14如何帮助学生正确对待青春期自我形象

第一篇：14如何帮助学生正确对待青春期自我形象

如何帮助学生正确对待青春期自我形象？

一、活动主题：独特的我二、活动目的：

1、使学生能够正确认识自己体貌的长处和不足，学会认识自己的优点，正确对待自己的不足。

2、让学生认识到每个人在社会中所扮演的角色是不一样的，只要找到适合自己的位置，人生就是成功的。

三、课前准备的内容

1、著名模特吕燕的事迹

2、著名乒乓球运动员邓亚萍的事迹

3、美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息，最终取得成功的事迹

四、活动的主要过程

1、引入：在学校里经常听到有些同学为自己的身材而苦恼，有些嫌自己矮，有些嫌自己胖，有些同学因为自己脸上的几颗青春痘而苦恼不已。有些女生为了保持身材苗条经常不去吃饭，有些人甚至在高考结束后就去整容。对这些发生在我们周围的现象，我们怎么看呢？

2、活动：我是谁？

（1）你是怎么认识自己的，你对自己满意吗？

可以从家庭方面回答，可以从学校方面回答

可以从性格方面回答，可以从兴趣爱好方面回答

可以从自己满意的方面回答，也可以从不满意的地方回答

（2）指名学生自我介绍，把最令人满意的自己介绍给大家：我是最健康的人，我是最自信的人、我是最容易相处的人、我是最尊敬长辈的人······

3、老师介绍几个正面的例子

（1）【名模】吕燕,游走在绝色与奇丑之间

（2）【新闻】邓亚萍将出任人民搜索总裁

（3）投影片《轮椅斗士》，与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息的感人故事。

4、总结：每一个人都是独一无二的，都有区别于别人的长处和短处。每个人都

有自己的路可走，只要正确认识自己，找到适合自己的位置，你就会风光无限的。

五、行动中应该注意的问题：不要把老师的价值观强加给学生，要让学生在活动中，在他人的事迹中自己去认识和判断。

第二篇：如何帮助学生正确对待青春期自我形象

如何帮助学生正确对待青春

期自我形象

撕开“自我标签”，正确认识自我辅导理念：

自我标签是指用来描述自己、形容自己，成为自己身上的标志或特征的词句，如“我很会

交际”、“我很胆小”等。自我标签有积极的和消极的。

高中生由于性意识的觉醒和逐渐发育成熟，不仅自我意识的能力和水平提高了，且自我意

识的内容也进一步丰富和深刻了。高中生在自我意识的发展上表现出两面性：一方面，充满自我炫耀的冲动，喜欢标新立异，哗众取宠；不把权威、传统和社会规范看在眼里，惟我独尊，我行我素，总是强调自己、维护自己。这种表现常被人们误解为妄自尊大，自私自利。另一方面，他们的内心深处是比较脆弱和不自信的，很在乎外界给予的评价。

现实生活中也可看到高中生不够自信的一面。很多学生喜欢给别人或自己“贴标签”，经常可以听到这样的说法：“我胆子太小，我不行”、“我不善于言谈”、“我很容易紧张”、“我过于谨慎”、“我太粗心”、“我多愁善感”等；老师们也往往喜欢给学生贴譬如“好学生”、“调皮捣蛋的学生”、“不听话的学生”等标签；家长们也喜欢给孩子贴上诸如“我的孩子不聪明，脑子苯”、“我的孩子做事慢慢吞吞”等消极标签。

同学们被自己或老师及其他人贴上这些消极标签后，就不断地用消极标签暗示自己：“我胆子小”、“我不会”、“我不行”等等，自卑心理由此产生，自信心也因此不断下降。可以说消极自我标签已经成了打击高中生自信心的一大杀手。为此，只有撕开消极自我标签，才可能帮助更多学生战胜自卑，重拾自信。辅导目标：

