第一篇：认识自我,我有我风采
认识自我，我有我风采
课程目的：
1、促进学生更深入、细致地了解自我2、帮助学生学习接受他人的反馈、从多角度认识自我，树立更客观的自我形象。
3、正确地评价和接纳自我。
课程准备：
A4纸、别针、笔、音乐〈少女的祈祷〉、《爱的罗曼史》《我真的很不错》 课前分成若干组
课程实施：
一、认识自我（5分钟）
（一）教师导入：以电影《我是谁》，学生例子导入
（二）教师小结
二、主题活动：照镜子（心镜）
目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解（背景音乐：《少女的祈祷》）
（一）活动一：照镜子（5分钟）
1活动过程音乐声中进行~
2、讨论与交流：
将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享；说一说你对镜子中的你的总体评价是什么
（二）活动二：请在我背上留言（20分钟）
目的：多角度地了解自我，获得客观真实的自我认识。（背景歌曲《爱的罗曼史》）操作（15分钟）：
1、活动规则：（见课件）
（一段时间以后，请大家坐下，取下自己背上的白纸）
2、讨论与交流：
教师：看看别人给自己写了什么。思考：
? 你对自己的评价和别人眼中的你是否一致？哪些方面比较相同，哪些方面有很大差异？
? 为什么会出现不一致？这些不一致确实是你自己过去没有察觉的一些内容吗？
三、我有我风采（10分钟）
活动：手指比较
活动形式：讨论与提问
我们对比完之后，大家有什么感想呢？（学生谈感想）
教师小结：人的手指长短不一，各有各的优势与劣势。所以我们要开心的接纳自己，因为你的身上肯定有你自己独特的闪光点。
四、收获园：总结全课（5分钟）《我真的很不错》
每位同学肯定都是希望自己能有自己的风采，其实只要你正确的认识自我，在这个认识的基础上开心地接纳自己，完善自己，以良好的心态与状态去迎接挑战，那么你就是这个世界上独一无二的一个！
第二篇：我有我风采初一作文500字
我有我风采初一作文500字
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【篇一】我有我风采初一作文500字
我爱读书。在我家的书柜里有许多书。为了多买些书看，有时间就逛书店。
为了多读一些书，我还经常到亲戚朋友家借书。记得有一次，妈妈带我去舅舅家，在他家书柜里有一套《十万个为什么》，书中的一段段科学原理深深地吸引住了我我连饭都没心思吃了。读书让我开阔眼界，读书让我增长知识，读书还让我懂得如何理解问题。是书让我的生活变得丰富。我的心灵在书籍中重塑。
我也酷爱音乐，尤其是古典音乐。闲暇时，看着窗外明朗的天空，打开音响，让心随着音乐在天空浮游、升华、沉淀……听着贝多芬的《命运交响曲》，我会感叹生命的激情与奋斗;听着《欢乐颂》，我会佩服于音乐家深沉的人生阅历，对生命的不懈追求;我更喜欢阿炳的《二泉映月》，凄伤的二胡声徐徐拉出，我仿佛看见主人公在一片皎洁的月光中，在空明澄澈的泉水旁，诉说着心中的无限哀伤。乐曲中的每一个音符，哪怕是一个小小的颤音，也会让我心湖荡漾，回味无穷。对于我来说，音乐如同一阵清风，吹拂着我的小天地，如同一阵春雨，滋润了我的心灵，如同一道彩虹，送给我无尽的遐想。我爱音乐，它是我生命中不可或缺的成分。我的生命在音乐中飞翔真我风采作文600字3篇真我风采作文600字3篇。
在天地之间，我是那么渺小，但我并不卑微，我真实存在着。我同每个生命一样，享受着阳光空气和水。我是真实的，真实的我在生活的舞台上展示出个性的风采。一个人或许不一定要轰轰烈烈，不一定要出人头地，但一定要活得真实、自我真我风采。
【篇二】我有我风采初一作文500字
相信每个人都有自己的风采，普通的我也不例外。
我天生性格有些内向，不喜欢与人交流，只愿在自己空间内活动。因为这，妈妈经常发愁，我却觉得没什么，难道一个人独自做自己喜欢的事情，不是很惬意的享受吗?
