第一篇：大学生素质训练演讲稿
大学生素质训练演讲稿
有句名言这样说：“回首过去，应该是问心无愧的；面对今天，应该是加倍珍惜的；展望明天，应该是信心百倍的”匆匆忙忙，大学三年得生活，将告一段落了！来不及思考，来不及回味，当双选会越来越近的时候，突然感觉生活的压力扑面而来，原来我们不在是孩子了，三年得大学生活我们收获了什么？学到了什么？得到了什么？这些问题都值得我们思考一下。而这一学期得大学生素质训练课程也将接近尾声，这一学期在陈瑜老师得讲解与训练中，自己有很大的收获，各方面得综合素质都有了很大的提高，我相信不止是我，在坐得很多同学在各方面都有很大的提高和收获。比如说：我们以前腼腆的超哥，超越自己我，还当起了我们班得主持人。
在高中，繁重的学习生活和紧张的升学压力，让我们只专注于学习，学习的目的只有一个——就是考上大学。单调的学生、生活方式不可能锤炼出优秀全面的个人，害怕站上舞台，像陈老师说得害怕成为万众目光瞩目焦点，不够自信，不善于表现自己，不善于与人沟通。过这一学期对大学生素质训练课程的学习，不仅提高了自己的自信心，而且对自己有了更深一步的了解，在与同学与他人的交流中我变得更加坚定和自信。
模拟面试的训练，让即将步入社会，参加双选会得我们，学习到面试技巧，面试礼仪，老师的求职心得，这些更进一步增进了我们踏入职场的信心。个人魅力展示，挖掘了自己的个人兴趣爱好，敢于站在舞台上，敢于大胆的在众人面前展示自己。服装秀展示，增强了
自己动手、创新的能力，增强了自己的环保意识，懂得废物利用。与同伴设计服装，也增进了自己的团队合作意识。通过这些训练让我明白交流是幸福的渠道，是人生的快乐！要想成功必须要有一颗积极乐观向上的心态，要有良好自信心，更要充分的了解自己，只有充分了解自己才能选择适合自己的生活方式。
心有所得，身有体会，才不枉所学，一个学期的接触和学习也许无法彻底的改变一个人，但是我一直相信这样一句话：“成功的道路上并不拥挤，只是坚持下来得人并不多”只要我们持之以恒的坚持，成功就在脚下。
第二篇：大学生素质训练心得体会
大学生素质训练心得体会
学了这门课程，不大悲亦即不大喜。但感觉心灵之处被开启了一扇窗，有许多芬香，夹杂着鸟语花香，并有一丝阳光，静静地美好！
第一次上这堂课，抱着书，走进教室。安静地坐在未散余温的凳子上，静静地看着这本 “大学生素质训练教程”。恍恍惚惚，想象之中 „..想象之中，意料之外！亲爱的老师轻轻的为我们弹奏着独特的乐章！月光穿梭，让我们把时间扭转，扭转到那一次次的美好回忆吧！
关于呐喊
忆昔记得那天在长江边上的呐喊。老师说要一个个地上去面对着长江为自己呐喊，为自己加油!我想，我的天呐！当着这么多的人呐喊，我怎么说的出口呢 ? 看着前面的同学一个一个的上去呐喊了，声音很宏亮。心里不免有一丝慌乱。不经意间听见一位同学声音哽咽呐喊，她居然哭了。心底有一丝感触，她可能是释放了心中的情感吧！终于，到最后全班剩下了我和另外的两个同学。我们商量着一起上去准备呐喊，因为我们都没勇气喊出来。结果老师说，你们可以一起站在一起，但要单独呐喊。后来，我们都勇敢地呐喊出了自己想说的鼓励自己的话！原来，我们是可以做到的！可以大声的喊出心里的话，释放心底的情感，呐喊出自己的愿望！曾经的我像鱼缸里的鱼，前进、转身、前进、转身、前进、转身 „„ 感到疲惫失意担心，害怕；一直没敢尝试放开自己。而现在的我已经可以放开自己了，可以从容地前进，优雅地转身，变得更勇敢了！
关于自我魅力展示
自我魅力展示，很特别一堂课。在这堂课中，作为设计师的我，成功地设计出了一套环保黑色礼服。当同学穿上它走上舞台的时候，我知道我成功了！无法言喻的喜悦！自我的魅力爱好被自己掩藏的太深，搁置的太久，都快要忘记了把它打开了。就像家中花园小门被锁，明明闻到了阵阵花香，可是就是打不开门上的那把锁。最后发现，原来是自己一直拿错了开门的钥匙！明白了我的魅力其实就在于自己的爱好，只有自己喜欢的，才能尽善完美地把它到最好！
关于职场模拟
莎士比亚说，时间会刺破青春表面的华丽精致，会把平行线刻上美人的额角；会吃掉稀世珍宝！天生丽质，什么都逃不过他那横扫的镰刀！这句话，是我进大学之后刚开始最深的感触。因为看着学长学姐去应聘的身影，不禁地联想到了自己。两年后我也许会和他们一样，迈向不知道是输是赢的职场。有人决定了人生前进的伟大目标，而我仍昏昏沉沉的在梦与现实中徘徊赞叹。有点彷徨，有点不知所措。就在这时候老师奇迹般为我们带来了坚强的气息！突然为我们搭起了职场模的拟平台。虽然没有那么正式，那么严肃，甚至有一点因为同学之间都彼此认识；让职场模拟变得有一点搞笑。但就是因为这样，让我紧绷乱跳的心得到一丝安稳。
