第三讲.大学生职业生涯规划大纲

第一篇：第三讲.大学生职业生涯规划大纲

第三讲：大学生职业生涯规划

学习目 标

1、了解职业生涯规划的意义以及怎样做职业生涯规划。

2、学会正确认识自我；了解自我特性与职业选择和发展的关系；

3、了解IT职业要求，有针对性地提高自身素质和职业所需要的技能。

一、为什么要做职业生涯规划？？

千 万 次 地 问——“老师，我们的专业好不好?”“毕业以后好不好就业?”“一个月能拿多少钱?”

反问——你知道自己能干什么？想干什么？你知道自己适合干什么？知道社会需要什么样的大学生吗？我们对所学专业了解多少？你现在该做些什么？你应该选择就业、创业、考研或者出国？

每个人都渴望成功，但却很少人知道如何成功。什么职业最适合自己？如何使自己进入某门行业才容易发展？才容易取得事业上的成就？这些最基础的认知，这些人生最关键的问题，似乎很多同学从没有考虑过。学生毕业时，往往优先选择经济发达地区和知名企业，然后才考虑专业及个人所长。这种一窝蜂逐流的择业方式，因为欠缺对自身特点和环境的认识，往往造成了职业生涯的进退两难局面，遑论事业上的成功。思 考：

★为什么有的同学高考成绩优秀，却在大学成了落伍生，甚至拿不到毕业证和学位证？

★为什么有的人刚参加工作时充满了对未来的美好梦想，可到头来一事无成？

★为什么条件相当的两个同学,在毕业几年后,却有着不同的人生？

人生在世，就应干成一番事业。只有树立了明确的目标，才能向着目标的方向努力，创造有利条件，使你的事业尽快获得成功。职业规划是你职业成功的第一步；职业规划永远都不嫌晚。

懂得职业生涯规划(意义)→助你“不惑”提前二十年

二、什么是职业生涯规划与管理

1、职业生涯规划

指个人结合自身情况、眼前的机遇和制约因素,为自己确定职业方向、职业目标,选择职业道路,确定教育计划、发展计划,为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案的计划。

2、职业生涯规划管理

根据自己确定的职业生涯目标，制定如何实现目标的路线、措施，同时进行阶段性检查与修订，直至达到目标。

大学生职业生涯规划

•为自己制定一系列的短期目标，并通过不断努力和调整来实现的过程。

一个人的职业生涯大致可以分为：

成长——幻想、兴趣、能力阶段(14-24岁)；

探索——明确、细化、实施阶段(18-30岁）；

确立——稳定、巩固、进步阶段（30-48岁)；

维持——把握、更新、改革阶段(48-55岁)；

脱离——减速、退出阶段(56-60岁）。

探索阶段恰好是大学教育阶段，这一阶段对职业的选择对个人职业生涯的发展有着重要意义。

哈佛大学关于个人奋斗目标的调查

启示：人生能否成功的关键：

成功者对自己的职业生涯进行了规划，选择了正确目标，而不成功者相反。因此，我们常常能看到一些

天赋相差无几的人，由于选择了不同的方向，人生迥然相异。

3、职业生涯规划与管理的分类：人生规划、长期规划、中期规划、短期规划

给我们同学提出这样几个问题

1）你有职业生涯规划吗？

2）你是如何给自己进行职业定位的？

3）你如何设计自己的职业生涯？

“预则立，不预则废”

三、职业生涯规划的作用

大学生从一进校门开始，就应该确定自己未来的职业生涯目标。时刻关注职业内涵的变化与发展，了解

社会对职业的需求。根据社会对人才的要求，不断丰富自身知识、提高自身能力，调整自己职业规划的内容。

1、科学规划人生，让你走出求职迷茫

在大学四年生活中，很多人浑浑噩噩，感到十分茫然，毕业时找工作也不顺利。其原因不是因为你智商

不高、能力不够，而是因为你没有职业生涯规划，缺失奋斗目标。不清楚自己到底要什么，也不清楚自己应

该做好那些准备，从而无法体会如愿以偿的感觉。

有些同学把四年的时间随意打发，没有按照职业生涯目标来建立自己的知识架构，来培养自己的职业素

养，结果到找工作时，却因为自己方方面面都达不到用人单位的要求而被无情淘汰…

2、帮助你不断自我完善，养成良好的职业素养

职业生涯规划能够有效地帮助大学生认识到自己的优点与不足，及时察觉外在环境的变化，发现变化

中的机会与威胁，找到缩小差距的方法，树立正确的人生目标。从而提高自己的职业竞争力。

3、凡事预则立，不预则废

选择职业是人生大事，因为职业决定一个人的未来。——（法）卢梭

目标之所以有用，是因为它能帮助我们从现在走向未来。——（美）戴维.坎贝尔 职业生涯规划是关系人生成败的战略问题

案例一：美著名公司总裁拉福的成功经历

职业生涯规划关键看行动，人生的美好是职业生涯的美好，人生的成功是职业生涯的成功!

