拓展活动

第一篇：拓展活动

大同，存小异，以同化异

------记项目部拓展培训

4月2日项目部组织全体员工来到“金水湾素质拓展基地”，开展为期一天的拓展培训。

早上8:30，大家一起踏上了去“拓展”的路程。在这个细雨纷纷的时节里，大家一同感受了从未有过的感动，看到了彼此久违的泪水！

在营地集合后，大家被分成了12个小分队，教练布置的第一个任务，就是处理队内的事务，选出各自的队长、设计队徽、谱写队歌和制作队旗。很快选出队长后，队员们便开始琢磨队名及口号、制作队旗和选择队歌，在相互配合下一切井井有条。一切准备就绪后，每3个小组一起开始拓展培训。

共同进退

第一个拓展项目叫“共同进退”，场地内的一个大圆圈里放了26个数字，每队队员在听到哨声后一起从起点出发，到达目的地后，需要把圈内的26个数字按顺序用手摸一遍(圈内一次只能有一个人)，然后返回起点，用时最少者获胜。这个游戏给小队成员提供一个机会，发挥集体的智慧，通过有序的指挥和安排，合理利用时间并让每一个队员在团队中发挥自己的作用。

各个小分队通过一次次的尝试对方案的一次次改进，将时间慢慢缩短。经过6轮的角逐，最后，第一名的小分队只用了25秒的时间。令人震惊的是他们第一轮的成绩为1分位列最后一位，经过不断的优化，时间缩短了半分多钟。队长分享到：“这个游戏让我们充分的认识到了合理的分工与合作，资源的优化配置的重要性。通过每一轮的反思，我们团队决定让五个人固定拍5个数字，这样不仅最大化发挥了熟练工的作用，而且每个人的分工明确，增强相互合作的团队精神。”

只要有共同的目标，速度是可以不停超越的。在工作中或许会面临一次次失败，遇到一个又一个的瓶颈，关键是发挥我们集体每个人的主观能动性全力找出更好的办法，而不是固步不前，坐失良机。

无轨列车

无轨列车就是让两根3米长的木头在10名小分队成员的脚底下“走”起来，最先到达重点线的小队便是胜利。活动为小分队成员提供一个同时协调前行的环

境，通过特定的规则和难度考验团队成员的协调性。并通过时间的特定性考验组员对目标追求的激情与在达成目标过程中的团队协作精神。

第一轮时每个小分队都喊着自己不同的口号，以口号来统一步伐。第二轮时，教练要求每个小队其中5个人必须要反方向站立，而最后一轮更是艰难，不仅要5人反方向，而且不能发声，这是对团队默契的极致考验。正如分享中教练所说的，每个人做好自己的事就是对团队的贡献。“无轨列车”强调步伐一致，如果有一位组员没做好，就会导致整体队伍的停止，正如在工作中积极的因素会让团队运作良好，但倘若有消极的因素，这将对团队有很大的打击。

在整个比赛过程中，一个队员的摔倒会导致整个小组的暂停，需要重新调整后再继续比赛。每一个人都要积极配合，同一个步调匀速的前进。这就像水桶原理一样，一个水桶无论有多高，它盛水的高度取决于其中最低的那块木板，一个团队无论其他人又多优秀，它的劣势部分往往决定了团队的水平。

核弹危机

核弹危机的游戏规则是在地上一个直径为一米的圆圈内放一个装满水的水杯，工具只有一团棉线，要求在组员们身体不超过线并且水不洒出来的情况下将水杯移出圆圈。教练宣布完规则后各小分队就聚在了圆圈周围一起讨论，要怎么才能完成这项任务。在队长的带领下，每一个人都提出了自己的建议。

游戏的原理其实很简单，用棉线套住水杯，队员从不同的角度一起均匀的用力将水杯提起匀速的拉动，就能将水杯的移到圈外，然而怎样用棉线套住水杯和多少个受力点一起用力就是完成的关键。

这个游戏考验的是队员之间的协调配合能力与解决问题的创新能力。大家必须在短时间内完成头脑风暴，充分发挥自己的想象力及创新精神，不断优化方案，达到最佳效果。同样的，这也是对队长领导能力的极大考验，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，队长必须在众多备选方案中，找出最佳的解决办法，并且坚定不移的执行下去。

