第一篇：你的船你的海 读后感
《你的船你的海》读后感
09教管（本二）学号：095101101011姓名:刘宗玲
最近在闫老师的建议下我认真阅读了程社明博士写的《你的船你的海》一书，使我受益匪浅，对自己的人生追求有了新的认识。在此就个人职业生涯的规划谈几点自己体会。
一、职业生涯是实现人生价值的重要途径
人生如同一本书,一本自传。不同的人他书中的内容也有着不同的内容。书中可能有彩色的，黑白的图片；有繁华的，纯朴的文章；有快乐的，痛苦的情绪等。不管我们能否真正掌握自己的命运，我们都要心怀感激接受命，积极主动的去改变运。想要自己人生之书内容变得丰富多彩。那么想要拥有精彩的人生就得先做好自我职业生涯规划。
回想自己几年的工作经历，感觉缺乏对总体目标的规划。而导致工作成绩不是很出色。今后在工作中首先要规划出适合自己的职业生涯方向。
二、做一民杰出的船长，找到自己的职业锚。
人生是海、职业是船。离开学校开始工作，我们就开始驾驶自己人生的船，一个成功的船长会让船到达一个比一个更远更好的地方，拿到自己能拿该拿的成功快乐，无论大海是风平浪静还是波涛汹涌，都会有能力渡过。到了退下船长座椅的那一天，回头看时，感到不枉此生，自豪于自己的丰盛人生。谁不想做一个这样的船长？问题是：如何能做到？是否必须经历数百次的失败挫折、离散孤寂才能学会？也许学会的一天，才发觉已经时过境迁，不可逆转。
职业锚是我们的最佳贡献区，怎么能找到它呢？我想主要是应该正确认识自己，明确自己想干什么、能干什么和为什么要干。该怎么办？我想应该首先在干好本质工作的基础上不断的发掘自己的潜能，完善自己岗位上的工作，既而继续增强内职业生涯的修炼。
三、树立终生学习的观念
人生是有限的，在浩如烟海的知识的海洋里，我们要不断的学习加深自身的内职业生涯的修炼，只有这样才能立于不败之地。职业生涯每一次质跃发展都是以学习新知识、树立新观念为前提条件的，我们要牢固地树立终生学习这个观念。
第二篇：《你的船你的海》读后感
航行 你准备好了吗
—— 《你的船 你的海》读后感
程社明教授在《你的船 你的海》一书中，以自己的亲身经历、用朴实、简单的语言告诉读者怎样提升自己的职业化水平，以及职业生涯规划的必要性。
书中关于提升职场中人职业化水平的阐述使我格外受益，总结起来，大致为：要想提高自己的职业化水平，首先要了解职业生涯发展的客观规律，确立自己成功的标准，树立终身学习观念，然后深刻理解能力结果化的含义，了解沟通递减作用的特征，最后用积极的态度，朝着既定的目标勇往直前。
现与大家分享几点读书心得。
一、职业生涯发展的两个规律
在了解职业生涯发展的两个规律之前，先来解释一下什么是外职业生涯和内职业生涯，程社明教授在书中定义为：外职业生涯是表现出来的职业身份，比如你是总经理，他是业务经理，是从事一种职业时的工作时间、地点、单位、内容、职务与职称、工资待遇、荣誉称号、工作年龄阶段等因素的组合及其变化过程。内职业生涯是从事一种职业时的知识、经验、观念、能力、心理素质、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程。如果把人的职业生涯比作一棵树，树上的枝叶、花果就好比是外职业生涯，而树下的根系则是内职业生涯。
职业生涯发展的第一条规律是：重视内职业生涯成长，超过重视外职业生涯成功。许多刚入职场的年轻人，都非常希望尽快获得他人的认可，提升职位，提高自己的社会地位和荣誉等外职业生涯，却容易忽略对专业知识的汲取、自身素质的提高、工作经验的总结与思考。
一般来说，在职业生涯初期，你的付出，你的辛苦，你的汗水，你的劳累程度可能要远远超出你的所得，就像树要吸收营养、水分，而树上还没有开花结果，也就是说，在职业生涯初期你要吃得起苦，受得起累，还要吃得起亏——吃得起亏就是可能你的付出并不能马上得到回报，不会马上得到别人的认可。