案例二：吴士宏从医院护士到微软公 司中国公司CEO的过程

讨论:成功的职业生涯规划可以为个人的发展带来什么?

四.职业生涯规划的原则

1）定方向：方向是事业成功的基本前提，没有方向，事业的成功也无从谈起。因此职业生涯规划决不能犯“方

向性错误”。职业方向是对职业的选择。如“红道、黄道、白道”；再比如，选择行业等。通常情况下，职业

方向由本人所学的专业确定。现实情况中，很多人毕业后，并不能按照自己所学专业来选择工作，有的甚至

“所学非所用”、“专业不对口”。在这种情况下，就更需要认真考虑，选择适合自己的职业岗位

2）定地点：确定职业发展的地点。例如有些人毕业时选择去南方，有些人选择到北京、上海，有的选择到边

疆、大西北等。定地点时应该综合考虑各种因素，不能一时冲动，心血来潮。一开始就选准方向，在一个地

方，围绕一个职业长期稳定发展，对自己的资历和经验都会有助益和长进。频繁更换工作地点，对职业生涯

成极为不利。

3）明确年限：一定要明确自己做的是多长时间的职业生涯规划。是3年、5年的职业生涯规划？还是10年的职业生涯规划？

4）对自己准确定位：择业前应该对自己的水平、能力、薪资期望、心理承受度等 进行全面的分析，作出较

合理的定位。对自己定位时，不可悲观，把自己定位太低；也不要过高估计自己，导致期望值过高。不要过

分在意公司的名气、薪资的高低。只要这家 公司、这个岗位适合你，是你所向往和追求的。就应该去试一试。确立从基层做起、从基础做起，逐步积累经验，循序渐进，谋求发展的思想理念。

五、职业生涯规划的要素

（一）、自我认识方面：

（1)个人的兴趣、爱好与特长；

(2)个人的性格与价值观；

(3)个人所选定的目标与需求；

(4)个人的情商；

(5)个人的工作经验；

(6)个人的优缺点；

(7)个人的学历与能力；

(8)个人的生理情况。

通过分析个人因素，认清自己的优势

1）什么是我最优秀的品质？如 办事一丝不苟、沟通能力强、有可塑性……

2）在大学的学习生活中学到了什么?包括知识与知识以外的东西（我得知识水平处在一 个什么样的位置？我的专业知识强吗？我是不是可以学以致用？我掌握的这些知识，可以让我在哪些方面游刃有

