学习大学生心理健康教育的心得与体会（小编整理）

第一篇：学习大学生心理健康教育的心得与体会

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程很好的帮助了我适应大学生活。刚进入大学时，我和很多同学一样有着很多心理问题。首先是目标失落与确立的冲突。中学阶段，我有一个具体目标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动力。但是由于对大学生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我处理问题我总是比较武断，很难听取别人的意见，更听不进任何批判意见，对别人也缺乏信任感。通过学习我掌握了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情。沟通时，语言表达要清楚、准确、简练、生动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算二响永远都不知道自己会走到什么地方。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你

第二篇：高职生心理健康教育心得与体会

高职生心理健康教育心得与体会

一、印象篇

心理课是我第二喜欢的课(第一是结构设计与分析),在这门课上我没玩过手机, 只是第一次上课第一节课的时候我把机械制图作业拿来赶了，希望老师不要介意啊！第二节上课的时候抬了一下头便喜欢上了这门课，欲知详情，请听学生娓娓道来…

通过这一个学期以来对心理健康教育的学习，让我发现在大心理课与其他科是完全不同的！中学是非常不同的。在大学，学习语文更多的是强调能从欣赏语文的角度上出发，语文没有像以往学习时枯燥乏味的练习，她不再要求我们为了考试而循规蹈矩地学习。相反，她是让我们在愉悦的氛围中通过对它的接触和了解逐渐去感受语文的独特文化魅力。在学习当中，我们分别学习了中国的诗歌、散文、戏曲和小说。一方面，对语文的学习使我的国学文化积累有了一定的帮助，另一方面，它通过文化的手法像我们展示了中华上下五千年的璀璨文明。

学习语文一定要多读书，不要把自己的思维禁锢在《大学语文》这本书里。古时的颜真卿就曾经说过“黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。”所以，我们一定要多读书，还要趁早读书。我们要多读书，多读名著，以增加自己的见识，扩展自己的思维。通过一段时期的语文学习之后，还要偶尔回顾一下经典，感受语言和文字那独特的魅力。就是徐志摩的《偶然》，“我是天空里的一片云，偶尔投影在你的波心„„”我才开始迷恋起诗歌，开始追寻诗中的恍惚迷离。诗意的朦胧美使每个人读后都各自诠释着心中的向往。我们学习语文，就是通过学习历史上最美的语言和文字，提高文化修养，使我们的言谈和书写更美更有文采；在与他人交流的过程中，使我们的言行举止更优雅更有风度；使我们整个的人、整个的生活都更有文采风流。她让我们在学习中探究出属于自己的东西，她对人的影响是潜移默化的。

语文是一幅美丽的锦绣山河图画，它有优美的线条和斑斓的色彩，既道出了语文的复杂性，也说明了语文的重要性。叶圣陶先生曾经说过：“语文天生重要。所以，我们要好好珍惜语文的学习，在学习中能学以致用，在学习中能宁静致远优点轰炸（戴高帽子）

游戏目的：善于发现他人的优点，学会赞扬他人；认识自己，发现自己的优点提升自信。游戏时间:约30分钟活动材料：海报纸（每小组一张）游戏规则：（1）摺帽子。给每个小组发一张海报纸，每组利用8-10分钟的时间发挥团队的智慧用海报纸摺一顶帽子，要求摺的帽子必须能戴，且具有创意。（2）秀帽子。由每组推选一名代表戴上本组制作的帽子上台展示（3）戴高帽子。各组成员围成一圈，由一个同学开始戴上帽子，接受本组所有同学真诚的赞扬（切记虚夸），之后该同学谈谈听到同学们赞扬的感受和体会。然后摘下帽子给右手边的同学戴上，以此类推，让本组每位同学都戴上帽子接受全组同学的赞扬，当本每位同学都戴上帽子接受完表扬后，游戏即结束。游戏目的：认识个性，知晓个性对人生发展的重要性，并努力塑造。并保持好的优点 游戏结束后他们对我的评价是大方阳光潜力股幽默勤劳平易近人（勤劳….？难道是每天下课都关窗的好习惯？）