我喜欢看天，看白云，我感觉，天上的云朵层层叠叠，变幻无穷，一阵风吹来，便散了，但是用不了多久，它们又聚在一起形成了新的形状，这一切不是很神奇吗?
我，曾是一个书虫，但随着年龄的增长，学业的加重，闲暇的时间便少多了，可这并不影响我对书的喜爱。我经常用五年级期末时办的读书卡在小区门口的希望书社借书来看，每个周五放学后，我便放下书包直奔书店，坐在店里的小马扎上，一头钻进了书海。直到妈妈去找我回家吃饭，我才依依不舍地离开。不仅如此，临走时，我还会再借几本好书带回家。
我也非常爱看电视剧，因为电视剧跌宕起伏的情节令人沉迷，那些经典语句值得我们学习，莘莘学子的励志故事让我们感慨良多，历史名人百折不挠的成功故事让我们心悦诚服，电视剧正能量使我找到更好的学习方向，建立更加伟大的学习目标。
我喜欢看书，喜欢看天，喜欢自己独享自己的小秘密，这就是我，普通却又独特的我，你呢?
【篇三】我有我风采初一作文500字
同学们，你们活得累吗?为什么这样问?大家一定有玩中国象棋的经验吧?每副象棋有两种颜色，共28只棋子。每只棋子摆在棋纸上，它的命运也就掌握在我们的手中，就连“将军”也无法主宰自己的命运。你能主宰自己的命运吗?有时，我也在想，我(家风伴我成长作文)们这场人生是否也是一场棋局?在家里，要受爸爸妈妈的管制。
我喜欢看电视、笑话、童话故事等等，而爸爸妈妈却要我改看数学、语文方面的书，其实我看电视、故事等也可以学到很多的课外知识啊。我喜欢下棋、打球，而大人们却总是让我少玩，说是别浪费宝贵时间。在学校，要受老师管制真。我喜欢说啊，笑啊，而学校却有许多的规矩，常常不准说话，不准跑步，简直跟木头人差不多。人在江湖，身不由己啊，你看，我跟棋子有什么区别呢?尤其恐怖的是考试，考好了，家长会当你宝贝，要是考不好，就惨了，轻则骂，重则挨打。苦啊，活得好累啊!
我多么羡慕外国的教育方式，尊重个性自由，崇尚创造发明。就像我下棋，我喜欢自由发挥，而又讲究布局，打破传统，而又自成套路。一有空，我喜欢在棋盘上琢磨，任思路天马行空，驰骋荒漠原野，我感觉就像一只插着翅膀的棋子，在广袤的象棋天地间自由自在地飞……可我毕竟不是一只棋子，我是一个活生生的人，我不想任人摆布，我不想做一个装在套子里的人，我的生活由我创造，我的命运由我掌握，我希望在我漫长的人生中活出真我的风采!
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第三篇：我的庐山真面目--认识自我
自我认识
【教学理念】
正确认识自己是心理健康的重要条件。许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识自己，即要让学生掌握认识自己的方法和途径。一般来说，认识自己的方法和途径主要有这样方面：一是通过自我反省和检查来认识自己；二是通过别人的态度和评价来了解自己；三是通过各种心理测验来了解自己；四是借助活动成果来认识自己。一个人要想比较准确地认识自我，最好能结合多方面的途径来全面了解。“我是谁”的心理健康教育课，主要利用自我填充“我是„„”的自我检查方法来帮助学生了解自我，同时，通过其他同学的观察与评价，帮助学生完善和增进自我认识。
【教学目标】
1、认知目标：了解认识自我的重要性，掌握认识自己的主要方法。
2、态度与情感目标：培养敢于自我分析的勇气，并能以真诚的态度接纳同学的看法与评价。
3、能力或问题解决目标：学会利用自我测查和他人评价相结合的方法，正确地认识自我。
【重点与难点】
1、重点：如何认识自我？
2、难点：怎样正确评价自己，真诚地接纳自己？
【教学方法】
1、讲述与讨论
2、填句型
3、反馈策略
【教学时间】40分钟。
【教学年级】高一年级。
【教学准备】ppt课件，留言纸。
【教学过程】
（一）导入----3分钟
