执行力培训：做自己擅长的,上帝也助你成功

第一篇：执行力培训：做自己擅长的,上帝也助你成功

做自己擅长的，上帝也助你成功

世界上没有废物，只有放错了地方。拿破仑

 如果刘翔还在跳高会怎样？

刘翔，一个耳熟能详的名字，他是中国人的骄傲---破世界纪录的跨栏冠军，已成为多家世界级企业的形象代言人，如可口可乐、NIKE、安利纽催莱、伊利、杉杉、起亚、白沙„„其商业价值达4.61亿元的超级体育明星。并二次进入教科书，继2005年进入上海小学五年级的语文教材之后，刘翔又入选华东师范大学出版社出版的初中二年级《中国历史》。

人们不禁会问：为什么刘翔会如此的幸运呢？为什么是他而不是我呢？的确，他是幸运的，从一名普通的少年体校的学生成长为世界冠军，除了自身的努力之外，与发现这个明星苗子的教练有着密切关系，尤其表现在从跳高到跨栏的转行上。可以说，没有这次的改变，也就没有今天的刘翔。

在刘翔小学四年级即将结束的时候，他被顾宝刚老师选入上海市普陀区少年体校，开始了他的运动生涯。但是当时的主要训练项目是跳高，100米短跑则是辅助训练项目，而与110米栏的结缘则是在1995年一次100米短跑比赛上。那是一次上海市青少年田径赛，小刘翔以1米55的成绩获得儿童组跳高第三名，成绩不算太理想。但是，在副项100米的短跑比赛中，他却跑得轻松自如，不仅速度快，节奏控制得也好。小刘翔的表现“惊动”了看台上的上海市第二少体校的跨栏教练方水泉。

在方教练的眼里，刘翔是“速度快、爆发力好、脚踝力量强，是块练田径的料，但是他的腰太长、韧带紧，这限制了他在跳高上的发展。”方教练收下了刘翔，让他改练跨栏。从一接触跨栏开始，刘翔就也深深地爱上了这项运动。他的成绩提高得很快，刘翔和他的教练都觉得跨栏非常适合他。

由于找到了自己优势，到了1999年，刘翔又与“师傅”孙海平结缘，经过孙海平教练的悉心指导，终于在2004年8月27日在雅典奥运会的男子110米栏决赛上，刘翔以

12秒91的成绩平由英国选手科林·杰克逊的纪录，夺得金牌。而后刘翔以12秒88的成绩获得瑞士洛桑田径超级大奖赛金牌，并打破沉睡13年之久的12秒91的世界纪录。

试想，如果刘翔还在跳高会怎样？显然，如果当年没有几位教练的慧眼发现这棵跨栏“苗子”，也许刘翔就是一个成绩平平的跳高选手。教练们特别是“发现”刘翔特点的方水泉和后来带领刘翔的“师傅”孙海平两位教练，让“改行”后的刘翔将自身特点与潜力充分发挥了出来，结束了110米栏这个体育项目长年被非洲和加勒比黑人统治的历史，同时也造就了中国一代体育名将。

拿破仑说：世界上没有废物，只有放错了地方。想想，你放错地方了吗？记得，命运掌握在自己的手里，我的青春我作主。如果现在就开始改变，它绝不会太晚。因为决定我们一生成就的大小，除了个人的努力外，关键还得看是否放对了地方和做对了事情。

“做自己喜欢和善于做的事，上帝也会助你走向成功。”这是世界首富比尔·盖茨说过的一句话。比尔·盖茨选择了计算机，财富也就选择了他。他是计算机方面的天才，在他还没有成名的时候，就对计算机十分的痴迷，并且是一个典型的工作狂。这完全是出于一种本能的爱好，这种爱好在湖滨中学时期就已表现得淋漓尽致。有时疲惫不堪的他会趴在电脑上酣然入睡，在机房里熟睡是常有的事。

也许他不是哈佛大学成绩最好的学生，但在计算机方面的才能却无人可敌。导师不仅为他的聪明才智感到惊奇，更为他那旺盛而充沛的精力赞叹。正是这样，成就了世界首富比尔·盖茨辉煌而幸福的人生。假如比尔·盖茨没有在做自己最擅长的事，而是在攻读法律、教育、医师，那会怎么样呢？恐怕上帝也爱莫能助！而你呢，说不定就是某方面的天才，只是现在还没有挖掘出来或放对地方罢了。