第三篇：大学生健康教育心得与体会

大学生健康教育心得与体会

姓名：

班级：

学号：

这学期，我们选修了校医院开设的大学生健康教育这门课程。经过了十几周的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。通过这门课,我明白了很多道理.包括大学生如何在日常生活中保护自己,在平时行为中养成良好的习惯,以及在别人发生危险的时候如何进行救助等等问题.相信这些知识会在今后自己的生活中发挥极大作用，尽可能的减小自己和别人受到伤害的可能，让自己在生活中处理好自己的生活节奏，时刻注意自己的身体，保持一个良好的身心和体魄。

首先，这门课程让我对生命有了更为深刻的认识，让我更加懂得珍爱自己的生命。身体是革命的本钱，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的长短除了遗传因素之外，后天的饮食、作息等生活习惯也起了至关重要的作用。膳食的平衡，各种人体所需营养素的摄取，适度的体育锻炼，这些都是我们保持自身健康不可忽视的。

其次，在这门课上学习了一些非常实用的基本急救知识和急救方法，这使我在今后面对突发情况的时候不至于手足无措，能够更加从容的面对并进行自救或救助他人。天有不测风云，有很多事是我们不可预知的，因而学会基本急救方法是非常重要的。课堂上老师详细讲解了进行急救的步骤、生命体征的判断方法、各种注意事项、心肺复苏术的具体操作方法等。通过一系列系统的学习，当遇到他人需要急救的时候，能够操作得当，赢得宝贵的救援时间，挽救生命，是非常有意义的事。这段时间里，老师教给了我们很多很有用的知识。

比如关于艾滋病的危害，传播以及预防就给我留下了深刻的映像。艾滋病是人类现在面临的一个巨大的难题，它的全称是获得性免疫缺陷综合症，艾滋病病毒可以侵入人体免疫系统，破坏人体的免疫功能，人最终会感染上各种的致病微生物而导致死亡。而且，艾滋病目前几乎算是不治之症。所以面对可怕的艾滋病，我们要以预防为主，艾滋病目前主要的传播途径有母婴，血液和性。作为大学生，我们要了解艾滋病的传播途径，洁身自好，做好防范措施，才能远离艾滋病的威胁，健康快乐的生活，学习。

给我留下深刻影响的是对突发事件的自救与互救常识的学习，大学生大多热爱运动、冒险，很有可能会遇上一些突发的事件，掌握自救与互救的常识在面对突发状况，又没有专业医护人员抢救的情况下，对缓解伤情，挽救生命是很有帮助的。我们学习了心肺复苏术，止血、包扎、搬运、固定四大急救技术，意外创伤急救法等基础而又有效的急救方法，学会了这些我想以后万一遇上了什么突发状况，我们也能科学有效的进行自救和互救。

最后，我想提到的是上节课老师讲的大学生性卫生保健，中国人自古就很含蓄，性，往往是一个让人避讳的话题。小时候，家长、老师总是在孩子们面前“谈性色变”，所以我们一直也没有接受过正规的性教育。但是，现在的大学生正处在青春期，恰逢热血方刚的年纪，对性充满了好奇，歌德曾经就说过“哪个少男不多情、哪个少女不怀春”。所以，我认为对大学生进行性卫生教育是非常有必要的，可以引导大学生理智的看待性，树立正确的性心理，性观念，保持身心的健康，顺利的度过青春期。在那节课上，我第一次真正系统的接受了一次性教育，性再也不是一个难以启齿的话题，而是正大光明的放到了课堂之上，我觉得这就是这门健康教育课值得称道的地方，虽然我们上课时还是显得很羞涩，很多人都不好意思。但是，我相信通过那节课的学习，很多人心中一直以来的疑惑被解开了，今后面对这种问题再不会显得手足无措，这就足够了。除了这些，我们在每一堂课中都能学到很多有用的知识，像是大学生的营养与饮食卫生，在平时活动中,大学生不怎么注意自己的身体,经常导致受伤.这些小伤容易影响大学生的学习和作息,因此对我们的日常生活有很大的影响.这节课的学习让我真正掌握到了急救方法。除此之外，我们还了解了更多关于大学生的性卫生保健、大学生的营养与饮食卫生、常见传染病的防治知识以及大学生常见疾病的防治，通过了这些知识的学习，我改正了自己的不良生活习惯，合理调整自己的饮食规律，注意营养的搭配，了解了各种常见传染病及其特征和传播途径，学会了如何判断自己和他人身体健康与否的方法。

