对高校轮滑课运动损伤的调查分析

第一篇：对高校轮滑课运动损伤的调查分析

对高校轮滑课运动损伤的调查分析

李冬

摘要：轮滑运动是一项体能类竞速性的体育项目，就其动作结构而言，它具有明显的周期性动作特征，运动时的特殊身体姿势、动作特征、滑

行速度都能得以充分的显现。由于该项运动本身具有竞速、健身、休闲、娱乐等特点，因此深受广大青少年的喜爱。当今，轮滑这项运动已融入

到大学校园中，并纳入学校的主要教学中。随着选修该课程学生人数的增加，在教学中时常会出现运动损伤,如何防止运动损伤的发生，是轮

滑课教学中的重点。因此只有在运动前事先做好防范措施，并在运动过程中注意避免危险动作才能使学生们从中享受轮滑运动的乐趣，得以

使轮滑教学工作进行的顺利。

关键词：高校；轮滑；教学；损伤

（沈阳理工大学，辽宁沈阳110168）

轮滑运动于二十世纪传入我国（1980年），当时在我国一些沿海城市首先开展和普及。一

九八二年五月我国第一次在上海举办了“金雀

杯速度溜冰邀请赛”。轮滑运动之所以能够在短

短几年时间发展和普及并深受广大青少年的喜

爱，同时其本身的运动价值和运动特点有着不

可分割的关系。因此引来人们对喜爱程度和参

与人数的逐年增加，除此之外还源于它是一项

真正融竞技、健身、娱乐、休闲、技巧、惊险于一

体的体育运动。可以说轮滑运动引入学校体育

教学是该项运动发展的必然。由于过重于它的发展和普及而教学中的安全保障问题受到了忽

视，因此在教学过程中时常会发生一些运动损

伤的情况，给学生带来许多负面影响，甚至产生

恐惧心理，给他们的生活、学习带来诸多不便。

所以，本文通过对几所开设轮滑课的普通院校，针对轮滑课中出现的运动损伤情况进行了调查

分析，提出了一些预防措施，把轮滑课的运动损

伤发生率降至最低或避免发生。这是本文的核

心。

1身体部分的损伤

11.头部在初学者没有防范意识容易受伤，主要是因为他们的重心不稳，不能够很好的控

制体重而导致的。主要是摔伤在后脑，会出现脑

血肿、脑震荡等。

12.颈部因头部撞击而产生的伤害。

13.上肢手腕关节：跌倒时直接受力的地

方，如关节扭伤、脱臼、骨折。肘关节:跌到时因重

心仍在身体的前部，于是人体本能在摔倒时变

用手去撑地，导致肘关节的受伤。上臂、肩关节：

因倒地后体重全部压在上臂上，上臂的力量不 够支撑不了全身的重量，于是变导致受伤。

14.下肢膝关节：由于腿部力量不够，加之平衡能力的不协调，在滑行中无法将重心移到 支撑腿，最终导致膝关节倒地的现象。现在由于 鞋的原因踝关节不容易受伤。

15.躯干尾骨骨折，尾椎撞到，造成疼痛，虽 不致造成大伤害，但仍需小心处理，以免影响大 小便控制功能。

16.腰部主要是因为滑行者的控制能力不

强，身体各部位的小肌群不发达而导致的腰部 扭伤。

17.表皮主要是在摔伤时身体的软组织受

到破坏，而受到伤害。由于速度轮滑运动要求全 面性很强，所以初学者在刚接触时不能够很好 的控制自己，以至于在滑行中身体保持不了平衡，这样摔伤的几率就很高。也正是因为这点，在轮滑运动中表皮受伤的比例明显高于其他。2非摔伤引起的运动损伤

21.因场地原因引起的拉伤速度轮滑运动

现在高校开展的很普及，但有些高校的运动场 所仍然很不齐全,因为轮滑教学课对场地的要 求较高，而室外场地的地面上只是一层塑胶，这 种地面对器材产生摩擦力较大，不适合轮滑教 学，虽然塑胶地面可以对练习者在摔倒时起到 一点缓冲身体作用，但是对学生在学习技术及 滑行速度上会造成很大的影响，这也是引起运 动拉伤的隐患之一。

22.因准备活动不适当引起的拉伤准备活

动的目的，是提高中枢神经系统的兴奋性，使它 达到适宜的水平，加强各器官系统的活动，克服 各种机能惰性，特别是植物神经的惰性。通过各 个关节肌肉的活动加速血液循环，使肌肉能得 到充分的休息，增加肌肉的力量和弹性，为正式 运动做好准备。

23.因不听从老师指挥而受伤轮滑运动是

利用轮滑鞋来练习的项目，它的危险性也及高。在教学中如果学生不听从老师的指挥，私自玩 耍、打闹是很容易受到伤害的。在调查中得知学 生在练习中私自玩耍，打闹不听从教师指挥的 受伤率很高。

24.不能正确理解老师的意图由于教师说的专业术语学生不能够理解，学生不能主动的 请教老师，也有可能导致受伤的现象。(这点在调

查中只有个别现象的发生)

3结论与建议

31.结论

31.1.通过对部分高校轮滑选修课的学生进 行调查分析后发现，有很大部分同学都有在轮 滑课中受到运动损伤的情况。这是由于青年人 的好胜心强，好奇心大，体育保健知识缺乏，生 活经验不足等一些自身原因而出现的情况。31.2.在对轮滑选修课学生调查中也发现，有一部分学生是由于练习前准备活动不充分，练习中不清楚自己的自身能力，从而自不量力 的做出危险动作而导致运动损伤的情况出现。31.3.在与轮滑选修课任课教师的了解中发

