心理活动策划[推荐阅读]

第一篇：心理活动策划

外国语学院 09级俄语班2010年5月2日

心理班级活动策划

一、活动主题：

了解自我 了解他人

二、活动背景：

大一主要是对大学生活的适应期，在即将进入大二的时间里，我们是否已经适应了大学的生活，是否对自我足够认识，又是否对身边的同学有了足够的了解，本次班会活动，使大家认识自身，不断改进以适应大二生活的同时，又能使彼此相互的了解增加，感情增进。

三、活动目的1、了解身边的同学，增进同学间的感情和信任。

2、全面认识自我，学会取长补短，不断改进。

3、及时调整心理状态，迎接即将到来的大二生活。

四、活动对象：外院09俄语班全体学生

五、活动时间：2010年5月24日星期一 10：00~11：30

六、活动主办：09俄语班全体班委

七、活动流程

1、教室准备、组织同学（班委组织）

2、开始活动，班长介绍活动内容，并宣布活动开始

3、活动名称：你了解周围同学有多深？

活动目的：

1、通过寻人游戏让学生学会主动交往，主动了解他人。

2、学生在交往中介绍自己，发现共同的兴趣爱好。

活动时间：大约需要30分钟

活动程序：

1、学生根据幻灯片上的生活细节信息，抢答说出具有该特点的人（自己不能说出自己），并找出有共同特点的人。

2、对他人了解最多的人成为游戏的赢者，最为了解身边同学。

生活细节信息示例：

说出具有该特征的人

穿39码的鞋

骑自行车

游戏高手

八月出生

理科生

擅长游泳

喜欢K歌

会打乒乓球

喜欢小动物

参加过学校运动会

食量惊人

睡神

学霸

动漫迷

总爱丢三落四

L、N不分

4、活动名称：九型性格测试

活动目的：

1、更了解自我，发现不一样的自我。

2、对照优缺点改变自我，不断完善自我。

3、认识和自己相同性格和不同性格的人，更了解周围同学。

活动时间：大约需要40分钟

活动程序：① 下面有108个称述．

② 在你认为符合你的称述面前做个记号，注意遮掩每个称述前面的数字

③ 然后把同一数字后面的记号统计相加，比如数

字”1”后面有3个记号，数字”2”后面有8个记号，数字”3”后面有一个记号，数字”4”后面有5个记号，等等．

④ 拥有最多记号的数字很有可能就是你的类型号．⑤ 需要说明的是，这个接只是一个供参考结论，更精确的判断还需要在深入了解和揣摩比较后获得．

测试内容及结果略，详见ppt5、案例分析

①心理个案：王一萍，女，21岁，大学三年级学生。上大学后看了尼采的许多哲学著作，对人生采取越来越消极的大庭广众，总是觉得人生就像小说描写的那样“来去匆匆“，毫无意义。从大学二年级开始，她从网上收集了大量有关世界末日到了的材料，觉得活着已经没

有意思，不断地将自己许多心爱之物赠送好友。系里领导发现其行为反常，让其母亲从家乡赶到学校，并与女儿居住一室。可是有一天大清早，母亲尚在睡梦中，王一萍却从宿舍大校顶上跳下身亡。②同学各抒己见。

③专家心理分析：自杀是指自己策划的直接或间接地伤害自我的行为，而且自杀者完全清楚行为的后果可能导致死亡，但还是启动并完成此行动。

大学生自杀不是突然发生的，它有一个逐渐发展的过程。日本学者冈利贞指出，自杀过程一般经历“产生自杀意念──下决心自杀──行为出现变化──思考自杀的方式──选择自杀的地点与时间──采取自杀行为”的过程。尽管不同个性的大学生自杀过程有长有短，但我国学者通常都将自杀过程分为三个阶段。第一阶段为自杀动机或自杀意念形成阶段，表现为遇到难以解决有问题，想逃避现实，为解脱自己而准备把自杀当作解决问题的手段。第二阶段为矛盾冲突阶段，在产生了自杀意念后，由于求生的本能会使打算自杀的人陷入生与死的矛盾冲突之中，从而表现出谈论自杀、暗示自杀等直接或间接表现自杀企图的信号。第三阶段为自杀行为选择阶段，从矛盾冲突中解脱出来，选择死亡的意志坚定，情绪逐渐恢复，表现出异常平静，考虑自杀方式，做自杀准备，如买绳子、搜集安眠药等。等待时机一到，即采取结束生命的行为。

