我的庐山真面目--认识自我

第一篇：我的庐山真面目--认识自我

自我认识

【教学理念】

正确认识自己是心理健康的重要条件。许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识自己，即要让学生掌握认识自己的方法和途径。一般来说，认识自己的方法和途径主要有这样方面：一是通过自我反省和检查来认识自己；二是通过别人的态度和评价来了解自己；三是通过各种心理测验来了解自己；四是借助活动成果来认识自己。一个人要想比较准确地认识自我，最好能结合多方面的途径来全面了解。“我是谁”的心理健康教育课，主要利用自我填充“我是„„”的自我检查方法来帮助学生了解自我，同时，通过其他同学的观察与评价，帮助学生完善和增进自我认识。

【教学目标】

1、认知目标：了解认识自我的重要性，掌握认识自己的主要方法。

2、态度与情感目标：培养敢于自我分析的勇气，并能以真诚的态度接纳同学的看法与评价。

3、能力或问题解决目标：学会利用自我测查和他人评价相结合的方法，正确地认识自我。

【重点与难点】

1、重点：如何认识自我？

2、难点：怎样正确评价自己，真诚地接纳自己？

【教学方法】

1、讲述与讨论

2、填句型

3、反馈策略

【教学时间】40分钟。

【教学年级】高一年级。

【教学准备】ppt课件，留言纸。

【教学过程】

（一）导入----3分钟

师：大家看看这张图片，这是一个有关西方的故事，据说在西方有一个古老的传说，他说众神在创造人类的时候，同时也创造了一把开启天堂之门的钥匙，后来他们决定，不要让人类轻易地得到这把钥匙，于是他们就聚在一起商量讨论，把这把钥匙放在哪里好呢？有的神就说把它放在高山上，有的神说把它藏在太阳的中心，但是他们知道人类是很有智慧的，他们总会有一天会找到一种办法去拿到这把钥匙，最后一位最有智慧的神就说，把它放在人们的心里，因为人们都习惯于在外面去寻找很多的方法和技巧，去解决眼前遇到的问题，但是恰恰忽略了真正地停下来，去向内去探索，去寻找自己生命中真正的力量。现在我们来想一下，在我们的学习生活中，我们很多时候当我们面对新的学习环境，面对陌生的同学，产生适应不良的时候，我们也许会去心理咨询室找老师倾诉，帮我们解决问题，但是我们很少真正地停下来，去认真地审视自己，审视自己平时的这些行为，这些行为背后是什么样的动机在驱使你，一直以来在自己生命中间，困扰自己的这些模式到底是什么，我们想要有一个不一样的结果，我们怎么去调整这些内在的模式呢？

下面，我们要去开始一个心灵的探索过程。

（二）为什么要认识自我？——3分钟

师：在揭开神秘的“自我”世界，进入“我是谁”这个话题之前，我们首先一起来思考一个问题“为什么要认识自我”。认识自我有什么用呢？

师：同学们，你们有没有听说过关于成功的一条公式？以前我们知道的应该是爱迪生的成功=99%的汗水+1%的天赋。随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已经被改写。1993

年美国心理学会主席福特博士等人提出这样的一个全新的公式：成功=自我认识+动机。这个公式说明什么，同学们是怎样理解的？师：说明一个人的成功要以良好的自我为基础，当一个人能够更好地认识自己的时候，那么就能够更好的抓住成功的机会。成功=自我认识+动机这条公式看起来简单，做起来不容易，有些人一辈子都不知道自己的长处在哪里，短处在哪，也有很多人在几次失败之后就认为“天生无才”，也有很多人对自己的才能判断错误，一直在追求不适合自己的东西，痛苦，还要没有成就。这些都是没有形成正确的自我认知，看不清楚“我是谁”的人。

过度：既然自我认识那么重要，那么下面我们就通过游戏来探索自我。老师手上的纸是给我们玩游戏用的，等一下发下去，人手一张。

（三）自我探索—我是谁？----15分钟

师：大家都拿到纸了吗？既然大家都拿到纸了，那么我们就事不宜迟，现在我们来玩一个游戏，就是探索自我-----我是谁？这个游戏怎么玩呢？非常简单，同学们，只要拿起手中的笔和纸，动动你们的脑袋，结合自身情况，以“我是„„人”的形式，朝着20个句子这个目标去写，把你想到的写下来，大家放心写，这些句子是为你们自己写的，不需要有任何顾虑，同学们最好多加思考，想一想自己到底是一个怎么样的人。大家清楚明白之后就开始写。时间限定为7分钟。

师：时间差不多了，同学们写完没有？没有写完的也没有关系。

师：有没有同学愿意和大家一起来分享一下的？

生：„„

师：谢谢同学的分享（如果没有人愿意的话，就自己和自己分享）。其实，同学们刚刚玩的那个游戏就是塞斯顿人格测试，它在一定程度上反映了你对自己的认识情况。下面我们来对这些句子做一些简单的点评，可参考下面内容1．答案的数量和质量。一共写出了几个答案，答案中哪些方面的内容为多。如果能写出8~10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个或更少的答案．则可以认为是过分压抑自己。

2．回答内容的表现方式。有两种情况：符合客观情况的，如“我是大女儿”、“我是小学生”等。主观解释的情况，如“我是老实人”、“我胆小”等中性的情况．即谁都不能作出判断的情况。如果主客观评价都有，可以认为取得平衡了。如果倾向于主观或客观，则不能取得平衡。

3．回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来(如“我是未来的大学生”)，也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说明自己对未来考虑不多。

4．回答的内容涉及自己的身体状况、心理（才智、情绪等）、社会关系状况各有几项？

5．评估一下你对自己的陈述是积极、肯定的还是消极否定的。其中，表示积极和消极的句子各有几句。如果表示积极的句子多于表示消极的句子，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的消极陈述的句子将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源。如哪一方面过低评价了自己？是什么原因造成的？有没有改善的可能？

师：上述的点评只是供大家一个参考。所以大家不必太在意。

师总结：有一句话：人贵有自知之明，但认识自己并不是一件容易的事。希望通过今天的练习让大家进一步地去分析自己、看清自己，接纳自己。

（四）别人眼中的我----15分钟

师：在刚才的游戏中，我们通过自己来发现自己，会存在片面性，但也不用担心，因为我们常说“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”我们要想对自己更加了解，还需听听别人的意见，说不定你对自己会有新的认识和发现。下面我们再来玩一个游戏----别人眼中的我。游戏规则：现在翻到纸的背面，在纸的最上方写下自己的姓名，并写一句对留言者的话，比

