大学生心理健康征文

第一篇：大学生心理健康征文

剖析自我，走好人生之路

大学生，一个令人羡慕的身份，为了成为其中的一员，我们付出了太多的汗水和泪水，我们的父母也为之倾注了很多心血。这一切在当我们成为大学生的那一刻便成为幸福的回忆！

在我们很小的时候，身边的大人们就开始在我们耳边念叨要好好学习，将来考上大学。我们从小就承受了父母太多的期望。可是，考上了大学就代表我们可以没有烦恼了吗？答案显然不是肯定的。上高中的时候，我们时常看到电视新闻报道说某某学生不看学习的压力选择了自杀。进入大学，当我们把关心的对象转向大学生群体时，我们又听到某某学生因为四级考试屡次不过或是感情受挫等等原因自杀。以前，总认为到了大学就没有压力，没有学习上的担忧了。可是，我发现我错了。因为只要你还有梦想，只要你还有自己的人生追求，压力就会存在，重要的是我们应该怎样去面对。

在大学的校园里，身边没有了父母的管教，我们似乎自由了许多。于是学校便有了很多种人，有人忙着考研，如苦行僧一般奔波于自习室和图书馆；有人沉迷于游戏；也有人忙于恋爱。追求不同学则的生活方式也不同。因为我们年轻，因为我们充满阳光，走在校园里的我们应该是充满自信的。可是我们不得不承认，我们还是社会上的弱势群体。经济上我们还没有独立，对于未来的路还一无所知。走出校园我们就要面对社会竞争，这都是我们需要面对的。大学校园就是一个小社会，对于出于起跑线上的我们，要勇于抓住每个属于自己的机会。在学校要处理好同学之间的关系，学会与人相处，与人合作。要提高自我要求意识，要知道懒惰是我们走向成功的最大敌人。

古人云：“知己知彼，百战不殆。”在今天社会，知己知彼仍然至关重要，尤其作为一个独立的当代大学生，更应该剖析自我，认清自己的长短、优劣，才能在日益激烈的竞争中把 握自己的长处并使其得到充分发挥，才能脱颖而出，走好成才之路。通过大学生心理健康教育的学习，我们了解到如何正确认识自我，并分析自己的性格，由此我们才能解决好各种问题与矛盾。当代大学生面临着巨大的社会压力，所以如何调节好自己的精神、心理压力，解决好理想与现实的冲突问题、人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要。所以，剖析自我，走好人生之路是非常关键的！以下是对我自己的分析：

一、性格分析

总体来说，我是一个性格比较外向的人。平时热衷于参加各种活动，喜欢结识各种朋友，所以给人的感觉一般是大大咧咧、没心没肺的样子。可是，每个人都有着不为人所知的一面。也许是因为表现出来的坚强给我披上了勇敢的外衣，但实际上越是这种看似坚强的人越脆弱，因为坚强的外衣下掩盖的是不为人知的不堪一击。所以有时候会怀疑自己的 这种伪装的坚强是否有意义，可总是在下定决心改变自己时发现自己根本做不到，因为自我不能接受 自己是个弱者的事实。也许是自我心理因素所致，有时候会觉得因为我的这种外在的坚强会让大家认为我什么 都可以做，任何刺激、打击都能扛得住，认为我是一个不需要顾及、不需要保护的人。从小到大，在学校跟在家里的我扮演着迥然不同的角色。在家里我是个处处被保护的小孩子，不管是来自于爸妈还是姐姐，我一直都是什么都不会做的人，所以他们认为我很弱；可是在学 校，我却一直扮演着强者的角色，不管是作为一个班干部还是一个普通的学生，同学们总是 会认为我是一个足够坚强到扛得住一切的人，我的一切付出轻易不会有什么回报。可是时间长了，我的身心俱疲，我不再想要让自己成为强者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保护，我想要大声的向全世界呐喊出我心里的委屈，可事实确实总是把这些委屈偷偷藏在 心里，表现出来的依然是没心没肺的坚强与乐观，也许这才是真我吧。我不是一个弱者，但我也清楚的认识到自己不是一个强者。在所有人看到的乐观、坚强 背后也盈满了心酸、委屈与泪水，只不过这些都是属于没有星星的夜晚。一个粗糙的人不懂 得如何将心事付瑶琴，所以只能让委屈随着泪水在黑暗中倾泄，第二天大家看到的依然是最 灿烂的我。我不知道这是不是一种压抑的不正确的做法，可我深深的明白一点：不要因为自己不爽就连带别人遭殃，我们改变不了环境到是可以改变心情，改变不了事实但却可以寻找另一种心态对待。总之，不要转嫁自己的情绪，这一点我确信是正确的。