1.让学生了解消极自我标签的危害。

2.让学生经历撕开消极自我标签的过程。

3.使学生学会一些在日常生活中给自己贴积极自我标签的方法。辅导对象：高中一年级

辅导时间： 60分钟

辅导准备：

1.准备一个空纸盒和一叠信纸。

2.准备几个典型的有教育意义的故事。

3.进行团体活动分组。

4.制作CAI课件。

辅导过程：

一、了解消极自我标签现象

1.游戏导入：猜猜我是谁

今天老师给大家带来了一个见面礼，我们先来做一个游戏——“猜猜我是谁”。（用课件展示：猜猜我是谁？）

请每位同学写出10条“我是一个„„的人”。(要求写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名。)

游戏规则：把学生的有关自我描述的纸条请各组组长一一收上来，投入一个空纸盒中，每组派一个代表上台来从中抽取一张，教师念出纸条的内容，然后让其他同学来猜一猜，这个同学是谁？（教师念纸条时去掉那些没有显著特征的。）

2、认识自我标签

同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征，下面我们来找找藏在纸条里的秘密——自我标签！

先示范：我是一个自卑的人——我很自卑（老师读出一条，让学生找一条。要求同学们要说得快，抢着说！）

我很胆小 我数学很棒

我动作很慢 我很粗心

我很容易紧张 我很内向

我是一个多愁善感的人

我是个很平凡的人

„„

想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么？

3、认识消极自我标签（课件展示分类，课件画面设计得漂亮些，多用一些图片展示效果）

（1）积极的自我标签：“我自信”、“我勇敢”、“我积极进取”等。

（2）消极的自我标签：“我自卑”、“我胆小”、“我害羞”、“我不行”等。经常可以听到同学们这样说：“我胆子太小，我不行”、“我不善于言谈”、“我很容易紧张”、“我过于谨慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”„„这些自我否定的、贬义的描述性词语，就像“标签”一样贴在自己身上，如果使用不当或过度地使用，就会给我们带来损害，有碍于个人的身心发展。那么，这些消极自我标签会给我们带来什么呢？

请看：爱画画的小学生的故事

二、认识消极自我标签危害

（课件展示）“爱画画的小学生的故事”

有一个小学生A很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画的不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好”。

你有过类似经历吗？个别发言。没人讲，就自我披露（小时候我很爱唱歌，有一天妈妈说了一句：你唱得走调了，一点也不准。从此以后我就再也不唱歌了，我总觉得自己没有音乐细胞。其实小时候音乐课唱歌考试还得过优呢！）

（课件展示）关于消极自我标签的危害，请大家做一个选择题，只能选一个最确切的答案：

1）使人不能恰当评价自己 2）使人失去自信 3）使人自卑 4）使人不敢再次尝试

5）上面几项都是

总结：消极自我标签害人不浅，我们要设法抛弃它、撕开它。

三、撕开消极自我标签有招

1、教师先示范：你们会撕吗？老师先撕一个给大家看看。

举例：“我是个一般的人——其实每个人都是平凡的,平凡的我可以有自己独特的生活,让自己做一个快乐的人!”同学们，你们会了吗？

2、仿“幸运52”——撕标签比赛：（将学生分为四个大组，要求每组对所抽的标签给出多种撕的方案。）各组比一比，看谁的方法最多最好？

1）出示写好的四块牌子：生理、心理、学术、特长。

2）让组长来选题（翻牌）。

翻生理牌就给“生理标签”——我长得不够漂亮 / 不够帅（让组长把标签上的内容念一下，后带回小组讨论），其他依次类推。

3）分组撕消极标签（要求每组记录好主要观点）。

4）交流结果（上课时此环节学生思维非常活跃，观点很丰富）。

A、我长得不够漂亮 / 不够帅；(生理标签)

学生观点：我不漂亮但我可爱又大方；我不帅但我有个性；外表的美只是暂时的，心灵的美才是永恒的„„

B、我某门功课不行；(学术标签)

学生观点：遇到偏科的现象，要分析原因；一时的学不好不代表我以后学不好„„

C、我没有音乐、体育、艺术„„细胞；(特长标签)

学生观点：我做事认真，工作负责„„这些都是我的优点；兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不断尝试，弱项很可能变成我的强项„„

D、我害羞、我胆小；(心理标签)