就像是，天黑了，黯然低头，才发现水面满是闪烁的星光。
关于演讲
到了演讲的这一天。虽然在这之前，老师给我们讲了很多关于演讲的很多技巧。应该要做到的要求。比如：演讲时的姿势。当时也明白我一定要做到堂堂正正的不要畏畏缩缩。要让身体放松，不要过度紧张。也明白过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。演讲时眼睛的视线一定要与大众接触交流。尽可能地加上肢体。尽管如此，老师讲得很详细。到了我演讲时，我还是明知故犯了错。但这是最后一次，走下台时我已经为下次精彩的演讲打下了基础。老师的话我一定会铭记于心！回忆到这里，音符还在继续翱翔！
大学生素质训练这门课程真的很受用，在不知不觉中改变着我方方面面，也确确实实提高了我的素质。老师您每次课后的总结我真的很喜欢，说的非常好，我也在静静得到聆听，细细地体会。而且每次望到您的眼神，我总感觉有一定的安稳。大学生素质训练这门课程教会我怎样更好地成长！
第三篇：大学生素质训练学习体会
学习体会
通过一学期对大学生素质训练的学习，我受益匪浅。每次上课都有收获，每次都能拓展知识面，并在自我修养上有新的突破。我们当前在校大学生正面临着人生发展的最为关键的时期，时代要求我们要学习生活各方面的知识，全方面对思考如何正确处理个体与社会的关系等一系列重大问题。
我们要学会生存、学会学习、学会创造、学会奉献，这些都是我们将面向社会和生活所必须具有的最基本，最重要的品质。其中，这门课的精髓在于学、练、思、拓、悟，五个环节紧紧相扣，也是大学生从事社会实践活动所具备的能力。
这门课程，主要注重学生能力的修养，从中也学到了不少。就如：那次魅力展示的时候私下也是考虑了很久，准备什么节目，也花了很多功夫在里面，我的两位搭档也非常的支持我，包括请教他人帮助，不过表现出来的效果不好，自己也有点惭愧;在做拉拉操的训练，由于自身的原因没能跟上团队的节奏，也是有愧意，但是让我明白了，包容的力量，与团队协作的力量。这是我第一次跳舞，我虽没有舞蹈的天分，但是也不能不跳，会跳的同学很有耐心帮助不会的同学，这也是让我很感动的地方，为了完成好任务，大家互相帮忙，就如相亲相爱的大家庭。
在请求与拒绝，表扬与批评中，让我对自己有了一次全面认识，自己有时表达能力不强也学到许多的回避技巧的原则，有用也不懂得如何拒绝答应还是不答应。菲利普.布鲁吉的名言：小人为极小的批评而动怒，智者却热切地从那些谴责他，责骂他，并“与他争路”的人们身上学到教训；同时，自己在理解能力上的欠缺。有时，适当的给自己一定的压力，也是非常好的有压力就有动力。大学生活虽然没有高中的紧张、累。但是如果在大学里面耍的很好，很悠闲也是不好的。当有的人只有在找工作的是才知道以前应该勤奋点的。
真的是非常感谢这门课程的开设，对自己有了更多的了解，就如清华大学一位老师说的：“在大学期间，不逼自己一把，就不知道自己有多优秀。”对自己未来的目标有坚定的方向。朝着自己的方向走，能有更好的发展。这门课程给我们留下了很多美好的回忆，相信自己，我是最棒的，加油！
第四篇：大学生素质拓展训练
大学生素质拓展训练
拓展训练只所以有巨大的魅力，是因为其固有的训练模式，以激励机制、共情状态、专业指导和同伴支持为操作的基点，其目的是让学员有所顿悟和突破。
一、大学引进拓展训练的意义
当今的大学生缺乏的不是知识与技能，缺乏的是如何将知识与技能在实践中去运用，缺乏的是顽强的意志和合作精神。拓展训练更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理的挑战，让人直面真实的自我，体会团队的力量。拓展训练并非体育加娱乐，也不是所谓的“魔鬼训练”；它回答我们这样一个问题：知识和技能只是有形的资本，而强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通与合作精神，才更是一种无形的力量。大学生通过拓展训练能培养积极的心态，重审自我；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
二、广东省最大的拓展训练基地