 “铁棒磨成针”忽悠了你

你可能被“铁棒磨成针”忽悠了，我不是吓唬你。你错误地理解“干一行，爱一行”，应该是“爱一行，干一行；精一行，专一行”。不是什么事情靠努力就能成功的，当然，成功是要努力的。其前提是要找到你的优势，它是成功的命脉。

老祖宗有一个“铁棒磨成针”的哲学---只要功夫深，铁棒磨成针。意思是说只要努力，功夫不负有心人，总有一天会磨成“针”的。它所强调的是要有耐心。当然，你必须明白光靠耐心是不够的。后来，不少人把它理解为“只要干一行，就爱一行，一边干一边爱”。忽略人的可塑性。其实，这是误人子弟，害了我们中国人。

在这个思想的“残害”下，我们执着于一种蛮干、苦干的生活，经年累月地“磨”。可是下了很大功夫，最后也只不过是一根粗糙的针，更不用说巧夺天工。我们很少去想，与其花大力气将铁棒磨成针不如想办法找一根好针，既省力又能很好地实现各自的价值。在这一思想的约束下，我们失去更多的自由与创造，靠的是苦干与传承。过去，我们自豪于几千来的文明，可是有没有想过，美国只有200多年的历史，相比他的文明与创造又怎样呢？

要知道，无论是铁棒还是针都一样可贵。铁棒有铁棒的作用，针有针的价值，为什么非要用一根大铁棒来磨成针呢？你当你一流的铁棒，我当我的一流针,不去做那种错位又无效的劳动。也许会认为我在断章取义，事实上，我们的社会总是在将“铁棒”磨成“针”。

我坦言，我也是其中的“受害者”。从小学到初中，就慢慢体现出写作天赋，在学校等多种场所多次获得写作大奖，启蒙老师也认为会有建树，还给我树立梦想版---未来的哲学家。后是，由于受社会热门专业及世俗观念的影响，放弃了自己的擅长。今天，我并不是后悔做这个决定，只是在想，如果我当初专修自己擅长的领域，恐怕今天的成就会更大一些，其码会少走一些弯路。

今天，依然如此，父母今天让孩子学钢琴、绘画、舞蹈，明天又让学英语、韩语等等，还有沉重的无休止的家庭作业，从来都是一种填鸭式的“强势”教育，从来不给孩子们的自由空间。当问及家长知道孩子喜欢什么的时候，家长的回答往往一脸茫然。每个人天生就有很大的差异，而近乎同一的教育方式一定会扼杀人创新的天份，也会造成人力资源的极大浪费。所以，现在很多人都在做磨针的工作，而忽视寻找最好的针，就像学校在教人如何磨成针，却没有教人如何寻找自己的优势。

工作中更是如此，多数人没有做自己喜欢或擅长的事，而是日复一日地消耗着青春，心里却在抱怨：为什么成功总是那么难？为什么冠军不是我？。读者朋友们，请你思考三个问题：

第一，你知不知道你每天都在干些什么?这个问题对大部分人来说也许没有什么，都知道自己在干什么。不过，有些人可能是在“瞎忙”。

第二，你究竟愿意从事什么样的工作？关于这个问题，许多人不得不承认都在做自己不愿意做的事，而又不得不做的事。可想而知，这样的工作态度能做到出类拔萃吗？有的人总是在做一些热门的工作，而并不一定是自己喜欢的工作。

第三，你究竟擅长做什么工作？这个问题有点难度了，许多人并不知道自己擅长做什么，如果让一个擅长搞公关的人从事实验研究的工作，那未免太不合适了。唐朝大诗人李

白的“将进酒”中“天生我材必有用”就是指每人都有可以发挥的、一定的长处。所以，研究与开发自己擅长做的事很重要。

 短板与长板

有一个开美容院的朋友，此前，她曾很冲动地开了一家树脂工艺品厂，结果由于不懂也不喜欢这个行业，赔得很惨。后来，当她后来转向自己喜欢的美容行业时，才发现这才是自己的最爱，并且业务开展的相当不错。她说:“做这个行业，每天可以给自己的皮肤保养得好好的，在传播美的同时，又能赚到钱，你说还有比这更好的行业吗？”