学生观点：平时多抓住机会锻炼自己就可以让自己变得胆大些；主动参加学校或班级的活动„„

5）评优胜。

教师主持：A、哪个组最有说服力？鼓掌激励。

B、哪个组观点最丰富？鼓掌激励。

3、谈感想。

学生观点：原来我们没有那么差、我们的自卑原来是消极自我标签造成的、撕掉标签可以增强自信心„„

教师总结：同学们说得很对，原来我们并没有那么差，我们不自信时，很可能是消极标签在作怪。撕掉消极标签是我们战胜自卑，增强自信的有效手段。以后被他人或自己贴上消极标签时，该怎么办？

学生：撕掉它！

教师：同学们说得很好，我这里还有一招要与大家分享——就是多给他人和自己贴积极标签！

四、贴上积极自我标签有术

（一）给他人贴积极标签

1、同桌对贴（三分钟内完成三个，要准确、符合实际情况。）

2、让几对同桌起来发言（一方说所贴标签，被贴的一方发表感想，同时适时地奖励贴得好的同学）。

（二）给自己贴积极标签

1、给三分钟时间给自己贴积极标签（写在白纸上），要求：

1）针对自己的弱点贴（如思维速度不快，可贴“我的思维很有深度”。）

2）符合客观实际

3）贴得尽可能多

2、每人选一个最利于战胜自卑的积极标签。

3、分享（按学号抽签展示5人：抽到几号，几号同学就大声地念出给自己贴的积极标签。）

4、要求每人把选出的标签贴在准备好的座右铭（牌）上。（建议学生在自己桌子上放一个月以上或更长时间，每天看看积极标签并大声读出来，看过一段时间之后自己身上会发生什么变化？）

五、战胜消极自我标签拓展

1、做一个“交叉手指”的游戏。

当然，我们在撕开消极自我标签时需要克服一些以往的不良习惯。现在我们大家一起再来做一个小游戏：

1）请同学们将手掌张开，十指交叉合起来，连做三次。看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。

结论一：人的行为是按习惯行事的，消极自我标签也是你过去经历的产物。

2）然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？

学生：别扭。

结论二：改变习惯是一个不舒服的过程。要改变一个如此小的习惯动作我们都感到困难，要消除消极自我标签、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。

3）再继续游戏，请按照可以改过来的交叉动作，稍用力重复一次，有什么感觉？再不断重复21次，有什么感觉？是不是习惯一点？

结论三：习惯是可以改变的，只要不断重复；消极标签也是可以消除的，只要经常给自己贴积极标签。

2、课件展示“滋补处方”。

这堂课结束后我们还可以做些什么？老师在这里给大家准备了一张“滋补处方”：

（1）尽可能不用贬义的自我描述，代之以鼓励性话语，如“我过去曾经认为自己不行„„”代之以“看来也不一定都是这样，让我来试一试„„”。

（2）多使用积极地自我描述，如“我语文学得好”、“我数学最近学得比较轻松”。

（3）坚持写日记，将自己一周内使用挫败性语言的时间、地点、场合记下来。制定改变计划，并在以后记录下计划实施后的结果，及时给予强化。

（4）每当发现自己又说否定自己的话时，大声告诫自己，不要说“我就是这样”，而是说“我曾经这样”；不要说“我不行”，而是说“只要我现在努力，是可以办到的”。

（5）所有消极的“自我标签”，都是害怕失败，回避尝试的结果。因此，你应该勇敢地找一些自己以前不愿干的，不会干的，不敢干的事情，去花一些时间认真做一做。让自己完全沉浸于崭新的活动中去，品尝一下挑战生活、挑战自我给你带来的充实和快乐。

3、抄录上述内容（设计意图：通过抄来加深记忆；可长期保留，以备用）。

4、小结：今天和大家一起探讨了如何对待各类自我标签、重新认识自我和完善自我的问题，非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，正确认识自我和不断完善自我。最后，我把下面这首诗《you can win》送给大家，愿同学们做一个自信又快乐的高中生，充满活力的度过高中生活！

