学 会 自 我 分 析

第一篇：学 会 自 我 分 析

学 会 自 我 分 析

一、认识自我，了解自我是健康人格的第一步重点：能力、气质、性格

1、什么是气质？

气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理

特征。

气质类型：

胆汁质：精力旺盛，行为外向；直爽热情，情绪兴奋性高；但心境变化剧烈，脾气暴躁，难于自我克制。

多血质：活泼好动，言语行动敏捷，反应迅速、注意力转移快，行为外向；容

易适应外界环境的变化，善交际，不怯生，易接受新事物；注意力易分散，兴趣多变，情绪不稳定。

黏液质：反应速度慢，情绪兴奋性低但很平稳；镇定沉着，举止平和，行为内

向；头脑清醒，做事有条不紊，踏踏实实，但容易循规蹈矩；注意力容易集中，稳定性强；不善言谈，交际适度。

抑郁质：多愁善感，多疑多虑，行为极端内向；敏感机智，注意细节；胆小、孤僻，情绪兴奋性弱；做事认真仔细，动作迟缓，防御反应明显。

2、什么是性格？

性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。

性格的组成成分： 性格的态度特征：

主要指如何处理社会各方面的关系的性格特征。即对社会、对集体、对工作、对劳动、对他人以及对待自己的态度的性格特征。

好的表现：忠于祖国、热爱集体、关心他人、乐于助人、大公无私、正直、诚恳、文明礼貌、勤劳节俭、认真负责、谦虚谨慎等等； 性格的意志特征：

良好的意志特征：有远大理想、行动有计划、独立自主、不受别人左右；果断、勇敢、坚忍不拔；有毅力、自制力强等。性格的情绪特征：

良好的情绪特征：善于控制自己的情绪，情绪稳定，常处于积极乐观的心境状态。性格的理智特征：

良好的情绪特征：主动观察，善于独立思考；深思熟虑，看问题客观全面。

3、什么是能力？

能力个体完成某种活动所必须具备的稳定的个性心理特征。

观察能力、理解能力、学习能力、思维判断能力、表达能力、人际沟通能力、自我控制能力、自我心理平衡能力、二、怎样撰写自我成长和自我分析报告？重点：认识自我、了解自我

1、过去的我：

成长轨迹——重大生活事件（对自我性格形成、价值观形成具有重要影响的）；

重要人物（对自我性格形成具有重要影响的）；

其他具有重要影响和意义的事物，如某本书籍、某部电影等； 未完成事件。

2、现在的我：1）、我的人生观、价值观； 2）、自我能力、气质、性格特征分析；3）、目前的生活状态及职业状态评估；

3、未来的我：未来人生的期许：发展自我、完善自我结合对学校心理健康辅导工作的认识和理解）

例如：

我最好的五个品质是什么？在我的人生中哪五个方面是需要增强的？ 我的基本人生观是什么？我最近大部分时间的心情是怎样的？ 我属于什么样的人格类型？我心目中的英雄是谁？ 我认为的成熟标准是什么？我的个人奋斗目标有哪些？

什么人或什么事影响了我的人生发展？我最好的朋友会怎样评价我？

温馨提示：

自我分析不需要面面俱到，只要选择有突出意义的、和自己的心理辅导工作密切有关的特征进行分析即可，最好有具体事例。

第二篇：学会自我分析——一种精神分析的观点

学会自我分析

——一种精神分析的观点

摘要：精神分析既是一个系统的方法，又是整个现代心理治疗的基础，它的影响超越了时空和学科的限制，让成千上万的人改变了自己的思维方式，极大地影响了他们的世界观。就其本质来说，精神分析是在探寻人类的精神世界——即使是自己也无法完全知晓的内心世界，这里着重讲的是精神分析将无意识这个黝黑洞穴大曝天下的过程。而这种探索恰好是人人都需要的，但现实条件不允许每个人都能够接受专业的精神分析，所以，自我分析就显得尤为重要。本文从精神分析的角度，综合佛洛伊德（S.Freud）、卡伦.霍妮（K.Horeny）这两位著名的精神分析大师及其后继者的理论，在充分阐释了自我概念的基础上，探讨了自我分析的必要性，适用性，可能性，自我分析的方法及限制因素，旨在提供一种自我分析的理念，让普通人也能够学会更好发现自我，认识自我，激发自身潜能，从而能够更健康更愉快地生活。

关键词： 自我 自由联想 解释

开篇语：人类为什么要认识自己？我想通过一个残忍的故事我们能够得出答案：北极熊是一种力量型的动物，如果人们单独或面对面的跟它进行搏斗，进行捕捉几乎是以卵击石，不可能完成的任务。那怎么来捕捉北极熊呢？逐渐地人们观察到北极熊很喜欢吃各类动物的血液，所以爱斯基摩人想了个办法——他们弄了很多的动物血液，然

后准备一把双面很锋利的刀，把这把刀固定在血液中间，然后把它们降温凝固成一个血冰棍。把这个血冰棍放在北极熊出没的地方。当北极熊看到这个冰棍时，它先试探的伸出舌头舔舔，结果发现很美味，它就不停的舔，越舔越觉美味，越舔越有感觉。当冰棍使它的舌头麻木时，它还沉浸在血液的美味中，完全不知此时在舔食的血液中就有自己体内通过割破的舌头流出的温热的血。结果在品尝超级美味的美妙感觉中突然眼前一黑，咕咚倒地，失血过多再也站不起来了。北极熊的悲剧在于它甚至不能辨别自己的血液，反观之，人不是也一样？终日浑浑噩噩的人不但不能实现自身的价值，更有可能会因为自己的糊涂愚笨而是自己受到不该有的伤害。所以，让我们都积极一点、主动一点，学以致用，为了更好地认清自我而努力，为了自己的美好生活而努力。

一． 何谓“自我分析”？

随着人们的物质生活状况的日益改善，人类有了更多的精力来关注自我的发展。现今市面上不乏那些以帮助人们更好地处理自己和应对他人为目的的书籍，如戴尔.卡耐基所著的《人性的弱点》、《人性的优点》和《人性的光辉》，戴维.西伯利的《自我发现之旅》，中国有台湾作家张德芬的《遇见未知的自己》，毕淑敏的《提醒幸福》等，卷帙浩繁的著作只为寻找一个答案：怎样才能更好地认识自我？所有的尝试仿佛都表明：认识自我不是一件轻而易举的事情。