余？

3）我曾经做过什么？包括大学担任的学生职务、社会实践活动取得的成就以及工作经验积累等，这

些使我的哪些能力得到提高？

4）我最成功的经历是什么？在哪次的经历中我是如何成功的？我遇到什么样的困难，是怎样克服的？从这些经历中我得到了什么启示？

通过分析个人因素，还要认清自己的劣势

1）我性格中有哪些缺点？

2）我经验中有哪些不足？

3）我最失败的一次经历是什么？有什么样的教训？

（二）、外围环境方面：

(1)组织的需求；

(2)家庭的期望；

(3)社会的需求；

(4)科技的发展；

(5)经济的兴衰；

(6)政策、法律的影响。

（三）、个人目标选择方面：

对于大学生来说，职业定位的正确与否，关系着你将来事业的成功与失败！

(1)设定该目标的原因；

(2)欲达到该目标的途径；

(3)欲达到该目标所需的能力.训练及教育；

(4)达到该目标可能得到的助力；

(5)达到该目标可能遇到的阻力。

选择一份适合自己的职业

（1）将自己的兴趣与爱好罗列出来，也列出自己最不能忍受的工作类型和工作方式，的喜好强度排序。

（2）将能够选择的职业列出，按照行业的分析标准进行排列。

（3）将职业选择与自己的兴趣爱好比较，找出共同点，并重 新考虑。

（4）重复以上的步骤至到满意为止。

职业生涯规划三要素

俗话说“知己知彼，百战百胜”。这句话点出了职业生涯规划的要素。

所谓“知己”就是自我认识与自我了解。

“知彼”就是熟悉周围的环境，特别是与生涯发展有关的工作世界。并把二者按照个人

知己知彼相互关联——

确定的个人生涯目标要符合现实，而不是一厢情愿；对从事的职业要感兴趣，而不是被动地去干；所从

事的工作能发挥专长，利用了个人的强项；对工作的环境能够适应，而不是感到处处困难，难以生存。

所以，“知己”、“知彼”与“抉择”就是职业生涯规划的三要素。

生涯规划 = 知己 + 知彼 + 抉择。

六、怎样设计自己的职业生涯

第一步：进行职业倾向测试

• Whatareyou？

•Whatyouwant？

•Whatcanyoudo ？

•Whatcansupportyou ？

•Whatyoucanbeintheend ？

第二步：对测试结果进行全面分析 •自我分析—— •环境分析—— •关键成就因素分析——

第三步：设定职业生涯目标

1）确定时间目标

•长期目标——10年或20年

•中期目标——3至5年

•短期目标——1至3年

2）确定职业目标

确定职业目标的原则

具体——目标清晰，可产生行为导向（如：目标“我要成为一个优 秀的人”，不是一个具体目标；但目标“我要完成本月1000万的销售额”就是一个具体的目标。

可衡量——指目标必须量化。

可以达到——即目标在自己的能力范围，但实现目标有一定的 难 度。

与现实生活相关——与日常的学习。工作、生活有密切关联。

基于时间——确定每个具体目标完成的日期。

行政管理专业技术

60岁——60岁——

50岁厅长50岁——

45岁副厅长45岁正高级职称

40岁正处长40岁——

35岁副处长35岁副高级职称

28岁正科长28岁中级职称

25岁副科长23岁初级职称

3）落实职业生涯发展规划

※确定实现职业生涯目标的路线

在抉择过程中，针对下面三个问题询问自己：

•我想往哪一路线发展?

•我适合往哪一路线发展?

•我可以往哪一路线发展

回答上述三个问题，是对“知己”、“知彼”有关情况的综合分析并加以利用的一个过程。

第一个问题（我想往哪一条路线发展）是通过对自己的价值、理想、成就动机和兴趣的分析，确定自己的目

标取向。

第二个问题（我适合往哪一条路线发展）是通过对自己的性格、特长、经历、学历的分析，确定自己的能力

取向。

第三个问题（我可以往哪一条路线发展）是通过对自己身处的社会环境、经济环境、政治环境、组织环境的分析，确定自己的机会取向。

三个取向确定后，进行综合分析，确定自己的职业生涯路线——即行动方案.第四步：反省评估,调整目标计划

用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，同时，在行动中不断完善新的目标。以一切为自己负责为原则，及时调 整、完善、总结。

大学生职业生涯规划的总原则：

一切为了自己，为了自己的一切。一切为自己负责，为自己一切负责。

撰写《大学生职业生涯规划书》

第二篇：大学生职业生涯规划课程大纲

《大学生职业生涯规划》教学大纲

【教学目的】

通过本课程的学习，使大学生意识到确立自身发展目标的重要性，了解职业的特性，了解职业生涯规划的基本概念和基本思路，激发大学生关注自身的职业发展，明确大学生活与未来职业生涯的关系，增强大学学习的目的性、积极性；使学生了解自我、了解职业，学习决策方法，确立自我职业理想，形成初步的职业发展规划，确定人生不同阶段的职业目标及其对应的生活模式。