6、班长对活动进行总结。

八、注意事项

1、注意服从班委安排。

2、班委早去教室调试设备。

第二篇：心理活动策划

技工学校“心理健康活动月”策划书

一、新生讲座

二、“走进心理健康，创建和谐校园”集体签名活动

时间：初定3.21 星期一下午16：00---17：00

三、宣传板报—心理漫画（比较与平衡、个性的消失、犯罪心理、自杀、宣泄···）以及心理图片

四、新生班主题班会。“选择理想 设计人生”（附参考资料）

五、广播站宣传

第三篇：心理活动策划

南京市宁海中学心理活动策划

“与心灵相约，与爱同在”

一、活动目的本次活动以”与心灵相约,与健康同行"为主题,向同学们宣传心理健康方面的知识,让同学们在紧张学习的同时学会适当进行心理调适,减轻心理负担,让大家以一个健康的身心迎接日后更加紧张的学习.二、活动内容：

1、正视压力，关注心灵——师生一同在口号的横幅上签下自己的名字，共同创造一个和谐美好的宁海校园。

2、永远不只是一瞬间——电影展映活动。让学生观看电影。

(1)《冰上公主》

凯茜是一个学习成绩优秀的书呆子，老妈琼给她定下的目标就是考取哈佛。一天，为了准备自己的物理课研究资料，凯茜来到了当地的滑冰场。当她看到冰场上同学吉恩等人的身影，立即被花样滑冰这一优雅的运动吸引。

优美的滑冰舞姿激起了凯茜的热情，她终于发现自己滑冰的天分和梦想。吉恩的妈妈蒂娜很快注意到这个小天才，但是当凯茜得到这个前滑冰冠军教练的指导后，又不得不面对一个新难题——违背母亲的意愿。

当凯茜感觉自己可以成为更优秀的体育选手，并有能力冲击世界冠军的时候，她决定这一次追寻自己的梦想。从此，她开始品尝冰上运动的魅力和辛劳，不安和焦躁，凭借坚韧不拔的决心和艰苦努力的训练，凯茜成为夺得巡回赛冠军的最有力竞争者。比赛临近了，凯茜的信心开始激扬，她要靠自己的完美舞姿证明自己是真正的冰上公主。。

通过《冰上公主》让同学们知道梦想的可贵，我们需要不懈的追逐我们最初的梦想，靠着我们的努力，打造属于我们的未来。

(2)《童梦奇缘》

十二岁的光仔是个不快乐的小孩，自从妈妈自杀後他便没再长高。光仔一直认为这是爸爸与新妈妈的错，因此一直讨厌这个家，终日希望长大後能够独自生活。一天在公园里，光仔遇上傻傻的流浪汉，自称提炼了一种能够快速成长的药水。阴差阳错下，药水令光仔在一夜间变成一个二十多岁的成年人。成长后的光仔既惊又喜，终於踏上了梦寐以求的旅程。他外表虽是成年人，内里却仍是小孩心，因此闹出不少笑话。

光仔决心追求他的梦中情人暨老师Miss Lee，但时间在光仔身上走得特别快，每晚的年纪都在急剧递增。情窦初开的光仔在忐忑之余，还发现了一个有关妈妈自杀的真相。光仔一边急於寻找解药，一边要想个办法，重拾一个温馨家„„

通过《同梦奇缘》让同们了解家的重要，家的温暖，不要等到失去的时候才知道珍惜。

3、你关注过自己吗？——学生心理普查

用一些操作性较强的心理问卷和量表对学生心理进行普查，让学生通过心理量表正确认识与看待自己，培养学生关注自我，关注内心的心理健康意识。

4、“与心灵相约”——图片，文章征集活动

高

一、高二年级同学以“与心灵相约”为主题，以图片或文字的方式记录下，与大家分享，各班一到三份，学校评出一二三等奖及优秀班级。（高三同学若有时间也可以参加。）

5、生如夏花——午间温馨广播

活动目的：通过广播宣传生命教育的相关文章，让学生了解生命的可贵，引导广大学生充分积极的对待生命的态度对自身发展的重要性，并使之学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理健康氛围。

系列一——年华似水

人生是短暂的，也是永恒的。人世间的生活才是实实在在的，有天伦之趣、朋友之谊、恋人之情，有理想、有美好、有追求、有梦幻，只有在人世间才能创造真正的美好天堂.大仲马曾说过，人类的全部幸福就在于希望和等待之中。活着是幸福，希望是幸福，等待是幸福。整个人类社会的一切都是在为了人类的活着和追求幸福而运作，活着和幸福是人类的主题和目的：如果离开了活着和幸福，人类的—切便将失去意义。

