体操运动损伤的调查与分析

第一篇：体操运动损伤的调查与分析

对我院03级体操专选班男生运动损伤的调查与分析

成都体育学院体育系2002级：张健指导老师：何炬

摘要：体操教学训练中经常发生的运动损伤，影响正常的教学进度。通过对我院体育系03级体操专选班学生在教学、训练过程中发生的运动损伤的情况调查，探讨其易受伤的部位的特点、规律和致伤的原因，提出针对性措施，为今后体操训练中有效预防损伤提供参考。关键词：体操教学；体操专选班；运动损伤；预防

Abstract: There are often injuries in the gymnastics teaching, which affects the planned teaching schedule.In this paper, we will investigate the injuries of the students during teaching and exercise in our institute from 2003, who select gymnastics as their major, then we will go deep into the analysis, to find out the main cause and regularity of the injuries, and the character of the injured part.Finally, we will list some effective ways as a suggestion, to prevent the injuries in the future.Key words: gymnastic teaching;the major of gymnastics;injuries in exercise;prevent.1前言

体操是通过徒手、持轻器械和在器械上完成不同类型与难度的单个动作或成套动作的体育项目。尤其是在器械上完成的动作，都要求有一定的技术水平和身体训练水平，练习者往往由于动作不灵活或技术不正确而碰到器械，或从器械上失手摔下来，造成身体各种创伤，影响正常的学习和训练。本文运用问卷，统计分析的方法以体育系03级体操专选班40名男生为研究对象，通过调查探讨学生在体操教学训练中发生运动损伤的易位部位、特点规律，分析致伤的原因，为今后教学、训练中有效预防损伤提供参考。

2研究对象与方法

2.1研究对象：成都体育学院2003级体操专选班男生，共40人。

2.2研究方法

2.2.1 问卷调查：根据文献资料制定调查问卷，组织学生填写整理核实，发放问卷40份，回收40份,回收率100%。问卷内容包括损伤情况、受伤部位、项目受伤统计及损伤原因等。

2.2.2 文献资料法：查阅与本研究有关的文献资料为研究提供理论依据。

2.2.3 调查访问法：根据研究需要，对部分研究对象的损伤情况进行访谈。

3结果与分析

3.1各项目损伤情况分析

表1： 各项目损伤情况统计

项目自由体操鞍马吊环跳马双杠单杠受伤人数3121158排序465132

从表1统计看,跳马发生损伤率最高占受伤人数的36.7%，单杠、双杠次之分别为26.7%、16.7%，最少是鞍马占3%。由此可以看出,在项目训练上,最容易受伤的是跳跃项目,其次是单双杠、技巧项目等。因此，加强容易发生受伤的项目的预防非常必要。主要措施有:在跳马过程中,加强保护与自我保护，了解动作的特点,落地后充分利用膝关节的缓冲减少落地力量，减少对膝关节的冲击，保护的同学一定要注意力集中，紧跟被跳者的节奏，注意因为向前的力量过大而摔倒；在单双杠项目中,要规范动作,减少不必要的因为分腿、曲髋等错误动作导致与器械的摩擦、碰撞等。如果因为失误而掉下器械，那么手要紧抓器械不放，以免掉器械造成较严重的损伤；自由体操中发生的损伤具调查，大多是准备活动不充分，在进行后手翻、前手翻等动作练习中，踝关节由于没充分活动开而扭伤、挫伤等，因此运动前应该充分做好准备活动。吊环和鞍马是专选以来初次接触的项目，因此难度并不是很大，学生在练习中很少发生损伤，发生的损伤原因是精力不集中、自我保护不当，如吊环上脱手摔下来造成伤害；鞍马中从鞍马上摔下来而直接用手撑地导致腕关节的挫伤等。

3.2受伤部位及性质统计分析

表2：受伤部位统计

部位手腕臂肘肩踝膝腿腰头受伤人数41312854350排序4176234538表3：受伤性质统计

受伤性质挫伤擦伤肌肉拉伤关节韧带扭伤骨折肩轴腱鞘炎滑囊炎人数7512152221

排序34215556

从表2可知，体操教学训练受伤多发部位是腕、肩、踝、腰以及其他部位。以腕关节的损伤为例，腕部的受伤主要是由于动作的失误，跌倒时用手撑地，导致腕部受到强烈的冲击而出现病理变化。比如：运动员在训练中要完成各种不同的动作，在自由体操中要靠踺子的快速推手获得较高的腾空来完成后手翻，在落地推手时，腕部要承受身体的重量和身体在短时间位移变化反作用力，引起关节纤维囊和固定它的韧带、肌肉经常受到强有力的牵拉，形成局部疲劳。