据调查，有28%的人正是因为找到了自己最擅长的职业，才彻底地掌握了自己的命运，并把自己的优势发挥到淋漓尽致的程度。这些人自然都从弱者的门坎迈进了成功者之列。相反，有72%的人正是因为不知道自己的“对口职业”，而总是别别扭扭地做着不擅长的事，也因此不能脱颖而出，更谈不上成大事了。

管理学上有一个著名的“木桶”原理，说的是一只沿口不齐的木桶能装多少水，不在于木桶上最长的那块木板，而取决于最短的那块木板。也就是说，如果要想装更多的水，就要下工夫补齐那块最短的木板。

对于一个想要均衡发展和基业常青的组织来讲，补齐短板是重要的，但这个原理如果用到个人及企业的快速发展上，对成功就不会有太大的帮助。如果用木桶原理来阐释：想获得个人的成功，就要把自己的短处补齐。这种阐释在现实生活中对大多数人是一个误导。造成人人都忙着补短板，而忽略发挥自己的优势。

其实，我们要遵循“斜木桶”原理，把木桶斜一下，就是把你所具备而别人没有的长处发挥到极致，而不是一味地去补“短板”。早在两千多年前的孔子就说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。你的长处一定是你所爱，做自己喜欢和擅长的，然后持之以恒！如果一个人一生都在干着一件自己乐意且非常感兴趣的事，并能以此为生，那他一定是一个极其幸福和成功的人。

花一点精力管理自己的弱点，使弱点不至于成为成功的绊脚石，这样就可以将绝大部分的精力放在加强自身的优点上来，以便使自己的优势更加明显。人生不可以花大量的时间把你的短处都依次补齐，仅管你会因为“补短板”获得很多的知识与能力，但是你本身的优势没有得到加强，你既不比人家差也不比别人强，这样会失很多的成功机会。如今社会的并不欢迎高不成低不就的人，而更愿意接纳某一领域的冠军。哪怕这个领域的空间很

小，只要你是最好的，仍然是社会的宠儿。例如，奥运冠军一门独技纵横体坛，李连杰的“真功夫”驰骋影坛，李阳靠“疯狂英语”而家喻户晓，这些例子举不胜数。当你能从自己的长板——兴趣——出发选择职业的时候，你已经开始站在成功的舞台上了。

这是一个越来越专业的时代，不在于你懂得多，而在于你懂得有多精。我们要将老子说的“用有限的生命学习无限的知识”改为“用有限的生命学习专精的知识”。聚集精力到你的某块“长板”上让其更长，否则当你补好所有的“短板”，别人都在用自己的“长板”与你竞赛，到时候输的人一定是你。更惨的是也许一个人的生命已走到了尽头，发挥自己的长处比补自己的短处要快速得多，当你的才能会发挥到极致时，你就能成为某个领域的冠军。所以，你现在要做上是找到你的兴趣点或者优势点，并坚持让它发出光芒。无论你的兴趣点或者优势点空间的大小，还是热门与冷门，这些都不是最关键的，最重要的是你要持续将它发挥到极致。

如果你用心去观察那些成大事者，几乎都有一个共同的特征：不论聪明才智高低与否，也不论他们从事哪一种行业、担任何种职务，他们都在做自己最擅长的事。换句话说平凡的人之所以平凡是因为在从事自己并不擅长的事情。一个人要成功的话，一定要找到自己最想做的事，当然这也是他最能干的事，这样他就能够每天都很有激情地去工作，也容易成功。记住，别盯着你的“短板”，请支好你的“斜木桶”，让它能够装更多的“水”，发挥更大、更快的价值。

第二篇：你也可以做上帝美文

[感悟] 小小的善举，可以给他人带去温暖、感动，更会给自己带来快乐。

暴风雨之夜，在某个偏僻的山村里，有位女士即将临盆，可她的丈夫在监狱里，身边只有一个五岁的小男孩。

情急之下，这位女士报了警。

但是由于暴雨已经造成洪灾、泥石流，救护车和救灾人员已经全部出动了，留守的警员只好打电话到地方服务社团团长家里，请求协助。

那位团长马上答应，并且自己驾车到那女士家把她送到医院，顺利生产，母子平安。

这时，团长才想起孕妇家里还有一个儿子，必须立即去把他接走，便给社团的一位最不热心但也是最后一个还没有出动的团员打了电话，希望他能去救助那位受困的小男孩。

那位“落后分子”很不情愿地从被窝里钻出来，懒洋洋地驾车到了小男孩的家。

小男孩被抱上车后，就一直盯着“落后分子”看。

突然小男孩开口问这位“落后分子”：“先生，你是不是上帝？”