【教学内容】

第一讲职业发展与规划导论（2课时）

一、大学学习与职业发展

（1）、为什么上大学

（2）、大学学习的特点以及现在学习观

（3）、大学阶段的主要任务与学习方式

（4）、大学生活（专业学习、社会活动、课外兼职等）对职业生涯发展的影响

二、为什么要进行职业生涯规划

1、当前大学生就业形势分析及近五年来我校毕业生就业情况

2、„„

三、生涯规划与职业发展的基本概念

四、生涯规划与未来生活的关系

五、工作（就业）、职业与事业

六、职业的发展与种类

第二讲自我探索（2课时）

一、自我探索与职业发展

（1）、自我探索与自我发展

（2）、自我探索与大学生生涯发展

二、性格探索

（1）、性格的概念

（2）、性格与职业的关系

（3）、性格的评定方法

三、能力探索

（1）、能力的概念与类型

（2）、能力与职业的关系

（3）、能力的评定方法

四、职业兴趣探索

（1）、兴趣的概念与类型

（2）、兴趣与职业的关系

（3）、兴趣的评定方法

五、职业价值观探索

（1）、职业价值观的概念与类型

（2）、职业价值观的测评

第三讲职业社会认知（2课时）

一、现代社会的职场概况与职业发展

（1）、高等教育发展与大学生就业

（2）、社会转型背景下的职业发展与职业能力要求

（3）、知识经济与职业发展

二、认识工作世界

（1）、工作与职位分析

（2）、职业社会对人才的要求

三、了解工作世界的纬度、方法和途径

（1）、了解工作世界的纬度

（2）、了解工作世界的途径和方法

第四讲职业生涯管理与生涯决策方法（2课时）

一、、职业生涯管理的基本理论介绍

二、决策类型与职业生涯决策的影响因素

（1）、职业生涯决策的内涵、类型

（2）、职业生涯决策的影响因素

三、职业生涯决策的实用方法

第五讲 职业测评软件的使用与解读（2课时）

第六讲大学生职业生涯规划的步骤与方法（2课时）

一、大学生职业生涯规划的主要原则

（1）、事实求实原则

（2）、切实可行原则

（3）、循序渐进原则

（4）、因人而异原则

（5）、发展性原则

二、大学生生涯规划的基本步骤

（1）、认识自我（2）、评估环境

（3）、确定大学生涯发展的目标

（4）、制定行动方案并实施

（5）、评估与反馈

三、大学生规划的常用方法

（1）、PPDF法

（2）、SOWT法

（3）、大学生愿景模型法

（4）、5“WHAT”法

第七讲大学生涯发展规划的制订与实施（2课时）

一、大学生生涯发展的目标设定

（1）、顺利就业是大学生生涯的目标

（2）、考研或出国正在成为大学毕业生的热门话题

（3）、自主创业并非纸上谈兵

二、大学生涯发展规划的制订

（1）、大学生涯发展规划书的结构与类型

（2）、个人发展规划的论证

三、大学生涯发展规划的实施与评价

（1）、大学生涯发展规划的实施

（2）、大学生涯发展的评价

第八讲实践课程：户外职业素质拓展训练（2课时）

第九讲考试（2课时）

【课题与作业】

1、应用软件进行职业测评；

2、撰写职业生涯规划书 ；

3、校园招聘会现场体验；

4、职业素质拓展训练

【教材与参考书目】

江苏省高校招生就业指导服务中心主编：《大学生职业生涯规划》，凤凰出版传媒集团、江苏教育出版社，2008年2月第一版。

【课程考核】

考核分为四部分：

1、平时成绩，包括上课表现、出勤率等。（占20%）

2、职业生涯规划书，学生在上完此门课程后，能够撰写自己的职业生涯规划书，并把职业生涯规划书作为此门课程考核的重要标准之一。（占30%）

3、学会应用职业测评软件，自觉进行职业测评。（占10%）

4、课程结束后的随堂开卷考试。（占40%）

《职业生涯规划课》任课教师备课安排

第三篇：《大学生职业生涯规划》教材大纲目录

大学生职业生涯规划教材大纲目录

第一章 梦想与现实的通道——大学生职业生涯规划导论 第一节 唤醒生涯 规划人生

一、大学生就业环境与就业现状

二、大学生生涯意识的现状

三、职业生涯规划意识唤醒 第二节 职业生涯规划的概念与目的

一、职业、职业生涯的概念

二、职业生涯规划的概念

三、职业生涯规划的目的 第三节 职业生涯规划的意义与步骤

一、职业生涯规划的意义

二、职业生涯规划的步骤

第二章 借我一双慧眼——看个清楚、明白、真切 第一节 自我认知 一.价值澄清

二.聚焦于自己的性格和兴趣 三.职业能力探索 四.技能评估 第二节 环境认知 一.社会环境认知 二.职业环境认知

第三章 给我一张路线图——职业生涯决策与行动

第一节 职业生涯目标的确立 一.职业生涯目标的设立 二.职业生涯目标的分解 第二节 职业生涯决策

一.职业生涯决策与行动的意义 二.科学决策模式

三.职业生涯决策中的阻碍与应对 第三节 职业生涯规划书的制定 一.大学生职业生涯规划书的制定原则 二.大学生职业生涯规划书的制定步骤 三.大学生职业生涯规划书的撰写 第四节 职业生涯管理