如果你认为《you can win》

如果你认为你将失败，你就确实失败了。因为我们发现，在世界上成功开始于一

个人的美好愿望，取决于一个人的心理状态。如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。你要相信自己能飞得很高；你要相信自己能做得最好。在生活的战场上，并不总是强壮或聪明的人取胜。但是最终取胜的人，一定是那些认为自己能胜的人。

第三篇：心理健康教师C证上岗培训面试《如何帮助学生正确对待青春期自我形象》

1、我抽到的题目：《如何帮助学生正确对待青春期自我形象》{14}

我确定的教学主题是《我爱我的性别》。

确定这一主题的原因：是因为青少年时期，身体的成熟与第二性征的出现，都会激发青少年面临对“自我性别”的困惑，他们会极其注重身体的发育及外表的形象。从发展心理学的观点来看，一个人的性别发展包括两个层面：其一是生理的层面，其二是心理的层面。在自我观念发展上，不但认识自己生理上的性别，而且在心理上也接纳自己的性别，愿意做一个男生或女生。青少年如果不认同自己生理的性别，就可能产生性别认同障碍。性别认同障碍者，即使他生理上性别的主性征（生殖器官）与次性征（乳房体毛等）发育均正常，但在心理上总希望使自己成为相反的性别，故而导致身心冲突。

2、本课辅导目标是：

1． 了解异性的特质，能以接纳的态度对待彼此的差异，增进学生间的沟通。2． 在认同并强化各自性别角色的同时，通过对“中性”角色的讨论，学习

接纳并欣赏自己或别人身上的异性特质。

3、课前准备相关课件资料：

1． 课前了解学生的情况。（调查问卷，调查表。填写“自画像”的内容）。2.制作相关内容的课件。

3.排读一些小品。（与课堂内故事会，自我训练{训练营}有关的）。

4、活动的主要过程有以下四个辅导环节。【活动方案】

一、男生女生有差异

1． 学生完成“活动广场”，根据动物的特征，对男女性别有所认识。2． 全班交流，并以实例说明自己的选择。教师要引导学生尊重每一种回答，不必强求统一。

3． 学生思考：哪一种动物最好？

4． 教师提示：所谓“男女有别”，此话不假。由于性别基因的不同，男女生在身体特征上有许多不同。有些差别是显而易见的，比如声音、体能等，也由此带来了与生俱来的各种各样不同的强项和弱项。就像兔子灵敏，老虎威猛一样。男女生在许多方面的不同，是不可以简单地用谁好、谁不好来评判。我们只能看到男女生各自的长处和不足。相互的了解促使我们更宽容地看待差异。比如，我们可以理解羊的胆小，容忍狼的鲁莽。

5． 教师补充介绍性别的差异：

⑴ 从性别的奥秘可知，男女应是对半分布，不过从出生率上来看，男儿童略高于女儿童。

⑵ 从平均年龄上来看，女性比男性长寿。

⑶ 从先天的能力来看，男女各有占优势的地方。智力方面，女生占优势的有：语言、知觉速度、艺术鉴赏等。男生占优势的有：数学能力、空间能力等。

⑷ 感情方面，女生普遍比男生感情丰富，如女生更富同情心，更易害羞，也更易焦虑等。

⑸ 个性方面，女生多内向，男生多外向；男生较倾向于支配他人，女生较倾向于服从他人。

⑹ 自我评价方面，男生往往自我评价偏高，且不太注意他人评价。女生则多相反。对失败的认识，男生往往将失败归因于外因。女生往往将失败归因于自己。

⑺ 交往方面，女生有少而深的伙伴关系，男生的交友面广，但常是泛泛之交。

二、面对我的性别

1． 教师简要介绍性别的奥秘：XX+XY的结合。父亲的Y染色体与母亲的X染色体结合，就是男性；父亲的X染色体与母亲的X染色体结合，就是女性。

2． 学生以手势表达自己对性别的喜恶。“YES”举手，“NO”向下握拳。全

班统计，并交流喜恶的原因。

3． 全班分享：如果可以选择，自己是否愿意改变性别？

4． 全班统计，“YES”举手，“NO”向下握拳。交流原因。

三、我喜欢我的性别

1． 教师讲述“自我训练”第1题的情境。

对下列现象，我的观点与建议是„„

1． 琳琳出生时并没有引起家庭的兴奋，因为他的父母都希望出生的是个女孩。于是，琳琳自小就被当成女孩来养：取女孩的名字，穿花衣服，扎小辫儿，玩洋娃娃„„都已经是上幼儿园的年纪了，琳琳的母亲还他带进女浴室。琳琳上了小学，一直都把自己看成是女生中的一员。