现，由于场地关系、器具关系以及在课堂中的突 发情况等原因出,现的损伤也占了很大比例。

32.建议

32.1.在轮滑课中要加强思想意识的学习，加强安全防范的观念，以防为主，避免在运动中 受伤。

32.2.在轮滑课中要做好一切准备工作，如 在运动中禁止进食，避免污染场地或因突发事 件造成食物哽咽。做好场地及周围环境的检查 工作，避免在有水、油以及有杂物或不平的地面 滑行。这样即可以避免轮滑鞋的损坏，更能预防 练习者的受伤。

32.3.学生在上轮滑课时必须听从老师的指

导安排，不要私自玩耍、嬉戏、打闹，并且在练习时应高度集中精神。禁止做危险或妨碍他人的 动作,如几个人拉手滑行，在滑行跑道上与其他 同学反方向滑行，乱蹦乱跳等。这都是既妨碍他 人，又容易发生危险的事情。

32.4.在教学场地如有条件应准备必要的急 救用品，一旦有外伤出现要及时处理，如有骨 折、脑震荡等严重伤害时要及时送往医院治疗。32.5.在上轮滑课时如果感觉自己的身体不

舒服，要及时与老师沟通，不要穿轮滑鞋练习，可以在一旁进行观摩学习，也可以做一些陆地 的专门性的练习。如有严重疾病的学生（如心脏 病、高血压等）不宜参加剧烈的轮滑运动。参考文献

[1]张成林.轮滑运动在高校体育教学中的实践.南京体育学院学报2,0011,5(2)42～43.[2]赵秀云.普通高校滑冰课的损伤调查及其预 防冰.雪运动，2003.1（24）66～67.[3]钟迅辉.轮滑运动的损伤调查分析及预防措 施体.育科技2,005,26(3)41～42.[4]高岩松.高校冰上课的伤害事故及预防.冰雪 运动，2001，3（1）72~74.

第二篇：高校速度轮滑运动损伤的调查分析

副教授 硕士 研究方向:体育课程与教学论

高校速度轮滑运动损伤的调查分析

曲新艺*邹晓峰李刚石刘 生

(大庆石油学院体育部,大庆 163318)(吉林大学体育学院)(齐齐哈尔林业学校)(东北师大体育学院)

摘 要 通过对部分高校学生从事速度轮滑活动中的损伤调查统计分析,在损伤发生率、伤病的种类、损伤的部位、护具的使用等方面进行了分析讨论,总结产生损伤的主要原因,同时提

出了一些建议。为高校速度轮滑运动的教学、训练、课外活动以及提高全民健身的普及提供一定的理论基础。

关键词 高校 速度轮滑 运动损伤 调查分析

速度轮滑运动是当今世界上发展速度最快的运动项目之一,现已成为现代人强身健体、休闲娱乐、丰富

生活的全民健身运动。它能有效地改善和提高运动者中枢神经系统功能;提高呼吸系统、血液循环系统等

内脏器官的功能;全面提高和综合发展人体的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调和平衡能力等素质[1],因而

深受广大体育运动爱好者的青睐。近些年来,我国许多高校都相继开设了速度轮滑课,推动了轮滑运动在高校的开展。但这项运动本身对参与者身体素质和技术动作方面提出了较高的要求,因此使参加者可能会

受到运动损伤的困扰。本文通过调查吉林省部分高校学生因从事速度轮滑运动损伤的基本特征,分析造成运动损伤的原因,提出积极的预防措施。研究对象与方法

1.1 研究对象 随机抽取东北师范大学、吉林大学2003级轮滑教学班及两校轮滑俱乐部速度轮滑爱好者

共320名,其中男生183人,女生137人,从事轮滑运动年限1年以上,平均每周从事轮滑活动1~2次。

1.2 研究方法 本研究共发放问卷320份,回收有效问卷316份,有效回收率为98.7%。根据研究目的要

求,将问卷所获得的有关数据进行百分率等统计学处理。同时与轮滑教师、教练员、运动医学学者就有关运

动损伤发生的诱因及预防等问题进行访谈。

1.3 诊断标准 诊断名称及标准均依照曲绵域主编的《实用运动医学》[2],根据受伤程度,将一般性的、没有

很大影响其正常功能使用的损伤定为轻度损伤,将影响其一般正常功能使用的损伤定为中度损伤,将造成严重伤害及严重影响其今后一段时间参加运动行为能力的伤害定为重度。结果与分析

2.1 损伤的发生率 在316名被调查对象中,一年内曾经患有各种不同程度、不同部位损伤者127名,占总

人数的40.2%,总患病共219例次,人均患病1.72例次,个别学生甚至一年内损伤达7次。其中,男性损伤

94例次,女性损伤125例次,损伤率女性略高于男性。可见,在目前高校速度轮滑运动中,运动

损伤已经是

一个不容忽视的问题。另外,从调查中发现,运动损伤多发在初学运动技术阶段,占总患病例次的54%,之

后呈下降趋势,说明随着竞技水平和运动能力的提高,以及学生自身对轮滑知识的掌握,发生

运动损伤的几

率明显下降。

2.2 损伤的部位及类型 在表1中列出了发生损伤的解剖学部位,在损伤部位的构成中,腰以

上部位损伤占

总例数的60.7%,其中占首位的是手部,损伤发生率为19.6%,腰背部和前臂损伤率分别为

11.4%和11%,列第2、3位;腰以下部位损伤占总例数的39.3%,各部位损伤几率基本相似,仅踝关节损伤发生率较

低。在损伤类型

上,统计结果表明,学生进行速度轮滑运动时出现损伤的种类主要包括关节扭伤、肌肉擦伤、拉伤、挫伤、骨折

等,发生率最多的是擦伤(43.8%),其次是拉伤(18.3%)和扭伤(14.6%),最为严重的骨折较为罕

见。从损伤的程度上看,多数为将一般性的轻度损伤,如擦伤拉伤等,中度损伤和重度伤害发生较少。

表1 两校大学生速度轮滑损伤的部位及类型统计(n=219人次)