从表3表明，损伤性质以关节韧带扭伤、肌肉拉伤、挫伤较多，其次是擦伤等。通过调查表明体育系专选班体操教学训练中发生损伤大多是急性损伤占60%以上，而慢性劳伤的比例较小。专选才一年的时间，长期运动的损伤积累比较少，但还是要注意课后放松练习。

3.4造成受伤的原因分析

表4:受伤原因的调查与分析

序号损伤原因人数排序

1技术动作不正确182

2身体素质没跟上27

13准备活动不充分63

4受思想情绪影响54

5身体过度疲劳63

6场地器材等意外原因15

7保护与自我保护不当54

通过调查表明：在发生运动损伤的原因上，身体素质没跟上占了很大的比例，其次是技术动作不正确、准备活动不充分等，下面就根据运动损伤的原因逐一分析：

3.4.1 身体专项素质不强

具统计，身体专项素质不强导致受伤的人数为27人（占总人数的67.5%）。身体素质的重要内容有力量、速度、耐力、柔韧、协调能力,要求学生在各个方面都要全面发展。器械体操的技术动作的完成是建立在良好的身体素质基础上，其中主要是身体相对力量、柔韧和协调能力，有部分学生身体的绝对力量强，但相对力量就不够强，特别是部分高个学生。而练习者的身体能力对技术，心理方面的训练水平发展起着重大的作用，同时具有良好的身体素质还可减少一些慢性损伤的发生，也能在遇到紧急情况时控制好身体。例如自由体操中踺子后手翻，如果身体协调能力不强，踺子后未能使身体保持一定高度，在向后甩手成支撑时就容易出现手腕扭伤。

3.4.2 技术动作不正确

由表4可知，18人（占总人数的45%）因为技术动作不正确而发生运动损伤。学学生运动技术掌握不好主要有两个方面的原因：一是学生身体素质还不能达到完成某些动作的要求，特别是力量，灵敏，柔韧素质较差，动作僵硬，不协调，教学中遇到一些技术复杂，难度较大的动作或在运动量较，强度大的情况下就容易手伤。二是根据运动生理学原理，动作技能的形式可分为泛化，分化，建立巩固动力定型的三个时期，在动作的泛化时期，即初步掌握动作阶段中，因为动作不协调，肌肉紧张僵硬，容易出现各种错误动作，而错误动作即不符合人体形态结构的特点，也违反运动生物力学的原理，造成身体的局部负荷过大或与器械发生碰撞而发生运动损伤。

3.4.3准备活动不足

体操专选课的时间一次是90分钟，分为3部分，即准备部分，基本部分和结束部分。准备部分的时间一般是30分钟，除了课前常规练习外大约有25分钟时间是用于热身的，因此要做好准备活动。有相当多的学生在活动是根本就没有做准备活动的意识。这样神经系统和内脏器官的功能没有被充分动员起来，肌肉伸展能力欠佳，关节不够灵活，动作不协调，就容易导致运动损伤的发生。

3.4.4受心理因素的影响

运动疲劳,心理过于紧张或兴奋都是造成运动损伤的重要原因。学生学习新内容或比赛时会表现出过度的兴奋，容易发生损伤。由于体操动作惊险，有一定的危险性，学生在训练过程中对动作往往产生畏惧，恐惧的心理，害怕受伤。由于思想害怕，精神过分紧张，身体各肌肉过于紧张，造成多余动作或只做一半就没有动作了，这样的心理障碍如不尽快解决，将会影响其动作的掌握，造成伤害事故，特别是后手翻，腾身回环等练习，很多同学因为害怕，身体过于紧张就容易摔在垫上或杠上造成损伤。

