高考状元谈学习经验

第一篇：高考状元谈学习经验

高考状元谈学习经验

1． 在学习中，要不断给自己定目标，也不一定是太大的目标，然后一个个攻克完成，这样就会不断地增强自己的信心。在这个过程中，慢慢地学会了如何坚持下去，给自己定下一个座右铭——细节决定成败。

2． 要在学习中善于总结，同时追求完美，做过的卷子，从头到尾没有一处涂改，就是一个字母的错误，也不允许出现。

3． 上课认真听讲，每一个知识点理解透，学会举一反三。调整好心态，做一件事，就必须专心致志，心无旁骛去做，竭尽全力就行。巧用“积累本”，把一些成语、诗歌鉴赏、作文积累到一个特定的笔记本上，各科有一个笔记本，遇到不会的题，全都汇总一起，到复习时，有助于大大提高效率。

4． 在学习上独立性、自觉性要很强，注重反思和探索，有疑问时很快与老师探讨交流，一定要在最短的时间内弄明白。要有自己的“纠错本”，在“纠错本”上每道题都留有批注和空白处，把老师指出的重点认真记上，从不落下。

5． 要养成爱问、勤思、善于总结。把着眼点放在“错在哪”、“咋改正”、“如何不重犯”等细节上。

6．7． 要养成良好的休息习惯。不跟别人比吃穿，要比学习、本分和实诚。要相信自己，没有努力就没有奇迹。

第二篇：高考状元谈经验

重庆理科状元孙涛

“每天的计划和总结很重要。”说起学习方法，孙涛认为，每个人都应找到适合自己的学习方法，他自己有一个雷打不动的习惯，就是在完成一天的学习任务后都要把每一项写在纸条上，在睡前作总结。

“勤奋、感性、感恩，这是这个孩子给人最深的印象。”孙涛的语文老师李建兵，学校曾组织了一次活动，让高三学生谈自己为什么读书。

“也许你们无法想象，全家人节衣缩食只为了我能走进学堂，无法想象村里的人都说我把家里读得一穷二白，何必呢？但是我知道只有读书能改变我的命运„„”孙涛讲述了一个农村的孩子获得读书机会的不易，他讲了约十分钟，台下师生纷纷落泪。

李老师说，因为这样的信念和坚持，高三大大小小几十次考试，孙涛只有一次以0.5分的差距考了全校第二名，其余都是第一名。学校的老师们每次都会以奖励的名义，给他学习用品、复习资料，甚至食堂的师傅都会多舀一点饭菜。高考后聚餐时，孙涛一个个向老师敬酒，每敬一位老师都泪流满面，那是三年来，大家看到他第一次哭。其实他心里明白，是大家的关爱在默默地为他保驾护航。

北京文科状元伊思昭(人大附中分校)(微博)、北京理科状元梁思齐(人大附中)(微博)和北京理科榜眼施沁汝(人大附中)的访谈实录。

主持人王莹：在这个时候，你们有没有什么学习秘籍，考试经验，虽然都是后话，能不能跟师弟、师妹分享一下？伊思昭：关键要喜欢你学的科目，即使你不是特别喜欢，也要培养感情，如果你喜欢它，它也会喜欢你。主持人王莹：感情能培养出来吗？假如不喜欢数学怎么办？

伊思昭：我原来也不是特别喜欢数学，后来尽量喜欢它，它真的就喜欢我了。

主持人王莹：你怎么做的努力呢？不停跟它做斗争，或者拼命告诉它我喜欢你。

伊思昭：天天看着它就慢慢喜欢它了。心理暗示。

主持人王莹：我听说书到最后是越读越薄的，一开始越读越厚，信息占有量比较多，到最后越读越薄。梁思齐呢？梁思齐：不能死记硬背，不光要懂结论，而且要知道原理，要培养自己的分析能力。

主持人王莹：这个原理不都是写好的吗？

梁思齐：现在有些同学，学习的时候，不注重推出结果的过程，只注重最后的结果，这样的话学到东西，就是残缺的，少了一个培养自己分析能力的机会。这样在最后面对许多实际或者是现实问题的时候，你就无从下手。主持人王莹：这个方法在多大的时候找到的呢？

梁思齐：也不是找到的，慢慢自己总结出来的。

主持人王莹：学习多了自己有自己的一套方法了？

梁思齐：对。

主持人王莹：哪门比较难？

梁思齐：理综难度比较高。

主持人王莹：难在哪里？

梁思齐：考察的是学生分析的能力。光死记硬背做不好题。

主持人王莹：还是要知道原理，要自己推动反复的论证，真正理解了。

你学数学困难吗？一般的文科生学数学都是有点难？

伊思昭：对于文科生来说，我原来考的一般，不是特别好。努力避免不应该出现错的地方，你要是算错了，上一步写5，下一步变成6了，比较少的错误，避免这些，把这些避免了数学并不是很难。

主持人王莹：基础是不是很重要的。特别是他们说的原理，一定要真正的理解了，掌握了？

伊思昭：到最后，数学要培养细心、专注，做一道题，把每一步都细心写好，因为到最后，比如说这样的题大家其实都会了，关键看你能不能细心算出来。

主持人王莹：你自律性这么强，我上学的时候就特别贪玩的，所以我不是状元。

施沁汝：贪玩大家都这样，关键要知道自己想要什么。

主持人王莹：你想要什么？

施沁汝：就是去读书。

刘秀清：能够拿状元的孩子都有优良的学习品质和学习意志，有这样的基础才有这样的综合实力。这两个孩子都是综合实力很强，而且为人非常的善良，能够乐于奉献，做人和学习缺一不可。

主持人王莹：是不是综合素质非常强才能成为状元？

汤步斌：这是人大附中多年的素质教育的成果。

主持人王莹：不谈成绩的？

汤步斌：不谈这个事。出了成绩，是在我们的预料之中的，他们两个不拿状元和榜眼，还有其他的同学，整体水平的线是有大的团队在这里。就是学生高分层，综合素质上来了，就没有必要天天练高考的事情。梁思齐钢琴九级的，又是足球协会的，又是艺术方面的，还搞音乐创作，还有小语种，不是很精，有十多门都可以说上来。

主持人王莹：他不是学理科的吗？

刘秀清：综合实力很强。

汤步斌：学校小语种选修有十几门，他会十几种。施沁汝这个孩子是语文课代表，他们都是人大附中6年的学生，多年坚持素质教育。施沁汝是英文课代表，写作也很棒。女子奥赛两次第一名。这样孩子的素质是慢慢培养的，今天产生这个成绩是意料之中，也是水到渠成的。

主持人王莹：我们在这里也得到了一个最新的通知，在几位老师和校长在介绍的同时，我们也知道，在4点左右的时候，还会有两位状元到现场和我们进行面对面的交流，接下来的时间和几位老师来探讨，刚刚取得好成绩的几位同学，有没有学习技巧，是不是学习上特别讲方法？

汤步斌：干任何事情都是有技巧的，他们做学问的，不只是做题，我们的老师，一般各种资料，参考、学习，同学们他们学的非常轻松，十来点钟，最迟十点半就睡了，早上按照那个时间起，家长也没有感觉压力。梁思齐到北大化学系，施沁汝是保送的北大数学系，同时又被麻省立功和斯坦福全额奖学金录取了。像他们综合素质非常高，学习上没有那么多压力。他们把学习上很多东西不是完全停留在书本上，我的教育思想是基本一致的。慢慢达到一定程度以后，看一些问题，可不可以抬高一个层次看，一览众山小的，他们拿到这些感觉挺简单的。

主持人王莹：我刚才问他们，老师会不会给你们压力，他们说没有。老师会不会逼着你们学的很晚，他们说也没有，更多是指导。您是给他们这样的指导思想，刘老师您呢？怎么指导他们学习呢？