2． 学生交流：

⑴ 琳琳长大后会形成怎样的性格？

⑵ 你如何看待这种养育方式？

⑶ 琳琳目前该怎么做？

3． 学生阅读故事“我热爱我的性别”。

4． 师生小结：性别是与生俱来的，充分地发挥由性别带来的先天的优势，能做最好的自己。

四、欣赏“中性”行为

1． 教师简述，初步了解“中性行为”。

2． 学生表演“自我训练”2～3的情境，即男女生常见的“中性行为”。

3． 师生讨论、交流对“中性行为”的看法：在现代科学越来越发达的今天，脑力的工作越来越多，体力劳动相对减少，强度也趋向减弱。特别使电脑和机械化的普及应用，结果导致男子的用武（强体力）之地逐步缩小，女子的施展之地在扩大。而现代文明带来的女性解放，传统女性“足不出户”“走不动裙，笑不露齿”的唯美标准已经不适应时代的要求，而能与男生匹敌的“假小子”也被社会所认同。4． 师生小结：随着地域、经济、文化、时代等因素的发展，性别角色也是不断变化的。“中性行为”若兼具男女性别的优势特质，将更有利于适应现代社会的发展。

五、结束 约定半个学期后进行“最佳女生”和“最佳男生”的评比活动。5.活动中应注意的问题：在组织本课活动时，教师要把握以下几点。一是 异性间是有差异的，增进对异性的了解，有利于建立接纳的态度，从而增进人际关系，增强生活的情趣； 二是 性别是与身俱来的，最健康的办法就是接纳并愉悦它； 三是 在认同自己性别的特质时，也乐于拥有部分异性特质。四是 本次活动重在丰富学生的体验，端正对青春期的性认识，纠正一些认识和情感的偏差。但真正的效果需要教师后续的观察，若能在一个时段后，组织一项相关活动，如“最佳女生”“最佳男生”的评比，将有助于学生塑造自身性别的理想形象。

第四篇：心理健康c证正确看待青春期自我形象

正确对待青春期自我形象

一、主题：《悦纳自我，美丽人生》。帮助学生正确对待青春期自我形象 对象为六年级学生，学生渐渐长大，学生自我意识有了一定发展但是仍然懵懂，生理上发生的急剧变化使他们体验到自己正长大成人，但心理上往往滞后于生理，属于半成熟半幼稚时期，学生开始关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。本课活动的设计，首先必须让学生有反思自我的能力，并且能够认可自我，悦纳自我，设计自我。

二、本活动课的主要目标：帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏，从而使他们形成设计美好自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。

三、课前准备：

1、小品表演准备。

2、幻灯片。

3、配乐诗。

4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生。

5、每位同学准备一张自己最满意的照片。

四、活动课的主要过程：

（一.团体热身：小品表演：《瘦与胖的苦恼》

《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。（设计意图：用小品表演的形式开头，创设情境，引起学生注意，同时增加活动的兴趣。）（二团体转换：（1）教师提出问题：

1．同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑？

2．你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题？

3．如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？（2）小组竞赛

分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。然后每小组派一名代表发言，最后评比哪一组是最佳心理医生。小结学生发言，表扬一些解除烦恼的好方法。(坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等)（设计意图：避免单一的问答形式，增强学生的积极参与意识。）（3）我的自我形象如何

散发学生自我满意程序调查表，每人一份，上面有10个句子，每个句子有四个答案：⑴很满意；⑵较满意；⑶不太满意；⑷很不满意。根据自己的态度把序号标在句子后面的括号里。同学来自不同的家庭，不同之处就更多，有容貌上的不同，体态上的不同以及性格上的不同等等。那么同学们是怎样看待自己的呢？请同学们完成下面的自我满意程度调查表。（要求学生独立完成，填写时注意投入。）（三.团体工作：