师：大家看看这张图片，这是一个有关西方的故事，据说在西方有一个古老的传说，他说众神在创造人类的时候，同时也创造了一把开启天堂之门的钥匙，后来他们决定，不要让人类轻易地得到这把钥匙，于是他们就聚在一起商量讨论，把这把钥匙放在哪里好呢？有的神就说把它放在高山上，有的神说把它藏在太阳的中心，但是他们知道人类是很有智慧的，他们总会有一天会找到一种办法去拿到这把钥匙，最后一位最有智慧的神就说，把它放在人们的心里，因为人们都习惯于在外面去寻找很多的方法和技巧，去解决眼前遇到的问题，但是恰恰忽略了真正地停下来，去向内去探索，去寻找自己生命中真正的力量。现在我们来想一下，在我们的学习生活中，我们很多时候当我们面对新的学习环境，面对陌生的同学，产生适应不良的时候，我们也许会去心理咨询室找老师倾诉，帮我们解决问题，但是我们很少真正地停下来，去认真地审视自己，审视自己平时的这些行为，这些行为背后是什么样的动机在驱使你，一直以来在自己生命中间，困扰自己的这些模式到底是什么，我们想要有一个不一样的结果，我们怎么去调整这些内在的模式呢？
下面，我们要去开始一个心灵的探索过程。
（二）为什么要认识自我？——3分钟
师：在揭开神秘的“自我”世界，进入“我是谁”这个话题之前，我们首先一起来思考一个问题“为什么要认识自我”。认识自我有什么用呢？
师：同学们，你们有没有听说过关于成功的一条公式？以前我们知道的应该是爱迪生的成功=99%的汗水+1%的天赋。随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已经被改写。1993
年美国心理学会主席福特博士等人提出这样的一个全新的公式：成功=自我认识+动机。这个公式说明什么，同学们是怎样理解的？师：说明一个人的成功要以良好的自我为基础，当一个人能够更好地认识自己的时候，那么就能够更好的抓住成功的机会。成功=自我认识+动机这条公式看起来简单，做起来不容易，有些人一辈子都不知道自己的长处在哪里，短处在哪，也有很多人在几次失败之后就认为“天生无才”，也有很多人对自己的才能判断错误，一直在追求不适合自己的东西，痛苦，还要没有成就。这些都是没有形成正确的自我认知，看不清楚“我是谁”的人。
过度：既然自我认识那么重要，那么下面我们就通过游戏来探索自我。老师手上的纸是给我们玩游戏用的，等一下发下去，人手一张。
（三）自我探索—我是谁？----15分钟
师：大家都拿到纸了吗？既然大家都拿到纸了，那么我们就事不宜迟，现在我们来玩一个游戏，就是探索自我-----我是谁？这个游戏怎么玩呢？非常简单，同学们，只要拿起手中的笔和纸，动动你们的脑袋，结合自身情况，以“我是„„人”的形式，朝着20个句子这个目标去写，把你想到的写下来，大家放心写，这些句子是为你们自己写的，不需要有任何顾虑，同学们最好多加思考，想一想自己到底是一个怎么样的人。大家清楚明白之后就开始写。时间限定为7分钟。
师：时间差不多了，同学们写完没有？没有写完的也没有关系。
师：有没有同学愿意和大家一起来分享一下的？
生：„„
师：谢谢同学的分享（如果没有人愿意的话，就自己和自己分享）。其实，同学们刚刚玩的那个游戏就是塞斯顿人格测试，它在一定程度上反映了你对自己的认识情况。下面我们来对这些句子做一些简单的点评，可参考下面内容1．答案的数量和质量。一共写出了几个答案，答案中哪些方面的内容为多。如果能写出8~10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个或更少的答案．则可以认为是过分压抑自己。
2．回答内容的表现方式。有两种情况：符合客观情况的，如“我是大女儿”、“我是小学生”等。主观解释的情况，如“我是老实人”、“我胆小”等中性的情况．即谁都不能作出判断的情况。如果主客观评价都有，可以认为取得平衡了。如果倾向于主观或客观，则不能取得平衡。
3．回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来(如“我是未来的大学生”)，也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说明自己对未来考虑不多。
4．回答的内容涉及自己的身体状况、心理（才智、情绪等）、社会关系状况各有几项？