因为，关于“自我”的概念是见仁见智的，不同的学科和学派有着不同的观点：马斯洛认为有“自我”和“自我概念”的区别，“自

我”即一个人真实的自我，“自我概念”则是一个人对他自己的知觉和认识；库利则认为每个人的“自我”观念其实是他人这面“镜子”的反射；米德的角色扮演理论则把“自我”分为“主我”和“客我”，“主我”是自发的、能动的，为自我和人格的发展提供动力，“客我”是内化了的社会要求和期待，是在社会互动过程中形成和发展起来的；佛洛依德则把人格划分为三个部分：本我（id）、自我（ego）、和超我（superego），他认为本我是人格结构中最原始、最隐秘的部分，在人格结构中全部处于无意识状态。其基本成分是人类的基本需求和冲动，特别是性冲动，受本能驱动，遵循快乐原则；自我是从本我中分化出来的，由于本我的各种需要在现实中不可能立即和全部满足，个体必须接受现实的限制，学会在现实中获得需求的满足，遵循现实原则；超我是从自我中分离出来的，是人格结构中的最高部分，他是个体接受社会道德规范的教养而后逐渐形成的，服从社会的道德要求，在整个人格结构中居于管制地位，对人格的其他部分进行审查和监控，遵循的是完美原则或道德原则。我个人比较赞同佛罗伊德的划分方法，因为把人格划分为本我、自我和超我，不仅考虑到了个人人格的成长和社会环境、社会文化的相互作用因素，更可以解释人们内心冲突的根源：受力比多驱动的本我得不到满足。从而产生一系列的焦虑、强迫、恐惧等神经症状，进一步催生了诸如压抑、投射、否认、退行、固着、升华、臵换、抵消等心理防御机制。这种把冲突的根源归结到人类自身的看法，也很符合现代人独善其身的思想。

这样说来，我们就懂得自我分析应该做些什么了。从内容上看，自我分析涉及本我、自我和超；潜意识、前意识和意识等多个层面；从形式上看，主要通过自由联想和解释的技术来实现。其目的在于帮助人们了解自己之所以行为的无意识动机，解释突发不良情绪产生的原因，使无意识的内容变为有意识的内容，能够为人们所掌控，不必再受未知的莫名的恐惧的煎熬。用佛罗伊德的话来说就是：“获取人的自由”；按照卡伦.霍妮的观点则是：“使个体摆脱内在束缚，使他的最佳潜能得到自由发展”。二． 自我分析的必要性：

一方面，就自我分析的作用来说：

1）自我分析是表达自己内心的需要。可以毫不夸张地说：人是这个世界上最复杂也是设计得最完美的动物。人之所以可贵，是人有思维，能思考，能根据自己的思维成果进行创造。每天有无数个念头从我们脑海中闪过，我们有选择地吸收信息，再融会贯通，尽量使自己的活动在所谓的“正常”的轨道运行，但即使是最精密的机器也有出错的时候，更何况是人。当我们对自己的行为感到挫败时，或因为生活的打击而心灰意冷时，抑或是对自己下意识的行为感到莫名的恐惧和不安时，我们就需要审视自己的内心了。我们需要进行自我分析，来确定自己需要的到底是什么，清楚自己潜意识里的冲突，清楚自己和环境的不协调因素，让自己消除恐慌和焦虑，只有自己的身心处于一个良好的状态，才有可能让自己在其他方面获得成功。

2）自我分析有助于自我信心的提升，让自己以一种更为健康的方式生活。这种自信的提升是以成就感的获得为基础的。试想一下当你正因为一件非常棘手的麻烦事而困惑不已时，自己忽然想到要冷静下来通过使自己放松，再通过自由联想的方法为自己找到了答案，从而轻松地解决了问题。自我分析的这种功效看起来很是振奋人心，一方面，你通过自我分析了解到自己和别人做无谓的比较是非常愚蠢的行为，自己并不会比别人差多少，小我变得到了满足；另一方面，在事情得到解决之后，你自己会对你的能力进一步肯定，从而大大地提升了自信心。

3）自我分析能够激发自己的潜能和创造力。佛洛依德认为人的行为是受本能驱动的，尤其是性的本能，这种本能潜伏在我们的无意识中，还有那些无法满足的情感经验、其他的本能欲望与冲动都是被压抑到这种无意识之中的，并且它们并不肯安分守己地呆在那里，而是在无意识中积极活动着，不管地寻找出路，追求满足。对于人的行为和潜意识、意识之间的关系，佛罗伊德曾有过一个非常形象的比喻：人的行为和潜意识的关系就好坐马车的乘客和马的关系。马往哪个方向走，不是由它自己决定的，马要受到马车夫的驾驭，但真正的主人却也不是马车夫，而是坐马车的乘客。乘客要往东，马车夫绝对不敢往西。这时候的马就好比人类的行为，而马车夫就是意识，坐马车的乘客则

是我们的潜意识。从这里我们了解到了潜意识的重要性，关于潜意识的作用，在潜意识大师墨菲的著作《潜意识的力量》里也有提及，认为潜意识对人们的财富、爱情、婚姻和身体健康等各方面都有巨大的影响，书中还提供了各种供练习的万挖掘自己潜意识能量的方法。总的来说，要想透析我们的潜意识，没有透彻的自我分析是不可能的。自我分析综合运用解梦和自由联想等方法通往潜意识的大道，对阻碍个体发展的无意识因素具有更为详细、具体的了解，激发出人更大的潜能。另一方面，就现实条件来说：

受时间、地点和财力、物力的限制，不可能每个人都有机会接受专业的精神分析咨询和治疗。正统的精神分析其实是一种贵族式治疗，因为它一对一的方式，对治疗师的专业素质要求较高，并且治疗时间一般较长，最长的可以持续五年以上，对于大多数的平头百姓来说简直就是一种奢求。在这种情况下，我们可以转而求其次，运用自己的智慧，给自己做精神分析。虽然分析的效果可能比不上专业的精神分析，但它的积极作用也是不可小觑的。

三． 自我分析的可行性和适用性：

(一)可行性：

一是表现在自身力求改变的动机是进行自我分析的积极因素。老师曾给我们说过心理咨询和社会工作个案的一个最

大区别之一是个案的案主大多不是自觉地，没有意识到自己有改变的需要；而来进行心理咨询的来访者在认知上就有着希望改变的想法，在饱受了精神和身体的煎熬之后，会尽自己的力量来改变现状。当然在这过程中还有一个阻抗的问题，那个专业精神分析的内容，我们在这里将不做重点讨论。其实在自我分析中也会存在一个阻抗问题，即当某种体验或者回忆触及的真相非常可怕，对它们的解释打破了心理结构原有的平衡，个体也会产生停止自我分析的想法。但从总体上看，如果个体需要改变的动机足够强烈，那么就可以战胜这种阻抗，从而全身心地投入到自我分析中。