（1）自我激励与自我暴露

教师说明，从调查过程来看，每个同学对自己有满意之处，也有不满意之处，那么我们首先来看看同学们对自己的哪些方面持不满意态度。

每人说一条自己感到最不满意的地方，教师将这些内容写在黑板上。

发言结束后，请同学们谈谈哪些是可以改变的，哪些是不可改变的，并简要说明为什么。（设计意图：澄清学生自己心目中的自我形象，为下一个活动设计美好的自我形象打基础。）

（2）真实例子出示：绝代佳人还是超级丑女

教师过渡：进入青春期后，我们都十分在意自己的体态和容貌。身高、容貌带给同学们的喜悦和苦恼最为普遍。但是，人的体貌等一般是自己所不能左右和控制的。我们能够做到的是接受现实，学会欣赏自己，信心百倍地学习和生活。让我们来看一看两个真实的例子。教师给出例子1（用幻灯片打出）

天津“丑女”张静：整容后才发觉最缺知识

整容依然找不到工作，人家问她懂不懂电脑，会不会打字，她这才发现自己欠缺的并不只是这张脸，还有一技之长。在大家的鼓励下，张静一直坚持学习到现在。张静的理想是学成之后为困难群体开一个热线帮助他们。整容和学习，哪个对张静更重要？她表示整容后她才发现她缺知识。教师给出例子2（用幻灯片打出）吕燕：绝代佳人还是超级丑女

在2000年世界超级模特大赛上夺得亚军的吕燕，似乎总给人一种“一夜成名”的感觉。尤其是她的容貌(小眼睛、塌鼻梁、扁平脸、厚嘴唇，外加不少雀斑)与国人心目中的美女标准相去甚远，一时间“这么丑的女孩也能当世界名模”的疑问声四起。对此，吕燕自信而平静地说：“从小我没觉得自己漂亮，但也不觉得自己丑。我觉得自己这样很好。再说，你要是觉得我好看，那就多看几眼，觉得不好看那就别看呗，有什么关系呢？”

教师提问：张静改变了自己的容貌，为什么还是找不到工作？（幻灯片）

从吕燕身上，你看到了什么？你最欣赏吕燕什么？（幻灯片）学生讨论回答。

理念：讨论和交流能活跃学生的思想，便于培养学生独立思考分析问题解决问题和口头表述的能力。在质疑探究中调节心态，完善人格。教师归纳总结：

每个人都应该努力追求美。人的美包括外表美、心灵美两个方面，青少年既应追求外表美，更要追求心灵美。因此，我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；同时更要加强自己的文化修养和品德修养，培育美的心灵。人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。面对青春期的变化，怎样才能使我们变得快乐而可爱呢？只有积极调整自己，悦纳自己，欣赏自己，才会使自己变得更加快乐而充实。

同学们，你学会欣赏自己了吗？不过，只接受现实、欣赏自己是远远不够的，还应改变现状、发展自己，充实自己。（3）为自己画像

⑴先让同学们看下面一个《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的调查结果：最让男生欣赏的女生，最让女生欣赏的男生。

⑵拿出自己的照片，贴在书上，为自己设计最满意的自我形象，有时间的话可以相互交流一下。⑶教师提醒学生，为了实现美好的自我形象，你必须作出努力。（指导学生为自己画像，要真实完美。）

（四、团体结束：让同学们为自己写几句鼓励自己的话，并记在心里，时常默念自己写的话，用来激励自己，实现美好的自我形象。（引导学生写鼓励的话要符合自己的实际。）

归纳总结：在实现美好的形象过程中，必须清楚地看到“金无足赤，人无完人”。每个人的身上不可避免地存在一些不及人之处。关键是我们如何对待这些短处，有些短处是可以改变的，通过自身的努力和他人的帮助变短为长，而有些短处是不可改变的，需要面对自我，接受自我。请同学们记住：拥有整洁的仪表，文明的举止，纯洁的心灵，青春的朝气和高尚的人格，就是校园内最美的一道风景线。我们应该多读书、认真学习，不给自己的青春留下遗憾，不断丰富自己的知识内涵，提高自己的品德修养，培养自己的综合素质，塑造一个有涵养、有气质的完美自我！