一.大学生职业生涯管理的必要性 二.大学生职业生涯管理的实施

第四章 打造个人品牌——大学生职业生涯规划的成果 第一节 打造个人品牌 提升竞争力 一.个人品牌的概念 二.个人品牌的意义 三.个人品牌的塑造

第二节 个人品牌的包装与宣传 一.个人品牌的包装 二.个人品牌的宣传 三.个人品牌推介的方式

第三节 全面打造自我品牌 一.练好个人基本功 二.塑造个人形象 三.整合个人资源

第四篇：职业生涯规划课程大纲

免费体验课程：职业成功的基石—职业规划

主讲：苏锋利

“凡事预则立，不预则废”，即将走出校园的莘莘学子，面对社会你做好准备了吗？面对自己即将开始的职业生涯，你想有自己系统的人生规划吗？

面对众多企事业单位，您了解多少？知道他们运作的潜规则吗？

当你怀抱简历走进面试场所，面对考官问题，你有对答技巧吗？

当您走进企业，是否能处理好自己的人际关系，获得上司的赏识呢？

„„

面对这些问题，我公司聘请梦芭莎集团人力资源高级经理，具有十年人力资源管理经验的苏大生老师，亲临现场为同学们做职业生涯规划讲座，苏老师依据自己多年人力资源工作经验，在对外资、民营、国企用人理念，企业潜规则深入了解的基础上，为同学们量身定做《实战职业生涯规划》课程。以生动的企事业案例为依托，将实战的可操作技能融入案例。

先后为西北大学、中国联通、中国移动等知名单位做过上百场培训，所到之处极受欢迎。

课程主要内容

前言：人生在于规划和选择

第一讲：职业生涯扬帆于选择

人一生重要的事情在于选择，找对职业，跟对人；

1.1选择大于努力

所有的道路，不是别人给的，而是你自己选择的结果

1.2如何选择：准确识别并全力发挥其天生优势——天赋和性格

准确进行职业定位：一个人放对了地方就是人才，放错了地方就变成蠢才。

天赋与性格决定你的职业定位

1.3人的8种天赋

1.4认清自己，如何发现自己的天赋

1.5借我慧眼，认清职业。

1.6做匹配我的职业

1.7职场潜规则

第二讲：职业生涯规划

2.1目标的重要性，为何不敢设定清晰目标

2.2职业目标规划的步骤

1）人生定位

2）环境分析：政治、经济、科技、文化、行业、企业、3）个人分析：五行人格STOW分析

4）把握人生角色：重点角色是什么？

5）拟定人生航线：职业目标的分解

6）把握成功的标准：每个阶段的标准

7）自我因素评估与检测

8）缩小差距的方法

第三讲：职业目标的达成3.1树立积极的心态

3.2学习的方法

3.3朝着目标每天进步一点点

3.4养成良好的习惯

第五篇：职业生涯规划课程大纲

职业生涯规划课程大纲

一、掌握职业生涯发展规律，促进人的可持续发展；

1.如何引导员工对“好工作”的合理认知；

钱多 事少 离家近？ / 待遇优厚 压力适中 环境优良？

锻炼最大 实现人生价值？

2.运用职业生涯发展规律规划发展、辅导员工持续成长；

如何认识职业发展之路险象环生，更加充满机遇；

盘点职业必备要素引导员工重视内职业生涯成长；

案例分析：蚯蚓与齐瓦勃的发展之路对员工发展辅导的价值。

二、职场快速进步方法，统一员工行为，提高工作绩效；

1.引领下属篇：如何准备工作 / 如何接受工作 / 如何汇报工作 / 如何请示工作；

2.管理艺术篇：发现错误如何做 / 批评帮助如何做 / 看到成绩如何做 / 欣赏鼓励如何做； 训练活动：把握管理的基础之一（白色行为数据）。。。

课程目标：

1.掌握人的职业生涯发展基础理念、方法，助力人力资源管理工作；

2.学习把握职业必备5项素质，探索岗位应具备的观念、知识、技能、心理等要素；

3.运用职业生涯发展规律辅导员工职业发展，在行业和企业中沉淀，稳定成长；

4.在互动、思考与分享过程中，提高培训应用能力，将培训所学翻译到行为，应用到工作中。