二是表现在分析他人与分析自己的不同上。可能大多数人会问这样一个问题：未经受过专业训练、缺乏专业知识和经验的“门外汉”是否可以进行自我分析？问这个问题的人其实是对“专业”这一角色怀有敬意。所有人都会轻易相信，只有政治家才能理解政治；只有音乐家才能谱写乐章；只有训练有素的园丁才能修剪树木，但事实是这样吗？过分的崇尚敬畏“专业”，就会扼杀原创精神。毋庸臵疑，在技术方面，受过训练的人肯定会比未受训练的人掌握的更快，而且在很多情况下，未受训练的人会彻底失败。但是，未受训练的人和接受训练的人之间的距离，往往被人们无限制地扩大了，因而会扼杀一切全新活动的尝试。回到我们的问题上来，分析他人和分析我们自己，最大的不同在于我们每一个人所

反映出来的世界对我们自己来说都不会陌生，事实上，那正是我们真正能够认识到的唯一世界。每个人关于世界的认知，都以一定的方式存在着，如果他有志于认识自己障碍的根源，如果他能够克服自身在认识这些根源所产生的阻抗，他就能在某些方面必局外人更好地认识自己，毕竟，无论白天黑夜，他总是与自己紧密相连。自我分析的这种优势就降低了对分析师的专业要求，从而使自我分析更加可行。(二)适用性：

佛洛依德对患者的人格（本我、自我和超我）、现实状况和家庭情况都做了评估，以更好地挑选适合精神分析的对象。传统上，认为最适于精神分析治疗的是歇斯底里、强迫症、焦虑症和恐怖症。一般来说，对来访者的智力和动机比较强调。智力主要包括领悟力和言语表达能力；动机则是缓解症状和改变现状的愿望。做自我精神分析除要求以上两点之外，更加强调自我的控制能力和要求更好的领悟能力，但对是不是神经症患者不做强调，即认为每个人都有进行自我分析的需要和必要。

四． 自我分析的方法：

鉴于实际情况考虑，自我分析主要依靠自由联想和解释这两种方法。自由联想是佛洛依德在1895年创造的。他让病人和舒服地躺或做好，把自己想到的一切都讲出来，不论其如何微不足道、荒诞不经、有伤大雅，都要如实汇报出来。精

神分析家的工作则在于对对方所报告的材料加以分析和解释，知道找出病人无意识中的矛盾冲突为止。而在自我分析中则可巧妙运用联想，在自己很平静有空闲的时候人思绪随意地驰骋，还可以采用写下联想的方法。要知道浮现在脑海中的任何东西都不是无缘无故的，都是有一定因果关系的，借此可以发掘出无意识之中的症结所在。假释则是揭示各种症状和行为中的无意识举动，使自己对这些症状和行为的真正含义达到领悟，使自己正视他所回避的东西或尚未意识到的东西，把无意识中的内容变成意识的。这里，我引用卡伦.霍妮的一个自我分析的案例来更具体地向大家说明自我分析中联想和解释的运用： 案例如下：

约翰，一个秉性纯良的商人，已在快乐的婚姻中生活了五年，却受到弥散性抑制和“自卑感”的困扰，今年来发展成临时性头痛，却查不出任何的生理基础。此前他没有接受过分析但却相当熟悉精神分析的思路。后来他求助于卡伦.霍妮分析他相当复杂的人格神经症，他独自分析的经验是使他相信精神分析诊疗可能有价值的因素之一。

开始分析头痛时，他并未刻意去做。他和他的妻子还有两个朋友去看音乐剧，在演出时他头痛了。他感到很奇怪，因为在去剧院之前他还好好的。起先，他有点气恼，将头痛描述为因为那场戏很糟，那一晚上就是浪费时间，但他很快意

识到，毕竟没有人只因为一场戏演得不好就头痛。再想想看，那场戏其实也不是太糟。可是，当然是不能与他更喜欢的萧伯纳的戏剧相比的。最后几个字猛然敲醒了他——“他更喜欢的”。想到这儿他心头闪过一丝怒火，并发现了其中的关联：当大家讨论去看哪部戏时他的意见被否决了。甚至算不上是什么讨论：他觉得他应该显得有风度一些，况且看哪部戏又有什么关系？然而，这事显然对他很要紧，他曾为受到如此的强迫而愤恨不已。随着这一认知，头痛消失了。他也意识到这不是他第一次由此引起的头痛了。比如，他不喜欢桥牌，却在别人的劝说下勉强参加了好几次桥牌聚会。

他吃惊地发现了被压抑的怒气与头痛之间的关联，但并没有深究下去。可是几天后，他早早醒来，头痛欲裂。前一夜他参加了他所在单位的员工会议，之后大家一起喝了酒。起初他告诉自己头痛可能是因为喝酒喝得太多了。随后他将身体转向另一侧准备睡觉，可是睡不着。一只苍蝇在他脸上嗡嗡地飞来飞去惹人心烦。开始他的怒气几乎难以察觉，但很快变得怒火冲天。然后他回想起一个梦或梦的片段：他用一张吸墨纸拍死过两只臭虫。吸墨纸上有许多洞眼。事实上，他记得那些洞遍布纸上，构成了一种规则的图案。

这又使他想起孩提时代折叠过的薄纸，用来剪图案的那种。图案的美深深地打动了他，又一件事在他的脑海中浮现。当时他把折纸拿给妈妈看，盼望得到她的表扬，可她只是敷衍

了事看了一下。然后吸墨纸又令他想起了员工会议。开会时由于无聊他在纸上胡乱涂写，不，不光是胡乱涂写，他还画了主席和他对手的小漫画像。“对手”这个词击中了他，因为他还未曾把那个人看作对手。会议上有一个决议需要投票来表决，他隐约觉得不安，却又看不出明显的反对理由。因此他提出的异议实际上没有说到点子上，缺乏说服力而令人毫无印象。知道现在他才意识到他们对他玩了套把戏，因为决议意味着要做许多乏味的工作。他们如此狡猾以至于瞒过了他。想到这一点他突然大笑了起来，因为他明白了臭虫的含义。主席和对手——他们都是吸血鬼，跟臭虫一样讨厌。并且，他像害怕臭虫一样害怕这些剥削者。好啦，他报了仇，至少在梦里。头痛再一次消失了。