损伤部位挫伤擦伤扭伤脱位拉伤骨折其他小计百分比(%)

头颈5 8 3 16 7.3

肩4 1 6 11 5

肘6 7 1 14 6.4

前臂18 4 2 24 11

手部10 16 13 4 43 19.6

腰背2 7 16 25 11.4

臀12 5 17 7.8

大腿14 7 21 9.6

小腿9 7 2 18 8.2

膝20 20 9.1

踝8 2 10 4.6

小计32 96 36 7 40 4 4 219 100

百分比(%)14.6 43.8 16.4 3.2 18.3 1.8 1.8

2.3 防护装备的使用 防护装备的使用目前是轮滑初学者比较容易忽视的问题,调查发现,约有75.9%的学生在进行速度轮滑运动时,没有采取任何的防护措施,只有7.5%的学生带头盔保护头

部,24%的学生采

用护腕,15.1%的学生使用护肘。同时调查还发现,在使用防护措施的学生中,几乎全部是轮滑

俱乐部的爱

好者,对于在轮滑教学班上课的学生,几乎没有人使用任何防护措施就从事轮滑运动,这大大

增加了运动中

出现损伤的几率。

表2 两校大学生使用防护装备情况统计(n=316人)

头盔护腕护肘护膝无防护

人数24 76 48 60 240

百分比(%)7.6 24 15.2 19 75.9

注:一些人同时拥有几种装备分别统计。

2.4 损伤原因

2.4.1 运动技能水平较低 从调查结果来看,速度轮滑运动的损伤大多数发生在初学者当中,这说明运动

损伤与参与者的运动技术水平存在较大的关系。从生理学的角度讲,无论哪一种内容的训练

都是条件反射的建立过程。在这个过程中,专项技术训练不够,动作要领掌握不好,条件反射还未完全形成,就容易发生

运动损伤。由于速度轮滑运动对参与者身体素质和技术动作方面提出了较高的要求,因此初

学者必须要在教师(教练)的指导下,循序渐进地学习动作技术,发展身体的协调能力和踝关节的支撑能力。

一些初学者,尤其是男生容易逞强好胜,尝试超出自己能力范围的危险动作,这样就容易导致运动损伤的发

生。

2.4.2 准备活动不充分 准备活动可以使身体各器官系统机能迅速地进入工作状态,其作用

在于提高中枢

神经系统的兴奋性;扩大肌肉、肌腱和关节的活动范围;克服内脏器官的机能惰性,加强心血管

和呼吸器官的活动能力,使机体各方面的功能达到适应训练时的要求,预防或减少肌肉、关节韧带的损伤。

而目前教学

和练习中许多师生往往忽视准备活动的作用,不少学生上来就穿轮滑鞋运动,而不是先进行慢

跑、压腿等准

备活动,结果容易导致肌肉拉伤和挫伤。

2.4.3 场地器材、着装与损伤 调查发现,不少损伤是由客观因素造成的。主要是运动场地

使用不合理,服

装不合适造成的。一些学校没有专门的轮滑场地,学生往往在篮球场上速度轮滑课,这样由于

场地不平,容

易引起运动损伤;还有一些学生在参加轮滑运动的时候不在专门的轮滑场地,而是在篮球场、跑道上、甚至

马路上溜冰,这就增大了发生运动损伤的几率;另外,学生穿着不利运动的服装,如牛仔服、牛仔

裤、佩带饰

物等,这些不良的运动习惯也是引起运动损伤的因素之一。

2.4.4 保护与防护 自我保护是学生在体育课学习中必须掌握的基本常识,在速度轮滑运动

中许多初学者

没有掌握自我保护的必要知识而导致运动损伤。因此,教师(教练)在教授学生学习轮滑技术同

时,还要注

意传授学生自我保护的方法。比如向前或向侧摔倒时,要主动屈膝下蹲,用双手撑地缓冲,(下

转第70页)

·65·第2期曲新艺等:高校速度轮滑运动损伤的调查分析半蹲地跳,半蹲侧蹬,均无疼痛,关节内积液消失,髌下极或边缘无压痛,可从事正常训练。

b.明显见效:一般症状及体征消失,仅在过多半蹲滑行或运动量过大时患处有疼痛或不适感,经

休息后

症状消失。

c.一般见效:一般症状及体征基本消失,但经过一段时间大运动量训练,症状复发,经治疗又好

转,经常

反复不能彻底痊愈。

在21例病例中,痊愈16例,占76·19%;明显见效者4例,占19·04%;一般见效者1例,占3·77%;

