拓展训练心得：改变

第一篇：拓展训练心得：改变

拓展训练心得：改变

2011年11月11日，在那有着6个1的特殊“节日”里，我参加了公司组织的“拓展训练”。

今天是11月14日，距离那个日子，两天已经过去了。在这两天里，我重感冒了一场，发烧接近到了40度，头痛、脚痛、全身痛；手无力、脚无力、全身无力。这让我顿生感慨--------我，是真的老了吗？

吃了多个品牌的感冒药，而且经过两天晚上长达十四个小时的睡眠（虽然质量并不高，主要是中途不断起床吃药喝水），今天感觉稍有好转。于是也终有精力涂鸦些有关拓展的精彩瞬间。

话说到了目的地换装完毕之后，培训老师让我们到了教室，简单的寒暄问好之后，老师让我们做一个测试，那就是两手掌心相对十指相扣，看自己是左拇指在上面还是右拇指在上面。随后让我们改变自己的交叉方式，也就是让左拇指在上面的变为右拇指在上面，右拇指在上面的变为左拇指在上面。说实话，对于这个改变并不困难，困难的是改变后的适应过程。总是感觉自己的双手不是自己的一样，怪别扭的不那么听使唤。老师看出了我们的不习惯，然后叫我们保持这种交叉方式，十指互相摩擦，一分钟之后，我们感觉自己相握的双手舒服多了。老师说，这个叫适应的过程。。。

回望我在这个公司的工作历程，在前台一晃就是6年，6年里，我付出了也成长了。可盘点自己的改变支点却少的可怜，回想起来，原来都是自己太固步自封，不敢轻易去挑战改变。有幸的是，在6年零8个月里，我从前台改变到了鲜食，从一个与人打交道的部门跳到一个与商品打交道的部门。在这个改变里，我遇到了前所未有的一些困惑。一直都承认，我对数字并不敏感，所以哪怕是到了今天距离我到鲜食已经过去了2个月又14天，我仍然无法很好的玩转每支商品的成本及毛利之间的数字游戏。我想我要感谢这位培训老师，因为正当我“改变双手相握姿势，十指相扣到生疼”的时候，他教会了我“十指摩擦”这个缓解疼痛的方法。同时，他也让我明白，一个人，要懂得改变，要敢于改变，更重要的是，还要在最短的时间里想办法应付各种因改变而带来“别扭”及“疼痛”，从而让自己很好的适应这种改变！

如此看来，改变自己的“不敏感”是刻不容缓，呵呵，为自己加油吧。。。

拓展训练心得自当经理半年以来我一直觉得自己没有进步，反而心态越来越不稳定。我也一直在找突破口，但总感觉找不到方向，迷茫过，痛苦过，放弃过！可是7号的拓展训练让我从新找到了方向，让我的思维开阔化！知道带个团队需要做些什么，怎么更好的去和下级、上级沟通。

当教练问我是谁？我最后一个回答，可这样简单的一个问题让我思索了这么久，真的！平时想的太少，做的太少，对自己的目标规划的太少！做完士兵突击这项游戏让我感触真的太深太深了！从这个游戏让我领悟了管理团队的重要性及自己团队存在问题解决方案突破口在哪里，我们团队这两个月连续失败的原因在哪里!当我站在大家面前分享我的感受时我觉得是那么表浅。连沟通的诠释都不能很好的讲出来，难怪我的伙伴不愿与我很好的沟通，员工与员工，员工与顾客的沟通都是那么的失败！因为我没有主动和有效的去和伙伴们沟通工作和生活！所以问题一直都存在而且在扩大化。也没有组织好员工沟通等技能的培训。最后导致店长与我脱节，员工与店长脱节！团队做事没有目标，没有效果，最终导致结果失败，信心丧失！所以良好有效的沟通是我解决团队问题的根本！

第三项训练是挑战心理素质的极限。这项训练让我看到了团队的潜能，员工的潜能。其实我们的伙伴都很优秀，主要责任在于我！作为一个领导我没有很好有效的去发挥好每个伙伴的优势！没有最大化的去发挥他们的潜能！失败了就责怪他们的不是！没有好好反省自己。这项训练虽然我成功了，但我做的不够好!因为在工作中我没有做到全力以赴，没有做到极限点，管理团队过于松懈！但是我坚信在接下来的工作中我会监督并有效的去发挥团队的潜能。让每个员工找到一种成就感！相信自己能行！