外职业生涯是由别人决定、别人给予、别人认可的，内职业生涯主要靠自己不断探索而获得，它不随外职业生涯的获得而自动具备，也不会由于外职业生涯的失去而自动丧失。所以在职业生涯的发展道路上，要始终把对内职业生涯成长的关注度放在对外职业生涯成功的关注度之上，这样才能使自己立于不败之地。
职业生涯发展的第二条规律：内职业生涯、外职业生涯交替发展。在工作中，我们期望的最佳状态是内外职业生涯同步发展。当我们提升了内职业生涯，希望我们的外职业生涯的职务提升、工资增加。而在实际发展过程中，往往内、外职业生涯是动态平衡过程，很难达到绝对的同步。如果外职业生涯超前，则相应提升内职业生涯；如果内职业生涯超前，要去争取提升外职业生涯。
对于许多刚入职场的年轻人，往往被布臵很多基础工作、繁杂事务，有的人能够静下心来有条不紊地把事情做好，勤于总结经验，找出“小事情”的处理规律；有的人却敷衍了事，觉得自己大材小用。结果当然可想而知，前一类人几年之后基本上都有所提升，而后一类人基本上只停留在年复一日地做“小事情“上。在一个人职业生涯发展的过程中，特别是在职业生涯的初期，不可能工作一年半载，马上就得到升迁，马上就拥有高薪，纵使你有满腹才华，也要经过一段理论与实践的磨合后，才能找出较好的解决问题的方法。
所以，外职业生涯与内职业生涯就如物品的价值与价格一样，它们是在一段较长时期内保持等价，而在短时间内总是呈波动趋势。对于职场中人，既要忍受得了寂寞，即短时间内外职业生涯低于内职业生涯的寂寞，也要经受得了喧嚣，即短时间内外职业生涯高于内职业生涯的喧嚣。
二、确定自己成功的标准
每个人对职业生涯成功的理解不同，职业生涯成功的定义可以包括：成功意味着什么；成功时发生的事和一定要拥有的东西；成功的时间；成功与健康的关系；成功与家庭的关系；被承认的社会地位；被承认的方式；能使自己满意的金钱数；想拥有的权势和社会地位等。
对有的人来说，成功可能是一个抽象的、不能量化的概念——例如在和谐的气氛中愉快的工作，有工作完成的成就感和满足感；有的人追求职务提升、工资提高；有的人追求工作实质内容的不断丰富。职业生涯的成功标准有外职业生涯与内职业生涯两个方面的内容。
（一）外职业生涯成功
职务方面：如果预期的职务没有得到是不是失败？如果得到了预期的职务是不是代表全部的成功？ 收入方面：多大年龄时收入多少才算成功？怎样挣钱算是成功？ 此外，还包括其他一些内容：工作业绩、工作地点、工作单位、工作内容、工作职称等。
（二）内职业生涯成功
心理素质提高到什么程度算是成功？能力提升到什么程度算是成功？获得怎样的新知识的才算成功？
每个人只有确定了自己成功的标准，才会有努力的方向与动力。
三、树立终身学习的观念
程社明教授认为职业生涯每一次质跃发展都是以学习新知识、树立新观念为前提条件的，我们要牢固树立终身学习这个观念。
我们知道，许多产品都有生产日期和保持期，而我们的文凭只有“出厂日期”，却没有“保质期”。据统计，在18世纪，知识更新周期为80-90年；19世纪至20世纪为30-40年；20世纪上半叶为15-20年；70年代以后为5-10年；90年代以后缩短为3-5年。高速的知识更新导致人们绝大部分的“存储记忆的知识”已过时。
所以，现代职业人必须拥有的第一个观念就是终身学习的观念。我们要以能者为师、先者为师、快者为师，不断学习别人的优点，改正自己的缺点，实现人生理想，享受工作，享受生活。
要树立终身学习的观念，就要转变对知识分子、文盲、成绩的传统认识：现代知识分子的标准是有真才实学的人就是知识分子，现代文盲的标志是离开校门、离开老师，不会继续学习的人属于文盲；现代成绩标准是用一个人学习和工作的成果来判定，按照终身学习的观点，当我们离开校门进入社会的时候，我们人生真正的学习才刚刚开始。只有了解了这些概念，才能促使我们对终身学习有正确的认识，从而不断提升职业能力。