广州笑翻天乐园占地1300亩，集休闲旅游和户外拓展为一体，是广东省规模最大的拓展公司，也是广东省首批国民旅游休闲示范单位。广州笑翻天乐园位于黄埔丹水坑风景区内，这里山势雄伟，绿树成荫，泉水潺潺，野花常开。乐园集拓展培训、企业内训、军训、名胜观光、休闲度假、主题晚会、运动会等为一体，全方位、多角度、大规模发展，让旅客既可以在清山古树中享受天然氧吧带来的福祉；又可以在动感十足的拓展游乐项目中尽情挑战自我。笑翻天基地更囊括了杰出培训机构、广东省企业培训协会指定拓展培训基地等多项荣誉和奖项，为笑翻天乐园“拓展之王”的头衔铺就了成功的基石。
三、大学生开展优质素质拓展
评价一个拓展训练开展的是否成功，主要看学员的体验和感悟深不深，这项练习有无给学员带来高峰体验，在分享的时候能否真正的感悟与归纳。拓展训练如果难度太低，很容易就能完成，学生就很难有心理上的高峰体验，所以说，一味的降低拓展训练的难度也是不可取的。拓展训练业界有句流行的话就是：“做你没做过的事情，那叫成长；做你不想做的事情，那叫改变；做你不敢做的事情，那叫突破”。鼓励不想做或不敢做的学生参与到练习中去，是需要引起大家重视的课题。
目前，将拓展训练引入到校园是具有重大意义，也具有引进的可行性；大学引进拓展训练要灵活掌握好组织形式，可全校分年级、分班级推行，也可以安排在体育课上进行；拓展训练引进课堂时，要对目标进行整合、对内容进行改造和创新，不能一味的降低拓展训练难度，要把握好拓展训练的情感提升、极限情境、整个过程均以小组学习的形式和精心指导这三种重要的元素，让学生在一个比较理想的环境中，不断地自我更新。更重要的是，让学生在小组范围内和互动中实现的种种更新，促进小组成员的共同提高，让学生在“情感共鸣、极限情境、专业指导和组员互助”中体验拓展训练的独特魅力所在吧！
大学生励志训练营活动方案
09：00--09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。09：30 — 10：20 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活 动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的LOGO，团队风采展示。
10：20 — 11：00 军事障碍
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能
出色完成此项目。（让学员养成不完成任务决不罢休的工作和学习心态）
11：00 — 12：00极速时限
小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内（15~20M围成圈，3M直径）1—30数字卡（1寸正方形）上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。（本科目让学员明白竞争的残酷，要有信心、勇气，敢于面对社会现实残酷压力）
(上图：大学生励志训练营方案配图1)
12：00 — 14：00 午间加油站（可参观游玩杨四将军庙）
14：00 — 15：00定向运动科目（射雕版）
定向运动是一个既充满挑战又蕴含智慧、既有悠久历史又具现代理念的运动项目。通过运动能使人回归自然，锻炼体力与智力，磨练意志，增加团结协作，提高果断决策和组织分配的能力。（本科目让那些有就业冲动的学员们锻炼计划、组织、协调、执行力、激励机制及应急处理能力）
15：00 — 16：00七巧板
在规定的时间内，各小组需要完成指定的各项任务。在此期间，团队会暴露出平时工作中存在的一系列问题。通过这个项目，会让你更加全面的了解自己的团队。（资源共享、合理利用，大团队氛围。让学员加深对社会现象的了解）
16：00 — 17：00闯关酷地带
此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。（自信是创业人员最基本的品质之一。强大潜能是在强大的压力下激发出来的，潜能的激发需要挑战。敢于面对、勇于挑战，自我激励、成就梦想！）
17：00--17：30结营仪式
全天活动的回顾、总结与分享，合影留念。
(上图：大学生励志训练营方案配图2)
本活动方案针对对象为在校大学生
以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。
费用预算：
拓展训练费用：98元/人（含门票、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用），不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。