在随后的三个场合中，头痛一开始发作，他就开始查找隐藏的愤怒，找到他们，头痛就消失了。五． 自我分析的限制因素：

1.首先，根深蒂固的放弃感是自我分析的一个严重局限。如果摆脱自己的心理困惑在一个人看来是毫无希望的，那么他就没有足够的动力去克服困难，仅仅实施一些浅尝辄止的行为。这种放弃感可能完全是有意识的，它让人觉得自己的生活很没有意义，怀有无用感。

2.破坏性倾向的流行性与广度，无论主要是针对他人还是自己的，无疑来说是自我分析的第二个局限。比较明显的例如强

烈的自杀倾向，更多的时候，破坏性倾向采取诸如敌意、轻视或者一概的否认等形式来表现。

3.第三个局限比前两个涉及的领域更为广阔，更难定义，因为它提到关于“自我”这一令人难懂的概念。前面我已经说到了，对于“自我”，不同的人有不同的理解。一般看来，它横贯本我、自我和超我，关注“我到底感觉怎么样”“我到底想要的是什么”“我最终的决定是什么”等问题。大多数情况下，重新获得自我和发展自我是有很大的可能的，尽管一开始很难估计这些可能性到底有多大。

结束语：生活就是奋斗与打拼，生活就是不断发展与成长——自我分析是可以帮助这一过程的有效方式之一。它的积极成果是重要的，但是奋斗过程本身具有深刻的价值。正如歌德在《浮士德》中说过的一样：

不屈不挠追求的人，是可以得到救赎的！

参考文献：

[1]乐国安，李强，汪新建，《咨询心理学》，南开大学出版社，200年 [2]卡伦.霍妮著，孙菊霞等译，《精神分析的新方向》，上海锦绣文章出版社，2009年

[3]李石武著，李光哲，李东根，杨华瑜译，《寻找佛罗伊德——精神分析理论与经典案例》，科学出版社，2009年 [4]佛洛依德著，张堂会译，《精神分析引论》，北京出版社，2007年 [5]郑杭生，《社会学概论新修》，中国人民大学出版社，2003年

第三篇：学会认识自我

学会认识自我

一、设计理念

引导学生在了解、正视自我身心发展实际的基础上，积极主动地展现自我、提升自我，做健康活泼、乐观向上、积极进取的小学生。四年级学生，正是“自我”概念开始的时期，开始强烈关注自我。由于自我认识水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。因此，了解自己，对这一年龄段的学生来说，有十分重要的意义。根据教学内容和学生特点，本节课，丘吉尔的名言引出课题，激发学生的兴趣。通过填写自己的小档案来认识自己，教师自己也参与，并让其他同学和老师评价自己填写的小档案是否客观来证明认识自我还需要他人评价。要求学生课后采访家长，知道“家长心中的我”。通过这些活动，调动学生的积极性，让他们充分参与，从而帮助学生学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己，悦纳自我，对自己形成比较清晰的自我整体形象。

二、教学目标：

①情感、态度、价值观目标：使学生能客观地评价自己，培养健全人格和良好个性品质。②能力目标：培养学生增强自我认识、自我调适的能力。③知识目标：使学生了解认识自我的方法。

三、教学方法和手段

①教法：情境法、归纳总结法、活动法。

②学法：分析法、自我反思回顾法、讨论法、自学法。教学手段

多媒体辅助教学

四、过程设计 【激发兴趣】 师：“每个人都是昆虫，但我确信，我是一个萤火虫。”同学们知道这是谁说的吗？

师：这是二战时期的传奇人物——英国首相丘吉尔所说的。那么，请同学们想一想，他为什么要把自己比喻成萤火虫呢？ 生：（自由发言）

师：其实是因为丘吉尔认为自己像萤火虫一样善于表现自己、“炫耀”自己，敢于亮出自己。同学们想不想向丘吉尔这样的英雄学习呢？ 生：想！

师：那你就应该像丘吉尔一样敢于亮出你自己。（板书： 亮出你自己）【感悟生活】

师：要亮出自己，首先应该认识自己。（板书：学会认识自我）

师：有同学产生疑惑了，怎么要学会认识自我呢，难道我自己都不认识我自己吗？大家都知道这样一句诗：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”其实，要正确认识自己并不容易。我们先来看一个例子：小溪的苦恼。（展示多媒体课件）情境一:小溪的苦恼

小溪以所在小学第一名的优异成绩考入我们学校，终于如愿以偿。在新的集体中，他希望给人留下完美的第一印象，以优异的成绩赢得老师和同学的赞赏。可是，老天偏与他作对。开学第一天，小溪穿着自己最漂亮的衣服乘车去上学，却发现很多同学穿着更讲究，还有同学是父母开着小轿车送到学校的。相比之下，小溪觉得自己像个土老冒。随后几天的摸底测验更让小溪觉得难堪，他排到了年级第八名。从此小溪经常郁郁寡欢，失去了往日的活力。与家庭富有的同学相比，他觉得自己卑微、落伍；与成绩优异的同学比，他觉得自己迟钝、笨拙；与多才多艺的同学比，他觉得自己枯燥、乏味„„就这样，小溪觉得自己一无是处，处处不如别人，成绩更是一落千丈。师：小溪的退步是由哪些原因造成的呢？

生：不自信，不能发现自己的优点和长处，不能够正确地认识自己„„ 师：（小结）初中是自我意识发展的重要阶段，像小溪这样关注自己的打扮、重视他人的看法和评价、很在乎自己自己的声誉等等，这都是自我意识大大增强的表现。这个时期容易出现自我认识的偏差，所以学会正确认识和评价自我十分重要。

师：那么，你认识、了解自己吗？我们一起填写“自我小档案”来进行自我评价！（多媒体呈现“自我小档案”）

【深层体验】

情境二:自我小档案

姓名：

填写时间：

身高：

体重：

常有的表情：

性格：

兴趣爱好：

喜欢的格言：

外表最令我满意的有：

外表最令我不满意的有：

我的优点有：

我的不足有：

我的潜力有：

通过曾经的成功与失败经历让我认识到自己的个性特点有：

画我（请画出自己的特点）

在方面，我比

同学

；

在方面，我比

同学

；

在方面，我比

同学。

师：大家想不想看看老师的自我小档案？ 生：想！师：（多媒体投影出教师填写的自我档案）

师；现在，请大家根据我们刚才填写的自我小档案来总结一下：我们可以通过哪些方法来进行自我评价呢？（板书：自我评价）

师：先讨论，得出结果后举手告诉老师和同学们。生：（讨论后回答，同时，教师进行归纳）可以通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点；