最后一项游戏就是八仙过海。虽然我一次就通过，但我感触深刻。不管失败也好，成功也罢，只有自始至终的坚定自己的意志最终会达到成功的顶峰！失败只是暂时的，但我们要懂得的反省，从自身找原因，不能找借口！这样失败乃是成功之母!所以在以后工作当中我要带领团队端正自己的态度，不要冲动，坚定自己的意志朝自己目标奋斗！

我爱我的每一个团队和员工！我要把这种爱转变成我们每一个团队，我们每一个员工觉得是一种成功的爱，伟大的爱！有意义的爱！有效沟通是成功的基础，有效执行力是成功的决定因素，细节是成功的关键因素，坚持是持续成功的条件，挑战自己，相信自己，相信团队！！

第二篇：拓展训练改变思想

拓展训练改变思想模式

以前我对“拓展训练” 是一个未知数。通过参加临沂行知的拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。

我们队第一个训练项目就是“高空抓杠”这个项目。当我爬上那么9米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。这个项目结束后听着队友的分享，我很佩服大家，队友是那么的勇敢。

最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.这次拓展训练，给我留下了的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。

拓展训练，它改变了我的人生观，改变了我多年的思想模式，超越了自我，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，把团队合作的精神发挥的更加淋漓尽致。

第三篇：拓展训练如何改变价值观

拓展训练如何改变价值观

--明阳天下拓展培训

拓展训练这种培训形式已经完全乏化，现在各种与活动有关的都叫拓展训练，军训，户外穿越，体验旅游活动等，在室内培训这一培训领域，也更加注重互动，拓展训练当中的很多活动也被大量使用。所以现在对于如何定义拓展训练，每家公司，每个参与者都会不同，但我认为拓展训练这种体验式的培训方式会朝着以下几个方向发展：

第一、体验式旅游，改变走马观花的旅游传统方式，在旅游的活动中有更多的体验活动的设计，特别是针对一些企业的奖励旅游，要彰显企业文化。而这些是传统旅行社搞不定的，需要很强的活动设计能力，而不是简单吃、住、行、游、购、娱七大要素的组合；三棵树体验教育在这方面今后会投入更多的精力进行产品研发，更多的要把视角放到全球，今年主力打造的是内地城市北海的体验式旅游产品，值得期待！上个星期为中建地产设计的红色韶山主题体验式旅游就是一次经典；

第二、专业的户外拓展，把拓展的流程当成培训的流程来设计，而不是一个项目接着一个项目的体验，而是围绕本次培训主题进行项目设计，进行聆听，提问，最终落地到培训目的上来；

第三、专业的体验式内训课程，按照内训课程的品质和流程来做体验式培训的内训课程开发，在这方面安博人众人已经走在的国内的最前沿，同时以前人众人的内训体验式课程注重管理意识类的培训，但方法演练较少，但对于企业而言培训的意义让我想起了卡耐基的教育名言：理论不值钱，具体的方法值钱；目的不值钱，具体的手段值钱；知识不值钱，具体的案例值钱――因为它才是可操作的。体验式培训其实可以创造案例，演练方法，推演逻辑；人爱学习，但反感某些学习方式。人类为什么学习？第一，学习好玩，因为爱好；第二，不得不学，例如：高考，考证等；体验式培训，让学习变得快乐，好玩！

更多相关信息，请访问明阳天下拓展培训网站!

第四篇：拓展训练心得

拓展训练心得

2012年3月24号，星期六，风和日丽，阳光明媚，我们开始了为期两天的拓展训练。早早的我们就来到了田径场，慢跑一圈热身后就开始进入训练了，第一个项目是很幼稚的兔子舞，老师让同学们手搭在肩膀上围成圈，开始时，有男生还放不开，可是几个回合下来，很多男生也可以在大家面前跳可爱的茶壶舞了，通过这个小游戏大家也都放开了，为接下来的项目看站做好了铺垫。下面我说说对各个项目的看法以及体会：

孤岛求生:开展这个项目的时候，老师将我们分成了三组，安置在三个已规定的岛上（珍珠岛、盲人岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，要求我们在规定的时间内，按规定完成任务——哑巴岛的同学讲盲人岛的同学救到自己岛上来，珍珠岛同学要将两个岛的同学救到自己岛上去。

