以良好的师德和作风去影响学生的心灵,使之感受到亲切和关怀感,激发他们学习的兴趣和主动性。教练在组织教学中,有意思地按不同水平分组,按不同组别实施教学内容和方法,并有意识地安排旱冰基础好的学生帮助、指导较差的学生的教法手段,使不同学生都有相应的教学目标,发挥团结互助精神,朝向目标努力,这是培养学生健康心理的有效方法。于是我就找着这种俱乐部中老教练给我的方法去备好每天晚上的上课课程。而我的教学方法主要是练习动作与游戏相结合,因为我带的班是初级班,这些初级班的学员是那些刚刚买鞋子的,有些连站也站不起来的。所以带这些学员,作为教练,做到耐心教学是很重要的,但是除了耐心之外,轮滑的教学效果与学生心理和情绪状态是紧密相关的,传统的轮滑教学正是由于内容单调教法僵硬死板,重技术教学轻能力培养,使学生课上情绪低下、兴奋不起来,对轮滑课不感兴趣,缺乏学习主动性,所以充分调动学生积极性也是很重要的,而要做到充分调动学员的积极性,我每天都是振奋精神、情绪饱满地上好课,用自己的言行和灵活多样的教法手段去感化、影响学生,在课中注意安排提高学生兴奋性的练习并结合学生课堂中的练习表现,辅以适当的语言刺激,活跃课堂气氛,使学生保持适宜的兴奋状态和良好的心态。一开始我带的那个班的学员都是很调皮的,他们学了一会儿就想去干其他的事情,这样的情况让我拿他们没有什么办法,于是我就想也了一个很好的办法:上班节课教他们如何踏步,如何摔倒了自己站起来、以及如何S行过桩,而下半节课就跟他们玩游戏,但是如果每晚玩相同的游戏学员会腻的,于是,每天给他们玩不同的游戏,有时候我们在一起玩火车拉龙,有时候玩穿着鞋子捡杯子比赛。。这样的教学是他们上课认真了,而在游戏中也无形的提高了他们的滑行的技术以及加深了学员与学员之间的友谊。。这样的的教学成果自然而然就是我带的初级班的学生很快的升到中级班去进一步提高技术。广州市旋风轮滑俱乐部轮滑兼职生活还让我想起了很多东西,城市与农村是两个截然不同的世界,所以说老师在教学中的侧重点也应该不一样。生长在这两个世界的人们,在某些方面会有不同的表现。农村的孩子假期都要到地里去帮父母干些粗重的农活儿之余才能挤出一些时间来学习,绝大多数重来没有上过兴趣班的。但他们的学习都很自觉。他们能够体会到劳动的艰辛、懂得幸福生活的来之不易、懂得为将来的幸福去拼搏。因此,他们不会懒惰。相反,会更加勤劳地工作和学习,为的是能够过上更加幸福的生活。城市家庭一般生活很优裕,孩子生长在如此的环境里,天生不懂得吃苦。家长都尽一切努力给自己的孩子创造尽可能舒适的环境,上学放学有人接送,提出的种种要求都会得到满足,甚至连自己的房间都会有人整理打扫。生活如此安逸,反而养成懒惰散漫的习惯。因此,从小培养孩子的吃苦能力很有必要。城市孩子缺少像农村孩子那样多的吃苦机会,我认为这是一种遗憾。我通过这次的为时一个月的实践,从另一个侧面也检验了自己的各方面的情况,培养了自己发现问题、分析问题、解决问题的能力和与人交往的能力,;同时也发现一些了自己的不足,特别是自
己在沟通上的欠缺与不足,这也使我在以后的学习中仍需不断的弥补和提高。这次的社会实践让我受益匪浅,学到了很多,也了解了很多,从中我明白了一个基本的道理,一份真心,加一份耐心,加一份专心,加一份动力,再加上自己扎实的沟通能力是一个好的人才必备的东西。短期的社会实践,一晃而过,却让我从中领悟到了很多的东西,而这些东西将让我终生受用。社会实践拉近了我与社会的距离,也让自己在社会实践中开拓了视野,增长了才干,进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的社会使命。社会才是学习和受教育的大课堂,在那片广阔的天地里,我们的人生价值得到了体现,为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。希望以后还有这样的机会,让我从实践中得到锻炼。最后,我衷心感谢各位领导和同事们这段时间以来对我的指导与帮助,使我在实习中受益非浅,今后我要以自己的实际行动来回报你们,汇报社会。