刘秀清：这个班我是班主任，接班之初，我要求学生得有自己的人生规划，只有有了长远的人生规划以后，才不会把高考和平常阶段性的考试看得那么重，高考和阶段性的考试虽然是一种考试，仅仅只是考验我们的学生目前的学习水平仅仅是一个考试而已。

主持人王莹：阶段性的一次？

刘秀清：对。如果学生把眼光看的很远，高考就是检验检验而已，所以在这个基础之上，学生有更远的规划和目标以后，知道一个阶段一个阶段实现我们的目标。不会把一次考试的得失看得那么重，那么死。他们学习起来是比较轻松的。

主持人王莹：这跟汤老师说的教育理念是一样的，大家站在更高的角度看这个问题，不是就事论事。

刘秀清：这两个孩子都是课代表，施沁汝是英文，梁思齐是化学课代表，课代表的工作不是仅仅收收作业和发发作业这么简单，他们还起老师和同学沟通的桥梁作用以外，更多是给同学一定的学习方法，他们经常在班上直接就给同学讲讲学习方法，学习技巧，方法和技巧都是自己琢磨的。真正优秀的孩子不是一种死学的孩子，是一种思考性的孩子，只有这种想象的活跃和精神的丰富才能成就一个高水平的现代学者，我是这样教育他们，我也是希望他们这么做，所以我也是这么培养的。

主持人王莹：高老师是不是也是这么培养自己的学生？

高庆云：因为我这个班的孩子和刘老师的不一样，刘老师带我们学校超常的，我这个班是文科第二个班。在高三这个阶段当中，给孩子们的自信，在这些方面下了一点工夫，更多肯定他们，让他们有信心。这个对他们应该有帮助。主持人王莹：这也是人大附中一直的教育理念，素质教育。是心态的培养，有了好的心态，所以他们才会有好的成绩。

汤步斌：你可以看出来，他们几个孩子拿这么好的成绩，并没有什么激动不得了。

主持人王莹：我觉得好平静。

汤步斌：刘老师说到，对于孩子的发展要长远。你现在高中一毕业，进入大学，什么大学，不管怎么样进入到了人生发展的快车道，我在同学们毕业典礼说了三个心，第一个是信心，这是干任何事情成功的基础。第二是决心，要有非常大的决心，要想成就这个事业，肯定要下自己的决心。再就是保持恒心，不能三天大渔两天晒网，这些同学也有考的不理想的时候，并不会因为一次考不好就丧气，也不会今天考的好就不得了。总体来讲，咱们学校在不断的完善学生的综合发展这些东西，另外不断来贯彻学校的办学思想，刘校长的办学思想，一个是增进学生的个性，挖掘学生的潜力，一切为了学生发展。学校确实是这么做的，开150多门选修课，刚刚这几个学生都是受益者，小语种很显然的。从学校的教育来讲，想方设法满足学生在非常强烈的求知欲下，满足他们的学习需要，这是学校办学总的想法。学校排除一切困难满足学生，有的时候几个学生也开一门选修课，高一高二大量是这样，高三素质教育一直在进行，学生有升学的侧重点了，他们到高三以后，不是天天片子成堆，题成海了，不得了。

主持人王莹：那样学生会反感的，题海战术。

汤步斌：我们从来没有这么做过，我教这个超常儿童实验班，没有这样做过，那样做收不到什么效果。主持人王莹：还是把素质教育放在第一位，有了好的基础会更好。

汤步斌：全面提升学生的素质，这就是我们基本的想法。

主持人王莹：我们也看到，这些孩子站到了非常高的起点上，大家也承载了很多的希望。作为他们的老师，你们希望他们未来是什么样子的？您说一下施沁汝同学？

汤步斌：健康平安、快乐。第二，为她自己心目中的事业和国家、民族的发展结合起来，能为国家和民族做出她自己应做出的贡献，我相信他们的前景是远大、一片光明的。

主持人王莹：梁思齐呢？

刘秀清：梁思齐的特点是很沉稳、大气，这个孩子能成大才，作为一个男孩子，这么多年一直都这样，可以说宠辱不惊，我希望他前程远大。

高庆云：我希望伊思昭能够永远的健康、快乐，永远这么阳光，同时也祝她能够学有所成，以后大展宏图。

2011年北大自主招生的30道面试真题

1.马克思在《资本论》中论述机器夺走了工人的饭碗时写道：“蒸汽机一开始就是人力的对头”。请谈谈你的看法。

2.近期房产税、车船税、“馒头税”等均引发社会热议，请谈谈你对纳税与公民权利关系的理解。

3.哈佛大学图书馆墙上写有这样一句话：“请享受无法回避的痛苦”，谈谈你的理解。

4.假如用一种植物比喻中国人的国民性，你会选择什么？为什么？

5.有人说：“智慧比体力更重要，成功的关键在于如何使用智慧”，请谈谈你的看法。

6.现在很多家长在高中阶段就把孩子送到国外学习，谈谈你的看法。

7.国家最近规定，中央和省级机构录用公务员，一般情况下都须具有两年以上基层工作经历，不再招收应届毕业生，你对此有何评论。

8.“穷则独善其身，达则兼济天下”，在今天是否还适用？

9.目前一些人富裕了但并没感到幸福，谈谈你的看法。

10.有人认为“三纲”(君臣、父子、夫妻)无益，“五常”(仁义礼智信)可取。试述你的观点。

11.近来续写《红楼梦》又成为社会热点话题。你认为后人可以续写、仿写、改写经典名著吗？

12.古人云“诗画同源”，“诗是无形画，画是有形诗”。请谈谈你的见解。

13.请从世界历史和国际政治的角度，分析“只有永远的利益，没有永远的朋友”这句话的含义。

14.今年是辛亥革命100周年，海峡两岸将共同举行隆重庆典。你认为大陆和台湾看待辛亥革命的角度和意义会有什么不同？

15.网络带来丰富的信息，但也存在着许多虚假报道和伪装成民意的倾向性意见，你认为政府如何才能从网络上获取真实的社情民意？

16.日本政府最近称，由于中国的GDP已经超过日本，所以要大幅削减对华援助，你如何看待此事？

17.在鲁迅的小说《祝福》中，“我”作为一个现代知识分子，为什么不告诉祥林嫂“人死后是没有灵魂的”？

18.牛顿第一定律可以被实验验证吗？

19.“火”被古人当成一种物质元素，今天我们如何认识“火”？

20.诗曰：“我看青山多妩媚，料青山看我应如是”，说说你的理解。

21.现在人类一方面在保护自然，另一方面又在破坏着自然。你认为地球上的生物会有怎样的未来？

22.一些世界非物质文化遗产可能在若干年后还是会消失，保护还有意义吗？请谈谈你的看法。

23.地球上有些生物是人类想消灭但难以消灭的，另一些生物又是人类想保护但保护不了的。谈谈你的看法。

24.如果将来全基因组测序可以用来预测个人的全部遗传信息，你对那个时代的到来有何看法？

25.有人认为：“水资源短缺是中国未来面临的一个比能源问题更巨大的挑战”。你同意吗？为什么？

26.普罗米修斯盗火，燧人氏钻木取火，请谈谈两者不同的文化寓意。

27.有人说，低收入人群的生活质量是衡量一个社会文明进步的标志，谈谈你的看法。

28.近日在国家博物馆北广场树立了孔子雕像，引起各方关注。请谈谈你的看法。

29.近年来，影视剧中出现不少“穿帮”镜头，请从文化建设角度谈谈你的看法。

第三篇：高考状元学习经验

黄晓慧“在校做学霸，在家做玩霸” 毕业学校：广州市第二中学文科

广州市第二中学的黄晓慧，对于自己的高考成绩被屏蔽一直感叹“很意外”。站在记者眼前的她笑意盈盈很阳光，正如班主任老师张勇对她的评价一样，“很有灵气”。

爱写小说的晓慧坦言，在没收到北大、清华的邀请之前，有过报考中大和香港中文大学的想法。她曾在学校学生会担任《晨曦》杂志副社长，用PS软件代替w ord排版，让该刊物在校内的发行量翻番，高二的时候办了班级刊物《勇报》。“同学评价我的小说是“好复杂”，类似《雷雨》”，但对于自己的作品，晓慧又似乎很追求完美，多次表示要推倒重写。