无效

者0例。预防

a.对运动员的选择。凡有本病的新冰雪运动员,不应被选去集训,因为一个技术不成熟的运动

员要创造

成绩,就必须从事艰苦的下肢练习,已患此病者,不可能承担这样的运动量。我们建议,教练员利

用简单的半蹲试验进行审核,凡有膝痛膝软者,即应进一步就医检查。

b.冰雪运动员中,髌骨软骨病多发生在训练时间短的年轻运动员身上,说明全面系统的身体素

质训练

不够,过早从事半蹲跳跃、半蹲支撑、半蹲侧蹬而造成。因此对任何项目的运动员进行训练

时都要遵循全面

性原则和系统性原则。

c.教练员在每次训练课的前后,使运动员做半蹲试验,以便早期发现此症。同时加强医生、教

练员和运

动员结合的训练制度。

d.此病应防治结合,以防为主。对年轻的运动员除了上面提及的注重全面身体训练的原则和系

统性原

则外,还应注意加强股四头肌力量的练习,而对增强股四头肌力量的练习应以静蹲为最佳选

择。

2006-01-18收稿 责任编辑:田郁玫

(上接第65页)减小摔倒的力量;向后摔倒时,也要主动屈膝下蹲,降低重心,尽量让臀部先坐下,并注意保护

尾骨,同时低头团身,避免头部向后仰磕地;摔倒时应尽量避免直臂单手撑地,以免损伤手腕,这

些积极的保

护措施可以将损伤程度降到最低。

在以往的研究中[3~5],对于缺少防护措施造成的运动损伤往往重视不够,很多学校出于经济

角度考虑没

有要求学生必须佩戴保护装备,使许多初学者忽视了护具的作用,其实,头盔、护膝、护掌、护

肘都是不可或

缺的重要装备,国外研究数据显示有46%的运动伤害都是因为没有使用护具而造成[6],本文

调查也发现,头

部损伤、肢体擦伤、挫伤占所有损伤的大多数,而这些损伤通过采用护具多数能够避免。结论与建议

运动损伤不仅给学生带来身体上的痛苦,还使学生在精神上产生畏惧心理,影响其参加运动的兴趣和

体质的发展。因此,要重视速度轮滑运动中的运动损伤,充分认识造成运动损伤的原因,要按照

正确的技术

和科学的规律进行轮滑教学和训练。建议大学尽可能地改善轮滑场地设施,重视场地的日常

保养和维护工

作。强化速度轮滑课各教学环节的管理,全面提高学生身体素质。重视学生自我保护意识的培养,强化安

全意识。在组织轮滑教学和竞赛的时候,尽可能的要求学生佩带护具,使速度轮滑的损伤降到

最低,以促进

学生身心的全面发展。

参考文献

[1]毛振喜,李文武.我国近10年速度轮滑研究综述.冰雪运动,2005(3):35~38

[2]曲绵域.实用运动医学.北京:北京人民体育出版社,1982.109~113

[3]钟迅辉.轮滑运动的损伤调查分析及预防措施.体育科技,2005,26(3):41~42

[4]张成林.轮滑运动在高校体育教学中的实践.南京体育学院学报,2001,15(2)42~43

[5]葛青.轮滑教学中运动损伤的产生及预防.冰雪运动,2003(1)54~55

[6] Young CC, Mark DH: In-line skating: an observational study of protective equipment used by

skaters.Arch FamMed 1995;4(1):19~23

2006-01-27收稿 责任编辑:张 赢

·70·冰 雪 运 动2006年

第三篇：河南省普通高校轮滑运动损伤的调查分析

源于19世纪的欧洲，是滑冰运动过渡而来的一项集

健身娱乐、竞技比赛于一体的运动项目。近些年来，轮滑运动在我 国发展得非常迅速，许多高校及中小学也开设了轮滑课。轮滑运动有 速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和休闲轮滑等几种形式。其中速度轮滑 运动由于技术容易掌握、受气候、场地限制很小，用具携带方便，深 受广大人民群众的喜爱，特别是青少年的喜爱。

速度轮滑是在场地上或公路上以轮滑鞋为比赛工具，以速度决定 胜负的竞赛项目，是轮滑运动的一个分支，最能体现轮滑运动的竞技 性、技巧性和激烈的对抗性。从河南省高等院校轮滑运动开展情况 来看，以速度轮滑为主。由于速度轮滑运动对身体平衡能力要求较 高，经常会遇到一些运动损伤，不但影响了教学正常秩序，而且还会 对大学生的身心造成一定程度的伤害和负面效应，直接影响到轮滑运 动开展和普及。为了减少教学事故的发生，促进轮滑运动发展，本文 通过对周口师范学院体育系2004级、2005级选修轮滑课的146名学生 进行运动损伤的调查，找出轮滑运动损伤的特点，分析致伤原因，为减少和预防轮滑运动损伤提供理论和实践依据。

本文以周口师范学院体育系2004级、2005级选修轮滑课的146名 学生为研究对象。

（1）问卷调查法。采用西安体育学院运动医学教研室制定的运

动损伤调查表，发放调查问卷146份，回收146份，回收率100%，其 中有效问卷138份，有效回收率为94.5%。

（2）专家访谈法。对2008年7月在河南大学参加首届高校轮滑培 训班的12位轮滑课的教师及长期从事轮滑运动的爱好者进行相关问题 的访谈。

（3）数理统计法。对调查问卷进行整理，所得数据运用

Excel2003进行统计分析。

（1）受伤情况。通过对调查问卷分析，发现有68人有着不同程

度的运动损伤，占总调查人数的46.6%，其中运动损伤人次为80次，平均每人1.18次，数据表明轮滑运损受伤情况比较严重。

（2）受伤的主要部位及类型。通过调查表

1、表2可以看到，受 伤部位最多的部位是膝部和腕部，占整个受伤部位的55%。受伤类型 以擦伤、挫伤、撕裂伤为主，占整个受伤类型的85.1%。由于轮滑运 动滑行速度较快，身体重心又不易控制，此跌倒的几率较高，因此 身体各个部位的表皮擦伤或开放型软组织损伤比较多。

（3）受伤时间调查。调查结果显示，有66.3%的损伤是发生在课 余时间，而学生在比赛和课堂教学中的受伤率较低。究其原因由于教 学、比赛中学生保护措施比较完善，自我保护意识较强，因此受伤率 并不是很高，而在课余时间进行练习、玩闹时受伤几率比较高。从对学生的调查和专家的访谈中发现，导致轮滑运动损伤的主要 原因依次为：运动技术不熟练、保护措施不完善、准备活动不充分、场地不良等因素。

