研究生-怎样才能和舍友和谐融洽相处

第一篇：研究生-怎样才能和舍友和谐融洽相处

研究生:怎样才能和舍友和谐融洽相处

杨老师：您好！很冒昧的给您发这封邮件，希望您不要介意。因为我看过您的博客，看到您帮助过那么多的人，无论在心理上还是在其他方面，所以我就想找您帮帮我，谢谢您！我是北方人，去年考研到了南方，在研一的这一年时间里，我经历了我自己都想像不到得痛苦（也许别人并不这么认为）。我的性格比较内向，不怎么爱说话，所以和陌生的人一般很少交流，但是我对自己身边亲近的人却是爱说爱笑的，这样的性格也许并不是真正的内向，可以说比较复杂点吧。刚到学校，我和一个老乡和两个本地同学分到一个宿舍，本来我觉得我会和她们相处融洽的，但是结果并不是这样的，每当我们在宿舍的时候，我并不怎么参与她们的谈话，我很喜欢认真的听她们讲话（现在知道这样并不好），结果时间长了，给她们留下的印象是我不合群，有一个本地的女生经常回家，我们见面很少，另一个本地女生仿佛和我无法沟通无法交流一样，我们俩个单独在一起的时候都没有话说，有时候我和她说话她都懒得和我多说，在这一年里我们还因为晾衣服的事起过争执，但也不是吵架，只是把自己的想法说出来而已，互相都理解，到后来研一末的时候我们也关系不错了，但还是觉得有些隔阂，毕竟我不常在宿舍，每天都在实验室做自己的实验。最重要的是那个老乡，她过一年，她的说话行为都让我觉得我们不是一路人，说的不好听点就是我不喜欢她，不愿意和她多说话。这样子就让我在宿舍显得那么的不合群，到最后我都基本不说话，最后我一天都不愿意回宿舍，这样的生活让我很痛苦，我想过要缓和我们之间的关系，但是好像时间太长了，彼此心里都留下了那种不好的阴影，无法解得开。终于研一结束了，到研二了学校呀重新分宿舍，自己找自己的舍友重新组合，这样我和一个我比较合的来的同学又找了两个平时还可以的同学住在一起。满心的以为这次我会过的开心点，但是没有。她们都是比较好处的人，我知道原因在我身上，因为研一一年不愉快的生活，我总是无法放的开自己，总觉得她们在排斥我，毕竟又是一个新的宿舍，还得重新融合，她们对我也是客气的很，没有那种同学之间的默契，我为了不像过去一年那样活的那么不开心，努力的和她们搞好关系，但是觉得她们好像还是不愿意真心的接受我，我都努力的找话题和她们聊天，但是还是觉得显得那么无力。有时候我觉得我真的和