付款说明：仅接受现金支付、支票支付，暂不支持刷卡。
广州市宏东体育拓展有限公司
笑翻天拓展基地
电话：020-82031966
精彩玩点推荐：
1.山谷探险区 2.抢滩登陆区 3.水上游乐区 4.军体训练区 5.儿童游乐区
注意事项：
1、乐园项目禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩过程中，禁止故意摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水、游泳；
2、为了便于活动，请女同胞们尽量不要穿裙子，孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加项目拓展；
3、请妥善保管好自己的贵重物品，乐园不承担看管物品和丢失物品后的一切责任；
4、乐园部分项目涉及水上活动，酷爱水上项目的游客，可自带衣服，乐园免费提供更衣室，以防不备之需；
5、园区水果、花草植物、蔬菜等为私人所有，请不要随意采摘，天气干燥请注意森林防火，同时不要乱扔垃圾，注意景区环保；
6、乐园水上项目水深0.6米到1米，玩水上项目时请注意手机、钱包、香烟等物品的保管，如不慎落水，请立即保持身体站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水；
7、部分项目有一定难度，请挑选适合自己的项目游玩，带小孩的游客，请看管好小孩，确保小孩在大人的陪同和监护下游玩；
8、注意自身旅游安全，尽量避免离安全管理员较远的区域游玩，遵守园内标志牌上的规定如：警告、禁止、注意事项等；
9、少数项目有时间限制、人数限制、方向限制、速度限制、年龄身高限制，一切活动请听从工作人员指挥和安排。
第五篇：大学生素质演讲稿
篇一：大学生素质演讲稿2篇 大学生素质演讲稿2篇
尊敬的各位老师、各位同学： 大家好！
不知道在座的诸位有没有听过这样一个故事：我国外经贸部副部长龙永图先生在欧洲瑞士参加wto谈判。谈判结束后，他去了一趟公共厕所，一进去竟被眼前的一幕惊呆住了，他不敢相信自己的那双眼睛，可定睛一看，自己的眼睛果然没看错，有个白白胖胖的小男孩在很认真很投入地修理抽水马桶。龙先生走到那小男孩的旁边好奇地问：“这是你的工作吗？”小男孩手里拿着修理工具抬起头扫向了龙先生，然后说：“这不是我的工作，我上厕所的时候发现它坏了，想把它修好，好让其他人用。”从这件事上，龙先生很快意识到这个小男孩确实不简单啊！就是这件很平常的事情，让龙先生敬佩万分、一生难忘。回国后，龙先生把这件事情通过媒体报导了出来，一下子引起了社会各界人士的强烈反响，都说这个小男孩素质高、了不起，值得每个人去学习、看齐。
在我们中国，也同样存在着此类的“小男孩”。我们远的不说，就说说我们xx职业技术学院的学生吧！
我是一名大一新生，记得开学初，我刚来到这所大学，就被大学里的斯楼斯花斯草斯木所吸引与陶醉，仿佛回到高中母校，相当的熟悉、如此的亲切。刚来报到的那一天，我身边带了许许多多的行李，什么大箱啊小包的很不方便。一路过来，这一趟来的确实不容易，可能是前个晚上太过兴奋没睡好，所以那天精神有点憔悴。幸运的是有几位学长看到我这么艰辛拖着巨重的行李后，立即跑来，很热情地接过了我手中的行李，帮我搬到宿舍，又给我取来了生活用品等，还把我床铺擦了又擦，结果擦的满头大汗。他们的一举一动我都看在眼里、记在心里，跟龙先生那样立刻在内心产生了无比的敬佩，一生难忘。可是，当我呆呆地站在那里的时候，我真的不知道我能在这个时候做点什么，好象他们变成是新来的学生，床铺是他们的，而我倒变成了一根“老油条”，是老生。可我打内心就对他们感激不尽，他们弄好要离开的时候，我情不自禁地伸出手一一跟他们握手，表示万分的感谢，用最敬佩的目光向他们行注目礼，直到他们走出寝室铁门的背影消失在我眼前为止。现在，应该说，我豪无后悔进入这所富有生机的大学，进入这美好的校园继续深造。也很庆幸自己的“乔迁新居”，让我住进了一个非常文明、热闹、温暖的新家。记得孙中山先生说过这样一句话，他说：“人是要有精神的。”在这里我必须告诉大家，人不但要有精神，而且还要有文明素质。在当今社会竞争日趋激烈、形式逼人、不进则退的年代里，文明与素质就显得更加重要了。也许，你现在拥有的想法和心态，造就了现在的你；今后，你拥有的想法和心态，将造就一个未来的你，但文明与素质是个不变的永恒。我们只要具备了文明与素质这两样，我们所做的平凡小事也会变得富有情趣，沉重的学习也会变得轻松愉快，苦难的光阴也就变得甜蜜，前面的道路也就越走越远。