如“谢谢你为我真诚留言”，前后桌四个同学为一组，然后把写有自己名字的留言纸给其他三位组员，让他们在你的纸上留言，也就是说每位组员都要给其他三位组员留言：可以写对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上了最想对他说的一句话。

大家都希望得到真实、诚恳的评价，那么在活动开始之前，我们大家一起约定：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动。明白后请大家开始，限时10分钟。

师：写完后，大家拿回自己的那张纸，看看同学给你们留了什么言？也可以和周围的同学分享在活动中的感受，或者是看完留言后的感受。

师：大家都看完了吗？有没有同学愿意分享一下的？

生：„„

师：你觉得同学给你的留言与你自身情况相符合吗？

生：符合。那么有没有同学发现同学的留言与自身情况是不相符合的？如果有发现不相符合的话，我们就需要对这些留言辩证地看待，结合自身情况，看看是不是自己的某些行为让留言者误解了。

师总结：通过这个游戏，借用别人的眼睛，我们会对自己有更全面的认识。

（五）老师总结----4分钟

从古至今，认识自我就是一个很复杂的问题。但是 “认识自我”又是每一个人都应该做的事，而且是一生都应该做。认识自我虽然不容易但是很重要，也是我们必须去做的。

认识自我，并不是一件轻松容易的事情，更不是一蹴而就的事情，正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，我们对自己有全面地认识，不是说上了这一节课就完事了，它是需要我们不断去探索，不断追寻自我的心路历程，希望每一位同学通过这一节课，在这一条路上踏踏实实的走下去，进一步认清“我是谁”，既知道自己的优点是什么，并因此而感到自豪而自信；也了解自己跌缺点何在，并且不要因为自己的缺点而否定自己，充分利用自己的优势，弥补自己的不足，在属于你们自己的人生道路上越走越美好。

贝内特说：你不是宇宙的主宰，你是自己的主宰。每个人都希望成为自己的主宰，但是请记住：真正地主宰自己要从认识自己开始。希望大家从今天开始知道如何做自己的主宰。

最后播放歌曲《相信自己》。

第二篇：一家之言：五九庐山真面目

一家之言：五九庐山真面目

作者：罗四夕乌有之乡2009-7-9

打油诗．五九年的庐山会议

鬼使神差一封信，阴差阳错悲剧生。评头品足数十载，看破红尘有几人？

第一节五九庐山真面目

五九年的庐山会议已到天命年了，人们不但没有遗忘，而且还在议论纷纷。但从议论中看出，真正认清五九庐山会议真面目的人并不多。这也不奇怪，因为许多人不了解真实情况，议论错了也在情理之中，但有些所谓教授也信口开合就不对了。因此，有必要把真实情况告诉人们。

庐山会议分两部分，前部分是纠“左”，后部分是反右倾。对前部分认识比较一致，对后部分反右倾认识就很不一致了。这里只说后部分。

五九年庐山会议，从纠左变成反右倾的悲剧，不是有的教授说的：是毛泽东放长线钓大鱼，有意要整彭德怀，而是由七个阴差阳错的环节造成的，这七个环节是一环扣一环的，其中任何一个环节缺失，悲剧都不会发生。

第一个环节，是彭德怀鬼使神差的一封信。人们常说彭德怀的信是万言书。其实信除了标点符号外，包括台头、结尾和年月日在内只有3170个字。

为什么说彭德怀写信是鬼使神差呢？生活中有些事就很难说清处，如彭德怀过去经常与毛泽东相隔在千里之外，他一般都不以个人的名义写信，只是送材料或报告工作。这次近在咫尺却要写信，大家说，这是不是“鬼使神差”。

彭德怀根本就不该写那封信。因为：

一方面信上写的那些问题，自1958年11月郑州会议以来，毛泽东就先后在一些会议上讲过了，还承担责任，作了初步检查，也对一些问题提出了批评，并采取措施逐步解决。请看毛泽东以下的讲话：1958年11月10日，毛泽东说：“我们有些同志昏了头脑，以为快要上天了。……徐水，还有什么地方，就急急忙忙往前闯”。1958年11月21日，毛泽东在武昌政治局扩大会议上说：“苏联在准备向共产主义过渡问题上很谨慎。我看我们中国人大概包括我在内，是个冒失鬼。5亿多农民的年薪不到80元，是不是穷得要命？我们现在吹得太大了，我看不符合事实，没有反映客观实际。整个说来，认识客观规律，掌握它，熟练地运用它，并没有。所谓速度，所谓多快好省，是个客观的东西。客观说不能速，就不能速。” 11月23日 毛泽东在武昌会议第二次讲话中指出：“我们的脑筋正在这里压缩空气。指标问题，以钢为纲带动一切，……今年番一番是个冒险的倡议。”12月1日又说：“可能性同现实性是两件东西，是统一性的两个对立面。虚假的可能性同现实的可能性又是两件东西，又是统一性的两个对立面。头脑要冷又要热，又是统一性的两个对立面。冲天干劲是热。科学分析是冷。在我国，在目前，有些人太热了一点。他们不想使自己的头脑有一段冷的时间，不愿意做分析，只爱热。同志们，这种态度是不利于做领导工作的，他们可能跌筋斗，这些人应当注意提醒一下自己的头脑。……” 12月9日，《在中共八届六中全会上的讲话提纲》中就提出“小资产阶级的狂热情绪的危险性”。1959年2月1—2日毛泽东在省、市、自治区党委第一书记会议上，两次到会讲话。他说：“我们对于搞经济建设还是小孩子，虽然我们现在年纪不小了。应该承认这一点：向地球作战，向自然界开战，这个战略战术，我们就是不懂，就是不会……关于按客观规律、按比例，这个问题我是没有解决的，这个问题我不懂。”1959年2—3月毛泽东在第二次郑州会议上又说：“公社在1958年秋建成之后，刮起了一阵„共产风‟主要内容有三条：一是穷富拉平。二是积累太多，义务劳动太多。三是„共‟