健康是美丽的。健康好似一抹阳光，它能驱逐“寒冷”，温暖心扉；健康是一剂良药，它能消除“痛苦”，感受快乐；健康是一种态度，它能催人奋进，使人快意。健康是“心力”与“体力”的完美结合。感悟健康，即是感悟生命的美丽和快乐的生活。健康是平和的心态。是下班后面对一杯热茶的恬淡；是洞明世事、人情练达的娴熟；是面对浮躁的沉思；是刀光剑影后的沉寂；是手捧书卷与大师的对话。总之,通过学习大学生健康教育课程,我们提高了健康知识水平,改善了对待个人和公共卫生的态度,增强了自我保健能力和对社会健康的责任感,有效预防了心理疾病，促进了心理健康,形成了有益于个人、集体和社会的健康行为和生活习惯，降低了常见病的发病率。有了健康的体魄才会有更加旺盛的精力投入到学习与生活之中。健康对我们大学生来说是极其重要的，学好健康教育这门课程，有助于我们善待自己的生命，开创更加美好的未来。因此,开展这门课是十分有意义和有必要的。

第四篇：师德与心理健康教育心得与体会

师德修养与心理健康教育学习心得

我深深的知道：“百年大计，教育为本；教育大计，教师为本；教师大计，师德为本。” 到底什么是师德？所谓师德，就是教师具备的最基本的道德素养；爱岗敬业，教书育人，为人师表，诲人不倦，有教无类„„，这都是师德。

通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。教师的心理健康是教师心理素质的核心内容。作为一名教师只有具备了健康的心理 ,良好的心理素质 ,方能在不断的学习工作中陶冶自己的情操 ,具备高尚的师德。因而 ,教师的心理健康对于师德教育至关重要。教师心理不健康，就会存在一系列的职业道德问题。首先，农村中学都缺老师，老师的压力很大，教学任务重。大部分老师都不愿意当班主任，班主任津贴少，工作时间长，学生很多是留守儿童，性格孤僻，爷爷奶奶又管不住，上课经常吃零食、讲话，不尊重老师，甚至和同学打架。学生家长又不支持工作，认为到了学校就是学校的事，初中三年过去了，都没有和班主任联系，不去了解孩子在学校的表现情况。因此，农村中学的班主任很难当，更别说当一位优秀的班主任了。其次，每期都要举行质量监测考试，考考考。只要学生考不好，不管什么原因，学校管理者往往视为老师没努力或努力不到，造成教师一味压学生学习，师生之间关系很紧张。

客观地讲，教师是无法满足别人以及他自己对自己的所有要求的。而且，许多期望，包括教师自己对自己的期望都是非常极端的。比如，一位语文老师或许希望每个学生都能完全掌握某节课所教的知识，他也知道有许多他所无法控制的因素使这种希望不能实现。然而，在整年的语文教学中，他都怀有这个希望，而且，他的行为也表现出似乎这个目标是可以达到的。但是，他也许会根据实际情况实事求是地对自己的期望做一些调整。他不再幻想张三和李四能学得一样好，毕竟他们的理解能力相差很多。而且，班上还有几个学生似乎根本就没想学习的。当然，他仍然很关心这些学生并给他们一定的压力，让他们知道，他希望他们努力学习，需要的话他会尽力给予帮助。

在当前复杂的社会条件下，社会运转的节奏加快，竞争日趋激烈。在生活条件和生活质量逐渐提高的同时，教师也面临着许多选择和挑战，这使得心理压力不断增大，心理问题日趋增多。因此，在加强教师的素质修养中，加强教师的心理素质占重要位置。一个理想、合格的教师，除具备良好的思想道德素质、业务素质、身体素质以外，还必须具有诸如热爱、合作、活泼、愉快、乐观、幽默等积极健康的心理品质。对教师进行心理健康教育将是我们心理加强师德教育不可或缺的一部分而必须要长期坚持。