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她们没有话说。杨老师，我心里很矛盾，我不知道自己该怎么做才能和她们相处好，成为好朋友，可是那一年的经历让我心有余悸，我害怕别人在我努力过之后还是不接受我，我都想我是不是有了心理疾病。杨老师，我到底该怎么想，怎么做，怎么和她们说话才行，我想都成年人了为什么还有这么简单的问题都解决不了，可是我真的是觉得自己好难。杨老师，请您帮帮我，我应该怎么去调整我的心态，如果让我去改变对我的性格，那我想是不可能的，但是究竟我该从哪些方面来改变我自己才能在剩下的学习生活中过的快乐谢谢老师能百忙之中看我的邮件。祝您身体健康，顺利！这位同学：您好！来信收悉，非常理解你此时此刻的心情和现实的体验，当然也非常乐意与你在一起共同探讨你所提出的问题。你说“因为研一一年不愉快的生活，我总是无法放的开自己，总觉得她们在排斥我”，这一点我非常理解，而且有这样的心理也是非常正常的，毕竟经历了一年那样的生活，所以心有余悸而有所畏惧而作负面的判断也是可以理解的，不过对此我要说的是首先你要在观察他人和他事中了解与调节自己——对自己能平心气和地进行分析，包括自己的现状、自己与人相处的状况，自己的一些优点和缺陷等等。在这个过程中既不要为一点小事钻牛角尖，也不要过于看不起自己而变得自卑，要尽量用客观的眼光看自己，接纳自己偶尔产生的矛盾心理和孤独感，不需要过多的担忧，并时常提醒自己尽力克服自卑心理。其次，你在新的宿舍需要的是多做、多听、多观察、多请教和少说。所谓多做、多听、多观察、多请教和少说，其实就是在宿舍内对舍友礼仪周全、手勤脚快，提水倒茶，洒扫擦抹事事处处在抢在别人前面去做，这样既可以讨得舍友的尊重和喜欢，也可以赢来舍友与你主动聊天说话的喜悦；与人沟通时，要注意倾听，倾听的时候，要面带微笑，最好别做其他的事情，并给予以表情、手势、点头等方面适当的反馈，特别是当对方有怨气和不满需要发泄时的倾听，更能显示一个人的素质和修养水平；多观察周围的舍友，特别是那些你觉得交往能力和沟通能力特别强的舍友，看他们是如何与人相处的。通过观察和模仿，你渐渐地会发现，自己的人际交往能力会有意想不到的改进；向舍友真诚请教做事、做人等方方面面的事情，这一方面可以表示你对他们的尊重，另一方面因为你是“外行”，向他们请教更显示出了你的诚意，这样也可以赢得他们对你的喜欢而主动与你交往；能够站在别人的立场上，用别人的眼睛来看，用别人的耳朵来听，用别人的心来体会他的世界，在这样的沟通过程中，并试着去了解对方的感受﹑感觉或情绪以

及行为表现，如此才能深切了解他人眼中的世界与意义，这样你说出的话别人也就能够及时地接纳和关注，自然而然的也就加入到他们的行列之中去了。第三，接纳和完善自己。一般的人都不可能是十全十美，也不可能一无是处。接纳自己就是指不仅仅看到自己的优点，从而更会自信地去学习和生活，而且还指能意识到自己的缺点和不足之处，不是去否定它，而是通过接纳然后想法改进它们，不以自己的优点而自傲，也不以自己的缺点而自卑。这里的关键是要求我们相信自己是有价值的人，从而全力以赴地去实现自己的价值。需要记住的是：每个人都有长处，有优点，每个人也都会在不同的时候感受不同的心理状态，比如活泼开朗←→忧郁内向，这是不足为奇的，这在每个人的成长过程中都是不可避免的，这就需要自己进行积极的自我心理调节，让自己充分的发挥出自己的潜力。第四，要主动与他人交往。我们知道，人际关系是在与他人的“互动”中发生、发展和密切的，要与他人交朋友，无疑就需要与他人接触，所以在日常的学习与生活中不妨与舍友一起活动、交流谈心、讨论某些问题、交换意见等等，尽可能做到相互传递信息，加深对他人的了解和信任。第五，要真诚地尊重、肯定和抬举他人，期望得到他人的尊重、肯定和抬举是每个人的心理需要，而且也是获得他人尊重、亲近和赏识的方法之一。所以，根据每个人的特点和长处恰如其分的给予尊重、肯定和抬举，势必会获得他人尊重、亲近和赏识。第六，严于律己宽以待人。矛盾无处不在，无时不有。在日常生活中我们只要以“每个人都是独特的”、“每个人都有自己的生活方式”来理解他人，用宽厚、大气量、不及较小得失的方式来对待他人，出现了问题多看自己的不足，多从自己身上找原因，那么我们就可以结交到朋友。第七，关心和注意他人。我们在日常生活中都有这样的体验，当自己被他人关心、关注的时候，心中就会有一种倍感温暖、倍感安全的自信和快乐油然而生。同样的道理，当别人遇到困难和阻碍时，主动伸出援助之手去关心、帮助、问候和体贴，那么他人也就会同样的方式来对待你，长此以往就会形成一种友好、亲密而融洽的舍友关系。如果你用以上方式方法去处理问题，那么你就会平衡心态和拥有良好的朋友群体的。第八，洞灵子在《薄白学》中指出：人世界有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，你觉得幸福，你便幸福；你觉得痛苦，你便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。你丢失愁绪，即获得快乐；丢失紧张，即获得轻松；丢失

