上《大学生心理健康》有感

第一篇：上《大学生心理健康》有感

上《大学生心理健康》有感

今天是最后一节《大学生心理健康》课，一直觉得，这门课是上得最轻松的，类似于师生交流课，谈及的也都是一些贴近我们生活的话题，突然就要结束了，感觉还是有点依依不舍的。

还记得，老师将我们双眼蒙住，只让我们靠着朋友的搀扶来辨明方向，在这个过程中学会与朋友建立起信任，同时了解到沟通和交流的重要；也记得，老师为了鼓励我们主动交友，更是要求我们找到与自己出生月份相同的同学，了解他们的名字和兴趣爱好……这些也都仿佛发生在昨天，依然历历在目。

最后一堂课，老师给我们模拟了一场特殊的拍卖会，每个人手上都有虚拟的一万块，可以竞拍自己想要的东西。这其中包括了豪宅、名车、无限卡、世界首富、长命百岁、平安、幸福的家庭、智慧、贤惠的妻子等，只要我们想要竞拍，每个人都可以喊价。

这些东西的确都很吸引人，谁不想要住豪宅？谁不想要开名车？谁不想要无限制购物？……可是就是因为谁都想要，而每个人手上只有一万块，这就意味着我们在作出选择之前必须要周密而慎重的思考。我们不可能拍得所有的东西，必须分清主次，做出相应的取舍。我不由地想起了著名作家贾平凹曾说过的话，“会活的人，或者说取得成功的人，其实懂得了两个字：舍得。不舍不得，小舍小得，大舍大得。”其实，人生本来就是在舍与得的选择中进进退退、起起伏伏。因为，你选择了一些东西之后就意味着你同时也放弃了相应的另一些东西。

我想住豪宅，开名车，也想拥有平安幸福，并且长命百岁。但是在我看到最开始的竞拍之后我发现自己真的是太贪心，一万块根本不可能拍得这么多。最开始的同学几乎都是倾尽自己的所有才拍得一样、最多两样。最佳保险的办法就是确定我自己最想要的东西。

这的确是一个困难的问题，经过好一段时间的思考，我才明确了自己最想要的---智慧。有了智慧，我可以靠自己奋斗得来豪宅名车，我也可以经营属于自己的幸福家庭，我就可以过得很快乐；相反，如果没有智慧，就算我可以长命百岁，也不过是虚度青春，就算我有了无限卡，也不过是挥金如土，世俗地过完一生。是的，我想要竞拍智慧！我愿意花一万块，花去我的所有来竞拍“智慧”！随着拍卖的进行，同学们大都参与了进来，当拍到平安、幸福的家庭的时候，第一次叫价时几位同学几乎同时喊出一万块，最后老师让他们站在讲台上阐述自己竞拍的理由，接受全体同学的投票，票高者得。

我不禁为自己竞拍“智慧”捏了一把冷汗，我没有勇气站上去，也不敢想像接受同学们投票过后我落选的结果，心里不免打起了退堂鼓，想着还是算了吧，知道自己想要什么就可以了，这只不过是一场虚拟的拍卖会，何必当真呢，如果站上去丢人了可怎么办。在竞拍智慧的时候，我把头深深地埋了下去，我没有看到当时举手的情景，我只听到有一位同学一开始就叫价一万，后面再也没听到其他的声音，智慧就这么轻松地被她拍得，而我，似乎还没有反应过来。

竞拍结束后，不少同学或多或少拍得了自己想要的，更多的同学则是空手而归。是那些东西根本不能够吸引他们吗？我想答案是否定的。

有一部分同学是努力争取了自己想要竞拍的东西，但是没有得到。另外更多一部分的同学则是像我一样，只是眼睁睁的看着拍卖会的进行，没有喊价，也没有举手。

对于第一类同学，他们是勇敢的，因为曾经为自己想要的东西做出了努力，至少心理上不会感觉对不起自己，也不会给自己留下遗憾，对于没有竞得所拍之物这个结果，可以更加坦然的接受。而对于第二类同学，既没有举手，也没有叫价，没有为自己想得到的东西作出努力，从另一个角度来说，是给自己留下了遗憾，理论上来说是无法说服自己的。如果只是简单地用“不想”来敷衍、解释自己这种行为的话，这实际上是在掩饰自己的不自信和胆小。