自从我参加了心理健康自我教育课题活动，听了一系列专题讲座，其中“合理认知与教师心理健康”这个专题对我触动很大。专题说的是，教师的教育观、质量观、学生观、人才观，直接决定了教师对学生的态度，而教师对学生的看法和态度不仅会影响学生的成长，而且直接影响教师的心理健康。只有能正确对待学生，悦纳学生，特别是悦纳后进学生的教师才能维持心理平衡，保持积极乐观的情绪情感，健康、幸福、快乐地工作、学习和生活。学了这部分内容，我意识到自己的学生观有问题，严重影响了自己的工作情绪，于是我开始进行自我剖析和自我领悟，并且想方设法在行动上改变自己。

1．确立民主平等的师生观。

有一次我一不小心当着全班学生的面大声呵斥一名不写课堂作业的学生，那孩子一声不吭。后来，他在一篇周记中写道：“老师，并不是我不愿意写作业，而是我看不清楚黑板上的字，因为我是近视眼。请老师原谅，请您不要生气。”我看了心里很不平静，我错怪了学生而学生还向我道歉，我不应该将错就错，应该向学生学习。经过一番思想斗争，我终于放下架子，一反常态地当着全班学生的面对她说了声“对不起”。她竟然当场感动得流下了眼泪。我感到很惭愧，学生比我宽容得多了。

2．树立正确的荣辱观。

“人并非（直接）生活在客观世界中，而是生活在对客观世界的知觉中，不是客观世界本身，而是我们对客观世界的知觉（看法）决定了我们的行为和体验。”同样，教师对自己职业的认识，对荣辱得失的认识，也会影响对学生的态度和情感。作为一名年轻教师，我很想成为领导放心、家长称赞、学生喜欢、同事敬佩的好教师。可是当前的体制和观念都是“分数定乾坤”的，自己要想成为优秀教师，硬碰硬的功夫就是拿出高分来，因为只有它才能助我走向辉煌。于是我看到后进生就恨铁不成钢，就怒火中烧，就左看右看不顺眼，就对他们百般苛求，吹毛求疵，不达目的不罢休，为什么？就是因为后进生拖了班级的后腿，拉下了班级的平均分和优秀率，成为我树立自身美好形象、走向成功和辉煌的绊脚石和罪魁祸首。由于我的教育教学掺杂了某些功利目的和个人私欲，行动上就不知不觉地以牺牲学生的尊严和人格作为代价，来满足自身膨胀的私欲。我吓了一大跳，原来我的内心有这么阴暗的想法！于是我立即进行心理调节，重新树立正确的荣辱观，提醒自己不要为个人名利所累，而要把学生的健康发展作为至高无上的目标。

现在我很清醒。苏格拉底说“认识你自己”，我要时刻解剖自己，摆正自己在教育教学中的位置；孔子说“己所不欲，勿施于人”，我要抑制自己的私欲，克服功利的目的，公平公正地尊重学生善待学生； 我要树立崇高的职业理想，无怨无悔地为学生服务；卢梭说“热爱你自己”，我要塑造一个让别人热爱让自己热爱的人民教师形象。

“言必行，行必果”，行动实践远胜于说教。师德 ,不是简单的说教，而是一种精神体现，一种深厚的知识内涵和文化品位的体现！其实，在日常的教育教学工作中，我们教师都在用行动诠释着师德师风的真正内涵。师德需要培养，需要教育，更需要的是——每位教师的自我修养！让我们以良好的师德，共同撑起教育的蓝天。这就是我在这一次师德与教师心理健康教育全员培训中的心得与体会。

第五篇：师德与心理健康教育心得与体会

师德与心理健康教育心得与体会嘉积三中 黄李恋

随着网络时代和知识经济的到来,人们的生产和生活节奏日益加快,由此带来了诸多思想观念的巨大变迁,道德观、价值观等都在不同程度的冲击下产生震荡。这样的情形对人的心理健康已构成很大的影响,尤其以塑造学生人格、培养其健全心理为己任的教师群体,更将面临严峻的挑战。

通过师德与心理健康教育的学习，让我深深的知道：“百年大计，教育为本；教育大计，教师为本；教师大计，师德为本。” 到底什么是师德？所谓师德，就是教师具备的最基本的道德素养；爱岗敬业，教书育人，为人师表，诲人不倦，有教无类„„，这都是师德。