恨，即获得爱；„„。在心理情绪之上，南宋陆象山的名句“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”即是印证。这段话的涵义是什么呢一句话，“爱始于思想”。“爱始于思想”这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果你一心想着气愤，你就会体验到气愤；如果你一心想着同学对你也是关心、关注、爱护、认可、肯定和尊重的，那么你就会感受到自己在忙碌、孤寂、落寞背后的同学对你是需要、认可、欣赏、肯定和敬重，当然你所体验到的也就是幸福、愉悦、快乐和爱的感觉；如果你想着快乐，你就会快乐„„。改变思想，你就改变了行为和经验，它就是这么简单！最后，我要说的是：改变认知转变心态很重要。诗人王国真说：心睛的时候,雨也是睛；心雨的时候，晴也是雨。这就是说：心态决定一切——积极的心态会带来积极的结果，保持积极的心态，你就可以控制环境，反之环境将会控制你。你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能控制风向，但你可以改变帆向；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。以上仅是个人的一些看法，你的朋友杨永龙敬请批评参考！、杨老师：您好！谢谢您能和我说这么多的话，从点点滴滴的方面启发我，我想我能做到的，我一定努力，谢谢老师！祝身体健康，顺利！

第二篇：怎样才能与同学融洽相处

怎样才能与同学融洽相处

青春的时代，是人生中最为灿烂的时代，mm们对朋友的向往最为强烈，对友谊的憧憬最为多彩。都希望有朋友共享欢乐，又希望有朋友人分担痛苦。有的同学天不怕，地不怕，最怕同学不理他。那么，怎样才能与同学融洽相处呢

第一，以诚待人、实事求是，不虚伪浮夸，不轻率鲁莽。既要力求在集体中做出成绩，但又不能自视清高，孤芳自赏。

第二，要主动接近同学，广泛交友，不搞小圈子，不排斥异己。不以己度人，不以性格差异、家庭背景、成绩优劣、观点异同作为交友的标准。如果不平等待人，那会使自己陷于孤立。

第三，善于控制情绪，不滥用感情。遇到不愉快的事不要迁怒他人有了激动的情感想抒发还得看时间、场合、对象。

第四，要善待同学，正视客观环境。对同学要学会尊重体谅。不要贬低议论他人。人际交往中的大忌就是背后对人指指点点，这是恶化人际关系的一个主要原因。对同学、对环境不要过高要求，要学会宽大容忍。例如，自己想安静，同学却心血来潮引吭高歌，自己想娱乐、人家却要埋头读书，自己想参加体育活动，朋友却邀你看电影，诸如此类的矛盾要善于处理，学会谦让妥协、不要总是以自我为中心。

与同学交往，最应注意的原则是遵守集体规范。集体规范是集体成员合理的行为标准。一个集体，成员情况多种多样，各有自己的爱好、兴趣、动机。集体规范是使不同的成员得以交往的基础，它可以统一成员的行动，保持集体的凝聚力，同时也使每个遵守规范的人得到有效的帮助。遵守集体规范，就要对自己的独立意识加以某种克制，对他人的需求和利益加以尊重，做出某种服从。只有这样，才能排除自己的孤独感。解决人际矛盾，使自己成为集体中受欢迎和愉快的成员。

第三篇：大学生如何与舍友相处

大学生如何与舍友相处

每一个人都希望与他人友好相处，都希望自己能拥有一个良好的人际关系。人际关系问题在大学生活中始终是一个影响自身心理健康、影响校园生活质量的重要因素。而在人际关系交往中，与宿舍舍友间的交往更是一个重要问题。那么，怎样才能在大学期间与舍友友好相处，拥有一段终生难忘的美好回忆，同时又为将来步人社会做一个充分的人际关系方面的准备呢?我们不妨从以下几个方面做起：