3.4.5场地器材等以外原因

这方面的原因比较少，主要是一些器械没放好发生意外，场地未整理好，落地点过硬，造成脚跟挫伤等，这些事件具有偶然性，如果做好准备工作，往往可以避免发生不必要的损伤。

3.4.6 由于保护不当造成的损伤

保护者对易位部位缺乏预先防护措施，专注性差等都容易造成受伤。主要由于一些关节的损伤无定量和定性的指标进行判断，只能根据运动员的疼痛感觉判别，使得这些关节由轻微损

伤转化为劳损，尤其是肩，踝，腕等关节。

3.5运动损伤的预防措施

在体操的教学训练和课外的练习中，教师和学生如果不采用科学的训练方法，不注意安全，就很容易发生损伤，甚至出现严重的伤害事故。因此，安全教育和落实预防保护措施在体操教学中就显得十分重要。为减少教学中出现损伤事故，根据体操教学的特点和体育院校专选班的实际情况提出以下预防措施。

3.5.1加强安全教育

平时加强安全教育，在教学，训练和比赛中，树立“安全第一，预防为主，克服麻痹”的思想，认真贯彻与预防为主的方针，正确对待伤病，把安全教育列为一项重要内容，做到课上课下反复强调，让学生在训练、比赛时把安全放在第一位，把预防损伤的原则和措施落实到教学的每个环节。

3.5.2 加强全面身体素质训练，提高动作质量

身体素质不仅是提高专项运动技术的基础，也是预防运动损伤的关键。从普修班进入专选班，学生身体素质普遍较差，在教学中很容易引起受伤。因此，要重视和加强学生的身体素质训练，有效提高肌肉的力量，关节韧带的柔韧性，灵活性和身体的协调性，为体操教学打下良好的物质基础，在平时的训练中要充分作好热身活动，这样不仅可以促进血液循环，使体温和肌肉温度升高，减少肌肉的粘滞性，增加肌肉的血流量，而且可以使肌肉的新陈代谢得到加强，肌肉收缩速度加快，不至于由于突然动作而造成肌肉损伤，同时还要加强各部位肌肉的力量训练。许多损伤是因为学生不够重视力量训练造成的。因此，加强有效的力量训练是减少损伤的有力措施。正确技术动作的掌握是防止伤害的重要措施，从损伤部位和性质来看，关节韧带的扭伤，肌肉拉伤和软组织挫伤占全部损伤的一半以上。究其原因，技术动作的错误是主要的。许多学生技术不规范，动作粗糙，落地不稳，在练习中造成损伤很多。因此，教学过程中教师应强调技术动作的要领，严格要求学生按照正确的技术练习，加强规范化教学。

3.5.3合理组织教学，科学安排运动量

科学系统地安排教材内容和教学进度，教师应根据教材的结构和学生的身体素质，全面考虑纵、横关系，科学合理安排教学计划。例如，技巧项目教学，学习鱼跃前滚翻前，必须先学习前滚翻。这样，学生学习前一动作作为后一动作的学习打下良好基础后一动作的掌握又可以提高前一动作的质量。因此，在教学过程中，教师就应该要有遇见性的安排教学的容量、强度；在新动作学习中，要考虑学生在完成该动作时容易出现什么错误，要有遇见性的安排合理、相象的练习作铺垫等。

3.5.4加强心理素质培养

因为体操运动项目的特点具有一定的危险性,对学生的心理素质要求较高，有的学生面对器械感到担忧和恐惧，表现在动作上出现全身肌肉紧张，协调性降低，造成动作走形、失误而发生损伤，畏惧心理的加深易形成恶性循环。因此，培养良好的心理素质十分必要。在练习中应该循序渐进，让学生适应动作的难度变化，这样有利于他们克服恐惧的心理；平时应该加强基本动作的练习，让学生做到准确、熟练。

3.5.5充分做好准备活动，加强容易受伤部位的保护和训练

在教学中必须做好充分的准备活动，以提高中枢神经系统的兴奋性，使关节肌肉、韧带的弹性和伸展性得到充分发展，提高对运动的应激能力。应特别强调对身体薄弱环节的准备，严禁不做准备活动或准备活动不充分就进行基本部分动作的练习。准备活动应是先进行全身性准备，然后根据训练内容进行针对性的专项准备活动，适当增加必要的牵伸练习并保持一定的紧张度，避免准备活动不充分而造成肌肉韧带受伤以及身体各部位的不适应，才能在教学训练中预防损伤，同时注重加强以为部位的训练和保护，提高其柔韧性和灵活性，使其具有一定的抗击能力，以达到柔、硬适度、协调一致的动作要求。在做练习前，应该先做基本的准备活动，全身要微微出汗，然后再根据练习的内容做专门的活动，比如在进行自由体操的练习前，应先做前滚翻、侧手翻、等专门练习；在单双杠练习前，应先做简单的摆动，以适应器械。