各种„产”。……这样一来，共产风就刮起来了。即是说，在某种范围内，实际上造成了一部分无偿占有别人劳动的情况。我们对于民族资产阶级这样的剥削阶级所采取的政策，尚且是如此，那么，我们对于劳动人民的成果，又怎么可以无偿占有呢？同志们，价值法则依然是客观存在的经济法则，我们对于社会产品，只能实行等价交换，不能实行无偿占有。违反这一点终究是不行的。”3月和4月，毛泽东分别在陶鲁笳、王任重、谭震林的报告上批示：“旧账一般不算，是写到了郑州讲话里面去的，不对，应改为旧账一般要算。算账才能实行那个客观存在的价值法则。这个法则是一个伟大的学校，只有利用它，才有可能教会我们的几千万干部和几万万人民，才有可能建设我们的社会主义和共产主义。否则一切都不可能。对群众不能解怨气。对干部，他们将被我们毁坏掉。有百害而无一利。……须知，这是劫财，不是善财。无偿占有别人劳动是不许可的。算账才能团结；算账才能帮助干部从贪污浪费的海洋中拔出来，一身清净，算账才能教会干部学会经营管理方法；算账才能教会五亿农民自己管理自己的公社，监督公社的各级干部只许办好事，不许办坏事，实现群众的监督，实现真正的民主集中制。”

（以上材料见薄一波著《若干重大决策与事件的回顾》下册第806—826页）1959年4月29日，毛泽东给六级干部的信中又强调要实事求是，要讲真话不要讲假话，讲假话的人一害人民，二害自己。7月10日，在庐山会议上，毛泽东又讲了上面类似的话。

从毛泽东以上的一系列讲话来看，彭德怀信上说那些内容，除了“左”比右难纠正一句而外，毛泽东都先后讲过了，而且比彭德怀信上说的还要深刻、严重些，并在不断想办法解决。因此，彭没有必要再写信。这是一方面。

另一方面，彭德怀信上说那些内容，彭在西北小组会上也已经讲了。彭在西北小组会上的讲话是：“1957年整风反右以来，政治上、经济上一连串的胜利，党的威信提高了，得意忘形，脑子热了一点。”“解放以来，一连串的胜利，造成群众性的头脑发热，因而向毛主席反映情况只讲可能和有利的因素。在大胜利中容易看不见、听不进反面的东西。”“从北戴河会议以后，搞了个„左‟的东西，全民办钢铁这个口号究竟对不对？……我们党内总是„左‟的难纠正，右的比较好纠正。”“去年忽视《工作方法六十条》中的一切经过试验，吃饭不要钱那么大的事，没有经过试验。”“要找经验教训，不要埋怨，不要追究责任。人人有责任，人人有一份，包括毛泽东同志在内。„1070‟吨钢是毛主席决定的，难道他没有责任！我也有一份，至少当时没有反对。主席最伟大的地方在于能及时发现问题，弯子转得快，如果没有郑州会议，经济会被破坏。”“人民公社我认为早了些，高级社的优越性刚发挥，还没有充分发挥，就公社化，而且未经过试验，如果试验上一年再搞，就好了。”“毛主席家乡的那个公社去年提的增产数，就没有那么多，我去了解实际只增产16%，我又问了周小舟同志，他说那个社增产只有14%，国家还给了不少帮助。主席也去过这个社，我曾问主席，你了解怎么样？他说没有谈这个事，我看他是谈过。”“政治与经济各有不同的规律，因此思想教育不能代替经济工作。毛主席与党在中国人民中的威信之高，是全世界找不到的，但滥用这种威信是不行的。去年乱传主席的意见，问题不少。”“基层党组织的民主问题要注意，省、地的民主是否没有问题呢？现在是不管党委的集体领导的决定，而是个人决定，第一书记决定的算，第二书记决定的就不算，不建立集体威信，只建立个人威信，是很不正常的，是危险的。”“什么算账派、观潮派……等帽子都有了，对于广开言论有影响，有些人不说真话，摸领导人的心里。”

（详见薄一波著《若干重大决策与事件的回顾》下册，第855—856页）

彭在西北小组会上的发言，比他在信上写的尖锐得多。既然已经说了，也就没有再说的必要了。在当时的情况下，再说，就是“脱了裤子打屁”，多次一举了。没有这封鬼使神差信就不会出现下面的阴差阳错。

第二个阴差阳错的环节是毛泽东不该把彭信交大会讨论。彭写信不该，毛泽东把彭信交给大会讨论，也不该。因为彭信一出现就争论不休，没完没了。这就干扰了《庐山会议诸问题的议定记录》的讨论，把会议引入歧途。

毛泽东为什么要把彭信交大会讨论呢？是不是有意引彭上钩呢？我认为毛不是有意要整彭，而是要加深大家对问题的认识。因为：一是彭信与毛泽东的讲话精神基本上是一致的，毛没有理由要整彭；二是毛泽东看了彭信后说了这样两句话“这个人敢讲真话。”“容易得罪人。”；三是在讨论彭信时，有人对毛说，彭信有问题。毛泽东说：彭是政治局委员，给党中央主席写信有什么问题呀；四是李银桥说：“庐山会议开始是要纠„左‟，有人向毛泽东反映彭德怀在小组讨论会上说了许多反对意见的话，毛泽东不以为然，认为不就是提个意见嘛”；五是7月23日，毛批评彭他们时，也还说他们基本正确，只是部分不正确。所谓基本正确就是主要是正确的。因此，说毛把彭信交大会讨论是有意整彭是不正确的。

第三个阴差阳错的环节是与会者不该对彭信争论不休。如果与会者一致认为彭信好，就不会引起争议，如果与会者都认为彭信不好也不会引起争议。如果没有人们的争论不休，就不会有毛泽东7月23日的讲话，没有毛泽东23日的讲话，悲剧就不会发生。因此，那些对彭信争论不休的人们对悲剧起了推波助澜的作用，对悲剧的产生也有不可推卸的责任。

第四个阴差阳错的环节是7月23日毛泽东不该那样讲话。在双方争论不休的时候，他应当下令停止争论，集中精力讨论《庐山会议诸问题议定记录》。如果这样，悲剧也不会发生。可毛泽东没有这样做，他的讲话从表面看，是各打50大板，但从字里行间来看，打在柯庆施等人身上那50大板要轻些，而打在彭德怀等人身上那50大板要重得多。这样就引起彭那部分人很不舒服，促使他们说了一些出格的话，做了一些出格的事，如彭德怀的傲慢，目中无人；李锐和周小舟听了如丧考妣，到黄克诚家去大发牢骚，攻击毛泽东。