在xx职业技术学院，我还发现了一种精神，什么精神呢？那就是团队精神。拥有这种精神就像拥有了一笔无价的财富。讲到这里，我想提出一个小小的问题来考考大家：“团”字是怎么写的，大家知道吗？“团”字无非是把“才”字围绕在里面，也就是说把人才汇集在一起。中国有个成语叫做“德才皆备”，是用来形容一个高素质人才的。那么，我们学校的校训是什么？是“崇德尚能”。一个人既有德又有能，怎么不是个真正的人才呢？看来我们学校是一个专门生产这种人才的大型企业。这种既有德又有能的人才生产出来后，我想就成为国家的免检产品了。所以说，团队精神和文明素质对于任何人来说，都是少不得的。
讲到这里，我想我的演讲也该结束了。最后，我想说的一句话就是：在当代大学里，有什么竞争比争做有文明、高素质来得更有意义呢？ 谢谢大家！大学生素质演讲稿（2）：
在物欲横流的今天，大多数人在追求一纸文凭的同时，却忽略了文凭背后最重要的东西——素质！于是一个新的名词产生了——素质教育。何为素质?何为素质教育？ 《辞海》中这样写道：“素质是指人或事物在某些方面的本来特点和原有基础。在心理学上，指人的先天的解剖生理特点，主要是感觉器官和神经系统方面的特点，是人的心理发展的生理条件，但不能决定人的心理内容和发展水平。”——这是关于狭义素质的典型解释。而广义的素质指的就是教育学意义上的素质概念，指“人在先天生理的基础上在后天通过环境影响和教育训练所获得的、内在的、相对稳定的、长期发挥作用的身心特征及其基本品质结构，通常又称为素养。主要包括人的道德素质、智力素质、身体素质、审美素质、劳动技能素质等。”——素质教育中的素质，指的是广义素质。
我在这里讲的主要是素质教育里的道德教育，不得不说的是在应试教育当道的今天，素质教育走得是相当坎坷。许多家长对孩子都有这样的观念：你只管给我把成绩搞好，其他的你都不用关。他们所注重的只有孩子每年成绩通知单上的几个阿拉伯数字，于是就上演了一幕幕名高校高材生因生活级各方面不能自理而被退学的画面。
然而这些现象并不仅仅只体现在我们的家长身上，连很多学生都这么认为，他们通常认为只要自己成绩好，只要自己有过硬的专业知识，就能成为行业的佼佼者。所以平常不注重自己的行为习惯，不主动和别人交往沟通，不注重培养自己在社会的必要生存技能。从而一到社会就感到茫然，不知所措，甚至处处碰壁而自己却不知道所以然。只知道抱怨英雄无用武之地，只知道抱怨偌大的世界怎么就没有一个能识别自己这匹千里马的伯乐，然而他们却忘了反省自己到底是不是一匹合格的千里马。记得听过这样一个故事，在一个由招聘工作人员故意布置的在明显的过道丢弃了一个空易拉罐的著名企业招聘现场，聚集了许多的应聘者，然而招聘的名额只有一个，他们一个个 在招聘台前排着队等待着招聘人员的考核，没有谁注意到那个易拉罐，或是看到了直接从上面跨过去，好像它跟自己根本无关。并且还有一个人从上面踩了过去，低头看了看不知道该怎么办摇了摇头走了过去，就在这时其中一个应聘者走了过来，弯下腰捡了起来并随手扔进旁边的垃圾桶。招聘人员看在眼里继续着他的招聘工作，等轮到刚才那个人时，简单的看了一下他的简历让他简单的说了两句，就当场宣布他被录用了，其他的人很是不解，自己的简历比他厚，口才比他好为什么偏偏他被录取了而自己确被不明原因的拒绝了？讲到这里我想不用我说大家也应该明白到底是怎么回事吧！现在的企业注重的不仅仅是你的能力，还有就是你的素质，就像我上面说的你是千里马，但是你是否想过你是不是合格的千里马？
在素质教育进行艰难的情况下，我们遣责备教育部门办事不力的同时是否可以去想一下到底谁是阻挡素质教育推进的障碍物？或是说反省！单单的一纸文件是不能提高所谓的素质的，单单靠教育部门的单方面努力也是不可能的！在学校外面随处课见被同学们随意丢弃的垃圾，在公园里外面随处可见没喝完的矿泉水。然而把垃圾扔进垃圾桶，把自己没喝完的矿泉水带走都是很轻易就能做到的事。你是否想过你的种种随意行为让人对你产生什么样的印象，给自然带来多大危害??你是否会想到就是你这种随意的思想给给素质教育的推进带来了多大的阻力！的确对于我国庞大的人口，在短时间内真正的做到素质教育，提高全民素质是不可能实现的，也不是靠我们一己之力就能够办到得！