可以通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训来进行自我评价； 可以通过与同龄伙伴进行比较来认识自我。

师：同学们总结得很好，我们可以这样进行自我评价：（多媒体展示）

1、可以通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点，不断正视自我，反思自我，调整自我，促进自身健康发展。

2、可以通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训来进行自我评价，发现自己的个性特点。

3、可以通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点，确定自己在同龄群体中的位置，准确认识自己。

师：老师的自我小档案同学们都看了。下面，我再请几个同学念一念他（她）的自我小档案。然后，请大家评价一下他（她）的档案写得是否客观、全面。生：（多媒体投影学生填写的自我小档案，再让其他学生评价，教师也参与评价）

师：看来，为了更客观、更全面地认识自己，我们不仅可以通过自我评价，还可以怎样来认识自己呢？ 生：（齐答）他人评价！

师：但是，如果一个人只听“他人评价”，大家想想会有什么后果呢？ 生：失去自我、受他人控制、没有主见„„。

师：所以，我们应该正确处理自我评价和他人评价的关系。【自主成长】

师：请同学们来对这节课做一下总结，或者提出问题，向同学和老师挑战，可以这样总结： 这节课，我学会了

使我感触最深的是

我感到最困难的是

我想我将

生：（总结）

师：最后，老师给同学们送一句“老子”的名言：“知人者智，自知者明”（板书），大家思考一下这句名言是什么意思。

四、板书设计

五、训练设计

1、和同学交流总结：我们应该怎样正确处理自我评价和他人评价的关系。

2、当一回“小记者”，以“家长心目中的我”为题，采访你的父母，看看他们是怎样评价你的。

反思：这次上课网上当的教案，稍修改，内容丰富，易操作．在活动的过程，不符合年龄段，大部分孩子的认知水平还不够，一节未完成．未能达到理想效果．自感惭愧．次日再上．

活动年级：小学四年级 活动理念：

当今社会生活、学习等方面的压力大，学生难免会出现一些心理问题。而儿童期是个体认识、个性、情绪调控能力、意志自制力与坚持性等心理品质迅速发展的时期。这个时候的孩子受环境影响、家庭变故、周围的人对其一贯的看法等影响，都会无法正确认识自己。人要认识自己不是一件容易的事，四年级学生的思维方式向抽象思维过渡，可以进行比较复杂的分析，分析问题时开始确立“自己”的位置。本节心理健康教育活动课就是针对四年级的学生不易正确认识自己这一心理现象设计的，引导学生在交流中感受别人对自己的评价，同时能够做到正确地评价自己，正视自己的缺点，发扬自己的优点，消除自卑心理，培养健康的心理品质，不断完善自我，散发自己独特的个人魅力，为成功奠定基础。活动目标：

1、通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。

2、教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被他人欣赏的快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。

3、使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己，增强自信心。活动重点：使学生正确认识自己和他人。

活动难点：使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。

活动方式：

1、看动漫

2、讨论、评议

3、游戏

4、采访 活动前准备：

1、礼物盒（树叶、卡片、金钥匙）

2、动漫短剧《骆驼和羊》《沉香和木炭》，海浪声、多媒体课件（自制）活动过程：

（一）活动准备：师生约定：保密、尊重、诚信、体验

（二）游戏引入 ：

1、游戏：送礼物（树叶），找回礼物（树叶）。

2、说说：

你是怎样迅速找到你的树叶？你的感觉如何呢？

旁边同学又和你一模一样的吗？ 这让你想到了什么？

（相机板书：独一无二 不可替代）

3、小结引入：大小、胖瘦这种外在的东西我们迅速能感受到，要想真正了解自己可不是一件的容易的事，今天心理课堂我们的话题就是《认识我自己》。（板书课题）

（三）欣赏动漫短剧《骆驼和羊》

学生思考交流

1、骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢？他们对自己认识全面吗？

2、看了短剧。你有什么想法？

（相机板书

各有所长

取长补短）

（四）自我审视：我是一个怎样的人？

1、其实我们也一样既有自己的优点，也有自己的不足。如果一个人能正确认识自己，对于他的成长至关重要。静心思考：我是一个怎样的人。

2、据自己的实际情况认真填写

我是谁？我是一个的人。

（至少写5句）

（师巡视，看看有没有特殊情况的学生：①几乎全写自己优点的②几乎全写自己缺点的，有的话把他们的测试卷收起来让大家猜。）

3、游戏：将纸收齐后交给组长，师抽取一张纸，（如果在前面的巡视中有发现特殊情况的同学，就念他们的。）并念出纸中的句子，问：请你猜猜这张纸上描写的是谁？为什么？

4、小组游戏：模仿老师的示范，由组长抽取测试卷提问。（教师巡视，参与学生的活动）

5、讨论：

①只看到自己的优点，看不到缺点，这个人容易怎样？

②只看到缺点，看不到自己的优点，这人又容易怎样？

师小结：这两种看法都是不可取的，我们要正确客观地认识自己一，除了自己评价自己外，还需要多听听别人对你的评价，这样才能扬长避短，真正认识自己。现在我们来进行采访大行动，虚心、客观地听听别人对你的评价。

（五）游戏采访 集体登陆

1、游戏：分组进行集体登陆

2、采访大行动：

我自认为我是个（）的人，活动中我是这样做的：（），我之所以这样做是因为（），我觉得我还是个（）的人，我想采访（），你对我的优缺点有什么补充吗？

3、自我小结：他们的意见和自己认为的一样吗？有没有哪点是不一样的？你认同他们的说法吗？你听了别人的评价后有什么想法？

4、交流自己活动的感想。

（五）教师总结：

对啊，发现自己的优点会使自己更有自信，发现缺点可要改正啊！事实上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点。你是这世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，不断进步。老师给了每个小组一把正确认识自己的金钥匙。让我们一起来看看这些金钥匙是什么？请各组的同学大声来念念。（各小组打开课前发的纸条，齐念，幻灯逐一出示）