二、学习特点分析

我是一个学习比较自主的人，我认为一切你想要得到的知识和能力都应该是一个主动接 受的过程而不是被动的，主动接受与学习的效率远远高于被动接受。因此，我习惯在自己规 定的时间内完成自己应该得到的知识的学习，不管是做作业抑或是自我补充都是如此。从小到大，我的学习从来没有来自于父母的压力，也许是家庭环境的关系，我一直都认为自己肩负着一种职责，那就是好好学习，考上大学。所以我的学习都会是自己主动接受室的过程。虽然学生的学习很狭隘，但也不仅仅局限于学习科学文化知识，还必然的包括适应社会 能力及学习生活的能力。亦如学习科学文化知识，我认为不管是哪方面的学习，都不能脱离 主动接受这一中心要点，只有自己感兴趣的东西你才会有想要学习的欲望，才会想要主动学习与接受，因此不管是任何方面的学习，都一定要跟着自己的感觉走，兴趣第一。

三、人际交往能力分析

大学生由于自身成长中的固有特点及涉世不深，也必然的对于人际交往有一定的障碍，比如认知错觉、性格障碍、能力缺陷等。大学的同学在生活习惯、性格、过去经验等方面存 在很大差异，在校园内交往的主体同为面临艰巨适应任务而又缺乏经验的个体，双方的人际 适应困难较为突出。性格决定我的人际交往态度，我认为与人交往贵在一个主动。主动的与人沟通、交流才会让你更快的打入人群，拓宽你的人际关系面甚至人际关系网，只有这样你才会拥有宝贵的 人力资源与人际关系。当然，圈子大了，那么冲突也越容易发生，在我看来解决人际冲突的 关键是要相信一切冲突都是可以通过理性的建设性协商获得解决的，这也少不了一个主动：主动的弄清楚冲突的原因、主动的认识到自己的错误、主动地面对错误从而主动的提出可能解决冲突的方法。

四、恋爱心理分析

恋爱是一种高级的情感交流，是男女双方相互倾心、相互爱慕，以爱情为中心培养爱情 的社会心理行为。斯滕伯格认为不论人类的爱情有多么的纷繁复杂，它都是由三个相同的成 分构成的：动机、情绪与认知。进而又将动机、情绪与认知三者各自在两性间发生的爱情关系，分别称之为热情、亲密与承诺。我是一个完美主义者，一直相信会有最完美的爱情，即完全拥有亲密、激情和承诺。作为互相吸引的两性，生活中不可能缺少亲密与激情，但是我 认为完美的爱情承诺确是最重要的，这种承诺并不是山盟海誓，而是一种基本的对人格、人性以及生活方面的担保，这是我们获得安全感所必需的成分。

在漫漫人生路上，在四年大学生涯中，我们都要为自己确定一个目标。而首先，我们要了解真实的自己，一系列的心理讲座就是为了使同学们能够正视自己的内心，直面生活，正确地处理各种情绪带来的影响，更好地学习，更好地感悟生活，真正做自己生命的主人！

第二篇：大学生心理健康征文

大学需修身

无机1403班 楚士军

“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”大学的宗旨在于弘扬光明正大的品德，在于使人弃旧图新，在于使人达到最完美的境界。这便是古人对于大学之道，对于学子任务的本质认识。当代大学生更应该以古人为标榜，对大学树立起健康的心理态度。

当下大学生面临各种心理问题。在中学阶段，为了在激烈的高考中取胜，几乎全身心投入学习，家长的过度保护，学校的应试教育，生活经历的缺乏，使得大学生人格缺失，人际交往困难，恋爱情感波动以及学习就业的压力巨大。这些是造成大学生心理问题的主要原因。所以大学生在大学阶段应当学习自我心理调适，做到心理健康。

一个心理健康的人能体验到自己的价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明。古之学子，皆以齐家、治国、平天下为其最终理想，是故自天子以自庶人，壹是皆以修身为本。《大学》云：“所谓修身，在正其心者；身有所忿，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。”修身，修的便是一个“心”字。心理健康者，方能努力发展自身潜能，即使有自己无法补救的缺陷，也能泰然处之。