系列二——美妙人生

人到底为什么而活？这我已经考虑了很久很久，为了爱？为了钱？为了权？其实都不全面，钱很重要，但是世界上有N多东西是钱买不到的，比如，友情，爱情，健康，信任，美好的心情，快乐，等等！有篇文章里说过，人活着最终的目的就是，幸福。那么我这一生在追逐什么？忙碌什么？想到“幸福”二个字，里面包含太多的东西，简单的幸福，复杂的幸福，豪华外表的幸福，不管那种幸福，只要是你发之内心的，等你临终时，你觉得自己这一辈子大部分时间都是幸福的，那么你这一辈子就没有白过，就足够了！“不为顺，不为逆，只在中间颠倒颠。”

系列三——享受孤独

生命中的酸甜苦辣诸味之外，孤独是唯一值得品尝、值得珍爱的。每个人的一生无一例外地会经历孤独，但并非所有的人都能够享受。不能不说这是一份美丽的缺憾，一份缺憾的美丽。孤独最初不过是一团袅袅升起的烟雾，抑或只是一杯苦乐交融的淡茶，一口口啜饮着的苦涩的闷酒。孤独本身就是一部卓越的戏剧，让你尽情挥洒天真或率真的笑容去演唱、感悟和体味。孤独本身就是一部卓越的戏剧，空白是孤独的高潮，也是机遇诞生的沃土。孤独实地是一笔不可多得的精神财富，是命运给予我们的厚赠。

系列四——生活因为你才如此精彩

挫折，在我们的生活、学习上是不可避免的，只是程度上的不同，有了这层认识，我们应保持乐观的心态，并坚信“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”，将遭遇挫折看作人生的一笔财富，应为它能使我们在千磨百练中脱颖而出。虽然心态重要，但是在遇到挫折时保持冷静也很必要。只有保持冷静，才能尽可能地减少挫折带来的不良影响，使挫折带来的负面影响降低到最抵程度，这时我们可以想办法或者请教老师、家长甚至我们的同学帮我们一起出主意，来解决我们面临的难题。

系列五——从容人生

在人生中，我们会经历沉沉浮浮，会经历失败挫折，会经历价值考验，会经历许许多多我们不曾想到的东西。而在这个过程中，最为关键的是我们要拥有一种积极乐观的心态，一种坚定不移的信念，那么当我们在面对风起云涌，花开花落的时候，便能以从容、稳健的步伐，走出一种气度，走出一种风范，走出一种壮美，笑对生活！

第四篇：心理活动策划

心理活动策划

篇一：心理活动策划方案

一、活动原因：

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的青少年比例高达25%-30%。而长期以来，心理健康教育主要以咨询讲座、宣传展的方式已不能满足广大青年的要求。因此，在针对青少年成长中身心健康问题我们特组织开展心理主题活动，让心理健康走进青少年生活。

二、活动的目的：

1、提高青少年的心理素质，加强青少年的心理承受能力，通过活动消除青少年的困惑，让青少年走出误区。

2、感受人与人之间的美好情感，感受生活中的快乐与幸福，从而以一颗积极乐观的心态来面对我们的人生。

三、活动主题：心健康，心飞扬，传递亲与爱。

四、活动时间：2014年10月日

五、活动内容：

1、游戏天地

①.幸运大抽签：

游戏规则：首先用卡片(字条)写一些激励的语言(例如：坚强不是面对悲伤不流一滴眼泪，而是擦干泪水后微笑地面对生活等)，其中有的卡片会写“恭喜您幸运地成为本次游戏的参赛选手”字样。每个人都可以去抽，抽了之后去某处换小礼物。换的时候工作人员要看好谁的卡片上有字样，然后让他们参加游戏(抽的青年也最好自觉参与，而不是为了礼物而抽)。

②.算钱游戏：

目的：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。

游戏规则：男生值5毛钱，女生值一块钱。游戏的时候裁判会说：“走吖走，走吖走，走到集市买白菜，一块钱、卖不卖?不卖!一块

五、卖不卖?不卖!两块五…四块钱、卖不卖?卖!”当裁判说到卖的时候，参赛选手要根据价钱组队，组不到相应价值的同学会被淘汰(底价至少为1元)。直到最后大概剩20个人员左右就进入下一个游戏，能进入的同学都会有奖励。