金钥匙：

1、相信自己，这是快乐的源泉。

2、学习别人，是为了提高自己，而不是把自己变成别人。

3、留心观察书本上、影视节目里以及身边人的优点，把他们记录在一个小本子上，看看哪些地方值得你学习，借以丰富和发展自我。

4、人无完人，金无足金。重要的是：你要学会发现并学习别人身上的长处和优点。

希望每位同学以后多运用这些金钥匙，更全面、更深入地认识自己，扬长避短，塑造更完美的自我。同学们，你们通过这节课发现了自己更多的优点，同时也发现了自己的存在问题，只要你正视自己的缺点并改正过来，那么无论外表和心灵都会变得更美。把你们刚才的镜子拿出来照照看，有没有发现自己比刚上课那时照更美了？

第四篇：学会自我保护

《学会自我保护》

作者：姜堰市大… 文章来源：http://dlxx.jysedu.com/TiYu/2009-12/1670.htm 点击数：153 更新时间：

2014-1-1 五年级综合实践活动教学案例《学会自我保护》

姜堰市大伦中心小学 季存道

一、背景分析

一起溺水事件——课题的产生

去年九月，当孩子们背着书包，高高兴兴地走进校园时，又一位同学却永远地远离了我们，他就是五（2）班的游伟，因为游泳时缺乏安全意识和基本的自救能力，最终因抢救无效而死亡。类似的事件在我们的身边举不胜举：还是去年，一位学生在回家的路上，因轻信他人导致被挟持„„同学们内心充满了恐惧，对于如何保护自己非常茫然。

联合国教科文组织就21世纪教育提出新口号：学会生存。生存就必须学会自我保护，只有我们拥有健康的身体和健全明朗的心智才能更好地生存。面对这些，我们充满了忧虑，更有一种历史的使命感萦绕心头。小学生的人生阅历很简单，磨砺他们的不仅仅是学业，更是伴随成长的情绪自我管理、健康成长的自助意识和面对意外伤害的安全自救能力。比如：如何保护自己的身体？遇到暴力侵犯时，该怎么办？当我焦虑时怎么办„„我们有责任帮助学生学会面对，学会从容应付，增强和提高自己应对困难和处理危险的本领，帮助学生从稚嫩到成熟，从单薄到宽厚，健健康康、快快乐乐地生活着。因此便产生了以“学会自我保护”为主题的综合实践活动。通过这一综合实践活动，让学生树立健康、安全意识，获取一些基本的预防、处理方法，增强自助自救的能力。同时在自主合作研究的过程中培养起实践能力、团队合作精神和人际交往能力。

二、设计思路

本次主题活动的设计思路是以自我保护为核心，从学生生活实际出发，以小课题研究为基本形式，让孩子在老师家长和社会人士的帮助指导下，从自己感兴趣的问题入手自主制定关于自我保护的研究课题，通过合作调查、采访、信息搜集与处理、表达与交流、展示与评价等探索活动，丰富学生的健康知识、安全知识，培养学生的应急能力。

三、活动目标

1、认知和技能：

（1）通过活动学习食品、人体、药品、疾病等知识，学习卫生保健知识，学会对水、火、电、刀具、煤气的正确使用，提高对意外伤害的自救自护能力，学会自我调整情绪，拥有一个健康的心理。

（2）培养学生收集相关信息，并对收集到的信息进行简单加工处理和应用能力。

2、过程和方法（1）通过小课题研究引导学生自主发现问题、提出问题，并寻求各种途径处理解决问题，以促进学生实践活动能力的提高。

（2）通过小组合作调查、采访、汇报交流促进儿童的协作探究精神、学习交流能力、相互欣赏的意识的生成以及学生人际交往能力、口头表达能力、自我评价能力等的提高。

3、情感态度与价值观：

（1）以小课题研究的形式，通过合作小组的集体研究，使学生学会主动参与、相互合作。对自己的成果有喜悦感、成就感，感受与他人协作交流的乐趣。

（2）通过课题研究，培养学生机智勇敢的品质，遇事冷静沉着的心理品质。

四、活动实施

本活动分六个阶段进行：课题准备阶段、课题实施阶段、课题总结阶段、课题成果展示阶段、活动评价阶段、活动延伸阶段

活动过程：

第一阶段 准备阶段

1、活动时间：2课时

2、活动过程

（1）谈话导入，确立总课题。

（2）教师以凝重的语调讲述暑假五（2）班一位学生溺水死亡的事情，引发学生思考：为什么会发生这样的悲惨事件？使学生意识到自我保护的重要性，从而生成本次实践活动的主题——“学会自我保护”。

（3）展开讨论，生成子课题

从学校大部分学生骑自行车、乘公交车和校车的实际出发，从最接近学生的安全隐患出发引导学生讨论，产生以下子课题，并讨论确定研究内容。

A饮食安全：调查绿色食品的有关知识，以及中毒的处理。B交通安全：了解交通常识，知道怎样正确步行、骑自行车，乘公交车和出租车。

C用电安全：了解电的有关知识，触电的危害性和方法，学习一些触电救护的基本技能。

D预防传染病：认识传染病，预防传染病，以及怎样用药。E危急关头的安全：搜集相关案例，提高警惕性，掌握下列几种情况的自救自护措施：小偷撬门扭锁你独自在家，遇到敲诈勒索和暴力伤害，看见偷窃行为和行骗行为。

F运动安全：了解在运动中身体的哪些部位容易受伤和受伤时的应急措施。

G网络安全：研究使用聊天工具时的安全，小学生进网吧和游戏房的危害，以及如何拒绝网友的非分要求。

H心理健康：搜集一些调整情绪最终获得成功的人物故事和书籍。

（4）建立课题小组，设计小课题研究方案。

A、学生根据一定的要求，根据自己的兴趣爱好、特长等自由组合成研究小组。

B、以小组为单位，初步讨论、设计子课题的活动方案以及调查形式。（教师随即以指导者、参与者、合作者的身份参与各小组的活动。）

（5）交流课题方案，指导完善。A、小组介绍自己的课题研究方案 B、其他小组成员评价并提建议 C、教师指导评价

D、小组修改、完善，确定课题研究方案（6）教师进行实践活动的培训。A、要注意实践活动的安全。

B、准备一些必要的设备：比如摄像机、录音笔、理论资料等。

C、进行调查前的培训指导，学习采访记录技巧、如何制作幻灯片、如何设计问卷调查、填写表格纪录、如何完成成果的反映形式。

采访调查表

被采访者： 单位：联系电话： 采访者： 采访时间：采访地点： 预设问题 采访问题 采访记录 采访后记 学会自我保护小队 我们的课题

我们的成员 组长 成员

我们的研究内容和方法研究内容 研究方法 负责人 我们可能遇到的问题及解决的方法 我们预期的成果和表达形式

1、调查报告、论文„„

2、文字、图像、图片漫画„„

3、小品、救护演示、知识竞赛„„

4、展示课件或网页、资料专刊„„

第二阶段 课题实施阶段

1、活动时间：课外1—2周

2、活动方法：以小组为单位邀请指导老师或家长一起收集有关资料、采访有关人员，也可个人实践。

3、活动过程

（1）以小组为单位进行采访活动：按预定的方案走访超市、蔬菜基地，采访派出所、体育馆和疾病预防控制中心的有关人员，录音、拍照、摄像、采访，做好调查记录，写好研究日记、感悟等。