小分队陆陆续续的完成了这个项目，在交流中增进了对自己的团队，对自己的组员的了解，在之后的项目中，大家都更有了默契。

盲人方阵

接下来的拓展项目叫做“盲人方阵”。

队员们列队站好后，教练开始公布游戏规则，游戏中每个小分队选出一个成员进行指挥，余下的队员需要蒙上眼睛用绳子在草地上搭建一个属于自己团队的城堡（三角形的房顶和正方形的屋子，每条边不能小于2米），游戏过程中蒙眼的队员只能发出动物的叫声当做暗号进行交流，不能使用任何的语言。

了解游戏规则后，各小分对进行讨论，一同思考如何能在最短的时间搭建最牢固的城堡，并制定游戏方案和选出指挥人员。

讨论完毕，各小分队成员交叉的站成队列，用眼罩蒙住眼睛。教练则指挥每一个队列的组员朝不同的方向往前走，此时眼前漆黑一片不知道要走向哪里，大家都不约而同地拉住了前方和后方队友的手。走到一定的距离以后，教练宣布游戏正式开始。队员听到同伴的声音很快就聚集到了一起，指挥员取下眼罩将绳子放在团队中央，引导大家开始搭建城堡，大家都仔细聆听着，小心翼翼的走出每一步。

教练宣布结束时，大家迫不及待的摘下眼罩，仔细的打量自己的劳动成果。一同看着并微笑着，城堡或许不是那么的完美，但仍就是团队共同的收获，它不是想象的而是真实存在的。

一群盲人在黑暗中摸索，在茫然无助中摸索，但是在队友的呼唤中仍旧了找到方向回到自己的团队，即使在解决问题的过程中会遇到一些挫折，只要大家齐心协力，用心去倾听，实实在在的走好每一步，就会取得收获。

翻越“毕业墙”

最后的项目不在分成小队进行比赛，所有人都聚集到了一起成为一个团队。在不借助任何外力的前提下翻越4.2米高的”毕业墙”是素质拓展训练中难度最大的项目，然而项目部员工共有180多名更是难上加难。教练要求大家在翻越过程中不得讲话，双脚不得蹬墙，否者全部重新开始。听完教练的要求，再看着那几乎有2层楼高的巨大木墙，大家心中都有疑虑：所有人都能翻越过去吗？教练大声的鼓励着我们：“只要你们相信自己可以！就一定可以！”大家顿时都鼓起一把劲，一定要从这座“毕业墙”上毕业！

在队长的带领下，我们迅速商定出详细的翻越方案。十分钟过后，教练一声哨响，大家在墙下围成了一团，举起双手形成了一个巨大的保护网，按照既定方案进行着，墙下的队员在几名队员翻越的过程中，下面保护的队员焦急的说着鼓励的话，教练突然暂停了翻越，要求重新开始，并严肃的说了句：“如果有些人连自己的嘴都管不好，你想想在下面做人梯的同事。”此时大家才意识到，每一

个人的一小点举动，都会影响到团队的成绩，所以大家都要管好自己，同时更加卖力完成这项艰巨的任务。

队员们脚踩肩、人顶人，下推上拉，齐心协力，奋勇攀越，一个，两个，三个……不断轮换的基层已经显得很疲惫，肩膀已经不堪重负。当墙下只剩下最后一个队员的时刻，也最困难的时刻，而成功就在眼前。墙头的队员已经体力透支，墙下也没有队员当做人梯，如果不想办法，一个人是无法上去的。最后大家决定让一个队员从上面放下双脚，墙下的队员抱住他的双脚翻越过去，再把两人一起拉上去。此刻，所有人都屏住了呼吸，看着最后两名队员一点一点的被拉上去，终于，最后一个队友在大家的帮助和自己不放弃的坚持下成功翻越了毕业墙。这一刻，大家都情不自禁的欢呼跳跃起来，我们一同完成了这项挑战，这是集体的胜利！