对于我个人而言，从2007年参加工作开始，深感学校知识的不足，结合实际工作，我先后参加了内审员培训、统计员培训、造价知识培训、项目管理培训、计量管理培训、TPM培训、设备管理培训、能源管理培训、起重设备管理培训等，并于2012年考取同济大学材料工程学在职硕士，通过这一系列的学习，大大弥补了学校知识的不足，在一定程度上提升了自己的职业能力。
四、理解能力结果化的重要性
学历高是不是意味着能力强？工作时间长是不是意味着能力强？证书多是不是意味着能力强？在职场中，有种现象比较普遍，那就是有的人拥有终身学习的理念，人品好、学历高、证书全，但就是得不到同事和领导的认可。
为什么这种现象时有发生？因为不管一个人觉得自己的知识多么丰富，能力多么强，在职场上是要以结果来证明的，没有令人满意的工作结果，就等于没有能力。
一般人认为影响个人长期的收入的关键因素是“被人认可的职业能力”，而程社明教授告诉我们，“被认可的职业成果”才是影响一个人长期收入的关键因素，一个人即便是职业能力再强，如果不能向企业和社会提供优秀的职业成果，那么他最终的收入也不会有太大提升。所以，提高自己的职业能力要瞄准一个目标，那就是得到一个好的职业结果。
一般来讲，提高自己的能力要经历六个层次：发现问题、分析问题产生的原因、提出解决问题的方案、说服相关人员接受方案、亲自或者协助别人实施方案、调整方案以达到预期的效果。
否则，盲目的去提升自己的能力，考取各种各样的证书，提升学历水平，最终也只能是无果之花，虽美却虚无。
五、了解沟通效果的递减特征
大家可能都听说过传话游戏，虽然每一个传话者都认为将自己听到的话准确无误地传给下一个，但传到最后，却与原话大相径庭。这沟通效果递减的典型例证，在一个普通的没有任何利益关系的传话游戏中如此，在日常的职场沟通中更是如此。
沟通递减的原因有多种，一方面可能是信息发出者表达能力有限造成对方误解，另一方面可能是信息接收者接受能力有限造成的误解，所以在沟通过程的大忌是听到一部分信息就立刻做出一个判断，尤其糟糕的是做出一个否定的判断，因为当一个人做出了判断后，再让他接受新的信息就很难。
有时候自己觉得很简单的一件事情，跟另外一个人解释了几遍他还是不理解，这时候大部分人的第一反应是怀疑对方的理解能力，其实这个时候我们真正要思考的是：意思是否表达清楚？表达方式是否妥当？场所是否合适？是否考虑对方的立场？
如此等等，常说的说话是一门艺术奥妙也在于此。
六、保持积极的工作态度
常言道：态度决定一切。在职场中，也是如此。没有不重要的工作,只有不重视工作的人。不同的态度,成就不同的人生,有什么样的态度就会产生什么样的行为,从而决定不同的工作结果。
人生成功从职业生涯发展开始；职业生涯发展从做好本职工作开始；做好本职工作从对结果负责开始；对结果负责从找自己的错开始，你喜欢不喜欢这份工作，这是一件事情；你应该不应该做好这份工作，这是一另件事情。当一件事没有干成时，没有好的结果时，一个人能为推卸责任找的理由越多，就离发现客观规律越远，谁将责任推的干干净净，谁就与成功绝缘了。
在日常工作中，当遇到困难、发现问题，或者被分配超出你职责范围的工作时，你是把它当作锻炼自己的机会，还是当作前进的绊脚石，取决于你的态度，积极的工作态度，会使你的脚放在正确的位臵，将绊脚石变为脚踏石。