比起老师让我们摸清楚自己到底究竟想要什么，让我们学会取舍，从这个拍卖会的过程中，我更多的是看到了我自己怯懦的这一面，虽然那些站上去阐述自己的想法的同学并不是都得偿所愿，但是比起他们，对待自己想要的东西根本不去争取的我，我真是自愧不如。

人的一生，其实很短暂。我们只能在这有限的时间里通过自己的不断努力去不断地获得自己想要的。虽然我们离开这个世界时不能带走任何东西，但是我们也不能让自己留下太多遗憾。因为太多的遗憾只会变成我们生命之不能承受之重。我们只有匆匆几十年的时间，老天也根本没有留给我们太多的时间去追悔，去遗憾。我们能做的只有尽自己最大的努力，做自己最想做的事，不给自己留下更多的遗憾。

有些人追信“是你的，就是你的；不是你的，强求也不会得到”。我没有说这种想法有着绝对的不正确性，但是有些东西你没有努力争取过，又怎么会知道是不是你的呢。我们在生活中一定要学会表达自己的想法,“我想要”，“我不想要”，你只有说出来，其他人才会知道，但说出来不仅仅是为了告诉其他人，更重要的是明确自己的想法，学会了解自己。

拍卖会结束了，《大学生心理健康》这门课也结束了，但是，我从中得到的收获却是会一直牢记在心里。我想学习与生活都是一门学问，而这门课的结束不过是意味着我们完成了其中一小阶段的任务，后面更多的学习与充实依然还在继续。

第二篇：大学生心理健康教育论文(上心理健康课有感)

学习大学生心理健康教育课的心得体会

以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。

心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。

心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。

另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。

课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须改变，迫在眉睫！在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。

心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但我们都应该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。

总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。

第三篇：大学生心理健康课程有感

大学生心理健康课程有感

初入大学校门.在科目繁杂的课程之中，令我印象最深的课程就是大学生心理健康课。虽然上杜老师的课时间很短，只有短短的四周课。但是每节课上的内容却很丰富。也令我重新认识了自己，更是重新刷新了自己的三观。我认为学心理学是为了认识更真实的自己以及认识整个世界。这是对每一个大学生来说是不可缺少的。更是对于我们大一的学生来说学习心理学不仅是对我们过去错误做法加以改正，更是对我们未来方向的一种引导。并且在老师的课堂上气氛也很活跃.杜老师的讲课也风趣幽默.深的同学们喜爱。在这样轻松的心理课上我也学到了不少知识。也对我有了重新的认识。

第一节课，老师为我们讲解初到大学的一些学习适应问题。让我们这些大学新生来说了解了大学学习和高中学习有什么不同。其次让我们明白学习动机的重要性。也重点讲解了学习动机和学习效率的关系和学习的心态。以及记忆和遗忘的关系和怎么协调压力和动力的关系才能使我们更有效率的学习。最后，老师让我们重新认识了失败和挫折，也让我们知道失败并不可怕，可怕的是有一颗失败的心。学了这些关于学习的心理也让我对大学学习有了信心。让我以积极乐观的心态面对大学四年。

第二节课，老师以失落的一角的动画来开篇。让我们认识到了遇到一个适合自己的爱人是多么的不易。接下来在正式讲课中。老师详细地为我们讲解爱情是什么。并用爱情三角理论为我们讲解了什么是完美爱情和爱情关系的类型，后来又以爱情的来源为我们讲解怎么追求自己的爱情。听了这节关于爱情的心理课。对于我一个还是单身的人来说学到了很多。也让我更有信心对自己向往的爱情进行追求！