很多时候，一个人的力量很微薄，然而大家聚集在一起就能克服重重的困难。在集体里，如果自己能够为同事或是队友多做一些事，就会让自己获得更大的成功。在工作中，当个人利益与整体利益发生冲突，当同事间因公事思想产生分歧，当经理要求我们合作，我们却想着如何“单干”我们是否可以做到“大同，存小异，以同化异

其实这又何偿不是对团队也是对自己的尊重呢？如果每个人都是只顾及自己的利益，永远也无法作到最好。

同心圆

当毕业墙的欢呼声平静之后，教练让大家手挽手的围成了内外两个大圆，所有人都肩并肩的站在了一起。望着彼此疲惫的面庞，触摸到彼此汗湿的衣衫，心中有千般滋味无法用言语表达。

教练站在圆圈的中间，讲述翻越“毕业墙”时的一幕幕情景，他让大家闭上眼睛，回忆之前的每一个画面，想想是谁自愿当做人梯，让一个一个的队友踩着自己的肩膀往上攀登，又是谁用力的伸出双手，把一个一个的队友拉上墙头。此时此刻，谁又记得当时帮助自己的队友是谁呢！但是站在这里得每个人都知道，自己是团队的一部分，因为大家汇聚成了一个整体才成就团队的胜利。睁开双眼时，很多人的眼角都闪烁着晶莹的泪光。

教练让在翻越过程中担当人梯和在墙上拉人的队员站到圆圈中心来，这个时候，大家都沉默了，静静地站在那里，谁都没有动。在教练的反复要求下，才有

几个人慢慢的走出来，渐渐的站在圆圈中的人越来越多，随后一起分享了自己的感悟。“现在大家看看刚才到底是谁帮助了你们，这些背后的英雄刚才都不愿意站出来，就连说说自己的感悟也只有几句朴实的语言，那现在，大家一同向前，拥抱一下自己的队友大家一起感谢他们！”瞬时，两个大圆聚成了一团，大家为了一天的拓展，为了数日数夜的一同努力工作，为了所有人共同的共同的梦想而紧紧相拥。

何为一个团队？团队中的每个人又是为了什么而一起拼搏一起奋斗？这都是值得每一个人深思的问题。或许平日的工作中，大家都在自己的部门自己的办公室，被分散成一小块一小块的，很难聚集到一起，所以会忽略这个“整体”的存在。然而在短暂一天的相聚中，这种手足般的情谊，已经深深的触动每一个人的内心。

一天的拓展培训很快就结束了，这次拓展改变了大家思维模式，让大家超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我们爱自己的团队，当每一个人都坚持完成每一项任务时，有一种说不出的感动，泪水总是一次次流出来，为彼此的付出感到开心和骄傲！我们紧紧地拥抱在一起，我们分享着培训的感受，我们一起欢笑着感动着！

“故不积蹞步，无以至千里；不积小流，无以成江海”。在以后的工作中，大家都会做好每一个环节，把每一个人的力量汇聚到一起，一同努力一同成长，为院、为公司、为项目部的发展贡献不竭的力量。

第二篇：拓展活动

校团委组织新一届学生干部举行心理拓展活动

4月14日，为培养新一届校团委、学生会干部的团队精神，激发学生干部的积极性，增强他们的创新能力、协作能力和沟通能力，有效提高校学生干部的综合素质，校团委特邀我校心理组夏静老师组织举行了学生干部心理素质拓展活动。

活动针对同学们的团队意识培养、团队合作能力锻炼、与人沟通交流能力的培养开展了系列拓展训练，让参加活动的学生深刻地体会到团队的形成、成长、合作以及团队的力量发挥的整个过程。