这位老兄被突如其来的问话给“镇”住了，他惊奇地问：“小弟弟，为什么说我是上帝？”

小男孩说：“我妈妈出门时，告诉我要勇敢地呆在家里。她说，这个时候只有上帝能救我们。”

这位先生听了这话，脸一下子红了。

他很惭愧，腾出一只手摸了摸孩子的头，慈爱地说：“我不是上帝，我是你的朋友！”

他万万没有想到有一天自己也可以成为别人眼里的“上帝”，他突然觉得是那孩子天真的眼神点燃了自己内心的那盏灯，向善的灯。(青年文摘)

第三篇：科学自己做我也能成功教案

科学自己做，我也能成功

武隆实验小学

袁小城

【教学目标】

湘版小学科学五年级下册第六单元第二课《科学自己做，我也能成功》。【教学目标】 科学探究

1．能从阿基米德鉴别真假王冠的故事中获得启示，并尝试制定用水测量物体体积 的研究计划。

2．在制定计划的过程中，能倾听和尊重其他同学的不同观点和评议，能及时修改、完善研究计划并能按计划实施研究。

3．针对自己想了解的海洋问题，能选取合适的研究方法并制定可行的研究计划进行研究。

情感、态度与价值观

1．模仿阿基米德鉴别真假王冠的方法进行研究，在活动中体验找到解决问题的研 究方法时的快乐。

2．想知道，爱提问，愿意合作与交流。

科学知识

1．知道测量形状不规则的物体的体积可以借用阿基米德鉴别真假王冠的方法。

2．知道制定出的研究计划必须周密、可行。【教学准备】 教师准备：

1．关于阿基米德鉴别真假王冠的过程性资料（课件）。

2．学生分组实验材料：水槽、烧杯、量筒、橡皮泥、茶杯、几块大小不同的卵石、正方体水槽、直尺等。

学生准备：

制定实验计划的底稿纸、实验记录表。【教学重难点】：

重点：训练学生根据问题选取合适的研究方法并制定周密、可行的研究计划的能力。

难点：从阿基米德鉴别真假王冠的故事中获得启示并制定用水测量物体体积的研究计划。

【教学过程】

一、阅读阿基米德鉴别真假王冠的故事。

1．“给我一个支点，我就能撬动地球”你们知道这句话是谁说的吗？（阿基米德）（课件出示）

教师：对，阿基米德。他是希腊最伟大的科学家。这位希腊最伟大的科学家遇到了一个难题，是什么样的问题难倒了这位科学家呢？（课件）

2．怎样在不破坏皇冠的情况下鉴别它的真假？你们有什么好办法？ 学生回答。

3．教师：我们来看看阿基米德是怎样解决这个难题的？边看边想阿基米德鉴别真假皇冠的方法是什么？根据他的方法你有什么启示？（课件出示阿基米德解决难题的视频。）

教师：看了阿基米德鉴别真假王冠的故事，谁来说说阿基米德鉴别真假王冠的方法是什么？根据他的方法你有什么启示？

学生谈通过观看阿基米德鉴别真假王冠的故事得到的启示。4．教师小结。（课件）

人和物体都要占据空间，一旦浸入满满的一盆水，必定要挤出一些水来，挤出来的这部分水的体积就是浸入水中的物体的体积，如果物体完全浸入水中，那么只要测量溢出来的水的体积，就可以知道该物体的体积。重量相同的不同的物体它们的体积是不同的。根据这点，阿基米德将国王给工匠的同等重量的纯金和王冠先后浸入满满的一盆水中，比较溢出来的水的体积，从而辨别王冠是否掺了假。