（1）运动技术的原因。由于初学者技术动作不熟练难以把握平

衡，摔倒时因倒地的姿势不正确，造成腕膝、踝甚至后脑等部位的损 伤。有一定基础的学生，由于追求高难动作，背部过度用力导致的受伤。还有部分学生受伤是因为动作技术不正确引起的损伤，主要是

在起始动作未完成，造成重心无法收到支撑腿上，从而造成肌肉、肌

腱的拉伤。

（2）保护措施不完善。在轮滑运动中有相应的保护用具，这些

护具可以保障了人在高速滑行当中安全，不管运动技术达到何种程

度，都难免发生事故，只有护具穿戴齐全，才能有效地减少运动损伤的发生。在教学过程中学生由于没有佩戴完整的护具，加上不遵守纪

律，反方向超速、突然拐弯、急停或者多人组合，甚至嬉闹，故意使

人摔跤导致损伤发生。这也是造成运动损伤的主要因素之一。

（3）准备活动不充分。运动前，充分做好准备活动，能极大地

减少运动损伤的发生。尤其是手腕和下肢各关节及韧带。但是在教学

中，学生往往意识不到准备活动的重要性，加上轮滑课程受天气影响

较小，无论炎热的夏季和寒冷的冬季都可以开展，学生很容易忽视准

备活动甚至不做准备活动，而直接进行轮滑技术的练习。

（4）场地设施不良。由于高校轮滑体育设施不是很完善，学生

用的轮滑场所不正规，经常在广场、马路等地面，有时场地湿滑、凸

凹不平、灯光黑暗，加上使用的鞋子常存在着不同程度的问题，因此

容易造成损伤。

河南省高等院校轮滑运动损伤的发生率较高占被调查人数的46.6%，人均受伤1.18次。受伤类型以擦伤、挫伤、撕裂伤为主，主

要受伤部位为膝部和腕部，占整个受伤部位的55%。

从受伤时间上看：有66.3%的损伤是发生在课余时间，而发生在课堂上、比赛中损伤较少。导致运动损伤的主要原因集中在运动技术

不熟练和保护措施不当两个方面。

（1）学习轮滑首先要加强安全防范意识，学会做好自我保护，特别是学会摔倒时的自我保护，当向前或侧摔倒时，要主动屈膝下

蹲和双手撑地缓冲。当要向后摔倒时，同样要主动屈膝下蹲，降低重

心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨，同时低头团身，避免头部

后侧磕地，以保护脑部。

（2）运动前要检查好轮滑鞋，正确穿戴好全套护具。不做危险

或者妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场地内不要横插乱

窜、追逐打闹，这样容易发生危险。初学者应在固定场地或者人少的地方练习，最好由技术较好的同学或老师进行保护帮助。

（3）运动前充分做好准备活动，保护特殊部位，轮滑运动损伤

以腕、膝部损伤最为普遍。因此，在运动过程中应充分活动这些部

位，减少运动损伤的发生。

（4）运动前检查场地及周围环境的，场地平整、正规轮滑场为

宜，避免在湿滑不平、拥挤狭窄、光线昏暗的路面滑行。

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

1研究对象与方法

2结果分析

3结论建议

1.1研究对象

1.2研究方法

2.1河南省高校轮滑运动损伤的情况

2.2导致运动损伤的主要原因分析

3.1结论

3.2建议

（转201页）

表1被调查学生的损伤情况

表2被调查学生受伤类型

河南省普通高校轮滑运动损伤的调查分析

安宏

（周口师范学院体育系）

摘要

关键词

运用问卷调查法、专家访谈法、数理统计法，调查河南省高校轮滑运动损伤的现状。结果表明：河南省普通高校轮滑运

动损伤的发生率较高，受伤类型以擦伤、挫伤、撕裂伤为主，主要受伤部位为膝部和腕部，大多数损伤发生在课余时间，分析导致运

动损伤的主要原因是运动技术不熟练、保护措施不当等。并针对受伤原因，提出了预防对策和建议。

普通高校轮滑运动损伤

2009年第5期教科园地

当今社会是商品经济、市场经济的社会。社会急需要高素质的人才。俗话说：“有口才不一定是人才，但人才必须要有口才。”