教师的心理健康是教师心理素质的核心内容。作为一名教师只有具备了健康的心理 ,良好的心理素质 ,方能在不断的学习工作中陶冶自己的情操 ,具备高尚的师德。因而 ,教师的心理健康对于师德教育至关重要。教师心理不健康，就会存在一系列的职业道德问题。首先，农村中学都缺老师，老师的压力很大，教学任务重。大部分老师都不愿意当班主任，班主任津贴少，工作时间长，学生很多是留守儿童，性格孤僻，爷爷奶奶又管不住，上课经常吃零食、讲话，不尊重老师，甚至和同学打架。学生家长又不支持工作，认为到了学校就是学校的事，初中三年过去了，都没有和班主任联系，不去了解孩子在学校的表现情况。因此，农村中学的班主任很难当，更别说当一位优秀的班主任了。其次，每期都要举行质量监测考试，考考考。只要学生考不好，不管什么原因，学校管理者往往视为老师没努力或努力不到，造成教师一味压学生学习，师生之间关系很紧张。

客观地讲，教师是无法满足别人以及他自己对自己的所有要求的。而且，许多期望，包括教师自己对自己的期望都是非常极端的。比如，一位语文老师或许希望每个学生都能完全掌握某节课所教的知识，他也知道有许多他所无法控制的因素使这种希望不能实现。然而，在整年的语文教学中，他都怀有这个希望，而且，他的行为也表现出似乎这个目标是可以达到的。但是，他也许会根据实际情况实事求是地对自己的期望做一些调整。他不再幻想张三和李四能学得一样好，毕竟他们的理解能力相差很多。而且，班上还有几个学生似乎根本就没想学习的。当然，他仍然很关心这些学生并给他们一定的压力，让他们知道，他希望他们努力学习，需要的话他会尽力给予帮助。

在当前复杂的社会条件下，社会运转的节奏加快，竞争日趋激烈。在生活条件和生活质量逐渐提高的同时，教师也面临着许多选择和挑战，这使得心理压力不断增大，心理问题日趋增多。因此，在加强教师的素质修养中，加强教师的心理素质占重要位置。一个理想、合格的教师，除具备良好的思想道德素质、业务素质、身体素质以外，还必须具有诸如热爱、合作、活泼、愉快、乐观、幽默等积极健康的心 1

理品质。对教师进行心理健康教育将是我们心理加强师德教育不可或缺的一部分而必须要长期坚持。

自从我参加了心理健康自我教育课题活动，听了一系列专题讲座，其中“合理认知与教师心理健康”这个专题对我触动很大。专题说的是，教师的教育观、质量观、学生观、人才观，直接决定了教师对学生的态度，而教师对学生的看法和态度不仅会影响学生的成长，而且直接影响教师的心理健康。只有能正确对待学生，悦纳学生，特别是悦纳后进学生的教师才能维持心理平衡，保持积极乐观的情绪情感，健康、幸福、快乐地工作、学习和生活。学了这部分内容，我意识到自己的学生观有问题，严重影响了自己的工作情绪，于是我开始进行自我剖析和自我领悟，并且想方设法在行动上改变自己。

1．确立民主平等的师生观。

虽然在每年的总结中我都会写上“努力创设平等、民主、和谐的师生关系”这句话，可是在行动上我却一直高举“师道尊严”的大旗，以一种神圣不可侵犯的姿态居高临下地站在讲台上，从来没有真正“蹲下来和学生说话”。比如我总是要求学生犯了错误要虚心接受教师的批评教育，哪怕写错一个字，都得请教师原谅，可是我自己写错字是否会请学生原谅呢？记得有一个教师把“战战兢兢”念成了“战战克克”，一学生指出教师的错误，教师立刻横眉怒目，吓得学生一声不敢吭。当时我还对这位教师的知识水平和胸怀表示不屑。可是有一次讲解词语“万马奔腾“，一学生说出“万兽奔腾”，我立即沉下脸说：“哪有这个词语！”当场毫不客气地压制了学生的创新精神。而且我常常在不明真相的情况下，不问青红皂白把学生训上一顿，利用学生对教师的崇敬肆意伤害他们的人格。这既让学生难堪，也让自己焦虑。