拓展训练分为破冰、团队感悟、角色扮演和分享交流四个阶段，在破冰阶段，主要是通过“钱币组合”“怕打穴位”等游戏导入拓展训练，让同学们在轻松、愉快的氛围中融入到活动开展中来；在团队活动中，通过“信任圈”、“盲人与拐杖”等游戏培养队友间的相互信任和支持、关心与帮助等。最后，沟通与交流方面的“我最像哪种动物”将拓展训练推向了最高潮，此活动让同学们充分认识到每个人都有自己特定的思维模式，从而决定了他的行为模式，不同的思维模式的人碰到一起，总是不可避免的要面临冲突，当冲突出现的时候，也许正视问题，互相尊重才是更好的解决问题的方法；与此同时，要认真考虑自己和对方冲突的根源所在，根据彼此的特点进行调整；最终，尽管存在冲突，不同类型的人仍然可以在一定程度上互补，也可以做到很好；而作为领导者的学生会主席团人物应该善于观察和利用这一点，才能构成一个更好的团队。

通过本次素质拓展训练活动，拓宽了校学生会干部主动想问题和创新的思路，促进了互动交流经验，加深了彼此了解，而且树立了团队、创新、主动和协商沟通意识，为更好的开展学生会工作打下了良好的心理基础。

第三篇：拓展活动

拓展活动

前几天，我们去参加拓展活动。我们坐车来到智明教育基地，那里很好玩的。

先进入眼帘的是一片大操场，那里有很多车，过了一会儿，车没了，所有班级的人都站在那。教官开始介绍了，他们的称号有的是“灰太狼”，有的是“狂风”，还有的是“流星”等。

开始分队了，一个班分三个队，我被分到了最后一个队，教官让我们写队旗，男生们想了一个“狼牙特战队”，这是队名，口号是“狼牙、狼牙、勇闯天涯；狼牙、狼牙、勇闯天下。”

开始游戏了，我们玩无规电车，每个人用气球连接，看谁先到终点，谁就胜利。我们玩一会儿类似的游戏，就去吃饭了。吃完饭，我们去游乐园玩，游乐园可好玩了，有踩的，有趴的。时间到了，我依依不舍地离开了游乐园。然后我们去认识植物，你别小看植物，它可厉害了。该去做标本了，我们捡些树叶，上楼了。我以为很难，其实很简单。该回学校了，教官们教我们一首歌，我又依依不舍地离开基地。

驻马店市第二实验小学三年级：闫珂冉

第四篇：拓展活动

小游戏，大道理——飞鹰拓展活动有感

青年节即将到来，公司组织青年员工参加了飞鹰拓展活动，作为新进青年员工，我幸运的成为了其中的一员，在活动的五个环节中我们成功过，也失败过，更重要的是通过不同的项目我们明白了不同的道理，让我们受益匪浅。

活动在天一农庄进行，开始后主持方把我们分成四个小组，并让我们自己起一个响亮的队名，我和其他27名队友被分在第一组。确定队名，队徽，口号以后我们队先后进行了时空隧道，高空断桥，驿站传书，七巧板项目和领袖风采五个活动。组织者通过活动告诉我们对于一个团体，他的每个环节都很重要，缺一不可，同时也让我们明白，作为团体的一员我们也应该克服自己的障碍，和团体融为一体，以让团体取得更大的绩效，更让我们知道对于一个团体失败要付出的代价。

让我感受最深的是活动的最后的一个环节——领袖的风采。活动是让我们四个小组竞技，然后对最后的那一队进行惩罚，而且惩罚的数量与比赛的次数成正比，即第一次惩罚是小队队长做10个俯卧撑，第二次20，第三次40„„比赛的具体内容是小队人员全部从一个圈内通过，用时最短的为第一，最多的则要接受惩罚。第一场比赛我们小组以一秒只差屈居第二；第二场落后的2队开始学习第一的那个小队，不过由于不是太熟悉，我们小队又是惜败给第一名得了第二；第三场开始后，由于得了2次第一，种子队有些大意，一队犯规，我们队得了第一；第四场即将开始，我们四个小队都积极备战，由于其他三队都用了同一战法而且发挥都很好，我们队最终落后到最后一名。按照比赛规则，我们队长要上去做80俯卧撑，可惜他的体力没能一鼓作气做那些，随着活动的最终效果达到了，主办者开始向我们灌输对于一个团体的失败领导和整个团体要承受的代价，让我们明白要尽自己最大的努力让自己的团体立于不败之地。比赛的失败让我想到了2004年的高考作文题“意料之外，情理之中”。前三场名次一直不错的我们在第四次意外的垫底大出我们意料，但是现在回想起也是情理之中的事情，虽然前三场我们的名次算是靠前，但是其他三队都在用得了第一的那队的方法训练，而我们却还在固步自封的用着老套路苦练，结果人家都正常发挥后我们也只能望尘莫及。其实这跟一个企业的发展是一样的道理，一个企业的发展，光靠老路子是远远不够的，工艺的改革和发展新市场才能让一个企业取得更大的进步，才能让我们的团体永远立于不败之地，一味的闭关自守只能落后挨打，就像我们对的失败。即使我们在第四场侥幸过关，若是还有第五第六场我们估计还是会输。