第五个阴差阳错的环节是彭德怀7月23日不该那样傲慢。《毛泽东和他的卫士长》一书第265至267页上说了这样一些话，23日毛泽东讲完话，“会议散场，……。彭德怀坐在最后一排，出去最早，等毛泽东出了会场，他已经走得老远。

“……彭德怀正走着，不知是蓦然发现拉下了什么东西，还是想起了什么事情，又掉头反身上坡，与毛泽东一行人碰了个照面。

“毛泽东站住了，向他打招呼，彭总，我们谈谈吧。

“彭德怀脚步不停，情绪冲动地挥手，有什么好谈的？没什么好谈的！

“毛泽东口吻平缓地说，没关系嘛，我们不同意见可以坐下来谈谈嘛……

“彭德怀甩手不谈，要谈的他都在信里写过，其余的就没什么好谈的了。他的步伐未做丝毫停顿，将毛泽东丢在身后。

“党的领袖遭到这般冷遇，毛泽东的不自在不用说，在场的其他中央首长亦忿忿不平，意见大极了，都异常生气。

“按照预定的会期该是结束了，毛泽东回到„美庐‟也是让工作人员做下山的准备。然而有些领导同志感到，这次会议争论的问题并没有真正从大家的思想深处达到一致，反映如果问题得不到彻底解决，今后工作难免会产生抵触情绪。

“于是，临时又决定改变行期，推迟下山的时间。经过短暂的筹备，8月2日，中共中央八届二中全会在庐山召开了。未参加前面会议的其他政治局委员和中央委员，也纷纷自各地赶上山来。至此，庐山会议已经从最初的要纠„左‟，完全转化为反„右‟。”

由此可见，如果彭德怀不那样傲慢，其他中央领导同志就不会忿忿不平要求彻底解决争论的问题，继续开会，使大家在思想深处达到一致。不继续开会，会议就到此结束，彭也就平安无事了。可见，后来，会议由纠“左”变成反右倾，与彭德怀的傲慢关系极大。

第六个阴差阳错的环节是有些中央领导同志不该要求继续开会。有些中央领导同志在这场悲剧中，扮演了不光彩的角色，起了乘人之危、推人下水、落井下石的作用。毛泽东2

3日讲话之后，本想会议至此结束，有的中央领导同志就不该要求继续开会。他们应调和毛彭之间的矛盾。彭的态度不好、傲慢，他们应同彭私下交换意见，谈谈心，也可以对彭的傲慢态度进行严厉批评，还应劝彭，心平气和地去与毛泽东交换意见，消除隔阂，减少分歧，这才是他们应有的正确态度，才能避免悲剧的发生。在当时那种条件下提出继续开会，彻底解决彭的问题，就起到了死灰复燃、火上浇油的作用。

第七个阴差阳错的环节是周小舟和李锐7月23日晚不该大牢骚。周小舟和李锐在这场悲剧中起了极坏的作用，不是周小舟的鼓动，彭德怀就不会写那封信，没有那封信，悲剧就不会发生。没有他们7月23日夜，在黄克诚家里大发牢骚，就不会出现“军事俱乐部”。有了这个假“军事俱乐部”，才使会议的性质发生了根本的变化，才使彭德怀、黄克诚、张闻天成为“反党集团”，才使他们跳下黄河也洗不清，黄泥巴掉在裤裆里，不是屎，很像屎。

周小舟和李锐是害人不成反害己。他们鼓动彭德怀写信的目的是想毛泽东能在大会上批评罗瑞卿、柯庆施等人，因为罗、柯等人在会议期间给他们过不去。但毛泽东7月23日的讲话，批罗等人轻些，批彭等人重些。于是他二人就如丧考妣，当天晚上先是在自己住处大发牢骚还不过瘾，还要到黄克诚家去大发牢骚，攻击毛泽东，说毛泽东到了斯大林晚年……后来彭德怀也来了。于是人们就把这晚上他们的活动称为“军事俱乐部”。

周、李在离开黄克诚家时，李锐对周小舟说：今晚说的话就当没有说，今后我们也少来往，可见他们心中确实有鬼。

在后来的会议期间，人们就要他们交待23日晚在黄克家干什么？他们守口如瓶，滴水不漏。但人们又揪住不放。于是，胡乔木觉得毛泽东很相信李锐，叫李锐把那晚上的情况写给毛泽东，以便消除人们对23日晚的怀疑，继续追查。7月30日，李锐给毛泽东写了23日晚的情况，并说：“请主席相信我是以我的政治生命来说清楚这件事。如不属实，愿受党纪制裁。”

毛泽东看信后，信以为真，并交其他常委看。但后来从黄克诚的交待的情况看出，李锐给毛泽东的信全是谎言。

彭、黄、张被打成“右倾机会主义分子”实在是冤枉（但在当时，是事出有因，不可避免的）但周小舟和李锐打成右倾机会主义分子一点也不冤，他俩是自跳深渊不算冤。

毛泽东对周、李二人可说是做到了：仁至义尽，非常信任他二人，放心大胆地使用他二人，虚心接受他二人的批评和建议。在7月23日前，毛泽东两次与他们长谈，在交谈中，用李锐自己的话说，毛泽东给他们说的话“可说是„知心话‟、„私房话‟”，他们也毫无顾虑地给毛泽东提了许多尖锐的批评意见，如“上有好者，下必甚焉”。“去年是唯心主义、小资产阶级急性病大发展的一年，敢想敢干起了许多副作用。„以钢为纲‟、„三大元帅‟等口号不科学。”毛泽东虚心接受了他们的批评，还作了自我批评，并重用他们，调他们去参加起草《庐山会议诸问题的议定记录》。在这次会议中，他们不仅畅所欲言，而且还多次“通天”，这在当时是得天独厚的。可他俩是狗坐箢箕，不受抬举，还要上窜下跳去鼓动彭德怀写信，毛泽东7月23日讲话后，他俩却如丧考妣，仇恨毛泽东，攻击毛泽东。由于他俩的过激行为，才使庐山会议的性质发生变化。李锐后来悔悟说：“回忆庐山旧事，常常怀着自责的心情，7月23夜发生的事，更追悔无已。”他还诗云：“山中夏夜鬼缠身，号角鸣金耳不闻。心事满腔何处诉，已无缘再让交心。”（这一自然段引号中的话来自李锐著《毛泽东的秘书手记：庐山会议实录》）