程社明教授说，机会永远不会敲锣打鼓地来到我们面前，大声说：我是机会！我来了！快开门！机会往往伪装成困难或失败来敲门，引起的生理感受是心理不舒服。如果今天你心里没什么不舒服，你今天可能没有机会；如果今天有一件事让你心里不舒服，你今天就遇到了一个机会；如果今天有好几件事让你心里不舒服，你今天就有好几个机会；如果今天有一件事让你特别不舒服，你今天可能遇到一个大机会。如果你每天都舒舒服服、轻轻松松地度过，从未遇到过任何困难，可想而知，几十年之后，你基本上还是处在目前这个状态。因为成功的路注定是坎坷的、曲折的。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。如果一个人一味追求轻松与安逸，多做一点工作就想要推却、不被人理解就想要抱怨、遇到挫折就想要放弃，没有做好迎接一切艰难困苦考验的准备，没有战胜一切的决心，那么他的职业生涯也会在平淡无奇中结束。
人生如海，职业如船。如果在扬帆之前，我们做好了航行的准备，那么无论大海是风平浪静还是波涛汹涌，我们都能够到达成功的彼岸。
航行，你准备好了吗？
第三篇：你的船你的海读后感
《你的船你的海》读后感
— 付国安
最近认真阅读了程社明先生篆写的《你的船你的海》一书，使我感觉眼前一亮，心内感慨万分。在此就个人职业生涯的规划、人生目标的追求谈点看法。
首先：职业生涯的方向选择
程先生给我们提出一个问题“自己的一生应该如何度过？”这个问题是在提醒我们去寻找到自己职业生涯的方向。就象程先生所说“在职业生涯发展的道路上，重要的不是现在所处的位臵，而是迈出下一步的方向。”人人都有事业与生活，是过的平安幸福，还是坎坷无为、庸庸碌碌？答案肯定是前者。可是如何实现这一理想，我想认真的职业态度、良好的个人素养、细致的做事方法、不断的学习完善，是我们必须具备的基础。
回想自己这些年的工作经历，我觉得自己对事不是很细致，学习的主动性也比较差，因此可以说个人的职业生涯发展方向并不是很明确。今后我一定要不断的去学习新知识、新管理方法，开发自身潜能、去完成职业生涯中每一次质的飞跃。
其次：注重内职业生涯修练，对事积极主动
职业生涯分为内职业生涯和外职业生涯两方面，那么到
底哪个更重要呢？通过阅读《你的船你的海》使我明白到内职业生涯是靠自己积累的，而外职业生涯是别人给予的。这样就很好确定哪个重要了。俗话说“是金子到哪儿都能发光”，那什么是“金子”，我想应该就是我们的内职业生涯，是我们能否干好这份工作的能力。现在想想曾经患得患失的自己其实还真是很幼稚，要是把那些浪费的精力投入到内职业生涯的积累上，那么今天的自己不是更加完美吗！
确实我们周围的环境每一天都在变化，我们更应该随着环境的变化去规划自己的职业生涯，要结合企业、结合环境、结合国家现状去定立可行的人生规划。程先生有句话“心怀感激接受命，积极主动改变运”说的太对了，我们有别于其他动物的喜、怒、唉、乐，我们不该感激上苍吗？我们在大型国有企业就职，各方面的待遇和保障都比较塌实不该感激企业选择了我们吗？公司领导“逼”我们进步、成长，我们不应该感激领导吗？繁此种种我们都是应该感激的。
而同样在一个企业中为什么有的人进步快，有的人进步稍慢，有的人干脆就不进步呢？我想那就是积极主动方面的差距。回想自己近几年的工作我感到自己的惰性还在，精益求精、好上加好的主动性还不强，其实我的这些问题领导提过也不止一次了，自己也想过很多，但是总结的并不系统也并不透彻。通过对《你的船你的海》的学习，结合对几年来工作的反思，我今后一定要明确自己的航标、扬起风帆拿出
不达目的不罢休的精神去干好本职工作。
第三：确定明确目标，找到职业锚
远处山上那个树的果实熟了，我很想得到它，这就是一个目标，我们的一生应该有好多个这样的小目标，还要有一个总体目标。我们的职业生涯规划就是让自己每天所做的事情都在和美好愿望也就是我们追求目标离的更进，联系的更密切。
人的一生没有目标不行：没有了目标就失去了奋斗的动力，失去了进取的精神，同样也少了成功的快乐。
人的一生目标太多不行：一心一意和三心二意的区别有多么大，一个是认定目标并寻找诸多方法去实现，而另一个是目标很多，又被很多的意念所左右而未能采取积极的行动。