“在学校要做学霸，在家要做玩霸！”这是晓慧对自己生活最经典的概括。她说平时在学校寄宿除了运动，就是学习，所以周末回家只要做好该做的功课，那就动画可以照看，小说可以照写。“我一般回家会弹一个小时的钢琴，自娱自乐，然后就到越秀公园去跑步。”原来，晓慧还是个跑步健将，在学校每天都坚持晨跑或者“黄昏练”，运动让她的身体体质很好，几乎很少生病。

在同学眼里，黄晓慧是个对分数看得很淡，大大咧咧、多才全能型的人。与黄晓慧同班的伍灏殷这样评价她：逻辑能力很强，上课时跟着老师的思维走；平时有想法、对学习有热情。

黄少麟 我不抄笔记，我是“写笔记” 毕业学校：广东省实验中学理科

金丝眼镜、皮肤白皙、身材偏瘦、笑容腼腆„„这是广东实验中学高三8班的黄少麟，今年高考考进全省理科前十名。不过，这位腼腆的理科男也有“疯狂”的时候。热爱打羽毛球的他在高三伊始时，曾“早退”打球，结果被老师抓了回来。但这并没有打击他的积极性，整个高三，他几乎保持每周打2次球的频率。

黄少麟最大的特长和兴趣是“玩竞赛”“‘玩竞赛’让我收获了很多”。在全国29届中学生物理竞赛中，黄少麟勇夺省级一等奖，由此也获得了高考20分的加分。这得益于他从小学三年级就开始上课外奥数班，初中转向研究物理竞赛，到了高一已经开始“刷”高三的物理题。“数理化竞赛最重要的是兴趣，因为走这条路比准备高考还崎岖。”黄少麟说，研究竞赛题经常苦思一夜仍一无所获，郁闷得睡不着，但那种征服难题的兴奋感还是让他坚持了下来。黄少麟还有一个特别的听课方法：他很少会把老师的笔记原文照抄，而是通过理解消化再形成自己的笔记。正因课堂效率高，备考期间，他从不打电筒开夜车，每天准时11点半入睡。

此外，黄少麟还是半个麦霸，最喜欢唱陈奕迅的歌；假期闲时，他还会在电脑上打上几盘模拟真人R PG游戏，或是关上宿舍门与室友们玩几把三国杀。“我觉得高考靠死做题拿不了高分，主要是找到适合自己的学习方法，然后轻松应考。”黄少麟总结。

赵芙愉“减少失误就是最大赢家” 毕业学校：中山纪念中学文科

三年前，赵芙愉是中山市当年中考的第一名。昨日高考放榜后，她没能在第一时间查到成绩，意味着她的成绩进入了全省前十。在同学们眼中，赵芙愉是难以超越的“女神”，对考试排名的猜测永远是从第二名开始。

但一路“高段位”走来，赵芙愉自称也有压力。事实上，高考前的一次模拟考试中，她只考了第12名。好在长期以来，赵芙愉养成很好的学习习惯，即“高效学习，掌握适合自己的学习方法”。

赵芙愉说，成功是需要稳打稳扎的。“比如说，每次考试不在于做出多少难题，毕竟难题是很少的，把基础分拿到、减少失误，就是最大的赢家。”在同学当中，她说自己并不是最勤奋的，从高一到高三第一学期，都是在学校规定的6点起床，到高三第二学期时才提早5分钟；到晚上也不会“开夜车”，10点半关灯就睡。她也从来没有上过补习班。

在一群戴着厚厚眼镜的同学中，赵芙愉也显得有点“另类”。她的一只眼近视度数为200度，另一只仅50度，完全不需要戴眼镜。她说，虽然父母是做物流生意的，只有高中文凭，但对她的影响很大。“我特别要感谢我妈妈，让我从小养成好的学习习惯，自觉学习，知道自己要做什么。”

杨睿昕 每天对镜子念“你可以的” 毕业学校：佛山市第一中学文科

一身校服，清瘦身材，齐耳短发，腼腆笑容，杨睿昕给人的第一印象是一个文静温柔的女孩子。在众多媒体包围下她直言“有种不真实的感觉”。班主任却不意外：高中三年，杨睿昕的成绩一直稳居年级前三。杨睿昕说，自己并非“死读书型”。被问及兴趣爱好，她脱口而出：“睡懒觉！”她说，自己从不熬夜和早起。早晨别人6点10分起床，自己还要再赖床10分钟；中午很多人放弃午睡，自己则必须午睡。她说，人不是机器，一定要劳逸结合，而学习最重要的是效率。“我从来不会想着比其他同学再多学5分钟、10分钟。”

杨睿昕自认为淡定、内敛的女生。课余的杨睿昕，喜欢看一些课外书，“我喜欢看文史哲方面的书，比如列夫·托尔斯泰的《战争与和平》，黄仁宇的《中国大历史》，小时候还喜欢看二月河的《雍正皇帝》、《康熙大帝》等。杂志喜欢看《V ista看天下》，能让我了解很多时事，眼界也更开阔。”

高考临近，杨睿昕也压力倍增。“每天早上起来，我都会对着镜子默念：你是杨睿昕，你可以的。”杨睿昕表示，面对高考，要多给自己一些积极暗示，比如高考前模拟考试没考好，就要告诉自己，成绩总有起伏，这次没考好，高考就一定能考好。

未来作何打算？杨睿昕决定做一名大学老师。“我的性格比较安静，适合搞学术，并且我也认为教师是个神圣的职业。”

第四篇：高考状元学习经验

高考状元学习经验

北京状元林 茜

我不一定要去超过谁，但是我一定要超越自己。 湖北状元张友谊

成功的第一步是立志，立大志！

广东状元黄容生

学习要有针对性，要善于寻找自己的弱点，然后攻克它。 贵州状元高立力

坚持到底，胜利在眼前。

海南状元林婵娟

我的学习都在课堂上，在课堂上我会像玩一样很投入地学习。 浙江状元求芝蓉

高中三年如一场马拉松，落后太远，最后再怎么冲刺也追不上别人。 云南状元邓 侃

掌握思考的方法便是获得了一粒种子，而知识仅是其长成后的茂盛枝叶。 吉林状元柏雯瑛

高三复习会非常辛苦，但绝不需要你疲惫不堪。 广西状元张南飞

我想要一直学习，直到一个极限。

北京状元张 玥

一切都已经过去，TOMORROW IS ANOTHER DAY。 宁夏状元李小龙

说得好听，可真正谁能都做到呢？

学习方法： 学习策略：

一、状元谈语文学习方法：广泛阅读 夯实基础

一、明确自己的目标

二、状元谈数学学习方法：精练多练出成果

二、制订学习计划并学会定期小结

三、状元谈英语学习方法：培养语感

三、把学习当成“洗手”和“刷牙

四、状元谈文综学习方法：课本是法宝

四、养成好的学习习惯

五、状元谈理综学习方法：学会编织知识网

五、睡前“七问” 学习心态：

六、做情绪“恒温器”

一、状元的三大“原料”：好心态、硬实力、自主性

七、给自己“胡萝卜”和“大棒”