二、制定计划并用水测量物体的体积。1．制定研究计划。

同学们，你们想不想亲手试一试，用水测量物体的体积？不过在动手前先请同学们分组制定研究计划。

制定计划时，请仔细观察桌上的材料，先确定你们小组要测量的物体，再根据测量的物体选择材料，小组重点讨论实验的步骤，可能出现的问题，解决的方法等

2．研究计划的交流与评议。

小组汇报研究计划，其他小组对他们研究计划中的方法、内容、周密性、可行性等方面提出合理的建议。（对学生没有弄清楚的或未能想到的问题，教师要给予帮助和提醒。）

3．完善计划并实施研究。

各小组进一步修改完善研究计划，并按计划实施研究。

在探究时要注意：（1）爱护实验器材；（2）轻拿轻放，注意安全。（3）仔细观察，认真记录。（4）不要把水弄到桌上。（课件出示）

教师巡视，对实验中出现的情况及时予以指导。4．实验情况的交流。

各小组汇报实验情况，针对实验中出现的情况对自己的研究计划提出修改意见。

5．刚才同学们真刀真枪的进行了科学探究，在实践中检验自己的研究计划是否周密、可行，同时亲自体验了阿基米德的实验方法，真不错!

板书设计：

科学自己做 我也能成功

用水测量物体的体积

课后反思：

本课的教学我觉得有以下亮点：1．充分学生已有的知识、经验进行教学，通过实验的方法，让学生亲身经历的一次科学探究过程；2．通过让学生自己选择材料，培养了学生综合分析的能力；3．通过让学生先制定计划，再交流，然后学生提出建议、教师补充，最后通过实验验证自己小组的计划，让学生在实践中检验自己的研究计划是否周密、可行；4．教学设计突出了五年级科学探究的重点。

不足之处：1．学生讨论计划时不够积极；2．学生在交流计划时，提出建议的学生较少，教师参与较多。

第四篇：做自己的上帝美文摘抄

20世纪初，她出生于美国休斯顿市一个普通的市民家庭，她的到来给父母带来了不尽的欢乐和笑声，温馨弥漫在家里的每一个角落。

美好总是太短暂，6岁时父亲一场大病卧床不起，家里唯一的男人倒下了，一家人的生活似乎瞬间陷入停转状态。面对惨淡的生活困境，望着女儿稚嫩的小脸，母亲说道：“爸爸躺下了，还有妈妈，我们要做自己的上帝……”而后母亲进了一家餐厅开始干活，每天工作长达14个小时。她则在课余时间卖小零食赚钱。

高中毕业后她就结了婚，并有了三个孩子，从事家庭日用品销售工作。每当晨曦微露的时候，她就已经起床把饭做好，叫醒三个孩子起床吃过饭后，开始一天的忙碌。为了能够多挣点钱，她把自己每周要销售的肥皂数量目标写在卫生间的镜子上，让自己每天早上起床就能看到。

11年后，销售经验已经非常丰富的她转到了一家叫做“礼物世界”的直销公司。由于勤奋工作与业绩突出，她被任命为全美市场经理。这时候公司为她聘请了一位男助手，当她看到助手的工资协议的时候，按捺不住心里的忿忿不平，找到老板劈头就问：“他的工资竟然高出我一倍，这谁是谁的助手啊？”老板的回答很干脆，因为他是男士！她再也无法忍受这种轻视妇女的行为了，一气之下便解职回家。

回到家里，她心想：“难道妇女离开男人就无法生存了吗？”于是决定写一本帮助妇女在男人的天空下生存的书。她列出两张单子：一张包罗了她在曾工作过的公司里见到的种种好的措施，另一张是她认为需要改进的。当再一次审视自己列出的单子之后，她突然意识到自己在无意中制定了一家成功企业所必须的销售计划。

此时的她已经47岁，第二任丈夫刚刚过世，她忍着巨痛掏出仅有的5000美元积蓄，在达拉斯的一个约46平方米的店面里开始了自己的梦想之旅。最初的职员只有她和儿子理查德及9名女性美容顾问。她的公司很有特色，就是只招收女员工，目的就是为了希望带领帮助更多的妇女实现她们的梦想。

她买下了一个当地人发明的护肤油的配方，开始生产和销售自己最早的产品。第一年她的公司净赚近20万美元。公司的几名员工看到这个产品赚钱，也从发明人手里拿取配方自己开厂生产，并且到处宣传说自己的产品才是正宗原产。这让她陷入了一场长达4年的官司中。