（1）要充分了解大学生宿舍间人际关系的特点。

在中学以前，我们与同学间关系比较简单，我们可以只跟自己喜欢的人交往，自己不喜欢或者不想交往的人就可以不去理他。然而，一旦住到校园的集体宿舍里，我们就不能再仅凭个人好恶与人交往了。对于集体中的每一员，无论喜欢与否，我们都要每天面对，都要与其相处。这是大学宿舍人际关系的一个突出特点。

(2)要注重自身人格塑造和能力的培养。

一个品质好、能力强的人或具有某些特长的人更容易受到别人的喜爱。人们欣赏他的品格、才能，因而愿意与之接近，成为朋友。所以，若想要增强人际吸引力，更友好、更融洽地与他人相处，就应充分健全自己的品格，施展自己的才华，表现自己的特长，使自己的品格、能力、才华不断提高。

对个性品质一般评价最高的是真诚，评价最低的是虚伪。

(3)要宽宏豁达，学会体察对方心理，做到以诚相待。

在生活中，我们与朝夕相处的舍友有了误会，受到不公正的对待、不被接纳时，一定会为之焦虑和烦恼，也一定会影响学习、生活及社交关系。如果我们做到宽宏豁达，会体会他人的心情和感受，误会、委屈就常常会烟消云散。

诚实守信是一个基本的做人准则。虚伪不可能永远地隐瞒，一旦被对方发现，就是对友谊最大的伤害。因而，我们在与人相处时，不只要宽宏豁达，体谅他人，还要处处以诚相待，只有这样，才可能获得真正的朋友，才能与人更加友好的相处。

(4)掌握一定的人际交往的技巧。

交往中的技巧犹如人际关系的润滑剂，它可以帮助人们在交往活动中增进彼此的沟通和了解，缩短心理距离，建立良好的关系。

对许多大学生来说，如果意识到自己在人际交往方面缺乏必要的技巧，应采取主动的、积极的方式，去逐步改善自己的人际交往问题，而不应一味的回避。事实上，交往的技巧是多种多样的，如增强人际吸引力、幽默、巧妙批评、语言艺术等等。

宿舍交往是我们生活中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的学习、生活及心理健康有不良的影响。

我们大学生在宿舍交往中要树立自信，提高自己各方面的素质，善于总结，在学习中实践，在实践中学习，不断完善自己，丰富自己，逐渐走向交往成功，走向人生成功。

第四篇：和谐相处

和谐相处，创文明寝

寝室是每个大学生学习、生活的一个重要场所，寝室文明与否是反映学生素质涵养的重要方面，是优良校风的重要体现，对每个大学生都会产生影响。在我们周围，有很多寝室无论是硬件环境和软件环境都很好，寝室舒适温馨、文明和和谐，是真正的文明寝室。

文明寝室建设不是虚的，而是要求实实在在。学生一天中三分之一以上的时间要在宿舍中度过的，宿舍是什么风气，环境怎么样，对学生的成长起着潜移默化的作用。文明寝室建设，既要在硬件方面，如设施、安全等方面过得硬，但更重要的是在软件方面，如管理制度、宿舍文化、学生素质等方面过得硬。构建整洁舒适的寝室环境，形成良好温馨的寝室氛围，积极高雅的文化韵味，相互关怀、相互帮助、共同进步的和谐人文气息，应是文明寝室的必要求。

寝室同时也是考验我们社会参与度的重要方面。现代经济的高速发展与信任机制的相对落后，带来了社会高度流动性和匿名性，人际交往中情感性的联结减少，人们的交往方式更多的建立在其所扮演的社会角色基础之上，使得人们产生种种社会疏离感。逐渐走入社会的大学生同样难以避免，而这种社会疏离感的产生则导致了大学生程度不一的孤独和焦虑，这对大学生们的心理健康、人格形成以及社会融入造成了不良影响。寝室作为大学生们生活的重要场所，则是建立信任机制，克服社会疏离感的第一场所。