③．解套：

目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题。

游戏规则：首先所有的参与者分成若干小组（5-10人为最佳），小组成员围成一个圈。然后从一个人开始要求将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握。这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再不松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位臵，来解开交错的套。小组人数相等的情况下，以解开套时所用的时间的长短作为标准评分。获胜的一个或两个小组得到相应的奖励，并进入最后一个环节。

④.起蹲游戏：

游戏规则：由主持人阅读一篇短文。短文中包含“黑熊”、“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生听到“黑熊”和“蜜蜂”需分别做出下蹲和跳起的动作，女生听到“棕熊”和“蜂蜜”需分别做出下蹲和跳起的动作。没有及时做动作或者做错动作的人被淘汰出局。能坚持到最后的两个同学就是最后的胜利者，会得到相应的奖励。

文章：黑熊和棕熊喜食蜂蜜，都以养蜂为生。它们各有一个蜂箱，养着同样多的蜜蜂。有一天，它们决定比赛看谁的蜜蜂产的蜜多。黑熊想，蜜的产量取决于蜜蜂每天对花的访问量。于是它买来了一套昂贵的测量蜜蜂访问量的绩效管理系统。在它看来，蜜蜂所接触的花的数量就是其工作量黑熊和棕熊喜食蜂蜜，都以养蜂为生。它们各有一个蜂箱，养着同样多的蜜蜂。有一天，它们决定比赛看谁的蜜蜂产的蜜多。黑熊想，蜜的产量取决于蜜蜂每天对花的“访问量”。于是它买来了一套昂贵的测量蜜蜂访问量的绩效管理系统。在它看来，蜜蜂所接触的花的数量就是其工作量。每过完一个季度，黑熊就公布每只蜜 蜂的工作量；同时，黑熊还设立了奖项，奖励访问量最高的蜜蜂。但它从不告诉蜜蜂们它是在与棕熊比赛，它只是让它的蜜蜂比赛访问量。棕熊与黑熊想得不一样。它认为蜜蜂能产多少蜜，关键在于它们每天采回多少花蜜——花蜜越多，酿的蜂蜜也越多。于是它直截了当告诉众蜜蜂：它在和黑熊比赛看谁产的蜜多。它花了不多的钱买了一套绩效管理系统，测量每只蜜蜂每天采回花蜜的数量和整个蜂箱每天酿出蜂蜜的数量，并把测量结果张榜公布。它也设立了一套奖励制度，重奖当月采花蜜最多的

蜜蜂。如果一个月的蜜蜂总产量高于上个月，那么所有蜜蜂都受到不同程度的奖励。一年过去了，两只熊查看比赛结果，黑熊的蜂蜜不及棕熊的一半。

⑤．活动结束后，召集大家集体摆个三维立体的“心型”，或是唱一首歌。然后大家一致喊口号进行最后的收尾环节。

2.心理沙龙

①.心理咨询：

设一处心理咨询处，可以让老师或学生坐镇，以便同学们咨询，分别有学习、择业、交友、恋爱四个不同的咨询点。(也可以供大家随便聊聊、交交朋友)。

②.心理测试：

设一处心理测试区，事先准备好测试的题目，内容不限(也可以加一些仅供娱乐的测试)，大概五、六本，内容可以是不一样的(可以选好测试题目后去打印出来钉成本)。

③.心理互动留言板：

同学们可以跟工作人员要便利贴，把自己的感想或者疑惑写在便利贴上，然后随意贴在自己喜欢的角落(留名的当然最好)。工作人员会对你的疑惑进行回帖式解答，当然，有心的同学也可以跟工作人员要便利贴回复同学的帖子。最后工作人员把同学们咨询的特别的问题整理好，把精彩的留言收集好，活动结束后贴出来。

④烦恼箱：

同学们可以问工作人员要便利贴，匿名写出自己心中的烦恼，然后扔到准备好的烦恼箱中。

3.看电影：可以利用下午的时间看一些与心理有关的影片。

篇二：525心理活动月策划书

心

理

活

动

月

策

划

书

化材1002班

一、活动背景5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我班特组织以“树立阳光心态，体验快乐生活”为主题的一系列活动，让心理健康教育走进班级。

二、活动主题

树立阳光心态，体验快乐生活

三、活动目的

此次活动旨在让大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

四、活动时间：5月

五、活动方案：

“十个一活动”

制作一个宣传版面 举办一场专题讲座

征集一次开心笑脸 开展一次征文比赛

体验一次手语表演规划一次大学四年观看一部心理电影表演一台心理话剧

进行一个心理游戏走访一次敬 老 院

活动一：制作宣传版面

活动目的：突出“树立阳光心态，体验快乐生活”的主题，呼吁同学们关注自己的心理健康，增强大学生的心理保健意识，在我院掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。