二、如果你的缺口大，那是因为上帝太喜欢你了

八、为自己寻找学习监督人和伙伴

三、给自己加油

九、抓住几个关键点

四、调整自己的心态

十、状元的高考策略

五、增强高考信心

高考状元学习经验

2007陕西高考文科状元

张璐

高考总分：672分 报考志愿：清华大学经济与金融国际班

秘诀：调整心态 沟通交流

重视心态调整。每当在学习、考试中遇到挫折，心理发生变化时，学会与老师交流，通过与老师们的沟通与交流，甚至是倾诉，学会遇到问题如何调整心态，这是成功的秘诀之一。她相信通过不懈努力，一定能取得成功，她将此概括为“苦心人天不负”。

经验：学习完全靠自觉

自己的成功是50%自身的努力+25%父母的教导+25%老师和学校的培养。同时，她认为抓住在校学习的时间十分重要，通过学校作业消化知识是最有效的途径。

2007陕西高考理科状元 陈光玉

高考总分：709分

报考志愿：清华大学生命科学专业

“我想做一个研究员，或者到大企业去做科学研究。”关于他的学习经验，他自己总结了两个字“认真”。

2009年陕西省高考文科状元 王欣怡

谈及自己的学习体会，王欣怡说得最多的是三个词：努力、认识、环境。她说：“学生要认识到学生时代最重要的任务是学习，还必须清醒地对自己有个认识，自己有哪些长处、不足之处，想方设法扬长补短;然后是努力，认识了自己就有了努力方向;还有环境，有了好的学习氛围，学习会更专注，效果更好。”“我有一个梦想。”从七八岁开始，王欣怡就莫名喜欢上了北京大学。“那里是思想碰撞的汇集地，那里的氛围可能会让我更容易发挥自己的长处。”

2009年陕西省高考理科状元 李元

“我的成绩能这么好，与整个班级的学习氛围是分不开的。紧张和压力是可以传染的，同样，轻松和平静的心态也是可以相互感染。”李元说，在班级里，他不是最优秀的，“能考第一名，只是发挥得比较好” 积极向上的学习氛围、自我的努力、家庭环境的宽松，在李元看来，是成功的关键。完成了一天的学习，准备休息之前，躺在床上时同学们可以问问自己七个问题：

第一个问题：我今天上课前都准备好了吗？因为只有做了充分的课前预习，才能在上课时跟上老师的思路，和老师同步进入角色。

第二个问题：今天在课堂上我与老师互动得如何？我主动参与了吗？我是今天的主角吗？ 第三个问题：从这堂课中，我在知识、能力、方法、技能、情感上有所收获吗？第四个问题：在课堂上我投入了激情吗？有激情地学习，才是有兴趣的学习。

第五个问题：我今天的得与失在哪里？善于总结才能有所进步。

第六个问题：明天我还有哪些任务？

第七个问题：今天我过得快乐吗？我们要学会享受学习，才能体会到学习的乐趣。

高考状元给你的几点意见

经常使自己的情绪保持在一种稳定积极的状态是高考状元们的一种共同能力。积极的情绪能帮助你保持良好的学习状态，要学会一些调节情绪或发泄情绪的方法。比如今天心情不好，可以去做运动，听音乐，找老师或好朋友聊天，看看最新的电影等等。又或者把不开心的事情写在一张纸上，然后把它撕碎！把坏心情一起撕掉，只留自信快乐的笑容常伴！

你希望考上的学校是什么？那应该是需要跳起来才能够得着的果子。顺手就能摘到或跳得再高也够不着的都不叫目标。学习目标也是一样，目标不能太高，也不能太低。太高了，会觉得太难而丧失信心；太低了，会觉得太容易而丧失积极性。如果你目前是中下游水平，那么学习目标就应该是进步，如果是上游水平，那么学习目标就应该是稳步发展。根据自己的情况制订自己的目标，只有当你总想跳起来去摘学习果子的时候，才是找到了方向。

高考状元给你的几点建议，心态调节篇。

你知道高考状元为什么能成为高考状元吗，为什么你不是，其中他们有什么高考状元最佳学习法呢，好吧，今天，让我来给你揭晓高考高分的秘诀吧高考状元的学习方法。在高考这个烤炉内，每年都会炼出许多“质量过硬”的“产品，高考状元的重要组成“原料”：

“原料”一：善意态

心态是什么？心态就是性情加态度。性情就是一个人奇特而稳固的特性特性，他体现一个人对现实的心理认知和相应的习性化的行动方法。态度是一个人对客观事物的心理反映。针对高考来说，心态就是指与学习和测验相干的心理、心情、情感、意志等。

高考状元谈学习方法,高考状元大都具备一个很好的心态，充溢自负，都对比会掌握本人的心情，碰到艰难和难题时，他们总可以尝试抉择不同的方法去处理。

状元们的良善意态还体现广泛都能准确评估本人，可以找到本人适宜的定位。具备宠辱不惊的良善意态是高考状元胜利的重要因素之一。

“原料”二：硬实力

高考状元都有浮躁的常识储藏，状元本身的勤劳和高效学习方法是其具备实力的条件。大多数状元智商都在中等和中上，智商超凡的并不多见。

具备宠辱不惊的良善意态和实力是高考状元胜利的症结。

“原料”三：自主性

状元广泛有对比强的自主性，他们有对比良好的学习习性，有本人的学习规划，有很强的自制力，并且领有一个对比民主的家庭环境，父母不会奢求他们的成就。

状元与出生无关，取得状元与其家庭出生并无间接关系。很多状元的父母既非大款也非教授，有的甚至只要小学文化程度。但这些状元家庭的独特点是：民主和尊敬。看待高考，这些家长都有一颗寻常心，考前很少给孩子加压，能充足施展出孩子的自主学习的才能。当然，状元还有许许多多的其余“原料”，但最重要的就是上面所说的三大“原料”。

第五篇：北大、清华高考状元谈物理学习经验

北大、清华高考状元谈物理学习经验

连乔(保送入清华大学计算机系学习，第28届国际物理奥林匹克竞赛金牌得主)：

对于物理这样一门与现象密切相关的学科，我想生活中的观察是有益的。我一直对物理现象比较感兴趣。自我记事以来，我就对许多生活中的现象充满好奇，并且力图寻找原因。就拿飞机来说，不知道为什么能飞，我曾经做过许多个失败的模型。由于各种各样的幼稚的探索未果，我就很注意收集一些关于这方面知识的信息。于是等我上了小学之后，姐姐上初中有了物理课本，我发现天下居然有这样一种把我想知道的事情收集在一起的书，于是物理书成了我除《十万个为什么》之外最爱看的书。这样，我在初中刚上物理时就已经看过了高中的物理课本。所以屡屡在各类物理竞赛中获得很好的成绩，逐渐成为老师的重点培养对象，才踏上了通往清华之路。

在物理的学习过程中，对于生活中常见的现象作出解释的目的逐渐达到的过程中，我的兴趣也渐渐转向对方法的探索上。从解题方法到学习方法都是我所感兴趣的。因为我认为：只有方法才是真正最实用的东西。试想：我们学的解析几何、有机化学等等，有几个人在将来会用到它们的?现在的大学生，只要不是热门专业的，也有很大一部分工作是与专业不符的。再譬如，朱基总理以前学的是工科，可以说与现在干的事关系不大吧!可见，很大可能是要在工作之后据实际情况新学很多东西的，故而我认为，方法是最重要的，要学会学习，就像学会打猎一样。话又说回来，高中以上学历的人可以说没有不会学习的，拿着书慢慢看，慢慢研究，总能学下来的。但各人的学习速度是大不相同的。如果你时间紧，显然需要找到一个速成法。但如果成天无所事事，那也无所谓什么好学习方法了。但我想这种情况在准备高考的人当中是不会有的。之所以万事开头难，对于学习，说实话没哪门课是先难后易的。它之所以难在于我们对一门新课必须先研究一下学它的具体方法。在探索方法的过程中，我认为有三点是比较重要的。第一，不要怕牺牲太多的时间在上面，磨刀是不误砍柴工的。第二，要大胆。敢于尝试各种方法，只要自己觉得有道理，就去试。第三，不要盲目迷信现成的××书说的××方法，只要觉得不合适，就马上放弃，以免浪费过多的时间。