大学生，首要是学，也就是说学习是大学生的主要任务。大学生只有在大学期间才能接受到这种全面系统的专业知识，提高自己的专业技能，这样才能从容应对未来的就业压力。这就需要大学生静下心来，端正自己的学习态度。“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学需静也，才需学也，非学无以广才，非志无以成学，慆慢则不能厉精，险躁则不能冶性。年与时迟，意与岁去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何极！”诸葛亮如是诫子，正说明了学习的重要意义。所以我们当代大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望，有了学习兴趣就能自觉的跃入知识的海洋中遨游，拼命吸取新知识，发展多方面能力，以提高自身素质，更好的适应自身发展需要。退一万步，纵使不能兼济天下，亦能独善其身。

大学的主要任务虽然是学习，可大学生活却也不尽是学习，有人的地方，就有交往。所以学会做人更是尤为重要的。“弟子入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众而亲仁。行有余力，则以学文。”可见古之圣人也认为做人比学文更重要，要成功，先成人，便是此理。修身养性，不光要修出满腹经纶的学识，更要修出品德修养。能做到以仁义礼智信约己，以温良恭俭让待人，克己复礼者方能集德之大成，所谓谦谦君子，温润如玉，不外如是。当然，传承数千年的儒家思想，并非教导我们一味的谦让，而是更应该坚守心中底线，切不可一降再降。子曰：“匿怨而友其人，左丘耻之，丘亦耻之，”周而不比，方为君子；比而不周者，小人也。

大学四年，说长不长，说短却也不短。如果说这四年，是人之一生最重要的四年也不为过。万丈高楼平地起，修身即修心，心理健康，品德也就有了，修起学业方能事半功倍。《易〃乾卦第一》云“九四或跃在渊，无咎；九五飞龙在天，利见大人。”当代大学生便要像那神龙一般，隐自己四年时光于深渊之中，韬光养晦，待时而动，怀揣凌云之志，扶摇直上，飞龙在天……

第三篇：关于大学生心理健康的征文

<<关于大学生心理健康的征文>>

大学生一个令人羡慕的身份，为了成为其中的一员，我们付出了大多的汗水和泪水，我们的父母也为之倾注了很多心血这一切在当我们成为大学生的那一刻便随之成为了幸福的回忆。

在我很小的时候，身边的那些大人们就开始在我的耳边念叨要好好的学习，将来考上大学，我们从小就承受了父母太多的期望可是，考上了大学就代表我们可以没烦恼了吗？答案显然不是肯定的，上高中时，我常常看到电视里说某某学生不堪学习压力选择自杀。进入大学，当我们把关心的对象转为大学生群体时，我们又听到某某学生因为四级考试屡次不过或是感情受挫等等原因自杀。

以前，总认为到了大学就没压力了，没有学习上的担忧了、可是，我发现我错了，因为只要你还有梦想，只要你还有人生追求，压力就会存在重要的是我们应该怎样去面对，在大学的校园里，身边没有父母的管教，我们似乎自由了许多，于是便有了很多种人，有人忙着考研如苦行僧一般奔波于自习室和图宿管，有人沉迷于游戏也有人忙于爱情，有句话叫追求不同生活方式也就不同，我想这就是最好的体现吧。

古人云：“知己知彼，百战不殆。”在今天社会知己知彼自然至关重要，尤其作为一个独立的当代大学生，更应该加强这方面的认识，以增长自身见识，认清自己的长短、优劣才能脱颖而出，走好成功之路通过大学生心理健康教育的学习，我们了解到如何正确认识自我 分析自己的性格由此我们才能更好的解决好各种问题与矛盾，当代大学生面临着巨大的社会压力所以如何调节好自己的精神，心理压力，解决好理想与现实的冲突问题人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要所以剖析自我走好人生之路非常关键的，以下是我对自我的分析。

总体来说，我是一个性格比较外向的人，平时热衷于参加各种活动，喜欢结识各种朋友，虽然我平时是一副大大咧咧的样子，可是，每个人都有另外一面也许是因为表现出来的坚强给我披上了勇敢的外衣，但实际上越是这种看似坚强的人越是脆弱因为坚强的外衣下掩盖的是不为人知的不堪一击，所以有时候会怀疑自己的这种的掩饰是否有意义？可总是在下定决心改变自己的时候发现自己根本做不到因为自我不能接受自己是个弱者的事实。