人的一生目标总换不行：没有努力就说我的目标不对，不好实现而更换目标的人是懦夫。
以上三点是我们定立目标时要注意的，我自己一直认为是有目标的人，但是我受外部环境变化的影响也比较大，始终不能积极寻找有效的方法和彻底的坚持。目标到底对不对？到底可行吗？符合环境吗？符合实际吗？现在是该认真考虑和修正的时候了，今后我一定不断的寻找好的方法，坚持足够的时间去达到自己目标，完成企业的目标。
职业锚是我们的最佳贡献区，怎么能找到它呢？我想主
要是应该正确认识自己，明确自己想干什么、能干什么和为什么要干。就个人来说“没有不想当总经理的职员”，可在一个企业中老总往往就一个，那我们该怎么办？我想应该首先在干好本质工作的基础上不断的发掘自己的潜能，完善自己岗位上的工作，既而继续增强内职业生涯的修炼。
回想自己几年来的工作，有没有能干的更出色的地方，答案肯定是有，可是为什么做不到及至呢！那还是自己的信念不强，坚持不够。通过对《你的船你的海》的学习我今后遇事一定多分析、办事一定多思考、平时一定多学习、事后一定多总结，以次来弥补个人能力上的不足和增强个人能力的修为去做好每一件本岗位上的工作，为企业做出最大化的贡献。
第四：我在团队中，企业就是我的船
我们都在企业中，我们都在一条船上，那我们就必须同舟共渡，同心协力，才能渡过难关。任何个人不能仅仅只是将眼光放在自己的个人利益中去，而是需要顾及公司这个整体，只有我们认真、出色的工作，才能促使公司一直处于不断发展的状态，而随之而来的就是公司在发展过程中提供给我们更多的能展示自己能力的岗位，获得更多的回报，这种回报不仅仅是物质上的，还有精神上的。
公司和员工是一个共生体，公司的成长，要依靠员工的成长来实现；员工的成长，又要靠公司这个平台。公司兴，员工兴；公司衰，员工衰。我们一定要将公司的事当成自己的事，把自己当成公司这条大船的一名船员，只有我们每一个人都尽心尽力的为船上的所有事务而努力，这条大船才会在浩瀚的大海中平稳的航行，才能顺利的达到彼岸。
同志们让我大家共同努力吧，去不断的完善自己，规划自己，在我们的职业生涯中只要开始追求，就永远不晚；只要能够进步，就总有空间。
第四篇：你的船你的海有感
你的船你的海 这本书主要讲述了职业生涯发展规划的重要性 他是我们走向社会的计划书，指导我们在今后的事业上应该怎样去发展。
在学校的时候老师就经常提起自己今后应该有什么样的人生规划，当时还觉得不以为然。当走上社会的时候才发觉规划的重要性。我工作已经三年了，就像书中说的那样我现在做的只是一份工作，还没有清楚认识到自己应该做什么样的事业。这本书首先讲述了人生的几个阶段和人生需求的几个层次。其中有句话给我很大的感触；在职业生涯发展的道路上，重要的不是现在所处的位置，而是下一步迈出的方向。就是提出职业生涯发展规划的重要性。在过去的工作中，我上班的目的纯粹就是为了上班，没有具体考虑过今后的人生具体应该怎样去走，是就这样按部就班的工作，还是为了一个目标而不断前进？自己应该首先确定自己的职业生涯发展方向，自己想要达到一个什么样的人生高度。这就像船上的舵，他决定了船的航行方向。其次就这个方向的可行性进行分析，社会的不断发展和变化也会影响我们的职业生涯，因此确定方向要考虑到社会因素，我们不能改变环境，只能去适应环境。还要确定自身条件，我有没有这个能力去达到这个目标，、我到底想干什么？
我到底能干什么？
我到底为什么干？ 这三个问题我们需要仔细的考虑清楚。
其次就是努力达到指定职业规划目标的努力过程。职业生涯之路不是一条宽广的、平缓的、不担任何风险就可以走好的路，而是一条险象环生但同时也充满了机遇的道路，关键是你是否能发现机遇、把握机遇。