（2）利用网络资源、图书资源、电视影像资源和校本材料《生活指导用书》等，获得图片资料和文字资料。

（3）以小组为单位进行阶段性的资料整理和交流。

第三阶段 课题总结阶段

1、活动时间： 2——3课时

2、活动过程

（1）各小组组员对本组资料进行汇总、整理、分析、研究、删选，形成结论。

（2）指导学生对实践活动过程进行反思。

（3）完成结题报告，指导老师帮助修订后定稿。（4）讨论课题展示内容、形式。

（5）分小组准备课题展示内容，做好展示时的人员分工。

第四阶段 课题成果展示阶段

1、活动时间：课内 1课时

2、活动过程：

（1）教师小结前阶段小课题研究情况导入新课。（2）各小组汇报，分享成果。饮食安全 交流形式

①剪贴文集：图文结合介绍绿色食品的概念、标志。绿色食品是按照特定的生产方式生产，并经过权威机构认定、许可使用绿色食品标志商标的无污染的、安全优质的营养类食品。标志由三部分组成：上访的太阳，下方的叶片，中心的蓓蕾，象征自然生态；颜色为绿色象征生命、农业、环保；图形为正圆形意思为保护。AA级绿色食品标志与字体为绿色底色为白色，A级绿色食品标志与字体为白色底色为绿色

②采访录音：天然食品是绿色食品吗？无公害食品、有机食品与绿色食品一样吗？请听我们小组对申港东枝蔬菜基地负责人的采访录音。

③表演小品：以一小孩吃了隔夜的食物引起中毒为缘由，处理方法先是喝些温开水，尽量将吃进去的东西吐掉，接着打120呼救电话，电话中要告知谁受伤，受伤程度，居住的具体位置。

交通安全 汇报形式

① 知识竞赛：要求把基本的交通知识、《交通安全法》的有关知识，设计成一道道判断选择题，以抢答必答的形式进行。

②观看录像：把拍摄到的学生几种不良行走、骑自行车和乘车行为给同学们观看，请学生辨

析，指出不当之处。（乘车情景：不排队上下车、在车厢内追逐打闹、把手头伸出车外、不拉扶手、车没有停稳就下车等 骑车情景有：并排行使、车速太快、骑车是拉手搭背、骑车带人、脱手骑车、跟在机动车后骑车、闯红灯、乡间小路转弯不打手势等 走路情景：

跨越护栏、一边走路一边聊天、不留心马路上的意外障碍、不靠右边走等）

用电安全 交流形式

① 知识讲座：把电和触电的有关知识，以及对人体的伤害由一名学生扮演成小博士向同学

们进行介绍。

② 课件演示：把拍摄到的一些不正确使用家用电器的画面和供电局的《关于触电防护》宣

传版面制作成课件向同学们演示。

③ 模拟演习：一是如何换灯泡，二是用仿真橡皮人进行触电救护。通过这样的形式让学生

学会不能用手接触灯口内的金属片，不能用湿手巾擦拭灯泡。有人触电不能贸然伸手去拉中电者，应该迅速切断电源，或者用木棍等挑开电线，然后打110或119等急救电话。

运动安全 汇报形式

①图画讲解：出示人体关节图，了解运动中身体的哪些部位容易受伤 ②观看录像：在运动中，常常会有一些意外发生，这时候，我们应该如何保护自己呢？请听一听体育馆的几位教练是怎么说，又是怎么做的？录像内容主要有：当我们身体的这些部位出现扭伤挫伤怎么办；在运动中一不小心被硬物擦伤划伤扎伤仿生流血不止怎么办；游泳时耳朵进水或小虫钻进耳朵、飞入眼睛时该怎么处置？

预防传染病 汇报形式

① 课件演示：传染病的传播途径，发病症状，预防措施（可以吃食一份小组同学制定的健

身计划。

② 模拟用药：首先出示氨基糖苷类、大环内脂类、氯霉素类、奎诺酮类四大类药品，告诉

学生不能够用，一是氨基糖苷类。比如庆大霉素、丁胺卡那霉素等可导致儿童耳聋，还可能导致肾功能衰竭；二是大环内脂类。红霉素、罗红霉素、阿其霉素这些治疗衣原体、军团菌、支原体的特效药，往往对儿童肝脏损伤大，用药剂量大、用药时间长，可能造成肝功能衰竭、药物性肝炎，甚至死亡；三是氯霉素类。儿童使用这类药可能导致再生障碍性贫血、灰婴综合征，使儿童肝功能严重衰竭；四是奎诺酮类药。氟诺沙星、环丙沙星这类成人普及的药物，儿童基本不用或慎用，目前已有实验数据表明，这类药可导致软骨发育障碍。