所以说、我们要正确认识了解最真实的自己，正视自己的不足以及内心，正确处理各种情绪带来的影响，更好的学习，更好的感悟生活，真正做自己生命的主人，体验人生活出取性、活出自己的光彩。

数控1301班赖文

第四篇：心理健康征文

保持健康心理，提升生命质量

人的生命是短暂的，在生活中，要想生活的更轻松，更快乐，就要拥有一个健康的心理，只有这样我们才能够更好的成长，更好的担负起建设祖国的伟大使命。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：

因此，大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

首先，应保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

其次，应保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

再者，保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理

解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展，保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

外国语学院 0906班

学号 020902007 电话***

第五篇：心理健康征文

关注心理健康 书写精彩人生

鸟儿需要翅膀才能欢乐翱翔，花儿需要雨露才能尽情开放，而我们当代大学生需要保持良好的心理才能健康的成长。拿破仑曾经说过：“一个人能否成功，关键取决于他的心理。成功与失败的分水岭往往就是靠心理划分的。”所以，要想赢得成功人生，首先要有一个良好的心理。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康可以促进大学生全面健康的发展。心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

然而，目前大学生心理健康的现状不容乐观。最新统计在我国3.4亿未成年人中，一定比例存在心理问题，并且大都没得到及时解决。其中28％的学生存在轻度心理问题，3.9％是中度心理问题，0.1％存在重度心理问题。据调查，大学生中，可能有心理问题的比例高达25％，构成心理障碍的比例约为2％～5％。因此心理健康，也得到了日益关注。

南开大学曾经对天津市20 所高校2.3万余名学生进行的心理健康状况调查，结果显示了天津市高校学生心理健康状况总体情况良

好，占学生总人数的74.74%，但仍有25.26%的学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病。这些问题的严重程度从重到轻依次为强迫症、人际敏感、人格偏执、敌意、忧郁及附加症状。

同时在2010年3月22日，北邮09级博士吴某从该校本部主楼一跃而下；3月28日，南京林大化学工程系一女生在宿舍内上吊等等。舍弃如花的生命，他们为何选择毁灭？

在大学这样一个相对宽松但又多变的环境中，大学生极易产生各种心理问题。一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张的情绪在明显增加，社会的变革给正在成长的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。

如何才能摆脱这种困境？对此我们当代大学生要学会调节自我，保持心理健康，才能摆脱这种困境。

最佳的学习状态可以使大学生心理健康。诸葛亮在《诫子书》曾提出宁静致远，澹泊明志的思想。司仪是说，要成为德才兼备的人才，应以静思来治理学问和情性，以节俭来修养品德，没有宁静的心境不能在做人和治学方面达到深远的境界。如果骄傲、散漫就不能使学问达到精深的水平，着急、焦躁难以治理情性。大学生处于最佳学习状态时，内心会变得宁静、愉快、自由和明澈。

积极的生活态度可以使大学生心理健康。生活中总会有一些不顺心的事，可它们能够成为你的烦恼是因为你足够重视它所以你的思绪会不由的受它影响，如果你有豁达的人生观念同样会是你在处理每一件事上显得游刃有余，在你忙完所得有的事情以后别忘了给自己一个微笑，那是自信，宽容，幸福，成功的微笑。

良好的人际关系可以使大学生心理健康。保持良好的人际关系往往是自我实现的人，我们具有更深刻和深厚的人际关系，拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。他们的人际关系呈现两个特点：一是对爱的理解的完整，对爱具有较高的鉴别能力，懂得处理好专一排他的爱情与普通的社会感情的关系，仁慈、爱和友谊同时存在，他们对所有的人和蔼和耐心以及对那些应受谴责的人的严厉，构成其良好人际关系的基石。

丰富的校园建设可以使大学生心理健康。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩 的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。

二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互和谐统一，这也是健全人格的科学内涵。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。优良的心理素质在当代大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪的人才产生积极而又深远的影响。

作为当代大学生的我们应该关注心理，敞开自己的心灵之窗，使我们的生活充满阳光。我们在洒满阳光的道路上，努力向上，我们要让自己的每一个梦想都超越自己的目标。我们更要用自己的努力，书写属于我们自己的精彩人生。