3.5.6注重保护帮助与自我保护

教师要有高度的责任感，把搞好安全放在第一位，认真做好保工作，同时教会学生相互帮助和自我保护的方法。学习新动作，都应有人进行保护和帮助，因此，教师要有目的地教会学生保护与自我保护的方法，通过开设保护、帮助和自我保护理论，实践课，利用尽可能多的机会向学生生动形象地传授帮助的知识和方法，并使其掌握帮助保护常识和技巧，并要求保护人做到思想集中、动作迅速到位；自我保护要思路清晰，明白自我保护的要领等。如当有人快要跌倒时，应立即低头、曲肘团身、顺势滚翻，不可直臂撑地；当别人在练习中掉下器械或向前摔倒时要及时抱住或拖住等等，并要求学生做到无保护人不做自己掌握不好或难度较大的动作。

3.5.7加强医务监督,认真做好场地、器械的维护保养工作

对学生进行定期检查，随时注意各关节、部位的反应，发现问题及时处理，早防早治，克服过几天就好了的麻痹思想。场地、器械的安全检查要经常进行，认真做好维修保养工作，发现隐患及时维修，以保障教学安全需要。

体操专项教学训练运动损伤是多发性的，对教学效果的影响不可忽视。它严重影响着体操教学训练工作的正常进程，有关部门方面应对损伤问题高度重视。

4结论与建议

4.1结论

4.1.1从体操专选班的学生的调查与问卷来看体操课发生运动损伤多集中开学期间（特别是寒假开学期间），因为学生多因为在休息一个假期来,体能多不能跟上训练的节奏,在突然的训练强度变大的情况下,由于身体不能适应,所以容易导致受伤。

4.1.2受伤部位多发生在肩、腕、腰、踝等部位。在体操练习中，身体各关节与器械摩擦的机率很大，主要是在单杠腾身回环、后摆下及双杠练习和跳马练习中。

4.1.3学生发生运动损伤的主要原因依次为身体素质跟不上，技术动作错误，保护与自我保护不当，准备活动不足等。

4.2建议

4.2.1根据具体的情况改进教学方法，反复强化基本技术训练，注意动作细节分化，及时纠正错误动作，使学生熟练掌握体操基本功，以免因技术动作错误或掌握不熟而发生运动损伤。

4.2.3重视训练前、赛前的准备活动。按照循序渐进的原则将一般性准备活动和专门性准备活动很好的结合起来。对运动中负担较大和易伤的部位，要适当做一些力量性、伸展性练习。在全面练习的基础上，加强易伤部位、相对薄弱部位及应力集中部位的练习。准备活动要根据学生特点、气候条件和教学训练或比赛而定，全套准备活动以身体感到发热、微微出汗为宜。

4.2.4加强训练课中的医务监督，当发现局部出现酸痛不适或其他异常现象，要及时调整训练量和强度，避免在疲劳状态下从事大运动量训练而致伤。

4.2.5在体操训练过程中，教师要以有效的方法掌握调节学员的情绪变化，强调在体操练习中一定要保持如一的精神集中、情绪饱满的认真态度。加强心理训练，帮助学员克服在体操

运动中易出现的恐慌、害怕、紧张等不良心理，采用适宜方法减轻学生的精神负担，消除顾虑，从而促进体操教学、训练的顺利进行。

4.2.6 体操运动对上肢力量要求相对较高，故应加强上肢力量训练。方法可采用静力性练习与动作性的结合使用。静力性练习有倒立走、倒立上楼梯等；屈臂至90度状态的卧撑等练习。动力性练习有双臂曲伸俯卧撑、引体向上引拉练习；利用手持哑铃、拉象皮带等轻器械做曲臂练习等。

4.2.7 加强足踝，膝关节的机能。如负重跳深、负重提踵、负重蹬伸等力量训练；加强心理训练，增强自我保护能力。掌握自我保护方法等；做好准备活动，合理安排负荷；加强落地技术训练；加强安全措施，定期检查维修场地器械；深入了解情况，掌握运动员生理、心理特点；钻研动作的技术特点，提高保护与帮助的操作技术。