可见对一个人来说口才是何其重要，特别是对满腹经纶的读书人。

虽然各地兴起口才风，大家也认识到口才的重要性，但生活中从学

校走出的学生，“茶壶煮饺子的现象”也不少。看起来是容易的事，但做起来就难了。要想学好，又非一日之功，正如“罗马不是

一天修成的”。我国已普及九年义务教育，小学生不存在升学压

力，教师让学生练习说话的时间多一点。初中生要考重点高中，练

习说话的时间几乎为零。高中生又要迎接黑色七月，升入大学后又

要忙于学习专业知识。为此学生的说话训练何从谈起，口才又从哪

里来？当今不是提倡素质教育么？口才也属于素质教育。据心理学

家分析，说话活动是最锻练人思维能力的一种活动。人的思维能力

得到训练，人的智力因素不是得到发展了么？作为学生，尤其是义

务教育的初中生，进行说话教育是当务之急。

（1）提高认识，激发兴趣。据心理学观点：记忆有一个特征，有目的地记忆比无目的地记忆效果好得多。同样，如果学生在语文

学习中明白了说话教学的目的，并自觉加强说话训练，效果也自然

好得多。为提高学生认识，教师给学生介绍语文学习与说话学习之

间的关系，并介绍生活中大学生就业面试时说话的重要性。子曰：

知之者不如好之者，好之者不如乐之者。以学生中每个个体尝试说

话教学的一个个小小成功为引线，让他们感受到喜悦，从而爱上说

话。

（2）广泛积累，积少成多。俗话说：“要让桶倒出水，首先要

桶里有水。”要让学生能说话，会说话，他们脑子里得有丰富的语

言材料。语言材料一是来自课内，二是来自课外。课内主要是朗

读、背诵。从小学到初中有许多琅琅上口的优秀作品。这些作品不

仅文质优美，意义深刻，而且也是极好的范文。如果能在诵读中吸

取储存，则有利于规范语言。课外阅读也是课内语言材料的补充和

活水。生活中无处不有鲜活的语言材料，只要学生做生活的有心

人，就会吸收到丰富的营养。比如听报告、看电视、与人交流等

等。

（3）保证时间，见缝插针。课堂是教学的主战场，也是说话教

学的主战场。鉴于语文学科的教学特征，教师讲得太多很容易导致

学生疲劳。解决学生疲劳的方法是让学生参与到课堂中。教师讲的过程中又穿插学生讲。每一节课都可以有几个学生说话训练的机

会。另外可以固定每节课的前面五分钟进行说话训练。为了配合上

课的说话训练，可以开辟第二课堂，教师利用班会课或课外活动时

间，每周开展两次说话活动。

（4）内容丰富，形式多样。首先开展对话式的说话训练。教师

在课堂教学中善于引出话题，进行师生对话。如学习《背影》时，学生阅读后，教师问:“父亲的背影出现过几次？每次的背影是如何

描写的？当时情景如何？自己为什么会流泪？”学生会根据发问思

考，从课文中寻找答案，回答问题。教师也可以提出问题开放课

堂。其次有意识地训练学生复述。为了让学生有备而练，复述是最

好的方法。课前五分钟或上新课之前都可以安排复述。训练学生复

述一般采用详细复述这一形式，特别是一些情节生动的记叙文和小

说，大多适合这种方法。学生想复述好，就必须看好、想好、记

好。最后是开展丰富多彩的课外活动。课外活动的说话训练更灵

活、更机智。要在对话复述训练有一定的基础后才好加强课外训

练。根据学生实际可以开展以下活动：自我介绍、介绍新闻、小小

故事会、竞选演说、辩论会、周末自评等等。

（5）全员参与，总结提高。为了整体达到说话效果，为了形成一种说话训练的氛围，一定要学生全员参与。对学生而言，一定要

提高认识，落实行动，养成竞争的习惯。每节课至少有五个学生训

练的机会，两周时间每个学生可以轮换一次。学生比照同学说话，总结自己的得失。教师根据学生的反映，检查不足之处，补充新的方法。通过一轮一轮的训练，学生说话的水平螺旋式地上升。

（）提高学习语文的兴趣。兴趣是最好的老师，只要学生兴趣

来了，就容易出成绩。开头少数学生有兴趣，大部分学生有畏惧

心。在少数学生的带动下，在教师的引导下，多数学生的兴趣就产

生了。随着说话活动兴趣的产生，他们不知不觉对语文产生兴趣，当然学习语文的效果也渐渐好起来。

（2）训练了学生的思维能力，提高了学生的表达能力。“刀不

磨要生锈，人不学要落后。”学生的思维能力训练的重要方式是语

言训练。由于长期进行语言训练，学生能力强了。一方面从语文教

学中可以直接表现出来，另一方面从其他学科的教学中也可间接表

现出来。

（3）有利于作文教学。学生作文，要求写诚实作文，也就是

“以吾手写吾口”。学生长期训练说话，话通顺了，把它写出来不

就是一篇通顺的文章。试想，学生说话结结巴巴，思维没得到训

练，在规定的时间内能完成一篇通畅的文章么？看来，长期进行说

话训练，对作文教学确实有很大帮助。

（4）有利于建立一个好的班集体。一个良好的班集体应该是个

和谐的班集体。要建立一个和谐的班集体就要求教师与学生很好的沟通。当今中学生中，留守学生和单亲家庭的学生渐渐增多。他们

封闭而偏激。加强说话训练他们更容易走出封闭偏激，渐渐地与学

生交流，与老师沟通。这样，一个和谐的班集体就建立起来了。

（5）有利于学生适应未来的生活。由于条件限制，也许有的学

生初中毕业后就进入社会。在生活中能说会道，对他们来说何尝不

是一件美事。反之，学生如果只学到点词性、短语、句子成分之

类，而说话语无伦次，面红耳赤，这何尝不是一件苦事。为人师

者，何不做美事呢？

1诱导初中生大胆练习说话的五个步骤

2说话训练的作用

（收稿日期：2009·03·13）

浅谈初中生说话教学

李德成（四川省内江市第十四中学校）

摘要

关键词

本文指出了说话在现实中的重要性，分析加强初中生说话教学的原因，提出说话教学的五个步骤，总结五个作用。

说话教学原因步骤作用

（接149页）参考文献

作者简介

[1]钟迅辉.轮滑运动的损伤调查分析及预防措施.体育[J].体育科技，2005，26（3）：41～42

[2]齐丽敏.对黑龙江省大众轮滑运动发展的可行性研究[J].冰雪运

动，2005（4）：31－34

[3]陶玉晶，张玉梅.对提高高校速度轮滑专业课教学效果的研究

[J].冰雪运动，2004,（1）：33－34

[4]韩晔.高校滑冰运动损伤防护研究[J].哈尔滨学院学报，2005，26

（5）：125

[5]沈优军，王稀勤.社区青少年轮滑运动的损伤分析和预防对策[J].现代中西医结合杂志，2006（5）：1362

安宏（1979-），周口师范学院体育系助教。研究方向：

体育教育训练。（收稿日期：2009·03·05）,

第四篇：轮滑运动对儿童的好处

轮滑运动对儿童的好处

轮滑运动已成为体育界中最为成功的新兴项目。

轮滑是一项低冲击高有氧的运动。轮滑运动融竞争、艺术、游戏、健身为一体。近年来轮滑运动已成为体育界中最为成功的新兴项目它在全世界拥有超过五千万的爱好者，并逐渐发展成为一种运动文化。它可以划分为速度轮滑、花样轮滑、极限轮滑、轮滑曲棍球、休闲轮滑、健身轮滑和其他项目。