版面内容：有关大学生心理健康知识

版面制作人：由班内擅长书法绘画的同学负责设计并制作一个宣传版面。

活动二：专题心理讲座

活动目的：邀请校内专业人士进行健康心理讲座，引导同学们正确认识健康，关爱生命，提高全校大学生的自尊、自爱、自立、自强的自我意识。从而使得全校大学生能够更好的面对学习、工作、感情和生活。

活动时间：5月13日

活动地点：未定

活动三：征集笑脸

活动时间：2011年5月13日-5月18日

活动内容：在全校范围内征集90张开心笑脸,引导同学们微笑面对生活,保持心理健康，同时也为了庆祝建党90周年。

作品内容：单人或者多人、微笑或者开怀大笑、正面或者侧面像。

活动四：征文比赛

征文主题：以“责任”为题

比赛流程：

1、在全班范围内征集作品

2、由学生代表及辅导员评出优秀作品，并颁发奖状和

奖品

3、获奖作品将以版面的形式在化学楼前展出

奖项设置：一等奖1名二等奖2名三等奖3名优秀奖若干名

活动五：《感恩的心》手语表演

活动目的：全体同学进行《感恩的心》手语表演，通过此次表演让同学们常怀一颗感恩之心。

活动六：规划大学四年

活动目的：此次活动旨在让同学们在大学四年里，树立正确的目标，有计划的生活和学习。

活动流程：

1、让同学们写出自己在大学四年里的目标，任何方面皆

可

2、同学们依次将自己所写的小纸条装入许愿瓶中

3、许愿瓶由班长保管，四年毕业后在恰当的时间取出还

给同学们，看是否实现了自己的目标

活动七：心随“影”动

活动目的：通过观看影片《当幸福来敲门》，引导同学关注自己与他人的心理健康，努力构建和谐心灵，和谐人际，健康成长。

活动流程：

1、全班同学一起观看影片

2、看完后，同学们交流观后感

活动八：表演心理话剧

活动目的：通过心理话剧表演反映大学生活的方方面面与点点滴滴，让同学们关注自己与他人的心理健康，使同学们从话剧中学会更好地处理自我、自我与家庭、人际交往、情绪管理等方面的问题，更懂得享受生活，珍爱生命，构建和谐心灵，健康成长。

活动九：“我爱我 我爱你”心理游戏

活动目的：以轻松愉快的游戏方式，让同学们认识到自己的优点，也去发现他人的优点，爱自己，爱他人

活动流程：

1、两个人一组，一人说自己的优点或缺点（只要说出一条自己的缺点，后面必须紧跟自己的优点），一人用笔记录下来，3分钟为限，之后互换角色。最后将纸交换，在纸背面的右上角写上自己的名字。2、10个人一组围成一个圈坐下，将手中的纸交给自己

右边的人，拿到纸后在纸上写上“我欣赏你，因为你——”，写好后再交给你右边的人，以此类推，直到拿到写自己名字的纸。

3、在每个人的背后贴一张空白纸，同学们可以互换祝

福。

活动十：走访敬老院

活动目的：组织同学们慰问敬老院的孤寡老人，给他们送去一份关爱和温暖。同时增加同学们参与社会实践经验与社会服务意识，贯彻实施我校的爱心教育方针。

活动时间：5.25大学生心理健康日附近

活动地点：未定

篇三：心理健康活动策划

“呵护心灵 健康成长”

--**学院阳光社工作计划

为进一步营造我院良好的心理健康教育氛围，帮助大学生树立正确的心理健康观念，树立良好的校风、学风，积极引导学生树立明确的奋斗目标和远大理想，激励大学生奋发图强，励志成才。并以普及大学生心理健康知识，通过丰富多彩的心理健康宣传活动，掌握必要的心理调适方法，培养大学生良好的个性心理品质和社会适应能力，拓展大学生心理素质，提高大学生心理健康水平。以使广大同学更好的适应大学生活.本学期我将指导阳光社围绕“健身健心，你我同行”为主题开展一系列心理健康辅导工作。重点工作在于日常心理辅导工作。