在学物理的过程中，我有一个与我一直在竞争的同学，我想这也是重要的。寻找一个参考系对促进学习是很有好处的。试想：在湖里划船，当你在湖心划的时候，划了半天可能感觉不出前进了多少，慢慢自然就没劲了。但贴着湖岸划，一直看到自己在前进，看得见成果，自然有干劲。更进一步，选择一只与你同行的船相互比赛，效果一般来说会更好。通常情况是要选择一只在你前面的船，但可能追了很久追不上想放弃了，这时选择一条紧跟着你的船就重要了，它会帮你恢复信心。然后再回头追前面的船。同样，前方的船也不能选得太远，否则就会显得这是比较长远的事，而在近期中的“短”时间认为是没什么，“反正还有三个月，今天玩了就算了，从明天开始努力”，这种思想就极易出现，但若是一只近处的船，你准备在后天就赶上它，那么今天的一时一刻自然都重要，这就有利于抓紧一分一秒的时间。或许有的同学有更好的办法，总之，采取一切可能的办法使自已处于最良好的心理状态，分秒必争地学习，是最终的目的，一个心理上的波动，哪怕很小，很小，就有可能影响很长一段时间的学习效果，对学习的损失是非常大的。

也许我说了这些，有的同学说是什么也没说，没有一点实质性的东西，搬了一套套的道理，这些“纯”理论的东西没有一些实用性，好像我本来也懂。我在这里想指出的就是：具体如物理该怎么学，平时看什么书之类的学习方法其实不一定具有普适性。这些东西因人而异，具体办法只能靠自己琢磨。而且，在这方面教师肯定有一套比我更普适的学习方法。听听老师的就足够了。另外，我在一些书中看到一些关于理科学习方法的论述，我想把具备一定普适性的介绍给大家。多年的学习生活常常不可避免地使学生觉得老师所说的每个问题都是正确的。这种思想其实严重束缚了学生的学习主动性，一味地接受在语言方面的可能还行，但在理科方面是绝行不通的。我们要学会提出疑问，即使老师真的说的全是正确的，何况这还不一定。在学习一些结论的过程中能自己推导，或是创造性地思维通过自己的努力而得到，是最好的。即使努力而未得到，再去学习它，也比机械地学习要强得多。我在学习物理的过程中，在一些比较浅的物理学习中，常常就是在看到书中对一个定理的叙述之前脑袋里已经有了这么一种思想，或清楚得可以把它用简陋而不严密的语言写下来，或模糊得只是一种说不出的直觉，但一旦我见到这个定理，就能在脑袋里留下一个十分清晰的印象，同时还发出：“哦，原来是它”的感叹。这种把脑袋里说不出的感觉和现实中书里的话对应起来的感觉真是妙极了。沿着历史发展的顺序，自己在各类书刊的帮助下把一门学科在自己的脑袋里“发展”起来是我一贯的学习数理类学科的指导思想。但作为参加考试来说，对各类题目要熟练应用定理以达到快速解题，在考试中取得好成绩的目的。这就只有靠练了。据我所知的几个得金牌的同学，他们也都是有巨大的练习量的。说实话，以我之见，这些东西对掌握和应用一些知识来说是没有必要的，但现在有许多考试如高考及竞赛的选拔赛之类，据我目前所知托福考试也是这样，因为是按名次选拔的，所以都被“炒”得“水平”很高，使得应试者得花很多不值得的精力在上面。但限于目前的升学状况，我们也不得不面临它。

既然我们面临着考试，那么我想介绍一下考试技巧也是必要的。我自我感觉我能在各级选拔

考试中战胜众多“对手”，在某些程度上与考试技巧有关。有的同学可能也发现，高考中往往很多优秀生考不出原来的水平，而头几名很可能会“冒”出一些新人，我觉得这就是优秀学生心理状态不佳，包袱重的表现。我们往往忌讳说诸如没考好的话，该怎么怎么办的话，说这是乌鸦嘴，我认为不然。打仗可以讲背水一战，以提高士气，使得战士更勇猛，但考试却不一样，如果没有退路，想一定要成功，到了考场上只要有一题做不出来，那就毁了，有的可能着急想做出来，缠在一题上花了过多的时间因小失大，有的可能就想完了，于是破罐子破摔，后面的题目随便做了，这些都是不可取的。重视学习，轻视考试是重要的指导思想。不要把考试看得太重才能以平常心面对它，做到正常发挥(至于超水平发挥，我还不曾总结出来)。当然要做到这样，与家长的支持是分不开的。在这方面我要感谢我的父母。他们心里怎么想我不是太清楚，但表现出来的对于我考试成绩好坏的反应，我记得只有在小学的时候，曾经说过我，自初中以来，他们从没有与我计较过某一次考试成绩如何如何之类。所以这些东西一般由我自己调整、面对，不必担心父母方面的压力，这是最基本的一个条件。除此之外可能还会有各种因素的压力，我想都应该排除掉，最后再靠自我调整就比较容易了。调整好心理后，还要有具体的考试技巧，看准考试的目的是得分，所以做不出来的题，想尽办法把懂的东西往上写，或是做些推导之类，能做多少算多少，都有可能碰上能得分的东西。有可能碰到的几分能最终发挥巨大的作用。

最后我想谈一谈关于动手的问题，这就离考试比较远了，但我觉得这是必要的。中国在国际物理奥林匹克竞赛上拿过理论总分最佳奖和总成绩最佳奖，但从未拿过实验成绩最佳奖。看过一些关于中小学生科技制作之类的报道，其作品之简陋，除去创造性一点都没有之外，模仿的也都不是很好。这也许和我们的教材有点关系，据说中国很多学科的教材难度在世界上算很大的，但距离现实也算是较远了。另一方面也可能是我们的经济条件支持不起这些东西。中国的技术方面曾经在历史上达到很高的水平，现在却逊色得多了。这也许和儒家的孔子鄙视生产劳动对我们的影响有关。以我之见，脱离于实践的理论将来可能有用，可是在目前还是纸上谈兵，要实现对这些理论的运用可能需要另一种思想方法，从小培养一些动手的能力对此也许是有益的。还有，对自然的解释是人们研究科学的初衷，也许某门学科的研究会抽象于自然进行，但什么时候都不应跑得太远，立足于事实的科学才有价值。