职业生涯之旅变幻多端，迷雾重重。清醒地认识到职业生涯的喜忧参半、跌宕起伏，能 让我们在成功时不盲目乐观或狂妄自大，在失败时也不灰心丧气或妄自菲薄。无论步入职业 生涯的哪个阶段，我们都应该保持一颗平常心，从容、自信、充满智慧地应对发生的一切。在这个奋斗的过程中我们要有意识的培养自己所欠缺的能力。
第五篇：关于《你的船 你的海》的读书笔记
关于《你的船你的海》的读书笔记
《你的船你的海》的作者是程社明博士。他是职业生涯开发与管理企业应用咨询师。职业生涯开发与管理专题培训师，中国人职业导航顾问联盟顾问。NLP及格执行师，国务院国有资产监督管理委员会国际商务职业资格专家委员会主任委员。所以他的书——《你的船你的海》值得一读。
这本书是写给每一位不甘愿花十年才找出如何在职场里成功的朋友。人生是海、职业是船。离开学校开始工作，我们就开始驾驶自己人生的船，一个成功的船长会让船到达一个比一个更远更好的地方，拿到自己能拿该拿的成功快乐，无论大海是风平浪静还是波涛汹涌，都会有能力渡过。到了退下船长座椅的那一天，回头看时，感到不枉此生，自豪于自己的丰盛人生。谁不想做一个这样的船长？问题是：如何能做到？是否必须经历数百次的失败挫折、离散孤寂才能学会？也许学会的一天，才发觉已经时过境迁，不可逆转。
做一个成功船长的学问，学校里没有教授，在工作中也没有传播。现有的渠道就是从体验中学习、借鉴他人走过的路。程社明老师在自己走过的人生路程中，不断地总结和提炼，并将那可贵的经验元素注入他对职业生涯学问的研究上，这些人生精华是可行有效的、经得起考验的。书中大量的经验分享至为宝贵，证明他说的都是言之有物的真言。
下面是我的关于这本书的摘抄，也是我认为对我最有帮助的部分。
第三章将绊脚石变成踏脚石
为什么就稳定不下来？为什么不能连续发展？行业不景气！公司改朝换代！家里事一桩接一桩，只能默默忍受么？还是要主动出击？为什么会产生危机造成职业生涯危机的因素有许多，有企业内部的因素，有企业外部的因素，有家庭的因素，也有自身的因素，还有成功的因素。下面我们具体分析一下这些因素，做一个预防。就像我们出去旅游的时候，也需要设想一下，这趟出游可能会有什么危险？需做哪些防范？只有做好这些防范，当这些危机来的时候，才能够从容面对，化险为夷。
1.企业外部因素（1）行业萎缩我们处于市场经济社会，新技术新产品的出现，能源危机，国家政策调整都会导致某些行业萎缩。行业萎缩不仅仅是某一个人的职业生涯危机，不仅仅是某一个企业的危机，而是整个行业都可能处于的危机状态。
（2）职业萎缩
（3）自然社会突发事件
2．企业内部因素（1）重大经营决策失误由于经营决策失误，企业几百万、几千万的投资顷刻化为乌有，被迫裁人，宣布破产，或者被其他企业并购，并购后有些机构两套合并成一套，必须走一批人。走的这批人会是谁呢？
（2）上级权力斗争在权力斗争中，你成为牺牲品，上级给你不公正的待遇，将对你的价值观产生重大的冲击。企业内部竞争、高层人事变动，都可能导致你的职业生涯产生危机。
（3）管理不善，团队人员离职原来是你领导的一个团队，但是由于你管理不善，没有使这个团队形成凝聚力和核心竞争力。团队中一个甚至几个骨干员工突然离职，应该完成的任务完成不了，你的职务保不住了，也可能造成你的职业生涯危机。
3．家庭因素（1）结婚配偶一直工作在另一个城市，结婚后你可能作出选择，到配偶所在的城市工作生活。到了新的城市，你可能需要重新开始，这时候你可能就会面临一次职业生涯危机。
（2）感情危机如果你的感情生活出现危机，解决起来需要耗费大量的时间和精力，那么也会影响到你的工作，从而产生职业生涯危机。
（3）亲人病重或去世
4．自身因素（1）自身知识、观念、能力落伍社会在变化，对每种职业从业人员的职业素质也会不断产生新的要求。而如果你的知识观念和能力没有与时俱进，还是几年前甚至是十几年前的样子，你就不能适应环境变化，以至于跟不上这个职业的发展。