系列活动一：“让阳光普照阴暗潮湿的角落用爱心抚慰稚嫩脆弱的心灵”朋辈心理辅导

一、活动目的

为加强和创新我校心理健康教育工作，充分发挥大学生自我教育、自我管理、自我服务的功能，构建我校大学生心理危机预防与干预长效机制，促进心理健康教育与思想政治教育的有机结合，阳光社将开展朋辈心理辅导活动。在周围年龄相当的同学之中开展具有心理咨询功能的服务，在学生的日常学习、生活中，自觉开展心理知识普及、心理问题探讨、心理矛盾化解、心理危机干预、心理情感沟通，帮助同学解决日常遇到的实际问题和心理困扰，提高学生的自我管理

能力，推动学生群体的互助、关怀、支持，实现学生“自助”成长模式。此次活动主要希望老成员间能加深了解，加强各部门联系，进而达到相识、了解、信任、合作的目的，以便为今后的团队合作打下良好的基础。也希望能解决同学们最近遇到的问题。

二、活动主题

让阳光普照阴暗潮湿的角落用爱心抚慰稚嫩脆弱的心灵

三、活动时间

四月

四、活动地点

多媒体教室

五、活动内容

第一环节，活跃现场气氛，调动大家的积极性。让大家意识到要积极主动地融入集体。所有成员围成一圈，面向圆心而站。每一小组的成员，手拉手组成一个圈，记住自己左边和右边拉手的人是谁。然后把手放下，成员在组成的圆圈内自由走动（不许静止不动，也不要走到圈外）。当主持人喊停的时候，所有的人都不要动，然后和刚才拉手的人再次拉起来，记住不要拉错人。从而编织成一张网，手臂交错。成员们必须在手不能松开，但可以跨、可以钻的原则下，将这张网解开，恢复到原来围成的圆圈。

第二环节，是大家更熟悉。随机选取8人一组，每人拿一气球，吹起。听口令：抛一个，不让它落地。加一个，再加一个。大家一起顶气球。哪个小组可以不落地的，哪个小组落地次数最多的。考验大

家的团结与组织能力。

第三环节，给大家没人发一张卡片，让每个人都在正面写下自己想说的话，可以是解决不了的问题，也可以是想听听大家意见的事情。然后将卡片放到箱子里。大家随机拿到一个卡片并解决上面的问题。在这样重复一边。之后可以取回卡片看下同学们的意见。我们会将卡片挂在长廊邀请更多的同学写下他们的意见，也许在此过程中也会恰巧解决其他同学遇到的同样的问题。

第四环节，观看励志电影。

六、活动意义

本次活动重视在团队人际互动的过程中相互促进，共同成长。团体辅导能够在很多方面提供组员发展成长的机会，尤其是当小组组员在年龄、爱好、生活背景和社会经济地位以及心理特征的类型方面存在很多差异时。团体就如同一个小社会，团体内个体间的冲突与他们在现实生活中的经历相似。同时，团体组员的多样性恰恰会带来组员间非常丰富的信息反馈，个体可以通过这些形形色色人的眼睛来全面地反思自己、了解自己，认识他人。

系列活动二：“青春〃使命”志愿服务活动

一、活动目的

为进一步提高大学生的文化素质，增强对雷锋精神的认识，调动同学们积极参与建设文明和谐校园的主动性，号召大家以雷锋同志为榜样，弘扬雷锋精神，同时也为了饱满的热情迎接全运会的召开，营

造健康、文明、积极向上的校园氛围。使大学生活更加丰富多彩，诠释出自己的人生艺术。会定期开展志愿服务活动，并配合大学生志愿者协会，联系校园外的志愿服务团队，定期进行志愿服务活动。

二、活动时间

五月、六月

（5、8世界红十字日；

5、15全国助残日；

6、22中国慈善活动日）

三、活动内容

活动一：在世界红十字日时组织大家参加红十字会举办的志愿服务培训班，希望大家都能拿到志愿者服务证，以便大家以后有机会自己也可以参加正式的志愿服务活动，在更多的活动中体会到自己生活的很幸福，要珍惜现在的生活。

活动二：走出校园，与正规的志愿者服务团队共同参与一次志愿服务活动。共同感受一下每人献出一点爱，就可以汇成江河。

系列活动三：“激扬青春”室外素质拓展活动

一、活动目的

为提高信息学院各班同学的心理素质，增强大家的心理健康观念。进一步加强了阳光社成员之间的交流与沟通，加深了彼此之间的友谊，从而使大家共同努力，共同成长，共同进步。让大家更加明确了自己的奋斗目标。