毛泽东在8月10日前，对李锐都是信任和重用的，直到 8月10日 黄克诚交待23日夜的真象后，毛泽东才与李锐彻底分道扬镖，因为李锐是骗子，他曾用政治生命保证的事全是假的。

以上七个环节缺少任何一个，庐山会议的悲剧都不会发生。

这场“反右倾”斗争的错误是严重的，但责任不能全怪毛泽东，其他人也有不可推卸的责

任，因为一个巴掌拍不响。如果把这场悲剧只归罪于毛泽东一个人，既不公平，也不符合实际，更不利于总结经验教训。

请注意！这场悲剧主要是由周小舟和李锐造成的。因为彭德怀的信是在周小舟的鼓动下，彭才写信的。信是这场悲剧的起因。假的“军事俱乐部”是周小舟和李锐制造的。就是这个假的“军事俱乐部”才使会议发生质的变化。

打油诗、彭德怀

领导平江起义军，井冈反剿纵驰奔。横刀立马长征路，运筹帷幄抗日营。

陕北游击歼胡匪，朝鲜阵地胜凶神。鬼使神差一封信，七四临终泪满襟。

打油诗、张闻天

满腹经纶不为名，甘当基石为苍生。庐山会后屋寒冷，默默孜孜用笔耕。

打油诗·黄克诚

推下深渊实在冤，冤中生活二十年。平冤不记仇和怨，公正评毛一马先。

打油诗．周小舟和李锐

自跳深渊不算冤，毛翁苦劝当耳边。牢骚太盛风云变，促使庐山起祸端。

第二节毛泽东的失误

毛泽东的伟大是古今中外无人能比得上的，但不能一骏遮百丑，智者千虑必有一失。这次庐山会议由纠“左”变成反“右倾”，把彭德怀、黄克诚和张闻天整成“右倾机会主义分子”就是毛泽东的失误。这次失误造成了两个严重后果：

一是从纠“左”变成反“右倾”，使“左”不但没有得到继续纠正，而且更“左”了。更“左”的结果，造成三年经济困难，饿死人的事确实是有的。到底饿死了多少人，要由当时的统计数字为准，有人推算出来的数字，说是三千多万、四千多万、七千多万是不准确的、不可靠的，有的人是别有用心的。虽然这一严重恶果是由多种原因，多种力量共同造成的，不完全是毛个人的责任，但毛作为作为舵手，没有掌好舵，没有排除干扰是有不可推卸责任的，是严重失误。

二是把彭德怀、黄克成和张闻天整成“右倾机会主义分子”是削弱自己的力量，为他人作嫁衣裳。

彭德怀、黄克诚和张闻天对有些人的领导是不服的，但对毛的领导他们是心服口服的。彭在临死前，虽然很气愤，但他还是客观地说：把马列主义与中国实际相结合，对中国历史的了解，没有人比得上他（毛），以前离了他（毛）就是不行。

毛逝世后，有一股妖风要彻底否定毛泽东。这时，首先站出来为毛泽东说公道话的是谁？是黄克诚，他说：“现在，有人讲历史，想用其他人来代替毛主席，好像别人比毛主席更高明，功劳更大，我说这完全是对历史开玩笑！”他还说：“毛主席作为我们党和国家的主要缔造者，多次在危机中挽救了革命，这是我们党内任何其他人都不能比拟的。”

这两段话充分证明他们才是真正拥护毛的。当年说他们组织“军事俱乐部”反对毛泽东的革命路线完全是假的。事久见人心。

革命胜利后，他们继续保持了艰苦朴素的本色，不搞特殊化，这和毛泽东的要求完全是一致的。

彭、张在背后对毛有些议论和发牢骚是不对的，但也在情理之中。因为在革命的过程中，他们的功劳并不在刘少奇、邓小平、陈云和林彪之下，特别是彭德怀的功劳可以说在他们之上。而革命胜利后，那些人都上升了，彭德怀还原地不动，张闻天还下降了。他们也是人，人，对公平、荣誉、地位一点不考虑、一点不计较的人不多，有计较（虽风格不高）也不为过，有牢骚，有不满情绪是正常的。至于彭对毛泽东在工作中的缺点提出批评，不管正确与否，都是为党和革命事业无私无畏的表现，这才是真正的革命者。那些怀着不可告人目的的马屁精是不敢批评的。毛泽东对彭德怀应当像李世民对待魏征那样才更伟大。在这一点上，毛泽东不如李世民，因为他没有把彭德怀当成魏征，而是当成魏延。这样他就把真正支持拥护自己路线的人清除了，为他人作嫁衣裳。

对这场悲剧毛泽东后来有所悔悟，他多次说，庐山会议反右倾后，不该在县以下反右倾。1966年10月24日，毛泽东在中央政治局汇报会议上说：“58年8月庐山会议我是不满意的，尽是他们说了算，弄得我没有办法。”

彭在西北小组会上的发言和后来的信，究竟是反毛还是刘呢？我认为主要是反刘不是反毛，理由有四：

一是毛泽东在58年讲的大话不多，又最早提出纠左，并多次作自我批评。而刘在58年讲的大话最多（请参看张宏志著《还清白于毛泽东》），而且没有看到刘作过自我批评；

二是彭在西北小组会上的发言可以看出主要是批刘，而不是批毛；

三是在《彭德怀自述》里，彭德怀说：我写信的目的就是有些人对大跃进的缺点还认识不够，希望主席在大会上再强调一下。哪个对大跃进的缺点还认识不够呢？肯定不是指毛；

四是“文革”中，彭在北京航空学院的批斗会上说，在庐山会议上他是反刘xx的。

第三篇：认识自我

职业生涯规划结课作业

班级：英本1班 姓名：汤诗雨 学号：30号

第一章

认识自我

1.职业兴趣：

我的职业兴趣前三项类型是艺术型，社会型，研究型。

我的具体情况：我是一个不喜欢受约束的女生。我希望我的工作有较多的自由支配时间，所以我理想的职业岗位是大学英语老师。

2.职业能力: 我的领导能力较高，我的适应能力较低

我的具体情况： 我有较强的上进心，且做事认真负责。我能客观冷静的分析何处理问题，有条理的组织安排活动，对自己要求也比较高。但我的适应能力较差，往往到了一个新环境，要过很长一段时间才能适应。