这个项目要求团队内既各个岛内的人员要有良好的合作以及团队之间既岛与岛之间要有良好的沟通协作，这样才能很好的完成任务。不过可能因为是第一个需要配合协作的项目，同学们的磨合好不够好，所以我认为这个项目完成的不太好。

词语接龙：这个项目需要两个组之间进行，一个组的组员说一个词语，然后另一个组的同学必须快速说出一个同类型同字数的词语，接不上就换下个组员，直到一个组将另一个组的组员PK完。

这个项目要求组员要有很快的反应能力，以及组长对组员的安排。既考验了组员的个人素质，又考验的组长的资源分配能力。我所在的组是第一组，所以是第一个做这个项目的，经过我们组的努力，最终打败了第二组的同学，他们也应要求用两组提及过的词语表演了一个小节目。因为我们组在做这个项目的时候是胜利方，所以，我认为这个项目还完成的不错啦。

盲人方阵：这个项目是要求全班同学一起参与的，这也是对我们班团结能力的一次考验。这个项目也叫黑夜协作，是一个以团队挑战为主的项目，为了真实的表现情境，所有的同学都要戴上一个眼罩，为了使这个活动有价值，所以还必须确认不能看到亮光。在我们附近不超过5米的范围内有一堆（捆）绳子，在老师宣布开始后我们要把它找到，并在40分钟内，把它围成一个最大的正方形，组好后，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四条边上。

最大的考验是整个活动中任何人不得摘去眼罩，摘去眼罩的同学会失去参与资格，这样会导致任务难度增加，所以需要每个同学都要有集体荣誉感以及良好的配合能力。而同学们选出的总指挥也需要有很好的协调能力。只有同学们积极参与配合，这个项目才能顺利完成。在这个项目过程中，每个同学的开动脑筋想办法，这个时候就需要领导者要有很好的信息分析能力以及决策能力对于同学们的建议要有选择性的采纳。也考验全体同学怎样用不善长的沟通方式表达或接收信息和民主讨论与决策，个体决策与群体决策的能力。这个项目让我明白了拥有了知识只有运用才能转化成有用的能力，以及要对当时出现的其他情况进行应变分析与联系。经过全班同学的努力与积极配合，我们最终也完成了这个项目，虽然完成的不太好，可是也很好的体现了我们班的团结精神，所以，我们也是成功的。

七巧板：这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益。项目开始，将团队分成七个工作组，通过团队完成一系列复杂的“七巧板”任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。老师讲明要求后，游戏从开始，七个小队就以自己的小团队为单位，各自为政。大家按照既定的思维方式去做，都在去想怎样让自己的小队拼的图形最多，得分最高，而忽视了团队总任务的完成。我们队虽然率先意识到，仅仅是自己小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用，认为没有奉献，就没有收益，没有

相互合作就没有团队任务的完成，但喊破了嗓子也无济于事。后来有的小队想到了合作，但也只是“你的拿过来给我用，然后你再用”那种先己后人的思想统领自己，加上领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，致使最终没有达到目标分数。当老师指出游戏活动的迷津后，大家回过头来一想，在这个过程中，我们确实忽略了太多的因素。

我们在拿到任务书后，我们甚至没有详细地看一遍就开始动手拼图。没有想到如何才能共同完成任务，没有想到如何发挥团队作用，其结果是我们陷入到无序和混乱之中。如果我们在拿到任务书后能够更多思考一会，想到资源的短缺，想到如何高效地利用资源，想到如何组织，想到如何分工协作,想到面对的困难，想到如何去解决困难，那么各小组也就明白一个统一领导与协调的重要性，确立第七小组的领导地位与服从领导与协调也就容易得多了。有了领导与服从，有了统筹与计划，有了分工与协作，有了共享，这个游戏相信可以在很短时间内完成。多动脑筋，多思考，找到有序的工作步骤和工作方法可以起到事半功倍的效果。学校就是一个大团队，在实际的工作中，我们需要有主见的领导，有明确的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，团结协作，各部门需要充分的信任，并以完美的执行力最终完成公司的目标。

在完成任务的过程中，由于组与组之间没有事先的沟通，所以导致信息没有很好的传递，各组都不知道完成的任务是相同的，因此也浪费了大量的时间与资源。而在资源分配的问题上也有很多不公平的现象，因为各组都想让自己的团队能第一时间完成任务。就我们组而言，我们与其他组有沟通，所以对资源的交换有很好的帮助。虽然各个组员积极参与，但是由于没有一个领导者，我们没能第一个完成任务，这也是一个遗憾。