徐凡(保送入清华大学经济管理学院学习)：

物理与数学有所不同，它是解决具体问题的，更加抽象。物理学习要重视对实际问题的分析。

在分析中要注意培养几种能力。一是实验动手能力。物理是一门实验科学，实验是物理学的

基本研究手段。况且，实验题为历届高考必考之项。实验题的考察范围在《考试说明》上都

有划定。这些实验如果死记，不仅易混，而且易忘。因此，复习实验一定要亲自去做，做完

后要跟初学时一样写实验报告，作数据分析。这其中一个难点是对系统误差的分析。如测量

电池电动势与内阻时安培表内接、外接所产生的误差，分析起来较复杂，但对理解实验帮助

很大。这一点突破了，应该说对这个实验已经掌握了。

二是空间想像能力。分析一种运动，有时要借助图形。但图形是死的，而且一些复杂运动根

本无法用图形表示。这就需要在头脑中建立起物理图景，让物体“动”起来。这时，如果你

已将所有的条件都加到了图景之中，第一感觉往往是正确的。培养空间想像能力，首先应从

立体几何开始，首先考虑角度变换，再逐步发展为图形的运动。总之，这时候想像力还是能 发挥些作用的。

三要按步骤行事。建立起物理图景后，对物理过程要进行分析。对一个相对复杂的系统，如果不循顺序，将会无从下手，或者思想混乱，进一步分析将会受到阻滞。这时，从平日学习中提炼一个分析步骤，并将它应用于新问题，成为迫切需要的一种能力。步骤明确，则思想清晰，解答顺畅。这个步骤并不要求很详细，很具体，而要求很普遍，对具体问题分析时能够因题而异，做些变化。总之，物理学习与数学学习有很多的相似之处。按照数学的那一套建立一个知识网络也是必 要的。复习方法大致相同，但物理鲜明的应用性所要求具备的上述能力还是希望诸位能够留

意。纵无大用(不太可能)对将来大学课程的学习也会有所帮助。刘海涛(清华大学精密仪器系学生，青海省高考理科第六名)： 再谈谈物理，它也是一个逻辑上联系在一起的知识体系，虽然历史上它们建立在实验的基础 上，但最终承认它们或者证明它们是其它定律的导出定理，或者把它们作为实验基础上的假

定并朝定理化的方向努力，而且，我们学习物理知识，也是以逻辑为其各种知识块间联系手

段的，因此，学习物理的根本方法也是力图把握其内部联系。物理知识大致可分为力学、电 磁学、热学、振动与波动学等几大块。每块内部及各块之间均逻辑地联系在一起。力学在逻

辑上是以牛顿三定律为实验基础上的假定，循着运动与能量两条线，推衍出力学中其它所有 的运动规律。电磁学也是以电作用于电荷(F=Eq)、电产生磁()、磁产生电()、磁作用于磁(F=BIL)四个实验定律为逻辑假定，从而推衍出电磁学中其它理论。热学的逻辑假定是分子运动论和热力学第一定律，而振动与波动的逻辑前提为力学及光学中有关光的波动性的假定。另外，各块间也相互渗透，如力学在逻辑上也贯穿于其它知识块中。这些知识之间的联系犹如知识的总纲，我们掌握得越广泛、越深入，就越能起到纲举目张的作用。

赵挺(清华大学经济管理学院学生，平时成绩优秀保送入清华大学)： 良好的学习方法中重要的一点是正确的思维习惯。这表现在复习中就是要真正从本质上即原

理上明白定理、公式的来龙去脉。在复习中，通过经验我们总结出了许多定理、公式和结论，但是我们往往舍本逐末，只是记住了这些结论，而忽略了结论的适用条件和推导过程，结

果在考试中乱套公式。比如高考物理试题中关于方波的有效值问题。大家平时只记住了公式，却忽略了这个经验公式的根本来源是有效值的概念：相同时间内产生的热量相同，因此不假思索地选择了错误答案。还有另一道关于变压器的题也给我敲响了警钟，使我深深认识到理解原理的重要性。在那次模考之前我只是记住了变压器的变压公式：

而对这个公式的得来过程不是很在意，结果在做下面这道时选择了错误答案U1∶U2∶U3为4∶1∶1，而正确结果为8∶1∶1。这是因为该题的理想变压器模型与推导公式时的模型有了较大差别，从中间出来的磁力线分成了两股，而原来的公式是根据ε=-n 推导出来的，现在ΔΦ不再相同，因此原来的公式就不能应用了。在总结每次考试时，我们经常使用这样一些词眼：“马虎”，“不能具体问题具体分析”。这实际上只是一种托辞，根据在于对原理理解得不深入，未能注意结论的适用条件。为避免这种张冠李戴的错误，在使用结论时一定要注意结论成立的前提。在允许的情况下，自己动手推导公式、定理不失是一种好办法。良好的思维习惯表现在考试中就是注意审题和执行严谨的解题步骤。审题，无论对于哪一个 科目，都是至关重要的，因为它是一个挖掘隐含条件，判断定理，公式和结论是否适用的过 程。我们在考试中犯的一些错误有相当是解题不规范的结果。比如在物理解题中是有着一套

比较严整的解题思路的。第一步是审题，第二步是受力分析或过程分析，弄清楚题目表述的

究竟是怎么一回事，涉及到哪几个物理过程，第三步才是根据分析选择适当公式进行计算，有些人自忖聪明或为了偷懒，边审题边列方程，略过了过程分析这一步，但实际上我们每个

人对物理的感觉远没好到一看即知的程度，承认这一点，我们就要老老实实地按照思维过程 解题。

孟宪飞(清华大学精密仪器系学生，平时成绩优秀保送入清华大学)：

物理和化学的共同特点是都是实验学科，所研究的问题更加贴近我们的日常生活，而且有些还是我们很感兴趣或与我们生活紧密相关的。因而学习物理、化学除了继承学数学的一些好方法外，还必须多结合生活实际、多对比、多思考，用生活经验辅助定理定律的学习，并发现它们的区别，以便使感性思维上升为正确的理性思维。

物理课中有许许多多来自生活的例子，但有些理论与感性认识并不一致。亚里士多德曾根据

自己的生活经验推断“重的物体一定比轻的物体下落得快”，当然我们现在知道这一推断是站不住脚的，实际情况石头比羽毛落得快是由于阻力的影响。遇到这种情况就要着重对比理论与实际的差别，对生活实际建立正确的认识。同时生活经验也有助于我们对理论的学习。如坐公共汽车就能分明地感觉到惯性的存在，接

受就成了自然而然的事了。总之，物理课来源于我们的生活，旨在解决我们生活中遇到的现

象，因而学习物理也不能脱离了它的源泉。做实验是物理、化学课的关键一环。对生活中的物理、化学现象的认识是零散的、无条理的，因而为了突出体现某一定理的正确性，需要引进实验的手段。通过实验，便把定律的条文

融入到具体情景中去，便于理解和记忆，并在实验的过程中培养动手能力、思考问题的能力，善于从实验中抓住重点、发现问题，并尽量用自己现有的知识加以解决，再遇到这些问题

就迎刃而解了。经过一段时间水平就会有显著的提高。做实验首先要弄通实验原理，在此基础上才能理解实验步骤的顺序和合理性，遇到问题才能

以理论为依据加以解决。物理实验中的物理定律，如牛顿第二定律、机械能守恒定律等，化

学实验中的反应原理，化学方程及生成物状态特点等等，这些都在实验之前就要明确的。做实验的过程是对综合能力很好的训练，一定要以积极的态度参与进来。通过仪器的布置、调节、连接，体会到如何操作才更合理并不简单。实验的过程中可能会遇到一些书中、老师都