一、实践证明，通过学习轮滑，可以促进孩子多方面的发展：

1、规范的动作能充分体现运动美感，可以有效提高孩子的审美情趣。

2、通过各项比赛、表演、娱乐等活动激发孩子表现欲。

3、通过让孩子与不同对象进行交流，有效增强交往能力。

4、针对不同性格的孩子可以锻炼其勇敢、坚强的意志品质。

5、学习轮滑可以使孩子增强自信心。

6、可以促进孩子体质和心理素质的全面提高。

7、轮滑运动帮助孩子养成良好的饮食、睡眠、喝水等生活卫生习惯。

8、孩子对轮滑活动浓厚的兴趣，促使孩子养成自已动手的习惯，培养孩子自我服务的技能。

9、进一步提高孩子的安全意识。

10、轮滑运动能让孩子轻松投入而有效缓解并释放因过度学习或生活其它方面造成的压力。

二、所有女性可以通过轮滑运动来达到减肥、提臀（轮滑可以使女性的臀部变得浑圆、性感）、纤腿、收腹的目的，以此来塑造理想的身材并保持女性特有的曲线*R>

轮滑运动非常简单，只要有一双轮滑鞋就可以因地制宜地进行练习。不仅可以在轮滑场，还可以在平坦的公路、大厅、走廊等地进行。轮滑动作简单易学，初学者很容易入门，达到一定水平后，可以得到很好的娱乐享受。

当我们看到轮滑运动者脚踏飞轮，在广场、公路、街道、大厅、走廊、运动场等公共场大显身手的时候，心中一定十分羡慕。轮滑运动者无论是在速度轮滑、花样轮滑、极限轮滑还是轮滑球中表现出来的高超技术都让人兴奋不已。看着别人如此自由自在地滑行，我们会不会也有一种跃跃欲试的冲动呢？

第五篇：论轮滑初学者教法及运动损伤的预防

论轮滑初学者教法及运动损伤的预防 韩万忠

(佳木斯技师学院应用技术分院,黑龙江佳木斯154000)轮滑运动是一项新兴的融健身、竞技、娱乐、技巧、休闲、惊险于一体的全身运动项目。许多普 通高校正在开展这项运动,并把它列入教学内容。因为它能有效地改善和提高运动者中枢神经系统 功能;提高呼吸系统、消化系统、血液循环系统等 内脏器官的功能;全面提高和综合发展人体的速

度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调和平衡能力等各 方面素质;促进新陈代谢,增强各关节的灵活性, 但由于它是新兴的项目,人们还比较陌生,这方面 的专业老师很少,而且在教学中也经常出现一些 运动损伤,那么,如何顺利的进行教学工作和减少 运动中的损伤,使初学者尽快掌握技术动作,是我 们体育老师所面临和急需解决的新课题。经过几 年的探索和尝试总结出一些粗浅的教学方法和轮 滑运动损伤的预防方法,供同仁们参考。1轮滑运动的特点

轮滑是在光滑的场地上,脚上穿着轮滑鞋, 来做各种步法的运动。遵循这项运动的规律性,要 分两个阶段进行练习。第1阶段主要掌握平衡和 移动重心,学会直线、弯道的一般滑行。第2阶段 主要掌握基本技术,学会直道、弯道快速滑跑。这 两个阶段虽然有明显的区别,但又可将它们有机 地联系在一起,自然地衔接和过渡。初学者如能按 照合理的顺序,恰当地选择练习方法和手段,力求 掌握正确的方法和要领,努力实践,是能够在较短 时间内掌握滑跑技术的。2初学者练习方法与手段

初学者,首先应注重提高平衡能力,随着重

心移动能力和平衡能力的提高,能逐步掌握直线、弯道的一般滑行技术。主要练习方法有以下几种。2.1基本站立

2.1.1丁字站立法。两脚成丁字步站立,前脚 的脚跟卡住后脚的脚弓,两膝微屈,重心稍偏于后 脚上,上体稍微前倾。由于前脚的脚跟卡在后脚两 轮之间,不能使其产生滑动,比较稳定。2.1.2八字站立法。两脚脚尖自然分开,形成

自然开角,两脚跟靠近。上体稍前倾,两膝微屈,两 臂自然下垂。重心落在两脚中间,可避免身体的前 后滑动。

2.1.3平行站立法。两脚分开,同肩宽,两脚尖

稍稍内扣,保持两脚平行。膝部微屈,上体稍前倾。身体重心落在两脚中间,平衡站立。2.2原地移步练习

2.2.1原地踏步练习。在双脚平行站立的基础 上,可做两腿交替的踏步练习。这是向前迈步移动 的基础。

2.2.2原地分并腿练习。在两脚原地平行站立 的基础上,两腿同时蹬地微跳起,向侧分开并拢、下蹲。反复分、并练习。这是移动中收腿动作的重 要基础。

2.3原地移动重心练习

初学者能够平衡地基本站立后,就应学习原 地移动重心的练习。

2.3.1原地左右移动重心。在两脚平行站立的 基础上,上体向一侧移动,并逐步将身体重心完全 移至这一支撑腿上,待平衡后,上体向另一侧腿移 动,并将重心完全移到另一侧腿上,反复练习。这 是滑行中横向移动重心的重要基础。

2.3.2原地前后移动重心。在平行站立的基础 上,一脚向前迈出一小步,两脚保持步形,保持不 动。然后重心侧前移动,完全移至前脚上。前脚平稳后,重心再向侧后移,完全移回后脚上。两腿交 替进行练习。