3.职业性格：

我的MBTI的类型是INFJ，我是人际间的意念创发者。

适应的职业：临床医生，临床心理学家，精神病医学家，特殊领域教师或作家。

4.职业价值观：

我看重的前三项是：尊严，创造力，责任

我的具体情况是：我认为一份工作应该给你尊严，这是最基本的。创造力能让一个公司长久的发展，让一个充满活力。无论在什么岗位，我们都需要有颗责任心。作为一名教师，对学生负责尤其重要。

自我分析小结：根据以上方面分析，自己有很多的优点，但也有不少的不足，我想自己应该多多向他人学习，在实践中不断锻炼自己，参加社会的各种社交，发展多种兴趣，使自己不断的进步，克服自己的缺点，发扬自己的优点，完善自我。

第二章 环境分析

1.家庭环境分析

我家的经济状况虽然不富裕，但父母还是尽他们最大的努力让我完成学业。父母对我的期待较高，希望我成为一个优秀的，对这个社会有贡献的人。长辈们也对我循循善诱，给予厚望。我从小也比较要强，对自己的要求较高，不断提升自己。

2.学校环境分析

我就读于江苏师范大学连云港校区，是英语师范专业。因为校区设在师范专科学校里，所以学习氛围较差，教学设施一般，但由于是本校的本科生，学校给予了重视，总的来说，整体教学还是在不错的。课堂上老师也常常锻炼我们，鼓励我们参加各种活动，社团里也常常组织支教，增加我们的教学实践经验。

3.社会环境分析

我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和。不过，政府愈来愈重视教育专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

4.职业环境分析

行业分析: 教育事业在国家发展中起至关重要的作用，它的发展状态是积极向上的，可以说是属于永远的“朝阳产业”，我选择教育业作为自己的终身职业，也是考虑到了它的社会地位和发展前景的。

单位分析：学校，尤其是高校，具有浓厚的文化氛围和学术气息，易于形成良好的心态，而教师和学生的素质普遍较高，可以自己的修养得到进一步的提升。

地域分析: 之所以选择宜兴，首先是因为它是我的家乡，作为家中独子，又是女生，在宜兴工作离父母比较近，便于照应。其次是因为在苏南一带，宜兴的发展比较快，与南京相比，它的竞争相对较弱。第三个原因是我有相当一部分同学何朋友都在宜兴工作，有利于今后相互帮助。

职业生涯条件分析小结： 教师这个职业工作环境单纯，对教师本身的专业技能要求较高，社会地位和待遇都相对较好。并且我的家乡宜兴是三线城市，竞争相对较小，所以从各方面条件来看，教师这个职业很适合我。

第三章 职业目标定位及其分解组

5.职业目标的确定

结论：职业目标：将来从事英语老师职业

职业发展策略：到二三线城市发展

职业发展路径：走管理路线

6.对本人职业定位进行SWOT分析

内部环境因素：

优势因素(S)： 头脑灵活,执行能力较强，具有创造力，工作认真，负责。做事有毅力，观察力强，有上进心。

弱势因素(W)： 适应性较差，不喜欢枯燥的工作，不善于表达自己。不喜欢单调性工作，偶尔会有厌倦。

外部环境因素：

机会因素(O)：由于英语是全世界通用的语言，所以有关英语的职业较多，如外企，翻译，对外汉语，英语教师都是不错的职业。且发展的前景都较大。

威胁因素(T)：社会环境不断变化，大学生毕业竞争激烈，英语教师的需求量日趋饱和，就业形势日益严峻。分析：我做事认真负责踏实，而且综合素质比较高，比较有竞争力。但面对如今严峻的就业形势，这些还远远不够，我还要努力提高自己的专业知识水平，学习更多专业之外的知识，充实自己，使自己更强大，更有竞争力。

职业生涯规划总计划：

大学计划（2015~2019）： 大学毕业时要达到本科学历水平，并考研成功。

大一：以适应大学生活为主，调整自己的心态，积极参加活动锻炼自己。

大二：主要是完成学校归定的学习任务，加强英语听说读写的训练，提升自己的专业水平大三：以自主学习为主，参加社会各类证书考试，为找工作准备，下学期开始准备考研 大四：准备考研，参加毕业实习

毕业后五年计划（2019~2024）：毕业后第五年要做到优秀的班主任

第一年要谦虚的向前辈学习，不断锻炼自己，增加社会经验，适应工作环境。第二年要施展能力，在工作岗位上表现优异，获提升机会。

第三四五年要多读书，多充实自己，发展多种兴趣爱好。接触并尝试其他领域的工作，提升自己的能力，使自己有进一步的上升空间。

毕业后十年或以上计划：当我退休时我要达到高级教师

毕业后第十年要要做到中级教师，把重心稍微移到家庭，重视儿女的教育。

毕业第二十年后，工作逐渐稳定，孩子也长大。我会更享受生活，多陪陪父母出去旅游。我会做更多自己想做的事，完成一些没实现的愿望。

结束语：制定职业规划书是件容易的事，但是若想真正按照规划书的要求来做还是有相当的难度的，我希望自己可以按照规划书的步骤，一步一步向自己的目标迈进。

第四篇：认识自我

【初中 认识自我】

认识自我,悦纳自己

良王庄中学：张秀娟

活动目的：

1、通过活动，引导学生积极评价自己和他人，感受被同伴欣赏的快乐，帮助学生认识自我，接纳自我。

2、通过故事，引导学生认识到每个人都有优点或缺点，珍惜自己所拥有的一切，悦纳自己。活动对象：

初中学生 活动准备：

1、准备录像资料。

2、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。

3、准备音乐、准备好小品表演。活动场地：全班活动活动过程：

1、引入。

《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。

穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理？（学生回答）

教师：人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣势与别人的长处进行竞争，不仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明。