5．评估一下你对自己的陈述是积极、肯定的还是消极否定的。其中，表示积极和消极的句子各有几句。如果表示积极的句子多于表示消极的句子，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的消极陈述的句子将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源。如哪一方面过低评价了自己？是什么原因造成的？有没有改善的可能？
师：上述的点评只是供大家一个参考。所以大家不必太在意。
师总结：有一句话：人贵有自知之明，但认识自己并不是一件容易的事。希望通过今天的练习让大家进一步地去分析自己、看清自己，接纳自己。
（四）别人眼中的我----15分钟
师：在刚才的游戏中，我们通过自己来发现自己，会存在片面性，但也不用担心，因为我们常说“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”我们要想对自己更加了解，还需听听别人的意见，说不定你对自己会有新的认识和发现。下面我们再来玩一个游戏----别人眼中的我。游戏规则：现在翻到纸的背面，在纸的最上方写下自己的姓名，并写一句对留言者的话，比
如“谢谢你为我真诚留言”，前后桌四个同学为一组，然后把写有自己名字的留言纸给其他三位组员，让他们在你的纸上留言，也就是说每位组员都要给其他三位组员留言：可以写对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上了最想对他说的一句话。
大家都希望得到真实、诚恳的评价，那么在活动开始之前，我们大家一起约定：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动。明白后请大家开始，限时10分钟。
师：写完后，大家拿回自己的那张纸，看看同学给你们留了什么言？也可以和周围的同学分享在活动中的感受，或者是看完留言后的感受。
师：大家都看完了吗？有没有同学愿意分享一下的？
生：„„
师：你觉得同学给你的留言与你自身情况相符合吗？
生：符合。那么有没有同学发现同学的留言与自身情况是不相符合的？如果有发现不相符合的话，我们就需要对这些留言辩证地看待，结合自身情况，看看是不是自己的某些行为让留言者误解了。
师总结：通过这个游戏，借用别人的眼睛，我们会对自己有更全面的认识。
（五）老师总结----4分钟
从古至今，认识自我就是一个很复杂的问题。但是 “认识自我”又是每一个人都应该做的事，而且是一生都应该做。认识自我虽然不容易但是很重要，也是我们必须去做的。
认识自我，并不是一件轻松容易的事情，更不是一蹴而就的事情，正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，我们对自己有全面地认识，不是说上了这一节课就完事了，它是需要我们不断去探索，不断追寻自我的心路历程，希望每一位同学通过这一节课，在这一条路上踏踏实实的走下去，进一步认清“我是谁”，既知道自己的优点是什么，并因此而感到自豪而自信；也了解自己跌缺点何在，并且不要因为自己的缺点而否定自己，充分利用自己的优势，弥补自己的不足，在属于你们自己的人生道路上越走越美好。
贝内特说：你不是宇宙的主宰，你是自己的主宰。每个人都希望成为自己的主宰，但是请记住：真正地主宰自己要从认识自己开始。希望大家从今天开始知道如何做自己的主宰。
最后播放歌曲《相信自己》。
第四篇：我认识的人有很多
我认识的人有很多，有同学、爸爸、妈妈、妹妹、弟弟„„
我最熟悉的要算妹妹了，她的脸蛋红扑扑的弯弯的柳燕眉下有一双炯炯有神的眼睛和樱桃似的小嘴巴说起话来甜蜜蜜的，大约五岁
有一次，妹妹拿起她的零花钱，对我说：“姐姐，我们去买东西好吗？”“可以啊。”我拉着她的手向前面的商店走去，在路上，她看见“希望工程”捐款的时候，她马上松开手，向那边走去，我只好紧追不舍，没办法，谁叫我是姐姐呢？我追到人群里，只见妹妹把钱放进捐款箱里，才走出人群。
我终于找到她了，我问：“你刚才干吗去了？”“姐姐，你经常教育我要帮助贫困的人吗？今天，我终于做到了！”妹妹对我说，我听了着话，我突然想到：这么小的女孩却把我的话牢牢记在心里，我本来就是她的姐姐，应该给她做榜样啊，现在却反了。不是吗？