愈挫愈勇的她对此一点也不灰心，而是对公司业务进行了大幅度调整，不断推出新的产品，公司业务逐年快速增长，当年销售额就突破了1亿美元，公司开始对外发售股票。过去的小店面如今已成为年销售额超过25亿美元、业务遍布五大洲36个国家和地区、在全球拥有5000名员工和180余万名美容顾问的500强跨国企业集团。

她就是美国玫琳凯化妆品公司的创始人和荣誉董事长玫琳凯·艾施。

她的公司被称为女性的“梦想公司”，获得国际上不同妇女组织的多次奖励。她本人也荣获“二十世纪商业界最具影响力女性”等多种殊荣。如今，全球每年约有2000多万消费者购买约一亿四千万件玫琳凯产品。

谈及自己的创业和人生经历，她说：“我永远记得妈妈的那句话，‘女人要做自己的上帝’。很多男人根本不相信女人能做什么，他们不相信女人有商业头脑，不改变这些，女人就永远得不到机会。”

无论遇到什么样的磨难和坎坷，母亲的话语永远激励着她，让她更有远见、更有勇气。这种永不放弃的信念使她为女性带来发挥才能和实现梦想的机会的同时，也缔造了一个化妆品直销的商业传奇。其实，不仅仅是女人，每个人都要做自己的上帝来主宰自己的命运。

第五篇：《科学自己做,我也能成功》教案1

《科学自己做，我也能成功》教案

一、教学目标

（一）知识与技能

1、知道测量形状不规则的物体的体积可以借用阿基米德鉴别真假王冠的方法。

2、知道制定出的研究计划必须周密、可行。

（二）过程与方法

1、能从阿基米德鉴别王冠的故事中获得启示，尝试制定用水测量物体体积的研究计划。

2、在制定计划的过程中，能倾听和尊重其他同学的不同观点和评议，能及时修改、完善研究计划并能按计划实施研究。

3、针对自己想了解的海洋问题，选取合适的研究方法并制定可行的研究计划进行研究。

（三）情感态度与价值观

1、模仿阿基米德鉴别真假王冠的方法进行研究，在活动中体验找到解决问题的研究方法时的快乐。

2、想知道，爱提问，愿意合作与交流。

二、教学重点

训练学生根据问题选取合适的研究方法并制定周密、可行的研究计划的能力。

三、教学难点

从阿基米德鉴别真假王冠的故事中获得启示并制定用水测量物体体积的研究计划。

四、课时安排

1课时

五、教学准备

关于阿基米德鉴别真假王冠的过程性资料（要求图文并茂，可以做成课件）。

六、教学过程

新课导入：

1、“给我一个支点，我就能推动地球”你们知道这句话是谁说的吗？（阿基米德）这位希腊最伟大的科学家遇到了一个难题，是什么样的问题难倒了这位科学家呢？

2、怎样在不破坏皇冠的情况下鉴别真假？你们有什么好办法？ 新课讲解：

（一）阅读阿基米德鉴别真假王冠的故事。

人和物体都要占据空间，一旦浸入满满的一盆水，必定要挤出一些水来，挤出来的这部分水的体积就是浸入水中的物体的体积，如果物体完全浸入水中，那么只要测量溢出来的水的体积，就可以知道该物体的体积。重量相同的不同的物体它们的体积是不同的。根据这点，阿基米德将国王给工匠的同等重量的纯金和王冠先后浸入满满的一盆水中，比较溢出来的水的体积，从而辨别王冠是否掺了假。

（二）制定计划并用水测量物体的体积。

1、制定研究计划。

你们想不想亲手试一试，用水测量物体的体积？不过在动手前先请同学们分组制定研究计划。小组重点讨论，实验的内容，可能出现的问题，解决的方法等

2、研究计划的交流与评议。

小组汇报研究计划，其他小组对其研究计划中的方法、内容、周密性、可行性等方面提出合理的建议。对学生没有弄清楚的或未能想到的问题，教师要给予帮助和提醒。

3、完善计划并实施研究。

进一步修改完善研究计划，并按计划实施研究。

教师巡视，对实验中出现的情况及时予以指导。

4、实验情况的交流。

各小组汇报实验情况，针对实验中出现的情况对自己的研究计划提出修改意见。

5、刚才同学们真刀真枪的进行了科学探究，在实践中检验自己的研究计划是否周密、可行，同时亲自体验了阿基米德的研究方法。