（2）工作中出现了重大失误工作失误会造成个人重大的职业生涯危机。
（3）身体健康状况发生了变化有的人在工作中不注重身体健康的保养，没有根据本职工作对体力、脑力和身体灵活程度的要求，随时调整自己的身体状况，没有锻炼身体，也没有好好休息，以至于患上了一些不容易治愈的疾病。当一个人由于健康原因不得不退出目前的工作，或者是不能再有效地完成好自己的本职工作，也会导致职业生涯危机。
（4）怀孕、生育这一条主要对女性影响大一些。现在有很多都市白领不敢怀孕生子，就是害怕因此而失去工作或是重要职位。但有时候因为妻子一下生了三胞胎、四胞胎，弄得家里人仰马翻、手忙脚乱，丈夫的大量精力被耗在家务事中，这样也会引起丈夫的职业生涯的危机。
5．成功因素为什么成功反而会引起职业生涯危机呢？有些人在成功的时候容易骄傲自满，从而麻痹大意，刚愎自用，听不进去不同的意见，此时对个人来说可能会造成职业生涯危机，对企业来说成功也可能导致破产。不是危言耸听，太多实例证明成功也可能是造成职业生涯危机的一个重要原因。
因此，有时成功是成功者的陷阱，失败是失败者的转机。所以不要惧怕失败，也不要因一时的成功而骄傲自满，麻痹大意和刚愎自用。
下面是我读完本书后的一些理解。
职业生涯的发展也有其客观规律，我们在职业生涯的实践中逐步探索并找到客观规律。按照客观规律办事可使我们的职业生涯少走弯路，让我们更快地取得成功。满足需求有规律：
1.基本需求指向自己需求可分为基本需求和高层次需求两类。基本需求是指用以维持一个人生存的需求。当一个人喝了、吃了，解渴、果腹了，有了最基本的生理安全、心理安全保障，就可以满足基本需求
2.高级需求指向环境
高层次需求并不直接指向人自身。高层次需求实现的前提条件是先满足其他人的需求，再由其他人对己进行反馈，从而获得自身高层次需求的满足。
比如教师受人尊敬是由于教师的传道、授业、解惑，给他人带来知识、观念和方法，他人接收以后，感觉有帮助，从而对教师产生感激、尊敬之情。也就是说老师受到他人的尊敬是由自己满足别人之后获得的他人的反馈，并非能直接索要到尊敬。
个人付出越多，对别人就越有帮助，所受的尊敬也就越多。因此，高层次的需求一定是一个人先满足周围其他人的需求之后，他人再对其进行折射才能得到满足。
3.不同的人有不同的需求
不同的人有不同的需求。处在管理位置的人在带领团队的时候，一定要清楚这一点，了解每个员工现在是处在哪个需求层次上？是温饱需求阶段？还是爱和归属的需求阶段？或是已经到了受尊敬的需求阶段？如果管理者不了解这些，给予员工的东西与他的需求层次不相符，就容易造成费心费力却没有效果的尴尬局面。
4.同一个人在不同时期有不同需求
一个人在不同的时间阶段，其需求也会有相应的变化。同时，当一个人的物质需求得到基本满足之后，便会开始追求更高层次的精神需求。
5、职业产生和消亡的客观规律要求人们在选择职业类型时不仅要考虑个人职业发展意愿，更要考虑到时代前进的步伐所引起的社会需求变化。所以在找职业的时候你需要考虑哪些职业是“朝阳职业”；哪些职业属于“如日中天的职业”；哪些职业已经成为“黄昏职业”；哪些职业已经是“夕阳职业”。一般来讲，你越是找到一个“朝阳职业”、一个“如日中天的职业”，就越容易在职业生涯中更快进步，更早成功。职业技能不断更新随着社会的发展，职业在逐渐变化，知识含量、技能含量低的职业将逐渐退出历史舞台。职业环境变化要求职业知识及技能也要随之提高。所以我们要时刻学习职业的知识和技能。
最后，就个人的职业生涯规划和人生目标的追求谈点看法。
首先，职业生涯要有明确的方向选择。
其次，注重内职业生涯的修炼，对事积极主动。
第三，确立明确目标，找到职业锚。
第四，我在团队中，企业就是我的船。
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