二、活动时间

五月下旬

三、活动地点

大操场

四、参与人员

12级心理委员及部分同学

五、活动内容

开展室外趣味运动会。在活动开展前准备道具，有布条、乒乓球、乒乓球拍、气球、瓶子、玻璃绳、奖品等。在活动开始前1小时去场地做准备。活动分为五个游戏环节，第一个是使同学们相互认识交流的解开牵牵结，第二个是十人十一足，第三个是心心相印，第四个是颠倒是非，第五个是地雷阵。在游戏开始之前先把参赛者随机分为三组，每小组选一名队长，起一个队名，并选出一名总裁判。小组之间进行积分赛，每场比赛取前三名，分别得3分、2分、1分。最后积分多的组获得最终胜利。并给予最终大奖。

系列活动四：“给力心灵，共同成长”朋辈心理辅导

一、活动目的

“5.25”大学生心理健康日是为引导大学生关注自身的心理健康。纵观当下，因心理健康问题而发生的大学校园悲剧层出不穷，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调试和解决。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等各方面，为此阳光社举办一次活动，也借此活动希望同学们更加了解自己的父母，感受到父母对自己点点滴滴的关爱，感悟到父母在我们成长中所付出的爱。

第五篇：心理活动策划&总结

“用感恩心歌唱生活”主题班会策划 1.活动背景：

从我们生而为人的那天起，我们就需要拥有一颗感恩的心了——感谢父母给予了自己生命，感谢自然和社会给予自己生存的环境。当我们不断成长，我们还会对教育我们的老师、和我们一起学习一起成长的朋友心存感激。不管生活中的小事多么平淡多么不起眼，我们一样能够为此道一声感谢，感谢大雨过后的彩虹让我们在经历了风雨的洗礼后看到最纯净的光彩，感谢跌倒后路过的陌生人的一个微笑一个伸手，感谢就算学习上遇到困难依然不放弃的自己的那份坚持… … 怀抱着一颗感恩的心，会让一个人在最黑暗的夜色中看到最耀眼的星光。唤醒同学们心底正在沉睡的感恩的心，或是用已有的感恩的情绪去感染其他的人是多么重要。2.活动目的：

近期学校推行十佳班级心理辅导评选，推动本校班级心理健康教育工作建设。在这样的环境氛围下，我们班也策划举行以“用感恩心歌唱生活”为主题的班会，希望籍这次班会同学们能够多以感恩的心态对待身边的人和事，以积极乐观的心态开展工作和学习，在生活中与同学团结友好，构建和谐向上的班级，甚至更进一步地影响到全院全校，共同为营造一个感恩和谐的学习生活环境而努力。3.活动时间：

********* 4.活动流程：

①主持人开场。用时大约3min，主持人开场要包含情感又言简意赅地点明本次班会的主题，并渲染场上气氛，激起同学们参与的兴趣和热情。

②三名同学演讲和讲述感恩故事，3*5min，可以采取演讲的方式陈述自己对“在生活中心怀感恩”的观点，也可以采用讲述的方式和大家分享自己的感恩小故事，表达自己的感恩之情。

③男女生分宿舍表演，要求突出“感恩”这个主题，可以是歌唱或朗诵等形式。用时大约15min。

④团体交流。这个部分同学们可以在讨论过程中继续讲述自己的感恩小故事，或者分享自己在听取了别人的经历和意见后产生的想法。通过交流能进一步拉近同学们之间的距离，让感恩这个主题更好地深入。

⑤玩用表示“感谢”的词汇吹蜡烛的小游戏，随后给予小礼物作为奖励。小游戏益智而且能轻松会场氛围，用表示“感恩”的词汇进行游戏也能够很好地反应主题，让同学们在娱乐中也能深刻地体会到本次班会的用意。⑥有奖问答。⑦活动总结。5.活动经费：

******* 6．执行：

活动主要负责人：***

活动主持人：***

活动参与者：***

“用感恩心歌唱生活”主题班会记录

按策划进行

活动总结

这次主题班会对我们班也对我具有重要的意义。这是我们班第一次以“感恩生活”为主题进行一次班会，也是我第一次担任心理委员组织的第一个主题班会。

这次和以往的班会最大的不同不仅在于主题的不同，更重要的是同学们都带着一份感恩的心，用感恩的举动积极参与到这次班会。一开始主持人的说话就足以让我们大家深深地触动到了心弦：“不管生活中的小事多么平淡多么不起眼，我们一样能够为此道一声感谢，感谢大雨过后的彩虹让我们在经历了风雨的洗礼后看到最纯净的光彩，感谢跌倒后路过的陌生人的一个微笑一个伸手，感谢就算学习上遇到困难依然不放弃的自己的那份坚持… … 怀抱着一颗感恩的心，会让一个人在最黑暗的夜色中看到最耀眼的星光。”很多同学此刻都是安静而专注的，我想，或许大家都因为有过失败有过痛苦，也都因为曾经被给予鼓励关心和帮助，才对这段话有那么深的感触。回忆里帮助过关心过自己的人一一闪现，也许那句早已烂在心里的感谢还是没有说出口，但感恩的心却不断地跳动着。