生活在寝室这样一个集体中，大学生们最需要的就是一种集体认同感，克服独立独行，唯我独尊的心理，要懂得我甚或在寝室中，大家离不开我，我也更离不开大家。室友遇到了困难，要热情的上去帮助他；不开心了，要积极的给他关怀．．．．．．以爱的心灵去对待人，每个人积极的融入这个集体中，脑子里具有集体概念，做事能从大家的角度考虑，奉献出热的心，那么就能拥有一个团结友爱、互助和谐的生活学习环境。

谁都渴望寝室有家的和谐融洽，让学习之后劳累的自己有个可以休息的归宿；谁都希望与室友亲亲密密，情如一家，多少冲淡一些思家的煎熬。然而事情偏偏有时不如愿。

与室友难以相处一般有两种情况：

一是，回寝室后便没有“归宿感”，甚至宿舍成了不敢回、不愿回、不想回的令人痛苦的地方；

二是，与寝室中的某个人合不来，产生“疑邻人偷斧”的心理，如果不喜欢谁，则看他每个动作，听他每句话心理都觉得不舒服。久居同一屋檐下，有这种感觉也是很难受的。那么，导致发生不愉快的事情的原因是什么呢？其实，大家都没有什么根本的利益冲突，发生矛盾也全是源于一些鸡毛蒜皮的小事，或是大家有些不一致的习惯。比如说有的同学喜欢早起，可能在别人睡意正浓的时候他就起床，叮叮咣咣的声音吵醒别人，让人烦；还有，每个人在寝室里不知不觉有种回家的放松感，走出寝室时彬彬有礼的样子就会被回到寝室时衣冠不整的样子所替代。而且长久地住在一间屋子里，彼此发现对方的弱点会愈来愈多，从而可能发生某些不愉快的事情，致使无法相处。

如果与室友相处不好，会影响心情，甚至影响学习，那么该怎么改善这种关系呢？

1.要反省自己

如果你在寝室里比较孤立的话，那么就必须得检讨自己了，不要一味地抱怨别人。为什么其他人都那么“齐心协力”的孤立你一个人呢？也许是你的行为太“自我中心”了——凡事很少为别人着想，自己想怎样就怎样，该休息的时候偏偏发出些声音影响别人，或对寝室的公共事情不怎么关心，打扫卫生不积极，只顾及自己的那块小空间，甚至有东西从不与人分享而对别人的东西却毫不客气等等。这些看似不大的事情长久了会伤害室友和你的感情，大家就会对你淡淡的。要想与室友友好相处，只有改变自己，从小事作起，有好吃的主动与别人分享，手脚勤快一点，提水扫地要表现积极一点。当然，做这些事情要表现出诚心，而

且需要坚持下去，凡事多为别人着想一点，自然会改善与室友的关系，并结交很多的朋友。

2.要学会大度、宽容

对于室友不良的生活习惯，不妨开诚布公地跟他谈谈。因为有的时候是自己没有意识到而妨碍了别人，如果有人给他提出来他可能就会注意了。大家同室而居，勺子总有碰锅沿的时候，如果经常为这等小事不满、烦心的话，真的是彼此很难相处了。

3.要正确看待每个人的长处和不足

人无完人，金无足赤。如果你发现室友出门后彬彬有礼而在寝室里甚至有点粗鲁，可能正说明他真的把寝室当做可以随便表现自己、无须设防的家了。不能因为谁有某种不足就讨厌他，如果这个缺点不是品质上的，不是道德问题的话。

大家能够走到一起，本身就是一种缘。当你们各自到更广阔的天地里去驰骋时，相信每一个人都不会忘记在花季时光里那些“住在我同寝室的兄弟”。与你的室友和谐相处吧！

由于适应导致的问题中，人际关系问题对新生来说更为普遍，特别是寝室人际关系。由于彼此之间的生活习惯的不同和相互误解，致使生活在这一团体中同学感觉特别别扭。

首先，要正视这一问题，多找自己身上存在的问题及对宿舍人际关系造成的影响。如自己生活习性是否给他人带来不便？自己言行是否得当？若有不妥的地方，可以适当调整自己的生活习性；改变自己的说话方式，以他人可以接受和理解的方式进行。