2、小品表演

常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?请看小品表演《要是我是男生就好了》

3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会有这种烦恼?（学生回答）

教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学肯定会不高兴。为什么?因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。

一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自己。

4、学生活动 活动记录卡：

“认识自我，悦纳自己”活动记录卡

姓名 班级 学号 组长 为自己画个“像”。

师：同学们，让我们一起来为自己画个“像”吧。请用陈述句，围绕着“我是谁”这样的问题，用 20 种不同的回答填写出能表现自己的句子。回答时不需太多的思考。

指导：

(1)、生理自我的认识——指对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；

(2)、心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；

(3)、社会自我的认识——对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。

引语：同学们进行了自我认识的优点轰炸活动，感受到自己是最优秀的、最棒的，那么你想知道“别人眼中的我吗？”

快乐行动：——“别人眼中的我”

展示：同学眼中的我、父母眼中的我、老师眼中的我 同学们谈感受

5、播放故事：flash动漫《失落的一角》

讨论：看完故事后，你从缺陷与满足的角度，谈谈自己的感想。

6、教师总结

这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人„„

在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”

播放歌曲：《爱自己》 活动延伸：

1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我，每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。可结合下列几个题目进行反省：

①我的身体健康和心理健康情况如何?

②我的主要兴趣在哪里?

③我的智力和能力如何?是否很好地发挥出了作用?

④我的人际关系如何?

⑤我的专长是什么?

⑥我的个性和品德怎样?

⑦我的理想和志向如何?

⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何?

反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写日记结合起来，效果更好。

2、积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁?”，并通过这些活动认识自我，悦纳自我。活动素材库：

1.本课设计理念：

认识自我是每一个人在成长中都必须面对并认真解答的问题，能够对自我有正确的认识，客观而恰当的评价，对其能否接纳自我，形成良好自信具有重要的意义。

我们中职学生在学习方面兴趣不足，缺乏动力，职业认知程度不高，他们在某种程度是自己瞧不起自己，有明显的自卑情绪，对自己的将来感到迷茫。那么这节课“认识自我、悦纳自我”就是力图让学生相信自己存在的价值，认同自己的能力，能够愉悦的接纳自己的优点或缺点，认识自己是一个有独自特点的人，别人不能代替的人，相信天生我材必有用。

2.开展心理健康课的必要性

中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。3.本课活动中的相关素材

(1)张海迪的故事

张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，高位截瘫。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在家自学完中学课程。15岁时，张海迪跟随父母，下放（山东）聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。

(2)《失落的一角》

“圆”,一个十分完美、形象的汉字.它不禁令我想起中秋那一轮悬挂在深蓝色幕布上的白玉盘；又令我想起李白的“小时不识月,呼作白玉盘”的意境.但是,“圆”真的完美吗?他真的没有缺陷吗?

„„„„

从前,有一个圆,不小心碰去了一个角,他十分伤心,决心要去寻找那“失落的一角”.他唱着歌儿,出发了.一路上,虽然面临着风吹雨打,严寒酷暑,虽然艰险重重,但他不退缩,连浩瀚无垠的海洋都被他感动了,向他敞开了温暖的怀抱,送他去陆地的另一边寻找.他心中中有一个目标：“找回那失落的一角”!

因为他身上缺了一个角,所以滚得慢了.但虽然慢了,而且更累了,为他却时不时停下来雨地里的小虫谈谈心；有时休息够了就与小甲虫们赛跑；有时蝴蝶听到他背上与他一同跳着“摇滚”„„他十分快乐,交到了与多朋友.平地、上山、下山„„在不断寻找的过程中,这缺了一个角的圆,是不是的碰上一些小角.但是,有的太大,有的太小,有的太尖锐；有的因为没要紧,丢了；有的因为咬得太紧,碎了；有的却是利箭,他吞下去,差点儿把命都搭进去；有时则摔打一个大坑里,很难爬上去„„

可是,它不但不气馁,反而更加执著,更加艰苦的寻找.虽然很辛苦,但他很高兴.最终,他终于找到了那个他期盼已久的角,他兴奋得难以用语言形容.真是“功夫不负有心人”啊!但烦恼的事又接踵而来.正是因为他补上了这“失落的一角”,从而他再也唱不好歌,只能像吃了包子一样,说不清话、不能唱歌.他不再快乐,因为他不能在与昔日的朋友：小虫、甲虫、蝴蝶一起唱歌、谈心、赛跑、跳舞„„他变得寂寞与伤心.于是,这个圆下定决心,放下了那失落的角.又开始为下一个目标而奋斗.一切又重新开始了.开了在延续!„„„„

就是这样一个圆,他创造了生命的奇迹；他懂得了,人的生命不可能十全十美.如果过于完美,那么最终还是个失败者.他也懂得：人如果要活的精彩,就需要不断寻找目标„„快乐就是去实现这个目标.是啊!在我们生活中,又有哪些事情不能不证明这些?!如果你过于富有,那你就会失去目标,从而在生活的表面上享受,从而十分无味；如果你过于聪明,那么你就会目中无人,没有了前进的动力,不去学习,从而使许多人超越你；如果你过于强大,就会无一目标,无一对手,使人感觉与他人隔着一层无法摸透的薄雾,从而产生一种“高处不胜寒”的境界„„

就如大家熟知的“独孤求败”.虽然无人能与他为敌,但他的内心却十分悲凉,因为没有一个对手,没有一个目标,是生活变得十分悲观.那么,我们因该要知道“不要求完美,只要求更美”的道理.而这追求与努力的过程,恰恰就是“园”你的目标,甚至梦想的过程.(3)歌曲《爱自己》

词曲：羽泉 演唱：羽泉 最孤独的时候 不会有谁来陪伴你 最伤心的时候 也没有人来呵护你 只有你自己 经历着一些必经的经历

只有靠自己

才能回答一些生命中的难题

你爱这个世界 甚至爱着它的空气 你爱着你的他（她）也希望他（她）也爱着你

好好爱自己

在失败时给自己打气 常常问问自己 什么才是你想要的东西

爱自己 爱自己 这个世界我最了不起 因为我爱你 我爱着你 付出一切我都没关系 爱自己 爱自己 为了父母朋友姐妹兄弟 所以我要你学会爱自己 因为这个世界爱最了不起

你爱这个世界 甚至爱着它的空气 你爱着你的他（她）也希望他（她）也爱着你

好好爱自己 在失败时给自己打气 常常问问自己 什么才是你想要的东西

爱自己 爱自己 这个世界我最了不起 因为我爱你 我爱着你 付出一切我都没关系 爱自己 爱自己 为了父母朋友姐妹兄弟 所以我要你学会爱自己

因为这个世界爱最了不起 因为这世界爱最了不起 因为我个世界有爱 爱 爱

爱自己 爱自己 这个世界我最了不起 因为我爱你 我爱着你 付出一切我都没关系 爱自己 爱自己 为了父母朋友姐妹兄弟 所以我要你学会爱自己 因为这个世界爱最了不起 因为这世界爱最了不起 因为我个世界有爱 爱 爱