别人我们管不了，但我们何不从自己出发，先把自己管好，我想全民的素质也是建立在个人之上的吧，如果我们每个人都管一下自己，约束下自己那么素质教育普及全民素质的提高不就指日可待了吗？我们每人都向前跨出一小步离目标不是就更近了吗？同学们让我们共同努力，为自己为社会美好的明天做一点自己力所能及的事吧！篇二：大学生素质训练演讲稿 大学生素质训练演讲稿 有句名言这样说：“回首过去，应该是问心无愧的；面对今天，应该是加倍珍惜的；展望明天，应该是信心百倍的”匆匆忙忙，大学三年得生活，将告一段落了！来不及思考，来不及回味，当双选会越来越近的时候，突然感觉生活的压力扑面而来，原来我们不在是孩子了，三年得大学生活我们收获了什么？学到了什么？得到了什么？这些问题都值得我们思考一下。而这一学期得大学生素质训练课程也将接近尾声，这一学期在陈瑜老师得讲解与训练中，自己有很大的收获，各方面得综合素质都有了很大的提高，我相信不止是我，在坐得很多同学在各方面都有很大的提高和收获。比如说：我们以前腼腆的超哥，超越自己我，还当起了我们班得主持人。
在高中，繁重的学习生活和紧张的升学压力，让我们只专注于学习，学习的目的只有一个——就是考上大学。单调的学生、生活方式不可能锤炼出优秀全面的个人，害怕站上舞台，像陈老师说得害怕成为万众目光瞩目焦点，不够自信，不善于表现自己，不善于与人沟通。过这一学期对大学生素质训练课程的学习，不仅提高了自己的自信心，而且对自己有了更深一步的了解，在与同学与他人的交流中我变得更加坚定和自信。
模拟面试的训练，让即将步入社会，参加双选会得我们，学习到面试技巧，面试礼仪，老师的求职心得，这些更进一步增进了我们踏入职场的信心。个人魅力展示，挖掘了自己的个人兴趣爱好，敢于站在舞台上，敢于大胆的在众人面前展示自己。服装秀展示，增强了自己动手、创新的能力，增强了自己的环保意识，懂得废物利用。与同伴设计服装，也增进了自己的团队合作意识。通过这些训练让我明白交流是幸福的渠道，是人生的快乐！要想成功必须要有一颗积极乐观向上的心态，要有良好自信心，更要充分的了解自己，只有充分了解自己才能选择适合自己的生活方式。
心有所得，身有体会，才不枉所学，一个学期的接触和学习也许无法彻底的改变一个人，但是我一直相信这样一句话：“成功的道路上并不拥挤，只是坚持下来得人并不多”只要我们持之以恒的坚持，成功就在脚下。篇三：演讲稿如何提高大学生的综合素质 如何提高大学生的综合素质
亲爱的各位同学，学习学妹们，大家早上好！我是管理系2010级6班物业管理专业的学生李怡，今天很高兴能够在这里与大家见面，我也很荣幸能够在这里一起与大家分享这两年多来的经验，我今天想告诉大家的是：在大学如何提高我们的综合素质。两年大学生活的经历告诉我，作为当代的一名大学生，一名身处竞争激烈的21世纪的大学生，我们要想在机遇与挑战中获取成功，那么我们在大学生活、学习过程中就必须有意识的培养我们的综合素质。
第一，学会做人，做一个道德素质高的人。我想大家听了这个一定会想：你才多大，你有过社会阅历吗，你凭什么教我们怎样做人？对，我是不大，我也没有太多的社会阅历，不过我依然想通过身边的故事告诉大家：要想做事就必须先学会做人。我们的校训是什么？对，“博文大理，厚德笃行”，其中“厚德”就是要我们做一个品德高尚的人，“笃行”就是要我们知行合一、谨言慎行。08级、09级我们系优秀的学姐学长们，他们有一个共同的特质，那就是厚德笃行。在学校他们懂得包容，懂得理解，懂得坦诚，懂得平易近人，他们知道自己该做什么，知道自己该说什么。而正是因为这种优秀的特质让他们不仅在学校受到同学、老师的好评，而且据我了解毕业后的他们都取得很大的成功。同学们，从小老师就在对我们进行“养成教育”，为什么到现在我们都是大学生了，还有那么多同学连最基本的道德修养都没有，是教育的失败，还是我们自身的原因？我想我们大家应该认真反思一下了。我这里杞人忧天地说一句：经济固然能够强国，但是道德才是根本，即使我们国家的经济成为了全球顶尖，如果我们道德素质不能提高，那么中国绝不会永远立于世界不败之林。同学们，我们身边不缺会为人处事的人，看他们是怎样做的，虚心向他们学习啊，我相信通过大学三年四年的学习，大家一定会成为一个真正“内修外圆”的人。第二，学会做事。做事谁都会，但是能够把事情做好的人却寥寥无几，我这里只想告诉大家两个字“务实”，做事不要一味求快，我们踏踏实实的一件一件的去做，不要怕犯错，只要是人，都会犯错，错了就要去改正，但是我们绝不能原谅自己犯同样的错误，我们做完每件事过后就要有意识的去总结，要知道这件事我哪里做的好，哪里做的有待改进，只有这样我们才能真正把事做好。