参考文献

[1] 体操.保护与帮助[M].体育学院普通通用教材.2002.[2] 竞技体操高级教程.竞技体操训练负荷的控制[M].人民教育出版社.2002

[3] 运动解剖学 [M].全国体育院校教材委员会.2002

[4] 运动心理学.运动员的心理训练[M].全国体育院校教材委员会.2002

[5] 竞技体操高级教程.竞技体操的身体素质训练[M].人民教育出版社.2002.[6] 竞技体操高级教程.竞技体操常见创伤的防治[M].人民教育出版社.2002

[7] 曲锦域等.《实用运动医学》第一版 [J].北京科技出版社1996

[8] 曲锦域.运动外伤防治中几个问题的探讨[J].北京医学院学报第二期.1965

[9] 运动医学[M]人民体育出版社.2002.[10] 郑吾真等.竞技体操训练学[J].北京体育学院出版社.1990

第二篇：体操运动损伤问卷调查

大学生体操运动损伤调查问卷

大家好！我是08级体育教育专业的学生，同时也是体操爱好者。由于毕业论文的调查需要，在此占用您宝贵的时间，希望您能如是的填写这份问卷，对您给予我工作的支持衷心的说声“谢谢！”

1,您现在是哪个年级的？（）

A，大一B，大二C，大三D，大四

2,您的性别是？（）

A,男B，女

3,您学体操几年了？（）

A，一年B，两年C，三年D，三年以上

4,您平时上体操课以前是否做准备活动？（）

A，是B，否C，偶尔

5,您上完体操课后是否做放松运动？（）

A，是B，否C，偶尔

6,您上体操课曾经受伤的部位是？（多选题）（）

A颈部B，肩部C，肘D，手腕E，手指F，腰部G，膝关节H，脚踝I, 跟腱J，腿部拉伤K, 没受过伤

7，您运动损伤发生的时段是？（）

A，体育课堂B，课外体育活动C，各种比赛D，其他

8，运动损伤的性质是？（）

A，急性损伤B，慢性损伤C，急性转慢性D，其他

9，运动损伤的类型是？（多选题）（）

A,骨折B，擦伤C，肌肉韧带拉伤D，关节扭伤E，刺伤

F，劳损G抽筋H,关节脱臼I，出血J，其他

10，损伤的原因是？（多选题）（）

A，准备活动不充分B，技术动作错误C，场地器材因素D，局部负荷过重 E，心理因素F，自我保护不足G，盲目的进行训练H，其他 11，运动损伤后，您处理的方式是？（）

A,自行处理B，到医院或医务室进行治疗C，无任何治疗

第三篇：体育活动运动损伤分析

摘要：大学生在余假体育运动中发生损伤，是高校体育工作者碰到的一个新问题，余暇体育运动损伤有何特点；以及如何预防。减少伤害事故，是笔者要研究的课题，目的是为了进一步搞好学校体育工作。

关键词：余暇体育　急性损伤　挫伤

随着五天工作制的实行，体育活动是大学生丰富课余文化生活，娱乐身心的主要内容。但是，在余暇体育活动中的损伤，是大学生碰到的又一实际问题，学生在运动中受了伤，不仅损害学生健康，挫伤体育活动的积极性，而且影响学生正常的生活、学习。因此，为了维护学生身体健康，保证余暇体育活动在高校顺利开展，本文对部分大学生运动损伤的特点与发生的原因进行了初步的调查分析。

１、研究对象与方法

１．１　研究对象

东南大学、南京大学、南京审计学院、南京机器制造专科学校等部分在学院校大学生，时间１９９５年３月至１９９６年６月。

１．２　研究方法

１．２．１　与在余暇体育活动中有过损伤的学生进行交谈与问卷，了解损伤性质、部位、原 因与专项特点。

１．２．２　查阅部分病历，详细了解有关病例，充实调查原资料，共计６８例，其男生４８例，女生２２例。然后查阅大量运动医学方面的资料，运用运动医学方面知识，对各专项损伤特点，进行全面认真的分析。

２．大学生余暇体育运动授伤特点

２．１　根据调查，绝大多数是急性损伤，慢性损伤病例很少，在６８例中急性损伤６５例占９５％，慢性损伤３例，占４％

２．２　专项损伤

从表一统计结果看，对抗性越强的项目，损伤的人数越多，这跟学生技术动作掌握不熟练，运用不合理，违反规则，动作粗野有着很大关系。同时说明：对抗性，娱乐性强的三大球，在学生余暇体育活动中占有较大比例。竞技性越强的田径项目，由于参加人数相对较少，而且受场地、器材的限制，所以损伤人数也较少，个人项目如乒乓球、网球、羽毛球等，虽然娱乐性较强，学生也很喜欢，参加人数也较多，但没有身体的直接对抗，且运动量容易控制，损伤几乎没有。