第三节课，老师首先用family的公益广告来为我们解释家庭内各成员的在一个家庭的不同时期所担任的角色。然后又用爱心树的故事告诉我们父母在不同时期对孩子的关系。通过这些生动形象的故事让我们了解到了亲密关系和亲子关系有着重要的关联。后来通过杜老师举得一些不同家庭背景情况下孩子的成长轨迹进一步说明环境对孩子成长的重要性。而且家庭就是孩子最主要的环境。但是家庭教养也不会决定我们未来的发展方向。因为我们具有建构性和主观能动性。所以未来的路还是需要靠我们来选的。

通过上完杜老师的大学心理健康课程。让我对大学有了重新的认识。也让我对大学四年的生活充满了信心。下面是我对自己个人情况制定的大学四年成长计划。

大一：我要初步了解我的专业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业的对口的职业，提高人际沟通能力，具体内容包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况。因为大一学习任务不重，所以我要多参加学校活动，增加交流技巧。并学习计算机知识，因为在以后的社会中计算机技能是每一个人都不可缺少的，所以我争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习，为可能的转系，获得双学位，留学计划做好资料收集及课程准备。其次是多利用学生手册，了解相关规定课程，在课下广泛涉猎中外名著，提高自己文学素养和文字表达能力。丰富自己的知识面另外，积极向党组织靠拢，成为一名光荣的中共党员也是我的另一个努力方向。在大一就提交入党申请书。另外积极参加各种社会活动，扩大知识面与人际交往关系，是人们获取事业成功的社会支持，而个人的品质和心理状态又是影响人际关系的重要因素。大二：我应考虑清楚未来是否深造或就业。了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或团体组织，锻炼自己各种能力。同时检验自己的知识技能，开始尝试兼职社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感，主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语计算机的相关证书考试，把英语四级通过，争取在后两年通过英语六级，并开始有选择的辅修其他专业的 知识充实自己。大三：到了大三因为临近毕业所以目标应锁定在提高术职技能，搜集公司信息，并确定自己是否要考验。在撰写专业学术文章时，大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性。参加和专业有关的暑假工作，和同学交流求职工作心得体会。学习写简历，求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试。加入校友网络，和已经毕业的校友，师哥师姐谈话了解往年的求职情况。大四：到了大四我需要对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确定的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分。然后，开始毕业后工作的申请积极参加招聘活动，在实践活动中检验自己的积累和准备。最后，预习或模拟面试，积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地做出较为充分准备的情况下进行施展演技。最后能以优异的成绩毕业取得本科学士学位。

我相信有了计划才能更好的去实施。感谢心理健康课，让我的大学生活有了方向。让我原来对大学生活存在黑暗到豁然开朗。相信通过课上积累的心理学知识。我一定会以乐观，积极的态度对待大学生活。让大学生活成为我人生中不可磨灭的记忆。

第四篇：读《大学生心理健康教育》有感

读《大学生心理健康教育》有感

翻阅完《大学生心理健康教育》一书后，我觉得心里豁然开朗，许多纠结在心里的疙瘩找到了解开的方向，原来成为了大一新生所有的焦虑，不安，迷惘，不是我一个人独有的，而是每一个大一新生都会有的情绪反应。同时我也意识到，其实人生首要的课题是：保持身心健康。

人际关系的和谐型，让我回味。没有沟通，世界将会成为一片荒凉的沙漠。在实际生活中，我们往往由于不能和某些人和谐相处而烦恼，有时候还喜欢埋怨别人不好，可是仔细想一想，人际关系的钥匙是掌握在自己手中的，正如一位著名心理学家所言，“一个人成功的因素百分之八十五来自社交与处世，”我们现在跻身于这样一个大的社会潮流与背景下，每天都不可避免得会遇到交往难题，但只要我们始终对人态度积极，善于理解别人的思想，感情。与善于表达自己的思想感情，高兴地接纳他任何自己，那么我觉得我们就已经掌握了这百分之八十五得先机。俗语云“人生的一知己足矣”，但我觉得只要我们以诚相待，在大续重会有许多之际和我们同行的。