接着拿出再林颗粒冲剂，宣读说明书，请学生算算一个80斤重的学生一顿吃几包。

网络安全 汇报形式

①漫画连环画：把保护家庭的通讯隐私，使用聊天工具时的安全，小学生进网吧会受到哪些伤害，如何拒绝网友的非分要求这些知识点制作成漫画连环画通过多媒体演示。

②酷站漫游：推荐绿色网站，http://www.xiexiebang.com.com http://www.xiexiebang.com

危急关头的安全 汇报形式

① 资料展示：把小组同学通过各种途径搜集到的学生遭到社会不法分子侵害的案例以观看

影像剪辑和讲述的形式展示。旨在以这些事件为警钟，提高同学们的警惕性。

② 应急讨论：以小主持人的身份，带领同学们讨论当你遇到下列情况怎样做才能保护自

己？小偷撬门扭锁，就我一个人在家，我该怎么对付这个坏蛋？遇到陌生人问路该怎么做？遇到有人敲诈勒索怎么做？当陌生人请我吃喝攀谈时怎么办？

心理健康 汇报形式

①介绍式：向学生推荐校本教材《生活指导用书》

②讲故事：《微笑着面对一切》（桑兰大姐姐是怎样走出生活的阴影的）

第五阶段 活动评价阶段

结合参与活动的态度和成果，按自评、小组评和教师评的步骤，给每个小组和个人评定等级。（附小组和个人评价表）

课题小组成绩评价标准

（一）课题名称： 组长：

小组成员： 指标 权重 评价要素分项权重 评价分值 分项成绩 开题 2分

1、选题的科学性与可行性 1

2、课题计划（内容、任务、分工、进度安排、表述等）1 过程 5分

3、小组成员出勤率 0.5

4、活动记录的完整、及时 1

5、活动记录的真实 1

6、小组的团队合作精神 1

7、活动预期目标的达成率 1

8、材料的规范与完整性 0.5 结果 3分

9、研究成果（成果的可靠性、可信度、创新水平、成果表达形式与内容）1.5

10、现场答辩（全员参与情况、语言表达、仪态仪表、应答能力）1

11、其他收获与体会 0.5 满分 10 课题组成绩

评价标准

（二）（学生自评部分）评价要素 分项权重分项成绩

1、主动组织和参与活动，表现积极。2

2、形成了一定的查找、搜集、整理信息的能力。2

3、能将自己的研究成果创造性地通过不同的形式 向大家展示。2

4、养成了在生活中发现问题、处理问题的能力。2

5、通过实践活动，对所获得的成果有喜悦感、成就感，感受与他人协作交流的乐趣，学会欣赏别人 2

合计

你们对本次活动的感受： 第六阶段 活动延伸阶段

1、给自己课题组的内容出好自我保护小报和《小学生平安100分》的小册子，在校内进行宣传，让更多的人了解安全常识和急救常识。

2、在家庭生活、校园生活、社会生活中运用在实践活动中学到的自我保护措施。

3、向有关部门提出《加大网吧整治力度》的倡议。

第五篇：学会自我推销

学会自我推销

一、前言

随着市场竞争、就业压力的加大，个人的公关素养如恰如其分的自我推销、自我介绍，变得越来越重要。一段短短的自我介绍，其实是为了揭开更深入的面谈而设计的。一两分钟的自我介绍，犹如商品广告，在有限的时间内，针对客户的需要，将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，不但要令对方留下深刻的印像，还要即时引发起购买欲。如何在有限的时间里，有限的机会中塑造和成就自我形象是良好公关素质的要求之一。

二、活动背景

经过十几周的学习，同学们都比以前对公共关系的认识更加深刻了。正如那句话所说的“学了公关做能人”。那么你是否具备公共关系素质，你是否希望拥有这些优秀的素质呢？那么我们就拭目以待吧。

三、活动目的培养团队合作精神，公关素质，组织和语言表达能力

四、活动内容

•趣味地介绍自己的姓

•打一个比喻形容自己的长相• 用一句话表达对公共关系的理解。

五、活动人员选择原则

1、主持人

由班级同学推荐语言表达能力较强的同学

2、选手

由班级同学推荐有较强心理素质、语言表达能力强的同学

3、评委

由班级同学推荐有较强责任心和原则性强的同学

六、活动要求

•选手

•突出个人的优点和特长，并要有相当的可信度。展示个性，使个人形象鲜明，语言符合逻辑，介绍时应层次分明、重点突出。

•注意掌握时间，既不能超时太长（不能超过5分钟），也不能过于简短。

•介绍时，注意力集中，普通话

•衣着正式

•其他

•工作人员正装，并应提前15分钟入场。

•评委评分坚持公平、公正、公开原则

•主持人口吃伶俐、语言表达诙谐幽默

•活动所有参与者要维护好现场秩序，保持全场安静，并要求把手机调到振动或关机状态。

七、活动准备

•媒体准备

㈠照片采集、㈡背景音乐添加及其幻灯片的制作

•媒体设计工作由班长和相关人员负责

•组织

•参赛小组5 个（本班同学）

•比赛选手10位（每个小组选出的代表、出赛顺序抽签决定）

•比赛评委9 位（每个小组选出的代表）

•主持人2 位（负责活动主持、纪律维护

•核分人员2 位（负责核算分数、传分发纸）

•记时人员1 位（负责记时提醒）

•嘉宾2 位（班主任和任课教师）

•亲友团若干（每个小组其他人员）

•场地负责1 位（安排坐位、处理突发情况）

•微机操作员 1 位（计算机操作）

•接待嘉宾工作安排

由班委负责与老师联系与相关接待工作。

八、具体细则

•工作人员细则

㈠主持 人：活动主持（开场、中间环节、结束），现场纪律提醒。

㈡统计人员：

•每次评委给出分数后，依次收取分数

•去掉一个最高分和一个最低分，汇总后取平均分，精确到个位

㈢记时人员：开始介绍时计时，每组最多5分钟，剩30秒提醒

㈣电脑控制：提前入场布置设备，活动见依次给出及时电脑操作

㈤场地负责：提前入场，并为陆续入场同学安排座位；突发情况处理~

•座位安排：

①第一排中央为嘉宾席，其余为评委席

②从里面开始第二排依次分别为：主持人2人，收分统计员，核算分员，计时员，场地负责人

③第二排起靠门处3列 是选手区

④其他为亲友团随意入座

•如有突发情况，找场地负责同学。（如请假、离场等）

㈥评委：依照评分标准，在每位选手介绍完后给出分数。

•评分细则

①评分方法：满分为100分。评委打分后去掉一个最高分和一个最低分，汇总后取平均分，精确到个位。

②评分标准：

I、演讲内容：40分。要求介绍内容符合要求，鲜明、深刻，格调积极向上，语言自然流畅，富有真情实感。

II、语言表达：20分。要求声音洪亮，口齿清晰，普通话标准，语速适当，表达流畅，激情昂扬，动作恰当。

III、形象风度：20分。要求正装参赛，仪态端庄大方，举止自然、得体，体现朝气蓬勃的精神风貌；上下场致意，答谢。

IV、综合印象：10分。由评委根据演讲选手的临场表现作出综合演讲素质的评价。V、精彩程度：10分。奖励加分。

九、活动经费计算

1、红纸、毛笔、墨水及其胶带共计3元5角。

2、评委细则打印共计1元8角。

十、活动经费由班费支出

十一、活动时间及其地点

2014年六月中旬。地点：空闲教室。

十二、活动预测

同学们能够学会更好的推销自己，真正的做一个社会人。