未提到的问题，这时要积极思考，寻找原因，与同学讨论、向老师请教，把这些经验转化成

自己的知识和能力。

蔡珍(北京大学光华管理学院学生，高考成绩666分)：

我在高考中物理得了满分，这实在也出乎我的预料。回首前程，我不禁为过去的勤奋终有回

报而感到欣慰，但想得最多的还是我可亲可敬的物理老师——胡坤英老师。在我觉得自己的

努力都是白废，学习成绩停滞不前的时候，她不断提高要求，激励我前行；也正是从她的教

育中，我得到了如何使自己的学习精益求精，更上一层楼的启示，并使之成为我的另一个成

功的学习方法。时至今日，我仍深深地感激她教授与我的一切，并为身为她的学生而自豪。

在高三上学期，因为物理成绩不甚理想，我做了许多题(包括单元训练和综合模拟题)，使自

己的实力有了很大提高，尽管这种努力在寒假也不曾松懈，但在下学期初的摸底考试中我却

只答了129分，与同班同学的142分相比实在是相形见绌。考试后我与胡老师讨论物理的学习方法。她说：“你最近的成绩稳定在120～130分的分数段，下一步要稳定在130分以上。既然你觉得选择填空已游刃有余，那不妨专门练习一下大题，提高解难题的能力。要知道历年来物理高考的最后一道大题还是具有很大难度的。”我相信胡老师的分析，回家后立即拿出新买的一本16套的物理模拟题做起来，当然只做大题。说实话，许多题都让我煞费苦心，伤透脑筋，然而当一一攻克那些坚固的堡垒，一页页翻向最后一道题的时候，我的心中充满了成就感和喜悦。虽说16套模拟题并不多，但收获却很大。集中精力打攻坚战使我在短时间内熟悉了大量题型，并起到了重复记忆的效果。我在做完16套大题之后，大量的时间和精力都放在别的学科上，很少再大量做物理题了，然而由于思路已在16套题的痛苦磨炼中形成，以后的物理考试都考得很好。

这次“物理难题大会战”打得很漂亮，是我高三复习的经典之作之一。我从此抽出了大量

宝贵的时间来加强已呈下降态势的语文，保持了整体的平衡和稳定。魏强(清华大学汽车工程系学生，曾获全国化学竞赛二等奖)： 其实高中数理化三科中还是要数物理最为难学，公式多得很，原理、定律也不少，所以平时，就要把这些公式、定律掌握得十分熟练，知道什么时候该用，什么时候不该用；同时，又

要寻找各个物理量之间的关系。例如用动量定理解的题，可否去用牛顿三大定律去解或者功

能定理和动量守恒定理去做呢?反过来又如何?在学习这些的过程中，要反复地去研究做这样 的练习，使自己真正地掌握这些定律的本质和应用的局限性。与前面方法一样要注重前后的

联系，要把知识融合在一起，不要让知识孤立，你是你，我是我，要集思广益；因为物理学习的过程重在分析，分析的对了那么解题不会费太多的时间，分析的不对，那么花再多的时

间，也不会有什么收获，而分析的基本练功在平时，不可能在课堂上练的十分得好，课外必

须要进行练习，多练习这种分析的能力；多分析一些题，多看一看例题的分析过程，适当也

可看一看历年的高考题。关键要分析它的各个过程，过程只要正确，那么就没有问题，就怕你分析不出来过程，那么你花再多的时间也于事无补，那么平时一定要花一些时间来分析题目之中的运动过程，清楚过程之后就可以知道该如何做，在哪一个过程中用哪些公式、定理，不能运用哪个定理，找个最好的运用，简单、明了节省时间。

高三过程中物理的学习更要注意这个分析与联系，复习过程中一边跟着老师走，另一方面要

自己巩固、温习前面所学的，不然有些就会忘记，这对以后不利，会浪费许多时间，把知识

融汇贯通，不要怕麻烦、怕累，联系分析得多了，积累的经验就会多，这样在做题时，有时

凭感觉也会知道该运用什么来求解，立刻就可以反应出过程是如何进行的，这样在高考时明

显比别人占优，而且还可以提高速度，把节省出来的时间运用在答不出来的“难题”之上。

高三物理的复习过程不要做一些偏题、怪题，实在太难的题事实上也不会考你的，高考考的

也是概念，但要比概念稍深一些，并不会难到做一星期也不会做，实在做不出，马上请教老

师。让老师来解答，而我们仅仅是听一听思路即可。

高考状元谈学习方法

徐琰恺,1999年江苏省理科状元,现就读于清华大学自动化系:

关于学习，其实每个人都有自己的方法，很少有普遍适用的，因此，在众多的方法中要找到适合自己的。预习，上课，做作业，复习，做参考书，准备考试，事情很多，人的精力有限，每样都做是不大可能的。对我而言，有一下几条:

1、上课集中精神，积极思维，并且尽量多记忆一些东西。

2、重视复习。每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。我复习，每一遍的用时不多，但是反复的遍数很多，以加深印象。

3、我高中时没有做过参考书，但是我花在习题上的时间并不少。在作题时同时还在思考，总结概念的运用方法、解题的思路、并且记忆一些有用的中间结论。作题的同时也时一种学习和积累的过程。平时我做题比较慢，但到考试时由于有平时的积累就可以提高速度。虽然我做的题量不多，但时起到了较好的效果。

4、我有即错即问的习惯。有什么疑问或是弄错的地方会随手拿张纸记下，放在铅笔盒里经常看看，看会了记住了就扔掉。只有少数有价值的才用专门的本子记下。

5、考试时最重要的是保持一个良好的心态。能够全神贯注的投入到解题中去，而不要想考试的最后成绩会是怎么样。考前注意休息好，宁可复习少一点时间，也保证考试时有充沛的精力。考试时先易后难，要能够狠心跳过难题，不要有心理负担，要立刻投入到后面的解题中去。

张宇，2000年天津市高考文科第一名，总分652分（原始分）。毕业于天津市南开中学，现为北京大学国际经济与贸易专业本科生。

“只剩下最后不到1个月时间，学习状况基本已定型。良好的心态就成为同档次考生间比拼的法宝。”张宇总结了一套心理备战经验。

他概括说，6月～7月的心理准备大致可分为3个阶段：

一要充分估计自己在考试过程中可能遭遇的困难，准备好有效的应对措施。张宇解释道，考场变幻莫测难以预料，像天气偏热、监考老师面容严厉、遇到从未见过的试题等等，都有可能影响到考生的心情和状态。在这1个月中，应该把能够想见的“万一”都预设出来，然后有意将自己置于此种情境之下，并设法谋求多种稳妥的解决方式。

二要放下一切思想包袱，切忌迷信、盲从。在这段最紧张最易心烦的日子里，考生应更注重考试过程，想想如何发挥最佳水平，而“不要总去惦记考试结果，不要荒唐地臆造出失败的假象”。某一次考试或自我评估成绩不理想之后，考生千万不可认为“是高考成绩的预兆”，自此失去信心和拼搏的勇气。

三要学会主动适度地进行“自我心理暗示”，即自我认同和自我鼓励。张宇介绍说，当时他就不时地告诉自己“实力很强”。“他人的赞扬或许还带有些许奉承和虚假的意味，而潜意识的自我激励肯定会事半功倍。”

张宇告诉笔者，刚进校时，北大曾请一位心理专家对各地高考“状元”做了一项调查。结果显示，这些人成功的最主要原因是心理状态略胜一筹。所以，他希望考生家长不要从语言和行动上“逼”孩子，不要有意无意地拿孩子同他人比较，而是应该主动帮助孩子缓解压力，营造轻松的氛围，并科学合理地搭配膳食。

谈到最后一阶段的复习，张宇提出了4点建议：一是6月中旬之后不必再做历史试题，不必再进行笼统的记忆，只需每天像翻看故事书似地阅读就行；二是不必再练习数学难题，只需适当地做一些普通试题，同时勤看勤练“错题档案”；三是不必一一过滤语文和英语的琐碎知识点，只需看看作文范文，梳理宏观上的结构层次；四是多阅读时事类新闻，把握社会动态、热点，强化运用理论知识解释时政的能力。“文科考试强调平时积累，考生应保证匀速前进的趋势，切忌突击猛攻”。

他还认为，从高考前的两天起就可以停止复习，并建议考生观看部分娱乐节目以使心情放松。在考场上，要做到“稳定压倒一切”，考生不必强求超水平发挥，只需达到一贯的水准即可。另外，一定要保证容易、中等难度类试题的100％正确率，对于难度较大的试题不要死钻牛角尖，“在关键时刻要懂得取舍”。