大学生的恋爱，令我忧心，对恋爱方面的问题，其实大家都不陌生，但不陌生却不代表了解，在大学生中，出双入对已是普遍现象，再也不会有人想高中时那样，看到一对男女朋友就觉得很另类。但从《大学生心理健康健康》中却更加彻底的给我们剖析了恋爱知识，由于刚上大学，有对恋爱的憧憬与向往，所以大多数学生为了寻求精神寄托，寻找学习动力追求浪漫，也有为盲目攀比，满足虚荣心。满足好奇心而坠入虚拟爱河，更有人是为了摆脱压抑感，甚至游戏人生肆意谈爱。这些人往往会虚度掉自己的生命，让“爱情”这个神圣的词语遭到见他，从《大学生心理健康手册》中，我更深刻认识到大学生恋爱的正确处理方法，爱情他可能是甘露，给人以幸福与快乐，也可能是苦水，给人以痛苦和烦恼。背负不起爱情责任的人，浅尝辄止，能负起责任的，就要珍视

大学生择业心理，给我一盏明灯。有人曾经对就业做过这样一个比喻，就业如同婚姻。一桩美满的婚姻可以造就一个幸福的家庭，一份理想的职业可以铸造一个辉煌的人生，作为刚入大学校门的大一新生，我们无不踌躇满志，跃跃欲试，渴望高等教育之后干出一番轰轰烈烈的事业。我觉得对于我们来说更重要的是我们的择业动机。我们不能仅仅只以收入来衡量一份职业，但也不能完全不顾及收入。我们只是需要更加注重职业的社会意义，个人条件，适应性，对发挥个人才能的适宜性。对家庭的作用，毕竟这些都是我们必须要面对的。

大学生自杀问题，令我心寒。看到书中详细剖析这一问题，我的心也莫名的提那些自杀的大学生感到羞愧，经历了千锤百炼，风吹雨打，带着所有亲朋好友的期盼。背负着高考的重担，我从来不知道大学生的抗击打能力这么脆弱。“身体发肤，受之父母”。我们又有什么权利和理由要结束父母给与的生命呢？我们其实可以用自己的实力让自己强大，克服自己不健康的轻生欲望。

每个人都渴望事事如意，事事顺心，但事实上，生活有苦有甜。当面对人生固有的烦恼和时代变革带来的种种困惑，面对追求的失落，奋斗的挫折，情感的伤害，学习的压力等等困扰时，不良情绪会油然而生。遇到不称心的事，其实只需要心胸开阔，豁达大度，给自己一个微笑就可以将一切化为平淡

第五篇：大学生心理健康

大学生心理健康

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题.各个大学都开办了心理学这一课程，我们学校也不例外，我有幸也参与了这门课程的学习。

通过这学期对大学生心理健康教育的学习，我认识到了心理健康的重要性，比如第二堂课“认识你自己”,老师让我们写出20个词语描述自己，然后根据自己所写的描述分析自己的心理情况，此时我才第一次真正更好的认识了自己，发现了自己的一些心理问题，例如20个词中只有12个勉强算是积极评价，有点自卑等。然后通过后续部分的学习，我又找到了一些能够针对自己心理问题的解决办法，如通过良好的心理暗示提高自信心，对“理想我”和“现实我”之间差距的存在正确对待，并且对两者之间的缩短充满信心，努力让自己处于良好的，积极的自我体验中。重视积累成功的愉快体验，以不断获得自信；根据自己的实际情况确立行动目标，使之容易实现，自尊心、成就感获得满足从而自信心增强等。我不得不承认，这些方法对我自身真的有作用。这不仅增强了我的自信心，而且还增强了我都这门课程的了解与兴趣。

当然大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。

虽然心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长久的甚至是一生的。要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，这门课程正是给与了我这些方面的知识与启示，从此就能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！我有这样的信心！