第三，学会三大技巧。即语言表达、人际交往技巧，写作技巧，办公自动化使用技巧。说到语言表达与人际交往，我这里不得不提我们身边的一个人，我们系大三的刘成，大家认识吧？知道他刚进大学时候什么样吗？我不是诋毁他，那个时候他跟我们说几句话都会脸红，上台演讲的时候拿着稿子就像在读书一样，就那样都还在台上读的笑了，可是他的有一点我不得不佩服，那就是知道自己的不足后就要想办法去弥补，不要怕丢面子，敢于对别人说话，敢于上台给大家说话，就他连自我介绍都说不清楚的人，都敢参加迎新晚会的小品，就这样一次次有意识的去克服自己的弱点，就短短的半年吧，他就有了很大的进步，现在跟他谈当年闹过的笑话时，他都会给我们说：很珍惜那时候的经历。我想在座的各位学弟学妹们如果还内向的、还不擅长语言表达的就像他学习吧，语言表达与人际交往这门课不是一天两天就能够练成的，同学们，大学生活有很多的活动，有很多的上台机会，我们要抓住每一次的锻炼机会，这样一点一点积累下来，很快你就会提高自己这方面的能力，作为管理系的学生如果不会语言表达，不会人际交往，那么即使你的专业知识学得再好，也绝不会成为一名优秀的管理者。关于人际关系处理，工作态度表现以及待人接物这方面能力的锻炼对于担任学生干部的同学来说优势是比较突出的。大学是一张巨大的人际关系网络，你能从中获取很多有效的资源。拥有良好的人际关系需要的是自己的努力经营以及拥有吸引别人的人格魅力——需要学会尊重他人、真诚待人、宽容以对、适度交友。在校园里，良好的人脉的积累很多靠的是一个平台，就是提供给你接触更多人的一个平台，例如你可以积极参加校级活动，进入学生会或者团总支、参加各种社团就为我们提供了这样的一个平台。（就拿我们纪检部来说吧，我这会儿再这里打个免费广告。我们纪检部的工作看似简单，四项基本职能，查早自习、上课、会议、签到情况。可是要将他们做好特别不容易。因为我们工作以后将直接与你们个人的评优选先，或优秀班级体等多项荣誉都直接挂钩。一次的缺课记录就会让你们跟这些荣誉say goodbue。这巨大的权利也就意味着我们要担负着巨大的责任。你们做事必须要有自己的原则，因为以后可能会面临你们的好朋友、同班同学，高年级的学姐学长要来敲响你们的方便大门。比如，就会遇见这样的情况，你的好朋友逃课了被查到，他就给你打电话，亲爱的，今天我不舒服，没来上课，你可不可以将我的名字删掉啊。你会怎样选择呢，怎样在公正的完成工作的情况下，又处理好你的人际关系。我相信我们部门能给使你们这方面的能力得到一个提升，其实解决好了这个问题，我相信你以后做什么样的工作都能给你带来成功）。好了，广告时间结束，回归主题）如果当我们作为学生会一员在为广大师生服务的过程中可使个人团队合作能力提高不必说，还能交到众多与自己志趣相投的朋友，这是一个很好的锻炼自身社交能力的渠道，铺开一张人际关系网。同时作为学生干部在组织活动过程中，能培养一个人的责任感，不管事情成功与否，能做到荣辱与共，踏踏实实工作，对一件事情有着勇于承担的胆识和态度，这都是有着强烈责任感的表现。而缺乏责任感的人不仅自己的工作完成不好，而且还会影响别人的工作，这对将来就业是不利的。同时作为学生干部，深知如何与老师打交道，明白如何待人接物，这些都是实际操作中才能让人印象深刻的，并不只是靠几本方书就能提高，靠的是我们的经验积累。所以说如果你想锻炼自身活动能力，那么参加学生会或者担任班级干部是不错的选择。
关于写作技巧，用一句话诠释就是“冰冻三尺，非一日之寒”，良好的写作技巧是靠平时一点一点积累起来的，平时看的书、读的文章，优秀的段落、句子，大家用个小本子记下来啊，然后改编成自己的话，最后再应用到自己的文章中去，那就是自己的啊，记得去年跟一个公务员同车，因为聊了一会儿，他就开始教我一些东西，其中就谈到了写作，又特别是公文写作，让我在大学多看点书，多写点文章，开始写肯定会很吃力，但写的多了就会变得越来越容易，借他给我说的一句话：领导往往提拔的就是他身边写作功底很好的人。同学们，你们才刚进大学，时间还多的是，不管你是理科生还是文科生，只要有心去提高这方面的能力，那么三年、四年后写作将不再是一个难题。关于办公自动化，我现在简单的提一下，因为大家才来，很多可能还没买电脑，但是希望大家在今后有条件的话一定要学好word、excel、ps这三大办公软件，仅凭这三个，其实用性足以让你随便找一份好的工作，这三个最基本的学习起来同样简单，只要同学们以后每天花十分钟时间去学习这个，我想只需一个月你就会掌握这些技巧，以后出去后一定会用的上的。