其次，争取多沟通多交流。不要因为大家有些误解而避免交流和沟，而应主动与大家沟通，参与大家的讨论与活动。只有这样才能更好地了解自己和他人，消除彼此之间的误会，加强相互的理解和信任。

其三，心胸宽广，对别人多加理解和包容。一个新时代的大学生应海纳百川，多吸收别人的优点；对他人的缺点，应多加理解和包容。平时对一些生活中出现的鸡毛蒜皮的纠纷，不要太耿耿于怀，该忘的忘，该原谅的原谅，该和解的和解，不要太放在心上。所谓“大事聪明，小事糊涂”，把有限的精力用在做主要的事情上，比如说，搞好自己的学习。

再次，真诚地对待他人。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”。只有播种真诚，展现真实的自我，才会收获别人的真诚。因为人们无意识中在遵守“人际关系互惠”原则，你袒露真诚的程度，会得到相应的回报。有的人害怕自己的缺点被别人看到会影响自己在别人心上中的形象。心理学研究表明：人们并不喜欢一个各方面都十分完美的人，而恰恰是一个各方面都表现优秀而又有一些小小缺点的人最受欢迎。所以你不用太在意自己的缺点，对这点要有足够的信心。

最后，发自内心地赞美他人。学会欣赏、赞美他人，每天至少说一句让人感觉舒服的话，比如：“你太棒了！“你这个发型很好看！”这种赞美的话语会给被赞杨者带来快乐，引起积极的情绪反应。情绪具有传染性，即也会传染给周围的人给周围所有人带来快乐。“快乐”，则会消融人际关系的僵局，使寝室关系变得融洽。

G10231班

第五篇：企业上下级和谐融洽

企业上下级和谐融洽

要使企业上下级人员关系和谐融洽，双方应通过言语、行为、思想、观念来感觉。有以下12个方面的方法供参考：

1、下级要向上司多提建议，少提意见。

经常提意见上司会认为你在挑毛病，提方案既为上司解困，又是上司发现你是人才的最好方法，更是借上司的权力来支持你的工作的最好方法。

2、要换位思考，而不要去揣摩上司的心理——不在其位，亦谋其政。

3、上司不越位，下级不串位，搞清决策权与建议权的关系。

领导干部岗位职责的第一条：积极配合其他部门工作；第二条：向上司提改善方案。

4、报告工作先说结果，后简述过程。

如实报告工作而不要讨领导欢心，下级以如实报告、诚实工作为德。

5、解决问题不解释问题，把“不可能”变成“如何可能”。

6、上司要教会下属做事的方法，整个上下级关系只能用制度来调整，而不能用感情来调节。

7、上班期间要称呼职务，而不能以“哥们儿”、老师、姓名相称呼。

8、下级要明白信任不等于不监督，授权不等于不报告。

9、上级要明白监督不等于监视，下级用忠诚换信任，上级用信任换忠诚。

10、帮助上司决策，而不是给上司出难题、出考题，要善于从岗位责任的“其他”来让上司感觉你很了不起。

11、对上要敬，对下要慈。在名与利上，上司不能同下属争，而是以让代争。上对下以礼，下对上以忠。

12、诚信与诚实。诚信，诚信，你诚我信，有诚才有信，有信才有任。诚：对上实话实说，对下不轻诺寡信。做人要诚，做事要实。

领导的沟通能力其实就是上下级之间对上述关系的明确，上下级不明确上述关系是沟通不畅的原因，上司表达要清楚，准确，否则，下属就会按照“我以为”的方法去执行。要减少沟通的障碍，团队要建立一些共同的规则、共同的语言。所谓“磨合”期，就是彼此逐渐建立共同语言和规则的过程。