我最熟悉的一个人
提起我最熟悉的一个人，当然是我的爸爸。
有一次，我们正在上课，突然，“哗啦啦„„”，天下起了大雨。“叮零零„„”，放学了。同学们都说“怎么回家呢!”老师说：“同学们不用着急，要沉着冷静，家长会来接你们的。”听了老师的话，大家都安静了下来。不一会儿，就接走了四五个同学。我心里想：我的爸爸怎么还不来呢？心里正想着，突然，我的同学说：“宿华栋，你爸爸接你来了。”我提起书包，满心欢喜的跑了出去。
回到家里，我看见爸爸手臂上有个伤口，就问爸爸是怎么弄得，爸爸说：“刚才在路上滑到了。”我真没有想到，爸爸为了接我竟弄出这么大的一块伤口。这块伤口虽然疼在爸爸的身上，但却象疼在我的心上一样。
这件事，留在我的记忆深处，怎么也忘不掉。
我熟悉的人很多，但我最熟悉的人是我的妈妈。
我的妈妈留着一头乌黑的短发，一双又细又长的眉毛下面有一双炯炯有神的大眼睛，高高的鼻子帮眼睛扛着一副又大又重的眼镜。妈妈不但在生活给我无微不至的照顾，而且在学习上不断地鼓励着我，帮助着我。
记得二年级一次数学单元考试，我只考了82分，拿到试卷的那一刻，心里想：“惨了，回家后妈妈看了分数一定会批评我。”我提心吊胆地回家了。回家后，妈妈问我试卷发了吗？我支支吾吾地说：“还„„还没有。”妈妈趁我上厕所的时候从书包搜出我的试卷，我想这下妈妈肯定会大发雷霆，谁知妈妈却很平静地对我说：“儿子，做人要诚实，不能撒谎，这次考得不理想，只要你再认真学习，妈妈相信你会取得好成绩的。”之后，妈妈找一些关于角的练习题让我练习，耐心地帮我讲解，经过练习之后，我更好地掌握了角的知识，并在期末考试取得了全班第一名。我知道这成绩离不开妈妈对我的教导及鼓励。
总之，妈妈为我付出了很多很多，是难以衡量的，我一定认真学习，长大以后好好孝敬妈妈。
第五篇：我认识到了三个自我性
我认识到了三个自我性
虽然早两年就念诵了准提咒，但对准提咒的了解，仅限于从网上搜索到的一些知识而已。在今年的8月下旬，我有幸参加了准提法网络佛学院的学习，在学院和班主任的悉心指导下，我对准提法这一殊胜的法门有了比较系统的了解。经过这几个月的学习，我完成了初级班的有关学习内容，虽然自我感觉做得还不够好，但还是把这几个月以来的学习心得总结一下吧。
初级班的1—8旬学习中，我第五旬镜坛观的作业做得不太好，其余的几旬作业都能顺利通过班主任的评审。我反思了一下，第五旬作业做得不好的原因是我对镜坛的设立，镜坛的应用理解得不够透切，对资料的学习还不够深刻。后来，经过班主任鹿老师的指点，对资料的认真学习，我重新再做这一旬的作业。而其他另外几旬的学习，如：兰字观、六字明准提观、发愿与回向、佛陀传、《准提法开示集》、《三元心理学》等，我虽然认真学习了有关资料，懂得了有关的知识，作业也能顺利写完并通过班主任的审批。但我觉得，真正实践做起来，我还是做得不够好。不过，我也力求把所学到的知识认真应用起来。
在学习了《三元心理学》后，我认识到了三个自我性：儿童自我、父母自我、成人自我，我认真分析了这三个自我，并对照自己的实际情况，在处理事情中，能够很灵活地转化好这三个自我，游刃有余地处理好工作、生活上的很多事情。
《准提法开示集》这本书实在太好了，感谢班主任鹿老师，使我有幸结缘了这本宝贵的书籍，书中几乎解答了我们在学习准提法中的有关问题，虽然学习完了这一旬的内容，但我还是有空就看看这本书，对书中的知识加深理解。
虽然完成了初级班的学习，但这并不能说明我对初级班的内容就不去学习了，我们作为一个准提弟子，在日常的工作、生活中，还应以我们学到的准提知识去要求自己，把学到的知识真正渗透到我们的生活中。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，在修行的道路上，我不会停止脚步，我更希望能够继续在学院这个温暖的大家庭中继续深造，我还恳切希望继续能得到学院和老师的悉心指导、关怀。
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