第四，加强专业知识的学习。这里我说的加强专业知识的学习，是想告诉大家，我们管理类的专业并不像那些看得见摸得着的专业，比如计算机，维修等，一个优秀的管理者肯定具备扎实的专业知识的积累与丰富的经验，而现在我们没有机会天天去实践单位积累经验，那么我们能够做的就是学好我们的专业知识，到时候知识装在我们脑袋里了，经验只是时间的问题。当然学好专业知识就需要我们按照老师的要求去做，上课认真听老师讲课，下来过后要有目的性的去专研我们的课程，大学不同于高中，高中的知识是打开大学这扇门的钥匙，而大学的知识却是我们以后生存的技能，所以，以后能不能找到一份好工作就看我们现在怎样去学习我们的专业知识了。这里我想说，我们的学习又不只能仅局限于本专业的知识，大学空余的时间很多，那么这个时候干什么？我建议大家多去图书馆走走，去那里面看看其他的书，有的同学说平时上课那么累，空余时间不在寝室睡觉，谁还会去看书啊，星期
六、星期天我们可以睡个懒觉，但是周一到周五我们如果能够坚持去图书馆多看点课外书籍，我相信你定会有巨大的收获。有个学姐跟我联系的时候对我说了这么句话：我真后悔当时读大学的时候没有多看点书，现在工作了想看书都抽不出时间了。这是人生多大的遗憾啊，学弟学妹们，现在条件这么好，我们为何不抓住现在的时间呢，否则几年后你后悔都没有人会同情你。第五，学习与实践相结合的能力。我们每年都会有寒暑假，寒假可能很短，我们可以回家，而暑假一般都是两个月，所以我建议大家趁暑假的时间去找一些兼职做一做，可能你牺牲了两个月的休息时间，但你得到的可能却是很多大学生四年都得不到的经历。我们找兼职不一定非要找与专业相关的，再说了哪有那么合适的能让你做两个月就走，就拿我来说，我做过销售，做过服务员，也去发过传单，可能大家觉得这些很简单，没有必要去经历，但是我想说简不简单，你去试了才知道。记得那次我递出去的传单连续7个人都不要，要是你会怎么做？当时我真的想找个地缝钻进去，想一把扔了马上回去睡觉，但是我并没有那样做，相反，我鼓起勇气发给了第8个人，当然他收下了，就这样看似简单的一件事，我学会了坚持，学会了面对。同学们，在大学的时候多去经历一些，不一定会让我们成功，但是那一定是我们人生最宝贵的记忆。
在这里，我就特别想跟非本科专业的学弟学妹们说：你们一定要肯定自己。可能高考失利让你们自己对自己的能力有了一丝丝的怀疑，不过，我可以给你们说完全没有必要，为什么呢？高考的失利，不算什么，反而是你们的刺激源，我相信不服输的你们一定会将它转化为动力，让你们在大学生活中表现得更为出色。其次，你们要吃得苦中苦。如果当你决定要充实的过完你的三年大学生活，那么，也就是说，你要放弃很多娱乐和休息时间。别的同学看书的时候，你要看书；别的同学可能舒服的躺在被窝里玩手机的时候，你还要一个人忍受着寂寞和孤独看书；别的同学出去逛街的时候，你还得让自己静下来看书。可能我说的夸张了点，但是，你要相信你的同学智商都不低，你怎么比别人更胜一筹呢，唯一的办法就是花更多的时间去学习。当然，我们如果不满足自己现在的专科学历，还可以去提升自己的学历，增加它的含金量。虽然一直都说，学历不是最重要的，有能力才是最重要的。但事实却告诉我们，很多时候学历就是一块敲门砖，学历的高低就决定你握有的砖头的大小。大砖头可能让你敲开大门，如果你手中的石头只有鹅卵石那么大，我保证你站在人家门前砸一年，都只能砸个猫眼出来，充其量让你观赏下。当然我说这话的意思并不是让你们以后真的去搬个砖头去砸，不然，以后被警察叔叔抓了，千万不要说当初那个师姐不厚道，是她教我们去砸大门的。我可不承认哦！学校给我们提供了很多的途径，比如说参加自考，读3+2。如果有意愿的同学可以去咨询自己班主任，系上的任何老师，我相信他们都很乐意给予你们帮助，当然也欢迎大家随时来跟我交流。
同学们，能力靠的是培养，经验靠的是积累，机会往往留给有事先准备的人，读书治学，没有捷径，唯有苦工。如果你是在校大学生，如果你不想埋怨自己大学生涯一事无成，那么就行动起来为自己未知的未来创造一切有利条件吧，一个综合素质高的大学生不管走到哪里都会成为社会的有用之才，不管走到哪里都能找到一份好的工作。我相信你们一定会创造出自己的明天，师弟师妹们，珍惜大学生活，好好努力吧。谢谢
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