2.4迈步移动重心练习

初学者能够在原地较好地移动重心,就应进

行向前和向后左右移动重心的练习。正确地移动 身体的重心,是下一步掌握正确滑行的重要基础。2.4.1向前八字步走。在丁字步站立或八字步 站立的基础上,脚抬起向前迈出一小步,脚尖稍偏 外,同时进身体重心迅速跟上,待重心完全落于前 脚之时,后脚抬起再向前迈出。两脚交替向前迈出 移动身体重心(开始可扶栏杆练习)2.4.2向前平行迈步移动。动作方法要领基本 同前,所不同的是,前脚落地时脚尖稍内扣,这样

脚尖就朝着正前方。前、后脚始终保持平衡地向前 移动重心。这是滑行时浮脚正确着地滑行的基础。2.4.3横向迈步移动。平行站立的基础上,一

侧腿向侧迈出一步,随之身体重心迅速跟上。另一 腿收回在内侧靠拢着地,并承体质量。然后换腿练习。

2.4.4横向交叉步移动。动作基础同横向移

动,所不同的是,一侧腿的收回是从支脚的上方越 过,成交叉步向侧移动重心。这是弯道滑行交叉压 步的重要基础动作。

初学者在学习迈步移动重心时,身体不要直 立。直立姿势,重心高,易摔倒。正确的姿势应该是 力求降低重心,提高身体的平稳性。初学者不要急 于滑行,重心移动不好,在滑行中容易摔倒。3分析轮滑初学者运动损伤的产生原因 3.1因摔倒引起的运动损伤

3.1.1上肢。因摔倒时,上肢直接受力着地,亦

造成关节扭伤、脱臼、骨折,如手腕关节、肘关节、上臂和肩关节的损伤。

3.1.2下肢。由于身体重心控制不稳,重心无 法落在支撑腿上,造成两脚外掰坐地,膝关节扭伤(由于轮滑鞋鞋腰,踝关节一般不易受伤)。3.1.3头部。由于初学者滑行时,身体重心控 制不好,经常出现向后摔倒的现象,造成头部后侧 着地,出现脑震荡、脑血肿病症。3.1.4颈部。因头部撞击而产生扭伤。

3.1.5躯干。易造成尾骨骨折。由于滑行种身 体后仰,尾椎直接撞击地面或障碍物,造成骨折, 虽没造成大的伤害,如治疗不当将影响大小便的 控制功能。

3.2非摔倒引起的运动损伤

由于技术动作不当,造成的损伤:起始动作

未完成,造成重心无法受到支撑腿上,从而造成拉 伤(如大腿肌肉、大腿内侧筋腱拉伤等);初学者, 由于基本姿势转换或重心转移不熟练,从而造成 各种损伤;有一定基础的练习者,由于追求更高难 动作,易造成背部损伤(如腾空转身,主要是靠背 肌及腹肌的力量拉转,手脚只起到辅助的作用、若 背肌、腹肌力量差、协调性不好,极易摔倒或受 伤);过度用力,肌肉过度用力易造成肌肉及肌腱 发炎。4损伤预防

4.1加强政治思想教育,加强安全防范意识教 育,以防为主,皮面受伤。

4.2运动前,充分做好准备活动,能极大的减

少运动损伤的发生,尤其是手腕和下肢各关节及 韧带,活动的部位有颈部关节、背部伸展、腰部伸 展、胸部伸展、拉大腿筋腱、拉小腿肌肉、活动踝腕 关节。

4.3运动前要检查好轮滑鞋的螺丝是否牢固, 鞋带或环扣是否系好,以免滑行时因轮滑鞋出问 题而受伤。

4.4穿戴好全套护具。无论技术动作掌握到何 种程度,都难免发生相撞事故,只有穿戴齐全,才 能把损伤程度降到最低点。4.5做好场地及周围环境的检查工作,避免在

有水、油及充满杂物或不平的路面滑行,如有裂缝 处要及时修补。前者会降低轮滑鞋的寿命,同时也 容易造成侧滑;后者由于快速滑行种很容易绊倒 摔伤。

4.6初学者应在初学场地内或对定范围内练习,或尽可能在人少的地方练习,不要任意滑行, 初次学习轮滑时,最好由滑行熟练的人陪同或教 师进行指导。

4.7运动中禁止进食,避免污染场地或因突发 事件造成食物哽咽。

4.8要用正确的技术滑行,并在制定的区域内 滑行。练习要适可而止,每次滑行的时间不宜过 长,以避免造成过度疲劳,对骨骼与肌肉造成损 伤。

4.9禁止做危险或妨碍他人的动作,特别是人 多的公共轮滑场地内,如几个人拉手滑行,在滑行 跑道上逆行或与大家滑行方向逆行,乱蹦乱跳,在 场地内横插乱穿,追逐打闹,突然停止等,这都是 既妨碍他人,又容易发生危险的事情。如果在公路 上滑行,更要注意交通安全,最好在人少的地方练习。

4.10在轮滑场地要准备必要的急救用品或医 务人员,一旦有外伤出现要及时处理,如有骨折、脑震荡等严重伤害出现,应及时送到医院治疗。轮滑运动是学生十分喜爱的体育项目之一, 我们在教学中要不断去研究探索,就能找出行之 有效的教学方法和轮滑运动中损伤的预防,并能 使初学者在较短的时间内掌握技术动作,提高教 学质量。

摘要:如何顺利的进行教学工作和减少运动中的损伤,使初学者尽快掌握技术动作,是体育老师所面临和急需解决的新课题。经过几年的探索和尝

试总结出一些粗浅的教学方法和轮滑运动损伤的预防方法,供同仁们参考。关键词:轮滑运动;教学方法;损伤;预防