最后，张宇告诉所有考生，定要“保证每天至少20分钟的体育锻炼时间”，避免过度操心和疲劳。

张东升，男，毕业于云南省重点中学——曲靖一中，在1997年5月份的全省统测中曾荣获云南省文科第一名，现为北京大学信息管理系学生：

记得高考前夕，我在书店里发现一本书《在北大等你》，当即欣喜若狂。从此以后，那本书陪伴我走过了 一段最难熬的日子，也陪伴我走进了北大。

我曾把《在北大等你》诸学子的方法归纳总结，分门别类地记在笔记本上，不时翻阅，的确受益匪浅。最 为重要的是形成了我自己的学习方法，这方法因博采众长而显得更加珍贵，使我在高三的学习中甚至大学的学习中都受用无穷。

拿到北大的录取通知书后，常有人问我学习经验，自己也确实尽力地告诉他们，但却发觉常是抓住一点，不及其余。于是常想着能静下心来，全面地总结一下自己的学习方法，以求对在高中学习的诸学子有所帮助。正好出版社给了我这一机会，于是也就有了这篇短文。

在这篇文章里，略谈高一高二的学习，重点论及高三的学习、生活、心理调整，以及如何填报志愿。

一.高一高二：冲刺前的准备

如果说高中生活是一场马拉松长跑的话，那么，高一便是兴奋的起点，高二算是难熬的中段，高三则是最后的冲刺。高

一、高二是打基础的阶段，基础越厚，才能冲得越高。因此高一高二的学习中应当时刻记住“广博”二 字。具体说来应做到以下几点：其一，不偏科，文理科同等对待。自己喜欢的课要努力学好，并使之成为自己 的优势；不喜欢的课亦应耐心听讲。其二，多读课外书，广泛涉猎各国文化经典，提高自己的文化底蕴。这点 相当重要，很多平日堪称优秀但却并非尖子的人到了高三一跃而上，凭的就是较深厚的文化素养。至于具体到 读哪些书，也就仁者见仁，智者见智了。我这人喜欢总体浏览，把四五本厚厚的文学史仔细读了一遍，记了四 本笔记，收获不小。之后也就知道名著的价值所在，知道了该读什么。其三，常去阅览室，多读各种期刊杂志，坚持看报纸，关注国家大事。记得我上高中时，每天必去阅览室，有时星期六星期天也会鬼使神差般地转到 那儿（周六周日不开门）。《中国青年报》我每天都看。期刊杂志则凭兴趣，随手翻阅，碰到感兴趣的就抄下 来，不知不觉中也有了几大本摘抄。于是，与人谈天头头是道了，写起作文来一挥而就了，其实归根到底是知 识面广了，知识增加了。

给高一高二学生的一点建议是：生活要有规律，每天什么时候该干什么最好能固定下来。单调的重复不见 得就是枯燥，它至少让你觉得有事做。

二.成功＝时间＋方法＋坚持

大概这一成功公式是我的发明创造，才看到会让人摸不着头脑，但等我把它解释一下，你也就清楚了。

时间是指时间上要保证，学海无涯苦作舟，这“苦”字也就说明了读书是必须多投入的。凭我自己的经历，在高中阶段，每天学习时间的投入（包括上课时间、课外学习时间）如下：高

一、高二≥10小时，高三≥12 小时。高中生应当树立时间至上的观念，学会挤时间，抢时间。在这方面，制定一份作息时间表和一份短时期 的计划有较大意义。

方法之重要自不用说。只有好的方法才能有学习上的高效率。如果说时间保证是表面上的刻苦，那么，好 的方法便是本质上的动力。具体方法在后面谈到，这里要告诉高中生的是两句话：其一，学习时间内心平气和，“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，在翻开学习资料的同时，排除一切杂念，专心致志地思考。其 二，学会正确安排时间，高一高二应当文理相间，先课内后课外，先作业后练习。高三我采取集中复习法，每 天两门，每周完成两轮大循环，自我感觉效果不错。其要点还在这两门的安排上，我是学文科的，历史和政治 不能安排在一起，英语和语文不能安排在一起，这四科都有相互的干扰性。我当时是这样安排的：历史和数学、语文和政治，英语每天安排固定时间段看。

最后就是坚持，恐怕这是其中最为重要的一点。重要的三点一线总是很单调的，尤其对于高三学生，每日 面对高强度的练习及记忆总不免会有几分害怕。这时候，“坚持”尤为重要，我高中时习惯写日记，高三更是 每天必记，现在翻看，确有触目惊心之感。常有的内容是发泄自己的坏心情，向笔记本诉苦，然后又鼓励自己 前途是光明的。出现最多的句子便是“锲而不舍，金石可镂”，“坚持就是胜利！”大概就是凭着日记的鼓舞 和心里那一份对大学的渴望，我每天都始终如一地坚持做应该做的事，直至高考。河南理科状元：王 轩

【坚持笔算法】

除了开平方、开立方、一般角的三角函数这些非用计算器不可的场合之外，在其余任何时候，都不要用计算器，一定要动笔算。运算能力是理科最基本也是最重要的要求，运算能力的提高不像学英语那样可以在短期内立竿见影，它需要细心、耐心，以及长期的磨砺，没有任何捷径可言。坚持笔算，不仅针对数学，物理化学也是如此。可能当题目涉及万有引力、电磁学问题或化学平衡产率的算法时运算比较复杂，但在保留3位数的前提下，笔算是完全可行的。此外，日常还要积累一些简单常见的近似算法。值得一提的是，用笔算的方法开平方也是可行的，其难度和笔算除法差不多，推荐大家找数学老师或竞赛生咨询一下。

北京理科状元：陈秀野

化学的知识点比较碎，很多同学把笔记按时间顺序记在同一个本子上，如果不是记性非常好，查阅起来可能会很耗精力。针对这个问题，我平日用一个活页本，按章或自己容易分辨的标准把课堂上或习题中筛选出来的不熟悉的零散知识分类记录下来。因为是活页可以随时添加，比如在某一个地方记基础理论，第二页可以记化学实验，有了其他新的内容还可以随时添加。如果某一页记满了，后面又没有空白页了，加一张白纸就可以继续往下记。这样很多很零碎的知识可以很好地归纳起来，以后复习的时候就会比较有系统，查找信息也会非常方便。时间久了或查找的次数多了，很多东西自然就记住了。我另外还有一个错题本，有些题目有很典型的陷阱，值得一记。

黑龙江理科状元：程相源

【化学图网标点法】

这种方法的要点是，在学习与元素有关的章节时，在课堂上把老师强调的、自己觉得很重要或者不太能记住的元素的单质和化合物的性质用不同颜色的笔或特殊符号标出来。在学完每一章的内容之后，凭着自己对知识的理解建立起一个包含物质相互转化、重要反应式、代表物质重要性质的图表，并根据物质相互转化的关系形成一个图网。这个图网中往往有某些结点或“线”是我们不太熟悉的，那么我们又可以将这些“点”或“线”特别标出，并在图网旁边注明。这样既可以加深对知识内在联系的理解，深化记忆，又可以为以后的复习提供明确的方向和很好的辅助工具，为我们节省大量的时间和脑力。江西理科状元：李 超

【物理放电影法】

物理是一门让很多人头疼的科目，我却感觉很轻松。我总结了一种方法——放电影法(此法只适用于高三复习阶段)，即选取一些经典老题，读题时不断回忆知识点，将发散点连贯起来，像屏幕上播出的电影一样，快速放过去。或者根据书本目录，以章为单位，看标题回忆每章内容、知识点、易错点、难点、疑点等，然后按节细查，回忆考点及例题，最后以书本为单位，逐书回忆，如此反复，理清知识点。应用放电影法时，切记紧扣课本，把课本放在第一位。