活动结束的时候我们的小组长的发言也让我感受良多，他们在短短的时间内的临阵演讲很是精彩，让我很是佩服他们的口才。令我感受最深的是4队队长的那段演讲，他谈到了他读过的一段话，是关于Team的论述，他说在Team是找不到I的，说明了在团队里不要去想“我”。我想或许他误会了笔者的意图吧，Team是不能找到主格的I，但是却有宾格的me，对于一个团体来说，我们不能以自己不中心，但是个人的参与也是必不可少的元素，我们必须把自己融入到团体中，和其他的队友，同事通力合作，才能使得自己有更大的进步，才能让团体有更好的发展，我想这是这次活动中我们应该体会到的，也是这次活动的最终目的。

好的活动就是让人通过小小的游戏明白人生，职场的大道理，这次拓展活动就达到了这个目的，让我终生受益！

金太阳生化药业固体车间

周虎

2012-04-05

第五篇：拓展活动反思

一次有意义的拓展活动

山东省东营市胜利科技小学任丰利

假期结束了，新学期伊始，领导就组织全体教师进行了一天半的拓展训练。通过一系列的活动，我们从中感悟到了成为优秀团队所应具备的素质、能力。特别是其中的“报数游戏”，更是让我体验到团结、责任的意义。而且这个游戏，还让我不由得想到了自己所带的班级。

在我所带的班上，有的学生是没头脑型，几乎天天都有忘带的东西，或是作业，或是红领巾，或是校徽等；还有的学生属于无组织无纪律型，做眼保健操时偏要睁睁眼，做广播操时就像自由活动，站路队时就像要永别似的，几个人聊得难分难舍.......巧的是这些就偏能让值勤员查到，给班里扣了无数的分。

不止这些，最让人头疼的是那些不按时完成作业的学生。对待这些学生，我们都采取过各种方式，方法：请求家长督促也只能好上几天，接着还是屡教不改；和他讲道理，他会比你说得还好听；各种激励措施也试过多次，也没有多大起色；你的任何威胁都不怕，软硬不吃，死活不写。遇到这样的学生，你能怎么办？到这个时候，我就觉得做为一个老师，自己真的是很无能。的确，学生越来越大，想的就越来越多，你不得不叹服现在独生子女身上的问题多多，成熟的太早。教师的话在他们看来，早已不是什么圣旨，只要他们觉得自己有道理，他们就可以和老师对着干，丝毫也不把你这个老师放在眼里。而老师们既不能训得太多，否则说你影响他们的心理健康；也不能有任何的惩罚，否则说你是体罚和变相体罚；更不能打，否则说你违犯法律－－《未成年人保护法》。不禁感慨：现在的老师难做呀！

“没有教不好的学生，只有教不对的方法。”怎么能让这群孩子增强自觉性、责任感，能体谅家长、老师的一片苦心呢？我从“报数游戏”这个拓展活动上得到了灵感，决定在班上也组织一次这种拓展活动。

学生一听说要玩游戏，兴致都很高。我先把全班平均分成两组，每组选出两名组长。在选取这四名组长时我意识地选了小明、小海这两个平时总是违犯纪律给班级扣了不少分的“问题学生”。当我讲明游戏规则后，游戏开始了。队员们都在为各队的获胜而努力着，集体主义感开始显现。如果因为某个同学的失误而导致本队的失败，他们有的会不住地埋怨，也有的会冷静地安抚、鼓励大家。在开始的几轮游戏中，失败一方的队员并没有体谅到为此受罚的队长的辛苦。但随着受罚数量的增多，看着他们的队长艰难地完成着一下又一下动作，队员中有的人开始感悟了。他们有的说：“老师我替队长受罚吧？”有的说：“老师，别玩了。”我觉得该是时候了，于是，我抓住此时的教育契机，先教导学生要学