２．３　损伤分类

由表二可知，所有的运动项目，特别是三大球，以软组织的挫伤发生率最高，挫伤中，又是踝关节的损伤最多，其次是膝关节的损伤。在６８例损伤者中，下肢与上肢发生率相比有很显著性差异（Ｐ＜０．０５）。这是由于下肢，特别是踝关节担负着全身重量，同时踝关节的关节囊前后松驰，两侧副韧带牵拉过紧，当足受到内翻或外翻强大暴力时，即可发生损伤。另外，皮肤擦伤、裂伤发生率也占有较大的比例。

３．大学生余暇体育损伤的原因分析

３．１　从调查中发现，损伤中因技术动作不正确，造成的运动损伤占第一位，这是不容忽视的问题，为此，教师在课堂上必须重视基本技术的教学，使学生掌握规范、正确的专项技术。

３．２　场地设备不良引起的伤害事故。在调查中，运动场地不平整而导致的损伤１７例，占损伤的２５％。运动场地不平坦，设备器材不良也是造成损伤的主要原因。

３．３　饭后，中午进行体育活动引起的伤害事故。因学校场地少（特别是三大球，而参加人又多，学生往往利用课后，午休时间占领场地进行活动，由于不注意生理卫生，面导致损伤。

３．４　准备活动不足或没有进行准备活动，尤其是冬季与夏初季节，肌肉活动能力降低，关节活动能力下降造成的损伤。

３．５　所有的运动损伤中，无教师组织６１例，占损伤的２９％，有教师组织的７例，仅占１０％左右，无教师组织三大球类占损伤的６６％。

４．结论

４．１　大学生在余暇体育活动中的损伤，多数为急性损伤，只有极少数劳损性慢性损伤。

４．２　各种损伤中，以软组织挫伤发生率最高，皮肤擦裂伤次之。

４．３　损伤发生在学生余暇时间内，其中，无教师组织的体育活动，特别是学生自发组织的三大球，最易发生伤害事故。

４．４　因场地、设备不良，不注意锻炼卫生而造成的损伤，占据了很大比例。

５．建议

５．１　学校体育教学部门和医务部门，应加强学生进行体育锻炼，医务监督方面知识的教育，并将这些内容纳入理论教材。

５．２　体育教师在三大球教学中，必须让学生掌握规范的专项技术，了解规则，减少学生在余暇体育活动中因技术不规范，不了解规则而造成的伤害事故。

５．３　学校应有计划地新建场地，维修场地器材设备，定期组织检查场地、器材、设备安全程度，改善运动卫生条件。

５．４　教会学生处理急性软组织损伤的方法，因其手法简单，疗程短，恢复快，可减少学生的痛苦。

５．５　在体育课的教学中，应注意加强改善肌肉结构，增加肌肉、韧带等软组织的素质练习，提高抗运动损伤的能力。大学生在余暇时间内参加体育活动，无论发生何种损伤，都将影响学生的正常生活、学习，必须引起学校各级领导的高度重视。

第四篇：运动损伤与急救

体育与健康多媒体课

老师：刘佳祺 班级：八年级二班

教学内容：运动损伤的原因与预防措施 教学目标：

1、利用多媒体手段，学习运动损伤的原因与预防措施。

2、使学生了解运动损伤的原因

3、通过课堂图片展示学生加深记忆。教学资源、器材：

多媒体投影仪、运动损伤相关资料 教学流程：

介绍运动损伤的原因：

一、思想上不够重视

运动损伤的发生，常与体育教师、教练员和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。平时不重视安全教育，在体育教学、运动训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。发生运动损伤后，亦不认真分析原因，吸取教训，使伤害事故时有发生。

二、缺乏合理的准备活动

准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。据国内有关调查资料分析，缺乏准备活动或准备活动不合理，是造成运动损伤的首位或第二位的原因。

三、技术上的错误

技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。

四、运动负荷（尤其是局部负担量）过大

安排运动负荷时，没有充分考虑到锻炼者的生理特点，运动负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损，这是专项训练中造成运动损伤的主要原因。

五、身体功能和心理状态不良

在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调市性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。