我决定改变自己。有一次我一不小心故伎重演，当着全班学生的面大声呵斥一名不写课堂作业的学生，那孩子一声不吭。后来，他在一篇周记中写道：“老师，并不是我不愿意写作业，而是我看不清楚黑板上的字，因为我是近视眼。请老师原谅，请您不要生气。”我看了心里很不平静，我错怪了学生而学生还向我道歉，我不应该将错就错，应该向学生学习。经过一番思想斗争，我终于放下架子，一反常态地当着全班学生的面对她说了声“对不起”。她竟然当场感动得流下了眼泪。我感到很惭愧，学生比我宽容得多了。

2．寻找心理平衡点。

从课题组发放的自学材料上我看到，心理平衡是人生健康的“四大基石”之一。找准心理平衡点能帮我们克服不良心理倾向。比如班里的后进生，各方面发展都很不理想，我迫切地想要转化他们，步步紧逼着他们进步，他们却往往“刀枪不入”，双方的较量就像一场旷日持久的拉锯战，搞得师生双方都疲惫不堪。后来我接触到班级结构“三分之一”理论，即根据学生水平和表现可分成三等分，优等生三分之一，中等生三分之一，后进生三分之一，这是一种规律性的现象。这下我的心里舒坦多了。人都是有差异的，每个学生头顶上都有一片蓝

2天，每个学生脚底下都有一条大路，气质、性格、态度、情感、能力和兴趣的不同决定了不同的学生要走不同的路，我不必为此而杞人忧天，也不必死拉硬拽逼着他们走进优秀的行列，不如教他们抬起头来走路，挺起胸膛做人。而且人是会变化的，有的学生今天学不好，说不定他明天会突飞猛进后来居上。即使他永远也学不好功课，这个多元化的社会需要多元化的人才，也许他以后走上社会却能如鱼得水。经过这样的心理调节，我实现了心理平衡。心理一平衡，竟然发现后进生也不那么讨厌，自己的工作和生活也变得有趣了许多。

3．树立正确的荣辱观。

“人并非（直接）生活在客观世界中，而是生活在对客观世界的知觉中，不是客观世界本身，而是我们对客观世界的知觉（看法）决定了我们的行为和体验。”同样，教师对自己职业的认识，对荣辱得失的认识，也会影响对学生的态度和情感。作为一名年轻教师，我很想成为领导放心、家长称赞、学生喜欢、同事敬佩的好教师。可是当前的体制和观念都是“分数定乾坤”的，自己要想成为优秀教师，硬碰硬的功夫就是拿出高分来，因为只有它才能助我走向辉煌。于是我看到后进生就恨铁不成钢，就怒火中烧，就左看右看不顺眼，就对他们百般苛求，吹毛求疵，不达目的不罢休，为什么？就是因为后进生拖了班级的后腿，拉下了班级的平均分和优秀率，成为我树立自身美好形象、走向成功和辉煌的绊脚石和罪魁祸首。由于我的教育教学掺杂了某些功利目的和个人私欲，行动上就不知不觉地以牺牲学生的尊严和人格作为代价，来满足自身膨胀的私欲。我吓了一大跳，原来我的内心有这么阴暗的想法！于是我立即进行心理调节，重新树立正确的荣辱观，提醒自己不要为个人名利所累，而要把学生的健康发展作为至高无上的目标。

现在我很清醒。苏格拉底说“认识你自己”，我要时刻解剖自己，摆正自己在教育教学中的位置；孔子说“己所不欲，勿施于人”，我要抑制自己的私欲，克服功利的目的，公平公正地尊重学生善待学生；我要树立崇高的职业理想，无怨无悔地为学生服务；卢梭说“热爱你自己”，我要塑造一个让别人热爱让自己热爱的人民教师形象。

“言必行，行必果”，行动实践远胜于说教。师德 ,不是简单的说教，而是一种精神体现，一种深厚的知识内涵和文化品位的体现！其实，在日常的教育教学工作中，我们教师都在用行动诠释着师德师风的真正内涵。师德需要培养，需要教育，更需要的是——每位教师的自我修养！让我们以良好的师德，共同撑起教育的蓝天。这就是我在这一次师德与教师心理健康教育全员培训中的心得与体会。