会换位思考，体谅队长的辛苦。再引发学生去想想生活中，像队长一样要为你们所造成的错误而负起责任的老师、父母，你们应该为他们做些什么呢？许多学生陷入了思考中。事后，有的学生把这天的事以及自己的感想写了下来。以下是作为其中一名队长的小海的文章：

一次有意义的拓展活动

今天我们进行了一次很有意义的拓展活动――报数比赛。

比赛要求全班分成两队，每组20人，每队选出两名组长。我们是一队。我和小浩是队长。二队队长是小领和小明。每队剩下的18个队员从前到后进行报数，看哪个队报得最快，而且还不能出错，否则就算输。输的一队要向对方鞠躬并说：“我愿赌服输。”并且队长还要受罚：举哑铃十下，做下蹲动作十下。第二轮比赛输的一队，队长要举哑铃二十下，下蹲二十下，然后依此类推。

听清了比赛要求，我们都摩拳擦掌，准备跃跃欲试了。很快，第一轮比赛开始了，由我们队先报数。“开始！”任老师一声令下。“一、二、三……”可是报到“

八、十”时，任老师喊：“停！吴峰少报了一个，你们队输了。”“吴峰都怪你！都怪你!”队员们的责备声响起了。虽然我对这一轮比赛的成绩很不服气，但身为队长的我仍安慰大伙说：“算了吧，下次努力，别再数错了。”接着我带领全队队员弯腰鞠躬，并向对方大喊：“我愿赌服输！”我们说了一遍又一遍，直到对方满意为止。“好了，去做举哑铃和蹲起吧。”任老师说。对我来说做十次哑铃和蹲起并不算什么，所以，我一会就轻松地做完了。

“大家精神要高度集中！”我喊到。“好！”队员们高声应和。在我们的齐心协力下，第二轮我们赢了，大家都很兴奋。“太好了！大家记住一定要集中精力！”我再次鼓励队员。

接下来的几轮比赛好像很有规律，总是你赢一轮我赢一轮。直到第六轮我们的对手输了，他们的队长小领要做六十个哑铃和蹲起。因为前几轮我们队输的时候，我亲自体验过举30、50次哑铃和做这些数目的蹲起，我知道那是非常累的，而小领这次要做60个，那岂不是更累？于是我过去帮了他两把。他很高兴，连连说“谢谢！谢谢！”。“没事，我也做过了，滋味不好受，我想你也一样。”我答道。第二小队有几个队员看到后，也主动过来帮忙了。

等到这一轮队长受罚完，大家以为还要再继续比赛时，任老师却突然高声问道：“还有谁想继续比赛的，请举手？”有几个人举起了手，有一些同学还在犹豫不决。任老师的眼神变得严肃起来：“刚才，小海为什么去帮小领做举哑铃？那是因为身为队长的他也做过，知道那是什么感受。虽然，小领是他的对手，但这时他能将心比心，说明他有同情心。因为你们没试过举哑铃和蹲起，不知道队长们的感受，所以你们回家也做一做试试吧。”看到有些同学不好意思地低下了头，任老师停了停，又接着说：“身为队员的同学，你们有没有

想过，由于自己的失误而导致的失败，结果却要让队长来替你们承受，这样对队长们公平吗？难道你们对他们没有一丝愧疚感吗？其实今天比赛的结果怎样并不重要，重要的是我们从中能体悟到什么？想想在生活中也同样为你的行为而承担后果的班主任、老师和你的父母，你今后又该怎样做呢？”同学们都沉默了。

放学后，我一边走一边想：今天我通过当这一次队长，真正体会到了父母和老师的辛苦，今后我一定要少让他们生气，努力做一名优秀的少先队员。