最后，送给同学们一首配乐诗，希望你们健康，快乐的度过你们的青春期！

五、活动中应注意的问题：

1、应有效提高学生的参与度，尤其是对自己青春期的表述时，应该鼓励肯定表扬学生的发言，帮助学生有羞涩的情绪。

2、课前要充分准备好活动资料。

附1：自我满意程度调查表。

1、当我想到自己容貌时，我感到（）

2、当我从镜子里看到自己的身材时，我感到（）

3、当我看到自己的皮肤时，我感到（）

4、当我想到自己的性格时，我感到（）

第五篇：心理健康C证正确看待青春期自我形象

正确对待青春期自我形象

一、主题：《悦纳自我，美丽人生》。帮助学生正确对待青春期自我形象

对象为六年级学生，学生渐渐长大，学生自我意识有了一定发展但是仍然懵懂，生理上发生的急剧变化使他们体验到自己正长大成人，但心理上往往滞后于生理，属于半成熟半幼稚时期，学生开始关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。本课活动的设计，首先必须让学生有反思自我的能力，并且能够认可自我，悦纳自我，设计自我。

二、本活动课的主要目标：帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏，从而使他们形成设计美好自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。

三、课前准备：

1、小品表演准备。

2、幻灯片。

3、配乐诗。

4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生。

5、每位同学准备一张自己最满意的照片。

四、活动课的主要过程：（一.团体热身：小品表演：《瘦与胖的苦恼》

《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。（设计意图：用小品表演的形式开头，创设情境，引起学生注意，同时增加活动的兴趣。）（二团体转换：（1）教师提出问题： 1．同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑？

2．你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题？

3．如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？（2）小组竞赛

分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。然后每小组派一名代表发言，最后评比哪一组是最佳心理医生。小结学生发言，表扬一些解除烦恼的好方法。(坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等)（设计意图：避免单一的问答形式，增强学生的积极参与意识。）（3）我的自我形象如何

散发学生自我满意程序调查表，每人一份，上面有10个句子，每个句子有四个答案：⑴很满意；⑵较满意；⑶不太满意；⑷很不满意。根据自己的态度把序号标在句子后面的括号里。同学来自不同的家庭，不同之处就更多，有容貌上的不同，体态上的不同以及性格上的不同等等。那么同学们是怎样看待自己的呢？请同学们完成下面的自我满意程度调查表。（要求学生独立完成，填写时注意投入。）（三.团体工作：

（1）自我激励与自我暴露

?教师说明，从调查过程来看，每个同学对自己有满意之处，也有不满意之处，那么我们首先来看看同学们对自己的哪些方面持不满意态度。

?每人说一条自己感到最不满意的地方，教师将这些内容写在黑板上。?发言结束后，请同学们谈谈哪些是可以改变的，哪些是不可改变的，并简要说明为什么。（设计意图：澄清学生自己心目中的自我形象，为下一个活动设计美好的自我形象打基础。）（2）真实例子出示：绝代佳人还是超级丑女

教师过渡：进入青春期后，我们都十分在意自己的体态和容貌。身高、容貌带给同学们的喜悦和苦恼最为普遍。但是，人的体貌等一般是自己所不能左右和控制的。我们能够做到的是接受现实，学会欣赏自己，信心百倍地学习和生活。让我们来看一看两个真实的例子。教师给出例子1（用幻灯片打出）

天津“丑女”张静：整容后才发觉最缺知识 整容依然找不到工作，人家问她懂不懂电脑，会不会打字，她这才发现自己欠缺的并不只是这张脸，还有一技之长。在大家的鼓励下，张静一直坚持学习到现在。张静的理想是学成之后为困难群体开一个热线帮助他们。整容和学习，哪个对张静更重要？她表示整容后她才发现她缺知识。

教师给出例子2（用幻灯片打出）