六、组织方法不当

在组织方法方面，如学生过多，教师又缺乏正确的示范和耐心细致的教导、缺乏保护和自我保护、在非投掷区练习投掷或任意穿越投掷区、组织性纪律性较差，以及比赛日程安排不当，比赛场地和时间任意更动，允许有病或身体不合格的人参加比赛等，这些都可成为受伤的原因。

七、动作粗野或违反规则

在比赛中不遵守比赛规则，或在教学训练中相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这是篮球、足球运动中发生损伤的重要原因。

八、不良气象的影响

气温过高易引起疲劳和中暑，气温过低易发生冻伤，或因肌肉僵硬，身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤；潮湿高热易引起大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；光线不足，能见度差，影响视力，使兴奋性降低和反应迟钝而导致受伤。

九、场地设备的缺点

运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太硬或太滑；沙坑没掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板与地面不平齐；器械维护不良或年久失修，表面不光滑或有裂缝；器械安装不牢固或按放位置不妥当，器械的高低、大小或重量不符合锻炼者的年龄、性别特点，缺乏必要的防护用具（如护腕、护踝、护腰等）；运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等。

第五篇：羽毛球爱好者运动损伤调查问卷

羽毛球爱好者运动损伤调查问卷

亲爱的同学（老师）：

您好﹗我是一名大四的学生，正在进行有关羽毛球爱好者运动损伤的调查研究，目的是更深入的了解羽毛球专项学生在上课、训练或比赛过程中发生常见运动损伤情况，为预防、减少羽毛球运动的运动损伤提出针对性建议。希望从您那里得到宝贵的第一手资料。本问卷所涉及的问题仅供本人研究使用，无正误之分，不涉及任何个人隐私，敬请放心。请在符合您实际情况的选项后的“○”打“√”。

衷心感谢您的配合和支持！

Q1：性别

○

男

○

女

Q2：年级

○

大一

○

大二

○

大三

○

大四

○

教师

Q3：接触羽毛球年限

○

半年

○

一年

○

两年

○

两年以上

Q4：受伤发生在○

比赛中

○

课余运动中

○

上课中

Q5：受伤性质

○

急性

○

慢性

○

急性转慢性

Q6：受伤程度

○

轻度（照常训练、比赛或上课）

○

中（减量训练或部分停训）

○

重（停训）

Q7：受伤的部位

□

头

□

颈

□

肩

□

腰

□

背

□

上臂

□

前臂

□

肘

□

腕

□

手指

□

大腿

□

小腿肌痛

□

膝过节

□

踝关节

□

脚趾

□

其他部位

Q8：受伤症状类型

□

擦伤

□

挫伤

□

肉拉伤

□

肌腱损伤

□

髌骨劳损

□

腱鞘损伤

□

肩关节损伤

□

腰肌劳损

□

疲劳性骨膜炎

□

膝关节韧带损伤

□

踝关节韧带损伤肌

□

其他类型

Q9：受伤原因

○

准备活动未做

○

准备活动不足

○

准备活动过量

○

运动量过大

○

局部负荷过大

○

休息不好，疲劳训练

○

技术动作不规范

○

自我保护意识不强

○

身体素质不足

○

注意力不集中

○

场地湿滑或太硬

○

盲目训练

○

训练方法不恰当

○

其他

Q10：受伤早期处理时间

○

伤后立即处理（10分钟内）

○

过一段时间处理（2小时内）

○

延误处理（2小时---1天）

○

未处理

Q11：受伤早期处理方法

○

冰敷

○

加压包扎

○

固定

○

固定制动

○

止血

○

抬高上肢

○

停止运动

○

其他方法

Q12：治疗方法

○

针灸

○

按摩

○

理疗

○

外敷药物

○

功能锻炼

○

其他治疗

Q13：恢复情况

○

好转

○

明显好转

○

痊愈

○

无效

○

加重

Q14：恢复时间

○

快

○

中等

○

慢

Q15：是否有必要了解如何预防羽毛球运动损伤和损伤处理方法

○

有

○

没有

Q16：带护具参加羽毛球运动对预防损伤发生是否有帮助

○

有

○

没有

○

带不带都一样

Q17：您对如何有效预防羽毛球运动损伤有何建议？

____________

Q18:你对吕梁学院羽毛球场地有何建议？

____________

Q19：您是否加入过学院羽毛球协会？

○

有

○

没有

Q20：您是否参加过羽毛球协会组织的技术指导？

○

是

○

否