急速150秒：做这个项目是我们组是第一组，这个大大增加了难度，第一是没有能吸取的经验教训，第二是练习的时间比其他组少。在这个项目中我觉得比较难得就是“不倒森林”和“集体跳绳”这两个环节。这两个环节都要求我们团队的良好合作和个人的能力，而我们在“不倒森林”这个环节花费了大量时间，而在“集体跳绳”上，由于没有事先安排好摇绳子的同学，也浪费了我们大量的时间。所以我们组在这个项目上用了八分零5秒，成绩是倒数第二。“不倒森林”告诉我们做事情交接时，努力接好新任务的同时也要在离开时给后来者留下方便，人人同此将是美好的事情，“集体跳绳”需要保持节奏的一致，团队行动的一致性是团队合作能力的重要表现。

学生自主项目：这个项目，老师要求我们在“向爱斯基摩人推销冰箱”与“向非洲人推销羽绒服中”任选一个进行活动。我们组选择的是“向爱斯基摩人推销冰箱”，在活动中，每个组员都积极参与，构思广告词还有推销语。联想到爱斯基摩人生活在极低温度的环境中，我们想到了从冰箱可以保鲜食物与控制温度保存液体这方面入手，最终确定了广告的表现形式。就个人而言，我对我们组最后的结果还是比较满意的。

为期两天的团队拓展活动结束了，但每个细节不断在头脑中回放，它促使我不断思考

1、一个人要正确认识自己，相信自己，超越自己，勇于挑战才有新的发现，新的进

2、明确自己的角色，发挥自己和团队的作用。领导很关键，只有好的领导，才能带出优秀的团队。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

第五篇：拓展训练心得

“古风洞”拓展感想

11月27日-28日公司组织相关员工赴浏阳古风洞户外拓展训练基地进行主题为“挥洒激情、熔炼团队”的户外体验式培训，本人有幸参与其中。

中午12点，经过5个多小时的长途跋涉，一行36人带着几分兴奋、几分期待，终于抵达了古风洞实训基地。队伍中大部分人都只是听说此类项目却没有真正参与过，再加上是公司组织的实训，所以很多人都多少存在一些紧张和顾虑，都只想表现出自己优秀的一面，但是，当大家经过一系列的项目真正做到“放松、放开、放下”，全身心的投入其中以后，大家表现出的却都是最真实的自我。

读万卷书不如参与一个项目，只要是有心人都能在参与的过程中悟出一些道理，更何况这也是一个难得的发现自身优缺点的机会。此次拓展主要是以参加各种寓意的项目为主，教练和队员、队员与队员之间进行实时的沟通和交流，分享并总结参与心得，最终将之应用于工作和生活中。本次拓展主要进行了仙人指路、急速传真、七巧板、穿越雷阵、高空飞翔、驿站传书及胜利墙等七个项目，通过这些体验式的实训，我对自己在以后的工作和生活中如何改进工作思路、如何提高个人能力都有了更深的理解。

首先，要注重团队建设。这是本次拓展训练自始至终的主题，跳出游戏回到现实工作中也是如此，团队的凝聚力和战斗力是成正比的，这在“胜利墙”项目中体现的尤为明显，当大家有了共同奋斗的目标，办起事来必然事半功倍。所以，在工作中我们一定要注重团队

中每一个人的作用，合理的分配资源，让适合的人去做合适的事，同时寻找、创造团队的共性。

其次，要建设一支唯一的、强势的、睿智的领导队伍。实际工作中交流可以百家争鸣，但决议绝不能有第二种声音，同时，要维护决策层的权威。

第三，要有大局观，要注重全盘规划。

第四，认清个人的位置，做到在其位谋其事。

第五，要注意细节。

第六，要制定全面的制度，并有应急预案。

第七，持续改进，杜绝同类问题的再次发生。

第八，要有挑战自我、战胜困难的勇气。

第九，要优化流程，杜绝小事复杂化、大事简单化。

第十，注重执行力。

第十一，建立信息反馈机制。

第十二，发现问题及时提出，且向合适的人提出。

第十三，要注意同事之间的信任。

第十四，注意部门与部门、同事与同事之间的沟通。