三位同学的发言中，最让大家动容的是***同学的发言。她的发言是由她自己写的一篇日志引出的：你就坐在我旁边/想要过去抱抱你，不说什么/校门口有好看的花，我没有买/你对花粉过敏，一直不爱/ 那就等以后吧，送你我亲手做的花——

谢谢你，不管晴天雨天都如约而至/谢谢你，没有让我在高三消瘦下来/谢谢你，给我肯定，给我宽慰/谢谢你，一路陪着我，不离不弃/谢谢你，妈妈/成为你的骄傲，何尝不是我的荣光。这是写在高三母亲节的一篇日志。我们可以想象母亲节的那天，小洁同学走出校门看见那么多娇艳的花儿，心动地想要买一枝送给妈妈。可是她转念一想，妈妈有鼻炎对花粉过敏，不禁又有点失落。要送什么给妈妈才好呢？她想呀想，对啊，我可以亲手折纸花送给妈妈呀！这样一想，她不禁又笑了起来。想到这样的画面，同学们也不由自主地微笑起来。她的妈妈在她高三的那一年每天风雨无阻地给她送饭。我们都有那样一位爱我们愿意为我们付出一切的妈妈，回想起那段艰苦的时光，最难忘怀的就是家人给予的关怀和照顾。每天辛苦的工作一结束马上就准备晚饭送到学校，风雨无阻，烈日不顾，只为了女儿能在最辛苦的时候得到最好的照顾。这份随着时日一起生长的深重的情谊是多么珍贵，不管我们身在何处，走向何方，它都一直在感恩的心头萦绕，陪伴我们的左右。

还不等我们从沉思中回过神来，男生们低沉却充满感情地朗诵让我们心情随之起伏荡漾。包含感激之情的字字句句仿佛是此刻我们心情的真实写照，它用最优美最朴素的笔触描绘着感恩之花。作为一个人，一个正值青春年少风华正茂的大学生，同学们的心总有那么一块柔软之处，生长着感恩，向过去的时光致敬，向过去遇见的人经历过的事心怀感激；那里也寄托着希望，向未来道一声：我来了！这一声声属于我们的心灵独白让整个会场洋溢着青春和热情。紧接着是***演唱歌曲《感恩的心》——虽然是耳熟能详的歌曲，但是在今天这个特殊的场合里，我们感受到了其不一样的意义。我们手拉手心连心，感恩不仅仅是我们之中某个人的事情，而是我们全班的事情。当我们共同怀着感恩的心，有着建设和谐向上班级的共同的目标时，我们才是真正凝聚在一起的集体，才能发挥出最大的力量。这一点，在501教同学们学习手语操的时候体现了出来。同学们互相交流，共同学习，并用最热烈地掌声感谢***为了这个手语操付出的努力和时间。

在吹蜡烛和有奖竞答的过程中，同学们愈发积极热情，这是以往的班会中都不曾出现的情形。也许之前是因为大家还不了解不熟悉，所以彼此交流间会有些许隔阂。但这一次，同学们的积极参与和交流让我看到了一个班级的成长与进步。这一次，我也和大家一样怀着一颗感恩的心对待，不仅仅是被同学们的真情和热情所感染，更是让我对未来的生活和学习有了更多的思考——如何做一个心怀感恩的人，又如何让更多的人认识并且怀着一颗感恩的心，这些都是我们未来需要共同面对并且解决的问题。

从我们生而为人的那天起，我们就需要拥有一颗感恩的心了——感谢父母给予了自己生命，感谢自然和社会给予自己生存的环境。当我们不断成长，我们还会对教育我们的老师、和我们一起学习一起成长的朋友心存感激。而现在，看看我们身边的同学，他们同样是我们的益友，将会在未来继续陪伴着自己度过剩下的三年大学时光。感谢身边的人，以后当我们老了回想起熠熠生辉的大学时光，会因为那段时光中曾有这么多同学朋友陪伴而充满感激。

最后，感谢这一次的班会，感谢同学们的积极参与，感谢我们能一起进步一起成长。