爱最了不起

第五篇：认识自我

认识自我，悦纳自我

【设计理念】

正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。【活动目标】

1.让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。

2.培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。【活动重点和难点】

1.使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。2.使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。【活动准备】

老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。学生准备：排练好情境表演。【活动过程】

暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引领，正视自我——情境表演，完善自我——小诗欣赏，悦纳自我

一、暖身游戏，感受自我

1.同学们，上课之前，先让我们来玩一个“大风吹”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。”（老师带领学生玩游戏，感受自己的独特）

2.师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。【设计意图】通过暖身游戏，让学生集中注意力，排除紧张的情绪，营造了一种轻松、温暖的氛围，可以放松地展示自己，进入活动。

二、自主合作，肯定自我

同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢？你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗？下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡

1.小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。

2.自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和同学们起为其鼓掌。

3.交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼中的你，和你自己心中的人，是一样的吗？看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什么样的感受？

4.教师小结：我们每个同学都有那么多的优点，你们的身上都有值得大家欣赏的一面，都是独一无二的，这就是独特的“自我”。

【设计意图】通过这一互动活动，让学生发现自身的优点，尽情体验伙伴的赞美带来的喜悦，充分地肯定自我。

三、故事引领，正视自我

1.课件展示：邓亚平的故事

一个人的优点有助于成功，但是金不足赤，人无完人，很多的成功人士，他们也不是完美的。让我们一起走近世界乒乓球冠军邓亚平，看看他们是怎么样成功的。

2.讨论交流：他们成功的秘决是什么？从他们身上你懂得了什么？ 3.教师小结：虽然邓亚平个子不高，但她很坚强。在这个世上，每个人有着不同的缺憾，我们要像邓亚平、林肯那样正确地认识自己，既看到自己的长处，欣赏自己，也能看到自己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精彩，这就是——认识自我，悦纳自我（补充板书）。

4.填写卡片：请同学们根据自己的特点，用上“虽然我_______，但我________。”来写一句话。老师分发卡片，让学生填写并交流。

5.教师总结：在这里，“虽然”是一种缺憾，“但是”却流露出同学们自信的芬芳。老师相信，大家只要正确地认识自我，悦纳自我，超越自我,每个同学都是独特的，与众不同的，都能克服自己的不足，走向成功。【设计意图】榜样的力量是无穷的，通过邓亚平、林肯的故事，让学生懂得了悦纳自己的重要性和如何悦纳自己；填写卡片活动，使学生能更加正确地认识自我，正视自己的不足，为后面的完善自我，奠定了心理上的基础。

四、情境表演，完善自我

我们怎么样才悦纳自我呢？接下来，让我们一起来看看《小明和小米的烦恼》，让我们一起来为小明和小米支支高招吧！

1.观看表演：小明是班上的体育委员，是运动健将，性格活动开朗，可是每次考试成绩却不理想，小明为此特别烦恼。小米是一个品学兼优的学生，爱好广泛，乐于助人，可是身材却是又矮又胖，作为一个小女孩儿，感觉特别自卑。

2.分组讨论：小明和小米身上都有不尽人意的不足或缺点，如果你是小明，你会怎么办？如果你是小米的朋友，你会怎么样去劝说小米呢？

3.集体交流：相机出示悦纳自我，完善自我的方法：发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃。

4.教师总结；在我们的生活中，也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾，我们可以试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己，发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃，每天告诉自己一次，我真的很不错，我们的人生一定会绚丽多彩！

【设计意图】通过解决问题，提升学生的认识，让学生学会完善自我的方法，把课堂活动延伸到实践中，达到以理导行、完善自我的目的。

五、欣赏小诗，悦纳自我

1.谈体会：在我们同学的身上，一定也有类似小明和小米的烦忧，那么在今后的学习生活中，你打算怎么做？（学生畅谈收获和体会）

2.老师希望通过今天的活动，同学们能客观地认识自己，自信地欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为做最好的自己，加油吧！在活动的最后，老师送给大家一着小诗《如果你不能成为山顶的一株松》，愿这首小诗能带给同学们更多的启示。齐读诗歌，结束本课。

【设计意图】畅谈体会，加深学生对悦纳自我的理解；小诗内涵丰富，给学生心灵的震憾，将活动推向一个高潮，引发学生情感的共鸣。

附：

如果你不能成为山顶的一株松，就做一丛小树，生长在山谷中，但须是溪边最好的一小丛。如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛；如果你不能成为一丛灌木，就做一片草绿，让公路也有几分欢愉。如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼，但须做湖里最好的一条。我们不能都做船长，我们得做海员。世上的事情，多得做不完； 工作有大的，也有小的，我们该做的工作，就在你的手边。如果你不能做一条公路，就做一条小径。如果你不能做太阳，就做一颗星星。不能凭大小来判断你的输赢，不论你做什么，都要做最好的一个。也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一颗小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。于是，你很自卑。由于自卑，你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好； 审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一处风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一颗小草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地； 做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！你会发现，你的天空一样高远，你的大地一样广阔，自己可以有不一样的活法。

《邓亚萍的故事》

童年的邓亚萍，因为受当时体育教练父亲的影响，立志做一名优秀的运动员。但是她个子矮，手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。于是，年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，而且把木牌换成了铁牌。对一个孩子来说，这是多么难能可贵！这不但要使身体备受煎熬，心里方面也要承受巨大的压力。小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容！腿肿了！手掌磨破了！——这是家常便饭！但他从不叫苦，不喊累！负责训练的父亲，有时心疼得掉眼泪。付出总有回报，由于邓亚萍的执着，10岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。